帮助肝脏解毒的五种食物

帮助肝脏解毒的五种食物

肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。帮助肝脏解毒吃5种食物……

十字花科蔬菜

含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

芽菜

豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

富含硫化物的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

肝脏排毒最好的方法

肝脏排毒方法？肝脏排毒的方法？肝脏排毒？肝脏排毒时间？如何肝脏排毒？肝脏怎么排毒？帮助肝脏排毒的食物？肝脏排毒不好？肝脏排毒功能不好怎么办？等等一大堆的问题：本文尽量介绍全面。 简介 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝脏排毒与微循环 肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物 。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯即饮食。 肝脏需要排毒的症状 症状1，全身倦怠感日趋严重。 症状2，食欲不振，有恶心感觉。 症状3，持续性微热，或发恶寒。 症状4，注意力不容易集中。 症状5，酒量突然减少。 症状6，脸色晦暗失去光泽。 症状7，尿液变为啤酒色。 症状8，头昏耳鸣。 如何给肝脏排毒 肝脏排毒的食物 1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作 用。 3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适 个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 4.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效， 营养丰富，也有助于美白。 5.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的 橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 6. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的 耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 7.樟芝菁华液含有丰富的高分子多醣体及三萜类化合物，所以对于抗病毒、保护肝脏、促进肝细胞再生、对抗肝脏方面疾病有非常明显的疗效。对于病毒携带者可减少病毒数量，两对半全阴性者产生抗体；樟芝菁华液对甲肝、丙肝、丁肝等人群同样适用。 补充酵素给肝脏排毒

吃什么可以促进肝胆排毒

一：我们的肝脏 肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬 或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，此外吸烟,酗酒,各种病毒时时刻刻威胁肝脏的安全!那我们吃什么可以养肝护肝,对刚脏好呢？ 二：吃什么对肝脏好 水果类 1、苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。青苹果 更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。 2、草莓 草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 3、荔枝

据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、 多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体 所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。 4、梨 梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润 喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血 压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的 糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。 5、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 6、橘子 研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜 素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。 7、西红柿 西红柿有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

对肝脏有益的食物有哪些

肝脏在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首hepato-或hepatic来描述肝脏或肝脏的。大部分的肝脏疾病都会有黄疸的症状，这是由于肝脏无法继续将胆红素排出所以就在体内累积，吃什么对肝脏好呢。 8步骤拥有健康肝脏 生活中养肝护肝要有一定的步骤次序，这也是中医讲究的循序渐进，下面就来介绍一下中医的养肝护肝法则。 养肝第一步：吃草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。 养肝第二步：枸杞泡水 大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，待温加积安堂蜂蜜洋槐花蜂蜜，对养肝阴和修复肝细胞是很 有益的，重在坚持养肝第三步：喝奶制品 奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道

菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。 养肝第四步：均衡营养 夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。 养肝第五步：调整作息 肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。 养肝第六步：调整睡姿 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为

护肝食物大全

保肝护肝食物大全 肝脏在健康中所起的重要作用，已经受到越来越多的人的重视，而我国又是个肝病大国，所以如何保护肝脏，也成了一个重要的问题，而对于每日忙于应付事业、交际、家庭的成功男士来说，更是不容忽视。其实在生活中有很多的食物富含预防肝癌的元素，无论是健康的人或是有病毒性肝炎的人都可以经常食用来保护我们的肝脏。 梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食。 柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。 葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口! 猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。 西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋

汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。 豆制品：富含蛋白质可修复受损肝。 鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。 大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。 奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。 苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，不可多食，性寒伤胃。 绿豆：增强肝脏解毒功能。 枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等

王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。 菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力。 带鱼：清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养。 鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。 甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

(完整版)养肝食疗

养肝食疗 养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。 1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1 000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。 养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥。

