2020年整理心理健康开学第一课

2020年整理心理健康开学第一课

一用目标对抗茫然结束了高三的峥球岁月，很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内，大家会感觉到没有方向，以前考大学的绝对化理想不再适用，新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年，开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来，并有强烈的成长需要，但是由于缺乏自主的经验，自然要经理一段彷徨期。

科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距，但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美，所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的，说不定哪犬实现了呢。当然，机会主义不能支撑生活的全部，对应理想化的梦想，我们还需要确立一个现实的目标，一个对我们来说更具有可行性，且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实，但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标，我们需要细化出许多小目标，这样，每实现一个小目标，我们就可以离最终目标更进一步，这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。

培养自信，超越自卑著名心理学家阿德勒认为，自卑是一个人一生追求成就的原动力，甚至构成了一个人存在的意义。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，

使人自甘堕落或发生精神病，在另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如。

古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竞成为著名演说家：爱因斯坦从小被认为患有语言障碍：美国罗斯福总统，患有小儿麻痹症，他们所取得的成就却是家喻户晓。

无论是通过努力改善自己的弱点，还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。

重点是我们必须认识到，我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。

感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。

科学放松，疏解压力进入大学，压力源也会多起来，也许对于大多数学生来说，学业压力还是占据主要地位。

但是随着时间的推移，经济压力，情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉，从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数，每一次角逐，失败的人还是占绝大多数。

考试焦虑是大学生常见的情绪问题，严重的还会出现生理症状。有的同学表现为失眠、厌食。严重的有腹泻，心跳加速等。心理上有的学生由于过度焦虑，出现自伤自残的情况。

对于这种情况，我们必须对考试有一个正确的认识，考试是检验我们在过去的一段时间内只是掌握情况，是一个查漏补缺的

过程。作为学生，重要的是在平时的学习中注意积累，将知识学扎实，不要依靠考前突击，给自己制造紧张气氛。

除此之外，大学生还要面临情感、就业、经济等多方面的压力，这些都是高中阶段不曾有过的。此时，学会一些科学的放松方法显得尤为重要。比如、紧张的时候做一下深呼吸，吸气的时候数三个数，呼气的时候数三个数：也可以选择慢饱，听听音乐。情感宣泄是治愈情绪压抑的最有效方法，比如把不开心的事写在日记里，或者找朋友或老师倾诉，压抑的时候可以给久未联络的好友或者老师写封信。当然保持良好的睡眠是缓解压力的基本条件。

勤劳对抗懒情懒情是人的天性，想要有所成，必须与懒惰斗争到底。所以自古至今成功之人“不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志二要始终保持勤奋的状态除了要有坚定的理想目标，还要有强大的意志力。大学生耍打好的第一仗就是战胜温暖的被窝。尤其到了冬天，起床变成生离死别的轮回。但是一日之计在于晨，对于起床大作战，我们务必保持越是艰险越向前的战斗觉悟。早晨醒来之后我们可以盘坐在床上，伸展一下胳膊、做一下深呼吸。让自己的身体慢慢醒来。也可以安排舍友值日，每天负责叫醒大家。

除此之外，我们还要克服一种隐形的懒惰，叫做“人在心不在”。有的同学虽然人到了教师，但是老师讲课的时候灵魂脱离了肉体，熟到遥远的韩剧深姓或者游戏深处里去了。这也是意志

力不坚定的表现。这样一来，不仅没有学到东西，自己的时间也完全浪费掉了。对此，我们要养成做笔记的习惯，做笔记属于记忆策略的深加工理论,按照适合自己的知识构架在笔记中对知识进行归纳重现,帮助我们保持注意力的同时，也加深了我们对知识的理解。

当然，如果教师的授课方式不适合自己，也应该积极的与老师沟通，这也有助于教师改进自己的教学方法。

2020春开学第一课 科学防疫心理健康 主题班会教案

科学防疫心理健康主题 一、活动背景: 2020年年初，新型冠状病毒肆虐，猝不及防地改变了人们的生活轨疫情当下，我们该作何反思?如何更好的在行动上、心理上应对在这场关乎每个人生命和健康的? 要通过班会帮学生了解病毒，明白没有一个人是座孤岛。要让学生明白，保护自己，也就是保护他人。科学对抗病毒，进步强大自己的内心，化危机为契机，领悟什么是社会责任感，从而获得真正的成长。 二、活动主题: 共抗“新冠”疫情守护心理健康 三、活动目标 1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫。 2、通过必要的心理疏导，引导学生面对疫情，调控焦虑情绪; 3、通过致敬最美逆行者，学习榜样，强化使命感、责任感。 四、活动重点: 提升认识，坚信信心，相信这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。 五、活动准备: . 1、教师:制作PPT，搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料，辅助学生排练节目; 2、学生: 认真排练，搜集资料，组建小组井进行组内分工，按照汇报形式认真准备各项材料。 六、活动课程: (一)引入:一场突如其来的疫情改变了同学们的假期生活，也改变了同学们在家的学习和生活方式。在这个特殊时期，更加需要我们做好身心调适，共同做好疫情防护。 (二)科学认识新型冠状病毒。我们如何应对。 1、什么是冠状病毒?冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形 态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可

