关于孕产妇保健知识大全

关于孕产妇保健知识大全

1.关于孕产妇保健知识

一、科学膳食并补充叶酸

研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。

二、春季注意保持良好的心理状态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

三、春季警惕几种病毒感染

1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应

避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG 抗体以早期诊断。

2.戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

四、提倡户外运动

冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

2.预防感冒方式

热水泡脚

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流

感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

3.孕妇吃什么对胎儿好

怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。同时，还须注意的是，服用药用叶酸片时，按剂量服用就可以了，万不可认为服用越多越好。怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，但不够，还需要服用一定的钙片。当然，八个月之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。

妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。所以，补充蛋白质同样是很重要的，吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品中的蛋白质是完全蛋白豆类（包括大豆、花生等）、谷类及部分蔬菜中的

蛋白是不完全蛋白，只有将两类食物搭配食用（如乳制品与蔬菜，谷类与肉类共同食用）才能获得必需的蛋白质营养，满足胎儿和孕妇的需要。

蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A；粗粮、肝中有较多的B族维生素；猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C；植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素，但一定要参照医生的建议服用。

4.孕产妇饮食禁忌

一、孕妇不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒

由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

三、孕妇不宜多食醋

怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发

育，甚至可导致胎儿畸形。

四、孕妇不宜多食山楂

现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

五、不宜吃热性调料

怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

六、孕妇不宜过多接触洗涤剂

洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

七、孕妇可以吃维生素C吗

近代研究表明VC对人体健康至关重要，维生素c能防止牙龈出血，改善铁、钙和叶酸的利用，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，预防心血管病，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等。可是孕妇吃维生素c有没有副作用呢？

维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。

维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

八、孕妇能喝蜂蜜吗

现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

5.孕产妇保健关于心理注意事项

1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡;

2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心;

3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长不利;

4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情;

5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡;

6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇;

7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担;

8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公

共场所，这完全是不必要的;

9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安;

10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

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孕产期保健知识

孕产期保健知识 从怀孕到分娩一般经历40孕周，分为三期。孕早期（12周内）、孕中期（13—27周）、孕晚期（28周后）。 一、孕早期保健要点： 1、避免不良因素对胚胎的影响：不到拥挤的公共场所，避免病毒感染。不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物，不抽烟、不喝酒。 2、少食多餐，吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍要坚持进食。 3、注意休息，避免重体力劳动、切忌性生活，以免发生流产。 4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。 若有下列情况，请立即到产前检查医院进行产前咨询。 年龄大于或等于35岁、不良生育史、遗传病家族史、有严重内外科疾病史。 二、孕中期保健要点： 1、产前检查，每周1此，并参加孕妇学校学习。 2、保持情绪平静，精神愉快。 3、衣着宽大舒适；乳房要用宽松的乳罩托起；穿坡跟鞋和注意个人卫生。 4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。 5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。 6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教。 7、营养：合理均衡的营养师维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少。 8、胎教。 9、孕妇体操。 三、孕晚期保健要点： 1、产前检查：28—36周每两星期1次，36周后每周1次。如发现异常情况，应随时去医院检查。 2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。 3、要有充足的睡眠，每天8—9小时，采用左侧卧位，以增强子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。 4、注意个人卫生呢，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。 5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。 6、每天定时测好胎动。

孕产妇保健知识大全

孕产妇保健知识大全 每一个孕产妇都想知道宝宝的发育情况，从而建立自己与宝宝的亲密联系，此时，孕期保健就显得尤为重要。下面是我为大家整理的关于孕产妇保健知识大全，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习! 一、孕前期 首先夫妻双方要改变不良的生活习惯，如不要喝酒、抽烟、熬夜、避免接触有害环境。还要在准备要宝宝前三个月双方共同服用叶酸斯利安)，它可以提高男性精子的质量和预防胎儿神经管畸形(男方：服到确定女方怀孕，女方：孕前三个月、孕后三个月)。 二、孕期 妇女在怀孕后13周内应到户口所在地的社区卫生服务中心办理《孕产妇保健手册》，定期去医疗卫生机构进行产前检查。 孕期还应该进行的自我保健有: (1)饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质、维生素的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒、抽烟、喝浓茶。 (2)孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期(三个月内)胚胎各器官正在分化形成，易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，部分抗菌素，止痛药，镇静药等应禁用或慎用。但是也不能因为担心药物对胎儿的影响而有病不医，自己“硬抗”，以致延误病情，造成不

良后果。 (3)劳动和休息孕妇生活应有规律，保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡眠应多取左侧卧位，以促进子宫、胎盘的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。 (4)沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，所以应该勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应该避免盆浴，采用淋雨或擦浴，以免造成上行性感染。 (5)乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，这样可以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皴裂。如果乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。 (6)衣着应该宽大舒适，乳房和腰部不可过紧。 (7)性生活：妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。(8)自我监测孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如果异常即到医院检查(胎动10次/12小时)。 三、产褥期 当孕妇感觉到不规则的子宫收缩、阴道流出少量的血性粘液或是突然有大量的阴道流水，就应该立即到医院就诊。就诊时携带《孕产妇保健手册》，以便医生了解整个孕期的母体和胎儿情况。 分娩后的产妇应该注意: (1)饮食营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广