肝胆排毒法操作

肝脏是体内最重要的器官，一旦胆结石阻塞了肝脏，将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况，可能引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病！ 透过自然安全的肝脏净化法，你能创造健康活力、青春不老的人生！准备物品： 1、苹果汁（汇源牌即可，批发价10元可以买到1升）每天1升（1000CC），供准 备6天份量； 2、食用泻盐（网上2-3元可以买到400克，或者到有机商店都可以买到）：约20 —30克，溶于1升(1000CC)的温水中； 3、冷压初榨橄榄油（一瓶500cc橄榄油大约50-60元）：125CC 4、新鲜葡萄柚汁（如果你不喜欢葡萄柚汁的味道，可以用等量的新鲜柠檬和 柳橙汁混合，效果相同）：200CC（大约需要一个半葡萄柚） 5、罐子：2个，1个要有盖（可以用350CC矿泉水瓶） 实行方式： 准备期：第一至第五天，每天喝1升（1000CC）的苹果汁 在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，也不要在准备吃饭时喝、或餐后两小时内喝，更不要晚上时喝。于此同时，你仍每天要喝6至8杯的白水。 这五天内的饮食要注意： 1、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物最好是温的，或是室温状态的； 2、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物； 3、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。 4、这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命，会增加肝脏的负荷，影响净 化效果。 5、如果准备期内发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。净化的最佳时间： 最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有助益的一天。

肝脏最需7种营养物质

肝脏最需7种营养物质 您想知道肝脏最需7种营养物质是什么吗？据了解，近日出现肝脏最需7种营养物质，让我们去看一下吧！ 肝脏喜欢绿色食物 研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。 蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。脂肪不是肝脏的敌人 很多人都认为得脂肪肝的人都是因为脂肪过多，其实不然，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。 肝脏爱吃糖 大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。 维生素A可抗肝癌 肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。 B族维生素是肝脏加油站 B族维生素就像体内的油库，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏加油，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10~30毫克之间，最高不能超过30毫克。 维生素E是护肝新武器 西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏罗比克也指出：“维生素E 将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。 以上是肝脏最需7种营养物质的相关内容，灰常感谢您对菜谱网的关注。更多食疗资讯，请继续关注菜谱网！

保肝护肝养肝的食品与方法

保肝护肝的食品与方法 -----刘焱晶（Yves Liu）肝功能在许多方面均发挥着非常重要的作用，医学专家形象地喻为人体内的“巨型化工厂”。 一是代谢功能。我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。 二是解毒功能。人体代谢过程中要产生部分有害废物，必须经过肝脏解毒。可以说，肝脏是人体最大的解毒器官，只要肝脏功能正常，你就不必忧虑会有毒素在体内残留或中毒。 三是免疫功能。肝脏是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的种种致病原，从而保障健康。 肝既然是我们生活中多么重要的一部分，有人却不注意得肝病，生活中有很多人有肝病，肝病是什么引起的呢？有人喝酒抽烟这些都是凶手，现为大家总结了一下保肝养肝的准则，希望大家牢记在心，保护好肝保护好自己的身体！ 一、注重睡眠 良好的睡眠习惯会让一个人充满活力，更关键的是早睡的意义不只是为了保肝而已，这与人体的造血、排毒、循环、代谢都有益处。 二、保持乐观 心态好身体就好，心情好心脏就好，百病由心生的道理。对肝脏而言，舒肝才能养肝，也就是说心情舒畅是养护肝脏的秘诀。 三、保肝护肝第三原则：杜绝吸烟。 大量的事实表明吸烟对身体的伤害，更糟糕的是香烟中的毒素都要通过肝脏来分解，吸烟是一种慢性自杀的行为，特别是慢性杀害肝脏的行为。 四、减少饮酒

少量的饮酒对身体是有益的，有些特殊的泡制方法不仅对肝脏不会造成伤害甚至有益，但是过多的饮酒，特别是酗酒是伤肝伤胃的根源之一。饮酒的量该如何判断，方法是找一个普通的一次性的杯子，啤酒是一天三杯的量；红酒是一天一杯的量；白酒只能是五分之一杯的量。 五、均衡营养 肝脏需要各种营养素的支持，需要强调的是现代人特别缺乏的维生素和矿物质。众所周知维生素C和维生素B族是肝脏中需求量最大的维生素，可以帮助肝脏中和毒素或排除毒素，因为这是水溶性的维生素，所以每天都要摄取。 六、少吃油腻 在垃圾食品中油炸食品充斥着我们的饮食，中式的油条油饼，西式的快餐炸鸡块都是典型的代表。这些食品在口腔中咀嚼的时间不会超过数分钟就下咽了，也就是说吃这样的食物的快感不过数分钟，如果是油条更是短暂得可怜，一般不超过60秒，但是下咽后的油炸食品却要肝脏花上三个小时的时间来分解，这样的反比我想是没有人想要的。 七、增加运动 肝脏代谢毒素的途径之一是皮肤，也就是出汗是排出毒素的一种方式，在流汗的同时肝脏的毒素也在不断的减少，反之，汗液是很毒的，难怪有人将收集到一定量的汗液给狗喝了后，狗竟然死了。曾经有人说过：恋爱吧，就象是从来未曾受伤过一样；我说：运动吧，如同是刚学会走路的小孩一样。 八、定期体检 没有人能完全的了解自已的内脏器官的活动情况，就象血液在流动时你不一定都能感觉得到，肝脏的表现更是如此，虽然可以透过面诊来基本确定，但建议你仍然以定期的体检来了解身体的变化，身体是三个月有个小循环，六个月有个大循环，所以步入中年后每半年的时间就可以做一次的体检，至少一年要做一次体检。