引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。除本次发现的新型冠状病毒(世 界卫生组织已将其命名为"2019。nCoV, 即2019新型冠状病毒”)外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，-般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状;另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS 冠状 3、本次感染的患者临床表现有哪些?提问:对于判断是否感染新型冠状病的症状，你知道有哪些? (学生举手发言，老师总结) 老师:一般症状:发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症 状轻微，无发热。严重者:急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克，难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍，多数患者为中轻症。预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。介绍:什么是新型冠状病毒? 3、如果出现早期临床表现，是否意味着自己被感染了?什么情况下需要就 如出现发热、乏力、干咳表现，并不意昧着已经被感染了。但如果出现发热(腋下体温>37.3C)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，且有武汉旅行或居住史或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。 (三)战“疫”有我，隔离心理病毒 1、看视频或图片导入: 同学们，2020 年新春伊始，因为"疫情”,我们的国家病了，我们国家的许多城市、村庄也跟着病了。他们成了什么样了?我们来看一段视频《你从未见过的武汉的样子》。 师:疫情之下，这是你从未见过的武汉。这是一段以“静”致敬的表 现。同学们，大家来谈谈当你看着视频，你置身于这种环境中，你有怎样的感受? 2、学生谈感受: 师小结:是啊，2020 年，曾经是我们期待的一一个年代。我们曾经幻想过千万种2020年的样子。可我们从未想过，开年竟然如此艰辛，安静竟然如此可怕，无助、沮丧、担忧、害怕、恐惧、焦虑纷纷都袭面而来。 3、面对疫情,我们为什么会焦虑?

开学第一课——防疫知识、安全教育、心理健康、学习规划.doc

开学第一课——防疫知识、安全教育、心 理健康、学习规划 开学第一课——防疫知识、安全教育、心理健康、学习规划 亲爱的老师、同学们： 大家早上好！ 春天如约而至，但我们春季正常的学校生活，却被突如其来的新冠肺炎病毒疫情而推迟了。我们只能在网络的帮助下进行教学活动。国家进行了一系列的救治及防护措施，使我们今天终于回到了我们久违的学校，久违了的教室。又能和亲爱的老师，可爱的同学一起过校园生活。 一、防疫知识篇 1.返校途中如何做？ 正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行或乘坐私家车返校。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车里物品。 2.进学校门口如何做？ 进入门口时自觉接受体温检测，体温正常方可进入校园。若体温超过37.2℃,请勿进入，并回家观察休息，必要时到医院就诊。 3.进入教室及办公室如何做？ 保持教室和办公室清洁，每日通风三次，早晨通风1小时以上，中午、

下午通风30分钟以上，通风时注意保暖。室内佩戴口罩。保持勤洗手、多喝水，坚持在饭前、便后按照七步法严格洗手。 4.课间活动如何做？ 适当、适度进行课间活动，保持一定的距离（1.5米以上），保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫力下降。 5.食堂就餐如何做？ 采取分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒两次（上午和下午各一次），餐桌椅使用后要进行消毒。餐具必须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，营养配餐，清淡适口。 6.宿舍住宿如何做？ 宿舍管理老师要对宿舍各处要分别用84消毒液、酒精进行消毒，早中晚通风。学生回到宿舍接受老师的指挥，积极配合测体温，不乱走，不乱串房间。洗漱、上厕所要有间隔。 7.公共区域如何做？ 每日须对楼梯、楼道、办公室、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。 8.传阅资料如何做？ 传递纸质资料前后均需洗手并佩戴口罩。 9.废弃口罩处理如何做？ 防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。 二、安全教育篇

心理健康教案(心理健康课第一课)

心理健康教案（心理健康课第一课）教案一 课题:了解心理学 教学目标:帮助学生首先端正态度，正确认识心理学。 教学过程: 一( 导入 自我介绍:大家好～从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。咱们没有心理健康教育的课本，同学们一定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们大笑) 师:好～我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进行课前预习和课后复习，而且也不参加高考。(同学们一片欢呼)既然不参加高考，那是不是就说明咱的心理健康课就没有开设的必要了呢, 生:(不是) 师: 这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理学，或者说谁在心理上有什么困惑，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。(同学们笑)老师要对心理咨询师和心理医生做个解释。医生对应着什么, 生:病人 师:那老师对应着什么呢, 生:学生 师:对～这就是两者的区别。如果说你有什么心理上的困惑可以找心理老师咨询，也就是我～希望同学们不要对心理咨询产生误解。 二、讲授课程