孕妇保健知识

孕妇保健知识 第一篇：孕妇保健知识 作为准妈妈，保障自己与宝宝的健康是至关重要的。以下是孕妇保健方面的一些知识点，帮助您度过孕期： 1.均衡饮食：孕妇需要多种营养元素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。每天的饮食应涵盖各种食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类等。 2.多喝水：孕妇喝足够的水非常重要，要保证每天至少喝8至10杯水。这样可以帮助准妈妈排除体内多余的废物，并且有助于保持健康的水分平衡。 3.适度运动：孕期适度的运动对健康非常有益。您可以尝试一些轻度的活动，如散步、游泳、瑜伽等，以保持健康的体魄和积极的情绪。 4.补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。孕妇应在孕早期开始补充叶酸，每天至少400微克。 5.避免不安全的食品：孕期尽量避免食用生的、未加工过的食品，如生肉、生鱼、生蛋和未经过高温处理的奶酪等，因为这些食品可能会感染细菌和病毒，对胎儿健康不利。 6.定时体检：定期进行孕检非常重要，以确保胎儿健康，以及及时发现并预防可能存在的问题。如果您有任何疑问或疑虑，请及时咨询医生并获得专业建议。 以上是孕妇保健方面的一些基本知识点，如果您需要更详细的信息，请在孕期咨询您的医生或产科医师，以获得个性化的建议和指导。

第二篇：孕期可能出现的问题及应对措施 孕期是一个神奇而美好的阶段，但其间也会面临一些问题。以下是一些常见的孕期问题以及相应的应对措施： 1.孕吐：孕早期的孕吐比较常见，可以通过多食小餐、 避免辛辣刺激的食物，或者尝试嗅一些适合您的香味来缓解。 2.水肿:孕期水肿主要是因为孕妇的体内容量增加，血流 速度变慢造成的，可以通过少量多次饮水、适当运动、抬高双腿、穿宽松透气的鞋子等来减轻症状。 3.胎动频繁或者太少:孕晚期胎动减少或者不规律，通常 表示胎儿状况不佳，需要向产科医师报告，并进行相应的检查。 4.贫血：贫血是孕妇普遍面临的问题，可通过保证均衡 的饮食、避免过多的快速减肥，或是在医生指导下适量补充铁剂和维生素B族等来缓解。 5.妊娠糖尿病:妊娠期糖尿病对胎儿健康影响巨大，孕妇 应注意饮食控制和适量运动，必要时需服用胰岛素药物进行治疗。 6.感染：感染对胎儿健康有很大的威胁，孕妇需避免近 处人员患有感染性疾病的接触，平衡饮食，保持充足的睡眠和休息。 总之，切记保障孕妇和胎儿的健康是至关重要的。如果 有任何不适或疑问，应及时向医生求助。祝愿准妈妈和宝宝安康健康！

关于孕产妇保健知识大全

关于孕产妇保健知识大全 1.关于孕产妇保健知识 一、科学膳食并补充叶酸 研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。 二、春季注意保持良好的心理状态 胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。 三、春季警惕几种病毒感染 1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应

避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG 抗体以早期诊断。 2.戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。 四、提倡户外运动 冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。 2.预防感冒方式 热水泡脚 每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流

孕产妇保健知识讲座内容

孕产妇保健知识讲座 一、孕期保健知识 1. 孕期饮食 •孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。 •增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入，如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。 •避免食用生肉、生鱼和未煮熟的海鲜，以防止感染食源性疾病。 •控制咖啡因和刺激性饮料的摄入。 2. 孕期运动 •适度的运动对孕妇有益，如散步、游泳和瑜伽等。 •避免剧烈运动和高强度活动，以防止流产或早产。 •在运动前进行适当的热身活动，并注意不要过度劳累。 3. 孕期心理调节 •孕妇应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 •参加孕妇群体活动，与其他孕妇交流经验和情感。 •寻求专业心理咨询师的帮助，解决可能出现的情绪问题。 4. 孕期常见疾病预防 •孕妇应加强个人卫生习惯，勤洗手，注意饮食卫生。 •避免与病人接触，尤其是传染性疾病患者。 •定期进行产前检查，及时发现和治疗常见孕期疾病。 二、产前保健知识 1. 产前检查 •孕妇应定期进行产前检查，包括血常规、尿常规、血型、唐氏筛查等项目。•检查旨在了解孕妇的身体状况和胎儿的发育情况。 2. 预防孕期并发症 •孕妇应遵医嘱服用维生素和微量元素补充剂，预防孕期缺铁、缺钙等问题。•控制体重增长，避免过度肥胖或营养不良对胎儿健康的影响。 •预防孕期高血压、妊娠糖尿病等并发症的发生。 3. 产前准备 •准备好待产包，包括产妇和新生儿的必需物品。 •安排好分娩方式和医院选择，与医生进行沟通和讨论。

•学习产前知识，了解分娩过程和常见问题的处理方法。 4. 产前心理调节 •孕妇应与家人和亲友保持良好的沟通，分享自己的情感和需求。 •参加产前教育课程，学习如何面对分娩过程中可能出现的疼痛和紧张情绪。•寻求专业心理辅导师的帮助，预防产前抑郁等心理问题。 三、产后保健知识 1. 产后恢复 •孕妇应休息足够时间，避免过度劳累。 •恢复期间可进行适度的低强度运动，如产后恢复操等。 •注意饮食调理，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 哺乳喂养 •孕妇应学习正确的哺乳姿势和技巧，确保宝宝得到充分的营养。 •喂养间隔时间要适当，不要过长或过短。 •如遇到哺乳问题，及时寻求医生或专业人士的指导和帮助。 3. 产后抑郁 •产后抑郁是一种常见的心理问题，孕妇应注意自身情绪变化。 •寻求家人和朋友的支持和理解，分享自己的感受。 •如情绪问题严重，应及时就医寻求专业帮助。 4. 避免二次怀孕 •孕妇在产后需要采取避孕措施，以避免过早再次怀孕对身体造成负担。•可选择合适的避孕方法，并与医生进行咨询和选择。 以上是关于孕产妇保健知识的讲座内容，通过了解孕期保健、产前保健和产后保健知识，可以帮助准父母更好地照顾自己和胎儿的健康。在面对各种情况时及时寻求医生或专业人士的指导和帮助也是非常重要的。祝愿各位准父母和宝宝健康快乐！

