乒乓球基本战术介绍

2.活动时间：xx年11月26日（星期六）上午8点。 3.活动地点：一号公寓楼后兵乓球室外场地。 四、活动规则： 1．由各班体委赛前抽签，分为a、b两小组（1对4,2对3），进行小组淘汰赛，小组第一名争夺冠、亚军，小组第二名争夺季军。 2.比赛采取每局11分制，三局两胜制，总比分是五场三胜制，出场顺序为“男单两场，女单一场，混双一场，男单一场”,一方先胜三场者，比赛自动结束，单打（每人只能参加一场）出场顺序和混双比赛队员由本班赛前决定。 3.参赛选手自带球拍，乒乓球由组织者提供。 4.参赛选手一切听从裁判判决，不得辱骂对方，不得顶撞裁判。 五、人员安排： 1.裁判、记分组：体育部成员 2.服务组：各班班委 六、经费预算：

1.比赛用品：双鱼一星球15元/盒，共两盒，总计30元。 2.奖项设置：比赛设一、二、三等奖各一名。 2、大学乒乓球比赛策划书 一:活动目的: 为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让各个年级的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。 二、比赛组织: 主办方:体育教研室 协办方:院乒乓球协会 三、活动流程: 1、活动对象:本次活动面向轻工职业学院所有在校生，由参赛队员提前报名。报名采用自由报名。 2、比赛地点:三楼礼堂乒乓球场 3、比赛时间:周六和周日举行。 4、比赛方式: (1)形式定为男单，女单。 (2)比赛采用单淘汰赛制。 5、比赛器材要求: (1)乒乓球由乒乓球协会统一供给，乒乓板由选手自带。 (2)记分采取国际惯例:口报与记分相结合。

乒乓球基本技术动作口诀_具体解析

具体分析： 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板

乒乓球运动基本战术

乒乓球运动基本战术 1.握拍法 2.基本步法 3.发球抢攻战术 4.接发球战术 5.搓攻战术 6.对攻战术 7.拉攻战术 8.削中反攻战术 9.弧圈球战术 10.推挡球技术 11.发球技术 1.握拍法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。 （三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。（四）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，

尤其是初学者，更应注意。 2.基本步法 （一）单步 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 （二）跨步 1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 （三）并步 1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 （四）跳步 1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

乒乓球比赛策划方案(精选3篇)

乒乓球比赛策划方案（精选3篇） 为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。方案应该怎么制定才好呢？以下是乒乓球比赛策划方案（精选3篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 一、活动目的： 为了丰富我校园同学的课余时间，增强同学们对乒乓球运动的喜爱，增加广大乒乓球爱好者之间的交流，展现我校学子的良好的精神面貌、全面提高学生的综合素质，促进各班之间的交流，增进彼此之间的友谊。 二、主办单位： 福安职业技术学校校团委学生会体育部。 三、比赛时间： xxxx年x月x日(下午4:00)后 四、比赛地点： 校乒乓球室。 五、参赛主体： 校高一、高二段。 六、活动安排： 比赛分为循环赛、淘汰赛、总决赛三轮进行。 七、比赛规则： 根据《国际乒乓球竞赛规则》结合实际情况制定本。 八、注意事项： 保证比赛文明的进行、十名人员安排(注明裁判长、裁判员、记录员)。 九、前期准备阶段为了保证乒乓球顺利开展、特定此流程： (1)体育部例会通知各班，动员本班同学参加每班推选男女各两名：(男缺女补)(女缺男补)参加比赛。(待定)