师:好～既然心理学对大家来说是一门陌生的课程，那么咱们就做的小试验来看一看，心理学是什么,它研究什么内容，又是通过什么来研究的呢, 1.试验:将学生分成两组。同时进行。 A 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容自己4)注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。 B 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。 2.实验结果 两组比较:B>A。 让大家反思为什么出现这样的结果, 生:因为时间短，因为思考时间太长等等 3.实验分析 师:大家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么,从心里，内部进行思考。(老师将重点放在对自我评价上，因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。) 主要分析可以从以下几个方面: (1) 环境性因素:心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时，潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求，社会认可度直接影响我们对词的选择。例如:你可能觉得自己很漂亮，可是你会顾虑:别人也是这样认为的吗,所以你可能不会写，或者要考虑很长时间才写，也有肯能你经常撒谎，但是你也不会明说，你可能会换个说法，你可以想一想，你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢,

开学心理健康教育系列活动

用爱浇灌用心陪伴 ——武胜县叶家庵小学开学心理健康教育系列活动 学校是文化教育的场所，同时也应该重视学生的心理健康发展。为切实加强疫情防控期间青少年学生心理健康教育，促进学生身心健康成长，学校开展了一系列的心理健康教育活动。促使孩子们拥有积极阳光的心态，开心健康的成长。 一、形式多样有效实施 1、开学第一课 4与13日学校开展了“认识疫情敬畏生命做好防护”为主题的开学第一课活动。学校李校长通过广播系统进行开学和疫情防控讲话。各班在班主任的带领下收看中国疾控中心“开学前第一课。学习《武胜县中小学疫情防控师生一日规范》、了解抗疫英雄事迹、学唱抗疫歌曲等对学生加强疫情防控指导，进行心里抚慰，开展理想信念、家国情怀、心里健康方面的教育。 2、“安心复学，从心开始”主题教育活动 开展“安心复学，从心开始”主题教育活动，并通过谈心谈话、心理健康问卷调查等方式进行了心理危机预防排查和心理疏导。各班老师，特别是班主任要了解班上的每位同学的思想动态，对学生中普遍存在的问题予以指导，兼顾有心理问题的学生予以治疗和行为矫正。随时对学生进行心理疏导，引导他们有一个积极阳光的心理。 3、组织师生收看“战役有我，逆风成长”演讲活动 4月27日下午16：00至17:00，根据《广安市教育和体育局关于收看“战‘疫'有我，逆风成长”主题演讲的通知》精神，学校组织全校师生，分班观看东方教育科技集团创始人俞敏洪通过网络平台为我市广大青少年学生、家长及教师举办的“战‘疫'有我，逆风成长”主题演讲活动。活动中，孩子们认真观看，然后还写了观后感，深化和巩固效果。 4、开展“珍爱生命”心理健康知识讲座 4月28日学校李校长亲自上阵，为学生们上了一堂以“珍爱生命”为主题的心理健康知识讲座。李校长从一个人的出生到小学毕业，父母在孩子身上花费的精力和时间；讲到汶川地震时期，为抢救受灾人们的生命而不顾一切的英雄们；再到当前疫情时期不顾自己生命而奔赴疫区的逆行者们，他们很好地诠释的价值和意义，生命只有一次，珍爱生命、爱护自己和他人。听完讲座后，孩子们被英雄的大无畏精神感动得热泪盈眶。深知自己平时在生活和学习中遇到一点挫折就生气、发火、甚至対斥父母、要死要活是多么地幼稚、可笑、汗颜。学生们纷纷表示一定努力学习，做一个对国家有用的人！ 二、家校同心携手共进 为进一步加强家校之间的联系，促进家长、教师和学校之间的交流沟通，更好地发挥家校教育合力,我们发放了告家长一封信和召开了家长会。

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一用目标对抗茫然 结束了高三的峥嵘岁月，很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内，大家会感觉到没有方向，以前考大学的绝对化理想不再适用，新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年，开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来，并有强烈的成长需要，但是由于缺乏自主的经验，自然要经理一段彷徨期。 科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距，但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美，所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的，说不定哪天实现了呢。当然，机会主义不能支撑生活的全部，对应理想化的梦想，我们还需要确立一个现实的目标，一个对我们来说更具有可行性，且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实，但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标，我们需要细化出许多小目标，这样，每实现一个小目标，我们就可以离最终目标更进一步，这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。 培养自信，超越自卑 著名心理学家阿德勒认为，自卑是一个人一生追求成就的原动力，甚至构成了一个人存在的意义。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，在另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家；爱因斯坦从小被认为患有语言障碍；美国罗斯福总统，患有小儿麻痹症，他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点，还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到，我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。 感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。 科学放松，疏解压力 进入大学，压力源也会多起来，也许对于大多数学生来说，学业压力还是占据主要地位。但是随着时间的推移，经济压力，情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉，从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数，每一次角逐，失败的人还是占绝大多数。 考试焦虑是大学生常见的情绪问题，严重的还会出现生理症状。有的同学表现为失眠、厌食。严重的有腹泻，心跳加速等。心理上有的学生由于过度焦虑，出现自伤自残的情况。对于这种情况，我们必须对考试有一个正确的认识，考试是检验我们在过去的一段时间内只是掌握情况，是一个查漏补缺的过程。作为学生，重要的是在平时的学习中注意积累，将知识学扎实，不要依靠考前突击，给自己制造紧张气氛。 除此之外，大学生还要面临情感、就业、经济等多方面的压力，这些都是高中阶段不曾有过的。此时，学会一些科学的放松方法显得尤为重要。比如，紧张的时候做一下深呼吸，吸气的时候数三个数，呼气的时候数三个数；也可以选择慢跑，听听音乐。情感宣泄是治愈情绪压抑的最有效方法，比如把不开心的事写在日记里，或者找朋友或老师倾诉，压抑的时候可以给久未联络的好友或者老师写封信。当然保持良好的睡眠是缓解压力的基本条件。