母婴健康知识3篇

母婴健康知识 第一篇：孕妇膳食营养 孕期是孕妇身体发生巨大变化、胎儿生长发育最为迅速 的时期，孕妇的饮食营养对胎儿的发育和生长有着至关重要的影响，所以孕妇应该合理搭配膳食，确保营养的充足。以下是孕妇膳食方面的一些注意事项： 1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中富含各种维生素、矿 物质和纤维素等营养素，对孕妇和胎儿的健康有着很好的保健作用。孕妇每天应至少摄取5种不同颜色的蔬菜和水果，每天摄取量应在300-500克左右。 2. 均衡搭配膳食：孕妇应该保证每天摄取足够的碳水化 合物、蛋白质和脂肪以及必需的营养素，如铁、钙、叶酸等。孕妇每天的膳食中应该搭配合适的谷类、豆类、蔬菜、水果、肉蛋奶制品等各种食物，以确保营养的全面均衡。 3. 注意膳食品种的多样性：孕妇不应长时间食用同一种 膳食，应该注意营养的多样性，多尝试各种不同的食材和菜式。 4. 控制饮食量：孕妇在饮食时应该控制好食量，不要过量，以免引起消化不良等不适症状。孕妇可以多食用低脂、高纤维的食品，如燕麦、全麦面包等，以增加饱腹感。 5. 饮食卫生：孕妇在饮食时应该注意卫生，不要食用腐 败变质的食品，同时要注意清洗食材和餐具。 总之，孕妇在孕期饮食方面要做到多样、均衡、适量， 确保营养的全面供给，以促进胎儿健康发育。 第二篇：产后膳食调理

产后是一个重要的恢复期，母亲需要通过合理的饮食调 节来加速身体的恢复。以下是产妇产后饮食方面的一些注意事项： 1. 保证营养均衡：产妇在产后需要保证营养的均衡供给，尤其是对于含铁、蛋白质、维生素等营养素的需求更为重要。产妇每天应摄取较多的鱼、蛋、奶等食品，以加速身体的恢复。 2. 控制食量：产妇在产后恢复期间应该注意控制好食量，不要过量饮食，以免引起肠胃负担和消化不良。 3. 饮食禁忌：产妇在产后恢复期间要避免食用刺激性食 品和高脂肪食品，如辣椒、大葱、生姜等刺激性食品会刺激肠胃，高脂肪食品会引起脂肪堆积，对身体恢复不利。 4. 多喝水：产妇在产后需要多喝水，以保证身体的水分 供给，同时也有利于乳汁的分泌。 5. 注意饮食卫生：产妇在产后恢复期间要注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食品，同时要注意清洗食材和餐具。 最后，产妇在产后恢复期间还要配合一些适当的体育锻炼，以加速身体的恢复和促进乳汁的分泌，提高母乳喂养的效果。 第三篇：宝宝膳食搭配 婴儿期是宝宝生长发育的关键阶段，宝宝的膳食搭配要 做到全面、均衡、科学，以促进宝宝的健康成长。以下是宝宝膳食搭配的一些注意事项： 1. 按照宝宝年龄段合理搭配：宝宝在不同年龄段的营养 需求不同，膳食搭配也要有所变化。在宝宝出生后的前6个月，母乳或者人工喂养是宝宝主要的营养来源；从6个月开始，可以尝试添加辅食，逐渐过渡到家庭膳食。 2. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜是宝宝膳食中必不可少

孕产妇保健知识宣教.

妇幼保健知识 一、孕产期保健服务 孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导，包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选高危孕妇为重点。 （一）孕产期卫生指导 孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育。在产褥期随访时，为每个随访对象进行指导，进一步强化产褥期保健知识。 孕产期卫生指导内容如下： 1、生育时间的选择（5、6月份怀孕，3、4月份分娩较好）。 2、孕产期合理营养（用药选择、避免接触有害物质）。 3、孕产期心理卫生。 4、孕妇自我监护知识（胎动计数、听胎心、称体重、测宫高）。 5、孕妇需及时就诊的危险症状（阴道流血、严重的头痛、严重的呕吐、高烧）。 6、分娩前准备和分娩配合。 7、母乳喂养。 8、新生儿护理及科学育儿知识。 （二）基本孕产期系统保健 1、孕期保健 孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。 现将孕期保健内容分述于下。 （1）孕早期保健 ——指孕12周内 ①及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次。以排除异常情况，如宫外孕，葡萄胎。 ②建立和填写孕产妇保健卡、册 A.详细询问病史：一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、家庭史、遗传病史等。 B.全身检查：测基础血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、下肢有无水肿、乳房发育有无异常。 ③识别高危，确定能否继续妊娠。早孕检查应在停经≤12周内进行，高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行。 ④早孕指导：避免一切不良因素的影响，如病毒、药物、放射线等。 （2）孕中期保健 ——指孕13—28周 ①在孕20—24周至少检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。

