课堂时间管理

高效的课堂时间管理对保障学生完成学习任务，以及促使教学的顺畅进行都极为重要，其关键在于教师如何依据学生的个体差异，促使每个学生都享有足够的“用功时间”。针对初中生物课堂时间管理中存在的现实问题，提出了对课堂时间进行有效管理的若干策略：以质代量地分配教学时间；保障并适度增加“用功时间”；实现教学时间无谓消耗最小化；高效利用既定教学时间。

[关键词] 初中；课堂教学；时间管理；用功时间

课堂时间管理是教师的基本教学技能之一，也是学生提高学习成效的必然要求，其关键在于教师如何依据学生的个体差异，促使每个学生都享有足够的“用功时间”，顺利完成学习任务。本文以初中生物课堂教学为例，针对其中存在的课堂时间管理问题，提出了相应的解决策略。

一、什么是课堂时间管理

顾名思义，课堂时间管理就是对课堂教学中单位时间的管理，包括时间的分配、时间的利用等，其本质是教师对教学时间的管理。早在20世纪初，西方学者就提出了课堂中教学时间的问题，并把时间作为影响课堂教学成效的重要变量，[1] 而对教学时间进行科学的探究则起始于卡罗尔（J.B.Carrol），他在1963年发表的《学校学习的一种模式》成为研究教学时间的里程碑式著作，该文中，他提出了完整的教学时间模型框架，也奠定了其后40多年的有关教学时间研究的基调。[1]

课堂时间管理的提出，是要解决教学的有效性问题，即如何在一定的教学时间内促使学生高质量地完成学习任务。卡罗尔认为，就某一特定学习任务而言，学生的学习程度是其实际用于学习任务的“实用时间”与掌握该任务规定内容的“所需时间”之比的函数。“实用时间”取决于分配给学习任务的时间与学生乐意学习的时间，“所需时间”取决于能力倾向、理解教学能力以及教学质量。[2] 因此，在既定的课堂教学时间内，学生的学习成效不仅受到教师教学水平和质量的影响，也受到学生自身学习兴趣和能力的影响。

从已有的研究来看，研究者们都十分重视学生专注于学习并努力完成具有一定难度的学习任务的时间，认为这是学生集中注意力进行认知建构的重要时间段，布卢姆称之为“用功时间”，卡罗尔称之为“学科学习时间”。课堂教学时间管理的关键就在于教师对学生“用功时间”的把握和利用，也就是说，教师怎样依据学生的个人能力倾向，结合教学内容，将学习任务的重点和难点置于学生的“用功时间”，以提高学生学习的功效，而仅仅通过增加学生的学习时间量是无法真正提高其学习效率的，恰恰相反，这可能导致学生的学习疲倦，注意力分散，兴趣下降等，从而降低其学习成效。当然，课堂教学时间并非也不可能都是学生的“用功时间”，还包括组织教学时间、常规教学事务安排时间以及课堂秩序维持时间等。所以，课堂时间管理应该针对教学过程中的所有时间，而不仅仅是学生的“用功时间”。

由上所述，课堂时间管理的要旨有三：一是教师要具备教学时间管理理念，合理分配既定教学时间，充分有效地利用学生的“用功时间”；二是教师要熟知学生的个人能力倾向，做到因材施教，减少在同步教学中因学生的个体差异而造成的无谓时间消耗，如同样的教学内容和同样的教学时间，个人能力强的学生会感到时间多余，而个人能力弱的学生则感到时间不足；三是教师要努力提高自身的教学水平，延长学生乐于学习的时间。

二、初中课堂时间管理存在的问题

《基础教育课程改革纲要（试行）》提出，教师要在教学过程中“培养学生的独立性和自

主性”“促使学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。”要达成这一目标，教师必须要促成学生个性化地、高效地利用“用功时间”完成学习任务。然而实践中的课堂时间管理却并非如此，笔者通过对初中生物课堂观察发现，有相当一部分教师在课堂时间管理上存在一定的误区。

（一）时间分配重量轻质

一些教师以为增加了学生的学习时间就可以提升学习的成效，于是，教师为了体现生物教学的直观性和生活性，课堂上重复罗列直观教具——挂图板绘、实物标本、立体模型、活蹦乱跳的活生物体，结果学生注意力过多地分散在直观教具上，使规定时间内的教学任务无法按时完成，不得不延长下课时间。课堂教学时间的重量轻质淡化了时间分配的主次性，有将教学时间平均分配之嫌，这在初中学生注意力转移能力较强，稳定性又不够的情况下，只是加重了学生的学习负担，而不能从根本上提高其学习质量。

（二）学生“用功时间”不足

学生“用功时间”是教学质量的根本保障，也是学生知识、能力发展的基础。有些教师过分追求课堂趣味性而忽视学科性、知识性、思想性和学术性。一节课45分钟学生总处在不同的活动之中，有观察、演示，有看录像、做实验，有个人自学，有集体讨论。课堂上热热闹闹，教学方法多样，但每个教学环节都是匆忙而过，流于形式，致使学生专注学习时间减少，对教学的重要内容无暇深入理解。也有的教师过分依赖多媒体教学，将不少教师演示实验、学生分组实验等用多媒体展示，使学生接受学习的时间过多，而自己表达、练习、运用、探究的时间太少。

（三）无谓时间消耗过多

教学中无谓时间消耗有三种情况：一是教师自身教学水平不高，不能引发学生的学习积极性，造成课堂秩序混乱，教师常常要中断教学来维持秩序。二是教师过分追求探究式教学而忽视其他教学方式，不管教学内容是否适合探究，也不管学生的认知水平能否应用探究，每个问题都要让学生实验、探究、讨论一番，或游离于主要教学任务之外，让学生忙个不停，使必要的接受学习时间得不到保证而影响教学的整体质量。三是教师忽视学生个体差异，致使教师不得不在教学过程中向个人能力较弱的学生多次重复讲解。

（四）时间利用效率偏低

无论是组织教学也好，引导学生自主学习也好，甚或维持课堂秩序也好，课堂教学中的任何一种时间管理都涉及到效率问题，如果时间利用效率过低，势必会影响其他的教学环节。比如，有的教师用十几分钟的时间来维持课堂秩序，或在引导学生自主学习时用过多的时间向学生讲解注意事项等，前者迫使教师压缩正常的讲授新内容的时间，后者使学生真正自主学习的时间得不到保证。

当然，生物课堂教学中存在的时间管理问题在其他学科的教学中或多或少也同样存在。凡此种种，对初中新课程的实施都产生了很大的负面影响。课堂时间管理的目的就是要为学生提供有效的学习机会用于已计划好的学习活动。学生每天用于专心学习的时间越多，他们就学得越多，无论教师指导的还是学生自主的。[3]