《大学生心理健康教育》公开课课程教学设计

“既然选择，就让它灿烂” ——《大学生心理健康引论》教学设计 高长平 2012-3-1５2:00-3:40pm 100m 2-213 （THU） 职业院校大学生（非全日制大学生）心理健康教育一直未得到应有的重视，由于我国教育体制的局限、文化背景的影响、高等教育自身发展的缺陷和学生自我成长中的认知冲突等因素，职业院校的非全日制大学生心理健康是最需要关注的群体，与普通高校全日制大学生相比，他们往往面临更多的自我否定、学习、生活和就业压力。职业院校学生正处在青年时期向成人转变的过程，由于高考的失利给他们人生一次重重的打击。如何接纳自我，取悦自我，重新发现自我和社会，是职业院校每个大学生共同面临的成长课题。 大多数职业院校学生面临对学业、就业和现实的不确定，缺乏对自我及环境探索的动力、能力与信心，生理的日趋成熟给他们带来自我同一性发展的困惑，社会的快速发展给他们带来自卑甚至恐慌，常常表现为自我认识模糊、学习动机缺乏、学业思想不坚定，意志力不足、社会交往发展不适、情绪不稳定等等大学生活不适状况。常表现为自卑、冷漠、退却、焦虑、狭隘、狂妄自大等心理问题，甚至出现抑郁、焦虑、自杀等危机现象，直接影响到学生自身发展，学校管理的压力以及社会发展的不稳定性。 因此，职业院校非全日制大学生心理健康教育成了心理健康教育体系中独特的组成部分，需要得到关注、研究，在教学中，也得采取有针对性的目标，方法、手段和途径才能取得应有的效果，本课题是心理健康教育系列课程的导入课。旨在通过一系列的互动体验与教师帮助，帮助学生正确的理解并积极关注自身心理健康成长。同时，由于目前相当一部分非全日制大学生存一种无奈的就读心理，因而作为面向他们成长的第一课，也承担着引导学生悦纳自己的“身份”，进行其当的心理定位的任务。 一、课程目标 1、帮助学生形成关于心理健康教育的正确观念、激发学生对心理健康教育及活动课程的兴趣。 2、帮助学生在新的学习环境中形成恰当的“心理定位”，认识到自己存在哪里方面不适应，积极寻找解决办法。

心理健康第一课

第一课兴趣为学习导航 教育目标： 1、教师：通过讲故事形式讲课，让学生理解兴趣的概念，引导学生参加课堂上丰富多彩的有趣活动，教给学生培养学习兴趣的法。 2、学生：在课堂学习和活动中，认识兴趣是自己学习成功的动力，自己找到适合于自己的培养兴趣的方法。 一、导入 教师：同学们，你们知道自己的主导兴趣是什么吗？愿意把个人兴趣用培养的方法告诉同学们吗？我们今天这节课，给大家一个展示自己的兴趣怎样培养兴趣的机会。 二、讲授新课 教师通过讲故事方式，向学生讲述课文。然后让学生默读一遍课文。教师：同学们，通过课文的学习，我们已认识到兴趣对我们成长起着很重要的作用。我们要培养自己广泛的兴趣，为今后的学习、工作打下坚实的基础，也要确定一种中心兴趣，同时要维护自己兴趣的稳定性，不能像爱爱那样，兴趣变化多端，最后一事无成。郭沫若先生曾说过：“兴趣出勤奋，勤奋出天才。”丽丽能获得市级钢琴比赛一等奖，就是因为她对钢琴有兴趣，所以平时练琴勤奋、刻苦。因此，我们对某门功课感兴趣，就要主动克服学习的困难，付出辛勤的劳动，才能式获得好的成绩。 三、课堂活动

