有氧搏击操教案
有氧搏击操教案
有氧搏击操
彰武县实验小学任课教师:麻迪第八章第二课时韵律体操之搏击操学生人数:
1、了解有氧搏击操基本概念，知道它的动作特点并能以积极的态度、高昂的
情绪参与学习。
学习目标 2、基本掌握直拳和膝踢动作，能够完成相关4*8拍动作组合。
3、通过学练搏击操，协调能力和反应速度得到发展。
4、能积极参与学练，敢于呐喊，充分展现自信，张扬自我;同学间相互合作，
敢于创新，共同进步。学习内容有氧搏击操:直拳、膝踢;动作组合
学习重点直拳、膝踢学习难点动作速度
学习过程次
学习内容数教师指导学生学练策略选择与教育渗透
1、课堂常规 1、听取报告。 1、积极站队，
情绪饱满进入课堂
体育委员整队一、
准备部分 2、问好 2、精神饱满，
声音洪亮。
8‘ 2、课的导入: 1.以提问的方 1.听清教师提激发学生主动参与意
我问你做式引出本课的问，积极做出识
内容。动作。
2.介绍有氧搏击2.了解有氧搏
操的起源与发击操
展 1. 认真听、培养学生进攻防守意
3、看谁反应1.教师介绍练习思、练。识，促进基本姿势养
快:冲拳—防的方法与规则。 2. 两人在一成
6- 守 2.教师统一口令组集中注
8 指挥练习意力练习。
次 3.点评。 3. 听评并自
4、快快跳起1.带领学生熟悉评。
来跑跳操的冲拳1. 积极模仿通过呐喊让学生释放
动作练习。压力，张扬自我
2(语言激励学2. 释放压力、
生，敢于呐喊，尝试呐喊。
展现自信。 3. 生随师动，
3.随音乐师生共积极热情。
舞 4. 认真练习、
4.引导学生进行动作到位
肩、腿部韧带拉
伸
81、直拳及组1、讲授基本站1、模仿、体会让学生加深对动作的* 合动作学练姿、格斗站姿。理解，增强动作的表
8 2、结合基本站姿现力。
拍练习直拳。 2、认真听讲并
4 二、 3、口令指挥两拍体会用力顺序
* 学一动慢速练习。 3、反复练习熟
8 习 4、结合攻防含悉动作
新拍义，突出直拳动4、认真思考体
知作特点快速练习会练习
5、引导学生练习5、认真学练记
侧冲拳—直拳动忆动作。
22‘ 作练习
2、膝踢及组1、教师示范两种1、认真观察思培养学生主动参与意合动作学练膝踢不同姿势，考、模仿体会识，通过音乐、语言
6-并引导学生从攻提示激励，增强学生
8防角度找出合理对动作的感悟，提高
次的一种。练习兴趣。
2、带领学生练习2、跟随教师认
膝踢动作并进行真学练
安全教育
3、带领进行组合3、认真学、记
动作练习。动作
3、小组练习 1、教师进行练习1、到指定区域激发学生主体意识，分组并提练习建进行联系培养团结合作精神及
议。 2、同学间相互自主学练能力。
帮助，共同完
2、教师巡回指导成任务。
1、在音乐伴奏下
教师动作要点提1、集体听乐展
4、集体展示示并领做。示张扬个性，展示自信
2 2(、强调注意动
次作特点并动作提2、在音乐中用
示。心体会
3(、师评，并提
出进一步希望 3、听评并互评
2-三、分组动作串、1、教师引导学生1、认真听、看、培养学生主动参与意4巩创编如何根据图上提思识，提高自主学习能
*固供基本动作进行2、在小组长带力，同学间能团结协
8提串编。领下开动脑作，互助共进高拍 2教师观察、辅筋，献计献策，12‘ 导、提建议积极动起来
3、组织学生分组3、各小组长大
展示胆展示、观看、
4、引导学生进行学习
评价 4、积极进行自
评、互评
四、结束放松 1、带领学生随音1、融入音乐全享受音乐，身心放松
恢乐调整呼吸、伸身心放松
复拉放松 2、听评并自评
身 2、课堂评价 3、听清作业内
心 3、布置课后作容，思考、准
3‘ 业:将膝踢组合备
动作向其他方向4、击掌解散
拓展练习“再见”
4、宣布下课
预计平均心率 110—125次/分场地篮球场一块
负荷强度中偏强左右
预计练习密度器材 CD机一台 42%左右教学反思
土地资源学 教学大纲
一、课程教学目的 土地资源学是研究土地资源的组成要素、类型特征、时空变异规律、土地资源调查与评价、土地资源整治保护与可持续利用等的应用型基础学科。通过课程讲授，使学生掌握土地资源学的基本概念、原理及方法，了解我国及世界土地资源分布的规律和特点，提高分析解决土地资源问题的能力。 二、课程教学的基本内容、要求及学时分配
三、实践性教学内容、要求及学时分配 室内试验 要求：掌握学时：8学时 包括认读土地资源土地利用现状图、土地评价图、土地利用规划图、遥感图片相关系列图件；土地自然条件与利用现状调查；模拟开展土地适宜性评价训练。 野外综合练习 要求：掌握学时：8学时 认识土地资源构成要素及其组合关系，掌握土壤要素观察和样品采集方法。引导学生实地感知土地资源类型，以及不同地形地貌对土地利用的影响。加深学生对土地资源学基本概念和原理的理解，培养基本技能及学习兴趣。
四、本课程与其它课程的联系及分工 该课程是一门专业基础课，也是自然科学和社会科学交叉学科，是其他专业课如土地政策与法规、地籍管理、土地资源遥感、不动产估价、土地利用规划、土地市场与房地产开发等课程的前导课。要求学生具有一定的地质地貌学、土壤学等基础知识。 五、教学方式 录像讲授、章节自学、实验模拟、野外实习（录像演示）相结合。 六、成绩评定办法 章节自测、实验或实习报告、在线综合练习（或测试）考试加权评定。 七、教材及教参，期刊名称 教材： 王秋兵.土地资源学.北京：中国农业出版社，2003 推荐使用教参： 刘黎明.土地资源学（第四版）.北京：中国农业大学出版社，2008 期刊： 1.《中国土地科学》 2.《资源科学》 3. 《自然资源学报》 4. 《 Land Use Policy》
有氧搏击操教案