(2)各班级须在比赛前(确定日期后)将各班级的运动员名单报到团委办公室，在比赛前一天抽签决定分组。(待定) 十、比赛流程： 本次比赛没男子单打和女子单打两项目，分三轮进行： (1)第一轮：小组内进行循环比赛，每组前两名出线。 (2)第二轮：循环赛中出线的选手混合抽签分为两组、每组前两名出线。 (3)总决赛出线的四位选手进行最终决赛，决出前三名。 十一、比赛规则： 此次比赛为单打竞赛，比赛第二轮采用七球三局两胜制第二轮和第三轮都采用十一球三局两胜制。 比赛开始前裁判员按“猜球”方法会评选出发球方、(“猜球”)方法：比赛开始、裁判其中一手握球、比赛双方自愿出一名选手对裁判右手中是否有球进行判断，猜对则有权选择发球或选择场地，猜错则相应权力归对方所有)。 裁判宣布比赛开始，每人速发两球，比赛中若双方比分出现x:x，则每人互发一球、直到比分相差两分，比赛结束、每局比赛结束后双方须互换场地。 比赛过程中，以裁判员的判别为准，存异议可当场向裁判申诉、待裁判长研宪后、将结果告知各参赛队员，但对裁判长的判罚不得再表示异议，否则若与裁判员发生争执或有过激行为，取消参赛资格。 十二、奖项设置 第一名奖品(证书加篮球)，第二名奖品(奖状加乒乓球拍)，第三名奖品(奖状加羽毛球拍)。 十三、注意事项： 比赛队员有球拍的自带没有由学校供应。请参赛队员提前十分钟进入场地。熟悉场地。到达场地后听从工作人员安排。 参赛选手应文明比赛、尊重裁判、尊重其他参赛选手、严格尊重比赛规则，如有违反、一经查实、取消比赛资格。 一、指导思想

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球教案

乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。

乒乓球比赛策划书

乒乓球比赛策划书 乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。以下是小编精心收集整理的乒乓球比赛策划书，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。 乒乓球比赛策划书1 为进一步活跃职工体育文化活动，“增强全民体质，秉承构建和谐社会”宗旨，管理处工会定于5月中旬在宜昌举办“和谐杯”职工乒乓球比赛(分男、女组)，现制定国电松木坪电厂管理处20__年“和谐杯”乒乓球比赛方案： 一、参赛对象 管理处宜昌社区身体健康的职工(含在职、内退、退休、新元职工)均可报名参赛。 二、参赛报名 报名地点：宜昌社区部。 报名截止时间：20__年5月11日。 三、分组抽签、比赛时间及地点 分组抽签时间：5月14日上午10点，过时不候。

比赛时间：5月14日至5月18日，每天比赛时间为下午2点半至5点半，晚上如需安排比赛由裁判组提前通知。 比赛地点：职工活动中心乒乓球室 四、比赛办法 男子组先采用抽签的方式将参赛人员分成a、b、c、d四组，小组采用循环赛的方式取前两名，第二阶段比赛采用a对b、c 对d小组前两名交叉比赛，胜者进半决赛，半决赛采用上述ab 组、cd组交叉赛胜者对阵，胜者决一、二名，负者决三、四名。 女子组采用抽签的方式将参赛人员分成a、b二组，小组循环赛的方式取前两名，半决赛采用a、b前二名交叉比赛，胜者决一、二名，负者决三、四名。 小组比赛、第二阶段比赛、半决赛采取五局三胜制，决赛阶段采取七局四胜制。 五、名次及奖励 男女组各取三名给予名次奖励，男子四至八名、女子第四名给予纪念奖。 六、组织机构 1、成立《20__年“和谐杯”乒乓球比赛活动》组委会。

乒乓球的初级入门教程

乒乓球的初级入门教程 乒乓球的初级入门教程 1.注重基本功，培养手感 对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习，基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。成年人练习乒乓球有一定的局限性，因为成年人的灵活性相对差一些，身体的肌肉组织已经定型，可塑性不太好，因此在练习中首先要使击球动作规范化。与少儿教学类似，我们可以先进行徒手挥拍的练习，这种练习方式最直接。徒手挥拍有几个要点：第一，双脚的间距要大一些，把身体重心压低，上身向前倾，引拍时，要依靠转腰来带动手臂，身体重心放于右脚;第二，挥拍时，转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚，手臂向前挥出，前臂收缩幅度不要太大。徒手挥拍的重点不是要把动作做得如何标准，而是要体会重心转移和运用腰部的感觉。在练习中，应该先学习最普通的正手攻球，攻球时要多撞击来球，减少摩擦。撞击球可以最大面积地接触球体，可以最直接地感受到触球瞬间手指的力道。正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢?在攻球时，拍形尽量垂直于台面，或者稍微下压一点，出手的方向直接水平向前，这样击球的感觉最清晰。在练习时，不必担心击球出现失误，重要的是体会正手攻球的动作，体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后，就可以加入前臂的收缩，前臂收缩的动作不必过大，幅度尽