教师：现在各组讨论以下三个问题，各组要选派一位同学在全班发言。教师将讨论题写到黑板上： A、磊磊、爱爱、丽丽谁做得对？为什么？ B、磊磊、爱爱为什么做得不对？ C、你对感兴趣的课能专注多长时间？目的是让学生明确培养兴趣的正确做法。 2、说一说 教师：我现在在黑板上写出三个问题，请同学们考虑一分钟，然后自由发言。教师在黑板上写出三个问题，并念了一遍。 A、说说你的兴趣爱好是什么？ B、当你的兴趣受阻时，你的心情如何？ C、你打算怎样坚持自己的兴趣？目的是让学生学会控制个人情绪，将自己的兴趣爱好坚持到底。 3、接受采访 教师：我请一位同学当小记者，他（她）要向我们进行采访，大家要如实回答他（她）的问题。目的是活跃课堂气氛，让学生轻松愉快地讲出自己的兴趣用培养兴趣的办法。 4、兴趣调查 教师：请同学们认真填写粉趣调查表，一行只能填一种意见。同意时，在“是”的一栏打√不同意时，在“不是”一栏打√。下课后把调查表交给老师。

第一课走进心理健康

第一课：走进心理健康 教学目标: 1、了解心理健康的标准； 2、掌握达到心理健康的方法； 重点： 掌握达到心理健康的方法。 难点： 了解心理健康的标准。 教学方法： 教师启发、引导，学生自主阅读、思考，讨论、交流学习成果。 教学过程: 一、由一则心理档案案例导入心理健康的概念。 心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。——English 两个重点——“适应”和“潜能”：(1)人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。(2)其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学们现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。 有人对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。 那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？或举例说明不健康的情况（学生讨论） 二、心理健康的标准： 1.智力正常：正常人的智商在90—110之间，同学们有测过自己的智商吗？（学生回答） 估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。 2.情绪乐观稳定，反应适当、正确：每个人都有郁闷的时候，郁闷时我们会

心理辅导开学第一课

中学生心理辅导课方案（1） 课题：认识心理健康教育 教学目标：1、帮助学生首先端正态度，正确认识心理学。 2、了解初中生心理健康的标准。 3、了解学校心理健康教育的基本途径。 教学过程： 一．导入 自我介绍：大家好！从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。我们发到了两本心理健康教育课本，同学们一定会想：天哪！咱们又多了一门课，又要增加负担了！ 师：我看到同学们笑了，请放心，咱们这门课不需要你上课做作业，也不需要你进行课前预习和课后复习，而且不会进行考试。 师：好！既然不参加中考，那是不是就说明咱们的心理健康课就没有开设的必要了呢？生：（不是） 师：这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理，或者说谁在心理上有什么问题，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。老师要对心理辅导老师和心理医生做个解释。医生对应着什么？ 生：病人 师：那老师对应着什么呢？ 生：学生 师：对！老师面对的是健康的学生，这就是两者的区别。 二、认识什么是心理健康教育 1、了解我们的心理 师：好！既然心理学对大家来说是一门陌生的课程，那么咱们就做个小试验来看一看，心理学是什么？

试验：将学生分成两组。同时进行。 A组：①时间：90s ；②准备：一张纸；③要求：用形容词来形容自己； ④注意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。 B组：①时间：90s；②准备：一张纸；③要求：用形容词来形容一个自己非常熟悉的人（这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的）；④注意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。 实验结果： 两组比较：B>A。 让大家反思为什么出现这样的结果？ 生：因为时间短，因为思考时间太长…… 实验分析： 师：大家对测验的结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么？从心里，内部进行思考。（老师将重点放在对自我评价上，因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。） 主要分析可以从以下几个方面： （1）环境因素：心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时，潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求，社会认可度直接影响我们对词的选择。例如：你可能觉得自己很漂亮，可是你会顾虑：别人也是这样认为的吗？所以你可能不会写，或者要考虑很长时间才写；也有可能你经常撒谎，但是你也不会明说，你可能会换个说法…… 同学们，你可以想想看，你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢？ （2）隐私：这是个很重要的影响因素，即使老师不说，你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪，你不敢正视自己的特点，在写的过程中会考虑，同学们会不会笑话我？也可能你学习好，但你或许不会写上你学习好，你也许心里喜欢某个人，或许有某种怪僻，但也不会写上。 （3）自我评价水平：自我评价水平是衡量一个人成熟度的指标。自我评价水平较高的人，对于自己的特点能正确把握，很多人往往不知道自己身上有什么特点，可