如何促进肝脏排毒

如何促进肝脏排毒 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 如何促进肝脏排毒 肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯即饮食。肝脏需要排毒的症状症 1.全身倦怠感日趋严重。 2.食欲不振，有恶心感觉 3.持续性微热，或发恶寒 4.注意力不容易集中 5.酒量突然减少 6.脸色晦暗失去光泽 7.尿液变为啤酒色 8.头昏耳鸣 如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，在这样的情况下，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能:为人体制造蛋白质从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括由于食物中的蛋白质不能够被分解、 转化为人体需要的蛋白质，就造成蛋白质即严重缺乏又量 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 佰纳吉ACE樟芝酵素粉

过剩的现象。是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质，所以造成缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体内后，不能够被利用，而造成蛋白质过剩，引起尿蛋白升高，导致肾脏负担增加，引起尿毒症，肾功能衰竭。这个现象，在医学上很容易造成误解，当医生误以为病人蛋白质过剩时，会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物，从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质，而导致严重生理衰竭。最后，许多病人，实际上并不是死于尿毒症， 而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。 由于肝脏被迫应激， 用于毒素的分解，而导致肝脏无法制造足够的各种酵素，这些酵素在生理上，被用于帮助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素积累的阶段，人体的食欲会自动开始下降，开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物，从而，进一步造成身体营养的严重缺乏。 由于蛋白质无法被利用，将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏，从而导致身体内分泌失去平衡，而内分泌失去平衡，又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括:甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 佰纳吉ACE樟芝酵素粉 身体虚弱的人，手心容易出汗，这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人，脚心容易出汗，紧张的人，额头出汗，精神压力大的人，后背不断地出汗，汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以，可以运用热水泡脚发汗，或者草药泡脚发汗，以及辣椒、姜、蒜发汗，增强排毒作用。

对肝脏好的七种食物(课件)

对肝脏好的七种食物 导读：由于不规律的生活习惯,饮食的不注意,吸烟喝酒等不良习惯，导致近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。而保肝成了不少人迫切想知道的事.要想护好肝,必须知道肝脏最想要的是什么？? 英国研究发现:常吃咖喱饭能保护肝脏 保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日，发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。?由奥地利和美国科学家组成的研究团队，把一批患有慢性肝炎的实验鼠分成两组，其中一组喂食咖喱，另一组食用普通食物。数周后,吃含咖喱食物的老鼠肝炎症状显著减轻，另一组则无明显变化。 咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一.已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显著效果。?......感谢聆听 7种营养保护肝脏之1——脂肪不是肝脏的敌

人 认知误区：看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌.一旦患上脂肪肝就只能变成“小白兔”！脂肪的功能:实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它,肝脏就没法正常工作。摄入提示：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区.”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。?......感谢聆听 ７种营养保护肝脏之２——蛋白质能修复肝脏 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量"的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能:这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 摄入提示:正常人每天摄取的优质蛋白应该

