全场紧逼人盯人防守

全场参考资料紧逼人盯人防守战术(篮球作业)

篮球考试题目: 绘图说明全场紧逼人盯人防守的基本方法和基本要求。如何组织教学练习？（举出三例以上联系方法） 解答如下： 1、全场紧逼人盯人防守战术的概念 全场紧逼人盯人防守战术是指由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。 这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。 2、全场紧逼人盯人防守战术的运用时机 ①突然改变战术，出其不意、攻其不备，已达到扩大战果或回败局时。 ②身材矮小，但速度快，灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动的局面时。 ③对方中投准，控制球的能力和突破能力较差，不善于进攻时。 ④对方体力较差，为消耗对方体力时。 3、全场紧逼人盯人防守战术的基本要求 ①统一思想，统一行动，积极主动，加强协作。 ②由攻转守，要迅速就近找人抢占有利的防守位置，紧逼自己的对手，同时注意场上情况，及时协防。 ③防守无球队员时，以控制对手接球为主，要及时抢占有利的防守位置和距离，迫使对手向远离球的方向移动；当同伴被突破时，要果断地进行堵截和补防。④防守运球的队员，首先不让对方突破，若被对方突破，也要尽量做到塔中放边，迫使对手沿边线运球并在边角停球，制造夹击机会。防掩护配合时，力争抢过和穿过防守，尽量减少交换防守。 ⑤要设法诱使对手长传或高吊球，制造抢断球机会。 ⑥每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。 ⑦全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。 4、全场紧逼人盯人防守战术的方法 全场紧逼人盯人防守战术是在全场范围内与对手展开激烈争夺的一种战术。由于场上各个场区的防守任务不同，所以把球场划分为前场、中场、后场三个区域（图11－3－1）。 1

谈人盯人防守战术(一)

谈人盯人防守战术(一) 【摘要】人盯人战术是篮球比赛重要战术之一,也是取胜的关键。以下对人盯人战术的概念、功能及训练等做详细的研究,以供参考。 【关键词】人盯人训练 一、人盯人防守的概念和特点 人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员,在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确,能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高,内线防守相对较弱。 二、人盯人防守的分类 根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。 三、人盯人防守的基本要求 1.防守时应以人(各自防守的对手)为主,人球兼顾,时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位,随时调整自己的防守位置,并注意协助同伴防守,干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。 2.全队要有良好的配合意识,思想统一,配合默契,前后呼应,行动迅速,积极抢占有利位置,争取在气势上占据主动。 3.防守无球队员时,以防止或减少对手接球为主,特别要防止对手在有威胁的区域内接球,人球兼顾,及时准备补防和断球。 4.防守持球队员时,首先要防止对手的投篮和突破,干扰其传球。对手运球时,要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后,要立即贴近进行紧逼防守,封堵传球。在整个防守有球队员的过程中,要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作,破坏和夺取对方的控球权。 四、人盯人防守的运用时机 1.遭遇战时作为摸底的一种战术。 2.对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。 3.本方个人防守能力强、体力较好时。 4.对方不适应或作为战术变化时。 五、运用人盯人防守应注意的问题 1.在个人防守的基础上,注意全队的协作,及时补防和轮转。 2.严密防守各自对手的同时,要明确全队的防守重点,并有所侧重。 3.尽量减少个人的犯规次数,注意保存体力。 六、人盯人防守战术的练习与提高 1.全面提高个人防守的技术与能力。 2.明确人盯人防守的概念和基本原则。 3.重视防守合作意识的培养提高,充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。 4.科学检测和评价防守效果,并在实战中检验提高。 七、全场人盯人防守的训练方法 1.全场紧追人盯人防守战术的运用时机 突然改变战术出其不意、攻其不备,以达到扩大战果或抱回败局时;身材矮小,但速度快、灵活性较好的队,与身材高大的队比赛,为摆脱篮下被动局面时;对方中没准控制球能力和突破能力较差,不善于进攻时;对方体力较差,为消耗对方体力时。 2.全场紧遣人盯人防守的基本要求 (1)防守无球队员时,以控制对手接球为主,要及时抢占有利的防守位置和距离迫使对手向远离球的方向移动当同伴被突破肘要果断地进行堵截和补防。