孕妇保健知识

孕妇保健知识 随着人们生活水平的改善，孕妇对优生优育及孕期保健知识的需求越来越多。以下是由店铺整理关于孕妇保健知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢! 孕妇保健知识——孕产妇保健服务内容 一、孕满12周前建立《孕产妇保健册》，并做第一次孕期检查。在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心，建立孕产妇保健册。服务内容主要包括：体格检查(包括妇科)、测量基础血压、测骨盆、确定妊娠大小、进行血尿常规、血型、血糖、白带常规、肝功能、梅毒筛查、HIV检测等辅助检查。孕妇高危因素的初筛选、登记及处理、孕期的卫生宣教及指导等。 二、孕期产前检查 孕满24周前，在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心进行产前检查。孕满24周后，孕妇自行转诊，在打算分娩的有产科的医院进行产前检查。 主要内容： 1、按孕产妇保健册规定内容进行产前检查，高危因素筛选及评定，处理妊娠期合并症及并发症。 2、复诊内容：测量孕妇体重、血压、尿蛋白;询问孕妇有无特殊 情况(孕30周后询问胎动计数);检查胎位、听胎心;胎先露入盆等情况;测宫高及腹围，绘制妊娠图、判断胎儿生长发育情况;检查下肢水肿情况等。孕中期、晚期常规进行血常规、肝功能化验各一次，必要时进行B超、胎儿心电监护等检查。 3、孕15周——19周建议做产前筛查。对高风险孕妇建议进行产前诊断。 4、健康教育内容有孕期卫生营养指导;家庭自我监护;常规并发症的识别及预防;阴道分娩的好处;临产前的准备与临产症状的识别;母乳喂养知识等。 三、产后保健 孕产妇分娩出院时，医院将《孕产妇保健册》交由产妇家属，在

出院后三天内送到社区卫生服务中心。社区卫生服务中心的产后访视医生，在接到《孕产妇保健册》或产后访视通知，三天内到产妇家中进行服务。 服务内容：测血压、体温;查乳房、子宫、会阴或腹部伤口等情况;新生儿测体重、查皮肤黄疸及脐部、臀部等情况，并进行异常情况的处理。开展产后营养、母乳喂养、新生儿沐浴方法及婴儿抚触等指导，进行产妇心理疏导。 四、产后42天——56天检查产妇及婴儿到区妇幼保健机构进行健康检查。 服务内容：产妇化验血常规、测血压、评价孕妇康复及婴儿生长发育情况，给予避孕知识选择指导。

孕产妇保健知识总结宣教

一、孕产期保健效劳 孕产期保健效劳是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、 监护和保健指导，包括孕产期卫生指导、根本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选 高危孕妇为重点。 〔一〕孕产期卫生指导 孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈 夫进行生殖保健知识的宣传教育。应当采用孕妇学校、培训班指 导和个别指导等形式为效劳对象讲解孕产期保健知识，并应用录像、幻灯、挂图、图片、模型等多种方式辅助讲解，同时还应当 为效劳对象提供必要的孕期保健宣传资料。在产褥期随访时，在进行个别指导，进一步 强化产褥期保健知识。 孕产期卫生指导内容如下： 1、生育时间的选择〔5、6月份怀孕，3、4月份分娩较好〕。 2、孕产期合理营养〔用药选择、防止接触有害物质〕。 3、孕产期心理卫生。 4、孕妇自我监护知识〔胎动计数、听胎心、称体重、测宫高〕。 5、孕妇需及时就诊的危险病症〔阴道流血、严重的头痛、严 重的呕吐、高烧〕。 6、分娩前准备和分娩配合。 7、母乳喂养。 8、新生儿护理及科学育儿知识。 〔二〕根本孕产期系统保健 1、孕期保健

（孕期保健应从孕 前三个月开始，并且越早 越好。由于各期都 有应做的检查、宣教及处 理的特殊内容，因此各 期保健均不可忽 视。 现将各期保健内容分述于下。 1〕孕早期保健——指孕 13周内 ①及时识别早孕病症，及 早开始保健，早孕期至少 检查一次。 早孕病症：已婚生育年龄 的妇女，月经规律，突然 停经，伴有食欲差、恶心 呕吐、尿频、乏力、乳房 胀等。 妇科检查：生殖道有无畸形，子宫增大与闭经月份 是否相 符。 C.实验室检查：尿妊娠试验，血、尿常规，肝功能，血型等，有条件查性病及TORCH等。 ②建立和填写孕产妇保健卡、册 详细询问病史：一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、 家庭史、遗传病史等。 全身检查：测根底血压、 体重、身高、心、肺、肝、脾、 甲状腺、下肢有无水肿、 乳房发育有无异常。 ③识别高危，确定能否继 续妊娠。早孕检查应在停 经≤12周 内进行，高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管 理制度及识 别要点、筛查方法及处理 原那么进行〔见附件3、 4、5、6〕。 ④早孕指导：防止一切不 良因素的影响，如病毒、 药物、放 射线等。

孕产妇保健知识宣传

孕产妇保健知识宣传 孕产妇保健知识宣传 一、孕期保健 1. 寻求专业医疗服务 在怀孕期间，孕妇应该及早寻求专业医疗服务，并定期进行产 前检查。医生会监测胎儿的发育情况、孕妇的健康状况，为孕妇 提供必要的保健指导。 2. 均衡饮食 孕妇需要营养丰富的饮食来维持自身和胎儿的健康。应当摄入 适当的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜 水果、蔬菜、全麦食品，适量摄入优质蛋白质源（如瘦肉、鸡蛋、豆类），避免食用过多的糖分和加工食品。 3. 控制体重 孕妇需要适度控制体重的增加，过重或过轻都会对母婴健康造 成不良影响。遵循医生的建议，合理控制饮食和增加适量的运动，有助于维持健康的体重。 4. 健康的生活习惯