[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好

[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好[肝脏排毒不好怎么调理]肝脏排毒吃什么好篇一 : 肝脏排毒吃什么好 肝脏排毒吃什么好?请问一下肝脏排毒吃什么好(医生，您好啊，请问吃什么保护肝脏,肝脏排毒吃什么药,没有去看过医生，爸爸的肝脏一直都不太好，请医生说一下有什么方法平时能注意一下饮食之类的( 参考建议: 对于肝脏排毒吃什么好,你提到肝脏排毒吃什么好(病情分析: 1.以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。 2.补肝血可食鸭血。鸭血性平，营养丰富，而肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥 服食，可养肝血，辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 3.舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。4.可选择服用体恒健牌养肝片，养肝片由硒麦芽粉、五味子等合成。 功效:清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质的分解，减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。是目前为止最好的养肝护肝保健品。 指导意见: 排毒方法:1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒 素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只交替按压( 参考建议: 对于肝脏排毒吃什么好,你提到肝脏排毒吃什么好(病情分析: 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 指导意见: 你好，建议你吃菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花 等，这些都可以保护肝脏 篇二 : 肝脏排毒不好吃什么 肝脏排毒不好吃什么,咨询一下肝脏排毒不好吃什么。肝脏排毒不好的表现,肝脏排毒不好怎么办,肝脏排毒不好的表现,患乙肝三年了，现在肝功能正常，停药观察了一个阶段，今天去医院化验肝功能正常，病毒1.97*10的八次方阳性+。吃什么有利于肝脏排毒,请问怎样给肝脏排毒, 参考建议: 对于肝脏排毒不好吃什么一定要重视，你提到的肝脏排毒不好吃什么为你解答如下.您好～:中医讲“解毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、喷嚏等方式。不过健康专家认为，这种外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是对便秘人群的一种辅助物理治疗手段，其治疗还是以改变饮食习惯、进行药物治疗为主。

清肝排毒的食物——天人中医

清肝排毒的食物 肝脏是人体的排毒器官，如果肝不好，积累的毒素就会残留在体内，诱发各种疾病所以为保证肝功能正常运行，不妨吃些清肝排毒的食物，下面介绍10种清肝排毒的食物供你选择，来看看吧。 清肝排毒的食物： 1、醋 醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。对老人来说，苹果醋含果胶、维他命等，能有效降低血脂并排毒；对女人而言，它是减肥护肤的利器。男人喝苹果醋，还有解酒保肝的作用。 2、葡萄

葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质，可以消除体内的自由基，由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人，可以起到一个辅助治疗的作用。 3、红枣 红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。 4、绿豆 很多人都知道绿豆本身清热解毒，去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。 5、胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。由于类胡萝卜素是脂溶性的，因此胡萝卜最好加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用。 6、番茄

对肝脏有益的食物

2007-06-28 17:23 对肝脏有益的食物 1.豆腐：益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。 2.食醋：养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。 3.猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。 4.蜂蜜：具有养肝和保护肝脏的功能。 5.蜂乳：滋补、强壮、益肝及健脾。 6.酸奶：其中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中毒现象。 7.猪胆：清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功效一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。 四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 五、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。 六、牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。 七、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 八、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。 荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。 当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此为证明除有滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。 猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。 我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这

十大排毒养肝食物

十大排毒养肝食物 排毒对乙肝患者的重要性是不言而喻的。现代社会环境污染日益严重，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁是身体健康的重要保障。这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。 1.蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 2.萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。 3.海带 味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。 4. 木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。 5.黄瓜 味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B 2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色

最常见的保肝、护肝食品有以下几种.

最常见的保肝、护肝食品有以下几种: 西红柿:富含 vc ,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效, 可作为肝炎患者的日常膳食。 柑橘:富含 vc ,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。 梨:梨的营养丰富, 能保护肝脏, 帮助消化, 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助 治疗。 葡萄:为秋季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口! 大枣:有安五脏补血之功,鲜枣富含 vc 。可常食。 猕猴桃:富含 vc ,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗 香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 绿豆:增强肝脏解毒功能 枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等 王浆、蜂蜜:按 1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 鸭子:鸭子性凉有滋阴功效, 肝炎者一般阴虚内热, 所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 甲鱼:滋阴清热软坚散结, 肝炎肝硬化患者的膳食, 鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用, 但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。 苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食,性寒伤胃

乙肝患者生活上一定要自觉戒酒, 尽可能戒烟。合理科学饮食:绿色蔬菜和水 果富含抗氧化物, 利于肝细胞恢复, 宜多吃。少吃辛辣食品刺激等食物。适当锻炼, 避免疲劳。注意休息,不要熬夜。主要的还是要早治疗,效果好,还少花钱,晚治疗效果差, 还多花钱。毕竟通过食补只是起到一个保健作用, 和辅助作用。并不是起治疗的作用,建议患者还是及时就诊。