三、初中课堂时间管理的对策

初中课堂教学时间是恒定的，即每节课45分钟，如何在这有限的时间内达成教学目标？针对初中课堂教学中存在的问题，我们认为要从四个方面入手加以解决。

（一）以质代量的教学时间分配

在一定的范围内，学习时间与学习效果呈正相关，即学习时间越多，学习收获就越大。但超出一定范围，这种正相关就不存在，学习时间过多不仅会使学生感到疲惫，而且会导致

厌腻。所以，教师应注意分配给学生足够的时间去学习所要求学习的教学内容。第一，以教学为中心，不能偏离教学目标。生物课程标准提出了“倡导探究性学习”的理念，生物课堂教学将更多的是实验、讨论、交流等活动，但所有的活动教师都应引导学生围绕教学目标进行。如在“光对鼠妇生活的影响”的探究活动中，要让学生弄清光对鼠妇的生活有什么影响。可通过让学生将米汤或淀粉糊倒在砖头、花盆、稻草下面，过几天在遮盖物下面找到大量鼠妇，使学生认识到鼠妇喜欢生活在潮湿、富含有机物的环境中。有的还找出鼠妇中的“ 孕妇”加以保护，认真观察了鼠妇的生产及刚产下的“婴儿”，探究了鼠妇的呼吸器官的位置，用显微镜观察了“婴儿”的身体结构，甚至通过因特网，查阅到鼠妇还能配入中药，医治多种疾病。这样的探究学习紧紧围绕教学目标展开，合理分配了教学时间，提高了教师课堂教学的时效性。第二，减少课堂管理、组织教学的时间。如果教师将过多的时间用在了组织教学和课堂管理上，就会挤占学生的在学习时间。如学生进入实验室后常常因兴奋而东摸西看，有可能损害实验仪器，或因几个人共用实验仪器发生纠纷。教师要在学生进入实验室之前告知实验规则，通过运用预防性课堂管理的方法，最大限度地减少课堂管理的时间。（二）保障并适度增加“用功时间”

“用功时间”或积极学习时间直接决定学习效果。教师应充分调动他们的学习积极性，以引起其对学习的兴趣与投入，使学生的在学习时间尽可能多地变成“用功时间”。第一，引起学生的兴趣。并非生物课程所有教学内容的学习都是以实验、观察、探究的方式才能激起学生的学习兴趣，也可通过资料分析，使学生了解生物学发展史及科学家的工作和思维方式，得出科学的概念，增加知识学习的趣味性并使学生的思维得到发展。如学习绿色植物光合作用的概念，依次引入三个科学实验：1648 年比利时医生海尔蒙特的柳树实验；英国科学家普利斯特利的实验；1864年德国生物学家萨克斯的实验。最后引导学生分析得出结论——“植物在光下进行光合作用产生淀粉”。第二，对教学内容进行重组，设置悬念，使学生面临问题挑战，进而产生解决一定难度问题的欲望。如“病人的化验单分析”的教学内容，需要学习人体血液的成分及其正常指标，了解血液各成分的功能。教师可以事先设问：病人被检查的几项指标是否正常？据此判断他可能患什么疾病？讲授有关教学内容后，结合病人的化验单出示“学习结果自我总结问题训练单”，要求学生总结与反思本节课掌握的问题解决方法及学习体会，并与他人交流，使学生体验到学习生物的快乐及作为一个公民应尽的责任和义务。这样的教学既体现了新课改所倡导的知识与技能、过程与方法、情感态度和价值观三位一体的教学目标，又能增进学生专注学习所学内容。第三，进行生动形象的教学，激发学生的学习动机，使其专注于课堂的学习。如对“预防传染病”一节的教学，让学生回忆自己曾经听过、见过或得过的疾病，从他们列出的疾病中区别传染性疾病与非传染性疾病，传染性疾病应具备的传播条件、途径是什么？如何预防？这样，让学生首先接触到的是生活世界而不是科学世界，使学生感到学习的生物就在身边。

（三）实现教学时间无谓消耗最小化

为了保证教学时间的合理分配，使学生有足够的“用功时间”，必须要尽量减少教学时间的无谓消耗。第一，使学生迅速进入学习状态。例如，在新学期的第一节课，联系学生熟悉的日常现象，提出疑问。如：为什么春天的树叶是绿色的？到了秋天有的却变成了黄色？为什么一粒种子能长成参天大树？无风时，树叶掉下来大都哪面朝下？这些都是学生们从小就好奇的现象，将教学内容与学生的生活经验联系起来，以激起他们的好奇心和探索知识奥秘的欲望,使其注意力迅速集中到课堂上来。第二，减少教学活动的过渡时间。教师应恰当地安排不同教学环节，如“观察种子的结构”一节课，从给出的实验材料花生、菜豆、玉米、萝卜中，观察哪些是种子？一粒种子由哪几部分构成？整堂课既有教师的讲解、总结，又有学生的观察、分析、讨论、归纳等，使教学紧凑有序，以免浪费课堂教学时间。第三，避免课堂教学中断。课堂中出现的意外事件或教师处理课堂中的问题行为，可能导致课堂教学的中

断，造成学生课堂注意力的分散及课堂教学时间的浪费。如因学生不熟悉实验操作而耽误时间，这就要求教师要事先向学生讲解实验操作要领，并对出现的问题要及时做出处理；第四，提前做好各种课前准备工作，以保障教学活动的顺畅。例如“验证绿叶在光下合成淀粉” 实验，教师在上课前就应将盆栽的天竺葵或其他绿色植物的部分叶片进行光处理，上课时，学生摘取这种处理后的叶片进行实验。这样，教学活动就可有序进行。

（四）高效利用既定教学时间

虽然增加教学时间和“用功时间”是提高课堂时间利用效率的重要方面，但其方法是间接的，课堂教学中可以运用更直接的方法提高课堂时间利用效率。

第一，把握最佳教学时间。国内有研究表明：课堂45分钟内，学生的生理、心理状态分为五个时区，呈波谷（起始时区5分钟）—波峰（兴奋时区15分钟）—波谷（调试时区5分钟）—波峰（回归时区15分钟）—波谷（终极时区5分钟）的起伏发展规律，教学中可根据这种规律，完成不同的课堂教学任务，解决关键问题。[4]如在讲解人体的“营养”一章时，在起始区，促使学生的兴奋点从课间活动转移到课堂学习中来。针对不少中学生不吃早餐或随便对付这一现象提出：饮食与我们的生长、发育、健康有什么联系？我们吃的食物中有那些营养成分？这些营养成分如何被机体吸收利用？引导学生将注意力集中到课堂教学内容上，并且尽可能缩短这一时区；在兴奋时区，通过演示实验与生活实践经验，使学生了解食物中的营养成分及其主要的生理作用，弄清机体对营养物质的吸收机理。把学生的思维引入最佳境界，并尽量延长兴奋时间，尽可能解决教学重点、难点；在调试区，变换教学方式，如让学生回忆自己的饮食习惯，参照教科书上的提示，互相讨论不合理的饮食结构和饮食习惯有哪些？激发学生主动积极的思考，以帮助学生度过疲劳波谷区；在回归时期，把教学推向新的高潮，如让学生给家长设计一份营养合理的午餐食谱，要求含有五类食物且比例合适，设计时要考虑当地常吃的食物的种类、营养成分、价格、以及中老年人的健康饮食习惯等。这样可使学生感到很兴奋，觉得学有所用；在终极时期，要求学生根据营养学家提供的均衡膳食的基本要求，归纳出什么样的饮食结构才更合理、更有利于青少年健康地生长发育。

第二，关注每个学生的“最近发展区”。现代心理学认为，学生在课堂上的学习是一个不断获得并加工信息从而不断调节、完善认知结构的过程。课堂信息量过少，环节松散，会导致时间的浪费；信息量过多，密度过大，超越学生的接受能力，学生因不能吸收消化而有挫折感，会使其丧失学习信心，教学效益自然低下，也是浪费时间。[5] 因而，教师须依据学生的个体差异，将教学内容划分层次，保证不同程度的学生都能够获得恰如其分的发展。

[ 参考文献]

[1] 盛群力，吴文胜.教学时间研究模式及其特点[J].课程·教材·教法，2002（10）：18-23.

