课堂时间管理

《基础教育课程改革纲要（试行）》提出：“改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，提倡学生主动参与、乐于探索、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。”这就是要转变学生单一的、被动的学习方式，发展自主、探究与合作的学习方式，使他们成为学习的主人。在实际的教学中，要实现学生学习方式的转变，首先就要教师转变教学观念，改进自己的教学方式。

美国学者汉耐尔对中学物理课的课堂师生互动时间做过相关试验，根据试验结果，他认为为了使课堂提问产生理想的教学效果，应该将1/4的教学时间用于课堂提问。［1］也就是说，在45分钟的课堂中至少有11分钟的时间应该作为师生互动时间，这里的互动包括教师提问、学生回答以及教师的反馈。20世纪90年代后期，我国学者郭道胜和袁致伟通过黄金分割规律来研究课堂教学时间的合理分配，结果表明：课堂教学黄金分割时间为27∶18或28∶17，即教师讲解不超过半个小时，师生互动和学生参与的主体活动时间为18或17分钟。［2］

通过以上两个试验，我们可以从中获取这样的信息：教师的课堂教学时间要注意合理地分配，即教师需注意制度化学习时间与自主学习时间的比例分配。但在新课程实施中，有些教师仍固守于传统狭隘的课堂教学观，认为课堂教学就是以固定的时间单位组织教学的制度化体系，因而在教学时间分配上存在着教师支配一切的单向性，学生缺乏自我选择、自主学习的机会。目前，仍有不少学校热衷于进行“全天候”的上课、补课，学生课外作业负担繁重，从而使制度化教学时间不断膨胀，学生自主学习时间过分缩减，其结果必然对学生的发展造成损害。有些教师虽能意识到学生自主学习的价值，在教学中留出时间让学生开展自主学习活动，但却把学生的“自流”当作“自主”，对学生的学习不作指导、不提要求，更没有及时检查和反馈，很少注意引导学生加强自我调控学习和提高时间管理能力，这必然会影响课堂教学的效率和质量。因此，必须变革单一的“制度化”课堂教学时间结构，把制度化学习时间与学生自主学习时间、教学时间的统一性和学生学习的自主性结合起来，加强学生自我调控学习，提高自主学习质量，从而使有限的教学时间发挥最大的育人功能。

3．课堂教学时间的流失

教师作为课程的实施者、组织者和促进者，他们所持的时间观念直接影响着课程的有效实施。有关学者总结出这样一个公式：教学效率＝有效教学时间／总教学时间× 100%，这个公式告诉我们，有效教学时间越多，教学效率就越高，反之，教学效率就越低。增加有效教学时间需要强化教学时间意识，杜绝教学时间的流失。

但是在教学实践中，由于教师的因素造成了教学时间的大量流失，具体表现如下：（1）教学时间在教师烦琐的讲解分析中流失了

有的教师教学观念落后，教学方法陈旧，时至今日，仍把课堂看成是教师的讲堂，把学生视为听众和盛装知识的容器，在课堂上不厌其烦地讲解，美其名曰微言大义地分析，他们以为唯有如此，学生才能学会学好，而实际上却适得其反。

（2）教学时间在教师毫无意义的提问中流失了

在课堂教学中，提问对引发学生学习兴趣、集中学生注意力、启发学生思维、帮助学生掌握教学内容而言，确是一种重要的教学手段，但是在目前的课堂教学中，提问被用滥了、用歪了，失去了它应有的积极作用。有的教师时时设问、处处设问，但是在这众多的问题中，有很多是质量不高的，导向性和启发性不强的。可贵的教学时间就在这“教师问——学生答——教师再问——学生再答”的怪圈中流失了。

（3）教学时间在教师安排的不尽合理的教学活动中流失了

课堂上的教学活动，必须精心设计，合理安排，这样才能提高教学效率，收到良好的教学效果。而有的教师在课堂上的一些教学活动具有很大的随意性，活动目的和要求不明确，虽然花费了很多教学时间，但学生收效甚微。

（4）教学时间在教师整肃学生纪律、维持课堂秩序中流失了

为了保证课堂教学有序、高效地进行，教师对违反课堂纪律、影响教学活动的现象加以批评、制止，是很正常的，本无可非议，但有的教师对时机、时间、方式把握失当，变手段为目的，因小失大，耗掉了本属于教学的大块时间，影响了教学进度和效果。