吃什么食物对肝胆好呢

吃什么食物对肝胆好呢 肝胆是人体的一个非常重要的排毒器官，如果肝胆出现问题，人体的新陈代谢就会发生障碍，其后果就会很严重，所以，我们在平时应该对肝胆多一些重视，多进行保护，其实方法也很简单，只要懂得在饮食方面进行适当调节，多吃一些对肝胆好的食物就可以了，下面来了解下吃什么食物对肝胆好。 第一：吃什么补什么 这种说法是具有一定道理的，所以想要有效的保护我们的肝脏，那么可以多吃一些动物内脏、瘦肉、蛋类等等具有高蛋白的食物，这些对于保护肝脏有着很好的效果。 第二：多吃蔬菜 现代人大部分都具有维生素、微量元素还有无机盐含量不足的情况，这个时候多吃新鲜的蔬菜能够有效的缓解。常见的蔬菜有很多，例如白萝卜、海地啊、番茄、冬瓜等等，这些都是一个非常不错的选择。 第三：海鲜类 常见的海鲜如白带鱼、银鱼以及牡蛎和螃蟹等等，这些都是具有增强身体免疫力，还有修复身体中损坏细胞的作用。不过这些食物虽好，但是在烹饪的时候一定要注意，避免出现食物中毒的情况，最好能够在一百度左右的温度上蒸煮半个小时以上，另外一些海鲜过敏的患者也应该少吃。 第四：酸奶

酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够有效的抑制和杀死肠道中的变坏菌，这样能够有效的减少出现中毒的情况。并且日常多喝一些酸奶，能够有效的令我们的肠道蠕动加快，这样能够有效的减少氨的吸收，并且加快肠道中对于蛋白质的分解速度。 第五：西瓜 西瓜不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用，吃什么东西对肝好，西瓜是一个不错的选择。 肝是否健康对人的各个方面都有很大的影响，在平时生活中我们要学会保护好肝脏，要注意多吃一些可以帮助有效促进肝胆健康的食物，同时还要尽可能避免食用那些对肝胆会造成不利影响的食物，这样才能有效预防肝病的发生。

日常生活中怎样促进肝脏排毒

日常生活中怎样促进肝脏排毒 排毒这是许多人都明白的一件事情，因为上美容院的时候美容师会和你说肌肤排毒，去医院的时候会听到尿液汗液排毒等等，许多人都很奇怪，自己又没有去吃毒，怎么就含有毒素了呢？其实这跟我们的生活大环境有着很大的关系，虽然我们的经济科技都在发展，但是我们的环境质量却在下降，污水，天空灰蒙蒙，尾气等，我们都生活在一个有毒的世界中，因此排毒就变的非常的关键，而人体中的毒素是积攒在肝脏等位置，那么在日常生活中怎样促进肝脏排毒呢？ 1、吃青色的食物。 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3、按压肝脏排毒要穴。 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4、眼泪排毒法。 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有

害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 在日常生活中怎样促进肝脏排毒，看着上面的介绍相信大家都知道怎么样才能让自己的身体变得更加的健康了，那就是坚持多吃绿色的蔬菜，多吃水果，坚持运动也是一个很好的排毒方法，有的人认为眼泪是弱者的体现，其实眼泪很容易帮助人们排出毒素，所以没事的时候也可以哭一哭放松自己的心情哦。

护肝养肝菜谱

护肝养肝菜谱 肝脏的健康对人非常重要，它是人体最大的消化器官，肝脏一旦出现问题，常常会导致多种症状表现，容易诱发脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌，所以说平时生活当中应该做好养肝护肝的工作，平时可以从饮食入手，多吃富含维生素c的食物，多吃一些水果蔬菜等等，我们来看一下护肝养肝的菜谱。 护肝养肝菜谱 1、吃蜂蜜泡蒜 蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。 2、红枣泡水 红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。 3、富含vc的食物 富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，

可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 4、吃青色食物 中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。 5、常吃咖喱饭 发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显着效果。 6、多吃点酸 以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

