青少年射击运动员的选材
论青少年射击运动员选材时身体形态特征及生理机能的选拔条件摘要：青少年射击运动选材包括年龄特征与身体形态!生理机能以及心理素质几方面综合评价与考量。本文主要从选材时身体形态特征及生理机能两个方面做一简短论述，为青少年运动员的选拔做一理论参考。
摘要：青少年；射击；身体形态；生理机能
前言
当前世界体坛,竞争十分激烈,运动技术水平不断提高,成绩日新月异；特别是08奥运以后,不少曾被人们认为是二十一世纪的纪录,不断被新手所刷新,大量纪录被一再打破。在射击项目中也是如此,这种发展的趋势说明要使运动员能在国际体坛上名列前茅,除了依靠完善的训练体制、良好的训练条件和多年科学的系统训练外,还必须使训练对象本身具有适应该项运动的天斌条件.因此世界各国,特别是体育先进的国家,对发现运动员的秉性和天赋条件的选材工作十分重视,进行了大量的科学研究工作,并把它作为选择、培训运动员,保持和赶超世界先进水平的一项重大课题来对待。
(一)形态特征
一、外形:五官端正,身体比例匀称。
二、体型:瘦长型和祖壮型均不理想(要考虑到少年运动员的年龄因素)。
三、身高、体重:预测进入18周岁后,男子身高为1.73一1.76米,体重为身高(公分)一110=(公斤)。女子身高为l.6一1.65米,体重为身高(公分)一105=(公斤)。
身高预测法有很多,在所有体型特征中,身高的遗传系数最大,因此从父母身高来推算比较方便和实际。捷克的哈弗利采克将子女和父母身高的关系总结为下列公式:
儿子的身高=（父身高+母身高)x1。08
2
女儿的身高=父身高x0。923+母身高
2
四、身体比例:
1.髋关节略高有利于立射的抵肘,因此身高和坐高的比例略大一些有利。
2.手臂略长有利于自如地持枪、握把。要求直立时两臂伸直贴大腿两侧,手腕横线与臀下线平或超过为好。直角坐时,两臂在体侧扶地,不塌肩。以两臂弯曲度多者为好。
五、对身体各部的具体要求:
1.脚掌宜大,与身高比例在1:7以上为好。
2.手指纤细灵巧,感觉要敏锐,有利于压实扣发扳机。
3.锁骨及肩脾骨外观平直,肩窝不宜过深、肩略平。
4.胸廓要开阔,左右径稍大,不能有鸡胸。
5.骨盆宜宽大,平足不适宜。
6.脊柱应有正常的生理弯曲度,头、背、臂贴垮直立时,腰距墙2一3公分为好,脊柱
不能有侧弯及其他变形。
(二)生理机能
一、身体健康,无疾病,特别要注意脊柱侧弯、腰肌劳损,脊椎及颈椎的病伤。
二、发育正常,体质好,精神饱满,朝气蓬勃,代谢旺盛,胃纳正常,睡眠深沉。
三、呼吸器官强健,肺活量指数较同年龄组的平均值高10%-20%,同时有较长时间的憋气能力。
四、要求血运旺盛,负氧债能力大,负荷完毕后机体内部平衡恢复快。
1.安静测试:脉搏眺动要清晰有力而且深沉,不浮滑。节奏均匀正常,平均值低,血压以舒张压略为偏低为好。
2.运动负荷测试:在完成相同运动里负荷之后(如全力原地高抬腿跑,频率较同年龄组下蹬起立),测定脉搏和血压的变化及恢复时间,以及脉搏放剧不快,血压(收缩压)适度上升,舒张压下降,以及恢复至正常的时间短促为好。
五、视力要求:
1.国际标准视力表测定在1.5。
2.必须右眼为优势眼。测试办法:在硬纸上打一直径为8公分的小孔,置于眼前30公分
处,双眼同时通过小孔看准前方一目标,然后轮流闭上一眼,如目标继续清晰可见,即为优
势眼。
3.眼匝轮肌有力,眼球移动灵活,侧试办法:在受试者眼前20公分处,顺(逆)时针方向移动一目标,令受试者眼球随目标移动。
六、前庭分析器功能良好。。
1.旋转测试法一:受试者直立,以约每2秒一圈的速度旋转10圈后,立即停止,目视前方。观察受试者的稳定性和眼震(即眼球有规律的颇动),以身体站立稳定不歪斜为好。眼震持续时间在15一40秒之间为正常。功能不好的少年,旋转后站立不稳,眼肌不能随意收缩和放松,有的还伴有晕眩、恶心、视觉、感觉失调的现象。
2.旋转测试法二:左手捏右耳,体前屈90度,膝盖伸直,右手从胸前穿过左臂,手指指向地面,以约2秒一圈的速度旋转10圈,立即停止,向前行走5米,观察其步履姿态及偏斜程度。以步履正常稳健,偏斜小者为好。
3.平衡测试:单腿站立,另一腿屈膝,足跟触及站立腿的膝部,两臂前平举,闭目。以身体不歪斜、不颇动,保持平衡时间长者为好。
七、运动分析器(本体感觉)功能良好:
1.测试法一:受试者面墙站立,右臂前平举,食指触墙,在触点作一标记。然后在距标记30公分的上下左右各作一标记,分别以3、6。9公分为半径各标点为圆心画圆,以半径大小定为1、2、3区。受试者右臂屈于胸前(每次动作后还原)在有视觉的情况下,用右手食指各触标点数次,然后闭目,根据测试者要求,触及相应各区1、2、3区分别为3、2、1分,区外为0分,总计得分多者为优。
2.测试法二:距墙四米,在墙上画半径分别为5、10、15公分的同心圆。并依次定为
1、2、3区,令受试者闭目行走指向圈心,反复多次,评分法与上同。
3。测试法三:准备30、35、40、45、50克五档不同重量的祛码(可用子弹代替),让受
试者感觉其中一档或二档重量后,然后更换祛码,令其说出重量变化的情况。以感觉敏锐,
能分辨出差异者为好。
八、稳定性:
1.测试法一:两脚开立与肩同宽,双手前平举,观察其手腕、手掌、手指及手臂情况,
以稳定时间长,不颇抖为好。
2.测试法二:受试者持枪取立射姿势,闭目,力求稳定。在枪管上粘一根猪埃,并让其指向墙上白纸,然后在白纸上描绘其移动的轨迹。以移动距离小,平稳无抖动和突然性移动为好。
九、红白肌的选择:
很多研究材料表明,人体的肌肉可分为白肌即快缩肌纤维(FT)和红肌即慢缩肌纤维(ST)以及介于这两种之间的中间型肌纤维。从红、白肌的结构和机能来看,红肌神经支
十、血型测定:
不少资料很导,O型血型的人,运动能力转强。我国对8幼名各类运动员的血型进行了侧定,发现其中213名优秀运动员的血型中,O型占36%,这与以运动成绩称著于世的美国黑人血型分布的情况基本相符。有人经过观察,认为血型和性格有关。O血型的人,比较自信和坚定,不易受外界千扰。A血塑的人则比较理智和谨懊,学习动作踏实,掌握动作牢固,动作定型后不易变化。B血型的人比较热情乐观;AB血型的人则比较怪癖,甚至保守。因此在选材时,以挑选O型A型为佳。血型和运动能力及性格的关系,正在受到往意,但没有得到科学的论证。因此,只能作为参考。
小结
射击运动员的选材问题涉及面很宽,目前国内外都还没有比较完整、比较成熟的文献资料可供参考借鉴,但是,我们想应该积极地开展工作,把各方面有关的专家吸引到这个领域中来共同进行开拓。“十年树树,百年树人”。着眼于培养高水平的后备力量,脚踏实地把选材工作搞好,具有重要的战略意义。
青少年排球运动员选材
青少年排球运动员选材 ( 一选材的作用和意义 运动员选材就是根据运动项目的特点与要求 用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。 只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。 排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤 第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。 第二步: 组织初选对象在小学进行分班业务训练主要进行身体素质训练。 第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。 第四步 经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。 2.身体形态 (1)\身高 现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身 高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。 早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。
谈谈射击运动员的基础训练
龙源期刊网 https://www.sodocs.net/doc/3710662303.html, 谈谈射击运动员的基础训练 作者：袁巍 来源：《活力》2016年第19期 一、基础训练的重要性 首先，我们在训练中一定要认识到基础训练的重要性。因为一切比赛的成绩都是规范、长期训练的结果，而抓基础训练又是培养人才的基础工程，是各级运动队必需的训练手段和途径。目前国际、国内的射击运动水平已经达到了非常高的水平，枪支弹药的精度好之又好，在2013年为了增加技术的难度和判定的准确性，把10米气步枪、50米卧射的环值增加到小数点后一位，这一裁判规则的改变又给我们的训练带来了前所未有的要求，要求运动员不但要打10环而且是高环值的10环。这一目的的达到和完成对基础训练的规范和高效有了新的要求，所以我们的训练必须根据比赛规则的改变来对训练方向进行必要的调整。过去我们常常说“三分选才，七分管理”。从管理的角度上说，有它一定的道理。但是真正的人才成长，除选好才以外，我认为最关键的一个环节就是：抓好基础训练、规范训练。日积月累、集腋成裘就是这个道理。 高级射击选手的造就，很大程度上依赖于基本技术的扎实与否。近几年以来，我在训练实践中体会到，抓基础训练不仅仅是技术问题，同时也是一个认知的过程。大家都知道，基层训练主要承担的任务是为本市训练参加省比赛以及全国青少年比赛的选手，向本省训练机构输送合格的青少年选手。俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”。一个优秀运动员的培养不是一年半载就能够达到的，往往在我们的训练中就容易出现使用“拔苗助长”的办法，急于要成绩、出成绩。在省一级的比赛中出了一点成绩的运动员，不管年龄大小，技术是否已经打牢固。在已经承受了较大的训练压力和比赛压力的情况下仍旧把更加沉重的比赛任务加在他们的身上，结果往往出现事与愿违、昙花一现。这都给我们的训练人才上、经费上造成了极大的浪费。 二、基础训练如何进行 1.扎扎实实地抓好姿势动作定型的训练（这是关键）。一般来说，姿势动作的定型主要包括以下两个方面：一是要根据训练对象的身体特征来确定一个正确的姿势动作（标准化），二是姿势动作的程序化、规范化。 首先，姿势动作要标准化，一个运动员只有在标准化的前提下才能达到后面所要求的程序化、规范化。当建立标准化的动作以后运动员能够明确地知道自己的动作的参照标准是什么、出问题的地方在哪里。然后是建立动作的程序化，建立程序化的好处在于让运动员在训练中排除多余的动作带来的影响，更快的使自己注意力集中起来，按照动作要领的顺序来完成射击的全过程。例如：步枪运动员在调整好动作指向后，按照准备（装弹）—瞄准—预压—呼吸—击发前力量保持（视力回收检查瞄准）—击发—击发后力量保持（检查枪支跳动）。这里需要强调的是姿势动作一定要合理、自然。姿势动作的正确与否直接关系到技术水平的发展和提高，
青少年射击运动员的选材