孕妇应该远离烟雾，避免二手烟的接触。同时，避免饮酒和滥 用药物，包括非处方药和毒品。保持良好的睡眠质量和规律的作 息时间，有助于孕妇身心健康。 5. 规律运动 适度的运动对孕妇的健康有益。可以选择适合孕妇的轻度运动，如散步、游泳和孕妇瑜伽等，以促进血液循环、缓解肌肉疼痛、 增强心肺功能等。 二、产期保健 1. 准备产前包 提前准备一个产前包，内含常用物品及医生指导的必备物品， 如产床、产道清洁物、产道防护物等。准备好产前包，以备临时 需要。 2. 找合适的分娩方式 孕妇应在医生的指导下选择合适的分娩方式。自然分娩和剖腹 产各有利弊，根据孕妇的身体状况和医生的建议，做出明智的决策。 3. 接受产前教育

孕妇和家人可以通过参加产前教育课程来了解产期的准备工作 和生产过程，并学习一些有用的分娩技巧。这有助于增强孕妇的 信心和应对能力。 4. 保持良好的情绪状态 产期是一个紧张而特殊的时期，孕妇需要保持良好的情绪状态。家人和朋友的关爱和支持，以及进行有益于心理放松的活动，如 听音乐、阅读和冥想，都可以帮助孕妇缓解压力。 5. 遵循医生的建议 孕妇应该密切与医生和产科护士的联系，并遵循他们的建议。 及时就医并按照医生的指示进行治疗，有助于确保母婴的健康和 安全。 三、产后保健 1. 休息和营养补充 产后恢复需要足够的休息和营养。新妈妈应该多休息，合理安 排饮食，摄入丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，以 促进身体康复和乳汁分泌。 2. 均衡的饮食

孕产妇保健知识宣教[共五篇]

孕产妇保健知识宣教[共五篇] 第一篇：孕产妇保健知识宣教 孕产妇保健知识宣教 一、孕产期保健服务 孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导，包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选高危孕妇为重点。 （一）孕产期卫生指导 孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育。应当采用孕妇学校、培训班指导和个别指导等形式为服务对象讲解孕产期保健知识，并应用录像、幻灯、挂图、图片、模型等多种方式辅助讲解，同时还应当为服务对象提供必要的孕期保健宣传资料。在产褥期随访时，在进行个别指导，进一步强化产褥期保健知识。 孕产期卫生指导内容如下： 1、生育时间的选择（5、6月份怀孕，3、4月份分娩较好）。 2、孕产期合理营养（用药选择、避免接触有害物质）。 3、孕产期心理卫生。 4、孕妇自我监护知识（胎动计数、听胎心、称体重、测宫高）。 5、孕妇需及时就诊的危险症状（阴道流血、严重的头痛、严重的呕吐、高烧）。 6、分娩前准备和分娩配合。 7、母乳喂养。 8、新生儿护理及科学育儿知识。 （二）基本孕产期系统保健 1、孕期保健 孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应

做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。 现将各期保健内容分述于下。（1）孕早期保健——指孕12周内 ①及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次。A.早孕症状：已婚生育年龄的妇女，月经规律，突然停经，伴有食欲差、恶心呕吐、尿频、乏力、乳房胀等。 B.妇科检查：生殖道有无畸形，子宫增大与闭经月份是否相符。 C.实验室检查：尿妊娠试验，血、尿常规，肝功能，血型等，有条件查性病及TORCH等。 ②建立和填写孕产妇保健卡、册 A.详细询问病史：一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、家庭史、遗传病史等。 B.全身检查：测基础血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、下肢有无水肿、乳房发育有无异常。 ③识别高危，确定能否继续妊娠。早孕检查应在停经≤12周内进行，高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行（见附件3、4、5、6）。 ④早孕指导：避免一切不良因素的影响，如病毒、药物、放射线等。 （2）孕中期保健——指孕13—28周①在孕20—24周至少检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。 ②检查内容 A.询问饮食情况，有无阴道出血、头痛、水肿等异常，胎动出现时间。 B.测血压、体重，测子宫底高度、腹围、绘制妊娠图（见附件7、8）、听胎心、了解胎儿宫内发育情况，如有异常做超声波检查，检查下肢有无水肿。 C.复查血色素、尿蛋白、查血糖、甲胎蛋白等。有合并症者做特殊检查，并及时处理如矫正贫血等，孕20周开始在医生的指导下补铁补钙。 ③填写保健卡册中各项内容。④指导孕妇数胎动进行自我监护。

孕产妇健康教育

孕产妇健康教育 健康教育： 孕产妇产前一般知识宣教 指导孕产妇掌握产前、分娩、产后有关知识是作好围产期保健，防止妊娠期，分娩期及产褥期发生各种并发症，保障母婴健康的重要环节。 [心理指导]孕妇在怀孕期间，应保持轻松、愉快的心境及乐观稳定的情绪，以利胎儿的生长、发育。 [饮食指导]妊娠期母体对蛋白质、脂肪及钙、铁、碘等微量元素的需求量增大，饮食应多样化。 1．多吃高蛋白、高维生素、含微量元素多的食物如瘦肉、动物内脏、鱼类、蛋、豆制品类、蔬菜、水果、海带等，以保证充分的营养供给，以利于胎儿的生长发育。 2．不宜饮酒，不吃辛辣及刺激性食物。 [调养指导] 1．妊娠期间注意适当的休息，保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8～9小时，以恢复疲劳，减少妊娠合并症的发生。 2．健康孕妇可胜任一般工作，适当地进行室内、室外活动，能促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘。 3．避免过重的体力劳动，不搬、提重物，以免引起流产、早产。 4．妊娠晚期睡眠时，多采取左侧卧位，可防止子宫右旋压迫下腔静脉影响回心血量。 [预防与保健指导] 1．孕妇及家属不要吸烟，不宜去有多人吸烟的场所，以免香烟中的有害物质影响胎儿，使胎儿体重降低、早产、畸形的发生率增加。 2．保持居室空气新鲜、流通，经常进行居室通风。 3．妊娠早期，注意保暖，预防感冒，不接触放射性与其它有害物质，以免造成胎儿畸形和流产。 [用药指导]妊娠期不要随便服药，患疾病时，要在医生的指导下