养眼护肝的4种食物

都说肝开窍于目，当肝脏有问题时，眼睛会反映出来，如眼睛干涩、视力减退等都是肝脏功能下降导致，所以想要保护肝脏，眼睛需要先注意，在目前很多人虽然知道身体各器官都得采取措施，却不知从哪做起，其实从饮食上就能做到调理，日常中多吃以下这几种食物能滋肝明目。 想要吃肝明目，多吃哪些食物比较好？ 1、桑葚子 桑葚是一种水果，在中医学上认为它味甘性凉，有滋阴补血、生津、润肠、滋肝明目等功效，对于阴虚血亏、头晕目眩、皮肤粗糙等有改善作用，想要滋肝明目提高肾脏功能，多吃桑葚或者将桑葚泡水饮用。 2、菊花 菊花的药用功能很多，它有疏风清热、平肝明目的作用，在肝火旺盛眼睛不适时用菊花泡水饮用能解除烦躁，平肝火。 3、枸杞 枸杞是一种果实，在中医上的使用率比较高，通过药理实验证明枸杞有降血脂、降血压、降血糖的效果，它能抑制脂肪在肝脏中堆积，还可以促进肝细胞新生，提高身体免疫力。 4、芡实 芡实中所含的维生素b、蛋白质以及铁都非常丰富，有健脾、滋肝明目、润发的作用，因为肝脏不好导致血气循环不畅，多吃芡实能补充气血。 想要滋肝明目要怎样做？ 1、有足够的睡眠时间 熬夜会导致肝细胞得不到修复，肝脏功能持续下降，肝火旺盛会使眼部跟着受影响，因此早睡早起有足够的睡眠时间可以平肝火，也能滋润眼部，提高眼部功能。 2、多喝水 水能促进器官运作，也可以滋润眼部，肝火旺盛导致眼部有一系列不适多喝水可以降肝火。 3、不吸烟不喝酒 烟酒中的有毒物质对肝脏伤害极大，会沉积在肝脏中导致肝细胞受损，肝脏逐渐硬化，而且除了对肝脏，其他器官也会受到烟酒毒素的伤害，所以要戒烟戒酒才能保护肝脏健康，提高眼部功能，也能避免血液循环受影响。 总的来说，想要姿肝明目可以通过饮食中调理，多吃以上这些食物来保护肝脏，促进眼部血液循环，另外需知道定期对自己的肝脏做检查，才能防止在有问题时被忽略。同时除了肝脏，身体其他器官也要保护好，只有全方面注意才能使器官正常运作，这样各个器官在不受到影响的情况下能相互供应维持。

肝脏排毒

对于肝脏的认识，多数人都会想到肝脏的排毒作用。实际上,如果,把肝脏当作一个排毒器官来使用,那么,从一开始,我们就走错了方向. 肝脏具有解毒的功能,这并不意味着我们可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的.这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间. 肝脏排毒功能的意义,不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝脏的负担，使肝脏的排毒功能,可以尽量地不需要发挥. 每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候，器官会行使代偿功能，而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。 肝脏是人体担任多种功能的重要器官,但是，最主要的功能,却是负责帮助人体制造各种需要的蛋白质，以保证身体的正常运转。这些蛋白质将被用于三个主要的用途，一是用于人体细胞的生长，二是酵素的制造，三是荷尔蒙的制造，这三种用途的正常发挥，将影响整个身体的健康。 如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，在这样的情况下，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质！从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括： 1、由于食物中的蛋白质不能够被分解、转化为人体需要的蛋白质，就造成蛋白质即严重缺乏又大量过剩的现象。缺乏，是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸，再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质，所以造成缺乏。过剩，是因为未分解的蛋白质，进入人体内后，不能够被利用，而造成蛋白质过剩，引起尿蛋白升高，导致肾脏负担增加，引起尿毒症，肾功能衰竭。这个现象，在医学上很容易造成误解，当医生误以为病人蛋白质过剩时，会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物，从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质，而导致严重生理衰竭。最后，许多病人，实际上并不是死于尿毒症，而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。（这个过程，还包括在洗肾，又称透析的过程中所造成的蛋白质流失） 2、由于肝脏被迫应激，用于毒素的分解，而导致肝脏无法制造足够的各种酵素，这些酵素在生理上，被用于帮助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素积累的阶段，人体的食欲会自动开始下降，开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物，从而，进一步造成身体营养的严重缺乏。 3、由于蛋白质无法被利用，将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏，从而导致身体内分泌失去平衡，而内分泌失去平衡，又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括：甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。 所以，肝脏排毒的关键，就在于，如何避免肝脏排毒，而是主动减少毒素的外在来源，并利用身体的各种排毒系统，减少肝脏排毒负担，使肝脏有机会得到休息而修复，使肝脏行使肝