论青少年射击运动员选材时身体形态特征及生理机能的选拔条件摘要：青少年射击运动选材包括年龄特征与身体形态!生理机能以及心理素质几方面综合评价与考量。本文主要从选材时身体形态特征及生理机能两个方面做一简短论述，为青少年运动员的选拔做一理论参考。 摘要：青少年；射击；身体形态；生理机能 前言 当前世界体坛,竞争十分激烈,运动技术水平不断提高,成绩日新月异；特别是08奥运以后,不少曾被人们认为是二十一世纪的纪录,不断被新手所刷新,大量纪录被一再打破。在射击项目中也是如此,这种发展的趋势说明要使运动员能在国际体坛上名列前茅,除了依靠完善的训练体制、良好的训练条件和多年科学的系统训练外,还必须使训练对象本身具有适应该项运动的天斌条件.因此世界各国,特别是体育先进的国家,对发现运动员的秉性和天赋条件的选材工作十分重视,进行了大量的科学研究工作,并把它作为选择、培训运动员,保持和赶超世界先进水平的一项重大课题来对待。 (一)形态特征 一、外形:五官端正,身体比例匀称。 二、体型:瘦长型和祖壮型均不理想(要考虑到少年运动员的年龄因素)。 三、身高、体重:预测进入18周岁后,男子身高为1.73一1.76米,体重为身高(公分)一110=(公斤)。女子身高为l.6一1.65米,体重为身高(公分)一105=(公斤)。 身高预测法有很多,在所有体型特征中,身高的遗传系数最大,因此从父母身高来推算比较方便和实际。捷克的哈弗利采克将子女和父母身高的关系总结为下列公式: 儿子的身高=（父身高+母身高)x1。08 2 女儿的身高=父身高x0。923+母身高 2 四、身体比例: 1.髋关节略高有利于立射的抵肘,因此身高和坐高的比例略大一些有利。
青少年摔跤运动员的科学选材特征分析
青少年摔跤运动员的科学选材特征分析 一、选题的理论意义与实践意义： 理论意义： 摔跤项目属于重竞技体育项目，要求运动员动作连贯、勇猛顽强，并且要具有较高的心理素质，而个性心理特征又是良好心理素质的重要指标。因此，对摔跤运动员个性特征问题的研究，近些年从未间断。尤其是对于身心正处于发展阶段的体校学生，在对其进行摔跤训练时，能够加强对他们的个性特征进行研究，能够为该项目的科学选材提供依据。 实践意义： 摔跤运动员的选材时根据运动项目的特点和要求，以科学的方法进行预测和某些指标选出适合这一项目所需要的后备人材。无论什么运动项目，成功的选材意味着运动训练成功的一半，可见选材在运动训练中的重要地位。摔跤项目的科学选材与其它项目的选材一样，是有科学依据的。本文旨在通过对青少年摔跤运动员的科学选材特征的分析，为青少年摔跤运动员选材工作提供帮助，也让青少年摔跤教练员能够明确与之有关的运动员选材要点。 二、研究方向的动态及本文创新点： 研究方向的动态： 孙景阳的研究认为近年来,随着体育科学的快速发展,训练方法相对于以往有了科学性和客观性,可以说科学选材是运动员创造优异运动成绩的基础。再加上优秀运动员的竞技能力由多个方面因素组成,如遗传特征(先天性)和后天训练,科学选材就是选拔最有体育天赋的运动员,使其经过长期系统的训练达到高水平的运动效果,提高运动员质量。该文则以辽宁省摔跤柔道运动员科学选材为研究对象,并给予有关科学选材的建议,以供参考。 盛江的研究表明，摔跤运动员的科学选材与提高摔跤运动水平密切相关。根据摔跤运动员的特点,在选材时应从摔跤运动员的形态结构,生理机能,身体素质,神经类型,心理素质,思想品质,遗传因素等几方面加以重视。 王韵博的研究根据长春市青少年摔跤、柔道选材测试的结果,通过分析形态、机能、素质三大类指标,得出相应结论,并根据具体数据提出青少年摔跤、柔道运动员选材的合理化建议,希望可以对青少年摔跤、柔道的选材工作提供借鉴和帮
青少年排球运动员选材
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用科技手段指导射击运动员体能训练
用科技手段指导射击运动员体能训练 在射击项目中，优秀成绩与运动员高度的工作能力有关，而运动员的高度工作能力取决于健康状况。射手要想获得高环值关键有三点：即系统的科学的技术训练，健康的体魄和清醒的头脑。很多运动员做赛前计划方案时。往往把心理准备方面考虑得很细，而忽略了比赛时的体能计划和方案。射击运动员要求头脑控制身体去完成某一件事时，身体必须有被训练过的条件反射，身体条件是指射击运动员能够适应比赛过程紧张时的体能、精力及心态的要求。 射击运动项目的身体训练方法有很多种。如能正确的、熟练地掌握各种训练方法和技巧，并能贯彻在整个训练中。将对预防射手在射击运动中某些方面对身体的不良影响、发展射手特有的意志品质、提高神经系统获得较快地形成技能的能力起到不可估量的作用，只有全面的技术技能和良好的身体素质，才能有效地保证运动员技术水平有更大提高。 射击项目的一般体能训练是寻找一个技术训练、心理训练和身体训练的平衡。提高体能素质的目的就是为了运动员的心理和技术相适应，当今射击界的优秀射手都是具备敏锐、清晰的头脑和强壮的身体，在训练中已将心理训练、技术训练和体能训练融为一体，对身体素质训练能提高专项成绩的
重要性有了更进一步的认识和认可。 身体训练的好处就在于可以提高肌肉群弹性。建立肌肉的强度，增加耐力和快速恢复的能力。通过增加肺活量提高心脏和呼吸的耐力功能。提高全身血液循环系统的能力。提高心功能、心率减缓、每博输入量增大、使大量的血和氧在整个体内循环；通过过剩热最，控制脂肪。通过增加肌肉的弹性，降低肌肉的拉伤和腰背的损伤；减少心脏冠状动脉衰竭的危险。 对心理上的结果是：提高心理调节能力，提高工作的积极性，改进睡眠，使自己的身体有一个健康的、有力的感觉，使生活感到有活力和美好，毅力、自制力的提高。 身体训练主要包括以下几点： 1、专项身体训练 静、耐力和协调的训练。做俯卧撑，单杠，引体向上。双杠臂屈伸，仰卧起坐、下蹲和哑铃操等动作一定要慢点。并有意识控制肌肉的张弛变化。半蹲静力练习的同时屏息10―20秒。 双手取前平举，上举，侧举和下垂姿势。每种5次握拳和伸展掌握的动作后交换手臂姿 势，反复2～3次，可以闭眼体会肌肉状态和有意识控制肌肉变化的速度。协调徒手操。 2、平衡能力的练习
竞走项目青少年运动员科学选材