5人制防守战术

五人制足球基本防守战术 （一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围） 所谓“关闭中场”，是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进攻，例如下图所示： （二） 1 对 1 防守 1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。 （三）人盯人防守

目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛采用。 （四）区域防守 此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。 （五） 3 防 4 （双方守门员除外） 在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。

（六）人盯人紧逼防守 通常在本方比分落后或场上情况对本方不利时可以采取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。 （七）区域紧逼防守

此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。 （八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻） 在比赛即将结束、本方比分领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。 （九）任意球防守 任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。

篮球全队防守战术配合

第四节篮球全队防守战术配合 篮球全队防守战术的主要内容包括：半场人盯人防守战术，全场紧逼人盯人防守战术，半场区域联防，全场区域紧逼防守战术等。 一、半场人盯人防守战术 半场人盯人防守是每个防守队员在后场盯住一个进攻队员，同时协助同伴完成全队防守任务的防守战术。 （一）半场人盯人防守的基本要求 1 ．以防球为主，在持球队员进入进攻点后，力求不给持球队员投篮、突破和向内线传球的机会。 2 ．其他防守队员在移动中贴近对手的身体，采用平步防守姿势扩大防守的面积。 3 ．防守无球队员时，始终保持人、球、篮兼顾的有利位置。做到有球侧以多防少，无球侧以少防多，尽可能切断持球队员与无球队员之间的联系。 （二）半场人盯人防守的战术形式 1. 半场缩小人盯人防守。这种防守形式主要是针对内线攻击能力强，而外线投篮威胁不是很大的情况下所采取的防守战术。半场缩小人盯人防守是一种对有球紧，对无球松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守形式。基本防守方法如下 : (1) 缩小人盯人防守形式之一（见图 7-41）。进攻队员⑤将球传给⑦后，⑤去给④做 掩护，防守队和向后移动穿过去破坏对方的掩护；若对方掩护成功，和 要及时交换防守，或随之移动，继续去防④，其他防守队员相应向篮下收缩，进行协防。

(2) 缩小人盯人防守形式之二（保护内线，见图 7-41）。在当进攻中锋⑥威胁性较大，而其他外围队员⑦、⑤、④中远距离投篮不准，但又善于切入时 , 特别是⑥接到外围⑧的 传球，除全力防守之外，、、都要相应缩小防区。 2. 半场扩大人盯人防守。这是一种紧逼对手、破坏对方习惯配合 ,积极主动的防守战术形式。半场扩大人盯人防守主要是对付外围攻击力强而内线相对较弱的队，突然采用这种防守方法，容易奏效。该防守战术的基本要求如下 : (1) 由攻转守时，迅速回防，在球进人 3分线之前，找到各自的防守对手，并迎上去，当进攻队员进入 3分线时，紧逼防守，并防止突破。 (2) 当进攻队员进入罚球线一带时 ,积极抢前防守 ,阻挠对方接球 ,破坏其进攻配合 ,控制持球队员 ,运用挤过防守 ,不让对方掩护成功。 (3) 当球在两侧或场角进攻时 ,及时“关门”或补防 ,迫使底线突破者停球 ,阻止其通过篮下 ,利用边角组织夹击防守 ,高大队员及时绕前防守 ,控制篮下。 二、全场紧逼人盯人防守战术 全场紧逼人盯人防守是防守队员在全场紧紧地盯防自己的对手 ,积极阻挠对手移动、传接球、运球和投篮 ,并运用夹击、堵截等集体配合的一种防守战术。 ( 一 )全场紧逼人盯人防守的基本要求 (1) 由进攻转入防守时 ,要快速找人、抢位、紧逼对手 ,以人为主 ,人球兼顾 ,控制对手。