大学生心理健康学习报告

大学生心理健康学习报告 我是食品科学与工程123班的陈界翰，作为一名刚来到大学校园不久的学生，初次学习这门课程对此还是比较陌生，虽然在中学时期也曾听说过心理健康这方面的知识，学校也有心理健康咨询室，但是从来都没有真正的接触过这门课程。因此，带着新鲜和新奇感在大一我接触了这门课程，了解到许多关于心理健康方面的知识，也从中深深体会到保持心理健康对一名大学生生活学习的重要性。 我们在大学生心理健康课程主中要学习了大学生心理健康导论、大学生的社会认知与自我意识、大学生的情绪及其管理、大学生的人际交往与调试、大学生的恋爱心理与健康以及大学生的挫折心理与压力管理，第一课的学习主要讲心理及大学生心理发展的主要任务心理健康和大学生的心理健康标准大学生心理健康的影响因素及维护。第二课的主要学习内容是适应大学生活，作为一名大学生如何认知这个社会以及以正确的态度来面对这个社会，并且认知自己的心理健康状况，使得自己从中得到自我意识的提升，尽快适应新的大学生活。第三课的学习内容让我了解了自我，人是生活在客观世界之中，更是生活在对客观世界的主观认知之中，情绪主要受当事人对事件认识模式的影响。第四课的学习内容中包括情绪及其影响力和大学生情绪特点及影响因素以及良好情绪的培养，并且教我们如何锻炼自己的情绪控制能力。第五课内容是人际沟通概述和大学生人际沟通的特点以及如何改善人际沟通能力，让我很好的了解改善人际沟通能力的途径。第六课老师主讲了如何提高爱的能力，让我们通过一个爱情故事知道了什么才是真爱。在最后一节课，我们主要学习大学生的挫折心理与压力管理，学习人生面对压力及挫折时的应对办法和大学生的挫折调试和压力管理，以及挫折与压力对于心理健康的意义。 在个人认知上：总的来说大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。在中学时期我们只有一个目标就是考大学，但是进入大学后我才发现大学没有高中时老师说的那么轻松，我开始变得比较迷茫，对大学生活没有一点方向没有一点动力，从而也或多或少产生一些心理困扰，面对目标失落与确立的冲突，心理课程教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动。同时，通过心理课程的学习在认知方面我还知道了当我们产生或面对心理问题时，我们应该理智客观的分析产生的原因并且调整好心态，自己做出相应的调整，多于同学沟通，交流，多寻求他人的帮助。在同学朋友面对心理困扰时，我们应该做一些力所能及的事情来帮助他们解决困扰。 当然，在个人行为方面我觉得我有了更大的改变，这么多年的学习生涯不得不说是一路艰辛的走过，中学时代的我没有对心理健康这方面的学习，从前随便有一点小事就经常闷闷不乐，没有很好的自我调节能力，大一我学习了心理健康之后我能更好的进行自我调节，当一些不开心的事情发生时我能很好的处理它，能很快的从不愉快当中走出来，这门课程还帮助我从心理上找到了自信心，从前很少参加一些集体活动，更不要说去参加一些面试活动，现在我有了这个勇气也有了这个信心去挑战这一切，而且能更好的提醒自己一定能行。高中时代的我还是比较羞涩的，处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，不敢主动去找别人交朋友，也不主动去与别人沟通交流，听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，还记得心理课上我们学习的人际交往的知识，这使我知道人际交往的重要性，也学会主动的

初中心理健康第一课教案

初中心理健康第一课教 案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

初中心理健康第一课教案 一、授课目的 、助生正课课心理健康课。帮学确1 、课建课小课～课行初步的小课建课。学并2 二、课课准课 、课若干～彩若干支。笔1A4 、收集相课背景音课～制作多媒课件。体2 三、课课课程 、课入,播放音课“相逢是首歌”。就像课歌名一课～大家在课课中的相逢～美妙的像与学1 首歌。非常高课在心理课堂上课到大家～我是课的心理老课。课在我课课的介课下心理和心理课。心你学 理古老而又年课～我古代课多课大的先知～如孔子、孟子、课子就已课利用心理课他课服课了。学国学 而心理成课一课立的科课只有一百多年的课史。心理神奇而不神秘～心理可以助学独学学学帮运 课课课课力、激课能～可以助课郁症患者重新回生活的信心～可以助生课更好的课～减潜帮找帮学学 可以助成年人课理情课等等～心理我课的生活息息相课。在我～帮学与国世课～心理走课中学21小课堂～助中小生更好的课和生活。我课校是浦江课唯一一所心理课入课表的校学帮学学学将写学～ 也是唯一一所普及心理课的校。心理课堂注重尊重和理解～提倡的是友好和平等。在本期学学～ 我课课大家课始我课的心之旅。将灵

本次课的主课是～课课心理课堂。 、“七嘴八舌”课心理课。之前了解到～多同都有接课心理课～所以大家心里可很学没触2 能有疑课,“心理课到底上些什课容,老课要课我课什课课的知课,课什课我课有科课会内呢教呢没教呢, ……是不是多课课困课着大家,很 老课先在课里课课子～先课课同课～课猜一猜～心理课上什课,老课课上心理课,;第个学你教会怎 一课课～生课可能有些拘束～所以老课鼓到,“课我课用友好的掌鼓第一课言的同学会励声励个学～ 敢于第一吃蟹的人～了不起,”,个螃 ………… 同课课的都非常棒～而且老课注意到有同的答案非常准～课然是心理课家了。学几个学确个 我课同是不是课课课我课自己一迷人的微笑～一肯定的眼神～一次课的掌,课～心理学个个真声呢 课课我课的知课课课～却有用。课期～心理课上同课课课快适课初中生活～课课课课自教很很个学会教学怎尽怎己的课课～课老课同更好的相课～课利用课方法更好的课。下面～就是我课本课期的课程怎与学怎学学学 安排。老课也课迎大家提出更好的建课～助老课更加合理的安排我课的心理课。帮 、大家,“心理课的不同,”来找茬与众。通课上课课～我课楚了本期的上课容个清学内～3 解课了一课课。课在我课要课解第二课课“心理课的不同之课,”个个与众