[2] 白益民.学习时间与学习结果关系模型研究述评[J].外国教育研究，1999（6）：1-7.

[3] 马什科林.初任教师手册：2版[M].北京：教育科学出版社，2005：8.

[4] 王仁甫.45分钟价值曲线[N].中国教育报，2002-09-19（8)．

[5] 施良方，崔允漷.教学理论：课堂教学的原理、策略与研究[M].上海：华东师范大学出版社，1999：326

优化课堂时间管理 提高课堂教学效率

优化课堂时间管理提高课堂教学效率 课堂中的时间因素，与学生在课堂中的学习行为及学业成就有着极为密切的关系，是课堂管理的重要内容之一，课堂教学中教师如何最大限度的利用课堂时间，充分调动学生参与学习的积极性，并能提供最适合学生的教学，使学生在最短时间里顺利完成学习任务，成为教师的基本教学技能之一，本文结合目前课堂时间管理中存在的问题，的提出了一些课堂时间管理策略。 一、课堂时间管理的有关研究 课堂时间管理就是对课堂教学中单位时间的管理。早在20世纪初，西方学者就提出了课堂中教学时间的问题，认为时间是影响课堂教学成效的重要变量。卡罗尔认为就某一特定学习任务而言，学生学习程度是学生所用时间与所需时间之间的比例函数。所用时间是指学生定向于学习任务并积极专注于学习的时间，由所许可时间与毅力两个因素构成；所需时间取决于学生能力倾向、理解教学能力和教学质量三个因素。能力倾向指在最优教学条件下掌握学习任务所需的时间。 布卢姆继承了卡罗尔的这一思想，提出了掌握学习模式，认为要提高学生的学习程度，一方面可依照学习者不同需要提供相应足够的学习时间，另一方面减少学习者所需的学习时间。而所需时间取决于学生的认知准备状态、学生情感准备状态和教学质量等三个变量。认知准备状态是指学生掌握已学过的、完成新学习所必需的基础知识技能的程度；情感准备状态指学生参与学习过程的动机激发

程度；教学质量指教学适合学生的程度。 此后，哈尼施费格和威利尝试性的提出了教学对学生学业成就影响以时间为中介的作用机制，提出了积极的学习时间的概念，即积极学习时间是专注时间与分配时间的比值。伯利纳等人提出了学术学习时间的概念。所谓学术学习时间是指学生专注于适合自己水平的教学活动并达到较高掌握程度所用的时间。 二、目前课堂时间管理存在的问题 前述研究表明，课堂中的时间因素与学生在课堂中的学业成就有着极其密切的关系。课堂教学效率的高低，取决于单位时间内学生的学习程度，换言之，取决于教师课堂时间管理水平的高低，根据笔者的调查和观察，目前一些教师在课堂时间管理中还存在以下问题。 （一）教师教学观念落后，教学时间分配不合理 课堂教学的实际效果取决于学生的有效学习时间，在课堂教学中，学生是学习的主体，学习的主人，应处于教学的中心地位，课堂上所有的教学活动其根本目的都是为了促进学生的发展，但一些教师没有认识到这一点，课堂上依然教师中心，教材中心，没有以学生为本，分配给学生的有效学习时间少，课堂时间分配不合理，主要表现：①课堂上，教师满堂灌，学生接受学习的时间过多，而自己独立学习、探究、思考的时间太少。②课堂作秀，活动安排过多，一节课中有观察、演示，有看录像、做实验，有个人自学，有集体讨论。课堂上看似热热闹闹，教学方法多样，但每个教学环节都是

第2周——课堂时间管理存在的问题及原因

课堂时间管理存在的问题及原因 根据一些调查和观察，目前一些教师在课堂时间管理中存在的问题及原因主要集中在以下三个方面。 一、教学观念落后，教学时间分配不合理 课堂上依然以教师为中心，以教材为中心，而没有以学生为本，分配给学生的有效学习时间少，课堂时间分配不合理，主要表现： 1、课堂上，教师满堂灌，学生接受学习的时间过多，而自己独立学习、探究、思考的时间太少。 2、课堂作秀，活动安排过多，一节课中有观察、演示，有看录像、做实验，有个人自学，有集体讨论。课堂上看似热热闹闹，教学方法多样，但每个教学环节都是匆忙而过，流于形式，致使学生专注学习时间减少，对教学的重要内容无暇深入理解，教学效率低下。 3、滥用、误用多媒体技术及直观教具，教师为了体现教学的直观性和生活性，课堂上重复罗列直观教具——挂图板绘、实物标本、立体模型，一会儿欣赏图片，一会儿播放卡通，一会儿进生活乐园，课堂被过多的无用信

息充斥，干扰了教学，分散了学生的注意力，模糊了教学重点，也浪费了课堂教学时间。 二、教学设计不合理，不能把握最佳教学时域 1.教师未能很好地分析理解教材和确定主次、把握宗旨，结果偏离教学目标，一节课的最佳时域过去了还没有进入或搞清重点内容。 2.教学设计不遵循教学规律和学生的认知规律，如导言设计过长或上课后长时间的组织教学，挤占了一节课最佳的学习时域。 3.教学思想方法陈旧，学生缺乏学习情感，不能专注学习，浪费了精力和时间，导致课堂教学效率低下。 三、课堂准备不足，无谓事件消耗过多，学生学术学习时间相对缩短 1.教师对课标、教材研修不够，教学抓不住重点，教学方法选择不当或教学设计不合理，环节松散，转换不流畅，空耗时间多。 2.没有建立良好的课堂常规，或教师课堂强化水平不高，不能充分调动和维持学生的学习积极性，造成课堂秩序混乱，组织教学费时多。

时间管理方案

时间管理团辅方案 1、目标 ?了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系 ?检视个人的时间管理状况 ?学习有效的时间管理方法 2、团体对象：希望提高效率、有效利用时间的同学。 3、团体规范 ?成员必须参加团体所有活动。 ?成员必须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。 ?团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。 ?成员在活动中的所言所行绝对保密；在活动外，不做任何有损团体成员利益的事。 ?他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃零食以及从事其他与活动无关的事。 4、活动内容与方式 （一）导入活动 （1）扮时钟 ?三人一组，每人手持一根长短不同的棒，主持人说出不同时间，三人配合表示出来。

（2）时间传递（10分钟左右，猜词附后） ?成员进行分组排成纵队，每组派一名代表，主持人告诉每位代表一个关于时间的词，代 表们把词用身体语言传递给各组成员，由最后一位成员把词写出来，看哪个组速度最快最准。 （二）时间管理自测（5分钟左右） 时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”能力存在欠缺。 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处？ 1)你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他科作业？但似乎无法完成？ 2)你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？ 3)如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？ 4)你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么？ 5)你是否觉得老是没有什么时间做运动？ 6)你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？ 以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。 分析：难道你的时间真的这么短缺？其实它是世界上最充分而又最稀缺的资源，每个人都拥有也只能拥有24小时的一天。 多年的生活经验告诉我们：我们的一小时中能被真正利用的可能只有几十分钟甚至是几分钟而已。那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢？ （三）时间哪里去了？（15分钟左右） （1）活动目的 ?了解平时的时间管理状况 （2）活动道具 ?每人一张大小相同的纸条