量小一些，在收缩前臂的时候要突然、迅速，找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合，必须要做到协调统一。正手攻球时，尽量在来球的最高点击球，身体要迎着来球向前，在发力方向上我们可以适当调节，如果出手方向过于水平向前，那么回球很容易下网，因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍，在触球瞬间，胶皮会自然对球产生摩擦，这样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘，这是一个误区，会导致击球动作严重变形。 掌握了正手攻球之后，就可以进行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。推挡在握拍方式上与正手攻球不同，主要靠食指将球拍压住，用拇指来调节球拍的角度，使球拍垂直于台面。反手推挡要求肘部指向地面，将前臂端起来，手腕自然放松下垂，击球时，前臂水平向前。直板反手推挡的难点在于如何去发力，与正手攻球一样，推挡时也要运用腰部的力量。引拍时腰部向后小幅度转动，带动前臂向怀中收缩;触球时，腰部迅速向前转动，前臂突然伸出，保持手腕的稳定性，将爆发力瞬间释放。在平时练习的过程中，可以针对性地在发力程度上做到轻重调节，先以中等力量推挡，然后突然发力，这样反复地练习可以更好地体会到发力的感觉。在业余爱好者中，有很多直板选手中途改为横板打法，因为横板打法可以覆盖台面更大的范围，也更具有攻击性。大多数直板改横板的选手中，反手技术动作是首要解决的问题，因为他们在反手拨的时候更像是横板“反手推挡”。顾名思义，“推”的含义是从后向前，出手方向水平向

乒乓球基本战术有哪些掌握要领

乒乓球基本战术有哪些掌握要领 兵乓球战术模式是指比赛中赢得胜利而采取的有效方式，它们由各种比赛战术经验归结而成，形成了几个基本的模式。以下是分享给大家的关于乒乓球基本战术，希望能给大家带来帮助！ 一、相持球战术 （一）抢攻战术 抢攻之前，应该先“压”一板。所谓“压”，就是要把回球的线路放长，速度加快，力量加重，使对方在降低其回球质量的情况下，给自己赢得进攻的时机。 1、推（拨）压对方反手或中路，伺机抢攻。 2、推（拨）压对方两角，伺机抢攻。 3、搓压对方反手或中路，伺机抢攻。 4、稳搓对方两角，伺机抢攻。 （二）变线（点）战术 用线路的变化，扩大击球范围，主要是扩大左右的间距，直接攻击对方的空当或调动对方，制造进攻机会。变线之前，应该有意识地压住一条线（点），然后及时变线（点），这样才能达到变线（点）的效果。 1、连续推（拨）压对方反手然后变正手。 2、连续推（拨）压对方正手或中路然后变反手。 3、连续搓对方反手然后变正手底线。

4、连续搓对方反手然后变正手短球。 5、连续搓对方正手然后变反手。 6、连续攻对方反手和中路然后变正手。 7、连续攻对方正手和中路然后变反手。 二、接发球战术 （一）接发球控制 控制包括两个方面：一是适应来球的性能，保证回球的命中率。二是要对来球有制约力，运用自己已掌握的技术，在速度、力量、弧线、旋转、线路和落点的变化方面，有效地控制对方。 （二）接发球抢攻 各种拉攻技术都可以用于接发球抢攻，但难度较大。抢攻的成功率取决于对来球准确的判断、及时抢位及合理地使用力量等因素。 1、接发球抢攻对方正手。 2、接发球抢攻对方反手。 3、接发球抢攻对方中路。 三、发球强攻战术 通过发球旋转、落点和速度的变化，直接为进攻制造机会，这种战术就是发球抢攻战术。这里，发球的质量和发球的变化是基础。因为，如果发不出使对方感到为难、不适应或使对方判断错误的球，就不可能出现适合自己进攻的机会。同样，如果球发出去后，自己没有应有的准备，缺少主动进攻意识指导下的行动，不是去“抢”，而是在等，那么，许多机会就会白白放过。“抢”是指在有限的时间范围内对击