用药，以免发生药物致畸。 [产前检查指导]按时进行产前检查，了解孕妇及胎儿的情况，以便随时发现异常，及时给予处理。 1．产前检查的时间： ⑴妊娠20～28周，每月检查1次。 (2)妊娠28～36周，每2周检查1次，了解孕妇及胎儿的情况。 (3)满36周后，每周进行1次产前检查。 2．有异常情况，随时进行产前检查，并按医生指导的时间增加检查次数。 [性生活指导]孕妇在妊娠的前3个月，临产前2个月禁房事，以免引起盆腔充血，子宫收缩而造成流产、早破水或早产；防止致病微生物被带入阴道引起产前、产后感染。 [个人卫生指导]妊娠期汗腺分泌旺盛、白带增多，因此在个人卫生及衣着方面要注意： 1．勤洗澡，勤换内衣裤。 2．注意保持外阴清洁，每日清洗外阴1～2次。 3．不盆浴，以防逆行感染。 4．衣着宜柔软、宽大舒适，以免妨碍胎儿发育。 [护理方法指导] 2．乳房护理： (1)孕期应配戴合适的棉制乳罩，乳罩带不宜太紧，以免影响乳房的发育。 (2)洗澡时注意不用肥皂等刺激性物质清洗乳头，防止破坏乳头上的萌氏保护膜引起乳头皲裂。 3．妊娠未满37周的孕妇出现规律性宫缩腹痛、阴道流血、流水等情况时应立即就诊，避免早产或其它意外情况发生。 4．接近预产期的孕妇，出现规律性子宫收缩、阴道直性分泌物增多，多为临产，应作好分娩的准备，如早破水，应平卧垫高臀部，防止脐带脱垂。 临产分娩一般知识宣教

孕产期保健知识

孕产期保健知识 一、什么叫怀孕？ 从女性的排卵期出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后诞生。胎儿在母亲体内发育的进程就叫做怀孕。 （一）、怀孕常见的4种表现 一、停经 二、倦怠感 3、乳房转变 4、味觉改变 （二）如何让肯定怀孕？ 一、尿液检查：它的准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检查出来。若是等到怀胎4周以后再做检查，结果就加倍靠得住。若是在加自己测试，最好采用晨尿，如此准确率更高。 二、妇科检查：在检查中，医生会发觉子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后2周的女性做此检查，准确性近百分之百。 3、B超检查：一般在怀胎初期做B超，主要为了

明确是不是子宫内正常怀胎。怀胎第4周时B超还看不清怀胎迹象：第五周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔的1/4，或可见胎芽；若到了第6周除胎囊，还可见胎芽及胎心。 二、如何推算预产期？ 计算预产期的方式有下列几种： 1、按最后月经： 月份（最后月经月份+9或-3） 日期（最后月经日期+7） 例如：最后月经日期为2001年5月13日，所以预产期应是2002年2月20日。 2、按引发怀胎的性生活日期：从性生 活日期算起第266天，即临盆之预定日期。 3、按初觉胎动日期：最后一次月经不 清楚或月经不顺的人，上面的方式不靠得住， 就以母体第一次感到胎动的日子加22个礼拜 （第一次临盆的产妇），或加24个礼拜（已 有临盆经历的产妇）。第一次临盆的产妇一般 在十八个礼拜后会感到胎动，已有临盆经历 的察夫一般在16周后会感到胎动，但此法较 不靠得住。 推算预产期的目的并非能肯定真正临盆日

孕期保健知识及健康指导

孕期保健知识 1、合理营养：孕妇膳食要多样化，调配合理全面，以易消化吸收、清淡为宜，避免吃辛辣刺激性食物。 2、活动、休息：妊娠28周后应适当减轻工作量，避免重体力劳动和夜班，每日保证8～9h睡眠及1～2h午休。妊娠中、晚期应多取左侧卧位休息。 3、衣着与卫生：衣着要宽松舒适，寒暖适宜。避免穿高跟鞋，以免引起身体重心前移，腰椎过度前凸而导致腰背疼痛。勤洗澡、勤换内衣，以淋浴为宜，避免盆浴，以防污水进入阴道造成感染。 4、症状护理：①早孕反应：出现早孕反应时，应少量多餐，避免油腻或有特殊气味的食物。严重者及时去医院就诊。②水肿及下肢静脉曲张：孕妇要注意休息，抬高下肢，避免两腿交叉和过久站位，以促进静脉回流。如下肢明显水肿或经休息后不见消退者，应及时检查。 ③便秘：孕妇要养成每日定时排便的习惯，注意多摄取含水分和纤维素高的食物，适当运动，不可随意使用泻药，以免引起流产或早产。④下肢痉挛：孕妇要增加钙和维生素D的摄入。注意腿部保暖，避免疲劳。发生下肢肌肉痉挛时，孕妇可做腿部背屈动作，并予局部热敷、按摩，直至痉挛消失。 ⑤腰背痛：孕妇保持正确的坐、站、走路的姿势，穿平底鞋，尽量避免弯腰工作，定期做产前运动。⑥仰卧位低血压综合征：孕妇以左侧卧位休息，避免长时间仰卧位睡眠。一旦发生不必紧张，立即改成左侧卧位，症状可自然消失。 ⑦生理性贫血：应适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。如需要补充铁剂时，最好用水果汁送服，因铁在酸性环境中易于吸收。