有氧搏击操教案 有氧搏击操 彰武县实验小学任课教师:麻迪第八章第二课时韵律体操之搏击操学生人数: 1、了解有氧搏击操基本概念，知道它的动作特点并能以积极的态度、高昂的 情绪参与学习。 学习目标 2、基本掌握直拳和膝踢动作，能够完成相关4*8拍动作组合。 3、通过学练搏击操，协调能力和反应速度得到发展。 4、能积极参与学练，敢于呐喊，充分展现自信，张扬自我;同学间相互合作， 敢于创新，共同进步。学习内容有氧搏击操:直拳、膝踢;动作组合 学习重点直拳、膝踢学习难点动作速度 学习过程次 学习内容数教师指导学生学练策略选择与教育渗透 1、课堂常规 1、听取报告。 1、积极站队， 情绪饱满进入课堂 体育委员整队一、 准备部分 2、问好 2、精神饱满， 声音洪亮。 8‘ 2、课的导入: 1.以提问的方 1.听清教师提激发学生主动参与意 我问你做式引出本课的问，积极做出识 内容。动作。 2.介绍有氧搏击2.了解有氧搏 操的起源与发击操
展 1. 认真听、培养学生进攻防守意 3、看谁反应1.教师介绍练习思、练。识，促进基本姿势养 快:冲拳—防的方法与规则。 2. 两人在一成 6- 守 2.教师统一口令组集中注 8 指挥练习意力练习。 次 3.点评。 3. 听评并自 4、快快跳起1.带领学生熟悉评。 来跑跳操的冲拳1. 积极模仿通过呐喊让学生释放 动作练习。压力，张扬自我 2(语言激励学2. 释放压力、 生，敢于呐喊，尝试呐喊。 展现自信。 3. 生随师动， 3.随音乐师生共积极热情。 舞 4. 认真练习、 4.引导学生进行动作到位 肩、腿部韧带拉 伸 81、直拳及组1、讲授基本站1、模仿、体会让学生加深对动作的* 合动作学练姿、格斗站姿。理解，增强动作的表 8 2、结合基本站姿现力。 拍练习直拳。 2、认真听讲并 4 二、 3、口令指挥两拍体会用力顺序 * 学一动慢速练习。 3、反复练习熟 8 习 4、结合攻防含悉动作
土地资源学(复习)(1)
名词解释： 土地：地球陆地表面由气候、土壤、水文、地形、地质、生物及人类活动结果所组成的一个复杂的自然经济综合体，其性质随时间不断变化。 土地资源：指在当前和可预见的将来技术经济条件下，能为人类利用的土地 土地类型：在土地分级的基础上，根据一定的原则和指标，将相同等级的土地单位按其相似性进行类群归并的产物。 土地资源类型：土地资源类型是指土地自然属性相对均一，而且利用价值或利用功能一致的土地单元集合。 土地分级：在土地组成要素进行综合分析的基础上，通过自下而上合并或自上而下划分，产生出一些等级有高低、复杂程度有差异的土地单位。 土地分类：按土地性质和特征的共同性和相似性，将一个自然区域或行政区域范围内的所有个体土地分级单位做不同程度的抽象概括与归并，从而获得分类级别高低不同的各种土地分类单位。 地域分异：指地球表层大小不等、内部具有一定相似性的地段之间的相互分划以及由此而产生的差异，其中具有普遍性的地域分异现象和地域有序性就是地域分异规律。 土地类型结构：是指在某一区域内各种土地类型在质和量上的对比以及它们组合而成的一定格局或图式。类别：空间结构、数量结构 土地类型演替：是指在一定时段内一种土地类型向另一种土地类型转化的过程。匹配：是指土地利用方式的土地利用要求和评价对象的土地性状进行分析比较，在此基础上进行土地利用方式得调整与适宜性结果计算相结合的过程。(两个过程：①依据土地利用要求和土地性状的分析比较得出土地利用方式的适宜性等级；②提出新的土地利用方式) 最小因子法：是指按单因子适宜性等级最小的那个因子的等级决定土地的适宜性等级的方法。(①确定每个评价因子的适宜性等级；②通过对照比较确定评价单元的每个评价因子的适宜性等级；③对评价单元的评价因子的适宜性等级进行比较选最小的等级作为这个评价单元的评价结果) 土地利用系统：一定时间和一定空间的具有相对独立性的土地利用单元构成。土地生态系统：在一定范围内由生物群落中的一切有机体与环境组成的具有一定功能的综合统一体称为生态系统。组成：生物部分和非生物部分。特点：整体性、开放性、区域分异性、可变性 土地质量：土地的状态或健康状况，特别是维持土地生态系统的生产力和土地持续利用及促进动植物健康的能力。 土地退化：指在各种自然因素特别是人为因素的影响下所发生的土地质量及其可持续性下降甚至完全丧失的物理的、化学的和生物学的过程。 土地整理：在一定的区域内，按照土地利用目标和用途，采取行政、经济、法律和工程技术手段对土地利用现状进行调整改造、综合整治，提高土地利用率和产出率，改善生产、生活条件和生态环境的过程。 土地复垦：对被破坏的土地或退化土地的再生利用及生态系统恢复的综合性技术过程。 土地开发：通过各种手段挖掘土地的固有潜力，提高土地的生产率，扩大土地利用空间与利用深度，充分土地在生产和生活中的作用的过程。 水土流失：即土壤侵蚀，是在地质外营力的作用下地表土壤物质分离、破坏、运移和沉积的现象。
《土地利用与规划》教学大纲
课程内容简介 土地利用规划是土地资源管理专业的专业教育课程，也是土壤学、资源环境管理等专业的重要骨干课 程。本课程系统地阐述了土地利用以及土地规划发展历史、现状、研究实践的进展和发展趋势。重点讲授土地规划的基础理论；从土地规划思想发展的角度，介绍了土地规划的哲学观以及自然-空间—人类社会协调的可持续发展规划思想。分别选取代表性规划内容，介绍土地利用总体规划、详细规划和专项规划的规划模式、规划内容和编制方法。本课程是一门理论与实践性结合非常紧密的课程，配合课程讲授，安排了 大量的实验、实习内容。 课程教学大纲 （一）课程讲授部分
（二）实验、实习部分 本地典型土地利用类型调查 目的：在学习相关内容后，通过该实践，学生能更好地关注土地利用的现实状况。 内容：通过直接观察，区分不同的土地利用类型；选择不同土地利用类型的典型样本；总结、描述其用地特征，并拍照。 要求：同学们在自己的学习、生活、工作过程中，找到符合下列要求的土地利用类型，描述其特征，拍摄照片，并填写下表。至少要完成8种类型。 本地典型土地利用系统描述 目的：在学习相关内容后，通过本次实践，使同学们能更好地关注土地利用系统。 内容：通过直接观察，找出当地典型的土地利用类型；分析不同土地利用类型上的资本情况；分析不同土地利用类型上的劳动情况；总结、描述其特征，分析其构成要素； 要求：同学们在自己的学习、生活、工作过程中，找出本地典型的土地利用类型，并根据土地利用系统的构成，描述其特征，分析其构成要素。 本省土地利用系统分析 目的：在学习相关内容后，通过本次实践，使同学们能更好地关注土地利用的现实状况。实践原理。目前，各省市的土地利用规划均已编制完成并公布实施。通过阅读本省土地利用规划报告，可以了解本省的土地利用系统及分析结果，并根据给定材料进行分析训练。 内容：找到本省的土地利用规划；阅读本省土地利用规划报告，找出土地利用现状、人口与土地利用需求的情况；根据教学内容，进一步了解土地利用现状分析、人口预测与土地利用需求预测的方法；根据给定材料，进行土地利用现状分析、人口预测与土地利用需求预测；填写相关表格，完成相关报告。