心理健康开学第一课

心理健康开学第一课 一用目标对抗茫然 结束了高三的峥嵘岁月，很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内，大家会感觉到没有方向，以前考大学的绝对化理想不再适用，新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年，开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来，并有强烈的成长需要，但是由于缺乏自主的经验，自然要经理一段彷徨期。 科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距，但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美，所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的，说不定哪天实现了呢。当然，机会主义不能支撑生活的全部，对应理想化的梦想，我们还需要确立一个现实的目标，一个对我们来说更具有可行性，且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实，但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标，我们需要细化出许多小目标，这样，每实现一个小目标，我们就可以离最终目标更进一步，这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。 培养自信，超越自卑 著名心理学家阿德勒认为，自卑是一个人一生追求成就的原动力，甚至构成了一个人存在的意义。他认为：由身体缺陷或其它原因

所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，在另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家；爱因斯坦从小被认为患有语言障碍；美国罗斯福总统，患有小儿麻痹症，他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点，还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到，我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。 感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。 科学放松，疏解压力 进入大学，压力源也会多起来，也许对于大多数学生来说，学业压力还是占据主要地位。但是随着时间的推移，经济压力，情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉，从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数，每一次角逐，失败的人还是占绝大多数。 考试焦虑是大学生常见的情绪问题，严重的还会出现生理症状。有的同学表现为失眠、厌食。严重的有腹泻，心跳加速等。心理上有的学生由于过度焦虑，出现自伤自残的情况。对于这种情况，我们必须对考试有一个正确的认识，考试是检验我们在过去的一段时间内只是掌握情况，是一个查漏补缺的过程。作为学生，重要的是在平时的学习中注意积累，将知识学扎实，不要依靠考前突击，给自己制造紧

大学生心理健康课程心得体会10篇

大学生心理健康课程心得体会10篇 大学生心理健康教育课心得体会 学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。 这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。 这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。 这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，

规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。 大学生心理健康教育心得 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对

学生心理健康教育—复学开学第一课教学设计

【学生心理健康教育】 复学开学第一课教学设计 这是一个特殊的寒假，因为新型冠状病毒肺炎疫情而延长，学生在假期里经历了面对疫情发展的不安、恐慌，春节不能出门长期居家带来的压抑、无聊，延迟开学后线上学习，自主学习需要的自律自控，使用手机和电脑由此带来的过度依赖等等问题。不同的学生在此期间，也经历了不同的事情，产生了不同的想法，体会着不同的情绪，同时也在不同程度上产生了一定的应激反应。 心理健康教育的开学第一课，就是在战胜病毒、结束假期、重新回到校园时，作为承前启后的过渡，可以引导学生对过去这段特殊的假期进行简要的回顾，提供安全的、支持性的空间，让学生能够相互交流，表达自己在假期中的经历和感受，并从中获得同伴的支持。在回顾的同时，唤起学生在“战疫”过程中的成长收获，例如，敬畏自然，尊重生命，致敬各个岗位坚守的工作者及其职业使命，对强大的祖国和身边的他人心怀感恩，等等。 同时，“超长假期”和自主学习的生活节奏，与回归校园后的学习生活节奏有较大的差别，我们需要引导学生主动调整

自己的情绪状态和生活作息、学业状态，尽快投入校园的学习生活中。 教学设计： 一、教学目标 1.认知目标： 认识到众人为战胜疫情所做出的努力，可以从中有所收获，并应该在回归校园后全力投入学业和成长。 2.情感目标： 激发学生对自然生命的尊重，对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩，进而激发学生投入学习、实现成长的内在动机。 3.行为目标： 学生有意识地与同伴表达自己在延长假期中的情绪感受，主动调节自己的情绪状态和生活作息，为开学后正常学习做好准备。 二、教学过程 （一）热身准备，导入主题 教师热烈欢迎同学们重返校园。 1.活动：引导学生用举手的高低表达此时此刻的心情感受。 （兴奋、充满力量的感觉越强烈，则举手越高。） 2.教师引导：这个特殊的假期以及这场疫情虽然结束了，但不应该被忘记。 3.目的：用活动唤醒学生，将注意力聚焦在开学此时的状