半场人盯人防守方法教案

半场人盯人防守方法—半场扩大人盯人防守教案教材内容 目标与要求1.学生初步掌握半场人盯人防守战术的配合 方法及要点 2.学生初步掌握进攻半场人盯人防守战术的 基本落位阵型及配合方法 3.培养学生的配合意识，提高学生的实战能力 1.复习运球突破技术 2.学习进攻半场人盯人防守方法—半场 扩大人盯人防守 3.教学比赛 教学内容课的组织与实施一、准备部分（15分钟） 1.集合、整队 2.师生问好 3.宣布本次课的教学内容 4.安排见习生 5.行进间运球 6.准备活动 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腹背运动 （4）压腿运动 （5）膝关节运动 （6）腕、踝、指关节运动 集合队形 要求：快、齐、静，右手持球 学生按集合队形站好，教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。 见习生随堂听课，并协助教师教学。 学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球，逆时针和顺时针方向各两周。要求队形整齐，中等速度运球推进。 学生呈体操队形散开，依次活动身体各关节，要求按教师要求认真练习，充分做好准备活动。

教学内容课的组织与实施 二、基本部分（60分钟） 1. 学习半场人盯人战术（30分钟） 教学任务：初步了解半场人盯人防战术的概念、作用及防守的选位、移动。 概念：由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内，每个队员盯住一个进攻队员的整体防守战术。 基本要求： （1）对持球队员要贴身紧逼防守，扩大防守面积 （2）对无球队员要错位防守，人、球、区兼顾，破坏其切入和接球 （3）防守队员在严密控制住对手的同时还要随时准备协防、补防、夹击和抢断球，破坏对手进攻配合 （4）强调防守的集体性、攻击性和针对性 2. 学习进攻半场人盯人战术（30分钟） 教学任务：学生初步掌握进攻半场人盯人防守战术的几种落位阵型及基本配合方法 概念：进攻半场人盯人防守战术是根据半场人盯人防守战术的特点和本队情况，合理运用传切、突破、掩护、策应等基础配合所组成的全队进攻战术。 功能：通过转移球和队员的穿插跑位以及进攻基础配合，创造局部以多打少的机会，从而打乱对方防守布置，获得进攻时机。教学步骤： 1. 教师讲解半场人盯人防守战术的概念、基本配合方法以及基本要求 2. 演示半场缩小人盯人防守和半场扩大人盯人防守的基本配合方法 3. 学生五人一组，在半场内一组在外围传球进攻，另一组防守。防守队员根据球的转移及时调整好防守位置，进攻后防守，依此进行 目的：使学生明确自己的防守任务，练习半场人盯人防守选位、移动及合理对抗 要求：防守队员根据半场人盯人防守的基本要求，随球的移动迅速调整好自己的防守位置，贴身紧逼防守有球队员，严密控制无球队员 教学步骤： 1. 教师讲解进攻半场人盯人防守战术的概念、基本落位阵型及配合方法 2. 演示几种进攻半场人盯人防守战术阵型及配合方法（2-3阵型，2-1-2阵型，1-2-2阵型，1-3-1阵型） 3. 战术配合练习（1-2-2阵型） （图A）

篮球防守战术图解

篮球防守战术图解 球在正面时全队防守方法 球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。 球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。 防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。 根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。 要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

球在侧面时全队防守方法 球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。 球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼；④向⑥靠近，“关门”协防； ⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。 防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。 根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。 要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。 全场紧逼人盯人防守

全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。 防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守； 每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。 全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。 特点：防守队员所处的位置较为固定，分工明确，有利于组织抢候场篮板球和发动快攻。 弱点：受区域分工的限制，各种区域联防都存在一定的薄弱地区，容易被对方在局部区域以多打少。 防守形式： “2-1-2”区域联防 “3-2”区域联防 “2-3”"区域联防 “1-3-1”区域联防 防守基本要求： 每个队员必须认真负责自己的防区、积极阻挠进入该区的进攻队员的行动。并联合进行防守。 要以球为重点，随球的移动而经常调整位置，做到人球兼顾，不让持球队员突破和传球给内线防区。 对进人罚球区附近和罚球区的进攻队员，必须严防，切断其接球路线，不让轻易接球、传球或投篮。加强篮下区域防守。 每个队员要彼此要相互呼应，随时准备协防、换位、“护送”等，相互帮助，加强防守的集体性。