(完整版)《土地资源学》考试试卷(A卷)答案.docx
课程号：0107231 《土地资源学》期末考试试卷（A 卷） 考试形式：闭卷考试考试时间： 120 分钟 一、名词解释：（每小题 4 分，共计 20 分） 1、土地：土地是地球上由气候、土壤、水文、地形、地质、生物及人类活 动的结果所组成的综合体。 2、基本农田：指从战略高度出发，为了满足国民经济持续稳定的发展，保 证一定规划期内人口增长对农产品的基本需求，而必须确保的农田。 3、光温水土生产力：经过土壤因素限制性修正后，作物在某一地区的一定光、温度与降水条件下的生物产量。 4、土地沙漠化：指干旱、半干旱、多风地区植被遭到破坏，地面失去覆盖后，出现风沙活动和类似沙漠化景观的现象。 5、土地资源人口承载力：在一定的生产条件下土地资源的生产力和一定生 活水平下所承载的人口限度。 二、简答题：（每小题 10 分，共计 50 分） 1、土地的资源资产二重性。 答：土地是自然经济的综合体，因此土地具有资源经济二重性。其中：资源 特性包括：整体性、生产性、面积的有限性、位置的固定性和区域差异性、时间 变化性、土地资源的再生性与非再生性、多用途性。（5 分） 资产特定包括：稀缺性、位置的固定性、地产个体的异质性、地产使用的永 久性和增殖性、土地价格和价值的二重性、地产流通的特殊性。（ 5 分） 2、持续土地利用的五大原则。 答：包括以下五大原则：生产性：不能以牺牲生产来换取持续（ 2 分）；稳 定性：减少生产风险程度（ 2 分）；保护性：不能因生产或高产而破坏水土资源（ 2 分）；可行性：具有经济活力（ 2 分）；可承受性：有社会承受力（ 2 分）。 3、土地资源评价的原则。 答：必须以一定的用途为前提（ 3 分）；要进行多种形式的比较（ 3 分）；要因地制宜地考虑当地的社会经济条件（ 2 分）；必须以土地用途的可持续性为前
土地资源学重点zs
1.土地资源学：是研究土地资源的形成与演变规律、分类与分布特征、数量与质量评价，以及土地资源的开发与利用、治理与改造，保护与管理等问题的一门综合性学科。 2.土地：是由地球陆地表面一定立体空间内的气候、土壤、基础地质、地形地貌、水文及植被等自然要素构成的自然地理综合体，同时还包含着人类活动对其改造和利用的结果，是一个自然经济综合体。 3.土地资源：一定的技术条件和一定的时间内能为人类所利用的土地。 4.光照强度：简称照度，是指正常人眼对0 .4---0.7um可见光的平均感觉程度。 5.光照长度：简称日长，是指一个地区从日出至日落之间可能日照的时数。 6.光照质量：是指太阳辐射中紫外线，可见光和红外线的对比。 7.积温：是指日均温度的累积，大于等于10℃的积温，对农业生产而言，积温大小可以显著的影响作物的适种性及其熟度。 8.无霜期：指每年的终霜期和初霜期之间的无霜天数。 9.农耕期：平均气温≥0℃始现期和终现期一般代表田间耕作起始和结束的时间，其持续期即为农耕期。 10.地球化学条件：与土地资源利用相关的化学元素的迁移、集聚导致的化学元素的多或少的存在状态。 11.耕层：土壤表层经耕作熟化的土层。 12.耕作层：植物根系发育所能伸展的厚度。 13.土地所有制：是指人们在一定社会条件下拥有土地的经济形式。它是整个土地制度的核心，是土地关系的基础。土地所有权是土地所有制的法制体现形式。 14.土地使用制度：是对土地使用的程序、条件和形式的规定，是土地制度的另一个重要组成部分。 15.土地自然生产潜力：是指充分考虑气候、土壤、地形、水文地质等全部自然要素对植物产量影响后得到的土地生产潜力。 16.土地经济生产力：在土地自然生产潜力的基础上，由人工控制因素对植物产量的影响而得到的植物第一性生产力。 17.土地报酬递减规律：在技术和其他条件不变的前提下，人们在同一块土地上连续投入资本和劳动，而达到一定限度时，其增加收益就会递减，这一现象称为~。 18.土地类型：由于土地各构成要素的空间差异性以及各要素之间的相互作用，相互影响，使得在不同的地域空间上内具有不同的景观形态特征和土地性质，将景观形态特征和土地特性相对一致的一系列空间单元化分为一种类型组合。 19.土地资源类型：土地自然属性相对均一，而且利用价值或利用功能一致的土地单元集合。 20.土地利用类型：指的是土地利用方式相同的土地资源单元。 21.土地利用结构：指区域内各种土地利用之间在数量上的对比关系和空间上的相互位置关系形成的格局，以及权属上的所属关系的总和。 22.土地利用类型分类的依据主要是土地的用途、经营特点、利用方式和覆盖特点等因素。 23.土地资源调查主要包括对土地类型、数量、质量、权属、分布及利用现状等内容调查。 24.土地资源质量：是土地资源相对特定用途下表现出的效果优良程度。 25.土地资源人口承载潜力：是指在一定的行政区域内，根据其土地资源的生产潜力，及不同的投入水平所能生产的食物能够供养的一定生活水平的人口数量。 26.农业生态区法（AZE）：根据比例尺大小将地面划为一些在农业生产条件，气候和土壤都相对一致的生态单元，按生态单元为单位分别采用动态模拟模型计算土地生产潜力，在此基础上加入人均消耗计算，以行政单位为统计单元算出一定行政区域内的人口承载能力。27.粮食安全：只有在所有人在任何时候都能够在物质上和经济上获得足够、安全和富有的粮食，来满足其健康和积极生活的膳食需求及食物喜好时，才实现了粮食安全。 28.粮食安全的决定因素：耕地数量、耕地质量 29.由于受季节、纬度、海拔高度及云量等的影响，我国的太阳辐射总量差异较大，低纬度地区的太阳辐射总量一般略高于高纬度地区，高原地区高于平原地区，由于地球自转和公转而产生的昼夜和四季的变化，导致太阳总辐射量呈现出明显的日变化和年变化。