孕期健康指导 1、建立围生保健卡：育龄妇女停经40日，应到医院进行检查；确诊后及时到妇幼保健所或辖区卫生院建立《江苏省孕产妇保健手册》。 2、避免感染，合理用药：孕妇应避免感染、放射线照射及接触有害毒物，禁忌烟酒及被动吸烟、吸毒。孕期用药要慎重，尤其是妊娠前8周是胚胎组织器官分化、发育的关键时期，更应注意。必须用药时，应在医生指导下选择对胚胎、胎儿无害的药物。家中不宜养猫、狗等宠物，防止弓形虫和病毒感染。 3、乳房护理：妊娠24周后用温水清洗乳头，除去污垢涂以油脂，以防乳头皲裂。乳头内陷者应尽早经常提起乳头向外牵拉，避免发生吸吮困难。孕28周后进行乳房按摩。 4、性生活指导：妊娠12周内和28周以后应避免性生活，以免诱发子宫收缩而造成流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破及感染。 5、自我监护：指导孕妇自妊娠28周开始，每日早、中、晚各数1h胎动数，3h 胎动数相加乘以4，即为12ｈ的胎动数。如12h的胎动数在30次或以上，反映胎儿的情况良好。如12h内胎动次数累计＜10次，或逐日下降＞50%而不能恢复者，应考虑胎儿有宫内缺氧，需及时采取措施。胎心监测，如胎心率在120～160次／分钟，提示胎儿情况良好，如胎心率＜120次／分钟或＞160次／分钟，提示胎儿缺氧，需立即左侧卧位、吸氧，并及时就医。 6、胎教指导：胎教是为孕妇创造良好的内、外环境，有目的、有计划地为胎儿的生长发育实施最佳措施。孕妇在妊娠后期可边触摸腹壁边与胎儿交谈或听优美、轻松、愉快的音乐，进行“母子对话”。 7、识别异常症状：孕妇出现下列症状，如阴道出血，妊娠3个月后仍持续呕吐，寒战发热，头痛、眼花、胸闷，心悸、气短，液体突然自阴道流出，胎动突然减少等应立即就诊。 8、分娩准备：孕妇及其家庭成员于妊娠后期备齐产妇及新生儿所需物品，选择好分娩医院和到达医院的交通工具以及临时联络方式。如果出现腹痛或阴道流水，应立即平卧，迅速送往医院。

孕产妇保健知识

孕产妇保健知识 妇幼保健知识 一、孕产期保健服务 孕产期保健服务是为孕产妇、胎儿和新生儿提供的系统检查、监护和保健指导，从怀孕开始到产后42天。其中包括孕 产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选高危孕妇为重点。 一）孕产期卫生指导 孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育。在产褥期随访时，为每个随访对象进行指导，进一步强化产褥期保健知识。孕产期卫生指导内容包括：生育时间的选择、孕产期合理营养、孕产期心理卫生、孕妇自我监护知识、孕妇需及时就诊的危险症状、分娩前准备和分娩配合、母乳喂养、新生儿护理及科学育儿知识。

二）基本孕产期系统保健 1、孕期保健 孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。 1）孕早期保健 孕早期保健指孕12周内的保健。应及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次以排除异常情况，如宫外孕、葡萄胎。建立和填写孕产妇保健卡、册，详细询问病史，进行全身检查，识别高危，确定能否继续妊娠。早孕检查应在停经≤12周内进行，高危妊娠的识别、筛查、管理，按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行。早孕指导应避免一切不良因素的影响，如病毒、药物、放射线等。 2）孕中期保健

孕中期保健指孕13-28周的保健。在孕20-24周至少检查 一次，高危妊娠应增加检查的次数。 3）孕晚期保健 孕晚期保健指孕28-40周的保健。孕28周后争取每2-4 周检查一次，至少检查3次。如属高危应当增加检查次数。 4）孕期保健指导 注意休息，避免重体力劳动，预防早产。加强营养，必要时补充营养物质如钙、铁等。指导乳房护理，宣传母乳喂养的好处，做好临产前的准备，介绍临产征兆。产前检查总次数不应少于5次。 产后产妇访视 产后产妇访视是指对产妇在产后42天内进行的系统检查、监护和保健指导。访视内容包括产后恢复情况、乳房护理、母

妇幼保健科普知识大全

妇幼保健科普知识大全 妇幼保健是一个非常重要的领域，它关乎到妇女和儿童的健康与幸福。在这篇 文章中，我将为大家提供一些妇幼保健的科普知识，帮助大家更好地了解这个领域。 一、孕期保健 孕期是一个妇女非常特殊的时期，需要特别注意身体的保健。首先，孕妇应该 保证均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。同时，孕妇要避免接触有害物质，如烟草、酒精等，尽量远离二手烟。此外，孕妇在进行体育锻炼时，要选择适合的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等。最后，孕妇要保持良好的心态，避免压力过大，可以通过读书、看电影等方式放松自己。 二、产后护理 产后护理和孕期保健一样重要。首先，产妇要保持充足的休息，尽量减少活动。其次，产妇在饮食上也要注意均衡营养的摄入，尤其是要补充足够的蛋白质和钙质。此外，产妇要注意患上产后抑郁症的可能，保持良好的心理健康。最后，产妇要进行产褥期训练，包括盆底肌肉锻炼、呼吸锻炼等，以帮助身体恢复。 三、儿童营养 儿童的营养是他们健康成长的关键。科学的儿童饮食要均衡且多样化，包括蛋 白质、脂肪、维生素、矿物质等。此外，母乳喂养被认为是最好的喂养方式，在宝宝初生的前六个月内，母乳提供足够的营养，并有利于宝宝的免疫力发育。当然，如果无法进行母乳喂养，婴儿配方奶粉也是一个可行的选择。在儿童的饮食中，过多的添加糖分是应该避免的，因为它与肥胖和龋齿的风险相关。 四、儿童安全 保障儿童的安全也是妇幼保健的重要内容。首先，儿童在家中的安全防范要做 到位，如防止跌倒、烫伤等事故的发生。其次，儿童在户外的安全也要引起重视，