(完整版)篮球人盯人防守技战术教案

篮球人盯人防守技战术教案 教学内 容 篮球：1、裁判手势操2、人盯人防守基本技战术 教学目标1、学习篮球人盯人防守的基本技战术，使85%以上的学生能运用人盯人基本技战术进行练习，提高学生防守能力和意识。 2、学习篮球裁判基本知识，使90%以上学生熟悉和掌握裁判基本手势，部分学生能运用所学的裁判知识进行判罚。 3、培养学生良好的道德品质和团队精神，提高学生自主、合作、探究学习的能力。 结构教学内容与活动内容练习次数 与时间 教学方法与组织方法 开始部分一、课堂教学常规（见图1） 1、体育委员集合整队。 2、师生问好，清点人数。 3、宣布教学目标、学习内容及要求。 4、安排见习生。 3分钟 体育委员按老师指定位置集合，准 备上课。 图（1） 准备部分二、热身活动 1、熟悉球性练习（见图2） ①分组进行创意戏球。 ②师生PK展示。 2、行进间高、低运球练习（见图3） ①原地高、低运球。 ②行进间高、低变化运球。 3分钟 3分钟 1、在老师或小组长带领下创意戏球，通 过师生展示、激发学生练习兴趣。 2、在小组长的带领下，随教师的口哨声 变化及动作提示进行行进间运球。 （图2）（图3） 基本部分三、裁判手势操（4×8拍）（见图4） 教学重点：手势动作规范 第一节：1分、2分、预投得分、场 下换人、比赛开始。 第二节：侵入犯规、手指腰部、比赛 开表，比赛停表。 第三节：带球走步、二次运球、球回 后场、双方争球。 第四节：打手犯规、推人犯规、带球 撞人、阻挡犯规。 教学要求：动作正确，明知其意。 6分钟 1、教师引导示范，学生模仿练习体验。 2、师生互动练习及展示。 3、教师或学生评价。 （图4） 1、①教师设疑： “如何盯好自己的进攻对手”

全场紧逼人盯人防守

概述： 全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。 全场紧逼人盯人防守战术，是由攻转守时每个队员立即看守住邻近的对手，并在全场范围内紧紧盯住对手，以个人积极的防守和全队的协同配合，破坏对方进攻，达到转守为攻的目的的一种攻击性破坏性很强的防御战术。这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权。因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系。 它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的战斗作风，提高他们的身体素质和促进技术的全面发展有着极其重要的作用。 全场紧逼人盯人的防守战术的“发明专利”应该属于中国50、60年代的中国篮球运动员的。当年杨伯镛等一代球员常常将全场紧逼人盯人当作最有效的战术运用。 全场紧逼人盯人防守是指由攻转守时，防守队员在全场范围内各自分工负责紧逼自己对手的一种攻击性防守战术。它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手移动、传接球、运球、投篮，并利用夹击、堵截、换防、补防等集体配合来破坏对方有组织的进攻。这种防守战术的目的是造成对方打法紊乱、失误、违例，处于被动的地位，为本队争得主动权。 全场紧逼人盯人防守战术能充分发挥篮球运动员速度快、灵活性好的特点，也符合篮球比赛中“以小打大”、“以快制高”的策略原则。同时这种防守战术对培养篮球运动员积极主动、