二解决课堂教学时间有效性问题的途径

《学会生存——教育世界的今天和明天》指出：“在节约教育方面，再没有比不浪费学生的时间更有成效的了。”这实际上是为我们提高课堂教学时间的有效性指明了方向，即教师要对课堂教学时间厉行节约，杜绝浪费。笔者认为应从以下四个方面入手：

1．树立时机观，优化教学过程

据心理学家研究，一节课学生思维的最佳时间是上课后的前 5分钟～20分钟，该时间段可以说是课堂教学的最佳时域。教师若不能很好地把握该时域，就很难提高课堂教学的教学效益。抓住课堂教学时间并不等于满堂灌，但也不能松弛过度、紧张不足、一味提问、一味启发。两者都没有抓住学生学习的最佳时刻，因而教学效果仍然不尽如人意，同样造成了课堂教学时间的极大浪费。

2．树立时效观，合理安排课堂教学容量，提高知识的有效率

课堂教学容量涉及到知识量、能力量、训练量等要素，三者缺一不可。因此，首先，必须明确课堂教学容量确定的标准是课堂教学进度和课时教学目标、学生现有程度和实际接受能力、教学手段，根据这三个标准，对知识量、能力量、训练量整体把握，定量思维，精心算计，合理分配。其次，保证课堂教学足够的信息量，以序列刺激激活学生的接受能力。第三，由于课堂教学中无效知识多会导致学生的思维缺乏方向和深度，造成学生能力贫乏、创造力低下。所以，要尽可能传授有效知识，以防止在教学中因无用知识而导致的无效劳动。 3．强化学生自觉利用时间的观念

对每个学生而言，课堂时间都是一样的，可是听课效果却千差万别。课堂教学的真谛是帮助学生发现自身的需要与不足，形成各自的问题并探究问题解决的办法，使学生的意义在原有基础上进一步拓展、深化，使课堂教学更富于创造性。因此，除了教师有效的管理时间外，还应向学生强调课堂时间的重要性，让学生树立自觉利用时间的观念，而时间利用的自觉性源于正确的学习目的。对学生提出的要求，只有在学生头脑中内化为需要时，才能产生自觉提高时间利用率的行为，否则只能是被动应付。

4．优化学生认知结构，加强学习策略教学

认知主义和建构主义理论都认为，教学效果直接取决于学生头脑中已有的知识（认知结构）和如何有效利用这些知识加工所面临的学习材料（学习策略）。因此，优化学生认知结构和加强学习策略教学是搞好课堂时间管理、提高教学有效性的重要途径。

总之，课堂教学时间的有效性直接影响到新课程的推广，是教学的生命。我们要认真剖析其存在的问题，找出问题的关键所在，并予以解决，为新课程的顺利进行添砖加瓦。

以课堂教学的时间使用为例：

一堂课到底有几个阶段？

如何科学地使用课堂45分钟？

大多数课堂师生心理情绪状态变化曲线——你注意到了吗？

第一阶段：前20分钟。教师上升，学生下降。

第二阶段：教师高原，学生低谷。

第三阶段：教师下降，学生上升。

前20分钟的使用——

学生精神最好，学习效果最佳，应把握教学速度，直接进入教学主题与上课内容，避免浪费时间在与教学无直接相关的事务性工作上。例如：点名、检查作业、讲评考卷、聊天、训话、、、，等等。