竞走项目青少年运动员科学选材 前言 田径运动在现阶段之所以迅速发展，不外乎两个方面，一是科学的选材，二是科学的训练。而科学选材的主要对象为那些将来能达到世界水平的青少年运动员,对其进行科学的选拔并作出评价。对运动潜力作出预测,这是走向成功的关键。 主要内容: 1、身体状况 其实竞走说到底是耐力运动，它和其他项目的运动员之间有较大的差异，很有自己的特点。第一，身高要求比较低，所以体重相对会比较轻，运动员可以减少行走时的能量消耗。其实去运动员一定要保持下肢的频率和灵性，身材高对此有不利影响，但身高太低会影响步伐。正常情况下，运动员的身高、腿长实际上在比赛中有明显的优势，但不能作为选择竞走的唯一条件，而要综合分析运动员的状况。竞走是由胯髋运动完成的。对这样关节的健康性要求很高，要求苛刻。为了确保运动员在未来发展过程中的灵活性和抵抗力，较窄的身宽将不会成长为人的体格和力量。第三，要看关节有无生理弯曲，选择自然膝关节屈曲，柔韧性好的运动员，走路上精，与跟腱部相同，脚踝会有一个大振幅，反之不够灵活的关节，拾取和提高，实际上去技术更难以影响技术的发挥。青少年中选择的运动员应该身材苗条，体重也比较轻盈;对于身体通过关节和脚踝具有良好的灵性和抵抗力，保证长时间的快速跑车技术特点应该是身材窄小，大脚踝竞走效果更好。 2、竞走技术要求大步，高步频，对心血管系统要求较高，脉搏在一定程度上反映心血管功能的水平。脉冲和容易测量，在相对平静和在相同的负载下测试，选择脉冲相对较低。血红蛋白和特定的肺容量应作为首要标准，血红蛋白反映氧气容量的大小，血红蛋白含量，结合氧气，它可以增加运动员的能力。重要的能力和人的年龄，性别，体重。训练和运动有特殊
青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题
青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题 【摘要】随着科学训练方法和手段的不断发展和提高，科学选材工作显得尤为重要，充分挖掘和利用运动员天生的才质，可以保证运动员多年的系统训练，为创造优异成绩打下良好基础。结合笔者的实践经验,就青少年田径运动员科学选材需注意的一些问题进行了探讨。 【关键词】青少年；田径运动员；选材 所谓运动员选材，就是根据运动项目特点和要求，采用科学的方法把那些适合某个项目并且有发展前途的少年儿童挑选出来，加以系统训练，并创造优异成绩。选材是竞技体育训练过程中的一个非常重要的环节，在整个训练过程中起着至关重要的作用。从多年的训练实践来看,选材的成功与否基本决定了训练最后所能达到的高度，运动水平越高，这种情况就越明显。同时选材的成功还会使训练过程更加顺利，时间更短。教练员和运动员更加轻松，训练过程由此成为一种愉快和享受成功的过程。因此，为了达到更高的训练目标，并且使付出得到更好的回报，教练员一定要把选材作为训练过程的最重要的工作来抓，这样才会收到事半功倍的效果。 田径运动员选材的理论、方法等是整个科学选材的一部分，但由于田径运动主要靠体能，而体能更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选材显得更为重要和复杂。 1重视遗传因素 众所周知，没有天赋的运动才能，就不可能取得最佳的运动成绩。这里所指的天赋运动才能，其实质就是个体天然的、优秀的运动遗传素质。人类遗传学的研究表明，构成人体运动能力的绝大多数性状具有很高的遗传性，且一般都是呈常态分布的数量性状，遗传度多在60%以上。德国科学家经过大量的研究发现，在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体。说明父母某些遗传性状均能在子女身上再现，并能通过遗传有所发展，因此在选材工作中家系调查是一项必须进行的工作。人类遗传学的研究成果为运动员的遗传选材奠定了坚实的理论基础，使得遗传选材法在运动员的早期选材实践中发挥着越来越重要的作用。 ２身体素质 身体素质是指运动员在运动过程中体现出来的速度、力量、耐力等方面的能力。运动员素质的高低，与遗传因素相关，但也与后天的环境、营养、训练有着密切联系。立定跳远、100米、耐力跑三项内容是挑选优秀田径运动员最基本的测试项目，也能体现出运动员本身的身体素质。立定跳远可以检测爆发力，100米可以测出运动员的速度、运动技术与协调能力，也是检测身体素质最重要的一
浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养
浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养 青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥。本文从排球运动员早期选材以及如何提高训练意识与训练质量方面进行分析研究，以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考。 标签：青少年排球选材训练质量 随着竞技排球运动的发展，科学地进行青少年排球运动员选材和培养，把最适合打排球的好苗子从小就准确挑选出来，早期进行科学系统训练，避免盲目性、减少淘汰率，使我国排球高水平后备人才领先发展，层出不穷。 1 青少年排球运动员的早期选材 现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展，对优秀排球运动员的要求也越来越高。除了对运动员进行发育程度、形态、机能、心理等综合评定，还需要教练员在日常和与运动员接触过程中不断加以观察，使科学选材与教练员经验相结合，做到边选拔、边培养、边观察，避免对运动员运动能力极其潜力估价的失误。 1.1 遗传学方面 排球运动员选材时，遗传因素是首要考虑因素。在运动能力遗传中，子代中有50%的人会具有优秀的运动才能。遗传学的理论已深入运用在体育运动中的很多项目，在我国运动实践中，也早以证明了这一点，举重的陈氏家族就拥有三位世界记录创造者。因此，应用遗传学理论、观点和方法进行科学选材是不可缺少的内容。 1.2 人体形态方面 世界排球运动已趋向“大型化”，因此身材高大，指距长，已成为排球运动员的主要形态特征，主要包括身高、体重、指距长、下肢长、小腿长等。一般来说，肌腱长肌腹短有利于收缩的速度，爆发力好。实践证明，足弓高，踝关节细的运动员，速度快，爆发力强，对于在排球竞赛中争夺空中优势是个有利条件. 1.3 机能类 肺活量/体重指数，它是间接反映肺功能的简易指标。从目前排球运动发展趋势看，比赛愈来愈激烈，比赛时间也较长，要求肺功能具有较大的稳定性，它是保证长时间运动能力的基础，没有良好的肺功能，就无法承受紧张的训练与比赛。 1.4 身体素质方面