个人防守战术的名词解释

只用个人技术断下或阻止对方进攻。包括：区域防守所谓区域防守就是指全队在防守时,层层设防,形成层层盯人加保护的整体防守体系。在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。主要是对进入自己防守区域的对方队员实施盯人防守，当对方进攻队员交叉跑位到另一个防守区域时，我方防守队员和该区域防守队员交换防守任务，一般不越区盯人，不受对方的牵引。防守队员的保护由在其身后的队员来保护和支援。当对方强行突破或无球跑动切入接球时防守队员就要紧追盯防。区域防守的优势在于节省体力，队员在防守时的机动性和保护性更强。其缺点是防守队员需要有良好的判断预测能力和意识。如果队员的配合不默契，就会被对方充分利用两个防守区域的交界处，一旦被突破就会和守门员形成单对单的形势。人盯人防守人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。人盯人主要通过压迫式的凶猛抢断来压制对手的进攻和技术优势。这种防守体系优点是分工明确，对对方的限制力强。但是对防守球员的体能、意志、防守能力的要求高。人盯人的防守体系的缺点在于一旦有个防守队员被对方突破，而防守队员间的保护及补位不及时到位，很可能就会造成全线被瓦解的局面。所以要根据对手的情况而采用不同的盯人方式，可能从一丢球就开始全场紧逼盯人，也可能从中场就开始或到后场才开始盯人防守。混合防守混合防守就是人盯人防守加区域防守的结合。这种防守体系中的盯人是将对方中最具有突破威胁或组织者死死盯住，通常是两个中卫中的一个去实施，另一个成为拖后中卫“清道夫”。这种防守体系对盯人中卫的个人防守能力、体能、意志要求较高。“清道夫”则要求有良好的保护和补位意识，头脑冷静、观察全面、判断分析准确。

半场人盯人防守战术的运用

半场人盯人防守战术的运用 周次：5周课次：1次或机动 半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。它是篮球运动中各种防守战术的基础。半场人盯人防守战术,是以个人防守为基础,综合运用挤过、穿过、换防、关门、夹击等防守基础配合所组成的全队战术。因此，在运用时队员必须遵循以下的战术原则：1.防守原则是：“以人为主、人球兼顾”，控制对手，强调防守的整体性、攻击性、伸缩性和针对性； 2.对持球队员的防守要紧,特别是持球队员在近篮区域,要控制对手的投篮、传球和突破；3.对无球队员的防守，应按照“球－我－他”的选位原则，根据对手距球或篮的远近，抢占有利位置，错位防守，控制对手接球。“近球紧，远球松”，注意相互协防。对手空切时，要按“向球或向篮封堵其前，背篮或背球封堵其后”的原则进行堵截和跟防。 4.在个人控制住对手的基础上，要随时观察场上队员的攻防情况变化，准备及时协放、补防、夹击和抢断球，有效地控制防守区域。队员之间要相互呼应，加强联系，密切协作，破坏对方的进攻配合，共同组成全队部署，完成全队防守任务。 5.半场人盯人的分工，一般是根据防守的位置、防守能力和身体条件来确定的。如后卫防前锋，中锋防中锋，前锋防后卫，强防强，弱防弱，高防高，矮防矮，快防快，慢防慢等。半场盯人防守运用时可分为半场松动（缩小）人盯人和半场紧逼（扩大）人盯人防守两种。一、半场松动（缩小）人盯人防守（一）半场松动人盯人（缩小）防守战术的作用这是一种加强内线防守的方法。它防区较小（一般在7m左右),防守移动距离较短,容易进行协防,便于控制篮下区域和争抢篮板球,争取内线防守的主动权,组织快攻反击。一般用以对付内线攻击力较强，而外线攻击力较弱的对手。（二）半场松动人盯人（缩小）防守的方法在有组织退回后场进行防守时，首先要控制持球队员，主动迎前防其投篮、传球和持球突破。防无球队员要按“球－我－他”的选位要求来控制其接球，，特别要加强对中锋队员的控制。全队在防守上要始终做到有球上，防守紧；无球缩、防守松；近球紧、近篮紧，远球、远篮缩。密切协同配合，控制篮下区域，加强防守的伸缩性和攻击性。由于进攻人盯人防守战术,一般都是采用各种掩护、策应、传切和突分等配合，因此，半场人盯人防守应在正确选择防守位置的基础上，针对进攻方法，积极运用挤过、穿过、交换、补防等配合，来完成集体防守任务。二、半场紧逼（扩大）人盯人防守（一）半场紧逼人盯人（扩大）防守战术作用这是一种扩大外围防守面的方法，它防守范围较大，用以对付中、远距离投篮较准，内线攻击力较弱，不习惯向内线突、切和穿插的对手。有时也用于“制外防内”，既加强对外围队员的控制，切断内外联系，以达到削弱对方内线攻击的目的。其优点是主动性强，能给对手造成较大的压力，容易形成抢断，可以主动加快比赛节奏，增加比赛强度，消耗对方体力，破坏对方的习惯打法，争取主动。但由于防区扩大，如协防不及时，容易产生漏人现象，还容易造成本队犯规增多。（二）半场紧逼（扩大）人盯人防守的方法三、半场人盯人防守战术的教学与训练（一）教学安排半场人盯人防守是一种全队基本的防守方法，因此，在学习个人防守技术和几个人的防守配合之后，应首先安排学习，然后再学习全场紧逼盯人和区域联防。在半场人盯人防守教学的具体安排上，要注意与进攻和教学比赛紧密结合起来。（二）教学的重点首先要讲明半场人盯人防守在防守体系中的地位、作用和特点，并选择典型实例分析防守原则和运用的基本要求。要把教学重点放在及个人之