中间时间的使用——

上课到中场时老师是讲得最精彩的时候，但学生反而是精神最不好，注意力不能集中，老师如再继续用平淡的讲述方法教学时，学生会睡着。

教学运用：分组讨论、增加师生互动、动手操作、、、等等。

后段时间的使用——

下课前学生精神又来了，兴致又提高了，但老师却累了。

教学运用：口头问答、随堂测验、心得报告、小组报告、单元总结、、、等等。感谢您的支持与配合，我们会努力把内容做得更好！

优化课堂时间管理 提高课堂教学效率

优化课堂时间管理提高课堂教学效率 课堂中的时间因素，与学生在课堂中的学习行为及学业成就有着极为密切的关系，是课堂管理的重要内容之一，课堂教学中教师如何最大限度的利用课堂时间，充分调动学生参与学习的积极性，并能提供最适合学生的教学，使学生在最短时间里顺利完成学习任务，成为教师的基本教学技能之一，本文结合目前课堂时间管理中存在的问题，的提出了一些课堂时间管理策略。 一、课堂时间管理的有关研究 课堂时间管理就是对课堂教学中单位时间的管理。早在20世纪初，西方学者就提出了课堂中教学时间的问题，认为时间是影响课堂教学成效的重要变量。卡罗尔认为就某一特定学习任务而言，学生学习程度是学生所用时间与所需时间之间的比例函数。所用时间是指学生定向于学习任务并积极专注于学习的时间，由所许可时间与毅力两个因素构成；所需时间取决于学生能力倾向、理解教学能力和教学质量三个因素。能力倾向指在最优教学条件下掌握学习任务所需的时间。 布卢姆继承了卡罗尔的这一思想，提出了掌握学习模式，认为要提高学生的学习程度，一方面可依照学习者不同需要提供相应足够的学习时间，另一方面减少学习者所需的学习时间。而所需时间取决于学生的认知准备状态、学生情感准备状态和教学质量等三个变量。认知准备状态是指学生掌握已学过的、完成新学习所必需的基础知识技能的程度；情感准备状态指学生参与学习过程的动机激发

程度；教学质量指教学适合学生的程度。 此后，哈尼施费格和威利尝试性的提出了教学对学生学业成就影响以时间为中介的作用机制，提出了积极的学习时间的概念，即积极学习时间是专注时间与分配时间的比值。伯利纳等人提出了学术学习时间的概念。所谓学术学习时间是指学生专注于适合自己水平的教学活动并达到较高掌握程度所用的时间。 二、目前课堂时间管理存在的问题 前述研究表明，课堂中的时间因素与学生在课堂中的学业成就有着极其密切的关系。课堂教学效率的高低，取决于单位时间内学生的学习程度，换言之，取决于教师课堂时间管理水平的高低，根据笔者的调查和观察，目前一些教师在课堂时间管理中还存在以下问题。 （一）教师教学观念落后，教学时间分配不合理 课堂教学的实际效果取决于学生的有效学习时间，在课堂教学中，学生是学习的主体，学习的主人，应处于教学的中心地位，课堂上所有的教学活动其根本目的都是为了促进学生的发展，但一些教师没有认识到这一点，课堂上依然教师中心，教材中心，没有以学生为本，分配给学生的有效学习时间少，课堂时间分配不合理，主要表现：①课堂上，教师满堂灌，学生接受学习的时间过多，而自己独立学习、探究、思考的时间太少。②课堂作秀，活动安排过多，一节课中有观察、演示，有看录像、做实验，有个人自学，有集体讨论。课堂上看似热热闹闹，教学方法多样，但每个教学环节都是

第2周——课堂时间管理存在的问题及原因

课堂时间管理存在的问题及原因 根据一些调查和观察，目前一些教师在课堂时间管理中存在的问题及原因主要集中在以下三个方面。 一、教学观念落后，教学时间分配不合理 课堂上依然以教师为中心，以教材为中心，而没有以学生为本，分配给学生的有效学习时间少，课堂时间分配不合理，主要表现： 1、课堂上，教师满堂灌，学生接受学习的时间过多，而自己独立学习、探究、思考的时间太少。 2、课堂作秀，活动安排过多，一节课中有观察、演示，有看录像、做实验，有个人自学，有集体讨论。课堂上看似热热闹闹，教学方法多样，但每个教学环节都是匆忙而过，流于形式，致使学生专注学习时间减少，对教学的重要内容无暇深入理解，教学效率低下。 3、滥用、误用多媒体技术及直观教具，教师为了体现教学的直观性和生活性，课堂上重复罗列直观教具——挂图板绘、实物标本、立体模型，一会儿欣赏图片，一会儿播放卡通，一会儿进生活乐园，课堂被过多的无用信

息充斥，干扰了教学，分散了学生的注意力，模糊了教学重点，也浪费了课堂教学时间。 二、教学设计不合理，不能把握最佳教学时域 1.教师未能很好地分析理解教材和确定主次、把握宗旨，结果偏离教学目标，一节课的最佳时域过去了还没有进入或搞清重点内容。 2.教学设计不遵循教学规律和学生的认知规律，如导言设计过长或上课后长时间的组织教学，挤占了一节课最佳的学习时域。 3.教学思想方法陈旧，学生缺乏学习情感，不能专注学习，浪费了精力和时间，导致课堂教学效率低下。 三、课堂准备不足，无谓事件消耗过多，学生学术学习时间相对缩短 1.教师对课标、教材研修不够，教学抓不住重点，教学方法选择不当或教学设计不合理，环节松散，转换不流畅，空耗时间多。 2.没有建立良好的课堂常规，或教师课堂强化水平不高，不能充分调动和维持学生的学习积极性，造成课堂秩序混乱，组织教学费时多。