青少年射击运动员心理素质的训练方法
摘要:射击运动是一项静耐力对抗较强的项目,心理素质训练对竞赛成绩影响较大。文章论述了在射击运动中良好心理素质的作用,分析了青少年的心理特征,从放松练习、表象练习、注意力集中训练以及认知练习四方面对具体的心理素质训练方法进行了探讨,并提出了一些应注意的问题,希望能够为运动员心理素质训练活动的顺利开展提供一定的参考与借鉴。 关键词:青少年运动员;射击运动;心理素质;心理训练 射击运动是一项以“稳”和“准”取胜的体育运动项目,相对于其它的体育运动项目而言,运动员动作和心理的稳定性是其最大的特点,同时也是最为关键的一点。在很多世界级别的比赛中,有相当多的优秀射击运动员都是凭借良好、稳定的心理状态一射成功,获得优异的运动成绩的,但是同时也有很多高水平的运动员却因为临场心理状态的失衡,造成比赛发挥失常,以至于影响了技术水平的充分发挥。青少年射击田径运动员正值青春发育期,拥有独特心理、生理特征,为更好的调节和控制心理活动,克服心理障碍,提高心理素质,实施心理训练已成为广大体育教师和教练员必须关注和解决的问题。 1 在射击运动中良好心理素质的作用 不管是在何种类型的比赛中,激烈和紧张的气氛都会出现,就算不存在观众和喧闹声,有着十分平静的射击赛场,运动员们还是会表现出一定的紧张状态。射击比赛持续时间久,会将充足的时间留给运动员去思考,所以,很难对思维进行控制。在开始射击比赛时,你打你的,我打我的,各个运动员是看不见对手的,但是,最为重要的是对手对自我都能够进行认识,挑战自我、超越自我和战胜自我为射击比赛的真正较量。在比赛中,每个人都会遇到压力,每个人在参加比赛中都会有这样的反应,动力是压力的产物,压力适当的出现,能够振奋起运动员的精神,集中运动员们的注意力,和平时进行比较,动作会更加连贯,使运动员将更好的成绩创造出来。但是,在
浅析足球运动员科学选材
浅析足球运动员科学选材 摘要：众所周知足球是世界第一运动，当今世界足球强国的水平令我们充满激情和渴望，在世界各国足球尤其是欧洲联赛及世界杯的影响下，对我国足球的发展起到了推动作用。足球运动是青少年最喜爱、开展最广泛、也是影响力最大的体育运动项目。但是现实足球教学、训练面临很多实际的问题待而未决。为什么我们的国家队，我们的联赛平泛、乏味？不妨冷静的思考一下，要想看一个国家的足球水平如何，最重要的是看这个国家青少年足球发展基础如何，要想提高一个国家的足球水平，重要的是抓好这个国家的青少年足球运动、青少年训练，而抓好训练的选择条件就是青少年运动员早期科学选材。 本文从运动员选材的基础理论起步，根据足球运动员的运动规律，查阅和分析大量文献，着手从青少年的身体素质、年龄、运动素质、竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行。提出了青少年足球运动员早期科学选材的主要影响因素，确保选才工作的科学完善。 关键词：足球运动员，选材方法，注意问题 1研究对象 本文从9—15 岁年龄结构的基层选材开始，重点着手从青少年的身体素质，年龄、运动素质，竞技水平、生理、遗传等方面的特征进行分析。 2 结果与分析 2.1 青少年足球早期选材的意义 长期以来，世界各足球强国十分重视青少年的科学选材和训练工作，其目的就是尽早发现好苗子，以利于从小多年系统的进行训练。在现代高水平足球强队的成长过程中，高水平的科学训练，优化的训练环境；优越的天赋条件是成功的必须条件。而具有优越天赋条件的运动员就要靠教练员在青少年早期选材中去发现和挖掘的。 近年来，随着我国足球职业化进程深入发展，青少年足球的早期科学选材和训练以倍受重视，其研究工作更加深入细致，更加的具体实际，更加的专项化。在“足球训练”一书中，就影响足球运动员成材率的十个主要因素进行分析，并提出了“足球运动员身体形态”，“足球运动员身体机能及生理生化指标”，“足球运动员技术测评标准”等选材参照模型，这些研究成果对我们进行青少年足球运动员的早期选材，具有很大的帮助和价值。早期科学选材的重要意义体现在这两个方面，一是深入足球选材的科学理论研究，制定出一套具有实用价值的选材方法和模式。二是通过系统的培训，使广大在基层从事青少年足球训练工作的教
论优秀篮球运动员科学选材的重要性
论优秀篮球运动员科学选材的重要性 【摘要】随着篮球运动的发展与普及，篮球运动越来越被人们所重视，对篮球运动人才的需求增大，特别是在21世纪人才竞争年代，篮球人才普遍被人们所青睐，从国家举国体制的人才培养方为我国培养了一大批优秀的篮球运动员，推动我国篮球事业的发展，篮球人才培养与篮球事业的发展是相互促进的，他们是“根与叶”一样的密切联系，在培养一名运动之前最主要的前提就是选材，科学的选材可以让训练效果、精力、时间、资金等事半功倍，科学的选材才是决定你是否能够成为人才的重要前提。本文从科学选材的角度，论证科学选材对优秀运动员培养的重要性。 【关键词】篮球运动员；选材 中图分类号：G80文献标识码A文章编号 1006-0278（2015）12-259-01 随着科技的突飞猛进，在训练方法、技战术都已经达到了很高的高度，人类运动的能力已经达到了“极限”水平，要想有新的突破，就必须科学选材入手。 有专家认为培养当代世界冠军，必须具备三个条件：“高水平的科学训练、优化的训练环境和运动员个