篮球人盯人防守基本技战术

篮球人盯人防守基本技战术 单位：藁城市一中高二年级（男生40人） 授课教师：王彦杰指导教师：姚荣海李电信教师简介：王彦杰男，1972年出生，1994年毕业参加工作，藁城市优秀教师，中学一级教师。从事体育教学工作17年，曾多次获得藁城市体育教学评优课一等奖，藁城市优秀教练员奖，发表国家级、省级论文多篇等。 一、教学设计 本课以《体育与健康》课程标准为依据，按高中阶段课程改革的目标和要求，结合我校学生的实际情况完成对本次课的设计。篮球是我校校本教材的重要内容之一，因此选择了篮球作为本次课的教学内容。学生在高一年级篮球基本技术的学习基础上，到高二级逐渐提高了要求，这样有利于运动特长的形成和终身体育意识的培养。 二、教学理念 本课以培养学生创新能力为目的，通过教学使学生掌握灵活的运动学习方法，提高教学的智育因素，为终身体育服务；培养学生不怕困难，勇于拼搏的精神和互相帮助，团结合作的团队精神。以分组分层次教学进行切合实际的练习，使不同层次的学生都能锻炼提高，使每个学生都能体验到成功的乐趣。另外本次课还重视教学的趣味性，想方设法调动学生的学习兴趣，在练习时配上优美的音乐，给学生以美的享受， 三、指导思想 根据新课标的要求，本课以“健康第一”为指导思想，发展“快乐体验”为主调，充分发挥学生的主体作用，注重学生的创新意识和自主锻炼意识及实践能力的培养，把教材、游戏和竞赛有机的结合起来，通过探究性学习和合作

学习促进身体素质和运动技能的提高，发展学生个性、培养学生互相学习、团结协作的优良品质。 四、设计思路 本课以篮球人盯人防守基本技、战术为主要内容，采用循序渐进的方法，层层引导，突出学生的主体意识、创新思维和激发学生的表现欲望。1、突出教学主题，激发学生对篮球的喜爱。根据学生对NBA球星的崇拜心理，营造生动形象的教学氛围，激发学生的参与热情。2、采用诱导式教学，改革传统的教学方法，让学生发现问题、解决问题。让学生在“做中学、学中做”全面调动学生的积极性和创造性。3、切合学生实际进行分层教学，全面照顾所有学生，使不同层次的学生都能消化吸收，使全体学生都感受到成功的喜悦。4、寓体育教学于游戏、比赛之中，活跃课堂气氛，丰富课堂内容，愉悦学生身心。 单元教学计划