时间管理方案

时间管理团辅方案 1、目标 ?了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系 ?检视个人的时间管理状况 ?学习有效的时间管理方法 2、团体对象：希望提高效率、有效利用时间的同学。 3、团体规范 ?成员必须参加团体所有活动。 ?成员必须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。 ?团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。 ?成员在活动中的所言所行绝对保密；在活动外，不做任何有损团体成员利益的事。 ?他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃零食以及从事其他与活动无关的事。 4、活动内容与方式 （一）导入活动 （1）扮时钟 ?三人一组，每人手持一根长短不同的棒，主持人说出不同时间，三人配合表示出来。

（2）时间传递（10分钟左右，猜词附后） ?成员进行分组排成纵队，每组派一名代表，主持人告诉每位代表一个关于时间的词，代 表们把词用身体语言传递给各组成员，由最后一位成员把词写出来，看哪个组速度最快最准。 （二）时间管理自测（5分钟左右） 时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”能力存在欠缺。 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处？ 1)你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他科作业？但似乎无法完成？ 2)你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事？ 3)如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？ 4)你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么？ 5)你是否觉得老是没有什么时间做运动？ 6)你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？ 以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。 分析：难道你的时间真的这么短缺？其实它是世界上最充分而又最稀缺的资源，每个人都拥有也只能拥有24小时的一天。 多年的生活经验告诉我们：我们的一小时中能被真正利用的可能只有几十分钟甚至是几分钟而已。那么，是谁偷走了我们本应拥有的时间呢？ （三）时间哪里去了？（15分钟左右） （1）活动目的 ?了解平时的时间管理状况 （2）活动道具 ?每人一张大小相同的纸条

浅谈如何优化课堂时间管理--王惠珍

浅谈如何优化课堂时间管理？ 王惠珍 美国教育心理学家沃尔福克指出要达到创设良好的学习环境，促进学生有效地学习，需要把课堂管理的目标分解为：1、为学生争取更多的学习时间；2、增加学生参与学习活动的机会；3、帮助学生形成自我管理的能力。可见，时间管理对优化课堂是最重要的。 高质量的课堂学习时间，与学生的成绩呈明显的正相关。可以通过以下途径为学生争取更多的用于学习的时间。 一、课堂规则和程序的建立。没有规矩，课堂就无从谈起。因此，课堂管理首先应该从规则和程序的设计开始，这一工作应在学年开始之前进行。教师要在一学年开始的几周在全班內建立所设计的规则和程序系统。在开学初的几星期可以遵循下列程序：1、开学第一天或第一次班会专门用一些时间讨论规则。2、和完成其他学习任务一样，系统地教授课堂程序和规则。3、教学生所需的程序，帮助他们处理具体的课堂常规。4、让学生做一些简单的工作，使学生在开学的头几天获得高度的成功感。5、至少在开始几天，开展那些只需要全班注意或只需要简单程序的活动。6、不要认为学生经过一次尝试后就知道如何执行某一程序，换句话说，对某些事只作一次解释并不意味着学生已经理解你想让他们做什么。 二、教师采取参与式的领导风格。采取参与式领导风格的教师在课堂上能够创造比较宽松、自由、积极向上的气氛，鼓励自由发表意见，从而使学生更好地参与到课堂教学中，充分发挥教师的教学能动性以及学生的学习能动性。 三、创设积极型课堂气氛。积极型课堂气氛的基本特征：学生精神饱满，课堂记录良好，学生注意力集中，师生关系和谐，教师善于引导、启发学生，学生积极思考，踊跃发言，课堂里呈现出热烈、活跃而又恬静、严肃的景象。因此要创设良好的课堂气氛，首先准确地鉴定、分析课堂气氛是营造良好课堂气氛的前提和基础；其次教师时刻保持积极的情绪状态感染学生；再次树立典型，利用榜样示范积极引导学生；最后妥善处理矛盾冲突，建立良好的师生、生生关系。 课堂管理不是用来维持课堂秩序、驯服学生的，而是要促进学生的学习和发展，相信做到以上几点可以事半功倍。