浅谈如何优化课堂时间管理--王惠珍

浅谈如何优化课堂时间管理？ 王惠珍 美国教育心理学家沃尔福克指出要达到创设良好的学习环境，促进学生有效地学习，需要把课堂管理的目标分解为：1、为学生争取更多的学习时间；2、增加学生参与学习活动的机会；3、帮助学生形成自我管理的能力。可见，时间管理对优化课堂是最重要的。 高质量的课堂学习时间，与学生的成绩呈明显的正相关。可以通过以下途径为学生争取更多的用于学习的时间。 一、课堂规则和程序的建立。没有规矩，课堂就无从谈起。因此，课堂管理首先应该从规则和程序的设计开始，这一工作应在学年开始之前进行。教师要在一学年开始的几周在全班內建立所设计的规则和程序系统。在开学初的几星期可以遵循下列程序：1、开学第一天或第一次班会专门用一些时间讨论规则。2、和完成其他学习任务一样，系统地教授课堂程序和规则。3、教学生所需的程序，帮助他们处理具体的课堂常规。4、让学生做一些简单的工作，使学生在开学的头几天获得高度的成功感。5、至少在开始几天，开展那些只需要全班注意或只需要简单程序的活动。6、不要认为学生经过一次尝试后就知道如何执行某一程序，换句话说，对某些事只作一次解释并不意味着学生已经理解你想让他们做什么。 二、教师采取参与式的领导风格。采取参与式领导风格的教师在课堂上能够创造比较宽松、自由、积极向上的气氛，鼓励自由发表意见，从而使学生更好地参与到课堂教学中，充分发挥教师的教学能动性以及学生的学习能动性。 三、创设积极型课堂气氛。积极型课堂气氛的基本特征：学生精神饱满，课堂记录良好，学生注意力集中，师生关系和谐，教师善于引导、启发学生，学生积极思考，踊跃发言，课堂里呈现出热烈、活跃而又恬静、严肃的景象。因此要创设良好的课堂气氛，首先准确地鉴定、分析课堂气氛是营造良好课堂气氛的前提和基础；其次教师时刻保持积极的情绪状态感染学生；再次树立典型，利用榜样示范积极引导学生；最后妥善处理矛盾冲突，建立良好的师生、生生关系。 课堂管理不是用来维持课堂秩序、驯服学生的，而是要促进学生的学习和发展，相信做到以上几点可以事半功倍。

时间管理团辅方案

时间管理团辅方案 1、目标 , 了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系 , 检视个人的时间管理状况 , 学习有效的时间管理方法 2、团体对象:希望提高效率、有效利用时间的同学。 3、团体规范 , 成员必须参加团体所有活动。 , 成员必须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。 , 团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。 , 成员在活动中的所言所行绝对保密;在活动外，不做任何有损团体成员利益的事。 , 他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃零食以及从事其他与活动无关的事。 4、活动内容与方式 名称目标内容时间备注 1、破冰彼此快速熟悉 1( 扮时钟 20分钟左右 3根长短不一的 2( 时间传递木棒，打印纸 2、时间管理现状了解自身时间1( 自测 20分钟左右每人一张大小 分布 2( 时间到哪里相同的纸条、彩 去了, 笔 3、如何规划时间学习科学的管1( 生命线 45分钟左右每人一只笔、一 理时间 2( 时间管理方张A4纸 法介绍

4、时间饼图规划最近一周1(时间管理饼15分钟左右每人一只笔、一 的工作、学习图张A4纸 (一) 导入活动 (1) 扮时钟 , 三人一组，每人手持一根长短不同的棒，主持人说出不同时间，三人配合表示出来。 1 / 7 (2) 时间传递(10分钟左右，猜词附后) , 成员进行分组排成纵队，每组派一名代表，主持人告诉每位代表一个关于时间的词，代 语言传递给各组成员，由最后一位成员把词写出来，看哪个组速度最快表们把词用身体 最准。 (二) 时间管理自测(5分钟左右) 时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”能力存在欠缺。 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处, 1) 你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他科作业,但似乎无法完成, 2) 你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事, 3) 如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补, 4) 你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么, 5) 你是否觉得老是没有什么时间做运动, 6) 你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空,

课堂管理的有效策略(1)

课堂管理的有效策略 1．聚焦 在你开始上课之前，一定把教室里所有人的注意力都集中在你的身上，如果有人在私下聊天，你不要讲课。 没有经验的教师或许会认为，只要开始上课了，学生自然就会安静下来，以为学生会看到课堂已经开始，该进入学习状态了。有时这会起作用，但学生并不一定总会这么想，他们会认为你能接受他们的行为，不在意 你讲课时有人说话。 聚焦这个技能意味着，你应该在开始上课之前要求学生集中注意力，即只要还有人没安静下来，你就一直等下去。有经验的教师的做法是，在所有学生都完全安静下来之后，再停顿三五秒钟，然后才开始用低于平 时的音调讲课。 讲课语气温和的教师，通常比嗓门大的教师课堂更加安静。学生为了听 到他的声音会保持安静。 2．给学生交底 如果学生对这节课的安排心中无数，这就会增加他们在课堂上的不安定感。所以，教师应该在每节课的一开始就明确地告诉学生这节课要做什么，以及每个环节大约需要多少分钟。 为了使学生积极配合教师完成教学任务，教师能够让学生的心中有一个“盼头”，告诉他们在这节课的结尾阶段他们能够做的事情。比如，在向他们说明了本节课的教学安排后，能够说：“如果实行顺利，我能够让你们在这个小时的最后阶段跟朋友聊天，或到图书馆去，也能够赶做

其他科的作业。”这样的安排也会让那些喜欢上课讲话的学生有所收 敛。 如果教师知道他完成教学目标有富裕的时间，他也就更愿意在上课之初等待大家都集中注意力。学生们会很快意识到，教师等待他们的时间越长，他们在课堂结束前的自由时间就越少。 3．实时监控 实施这个条的关键是在教室里四处走动。当学生在做作业时，在教室里 巡回走动，检查他们做的情况。 有经验的教师会在学生开始做作业两分钟后对教室实行巡视，看是不是所有学生都开始做了，都在做该做的事情。延迟两分钟是很重要的，因为学生已经做出了一两道题，或写完了几个句子，这样你就能够检查是否准确。对于需要协助的学生，教师应提供个性化的辅导。 那些还没怎么开始做的学生会因为老师走到跟前而加快速度，而开小差的学生也会被其他同学提醒。除非教师发现了共性的问题，教师不要打 断全体学生，不要集体指导。 4．以身作则 教师在课堂上应该给学生做出榜样，做到彬彬有礼、行动果断、持重而不缺乏激情，有耐心、有条理。如果教师让学生“照我说的做，不要跟我做的学”，只会让学生思想混乱，并引发不良行为。 如果你希望学生在课堂上用温和的声音说话，当你在教室四处走动，给学生提供协助时，你也应该用温和的声音说话。 5．非语言提示