人优越的天赋条件”。人们常说：“优秀的先天条件是朔造高水平运动员开始”、“选材的成功意味着训练的成功”。对篮球运动来说，先天身体条件很容易影响篮球水平的高低，根据篮球运动综合特征将其分为：身体形态、运动素质、心理素质、生理、智力等。从以上几个方面科学选材能够大大提高选材的效率与准确性，再通过高水平的科学训练与高标注的训练环境进一步提高了篮球运动员的成材率。科学选材已越来越多人开始重视。 一、篮球运动员科学选材的含义 篮球运动员的科学选材是指采用现代科技的手段和方法，通过客观的指标测试，全面综合的评价和预测，把先天条件优越、适合从事篮球运动的人才从小选拔出来，进行系统的培养，并不断的检测其成长的过程。① 二、科学选材是培养运动员的起点 科学选材是一个长期复杂的过程，要对被挑选的运动员不断地训练检测，从普通运动员中删选出最适合的运动项目，通过后天的训练激发出本身应有的运动潜能。这对运动员后期成绩的提高起到了决定性作用。从遗传学角度研究选材的首要标准就是研究调查篮球运动员的父母，人类遗传的基本规律表明，反映
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材 通过运用文献资料法和测量法，对我国男子沙滩排球运动员的科学选材进行研究，研究结果为：我国沙滩排球运动员的培养单一，应建立初级、中级、高级的完整的人才培养体系；应选择身高较高，肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少的运动员；弹跳力、变向移动速度、耐力、学习能力和神经类型也是教练员选材的重要指标。 标签：沙滩排球科学选材 0 引言 竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。 由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成优秀的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2012年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2012年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。 2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状 我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2012年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。 由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决
[射击运动员训练恢复技术]射击运动员训练笔记
[射击运动员训练恢复技术]射击运动员训练笔记 射击运动以精确命中10环为目的，技术动作要求精益求精，因此，精力、体力消耗都很大。而射击运动员在过度疲劳的状态下训练(如：精神不振、厌恶训练、伤病劳损、注意力不能有效集中等症状)效果就甚微。相反，还会给队员的思想，技术、心里带来消极甚至是破坏性的影响。同时，射击又是一个技术动作复杂，精确的本体感受能力以及心、技、战、体等各种素质配套训练所需时间长的项目。为此培养一名优秀运动员所花的精力、人力、物力、财力是相当大的。然而，目前因劳损、伤病而早退役的运动员为数不少，这可以说是一种很大的浪费。延长优秀运动员的运动训练年限是射击训练一个战略性的问题，也是赶超世界先进水平的需要。我认为做好训练后的疲劳恢复工作是有效延长训练年限提高训练质量、训练效率的重要手段。 要训练，必然有疲劳，恢复以训练达到疲劳为前提，离开训练谈疲劳恢复毫无意义。换句话说：我们需要大运动量训练达到极限疲劳，最大限度挖掘人的潜在能力，使技术水平得以提高，技能在比赛中得以发挥。如何对待疲劳?自觉地、主动地做好疲劳恢复是积极的办法。对于射击运动员的疲劳恢复我认为应该包括及时恢复和周期恢复二层主要内容。 一、及时恢复
及时回复是指训练结束后及经过一天训练后通过某种方法、手 段尽快地使身体减轻或消除疲劳的状态。由于射击项目大部分动作需静力做功保持稳定。持续时间长，局部负荷大，比如步枪项目的立射，躯干负担5-8公斤重的枪支，在做腰部侧弯下沉踏实动作时，腰椎段成反S型。两侧肌肉受压，训练中由于得不到及时有效的放松，复原局部循环受阻，代谢物质得不到及时的排除，使局部肌肉紧张加剧，引起不适，久之就出现酸胀、疼痛等劳损症状，大部分有压痛感，伴有脊椎的形变。而且射击训时大脑始终处于注意力高度集中的兴奋状态之中，精力消耗很大，这就需要训练后的及时恢复、矫正、减少身体不适，以保持良好的训练情绪及充沛的精力投人下一次训练。及时恢复的手段很多，本人认为比较有效的手段有： 1、除训练前要做颈、腰、各关节的活动外，课后颈部腰部的牵拉放松，由他人进行按压、按摩和及时在射击垫上做仰位、俯位、侧位的屈伸力量等均是有效的矫正恢复手段，尤其及时做一些腰背力量，既可调整腰肌紧张状态，及时复原，保持良好的血液循环，防止劳损的发生发展，也可增强腰背肌肉的力量，提高稳定性。具体做法是：在射击台上放一垫子，练习者取仰、俯、左右两侧四个方向，其同伴固定其下肢，使其上身做屈伸、侧弯动作。做的次数、重量以个人最大负荷能力的70％-80％，做两组效果更好。由于训练结束时队员比较疲劳，往往不想做，教练员要讲清道理，并作为训练的内容进行安排。这些年我比较重视课后的矫正训练，效果还是比较明显的，有效
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3绯红