时间管理团辅方案

时间管理团辅方案 1、目标 , 了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系 , 检视个人的时间管理状况 , 学习有效的时间管理方法 2、团体对象:希望提高效率、有效利用时间的同学。 3、团体规范 , 成员必须参加团体所有活动。 , 成员必须保持对其他成员的信任，大胆发表个人意见，真诚开放自我。 , 团体活动时，严禁对他人进行人身攻击。 , 成员在活动中的所言所行绝对保密;在活动外，不做任何有损团体成员利益的事。 , 他人讲述时，用心倾听，活动中严禁吸烟、吃零食以及从事其他与活动无关的事。 4、活动内容与方式 名称目标内容时间备注 1、破冰彼此快速熟悉 1( 扮时钟 20分钟左右 3根长短不一的 2( 时间传递木棒，打印纸 2、时间管理现状了解自身时间1( 自测 20分钟左右每人一张大小 分布 2( 时间到哪里相同的纸条、彩 去了, 笔 3、如何规划时间学习科学的管1( 生命线 45分钟左右每人一只笔、一 理时间 2( 时间管理方张A4纸 法介绍

4、时间饼图规划最近一周1(时间管理饼15分钟左右每人一只笔、一 的工作、学习图张A4纸 (一) 导入活动 (1) 扮时钟 , 三人一组，每人手持一根长短不同的棒，主持人说出不同时间，三人配合表示出来。 1 / 7 (2) 时间传递(10分钟左右，猜词附后) , 成员进行分组排成纵队，每组派一名代表，主持人告诉每位代表一个关于时间的词，代 语言传递给各组成员，由最后一位成员把词写出来，看哪个组速度最快表们把词用身体 最准。 (二) 时间管理自测(5分钟左右) 时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”能力存在欠缺。 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处, 1) 你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做其他科作业,但似乎无法完成, 2) 你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前该做的事, 3) 如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补, 4) 你是否经常一天下来，觉得很累，却又好像没学到什么, 5) 你是否觉得老是没有什么时间做运动, 6) 你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空,

课堂管理的有效策略(1)

课堂管理的有效策略 1．聚焦 在你开始上课之前，一定把教室里所有人的注意力都集中在你的身上，如果有人在私下聊天，你不要讲课。 没有经验的教师或许会认为，只要开始上课了，学生自然就会安静下来，以为学生会看到课堂已经开始，该进入学习状态了。有时这会起作用，但学生并不一定总会这么想，他们会认为你能接受他们的行为，不在意 你讲课时有人说话。 聚焦这个技能意味着，你应该在开始上课之前要求学生集中注意力，即只要还有人没安静下来，你就一直等下去。有经验的教师的做法是，在所有学生都完全安静下来之后，再停顿三五秒钟，然后才开始用低于平 时的音调讲课。 讲课语气温和的教师，通常比嗓门大的教师课堂更加安静。学生为了听 到他的声音会保持安静。 2．给学生交底 如果学生对这节课的安排心中无数，这就会增加他们在课堂上的不安定感。所以，教师应该在每节课的一开始就明确地告诉学生这节课要做什么，以及每个环节大约需要多少分钟。 为了使学生积极配合教师完成教学任务，教师能够让学生的心中有一个“盼头”，告诉他们在这节课的结尾阶段他们能够做的事情。比如，在向他们说明了本节课的教学安排后，能够说：“如果实行顺利，我能够让你们在这个小时的最后阶段跟朋友聊天，或到图书馆去，也能够赶做

其他科的作业。”这样的安排也会让那些喜欢上课讲话的学生有所收 敛。 如果教师知道他完成教学目标有富裕的时间，他也就更愿意在上课之初等待大家都集中注意力。学生们会很快意识到，教师等待他们的时间越长，他们在课堂结束前的自由时间就越少。 3．实时监控 实施这个条的关键是在教室里四处走动。当学生在做作业时，在教室里 巡回走动，检查他们做的情况。 有经验的教师会在学生开始做作业两分钟后对教室实行巡视，看是不是所有学生都开始做了，都在做该做的事情。延迟两分钟是很重要的，因为学生已经做出了一两道题，或写完了几个句子，这样你就能够检查是否准确。对于需要协助的学生，教师应提供个性化的辅导。 那些还没怎么开始做的学生会因为老师走到跟前而加快速度，而开小差的学生也会被其他同学提醒。除非教师发现了共性的问题，教师不要打 断全体学生，不要集体指导。 4．以身作则 教师在课堂上应该给学生做出榜样，做到彬彬有礼、行动果断、持重而不缺乏激情，有耐心、有条理。如果教师让学生“照我说的做，不要跟我做的学”，只会让学生思想混乱，并引发不良行为。 如果你希望学生在课堂上用温和的声音说话，当你在教室四处走动，给学生提供协助时，你也应该用温和的声音说话。 5．非语言提示