优化时间管理

时间管理是一种很特别的技巧，在学校中没有人教你，但实际你必须要学习这门技巧。否则，不管你有多么聪明，你还是不能整理好你掌握的信息，不管你工作多有经验，你还是会在工作中拖延时间。每个人每周都有168个小时，谁都不例外。但有的人却总是感觉时间不够用，这是为什么呢? 区别在于：他们是否掌握了时间管理的秘诀。有效的时间管理不仅能让你完成任务，而且能让你更加从容，更有时间为每件任务找到最简单最聪明的解决方案。 ■ 时间都去哪儿了? 在西方很多大企业，人们都会用下面的3D原则来处理堆在桌子上的文件，具体做法如下： 干掉它(Do it)， 放弃它(Drop it)， 或者交给别人(Delegate it)。 1、交给别人 大多数人都不愿意授权，但事实上，把部分工作交给别人可以解放你自己，这样你可以抽出时间去做别的更重要的事情。 比如说在家里，如果有人喜欢洗碗，有人喜欢扫地，你就完全可以根据每个人的喜好来安排工作，没必要事必躬亲。 在工作中也是一样。当然，工作中的授权要相对复杂一些。但一旦学会在工作中授权，你就会发现它的好处。 想想看，每天占用你时间最多的工作是什么，每天你感觉最无聊的任务是什么，你可以把那些既占用时间又无聊的任务交给新手。 要想学会授权，你需要事先做好规划，需要给新手们足够的时间去学习、犯错、改正，所以一定要提前做好授权或培训计划。 2、明确截止日期 截止日期能让我们更集中精力，让我们有所行动，保持专注。 但如果时间太紧，过度的压力和焦虑就可能会起到反作用，有时甚至会让人手足无措，止步不前。 我的建议是，不要把截止日期妖魔化，把它看成一件好事。

?拿出一张纸，写下截止日期，把任务分解成小块，按顺序列出你需要完成的一件件事情，给每件事情分配足够的时间。如果出于某种原因，你在完成某件事情时不太顺利，时间上有些滞后，不要着急，写出原因，然后继续努力追赶进度，或者你也可以重新修改时间表，感觉自己重新开始。 要想做成某件事，最好的状态是你能稍微提前完成它，并有一点时间可以检查一遍，做些最后的修改，而非总是挤在最后一刻完成。 3、时间窃贼 我们在工作中很容易受到各种因素的打扰。通常来说，别人的两种做法很容易让你在不知不觉中丢掉大把时间： ● 提出不合时宜的请求。 要想避免被这种请求占用太多时间，你一定要学会礼貌而坚定地拒绝对方，尤其是当对方请你做一些你并不擅长的事情时; ● 让你久等。 通常来说，如果有人跟你约定时间，结果平白无故地让你等了超过15分钟，你应该立刻离开(当然，也不能所有问题一刀切，在使用这条规则时应该具体问题具体分析)。 另外，在等待对方时，你也可以充分利用时间打打电话，发发信或者处理邮件，读读书等。办公室是最容易浪费时间的地方。臭名昭著的“茶水间谈话”就发生在这里，虽然有些茶水间谈话确实能解决问题，甚至能激发灵感，但大部分时候，同事之间无聊的闲谈只会让你白白浪费时间。 下面是一些可以让你更加高效利用时间的建议： ● 如果会议日程很短(记住，开会之前一定要列出会议日程)，不妨让所有参会人员站着开会; ● 有些会议可以通过其他方式举行，比如说电话会议或网络会议; ● 换个角度坐，尽量不要跟所有路过你身边的人都做目光接触; ● 邮件一定要简短、清晰，尽量不要随便开些不清不楚的玩笑。按主题保存邮件，这样找起来会更方便。 ● 站着接电话。这样不仅会让你听起来更自信，而且站着接电话的效率也会更高。 4、合理规划 大多数任务都可以被分解为几个子任务，要想成功实现目标，你必须学会将任务分解，并有条不紊地完成各个子任务。 “进攻”计划无论是在计划一场跨国并购还是规划一日三餐，你都必须将任务分解，计划各个子任务的先后顺序。

如何做好时间管理

如何做好时间管理 工作行动的误区 进行时间管理需要一定的执行力，但是，执行力虽然很重要，工作和行动中只靠执行力还远远不够。工作和行动如果陷入了误区，执行力只能起到南辕北辙费力不讨好的作用。 1.缺乏战略的战术行动 企业往往精于战术的使用而忽视战略的规划。战术的使用如果没有战略的指导，这些战术就不会有连续性，就难以凝聚最大的力量，产生最大的效益。 2.缺乏规划的工作行动 即使是战术的行动，有的企业也没有具体的规划，或者是搞激情工作，或者是头痛医头脚痛医脚。 3.缺乏目标的盲目行动 工作没有目标，盲目地工作，或者是为了工作而工作。即使有目标也是为了目标而工作，不以追求实际的效益为目的。连为什么做这件事都不明确。 4.过于正式的会议行动 我国的企业开会都有专门的会议室，会议室里桌椅板凳，茶壶茶碗，一应俱全。开会的时候，有早到有晚到，喝茶聊天好不热闹。会一开起来，你一言我一语，小事半个小时，大事两三个小时。开会的时间长效率低。 【案例】 有一家跨国公司的车间很大，车间的会议室都很小。它在车间的里面，是一个很小的房间，里面既没桌子也没凳子。 当有人申请用这个会议室的时候，人马上到了。一共七八个人，围了一个圈，除了会议主持人的手不背，其他人的手都背在后面。会议主持人问原材料主管有什么问题，原材料主管马上把手放在前面说原材料中有一项需要添加，昨天已经申请，现在还没有落实。说完又把手背到了身后。会议主持人听的时候把手背起来，回答别人问话的时候又把手放到了前面。接着会议主持人以同样的方式又问了技术主管、质量检测员遇到的问题并予以了回答。不到15分钟，他们就把会开完了。 案例分析：企业会议的目的是解决生产销售方面存在的问题，会议的形式越简单越能提高企业的效率。拖沓冗长的会议不但不能有效地解决问题，还会浪费很多工作时间。 5.缺乏沟通的传达行动 我国的企业习惯于用文件传达计划、通知等，这种方式是单向的行为，不能和接受计划或者通知的对象进行沟通。计划或者通知等文件对执行者的意见建议不能及时反馈，更得不到认真的对待，这就会影响企业决策的科学性，企业的效益必然会受到影响。 【自检6-1】 为什么工作中会出现事与愿违欲速不达的情况？ ____________________________________________ ____________________________________________ ____________________________________________ 见参考答案6-1 工作计划的流程

心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学

心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学生时间管理教学设计 西安市第三中学马继昌 一、课题 我的时间我做主——中学生时间管理 二、教材分析 本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。 三、学情分析 学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。 四、教学目标 (一)知识与技能：了解时间管理的相关知识 （二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法 （三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观五、课型 新授课 六、课时 第一课时 七、教学重点 自主时间管理的三个妙招 八、教学难点

引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享 九、教具 多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动——大石块、小石块、沙子、水等 十、教学方法 教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法 学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法 十一、教学过程 教学步骤教师活动学生活动设计意图 课堂引入 1.提问：“从前有座山，山 上有座庙，庙里有个老和尚和 小和尚。有一天，老和尚对小 和尚说，说什么呢？ 答案揭晓：老和尚说：“送 君送到寺庙外，有句话儿要交 待。今日化斋莫悠哉，天黑之 前要回来。” 2.小谜语：大家再思考一 个问题：假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400元， 每年进帐31536000元，每晚 12点进帐消失，每年元旦后结 算扣除。（打一词语，两个字） 学生回答：“从 前有座山，山上有 座庙……” 大部分同学经 过简单思考与计算 后能得出答案 暖身，同时导入到 上课主题上来 活跃气氛，逐步 引导学生开始思考和 “时间”有关的主题 发现突破口—自主时间 提问：你们觉得自己每天 的时间够用吗？ 自由回答：请大家分享从 初中到高中你们关于时间管理 上的困惑。 预期回答： 1.时间不够 用； 2.还可以，觉 得自己能适 发现学生时间管 理上的问题，以便能 根据搜集到的问题调 整后续技巧讲解侧重