公司乒乓球比赛策划书范文

公司乒乓球比赛策划书范文 一、活动目的： 为了丰富公司员工业余文化生活，增强员工体质，加强公司内部的沟通，提升企业的凝聚力，激发员工的工作热情。 二、活动时间： 20xx年2月26日下午2：30 三、活动地点： 普瑞酒店乒乓球活动中心 四、比赛顺序： 首先进团队比赛，再进行个人冠、亚、季军争夺赛。 五、比赛规则： 1、团队赛比赛规则：首先进行抽签分成两队，每队5人进行团队比赛。团队赛采取5场3胜制，打满5场。每场采取一局定胜负，采用11分制。 2、个人赛比赛规则：团队比赛结束后，再由各队的胜出者(5人)及剩下推荐3名，共8人进行个人赛。个人赛以抽签方式分成4组，采取3局2胜淘汰赛，采用11分制。 3、团体赛抽签规则：共10签，分为A队1-5，B队1-5。团体比赛时以队为单位，按数字顺序进行比赛。 4、个人赛抽签规则：共8签，分为A、B、C、D四组，每组两名同事进行对决。首轮比赛结束后分出前4名，由A组胜方对C组胜方，

B组胜方对D组胜方。次轮比赛结束后胜方(2名)进行冠军争夺赛，负方(2名)进行季军争夺赛。 5、参赛选手可自备球拍; 6、每局选手可喊暂停1次，时间不超过一分钟。 六、比赛对象： 公司全体员工找宝网 39 health network 七、其他： 设裁判1名、比赛桌2个。 八、奖项设置： 冠、亚、季军、团队奖、贡献奖以及参与奖。奖金总额为20xx 元，分项如下(单位：元)： 个人赛冠、亚、季军分别为20xx、20xx、20xx; 团体赛冠军队为20xx(以每人50计); 参与奖为20xx(以每人30计，此项为团体赛亚军队); 贡献奖为20xx(此项为裁判); 特别贡献奖为20xx(此项为组织者)。 九、招聘信息： 1、裁判1名。(注：不可参加比赛); 2、组织者1名。(注：按赛事进程，安排抽签、比赛场次、人员调换等)。

乒乓球比赛策划书

策划书 主办单位：xx 承办单位：xx

目录一、活动要素 活动背景 活动主题 活动目的 活动形式 活动对象 活动时间 活动地点 主办单位 承办单位 活动负责人 二、活动筹备 活动前期 活动中期 活动后期 三、活动流程 赛制 赛程安排 团体赛对阵表、场地形式图 四、经费预算 五、注意事项

一、活动要素 （一）活动背景 乒乓球协会是一个张扬青春，释放活力的社团。我们也在积极的开展一系列的活动来丰富同学们的课余生活，而我们大一新生也迎来了我们在重师商院的第一个春天，为了跟进校社团部在新学期的工作计划，也为了丰富同学们的业余生活，让乒乓球在校园更加普及，并且培养同学们的积极性以及上进心。同时也为了将实践与活动相结合，从而为我校发掘体育优秀人才。借着这个大好的季节，我们乒乓球协会决定举办一场乒乓球比赛，给广大球迷一个交流学习的舞台，也利于培养同学们的积极性以及上进心。 （二）活动主题 乒乓有形，欢乐无限 （三）活动目的 为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识。 （四）活动形式 本次活动由只针对铜梁校区的学生，即大一的学生。分三个部分进行。一是学院之间的比赛，即每个学院派出四个男生和四个女生进行比赛，最后决出排名前三的学院。二是个人赛，采用自愿报名原则，设有男单，女单，三是男女混