优化时间管理

时间管理是一种很特别的技巧，在学校中没有人教你，但实际你必须要学习这门技巧。否则，不管你有多么聪明，你还是不能整理好你掌握的信息，不管你工作多有经验，你还是会在工作中拖延时间。每个人每周都有168个小时，谁都不例外。但有的人却总是感觉时间不够用，这是为什么呢? 区别在于：他们是否掌握了时间管理的秘诀。有效的时间管理不仅能让你完成任务，而且能让你更加从容，更有时间为每件任务找到最简单最聪明的解决方案。 ■ 时间都去哪儿了? 在西方很多大企业，人们都会用下面的3D原则来处理堆在桌子上的文件，具体做法如下： 干掉它(Do it)， 放弃它(Drop it)， 或者交给别人(Delegate it)。 1、交给别人 大多数人都不愿意授权，但事实上，把部分工作交给别人可以解放你自己，这样你可以抽出时间去做别的更重要的事情。 比如说在家里，如果有人喜欢洗碗，有人喜欢扫地，你就完全可以根据每个人的喜好来安排工作，没必要事必躬亲。 在工作中也是一样。当然，工作中的授权要相对复杂一些。但一旦学会在工作中授权，你就会发现它的好处。 想想看，每天占用你时间最多的工作是什么，每天你感觉最无聊的任务是什么，你可以把那些既占用时间又无聊的任务交给新手。 要想学会授权，你需要事先做好规划，需要给新手们足够的时间去学习、犯错、改正，所以一定要提前做好授权或培训计划。 2、明确截止日期 截止日期能让我们更集中精力，让我们有所行动，保持专注。 但如果时间太紧，过度的压力和焦虑就可能会起到反作用，有时甚至会让人手足无措，止步不前。 我的建议是，不要把截止日期妖魔化，把它看成一件好事。

?拿出一张纸，写下截止日期，把任务分解成小块，按顺序列出你需要完成的一件件事情，给每件事情分配足够的时间。如果出于某种原因，你在完成某件事情时不太顺利，时间上有些滞后，不要着急，写出原因，然后继续努力追赶进度，或者你也可以重新修改时间表，感觉自己重新开始。 要想做成某件事，最好的状态是你能稍微提前完成它，并有一点时间可以检查一遍，做些最后的修改，而非总是挤在最后一刻完成。 3、时间窃贼 我们在工作中很容易受到各种因素的打扰。通常来说，别人的两种做法很容易让你在不知不觉中丢掉大把时间： ● 提出不合时宜的请求。 要想避免被这种请求占用太多时间，你一定要学会礼貌而坚定地拒绝对方，尤其是当对方请你做一些你并不擅长的事情时; ● 让你久等。 通常来说，如果有人跟你约定时间，结果平白无故地让你等了超过15分钟，你应该立刻离开(当然，也不能所有问题一刀切，在使用这条规则时应该具体问题具体分析)。 另外，在等待对方时，你也可以充分利用时间打打电话，发发信或者处理邮件，读读书等。办公室是最容易浪费时间的地方。臭名昭著的“茶水间谈话”就发生在这里，虽然有些茶水间谈话确实能解决问题，甚至能激发灵感，但大部分时候，同事之间无聊的闲谈只会让你白白浪费时间。 下面是一些可以让你更加高效利用时间的建议： ● 如果会议日程很短(记住，开会之前一定要列出会议日程)，不妨让所有参会人员站着开会; ● 有些会议可以通过其他方式举行，比如说电话会议或网络会议; ● 换个角度坐，尽量不要跟所有路过你身边的人都做目光接触; ● 邮件一定要简短、清晰，尽量不要随便开些不清不楚的玩笑。按主题保存邮件，这样找起来会更方便。 ● 站着接电话。这样不仅会让你听起来更自信，而且站着接电话的效率也会更高。 4、合理规划 大多数任务都可以被分解为几个子任务，要想成功实现目标，你必须学会将任务分解，并有条不紊地完成各个子任务。 “进攻”计划无论是在计划一场跨国并购还是规划一日三餐，你都必须将任务分解，计划各个子任务的先后顺序。