浅谈优化课堂教学管理策略

我是如何提高课堂教学效果的教育方针实施，教学目的实现，教学手段的运用，教学成果的体现，无不通过课堂教学这一重要场所来实施。作为教学工作主导的课堂教学的效率成功与否关系整个教学成功的关键，如何优化课堂教学，提高教学效率向四十分钟要质量已是一个长久课题，下面谈谈我在这方面的做法。一、创造良好授课环境是提高课堂效率前提。 １、建立民主和谐师生关系是上好一节课的前提，我曾新接全校“闻名” 后进班的课，下课铃响了我走进教室，讲台上铺着一层厚厚的粉笔灰乱七八糟散落着粉笔头。我用目光巡视了一周后，迅速收拾好桌上的粉笔，然后转身面对黑板轻轻吹去桌上的粉笔灰。片刻的哑雀无声后，教室响起了一片掌声，所有同学的掌声给我的开场白一个最好的诠释。我充分利用“亲其师信其道”的心理效能强化师爱把微笑与赏识带进课堂创造一种宽松和谐，相互信任的教学氛围，良好和谐民主的师生关系不光表现在课内，更表现在课余，把他们当朋友，我总是让他们畅所欲言。这种良好的师生关系产生强大推动力促进师生共同努力去完成任务达到教学目的。 ２、灵活处理课堂上的“插曲”创设轻松愉快的心理环境是提高教学效果核心。艺术处理课堂违纪事件采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任态度帮助学生明变是非，使之正确控制主动调节自己行为，将注意力引向教师讲授内容。当课堂上出现了“小插曲”时要有教育机智灵活处理。 一次我在板完书转身时一个纸飞机正好落在放在讲桌上，全班一片寂静的目光集中在张浩同学身上。我微笑着拿起飞机说叠的真巧，下课后能否再送我一架，当时我还自编了一个台词“飞机上还有一段话老师我怎

样才能成长为一名飞行员？”夸这位同学的理想很好，但光有理想是不行的必须从现在努力学习锐意进取长大后你可能成为一个优秀飞行员。 全班一片掌声张浩同学紧张的脸上露出了会意的笑容。“小插曲的佐料作用，活跃了课堂气氛，使师生在欢乐愉悦的氛围中完成教学任务。课后张浩同学主动承认了错误-------使学生始终保持心旷神怡的心境和浓厚兴趣，进入“书山有路趣为境，学海无涯乐作舟”的最佳境界。 ３、我利用赏识的眼光看待每一位学生，找一个夸奖学生的理由。赏识教育就是利用了肯定与激励来促进学生求知欲望提高的。玩是孩子的天性：首先让同学们有充分的游戏时间，适当减轻学习压力，对于做事拖拉的学生用前后两次作业的效率比较，给学生改正缺点的信心，没有哪个同学主观上喜欢成绩差，就像运动员身处赛场怎不渴望成绩优秀？处处要求第一不仅不切实际，且代价太高，结果不一定理想。应对学生有信心真心相信他是一个健康聪明向上的好学生，同时对学生的弱点正面引导、鼓励，他哪怕是一点点的进步。 ４、在培养学生自信心上下功夫，一个在老师面前向缺乏自信的孩子面对外部世界不可能有充分的自信。老师是学生面对的最大的外部环境，老师皱皱眉头，责备一句，老师可能以为没有什么大不了的，但在学生心里可能是世界上对他最严厉的批评，同样一个微笑，老师的一句由衷的赞美都会使学生信心倍增，激发他极大的创造热情和向上的积极性。 二、我在课堂上充分调动学生的积极性，培养他们创新能力。 我在日常工作中把学生的创新精神和创造能力放在重要位置。 1、精心设计课堂提问实施参与性教学。爱因斯坦说过：“提出一个问题往往比解决一个问题行重要的，解决问题也许仅仅是教学或实验上的技能

优化课堂教学策略,提高教学效率

优化课堂教学策略,提高教学效率 随着新课改进程的进行，初中数学教师要改变传统观念的束缚，优化教学策略，在课堂教学环节充分激发学生的积极性，让他们在参与学习的过程中，积极地和教师进行互动，使课堂教学效率获得实质性提高。 一、激发学生的主动性，转变被动学习观念 在新课改的教学过程中，初中数学教学要能激发学生学习的主动性，让他们在自主探究的过程中促进数学思维的发展。在教学中，教师不仅要让学生掌握扎实的数学基础知识，还要重视学生的情感发展，使他们用积极的态度进行学习，并在学习过程中树立正确的价值观，促进学生数学综合能力的发展。教师要深入探究新课改的要求，结合学生的学习能力和兴趣来进行教学设计，使教学中的重难点在学生积极主动的探究中有效掌握。在新的教学模式下，学生不再对教师充满畏惧，而是在课堂上和教师进行积极的交流，在教师的引导下使思考问题的方向趋于多元化，提高学生的数学思维能力。 二、加强数学运用教学，提高学生运用知识的能力 学习数学的最终目的是为了运用。在教学中，教师要重视培养学生运用知识的能力，让学生在解决实际问题中进行

积极思考，并在教师的引导下探究解题思考，掌握有效的解题方法，提高他们对知识的理解。在传统教学中，教师通过题海战术来让学生掌握统一类型题目的解题方法，这样的做法会让学生形成定式思维，在遇到新颖的题目时无从下手。在素质教育中，要提高学生的数学综合素质，教师要引导学生通过自主探究来领会解决问题的方法，使他们的数学思维获得发展，使学生运用数学知识的能力不断提高。 三、利用问题教学，让学生亲历知识形成过程 在初中数学教学中，要使学生的数学思维获得发展，需要教师运用新的教学方式来引导学生的学习主动性，让他们在探究过程中感受知识的形成过程，获得更深的知识体验，激发学生数学思维的发展。在教学中，教师可以根据教学内容给学生创设问题情境，让学生的思维在问题的指导下有目的地进行探究，有效提高探究的效率。例如，在教学“轴对称图形”时，教师可以通过多媒体来展示蝴蝶、衣服、风筝等轴对称图形，让学生直观感受轴对称图形的特点，并让他们从生活中找出来还有哪些事物是轴对称图形。在学生进行自主探究中，他们掌握了轴对称图形的性质特点，提高了观察和归纳能力，促进学生数学综合能力的不断发展。 四、采用小组合作探究方式，促进学生思维发展 随着新课改的进行，小组合作探究方式成为了教学中普遍采用的方式。要使学生在合作探究过程中取得实效，教师