合双打，最后决出各项的前三名。 （五）活动对象 xx学院全校学生 （六）活动时间 5月10日——5月25日 （七）活动地点 女生寝室之间乒乓球场 （八）主办单位 xx （九）承办单位 xx （十）活动负责人 xx 联系方式xxxxxx 二、活动筹备 （一）活动前期 1.裁判培训：本次比赛的裁判培训要求严格，会有正负副会长进行裁判培训，裁判我协会会员或干事（详情见附表三）。 2.通知宣传：由体育部于5月上旬下发通知到各院体育部，报名表由体育部工作人员递送至各院，各院于5月中旬上报报名信息，经核实后，通知各院抽签，报名表详见（附

乒乓球基本战术介绍

乒乓球基本战术介绍 乒乓球运动有八种基本战术，那么你知道是哪些战术吗?下面给大家介绍关于乒乓球基本战术的相关资料，希望对您有所帮助。 推攻 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。 方法： 握拍方法 1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。 注意事项： 1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。 2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。

3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。 4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。 5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。 6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。 两面攻 特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 方法： 1、攻左扣右 2、攻打两角，猛扣中路。 注意事项： 1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。 2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀。 4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。

乒乓球比赛策划书范文

乒乓球比赛策划书文 学生会乒乓球比赛策划书 一、比赛目的： 为了丰富课余生活，培养学生的体育综合素质，推动我校乒乓球运动的发展和弘扬管院会计系体育精神，增强学生的体质和提升集体凝聚力，加强同学之间的交流，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。 二、举办单位： 管理技术学院会计系学生会 三、比赛时间：2010年10月30号(预赛为下午14:00，决赛为18：30) 比赛地点: 预赛在竹六楼下举行，决赛在西区体育馆1楼 四、参赛对象： 全体会计系的学生 五、竞赛办法： 第一阶段：以班级为单位进行比赛，比赛类型分为男单、女单、女双以及混双。 第二阶段：以男单为例：比赛前裁判组织所有人员抽签，21名男生抽签分为11组，每组两名参赛队员(抽到单人为一组的直接晋级)，进行一对一淘汰赛。胜出的11名队员进入下一轮比赛，按照同样的方式继续一对一的淘汰赛。最后剩下的6名队员抽签分成两组进行循环比赛，每组胜出两人进入半决赛。胜出的四人抽签再进行比赛，输者进行3.4名的争夺，赢者进行最终冠亚军的争夺。(其它类型比赛过程同上) 规则： 每场比赛采取11球3局制，即每局11球先胜两局者获胜，规则按照乒乓球国际比赛制度。 奖项设置预案： 单项奖：男单、女单、女双、混双评出冠军，并颁发证书及相应的奖品。

团体奖：单项冠军加8分，亚军加5分，季军加3分，四强加1分，以班级为单位汇总，评选出分数排名前三的班级，并颁发证书及奖品。 六.赛前宣传动员及工作安排： 1. 尽快进行场地申请和联系球台的租用。为了保证比赛顺利举行，比赛需要租比赛场地，由文体部负责租借。 2. 赛前要进行大量宣传，争取让会计系所有学生都能了解本次大赛。前期的赛事宣传具体需要制作宣传板，放在九华厅门口。本周晚点名也可以在个班发传单进行宣传。中期的赛程安排和后期的获奖等具体情况待定。本项工作主要由宣传部负责。 3. 对大赛所需物资进行采购，如乒乓球，记分牌，记录纸，饮用水，荣誉证书都必须按时到位。具体由生活部负责物资的采购。 4.确定各班的报名人数后，由组织部负责根据具体报名项目以及比赛时间对赛程进行具体安排。保证参赛人员不会发生项目冲突 5. 待具体赛程确定，组织部将委托宣传部以海报的形式将比赛日程安排及参赛人员在第一时间告知所有参赛选手。 七.赛中工作安排： 1. 在比赛中，我们也将在场边设置主席台，对大赛工作进行现场指挥与协调，并对各工作人员进行再次的明细分工。 2. 比赛日当天，会计系工作人员下午一点半在竹六楼下集合，晚上六点在西区体育馆集合，以提早准备，避免出现准备不足的现象导致比赛不能按计划举行。 3. 每个班的参赛人员签到问题由办公室部门负责。 4. 每块比赛场地分别需要两名工作人员，分别负责纪律维持工作和后勤保障工作以及负责记录比赛分值。 5. 此次比赛中还将成立秩序小组，主要负责大赛的秩序维持及应急事件处理。 八.突发事件及预案： 1. 运动员迟到：运动员迟到十分钟即认为弃权，取消比赛资格，另一方直接晋级下一轮。 2. 运动员中途受伤：轻伤经处理可以继续比赛者，比赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严重无法比赛者视为弃权.