福建农林大学2018年硕士自命题考试说明
福建农林大学2018年硕士自命题考试说明 001作物科学学院 《作物生理学》考察考生对作物生理学的基本概念、基本原理，作物生长发育过程中涉及的相关生理过程，特别是在逆境条件下作物产量品质形成生理机制的掌握程度，以及如何运用学习的知识分析作物在生产过程中生理现象的能力。 《遗传学》考查考生对遗传学基本概念的理解程度，对遗传学基本知识和分析方法的掌握程度，以及对遗传学历史和发展现状的了解。内容涵盖孟德尔遗传、细胞遗传、分子遗传、群体遗传以及新发展的基因组学等。 《农业知识综合一（作物）》考查内容主要包括植物学基础、生态学基础和气象学基础三部分。 《农学概论》考查内容主要包括农学与作物生产、作物的起源与分类、作物生长发育规律、作物品种改良、作物栽培技术、作物种植制度、现代农业等。 002植物保护学院 《植物生理学与生物化学》考试内容范围说明：植物的水分代谢，矿物质营养的基本原理，呼吸作用与光合作用，植物生长物质，植物生长、生殖与逆境生理；核酸、蛋白质、酶及维生素等生命基本物质的分子组成、结构、性质和功能，生物氧化，糖、脂类、蛋白质、核酸等的代谢。 《植物保护概论》考试内容范围说明：农业有害生物及其发生发展的基本知识，农业有害生物防治的原理与方法。 《植物保护学》考试内容范围说明：植物病理学、昆虫学、农药学的基本知识，农作物主要病虫害的发生与防治。 《农业综合知识一(植物保护)》考试内容范围说明：植物学基础知识、植物生理学基础知识、遗传学基础知识。
003园艺学院 学术型: 《园艺植物生理学》：园艺植物物质代谢、能量转化、生长发育生理、环境生理及其生长发育的调节与控制。 《园艺植物组织培养》：植物组织培养基本设备、基本原理、方法与技术；植物组织培养的应用领域；植物组织培养在园艺植物（果树或蔬菜或花卉或茶树等）上的应用。 专硕： 《园艺植物生物学》：园艺植物的生长发育，环境条件对园艺植物的影响，园艺植物的繁殖，园地选择与建园。 《农业知识综合一（园艺）》：土壤学、植物营养学、现代农业基础知识（节水农业、设施农业、生物防治、园产品安全生产等）。 004林学院 《森林生态学》：森林环境，森林能量环境，森林物质环境，森林环境中的干扰因素，森林种群的结构与动态，森林种群内和种群间的关系，森林生物遗传变异与进化，森林群落结构，森林群落演替，森林生态系统，森林地理分布，森林与全球气候变化。 《林业基础知识综合》导论，森林及其分布，主要森林树种概述，森林的功能，林木良种生产与壮苗培育，森林培育基础及育林技术体系，森林健康，林业生态工程建设，森林资源可持续经营。 《景观生态学》：基本理论和原理、景观形成因素，景观结构和空间格局，景观生态流与景观功能，景观动态变化，景观生态分类与评价，景观生态规划，景观生态数量化方法。 《数理统计》：概率论、参数估计、假设检验、单因素方差分析、回归分析（备注：复试时考《数理统计》考生需带计算器）。 005生命科学学院
有氧搏击操教学设计
姓名：迟艳文 工作单位：山东省平邑第一中学
教学设计 一、指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识、实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二、教材分析 本课教学内容主要是学习搏击操的基本动作，引导学生学会简单的搏击操基本动作组合的创编，分组练习，小组合作创编，展现学生的认知能力以及小组合作、探究与创新的能力。 三、学情分析 本次课的授课对象是高一年级学生，对于新型的体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。 四、教学目标 1、认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作；能进行简单动作组合创编；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，培养学生团结、合作、互助的优良品质。 五、教学的重点、难点 重点：有氧搏击操基本动作的掌握 难点：身体协调配合及动作的表现力 六、教法与学法策略 1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。 2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习有氧搏击操，增强学生学习的自信心。 3、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。 4、观察与分析：分组展示创编动作，通过观看其他同学的动作，找出问题，弥补不足。 5、师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。 七、教学效果预计 使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用和价值。 练习密度预计35%——40%，平均心率预计：125——130次/分
土地资源管理专业土地资源学-期末考试练习题(可编辑修改word版)