课堂时间管理

高效的课堂时间管理对保障学生完成学习任务，以及促使教学的顺畅进行都极为重要，其关键在于教师如何依据学生的个体差异，促使每个学生都享有足够的“用功时间”。针对初中生物课堂时间管理中存在的现实问题，提出了对课堂时间进行有效管理的若干策略：以质代量地分配教学时间；保障并适度增加“用功时间”；实现教学时间无谓消耗最小化；高效利用既定教学时间。 [关键词] 初中；课堂教学；时间管理；用功时间 课堂时间管理是教师的基本教学技能之一，也是学生提高学习成效的必然要求，其关键在于教师如何依据学生的个体差异，促使每个学生都享有足够的“用功时间”，顺利完成学习任务。本文以初中生物课堂教学为例，针对其中存在的课堂时间管理问题，提出了相应的解决策略。 一、什么是课堂时间管理 顾名思义，课堂时间管理就是对课堂教学中单位时间的管理，包括时间的分配、时间的利用等，其本质是教师对教学时间的管理。早在20世纪初，西方学者就提出了课堂中教学时间的问题，并把时间作为影响课堂教学成效的重要变量，[1] 而对教学时间进行科学的探究则起始于卡罗尔（J.B.Carrol），他在1963年发表的《学校学习的一种模式》成为研究教学时间的里程碑式著作，该文中，他提出了完整的教学时间模型框架，也奠定了其后40多年的有关教学时间研究的基调。[1] 课堂时间管理的提出，是要解决教学的有效性问题，即如何在一定的教学时间内促使学生高质量地完成学习任务。卡罗尔认为，就某一特定学习任务而言，学生的学习程度是其实际用于学习任务的“实用时间”与掌握该任务规定内容的“所需时间”之比的函数。“实用时间”取决于分配给学习任务的时间与学生乐意学习的时间，“所需时间”取决于能力倾向、理解教学能力以及教学质量。[2] 因此，在既定的课堂教学时间内，学生的学习成效不仅受到教师教学水平和质量的影响，也受到学生自身学习兴趣和能力的影响。 从已有的研究来看，研究者们都十分重视学生专注于学习并努力完成具有一定难度的学习任务的时间，认为这是学生集中注意力进行认知建构的重要时间段，布卢姆称之为“用功时间”，卡罗尔称之为“学科学习时间”。课堂教学时间管理的关键就在于教师对学生“用功时间”的把握和利用，也就是说，教师怎样依据学生的个人能力倾向，结合教学内容，将学习任务的重点和难点置于学生的“用功时间”，以提高学生学习的功效，而仅仅通过增加学生的学习时间量是无法真正提高其学习效率的，恰恰相反，这可能导致学生的学习疲倦，注意力分散，兴趣下降等，从而降低其学习成效。当然，课堂教学时间并非也不可能都是学生的“用功时间”，还包括组织教学时间、常规教学事务安排时间以及课堂秩序维持时间等。所以，课堂时间管理应该针对教学过程中的所有时间，而不仅仅是学生的“用功时间”。 由上所述，课堂时间管理的要旨有三：一是教师要具备教学时间管理理念，合理分配既定教学时间，充分有效地利用学生的“用功时间”；二是教师要熟知学生的个人能力倾向，做到因材施教，减少在同步教学中因学生的个体差异而造成的无谓时间消耗，如同样的教学内容和同样的教学时间，个人能力强的学生会感到时间多余，而个人能力弱的学生则感到时间不足；三是教师要努力提高自身的教学水平，延长学生乐于学习的时间。 二、初中课堂时间管理存在的问题 《基础教育课程改革纲要（试行）》提出，教师要在教学过程中“培养学生的独立性和自

时间管理的主要误区

华为时间管理培训 课程时数：3.5个小时 授课方式：讲演、案例分析、管理游戏、录像 必备条件：数字投影仪、便携 课程简介：本课程通过对有效时间管理重要性的讲解，通过对人们日常工作中在时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，帮助学员进行有效地时间管理、提高工作绩效。 适合对象：新员工 培训目标 学完本课程后，学员能够达到： 在今后的工作中减少浪费时间现象学会正确的时间分配并充分有效地利用时间 学会制定SMART的工作目标 掌握制定有效工作计划的方法和过程 课程要点 ?时间管理的概念和误区 ?时间管理的基本准则 …目标原则 …20/80原则 …四象限原则 …有序原则 …对象原则 ?时间管路的方法和技巧 …了解自己使用时间的方式和状况 …做好工作计划 …缩短别人干扰的时间 …不要拖延 …第一次就把事情做好 …时间的判断应有弹性 第一章：时间管理的概念和误区 §1：时间管理的概念 1.1什么是时间？ 在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章： 1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下： 诸位同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。 这一句话时：珍惜时间，不要抛弃时间。 以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的，从今天、以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。 有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？

我要对你们说：凡是等到有了图书馆才读书的，有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。你有了决心要研究一个问题，自然会节衣缩食去买书，自然会想出法子来设置仪器。至于时间更不成问题。达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。你们看他的成绩！每天花1点钟看10叶有用的书，每年可看3600多页书：30年读11万页书。 诸位，11万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3种小报也要费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！ 易卜生说：你的最大责任就是把你这块材料铸造成器。 学问就是铸器的工具。抛弃了学问便是毁了你自己。 再会了，你们的母校眼睁睁地看着你们10年之后成什么器。 看到胡适先生的这一番语重心长的话语，你有何感受？“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，但是我们做的究竟怎样呢？我们常常听到—— “我要是在大学多学点东西就好啦！” “我应该少看些电视，好好地约束自己，多读点书！“ “时间根本不够用，公司股价节节下降，董事会和股东像一群蜜蜂一样叮的我满头包；同事间争权夺利，我总是担任和事佬的角色；家人总也见不到我，几乎把我登报作废！” 世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。那么时间究竟是什么呢？ 我们哲学家这样说：“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。” 要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识。首先让我们先了解时间的四项独特性： （1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。 （2）无法蓄积：时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须浪费时间，所以我们无法节流。 （3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 （4）无法失而复得：时间无法像失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。 花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。 小案例： 如果银行的每天早晨向你的账号拨款8..64万元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有8.64万元。 请问：你如何用这笔钱？ 1.2什么是“时间管理”？ “时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。 请注意： （1）所谓“时间的浪费”。是指对目标毫无贡献的时间消耗。