公司乒乓球比赛策划书

公司乒乓球比赛策划书 ——“风采杯”乒乓球赛 一、活动主题：活力舞动共为和宝增彩添色 二、活动口号：展个人风采，显乒乓魅力 三、活动目的：繁荣公司文化，培养公司员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体，促进员工之间乒乓球运动的交流，增进公司乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的娱乐性。弘扬我国国球文化，丰富公司文化生活；提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。最终达到增强和宝员工的凝聚力和向心力的效果。 四、活动对象：********公司全体员工 五、活动地点：********乒乓球室 六、比赛时间：年月号—年月号 七、报名方式：填写报名表，并交到办公室 单打乒乓球报名表填表日期：姓名性别年龄联系电话所在部门团队比赛报名表填表日期：姓名性别年龄联系电话所在部门 裁判委员会：待定 裁判长：待定 记录：待定 监督：待定 安全：待定 场地负责：待定 其他协助部门：待定 八、活动前期安排：

1、开会讨论乒乓球比赛事宜。 2、奖品商定。 3、整理比赛场地，并且准备比赛所需道具。 4、组建乒乓球比赛的工作服务小组（包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组）。并且邀请裁判人员。 九、活动分组：男子单打组女子单打组团体组（3男2女） 十、活动内容暨比赛流程： 比赛规则： 1、比赛采取国际通用的11分制，采用五局三胜制，比赛用球为****球， 比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。 2、本次比赛团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛 采用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、团体。 3、单打为淘汰制度，单打16进8，8进4，4进2，2进1。团体组为 4 进2，2进1 4、抽签分组，。 5、比赛抽签均现场进行 6、若一局双方比分打到10：10则加赛一球，以此类推直到一方领先两 分胜出。 十二、注意事项 1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。 2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛

乒乓球入门基本技术详细介绍

乒乓球入门基本技术详细介绍 目录 一、基本技术口诀 (2) 二、技巧要领 (3) 三、详细介绍 (4) 1、用重心控制球 (4) 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 (4) 3、“照着来球收小臂” (5) 4、发挥横板反手的特长 (6) 5、为"身前击球"而做引拍 (6) 6、练习基本功球时，一定要有节奏 (6) 7、身体重心一定要低 (6) 8、击球时必须放松 (6) 9、协调用力是基础 (6) 10、向前用力是指导 (6) 11、用力支点是关键 (6) 12、用力方法是技巧 (6) 13、鞭打式发力 (7) 14、多体会“打”和“磨”的比例 (7) 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 (7) 16、反手拨是横拍反手技术的基础 (7) 17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！！！ (7) 18、球拍在发球时松些好 (8) 19、越用力时，挥拍越要下压 (9) 20、四分之一定律 (9) 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 (9) 四、基本技巧 (10)

一、基本技术口诀 准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 接发球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。推挡球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。搓球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。 削球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。 弧圈球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。回击弧圈:倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。放高球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。杀高球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。滑板球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。短球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。 步法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。 结论:口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

大学乒乓球比赛策划书范本

Plan the objectives, manage the activity content, execution mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 大学乒乓球比赛策划书