土地资源管理专业--土地资源学试卷 一、名词解释（每个3 分，共15 分） 1.土地资源： 2.土地资源评价： 3.土地的经济生产潜力： 4.土地退化： 5.可持续土地利用： 二、填空（每个1 分，共20 分） 1.地貌类型是具有共同形态特征和成因的地貌单元。按地貌形态可以粗略地分为 、、、、和等五大类。 2.土地资源调查一般可以分为：、、、四个阶段。 3.土地资源利用的可持续性主要表现为：、、 、 四个方面。 4.农业生态区是指按、、、等土地自然特征的异同原 则而划分的一个区域，每个生态区内的。 5.土地利用类型的分类系统一般采两级制，其中第一级类型划分主要是依据 ，
第二级类型的成分主要是依据。 三、选择（每个1 分，共10 分） 1.土地资源学研究体系中的核心内容是（） A.土地与土地类型 B.区域土地资源 C. 土地资源调查与评价 D.土地资源保护与政治 2.对农业土地资源评价的核心内容是（) A.土地资源的数量特征评价 B 土地资源的质量特征评价C. 土地资源的性状和肥力评价 D.土地资源的保护与整治评价 3.长日照植物和短日照植物是根据（）划分的 A.光照强度 B.光照质量 C.光照程度 D.光照长度 4.我国的气候类型中没有的一类是（） A.季风型 B. 海洋型 C.地中海型 D.干旱荒漠型 5.在分析某一局部区域的土地资源特征时，往往将（）因素作为主导因素加以重点剖析 A.气候 B.地学 C.生物 D.经济 6.一般而言，海拔高度每升高一百米，气温下降（） A.1 B.0.5~0.6 C。1~2 D.0.8~1 7.地貌类型按（）可以分为平原、丘陵、ft地、高原和盆地五大类型 A.海报高度 B.地貌形态 C.相对高差 D.坡度 8.能作为土壤肥力综合评价指标的是（） A.土地厚度 B.土地质地 C.土地有机质含量 D.土壤PH 9.土地资源调查中的土壤调查重点是（） A.土壤肥力因素 B.土壤质地 C.土壤障碍因素 D.土壤侵蚀 10.土地资源调查工作的核心是（） A.准备阶段 B.内业阶段 C.外业阶段 D.验收阶段 四、简答题（共40 分） 1.什么是土地评价指标体系? 制定评价指标体系一般应遵循哪些原则?（8 分） 2.土地资源退化的防治应遵循哪些原则?（8 分）
《土地科学导论》课程教学大纲
《土地科学导论》课程教学大纲 Specialty Introduction 课程编号：08075101 适用专业：土地资源管理专业 学时数：16 学分数：1 执笔者：审核人： 修订日期：2008年6月 一、课程的性质与目的 本课程是土地资源管理专业入学的专业导论课，为必修课程。其任务是使学生了解土地资源管理的主干课程以及相关课程的学习方法。并为以后专业课的学习打下基础。并对土地资源管理专业产生浓的兴趣。 二、课程教学内容 1．土地和土地科学（2学时） 主要内容：土地简介、土地科学简介、土地科学和其他科学的关系以及我国土地科学的历史、现状和发展方向。 了解土地的概念，土地的属性，掌握土地的科学的学科体系以及与土地科学和其他学科的关系。 （教学方式：讲授2学时） 2．土地资源学（2学时） 主要内容：土地资源学简介、土地资源的研究简史及发展前景、我国土地资源介绍。 掌握土地资源的研究内容和研究方法。 （教学方式：讲授2学时） 3．土地经济学（2学时） 主要内容：土地的供给与需求，地租与地价理论，土地金融与土地税收，土地报酬递减规律及规模经济原理。 掌握土地的供给与需求，地租与地价理论；了解土地金融与土地税收，土地报酬递减规律及规模经济原理。 （教学方式：讲授2学时） 4．土地利用规划学（2学时） 主要内容：土地利用规划的概念，土地利用规划的基本原理，土地利用规划总述及土地利用专项和详细规划。 掌握土地利用规划的概念，土地利用规划的基本原理；了解土地利用规划总述及土地利用专项和详细规划。 （教学方式：讲授2学时） 5．土地法学与土地行政学（2学时）
主要内容：土地法学理论与体系、土地法的渊源及其与其他部门的关系、土地产权制度；土地行政的概念与职能，土地行政组织与土地行政方法。 掌握土地法学理论与体系、土地行政的概念与职能；了解土地行政组织与土地行政方法。 （教学方式：讲授2学时） 6．地籍学（2学时） 主要内容：地籍制度、土地调查与土地分等定级、不动产登记。 掌握土地调查与土地分等定级；了解地籍制度；理解不动产登记。 （教学方式：讲授2学时） 7．土地资源可持续利用（2学时） 主要内容：可持续发展理论、土地资源与可持续利用、土地可持续利用评价。 理解土地资源与可持续利用；掌握可持续发展理论 （教学方式：讲授2学时） 8．国土资源管理信息化建设与土地信息系统（2学时） 主要内容：国土资源管理信息化建设；土地信息系统构建。 了解国土资源管理信息化建设；土地信息系统构建。 （教学方式：讲授2学时） 附：学时安排表 三、课程教学的基本要求 本课程一课堂讲授为主，应根据学生平时听课的情况以及作业情况适当安排课堂讨论与习题课，采用精讲多练、加强课后答疑相结合的教学方法，使学生熟练掌握课程内容。 （一）课堂讲授 本课程以土地资源的学科为基础，由于学时比较少，授课时应精讲，重点讲土地资源管理的主干学科。通过有限的学时，使学生尽快掌握土地资源管理的基本概念和方法，并培养学生运用所学知识解决学实际问题的能力。 （二）课堂讨论
关于有氧搏击操及其对中学生的作用
关于有氧搏击操及其对中学生的作用 一．起源 最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，能最大限度地让健身者尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。 有氧搏击操重视瞬间的爆发力、感官刺激，再加上动感音乐，曾经被称作“男人的舞蹈”，但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中去。 想象一个假想敌就在你面前，任你出拳、踢腿，发泄心中的不满，一个小时之后，,心情也会轻松不少，许多跳过“搏击操”的人都感觉畅快不已。 二．简介 有氧搏击悄悄在兴起，并备受办公室男女们的青睐。出拳、踢腿、挥拳、呐喊，这样也能减肥，就是这么神奇。是“野蛮”的减肥时尚。 