浅析我国男子沙滩排球运动员的科学选材沙滩排球3 绯红 竞技体育竞争越来越激烈，但其成材率相对较低，这使得一些学者越来越重视运动员的科学选材。现在社会发展迅速，各体育强国之间的运动水平逐渐缩小，训练方法、训练手段和训练条件之间的差距也愈加减小，这使得运动员的科学选材显得更加重要。 由于当前沙滩排球引入我国时间段，受重视程度低，对沙滩排球的科学选材的研究更是少之又少，本人运用文献资料法，查阅各种运动科学选材的文章，以期能选拔那些天赋条件好的苗子，培养成的沙滩排球运动员，排球运动员的成长遵循“三年成型，五年成材，八年成器”的规律，沙滩排球运动员亦是如此，所以沙滩排球运动员最好在12、13岁就确定专项，开始进行系统的科学训练。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本研究的研究对象时我国男子沙滩排球运动员的科学选材，调查对象为我国2021年国内积分排名前16名的运动员和参与冬训的国家队运动员。 1.2 研究方法 1.2.1 文献法。研究学习了相关的文件资料，同时通过查阅中国期刊网2005～2021年中外文献，查阅了大量有关男子沙滩排球身体形态和身体素质方面的研究，并对所得资料进行了分类、整理和归纳。 1.2.2 测量法。按照人体形态测量学的标准和要求，由专人对人体形态指标（其中包括身高、体重、手高和臂展）进行测试，然后收集测试数据。 1.2.3 数理统计法。对访谈和收集到的数据运用统计分析软件进行数理统计分析。
2 结果与分析 2.1 沙滩排球运动员的科学选材现状 我国沙滩排球运动员只有高水平运动员，主要依靠室内排球输送优秀的沙滩排球运动员，青少年和少年队的训练和培养体系尚未形成。但亦有某些队伍，例如山东、浙江、江苏和成部等高水平队自行选在优秀的沙滩排球运动员；通过与其教练进行座谈发现，各队自行选择的运动员年龄分部于14、15岁之间，秉着八年成器的规律，此时的选材为时过晚。 2.2 选材的内容及标准 2.2.1 身体形态。随着沙滩排球运动向高大化和力量化的发展，身高、手高、臂展的优势往往与比赛成绩成正比，对2021年我国优秀男子沙滩排球运动员的身体形态进行测量，结果如表1。 由表1可知，我国优秀的男子沙滩排球运动员的平均身高为195.7kg，平均体重为86.5kg，平均手高为253.1cm，平均臂展为201.6cm。十运会沙滩排球决赛全体参赛男子运动员（N=）的平均身高为193cm，由此可以看出身高对于沙滩排球运动的重要性。身高在所有体型特征中遗传因素最大，其中预测未来身高一般采用观察法和骨龄法：观察法即了解其父母的身高；骨龄法即：未来身高=现在身高/骨龄发育指数。 表1 我国优秀沙滩排球运动员身体形态指标 在选拔身高的前提下，沙滩排球运动员应选择体格匀称，协调灵敏型的体型为好。通过对专家访谈，专家多次提出了参考标准：“肩宽，腰短，胸厚，四肢修长，手脚较大，跟腱清晰，脂肪较少”。 2.2.2 身体素质。弹跳素质是沙滩排球运动员网上实力的强的一个重要因素，它可以弥补身高不足的劣势，在沙滩排球比赛中，拦网优势不足，将会直接导致防守队员压力倍增，从而导致比赛落败。 沙滩排球运动员的速度主要表现在变向移动速度。在沙滩排球比赛中，轻拍球和吊球较多，这就要求运动员有较好的预判和较快的变向移动速度，如果一个运动员变向速度较慢，将会破坏反攻机会，甚
研究报告《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》剖析.doc
课题研究报告 《小学射击运动员选拔与训练的实践研究》 东莞市桥头镇第四小学吴正兵 课题负责人： 指导老师： 所在单位： 通讯地址： 内容摘要： 本课题采用专题研究法、经验总结法，通过对比研究、个案分析，制度构建实施等去探 讨小学阶段射击运动员的选拔与训练模式，探讨普通小学开展特色体育——射击运动员的选拔 与训练的科学、规范化发展必要性和重要意义。三年来，通过课题组成员们实践和探索研究， 我校课题组探索出有效地引导学生积极参与训练比赛的实施策略：在以射击为特色，素质优先 发展的实践中，我校以学生为主体，引导学生刻苦训练，使学生能够在主动、积极平衡射击训 练比赛与文化学习之间的关系，切实发展学生的综合素质与能力。对课题的实施效果进行综合 评价的结果表明，在普通小学开展小学射击运动为特色的体育活动中，能够促进学生个性发 展，培养学生实践能力，强化团结合作的意识，在学习与实践中增长知识与技能，促进学生健 康成长。 关键词：选拔训练;科学引导;建立制度；形成模式; 引言 本课题构思于 2007 年，当时我校成为市体育局业余射击训练网点之一，我校本地户籍学生成为射击小运动员主要来源。学生在参与训练后，射击成绩与文化学习成绩有两极分化趋 势。自 2011 年以来课题立项以来，课题组以课题研究为龙头，始终坚持“科研兴教、科研兴校、科研育人”的方针，发扬科学、积极、求实、创新精神，开拓创新，克服众多困难，使
实践研究。根据学生的年龄阶段特点及学生身体、肌肉发展的实际情况，从四年级到六年级 选出合格的人选，即制定出科学的选拔机制；制定符合实际的系统训练计划和内容，即要形 成科学的训练机制；关注学生训练期间的身体、心理、学习，使他们在各方面都能得到发展， 即形成科学的评价机制，从而培养出学生的特长，开创我校体育特色教育，形成品牌效应。 课题组成员围绕课题方案中所确定的研究内容、目标、方法开展了一系列的理论学习和 实践探索研究，通过不懈努力，课题研究取得了明显的进展，并获得了的了较好成果。 一、课题的研究背景： 东莞射击运动水平异军突起，在全省、全国青少年射击比赛中常常高居金牌榜首。作为 一个二级城市，东莞为何能在青少年的射击项目上屡创佳绩？东莞位于经济发达的珠三角地 区，生活水平相对较高，基础设施也比较完善。全市有长安、石碣、大朗、桥头等十多个射 击网点，为当地学生提供练习射击的机会。2008 年国家体育总局在东莞建立了“中国射击协会后备人才培训基地” 。 与东莞许多体育竞技项目大力引进外来运动员不同，射击运动在东莞有广泛的群众基础，涌现过多位著名的全国射击冠军，如桥头镇的莫丽妍，大朗镇的陈艳芳、刘奕诗等。