编号：FS-DY-20596 大学乒乓球比赛策划书 一、活动主题: 弘扬国球优良文化，丰富校园文化生活。 二、活动目的： 为喜爱乒乓球的同学们提供了一个展示自我、表现自我的平台，同时培养同学们的团队合作、积极进取、勇于拼搏的精神，促进院内各年级同学间的交流。 三、活动介绍： 1. 活动方式：本次活动由大一至大三年级以班级为单位进行比赛，每班派出三名男生，两名女生参赛。 2. 活动时间：xx年11月26日（星期六）上午8点。 3. 活动地点：一号公寓楼后兵乓球室外场地。 四、活动规则： 1．由各班体委赛前抽签，分为a、b两小组（1对4,2对3），进行小组淘汰赛，小组第一名争夺冠、亚军，小组第二

名争夺季军。 2. 比赛采取每局11分制，三局两胜制，总比分是五场三胜制，出场顺序为“男单两场，女单一场，混双一场，男单一场”,一方先胜三场者，比赛自动结束，单打（每人只能参加一场）出场顺序和混双比赛队员由本班赛前决定。 3. 参赛选手自带球拍，乒乓球由组织者提供。 4. 参赛选手一切听从裁判判决，不得辱骂对方，不得顶撞裁判。 五、人员安排： 1. 裁判、记分组：体育部成员 2. 服务组：各班班委 六、经费预算： 1. 比赛用品：双鱼一星球15元/盒，共两盒，总计30元。 2. 奖项设置：比赛设一、二、三等奖各一名。 Foonshion图文设计有限公司 Fonshion Design Co., Ltd

2020大学生乒乓球比赛策划书范文(精选3篇)

2020大学生乒乓球比赛策划书范文（精选3 篇） 2020大学生乒乓球比赛策划书范文 充实的工作生活一不留神就过去了，我们又迎来一个新的工作阶段，要定下新的目标了，何不赶紧趁现在写写策划书。那么如何把策划书做到重点突出呢？下面是收集整理的大学生乒乓球比赛策划书范文，希望能够帮助到大家。 大学生乒乓球比赛策划书1 一、活动名称 球谊协会乒乓球友谊联赛 二、活动口号 展个人风采，显“国球”魅力 三、活动目的 1、弘扬我国国球文化，丰富校园文化生活，展现大学生蓬勃向上的精神风貌。 2、为广大乒乓球爱好者提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平。 3、展现个人竞技能力，增强同学体质，激发同学的学习热情。 四、活动组织 主办方：团委·社团部 承办方：球谊协会 五、活动时间及地点

时间：20xx年11月9日下午1点开始 地点：动科楼二、三、四层走廊 六、比赛项目 男子单打、女子单打 七、参赛单位及参赛形式 1、江西生物学院各社团以社团为单位报名 2、比赛为单淘汰赛，比赛对手及比赛顺序由抽签产生。 3、比赛分男子组和女子组，男女各32人。 八、报名方式 1、各社团限报2男2女，各社团把参赛人员名单统一交到球谊协会。 2、报名截止日期：20xx年11月5日上午12点。 九、竞赛方法和规定 1、比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。 2、比赛采用三局两胜制，采用每球得分制。每局11分，10平后必须有一方超出对方2分，本局才算结束，超出一方为胜。 3、每场比赛可叫1次暂停，时间为半分钟，选手可进行休息或场外指导。 十、注意事项 1、参赛队伍自备球拍、饮用水。 2、各社团参赛人员必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前

乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】

乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】 想要打好乒乓球就必须学好乒乓球的基本动作，那么基本的技术动作有哪些呢?下面给大家介绍关于乒乓球基本技术动作的相关资料，希望对您有所帮助。 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时，一定要有节奏 7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础

10、向前用力是指导 11、用力支点是关键 12、用力方法是技巧 13、鞭打式发力 14、多体会“打”和“磨”的比例 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横牌反手技术的基础 17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!! 18、球拍在发球时松些好 19、越用力时，挥拍越要下压

20、四分之一定律 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 具体分析 1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。 (右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二