如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心。那么，有氧搏击操则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。它让都市白领有了另一种释放身心的方式，在磨练身体的同时，精神世界也得到放松和满足。 对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。 搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，使得它被称做“男人的舞蹈”。搏击操教练李华说：“刚开始推出搏击操的时候，来练习的人不多，而且多为女性。但随着大家对它的了解，现在男会员要比女会员多。 三．动作 有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力，想象一个假想敌就在你面前，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过" 搏击操" 的人都感觉畅快不已。 四、有氧搏击操的概念及特点 1．有氧搏击操的概念 有氧搏击操，最早是由美国的自由搏击运动员与职业健美操运动员在交往的过程中设想出来的，近几年在国内已经迅速的发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双 拳，动作刚劲有力，让健身者尽情地发泄，尽情地出汗，并在不知不觉中对心肺
土地资源学(专升本)
土地资源学（专升本） 单选题 1. 下列不属于土地的资源属性的是_____。(5分)(A) 生产性(B) 整体性性(C) 动态性(D) 不可更新性参考标准答案：D 2. 把土地资源分为平原.盆地.丘陵.高原.山地的依据是_____。(5分)(A) 地形特征(B) 利用特性(C) 植被特性(D) 气候特性参考标准答案：A 3. _____是岩浆直接冷凝形成的岩石。(5分)(A) 沉积岩(B) 岩浆岩(C) 变质岩(D) 岩浆岩和变质岩参考标准答案：B 4. 褶皱构造和断裂构造属于_____。(5分)(A) 地质构造(B) 地理构造(C) 地表构造D) 地貌构造参考标准答案：A 5. 我国集体土地所有权会因_____而丧失。(5分)(A) 国家依法征收(B) 国家依法征用(C) 集体之间互换(D) 政府划拨参考标准答案：A 多选题 6. 我国土地资源的特点是_____。(5分)A) 后备土地资源有限(B) 土地类型多样，山地 多于平地(C) 土地面积绝对数量大，相对数量小(D) 水土资源不平衡，林地覆盖率低参考标准答案：A,B,C,D 7. 土地的功能有_____。(5分)A) 人类生存的物质基础(B) 人类生存的场所(C) 人类生活的场所(D) 人类生存资料的来源参考标准答案：A,B,C,D 8. 土壤主要污染物的种类包括_____。(5分)(A) 重金属污染物(B) 有机污染物(C) 固体废物(D) 放射性污染物参考标准答案：A,B,C,D 9. 我国主要三种主要作物是_____。(5分)(A) 小麦(B) 水稻(C) 玉米(D) 高粱参考标准答案：A,B,C 10. 土地使用权划拨的特征包括_____。(5分)(A) 是一种具体的行政行为(B) 是一种特殊的民事法律行为(C) 是一种无偿的行为(D) 可以是有限期的，也可以是无限期的参考标准答案：A,C,D 判断题11. 土地是包括地球表面的海洋和陆地两部分。(5分)正确错误参考标准答案：错误 12. 作为自然的产物，土地与地球共存亡，具有永不消失性；作为人类的活动场所和生产资料，土地可以永续利用。因此，我们可以随心所欲的使用土地。(5分)正确错误参考标准答案：错误13. 红壤是我国南方的主要土壤类型。(5分)正确错误参考标准答案：正确 14. 土壤一旦被重金属污染，是不难彻底清楚的，对人类危害不重。(5分)正确错误参考标准答案：错误15. 土地产权是存在于土地之上的一系列排他性权利的总称。(5分)正确错误参考标准答案：正确 填空题16. 影响土地资源特征的最主要的气候要素是光.温.___(1)___ 3要素，它们是土地资源的重要组成部分。(5分) (1). 参考标准 水 答案: 17. 海拔高度对土地特性的影响主要表现在___(2)___ 条件的再分配。(5分) (1). 参考标准 气候 答案: 18. 根据其成因及沉积物的堆积形式不同，可将平原进一步划分为 ___(3)___ .湖积平原.扇形平原.滨海平原四种类型。(5 (1). 参考标准 冲积平原 答案: 19. 根据土地的排他程度，可以区分为___(4)___ .私有产权和国有产权。(5分) (1). 参考标准 共有产权 答案: 20. ___(5)___ 是依法对一定土地进行利用.管理并取得利益的权利，是土地使用制度的法律体现形式。(5分) (1). 参考标准 土地使用权 答案: 单选题1. _____是指在对土地组成要数进行综合分析的基础上，通过自下而上合并或自上而下划分，产生出一些等级有高低.复杂程度有差异的土地单元。(5分)(A) 土地分类(B) 土地分级(C) 土地估价(D) 土地调查参考标准答案：B
浅谈有氧搏击操的发展趋势及其作用