如交通安全、防止溺水等。此外，儿童在使用电子产品时要控制时间，减少对眼睛的危害。 五、青春期保健 青春期是妇幼保健中一个非常特殊的阶段。在这个阶段，女孩子的身体会发生很多变化，需要特别的关注。首先，女孩子在青春期要保持良好的个人卫生习惯，包括定期洗澡、更换内衣等。其次，女孩子要学会正确使用卫生巾，以保持干爽和舒适。此外，女孩子要注意心理的健康，适当的课外活动和社交可以帮助她们更好地应对身体和情绪上的变化。 在这篇文章中，我为大家介绍了妇幼保健的一些科普知识，包括孕期保健、产后护理、儿童营养、儿童安全和青春期保健。关注妇幼保健是保障妇女和儿童健康的重要举措，希望这些知识能够帮助大家更好地照顾自己和家人的身体健康。

孕产妇保健知识宣传

孕产妇保健知识宣传 孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导，包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选高危孕妇为重点。 孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。 1、孕期查体至少五次： 1）：孕13周前及时识别早孕症状，及早开始保健，进行第一次产前检查，同时建立母子健康手册。 2）：孕16—20周询问饮食情况，有无阴道出血、水肿等异常，胎动出现时间。 3）：孕21—24周检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。复查血色素、尿蛋白、查血糖等。有合并症者做特殊检查，并及时处理如矫正贫血等，孕20周开始在医生的指导下补铁补钙。 4）：孕27—36周、孕37--40周各检查一次，如属高危应当增加检查次数。

5）：孕37—40周识别高危，重点注意贫血、妊高征、胎位不正、骨盆狭小、头盆不称、早产及过期妊娠等，进行早期诊断及处理，预定分娩地点和分娩方式。 2、孕期保健指导 注意休息，避免重体力劳动，预防早产。加强营养，必要时补充营养物质如钙、铁等。指导乳房护理，宣传母乳喂养的好处，做好临产前的准备，介绍临产征兆。产前检查总次数不应少 5次。 3、产后产妇访视内容 乡镇卫生院、村卫生室在收到分娩医院转来的产妇分娩信息后应于产妇出院后1周内到产妇家中进行产后访视。 1）、通过观察、询问和检查，了解产妇一般情况、乳房、子宫、恶露、会阴、或腹部伤口等情况。 2）对产妇进行产褥期保健指导，对母乳喂养困难、产后便秘、痔疮、会阴或腹部伤口等问题进行处理。 3）发现有产褥感染、产后出血、子宫复旧不佳、妊娠合并症未恢复者以及产后抑郁等问题的产妇，应及时转至上级医疗卫生机构进一步检查、诊断和治疗。 4）通过观察、询问和检查了解新生儿的基本情况。 4、产后42天健康检查 1）、乡镇卫生院为正常产妇做产后健康检查，异常产妇到原分娩医疗卫生机构检查。

孕期保健孕期保健知识宣传

孕期保健孕期保健知识宣传 篇一：孕期保健知识宣传 孕期保健知识宣传 每一个准妈妈都想要晓得宝宝的发育情况，从而创建自己与宝宝的亲密无间联系，此时，孕期保健就变得尤为重要。孕妇应当定期至医院检查，追踪胎儿发育情况，同时出席 孕保，创建孕保手册。 一、孕早期保健（孕13周前）： 孕早期就是胚胎、胎儿分化发育最关键阶段，易受外界因素及孕妇本身疾病影响，从 而引致胎儿畸形或流产出现。应当尽早至医院诊断，复查筛查高危胎儿，指导营养、饮食、运动，并确保足够多呼吸，防止碰触有毒化学物质、放射线等。 1、在准备怀孕前三个月至停经后三个月内，作好产前筛查。开始坚持服用叶酸片。 停经后三个月内要到医院做孕期检查，建立孕产妇保健手册。 2、存有不当生育史、遗传病家族史、轻微内外科疾病史、年龄≥35岁者，应当至医 院咨询，应当并作产前诊断。 3、在孕11到14周建议胎儿b超的nt检查，15到20周产前筛查 二、孕中期保健（孕14-27周末）： 孕中期是胎儿生长发育较快阶段，应加强胎儿b超监测，监测胎儿生长发育各项指标（双顶径、股骨、胎心及胎盘功能等）。应注意加强营养，适量补充铁、锌、钙维生素等 营养物质。 1、定期搞产前检查，每4周一次。 2、参加孕妇学校。 3、衣着宽敞宽敞，乳房必须用收紧的乳罩撑起，不必Whether、束腹或穿着高跟鞋。 4、性生活应节制，动作宜轻。有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。 5、特别注意口腔卫生，每次用餐后洗手。 6、预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。 7、适度户外活动，确保存有足够多的歇息和呼吸，防止展开躺式活动，避免冲击腹部，不必体重和攀升。 8、孕妇和丈夫一起对宝宝进行胎教