举办乒乓球比赛策划书

举办乒乓球比赛策划书 （经典版） 乒乓球比赛活动方案1 赛制：高一高二共42个班各选出一名参赛选手，然后抽签分为14个小组每组3名参赛队员进行，每名队员进行2场单循环比赛后，小组第一的队员进入下一轮(若出现小组多名队员战绩相同时比较其净胜分选出小组第一)小组赛结束后胜出的14名队员抽签进行1对1淘汰赛，胜出的7名队员进行抽签，其中一人直接晋级，另外6人再次进行1对1淘汰赛。 最后剩下的4名队员抽签进行半决赛，之后进行34名决赛和最终的决赛。 日程表 第一轮小组赛于__月__日——____月__日进行 第二轮淘汰赛于__月__日——____月__日进行 第三轮淘汰赛于__月__日——____月__日进行 半决赛于__月__日——____月__日进行 34名决赛和总决赛于__月__日——____月__日同时进行 规则 每场比赛采取11球3局制，即没局11球先胜两局者获胜，规则按照乒乓球国际比赛制度 器材场地 比赛在学校乒乓球场进行，为保证比赛公平，比赛所用球拍乒乓球均由学校统一提供。 工作人员 由学校体育老师担任裁判，校团委负责安排人员维护赛场秩序。 乒乓球比赛活动方案2 为丰富员工们的业余生活，加强公司各部门之间的联系交流，增进员工间的友谊，促进营造和谐的公司文化氛围，特举办____乒乓球比赛。 一、比赛项目： 乒乓球比赛 二、比赛时间、地点 比赛时间：20__年__月__日-20__年__月__日每晚7：30

比赛地点：综合办公楼大厅 三、参赛资格 参赛运动员必须为____职工。 四、竞赛规则 1、竞赛项目：乒乓球男子个人赛、乒乓球女子个人赛。 2、参赛办法：____职工均可报名。 3、竞赛办法： ①执行国家体育总局审定的《乒乓球竞赛规则》及有关规定; ②所有比赛均采用单淘汰加附加赛(五局三胜11分制)，决出前八名; ③比赛使用“红双喜”40毫米黄色乒乓球。比赛用乒乓球拍可自备也可 用公共球拍。 注：本次公司内部选拔赛制和正式比赛积分赛制不尽相同，实行单循 环淘汰制。 五、具体操作过程 1、报名： 12月26日下午下班前，各部门上报比赛人员名单，发到综合办公室。 2、资格确认 12月27日进行比赛人员资格确认。 3、抽签 12月27日进行抽签(具体时间临时通知)，并自由开展比赛前热身赛。 4、比赛规则 5、本次比赛坚持公平、公开、公正的原则进行，选手必须服从裁判 裁决，如对_比赛结果有疑异可上报到裁判委员会，由裁判委员会裁决(可 换_裁判)。严禁与裁判争吵、辱骂裁判等情况发生，否则除判输外还将根 据情节严重情况进行处罚; 6、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，超过10分钟判输掉该场 比赛; 7、比赛采用每局11分制，到10平后先连续得2分者，_获胜; 8、通过抽签决定对阵双方，若还剩一人，则该选手直接晋级下轮比赛;

乒乓球横拍主要动作技术要领

乒乓球横拍主要动作技术要 领 -标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

乒乓球横拍主要动作技术要领 横板反手快拨(24:45)。 两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置， 拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。 横板反手攻球(01:17)。 要领：站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。 横板侧身位下旋发球。(20:25) 要领：与横板正手位发下旋球基本相同，左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。 横板正手位拉球。(46:50) 要领与直板基本相同。对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。 横板正手位挑球（斜、直线）。(11:22) 横板正手位挑斜线球的动作要领是：站位靠近球台，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，在来球的高点期，球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨擦。如果来球是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度。 横板正手位挑直线球的动作要领是：右方大角度来球时，上右脚，手臂弯曲迎前，伸向台内，当来球下旋时，在高点期击球中下部，前臂手腕向前上方发力抹打，来球上旋时，拍面稍前倾，击球中上部，手臂多向前发力。 横板正手快带弧圈球。(05:39) 横板正手快带弧圈球斜线的要领是：左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。 横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是：左脚稍前，站位近台，手臂弯曲内旋，拍面前倾，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，不同的是手臂球拍迎球向 横板反手快带弧圈球。(12:04) 横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。