如何做好时间管理

如何做好时间管理 工作行动的误区 进行时间管理需要一定的执行力，但是，执行力虽然很重要，工作和行动中只靠执行力还远远不够。工作和行动如果陷入了误区，执行力只能起到南辕北辙费力不讨好的作用。 1.缺乏战略的战术行动 企业往往精于战术的使用而忽视战略的规划。战术的使用如果没有战略的指导，这些战术就不会有连续性，就难以凝聚最大的力量，产生最大的效益。 2.缺乏规划的工作行动 即使是战术的行动，有的企业也没有具体的规划，或者是搞激情工作，或者是头痛医头脚痛医脚。 3.缺乏目标的盲目行动 工作没有目标，盲目地工作，或者是为了工作而工作。即使有目标也是为了目标而工作，不以追求实际的效益为目的。连为什么做这件事都不明确。 4.过于正式的会议行动 我国的企业开会都有专门的会议室，会议室里桌椅板凳，茶壶茶碗，一应俱全。开会的时候，有早到有晚到，喝茶聊天好不热闹。会一开起来，你一言我一语，小事半个小时，大事两三个小时。开会的时间长效率低。 【案例】 有一家跨国公司的车间很大，车间的会议室都很小。它在车间的里面，是一个很小的房间，里面既没桌子也没凳子。 当有人申请用这个会议室的时候，人马上到了。一共七八个人，围了一个圈，除了会议主持人的手不背，其他人的手都背在后面。会议主持人问原材料主管有什么问题，原材料主管马上把手放在前面说原材料中有一项需要添加，昨天已经申请，现在还没有落实。说完又把手背到了身后。会议主持人听的时候把手背起来，回答别人问话的时候又把手放到了前面。接着会议主持人以同样的方式又问了技术主管、质量检测员遇到的问题并予以了回答。不到15分钟，他们就把会开完了。 案例分析：企业会议的目的是解决生产销售方面存在的问题，会议的形式越简单越能提高企业的效率。拖沓冗长的会议不但不能有效地解决问题，还会浪费很多工作时间。 5.缺乏沟通的传达行动 我国的企业习惯于用文件传达计划、通知等，这种方式是单向的行为，不能和接受计划或者通知的对象进行沟通。计划或者通知等文件对执行者的意见建议不能及时反馈，更得不到认真的对待，这就会影响企业决策的科学性，企业的效益必然会受到影响。 【自检6-1】 为什么工作中会出现事与愿违欲速不达的情况？ ____________________________________________ ____________________________________________ ____________________________________________ 见参考答案6-1 工作计划的流程

心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学

心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主——中学生时间管理教学设计 西安市第三中学马继昌 一、课题 我的时间我做主——中学生时间管理 二、教材分析 本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。 三、学情分析 学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。 四、教学目标 (一)知识与技能：了解时间管理的相关知识 （二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法 （三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观五、课型 新授课 六、课时 第一课时 七、教学重点 自主时间管理的三个妙招 八、教学难点

引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享 九、教具 多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动——大石块、小石块、沙子、水等 十、教学方法 教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法 学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法 十一、教学过程 教学步骤教师活动学生活动设计意图 课堂引入 1.提问：“从前有座山，山 上有座庙，庙里有个老和尚和 小和尚。有一天，老和尚对小 和尚说，说什么呢？ 答案揭晓：老和尚说：“送 君送到寺庙外，有句话儿要交 待。今日化斋莫悠哉，天黑之 前要回来。” 2.小谜语：大家再思考一 个问题：假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400元， 每年进帐31536000元，每晚 12点进帐消失，每年元旦后结 算扣除。（打一词语，两个字） 学生回答：“从 前有座山，山上有 座庙……” 大部分同学经 过简单思考与计算 后能得出答案 暖身，同时导入到 上课主题上来 活跃气氛，逐步 引导学生开始思考和 “时间”有关的主题 发现突破口—自主时间 提问：你们觉得自己每天 的时间够用吗？ 自由回答：请大家分享从 初中到高中你们关于时间管理 上的困惑。 预期回答： 1.时间不够 用； 2.还可以，觉 得自己能适 发现学生时间管 理上的问题，以便能 根据搜集到的问题调 整后续技巧讲解侧重