浅谈有氧搏击操的发展趋势及其作用 体育舞蹈（健美操）徐春 指导老师刘剑 摘要：激昂、劲力、富有时代感的有氧搏击操是文明健康的运动项目。本文介绍了有氧搏击操的起源、特点。详细阐述了有氧搏击操的发展趋势及其功能作用。并针对有氧搏击操的特点，提出了一系列针对性的教学方法。从而对有氧搏击操的普及与发展及高校健身项目的进一步完善，起到了巨大的推动作用。 关键词：有氧搏击操；发展趋势；功能作用；教学方法 Discussed shallowly has trend of development which and funtion the oxygen assaults holds Student majoring in Sport Dancing Xu Chun Tutor Liu Jian Abstract: Spirited,strength,the rich modernity has the oxygen to assault holds is the civilized health movement project. This article introduced has origin which,characteristic the oxygen assaults holds,elaborated in detail has trend of development which and function the oxygen assaults holds.And aims at has the characteristic which the oxygen assults holds,proposed a series of pointed teaching mathod.Thus to has the popularization which and the development and the university fitness project further consummation the oxygen assualts holds,played the huge promotion effect. Key word: Has the oxygen to assault holds； Trend of develoment； Fuction； Teaching method 引言有氧搏击操又称武术健美操，是一种融音乐舞蹈、舞蹈、健美操和自由搏击的技术而形成的一种以健身和娱乐为主要目的的具有传统文化的有氧健美操，是自由搏击运动和健美操的升华。近几年来，有氧搏击操以其独特的特点，全面的健身、健心功能，在全国各大城市健身俱乐部广为流行。同时,它也开始进入高校的校园，并被广大学生所喜爱。 1有氧搏击操的起源及其特点。 1.1有氧搏击操的起源 有氧搏击操最早起源于美国，是由7次获国际空手道大赛冠军的美国人比利布兰克创造的。他于1989年在美国洛杉矶开办了有氧搏击健身中心，并迅速引起巨大的轰动。无论是减肥、强身、健美，还是进行锻炼，比利布都创造了一个全新的健身概念。对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。 1.2有氧搏击操的特点 1.2.1科学安全，全面健身 (一）科学性 有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的，因此，它属于有氧运动。而有氧运动可以使人的各个循环系统得到锻炼，从而加强其功能，使身体健康并抵御疾病的能力。同时，有氧锻炼可以有效的消耗能量，减少体内多余的脂肪而达到减肥的目的。 (二）安全性 有氧搏击操严格的按有氧操的结构进行，因此其强度适中，运动量可以控制，动作的选择也是以增进健康与避免伤害为原则。同时，它只有想象中的目标而非面对面的进 行搏击，这就使锻炼更具安全性。
有氧搏击操教案
有氧搏击操教案
体育与健康教案 课程：高中体育教师：第1课时人数：48 2016.5 课题有氧搏击操入门（组合一） 教学内容1、搏击操基本技术学习和简单组合动作 2、分组练习组合动作并展示 3、游戏：俯撑运球（素质练习） 教学目标1、认知目标：进一步感知搏击操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉悦的心情。从而更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。 重点掌握搏击操基本动作要领，出拳的力度和动作的连贯性难点手脚动作的协调以及音乐节奏的配合。 课的部分教学内容组织教法与教学要求 练习分量 时 间 强 度 准备部分一．课堂常规 1. 集合整队，清点人数 2. 师生相互问好 3. 宣布本节课的任务与要求 4. 对学生做徒手操提出要求 5. 教师完整动作展示 二.准备活动 1.基本动作跟练：在音乐的伴奏下， 老师领做，学生感受音乐节奏并模仿 一. 组织形式:成四列队站立 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ （图一） 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 管理好器材 组织形式：四列横队体操队形。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 8 分 钟 低
土地资源学复习资料
河南理工大学测绘学院土管专业复习 第一、二章 土地：土地是由地球陆地表面一定立体空间内的气候、土壤、基础地质、地形地貌、水文及植被等自然要素构成的自然地理综合体，同时还包含着人类活动对其改造利用的结果。因此，它又是自然经济综合体。 土地资源的基本特性有资源特性（生产性、区域性、动态性、可更新性、多功能性、有限性）和资产特性（商品性、产权特性、增值性、不动产性）。 积温：积温是指日平均温度的累积值，农业生产种常用的积温指标是≥10℃积温，即一年内活动温度的总和或一年内日平均气温≥10℃的温度总和。 平原：平原是由于地壳运动过程中相对下降而形成的负地形，根据沉积物的堆积形式不同，进一步分为山前平原、冲积平原、湖积平原和滨海平原等。 地表水：地表水是指存在于陆地表面的河流、湖泊、冰川和沼泽等水体的水分。 土层厚度：一般而言，土层厚度是指土壤剖面中能够被作物利用的、母质层以上的土体总厚度，即真正发生了成土过程的土层厚度，但从生产方面而言，多指有效土层厚度，尤其是耕作层的厚度，即植物根系发育所能伸展的厚度。 土壤质地：土壤质地是指根据不同粒径的土壤矿质颗粒百分数组成而划分的土质粗细类型，如沙土、沙壤土、轻壤土、中壤土、重壤土和黏土等。 