防守战术

防守战术 防守战术有防守基础配合、人盯人防守、区域联防、全场区域紧逼、混合防守等方法。当前防守的总趋势是向攻击性方向发展。主要表现是： 综合性：一是人盯人防守和区域联防两大防守体系相互取长补短，相互渗透、相互补充。如区域联防打破了单纯守区的方法，增加了盯人的因素，人盯人防守时，既要看住对手，又要兼顾防区，由单纯的防人，发展为防守时“人、球、区、篮”四位一体，加强了队员之间的协防；二是发展了全场区域紧逼和半场对位联防等综合性防守战术。协同性：一是以球为中心组织全队防守。全队协同行动，加强对球的防守，经常组织两人对持球者以多防少，积极破坏对方的传、投、突。对无球队员以少防多，力争断球反击；二是补位与补漏的能力加强。如轮转补位、补漏、交换等，减少了第一线防守队员的后顾之忧；三是防守队员之间密切联系相互呼应。 伸缩能力：是指防守区域的扩大与缩小非常机动，队员的分散与集中能力十分突出。使进攻队员不能自由活动，感到纵深与密集防守而无法突破和把球攻入内线。 （一）防守基础配合 防守基础配合是组成全队防守战术的基础，它包括有交换、穿过、绕过、挤过、关门、补防和夹击7种。防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合，最大限度的控制对方队员的

活动和队员之间的联系。防守基础配合的质量好环，取决于个人防守能力和协同防守的意识。 1．交换配合 交换配合是防守队员之间相互交换看守自己的对手所采用的一种配合方法。 （1）方法： ①防守对方给持球队员掩护时的交换防守 示例一（图2－8）：绕后交换：当⑤给④掩护到达掩护位置的一刹那，防守队员④的左腿后撤一步，跨在⑤的身后，右手右脚在前，对球进行干扰。防守队员⑤的右脚逼近⑤的左脚，使其不能后转身。④如果向自己的右侧突破，二人迅速交换看守自己的对手。 示例二（图2－9）

篮球人盯人战术

关于盯人区域防守的一个好处是，你总能迷惑对手，让他们不断试图搞清楚你到底打的什么防守类型。而且，这种防守还能彻底改变或者至少影响到对方进攻的基本设定，让他们打不出自己常用的最舒服的战术。你打出这种1-3-1盯人联防，而进攻方也许就要改成2-1-2或者2-3的设定，所以你又可以将他们推到他们不熟悉以及不那么舒服的打法中。 就像所有侵略性十足的人盯人防守一样，这里也需要你在所有的时候都对球施压，在内线顶防，不断阻挡传球路线，撞击突破进来的球员而且在内线突破之后要不断给与帮助。 在这篇文章中，我们会讨论萨教练的1-3-1盯人联防，并且展示如何对付切入者。这恰恰也是联防中一个比较难处理的问题。防守球员通常会在决定何时何地去轮转防守对付切入者的时候产生困惑。从球场横向突破的进攻球员通常不会是问题，因为防守方可以很容易地换人轮防，而问题常常出现在那些从高位突到低位的球员，还有当进攻球员集中到球场的某一侧的时候。在这个讨论中，X=防守，O=进攻。 以下是这种防守中的10条原则： 1.用1-3-1的场上布置，X5在中间。 2.X5对O5在所有时间都打人盯人，而其他防守球员在X5周围轮转。 3.如果O5走出内线，X5还是要防上去人盯人。 4.当对方快切到高位或者肘区、打高地位战术的时候，打人盯人防守 5.当你防守持球人的时候，跟着你的人走，轮转领防区域（而不是轮转防守球员） 6.在防当差的时候换人。 7.关于球侧发生的浅切入的防守法则 8.关于球侧发生的深切入的防守法则 9.关于防守弱侧切入的法则 10.在底线切入的时候打人盯人防守。 法则一：用1-3-1的场上布置，X5在中间。 采用这种1-3-1设置，你也许可以迫使进攻方打不出他们常用的1-3-1或者3外2内的进攻设置，转而去打2-1-2打发。 见图A，X1放逐右手边的球员而X2防上另一个后卫，X3退后去防守在他角落里的那个球员而X4防着另一个角落里的，X5拥有中间的区域。 法则二：2.X5对O5在所有时间都打人盯人，而其他防守球员在X5周围轮转。 所以，如果O5进入低位，X5要防回去打1对1盯人，而另外4个防守球员将会围绕X5轮转。 法则三：3.如果O5走出内线，X5还是要防上去人盯人。