第一课 心理健康和我

第一课心理健康和我 教学目的： 以学生发展为本，帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀，培养乐观的生活态度，拓展兴趣爱好，进行良好情绪品质的培养。 通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道影响青少年情绪的因素是什么，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。 教学重点： （1）情绪的不同表现 （2）消极情绪的危害性 （3）调节情绪的有效方法 教学难点： 学会调节情绪的方法 教法：讲解、情景教学、讨论 教具: 多媒体课件 教学过程： 一、创设情境，导入新课 1．师：上课前先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。（课件播放音乐）听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？（欢快、幸福、恐慌还是悲伤？） 学生发言

教师小结：刚才一段简短的音乐就引起了大家情绪上强烈的波动，这说明人们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，从而出现不同的情绪体验。今天就让我们走进"情绪"这个五彩缤纷的世界，一起去揭开情绪的神秘面纱。（板书课题） 二、交流探讨初步感知“情绪” 师：看到情绪这个词语，你能否谈谈对它的了解？ 学生讨论交流。 师小结：既然大家有高兴的情绪，也有伤心的情绪，那么谁再 来说说你高兴或者伤心的时候有什么感受？这个时候你都喜欢做什么？ 学生自由发言 教师总结：（出示课件，总结情绪的含义）同学们都说出了自己 的心里话，其实这个能使我们一时哭一时笑的感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验，是人从事某种活动时产生的心理状态。生活中人人都有情绪，比如你热切盼望得到的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。 三、讲述自己的故事了解情绪对身体健康的影响 师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五 彩缤纷的生活，有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些是积极情绪。但也有一些情

大学生心理健康教育

《大学生心理健康教育》期末考试（20） 一、单选题（题数：50，共50.0 分） 1 下列哪项不属于危机干预的要点？（）（1.0分） 1.0 分 A、通知学校危机干预机构，分担压力，不要独自面对 B、提高心理防御，避免在干预自杀失败后自己遭受心理创伤 C、给可能有自杀行为的人私人空间，使之保持冷静 D、校方通知家人，让有自杀行为的人获得亲人的理解与支持，减轻学校责任正确答案： C 我的答案：C 2 压力本身不是问题，关键在于：（）（1.0分） 1.0 分 A、如何忽视 B、如何回避 C、如何应对 正确答案： C 我的答案：C 3 心理学学科的发展迄今是（）的局面。（1.0分） 1.0 分 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 正确答案： C 我的答案：C 4 被称为美国机能主义心理学创始人，著有《心理学原理》的是谁？（）（1.0分） 1.0 分 A、梅斯梅尔 B、威廉·詹姆斯 C、冯特 D、弗洛伊德 正确答案： B 我的答案：B 5 有意无意的赞美她，凡事征求她的意见，让她感觉被需要，感觉自己重要。这样有利于与（）人格的人交往。（1.0分） 1.0 分 A、依赖 B、抑郁型 C、偏执型 D、分裂型 正确答案： B 我的答案：B 6

下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准？（）（1.0分） 1.0 分 A、他与环境的关系是否协调 B、他的行为是否可被人理解 C、他对情绪具有多大的容忍 D、他的过去是否有阴影 正确答案： D 我的答案：D 7 压力是紧张或唤醒的一种（）心理状态。（1.0分） 1.0 分 A、外部 B、内部 C、中间 正确答案： B 我的答案：B 8 下列哪一项不是大学校园常见的精神分裂症（）（1.0分） 1.0 分 A、偏执型分裂症 B、紧张型分裂症 C、妄想型分裂症 D、纠结型分裂症 正确答案： D 我的答案：D 9 马丁·布伯是（）家（1.0分） 1.0 分窗体顶端 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 正确答案： C 我的答案：C 10 下列哪一项不符合变态行为和变态人格是否成为心理问题的标准。（）（1.0分） 1.0 分 A、社会功能退行 B、持续1~2个月不能自动缓解 C、行为异常无法解释 D、心里痛苦的严重度到不能忍受 正确答案： B 我的答案：B 11 “经过认真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，医生工作最适合我。”属于：（） （1.0分） 1.0 分

心理健康：第1课心理健康促成长

第1课心理健康促成长 【课题】心理健康促成长 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义，让学生正确理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识。 【设计思路】 通过学生对心理健康教育意义的讨论，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康教育的概念，功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。 【重点难点】 重点：理解心理健康教育对成长的意义。 难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护。 【教学方法】 教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法：自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】

请同学们谈一谈： 我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理 测试是科学的，哪些是不科学的？ 拓展性训练 自我边界与尊重 1．活动要求 （1）每位同学要专注此时，用心体会当下的内心感受。 （2）每组同学扮演陌生人寻找感觉。 2．活动实施 全班平均分成A、B两组。 3．活动过程 环节一：A小组先做。在3米长、2米宽的范围内，摆放4把椅子。当作活动的公共汽车。 第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。 第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。 第三站，再上4名同学。 第四站，再上6名同学。 第五站，最后再上6名同学。 环节二：B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。 环节三：请全体同学思考： （1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉？ 4．总结 心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。组织学生 活动 10分钟