在东莞， 学生对射击有兴趣，可以在平时上完课后进行射击训练。东莞市的青少年射击运动员， 90% 为土生土长的东莞人，一直以来，射击队伍非常稳定。 东莞市各级政府和单位都非常重视并支持射击运动的发展，各类训练枪支、射击服装， 各类设备及场地不断完善。全市每年举行两次射击锦标赛（夏季和冬季），每四年举行一次市运动会，为射击运动提供了良好的发展平台。市体育局、市体校、镇街（学校），形成了东莞市青少年射击运动发展的“铁三角” ，每年向省队、解放军队、国家射击后备基地输送优秀队员。东莞正逐步成为全国知名的射击之乡。 当我校正式成为射击训练基地时，学生报名踊跃，但在实际训练时，波折颇多，有不少 小运动员因各种原因陆续退出。但通过跟踪调查和分析，我们认为在小学阶段开展射击运动 员选拔与训练对我校特色教育发展具有实际意义和推动作用，因此，决定对此展开研究。 二、课题研究的内容和价值 （一）课题研究内容： 1、小学射击运动员的选拔、训练。根据学生年龄阶段制定射击训练教学内容，合理安排 学生射击训练的时间，形成有效反馈； 2 制定射击运动校本教材、日常训练及检查评定方式、预期效果及如何达到预期效果等；3、学校如何处理运动员射击训练与文化学习之间的关系；
青少年排球运动员选材
青少年排球运动员选材 中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-932807-000-01 摘要本文主要采用文献资料法，论述了青少年排球运动会比赛意识的培养。通过本文的阐述，可以发现排球比赛意识是衡量一个运动员水平的重要方面。良好的比赛意识，可以让运动员创造性的完成技术、战术的配合。球场意识良好的球队可以增强竞争力，从而为比赛的胜利奠定基础。培养青少年的观察能力、提高分析判断能力、提高应变速度、加强运动员参加比赛的能力以及利用录像等都能提高排球运动员的比赛意识青少年排球运动员是祖国排球事业的未来和希望。因此，培养青少年排球运动员的比赛意识至关重要。 关键词青少年排球运动员比赛意识培养 一、前言 国际排联主席鲁宾?阿科斯塔说过：“全世界有4亿多在一生中打过排球，有亿多人参加过各类的排球比赛，排球是世界上参加人数最多的体育竞赛项目。”在比赛中运动员精彩的扣球、防守、配合等表演，让人如痴如醉，叹为观止。例如，我国原国家队队员，曾经为中国取得“五连冠”而贡献巨大力量的郎平，古巴著名的主攻手“路易斯”……她们在场上不仅能准确的判断出正确的位置，还能根据对方拦网以及防守情况找到对手的弱点，
然后一击得分。她们在场上总能把自己和球队完美的结合起来。这不仅与她们天生的身体素质和后天的刻苦训练有关，更重要的是她们有超强的比赛意识。目前，对青少年排球比赛意识的研究还很少，本文通过排球的运动规律，结合青少年的生理和心理特点，来探讨了青少年排球运动员比赛意识的培养，希望为青少年排球的发展提供帮助。 二、概念综述 球场意识是指排球技术中的一项软技术，是排球运动员必须具备的，它是运动员对比赛场上客观现实的反映，是大脑思维活动与客观现实的产物；它是在第一信号系统的基础上由第二信号系统所产生的。 排球意识是运动员根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取合理行动的心理过程。是运动员心理技术与战术水平的综合体现，是运动员在紧张激烈复杂的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。 综上所述：排球运动员的意识是指排球运动员必须具备的在比赛中的自觉的心理活动，是指在比赛中根据客观现实迅速选择应用合理技术和战术的能力。 三、如何培养青少年的排球意识 培养青少年的观察能力 排球运动员在赛场上对技术的运用应变，都取决于观察的细致和判断的缜密。从对方进攻队员的位置和起动方向就可以预测
运动员的科学选材
如何进行运动员的科学选材? 一、身体形态的选材和预测 主要是指身高、体重、胸围、四肢长度、以及身体各部分的比例关系等。不同的运动项目有其不同的特点，科学选材时应根据这不同的运动项目对运动员做出不同的身体形态的评定。例：篮球、排球、跳高等运动项目，它要求的身高是很重要的；举重、体操运动的项目则要求是身材矮一些的；篮球、游泳的运动项目要求臂长的；跳高、跨栏的运动项目要求腿长的。可见不同的身体形态对运动员的运动成绩是有很大影响的。常用的形态选材指标如下：（一）、长度指标： 1、身高 人体身高变化，不仅受环境的影响，更受遗传因素的制约，男孩遗传度约为75%，女孩约为92%。男性增长最快在12—15岁之间，17岁以后基本趋向平稳。女性在10—13岁之间，15岁以后基本趋向平稳。 2、坐高 遗传度较大，约为53.8%，也是训练中不易改变的指标。欧洲成年人坐高指数平均为：长躯干52.5以上，短躯干52以下。日本成年人坐高指数53.8。82年国家体科所测的国家女子排球队原为52.4，甲级队52.9，运动成绩与坐高指数呈负相关。因此，尽可能选坐高较小的儿童少年。 3、上肢 （1）、指距指距的长短与竞技体育许多项目的成绩与技术直接相关。如体操中抓握器材的支撑点高、低；田径投掷项目；排球拦网；篮球项目等直接与指距的长短有关，对成绩与技术的发挥产生直接的影响。国人指距平均值大大低于欧、美的白人和黑人。 （2）、上肢长受遗传影响很大，男、女遗传度为80%和87%，是一个训练不易改变的指标。在运动选材中，儿童少年的上肢长度与体操、游泳、排球、田径投掷、撑杆跳高、击剑等项目都有很重要的关系。 （3）、上臂长与前臂长在选材时应要求儿童少年上臂相对较短，前比较长，对运动有利。 （4）、手长与手宽手的长短宽度同有力地抓握器械关系密切。体操、举重、排、篮、手球、游泳、投掷运动员都应具备手长不仅长而且宽，同器械打交道对抓握器械较方便；同球类打交道能灵活地控制球，有助于投篮、扣球和拦网等。