生物多样性：生物多样性值某一区域内遗传、物种和生态系统多样性总和 土地所有制：指人们在一定社会条件下拥有土地的经济形式。它是整个土地制度的核心，是土地关系的基础。土地所有权是土地所有制的法制体现形式。 土地使用制：指对土地使用的程序、条件、和形式的规定，是土地制度的另一个重要组成部分。 土地经济生产潜力：在土地自然生产潜力的基础上，考虑人工控制因素对植物产量的影响而得到的植物第一性生产力。 填空： 2、影响土地资源特征的最主要的气候要素是光（太阳辐射）、温（热量）、水（降水）3要素，它们是土地资源的重要组成部分。 3、平原是由于地壳运动过程中相对下降而形成的负地形，根据沉积物的堆积形式不同，进一步分为山前平原、冲积平原、湖积平原和滨海平原等。 4、地表水是指存在于陆地表面的河流、湖泊、冰川和沼泽等水体的水分。 5、土壤质地是指根据不同粒径的土壤矿质颗粒（石砾、沙粒、粉粒、黏粒）百分数组成而划分的土质粗细类型，如沙土、沙壤土、轻壤土、中壤土、重壤土和黏土等。 简答题： 1.土地的含义： （1）土地是由土壤、气候、地形、、岩石、水文、植被等自然要素相互作用、相互制约构成的自然综合体，有其自身形成、发展和演变规律。 （2）土地是一个垂直系统，具有一定立体空间它可分为土地上层、地表层和地下层。（3）土地的性质和功能取决于各自然要素的综合作用的结果。 （4）土地是人类最基本的生产资料和生存条件，具有社会经济属性。 2.降水量的时空分布 （1）空间分布由于受地形和气候影响，降水量大致自东南向西北递减，从东南到西北，全国可分为湿润区、半湿润区、半干旱区和干旱区，各区面积占比不同，可见，全国水资源丰
土地资源学教案4
第四章土地资源调查 定义:是以土地资源学的学科知识为基础，用遥感和测绘制图等技术，查清土地资源的类型、数量、质量、空间分布以及它们之间的相互关系和发展变化规律的系列过程。用于综合农业区划、土地资源评价、国民经济发展规划的制定以及土地资源的科学管理等。 土地资源调查的基本内容包括土地类型、数量、质量、权属、分布及利用现状等的调查。 大体分为：土地利用调查、土地类型调查、土地质量调查、土地权属调查。具体调查时，有时调查内容是综合性的，四种调查之间没有明显的界限 土地利用现状调查 定义:是在全国范围内，为查清土地的利用现状而进行的全面的土地资源普查，也属于基本国情调查。 1、任务： （１）查清土地的权属、界线及其土地总面积。 （２）按土地利用分类，查清各权属单位和行政单位的土地类型、数量、分布及其面积（本调查的重点），故又称土地数量调查。 2、内容： 调绘界线：土地利用现状类型界线；各级行政辖区（含村）范围界线；企事业单位的土地权属界线。 调研经验：调查研究土地利用和管理等方面的经验、教训及成因 量算面积：量算出各权属单位和各地类图斑面积。 编制图件：分幅权属界线图和县、乡土地利用现状图及其他图件（如土地利用分区图）等。 汇总面积：按土地权属单位及行政辖区范围汇总土地总面积和各地类面积。 编写报告：编写土地利用调查报告和技术报告，分析土地利用、管理的经验和教训，提出合理利用土地的建议。 土地资源质量调查 1、定义： 土地、土地资源、土壤的自然、社会、经济属性，相对于人类需求（生态系统平衡、食物安全、人类健康等）、特定用途（包括农业生产、林业、保护和环境管理等方面）所表现出的效果的优劣程度。 例如：土壤质量 Larson和Pierce(1991) 定义为土壤在以下方面的物理、化学和生物的特征： ①为植物生长提供生育的基质；
有氧搏击的好处
有氧搏击的好处 其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。 在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。 下面是为专门您整理好的：有氧搏击的好处。 有氧搏击的好处对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。 因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。 搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，使得它被称做“男人的舞蹈。 搏击操教练李华说：“刚开始推出搏击操的时候，来练习的人不多，而且多为女性。 但随着大家对它的了解，现在男会员要比女会员多。 网上找了一下，没有单另的有氧搏击，只有有氧搏击操，所以就找了一下，百度的神起东方于此地编辑的有氧搏击操。 女性有氧搏击现代化方便了人们的生活，但同时也使人疏于锻炼。 对于许多人来说，除了睡觉之外，最主要的姿势就是“坐。 坐着乘车、开会、打电话、用电脑，于是体内的脂肪慢慢地堆积
起来，腹部的“救生圈也就不知不觉形成了，本来正常的体形开始走样。 如何恢复曾经的好身材呢?健身教练向记者推荐了目前十分流行的有氧搏击操。 “嗨!哈!健身房内不绝于耳的呐喊声令在现场观看的记者也不由得振奋起来，健身中心的跳操房中，三四十名身着健身服的女性正跟着教练带劲地跳着。 瞧她们左挥一拳，右踢一腿，不时发出的呐喊声，几乎盖过了伴奏的音乐。 有氧搏击为什么如此受女性的欢迎?健身教练告诉记者，有氧搏击结合了拳击、太极拳、跆拳道等基本动作，再混合一些舞蹈动作，并且配上动感强劲的音乐，让人精神振奋。 在众多有氧运动中，它属于运动量较大的一种，自然吸引了不少美眉来体验。 在机关上班的杨小姐每周一晚上都要来这里练习一次。 刚开始，只是为了好玩，练了之后，才知道有氧搏击运动量有多大，出汗多了，自然达到减肥、排毒的效果。 现在，她根本不用考虑节食，身材照样保持得很好。 据健身教练介绍，有氧搏击中所有的动作，几乎都要求腰腹保持平衡，然后发力，所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其他健身方式。 跳45分钟左右的运动量，大约相当于90分钟的有氧操，至少可