优化课堂时间管理,提高课堂教学实效

摘要：如何提高课堂教学实效是当前教育界的热门话题，而提高课堂教学实效就是积极寻求提高教学效率的方法，提高单位时间的利用率，获得最大的教学成效。为此，我们要加强课堂时间管理，优化课堂教学时间，展开有效教学。 关键词：课堂教学实效课堂时间管理有效教学目标 所谓“课堂时间管理”，就是对课堂教学中单位时间的管理，其本质是教师对课堂教学时间的管理，包括时间的分配、时间的利用等。有效的课堂时间管理既要为课堂教学提供时间保障，也要为其它课堂管理活动提供所需时间，从而达到提高课堂教学实效的目的。那么，教师如何科学支配、高效利用恒定的45分钟时间呢？笔者试结合教学实践对其做一些探讨和分析。 一、制定有效教学目标，保障课堂时间效度 为使45分钟课堂效益最大化，课堂教学必须紧紧围绕教学目标，并且目标要准确明晰、有层次。只有这样，才能避免课堂教学的随意性和盲目性，从而保证教学时间的有效利用。 1.目标要准确明晰。教师制定目标要从宏观整体上学习理解课程标准的意图；从微观具体上深入钻研教材，充分领会总体目标是如何在教材中逐一体现的，并从“知识和能力、过程和方法、情感态度和价值观”三个维度制定出准确明晰的目标体系。 如《江南的冬景》，笔者进行了如下思考： （1）从《课程标准》上看，“阅读文学类文本，应引导学生重视对作品形象、情感的整体感知和把握”。基于此，学习本文应引导学生通过品味语言、感受形象把握作者的情感，加强审美体验，形成高尚的审美情趣。 （2）从单元教学目标上看，本专题的文章主要体现对自然纯美的注视，因此教师应引导学生透过语言，感受和欣赏自然之美，把握文本审美意韵，进而激发学生亲近自然、陶冶性情、涵养心灵的意趣。 （3）从作者的创作风格上看，郁达夫的散文如行云流水，自然有致。因此，要引导学生体会郁达夫散文的美学特征。基于此，确立了如下目标： 知识目标：体会郁达夫散文风格，理解关键词句的含义。 能力目标：理解本文情景交融的特点，体会对比的表达效果及明白晓畅、简洁明丽的语言特色。 情感目标：体会作者对江南冬景的眷恋之情；欣赏大自然的美，陶冶性情，提升审美境界。 此目标准确明晰，具有可操作性，容易转化为学生的学习任务，使课堂45分钟有了努力的方向，从而达到以最少的教学时间取得最佳学习效果的目的。 2.目标要层次分明。根据“最近发展区”理论，教师在制定目标时，应使其处于学生的最近发展区，同时还要考虑学生认知结构、学习水平等的差异，绝不能搞“一刀切”，让全体学生接受同一水平的教育。为此，在设计《蜀道难》教学目标时，依据学生的不同情况，我确定如下分层目标： 依据学生的个体差异，对不同学生提出不同层次的要求，既考虑了学生的实际，又保证不同程度的学生获得恰如其分的发展，减少在同步教学中因学生的个体差异而造成的无谓时间消耗。 二、利用最佳教学时间，确保学生“用功时间” 国内有研究表明，课堂45分钟，学生的生理、心理状态分为五个时区，呈波谷（起始时区5分钟）―波峰（兴奋时区15分钟）―波谷（调试时区5分钟）―波峰（回归时区15分钟）―波谷（终极时区5分钟）的起伏发展规律，教学中可根据这一规律，在不同时段根据教学目标安排不同教学内容，以确保学生在不同时段完成不同教学任务。如在教授《一滴眼

优化时间管理,提高工作效率

优化时间管理，提高工作效率 优化时间管理，提高工作效率 一、盘点我们的财富 1、人平均寿命80岁时间： 29200天(700800小时) 2、一天的时间进账： 1440分钟(86400秒) 3、算一算还有多少时间财富： 做一个寿命演示，以30岁为例还有多少工作时间： 80-30-20=30(年) 30×251=7530(天工作) 30×251×8=60240(小时工作)6.9(年) 4、算一算工作成本： 以部门主管收入为例： 年工作成本10万元， 每小时工作成本100000/2008=49.8≈50(元)， 每天工作成本=400(元) 二、什么是时间管理 是指如何减少时间浪费用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。它是指面对时间而进行的自我管理，你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重、自我约束、持之以恒才可能提高效率，事半功倍。不能管理时间，便什么都不能管理。 三、工作时间的三种状态 1、集中精力工作时间(23%以下) 心无杂念，不受干扰，进入忘我境界，工作起来很愉快，工作效率高； 2、无意义浪费时间(75%以上)

思想安定不下来，烦躁不安。打开浏览器漫无目地乱逛，不停地用QQ或手机聊天发短信息，在办公室与同事聊天侃大山，无法集中精力按计划投入工作，工作效率低； 3、真正的休息(2%以下) 工作时间90分钟后应休息片刻，打个小盹，闭目养神，到室外散步。 四、时间"四象限法则" 重要性 第二象限：重要但不紧急 处理方法：有计划去做 饱和后果：忙碌但不是盲目 原则：集中精力处理，做好计 划，先紧后松第一象限：重要且紧急 处理方法：立即去做 饱和后果：压力无限增大危机 原则：越少越好，许多是在第二象限没有做好转到了第一象限 第四象限：不重要且不紧急 处理方法：尽量别做 饱和后果：浪费生命 原则：可以当作调节身心，但不能沉溺于此象限第三象限：不重要但紧急 处理方法：可交给别人去做 饱和后果：忙碌且盲目 原则：放权交给别人去做 紧迫性 五、时间窃贼使你陷入"时间黑洞" 时间黑洞：它会永无止境地吞噬你的宝贵时间，使你投入的时间多而产出少，甚至根本不产生任何价值。时间黑洞是由时间块聚集而成的，有点像滚雪球，一点一点的雪聚集起来就形成了大雪球。如：超市时间黑洞、电视时间黑洞、网络时间黑洞、八卦时间黑洞等等。

优化课堂教学时间管理促进有效教学

优化课堂教学时间管理促进有效教学 提要：有效的课堂管理是顺利实施课堂教学的基础，有效的课堂时间管理既能为课堂教学提供时间保障，也能为其它的课堂管理活动提供其所需的时间，提高课堂时间的利用率，达到提高课堂教学效果和效率的目的。 关键词：课堂教学时间管理 所谓“课堂时间管理”，就是对课堂教学中单位时间的管理,其本质是教师对课堂教学时间的管理，包括时间的分配、时间的利用等。有效的课堂时间管理既要为课堂教学提供时间保障，也要为其它课堂管理活动提供所需时间，从而达到提高课堂教学实效的目的。那么，教师如何科学支配、高效利用恒定的40分钟时间呢? 一、制度化学习时间与自主性学习时间相结合 传统课堂教学是以固定的时间单位组织教学的制度化体系，在教学时间分配上存在着教师支配一切的单向性，学生缺乏自我选择、自主学习的机会，从而影响了教学的效率和质量。因此，必须变革单一的。“制度化”教学时间结构，把制度化学习时间和学生自主学习时间、教学时间的统一性与学生学习的自主性有机结合起来。 二、提高课堂实用时间和学术学习时间比率，综合达成各项课堂学习目标 现代教学理论按照递进嵌套的层级关系把课堂教学时间区分为分配时间、教学时间、实用时间和学术学习时间等不同类型，后一变量较之前一变量其时间范围逐渐由宽变窄，其与学习结果间的关系也

愈加密切。这就是说，提高教学效率和质量不能寄希望于大量额外增加学生的学习时间，而是要通过提高教学水平和知识有效性等措施，最大限度地减少课堂时间损耗，提高课堂学习的实用时间和学术学习时间。 同时，由于实用时间、学术学习时间与课堂教学模式结构、教学目标间并不存在直接的联系，同样的实用时间和学术学习时间既可用于较低认知水平的“题海战术”，也可用于较高认知水平的学习。 因而，还应把课堂教学时间的分配与教学目标、内容等因素联系起来，注意科学分配以不同教学组织形式完成各种认知的、情感的、技能的等课堂教学目标任务的实用和学术学习时间。这样，课堂教学才能综合、全面、高效地完成培育新人的各项任务。 提高时间观和效率观是教师重视课题时间管理的思想基础，有效的课堂时间管理所获得的时间是教师进行其他管理及教育、教学活动的资源平台，有了这个资源平台，教师才有可能实现高效的教学活动，取得满意的教学效果，而学生则能够在一定的课堂学习时间里通过学习效率的提高而取得更好的学习效果。