浅谈优化课堂教学管理策略

我是如何提高课堂教学效果的教育方针实施，教学目的实现，教学手段的运用，教学成果的体现，无不通过课堂教学这一重要场所来实施。作为教学工作主导的课堂教学的效率成功与否关系整个教学成功的关键，如何优化课堂教学，提高教学效率向四十分钟要质量已是一个长久课题，下面谈谈我在这方面的做法。一、创造良好授课环境是提高课堂效率前提。 １、建立民主和谐师生关系是上好一节课的前提，我曾新接全校“闻名” 后进班的课，下课铃响了我走进教室，讲台上铺着一层厚厚的粉笔灰乱七八糟散落着粉笔头。我用目光巡视了一周后，迅速收拾好桌上的粉笔，然后转身面对黑板轻轻吹去桌上的粉笔灰。片刻的哑雀无声后，教室响起了一片掌声，所有同学的掌声给我的开场白一个最好的诠释。我充分利用“亲其师信其道”的心理效能强化师爱把微笑与赏识带进课堂创造一种宽松和谐，相互信任的教学氛围，良好和谐民主的师生关系不光表现在课内，更表现在课余，把他们当朋友，我总是让他们畅所欲言。这种良好的师生关系产生强大推动力促进师生共同努力去完成任务达到教学目的。 ２、灵活处理课堂上的“插曲”创设轻松愉快的心理环境是提高教学效果核心。艺术处理课堂违纪事件采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任态度帮助学生明变是非，使之正确控制主动调节自己行为，将注意力引向教师讲授内容。当课堂上出现了“小插曲”时要有教育机智灵活处理。 一次我在板完书转身时一个纸飞机正好落在放在讲桌上，全班一片寂静的目光集中在张浩同学身上。我微笑着拿起飞机说叠的真巧，下课后能否再送我一架，当时我还自编了一个台词“飞机上还有一段话老师我怎

样才能成长为一名飞行员？”夸这位同学的理想很好，但光有理想是不行的必须从现在努力学习锐意进取长大后你可能成为一个优秀飞行员。 全班一片掌声张浩同学紧张的脸上露出了会意的笑容。“小插曲的佐料作用，活跃了课堂气氛，使师生在欢乐愉悦的氛围中完成教学任务。课后张浩同学主动承认了错误-------使学生始终保持心旷神怡的心境和浓厚兴趣，进入“书山有路趣为境，学海无涯乐作舟”的最佳境界。 ３、我利用赏识的眼光看待每一位学生，找一个夸奖学生的理由。赏识教育就是利用了肯定与激励来促进学生求知欲望提高的。玩是孩子的天性：首先让同学们有充分的游戏时间，适当减轻学习压力，对于做事拖拉的学生用前后两次作业的效率比较，给学生改正缺点的信心，没有哪个同学主观上喜欢成绩差，就像运动员身处赛场怎不渴望成绩优秀？处处要求第一不仅不切实际，且代价太高，结果不一定理想。应对学生有信心真心相信他是一个健康聪明向上的好学生，同时对学生的弱点正面引导、鼓励，他哪怕是一点点的进步。 ４、在培养学生自信心上下功夫，一个在老师面前向缺乏自信的孩子面对外部世界不可能有充分的自信。老师是学生面对的最大的外部环境，老师皱皱眉头，责备一句，老师可能以为没有什么大不了的，但在学生心里可能是世界上对他最严厉的批评，同样一个微笑，老师的一句由衷的赞美都会使学生信心倍增，激发他极大的创造热情和向上的积极性。 二、我在课堂上充分调动学生的积极性，培养他们创新能力。 我在日常工作中把学生的创新精神和创造能力放在重要位置。 1、精心设计课堂提问实施参与性教学。爱因斯坦说过：“提出一个问题往往比解决一个问题行重要的，解决问题也许仅仅是教学或实验上的技能

优化课堂教学策略,提高教学效率

优化课堂教学策略,提高教学效率 随着新课改进程的进行，初中数学教师要改变传统观念的束缚，优化教学策略，在课堂教学环节充分激发学生的积极性，让他们在参与学习的过程中，积极地和教师进行互动，使课堂教学效率获得实质性提高。 一、激发学生的主动性，转变被动学习观念 在新课改的教学过程中，初中数学教学要能激发学生学习的主动性，让他们在自主探究的过程中促进数学思维的发展。在教学中，教师不仅要让学生掌握扎实的数学基础知识，还要重视学生的情感发展，使他们用积极的态度进行学习，并在学习过程中树立正确的价值观，促进学生数学综合能力的发展。教师要深入探究新课改的要求，结合学生的学习能力和兴趣来进行教学设计，使教学中的重难点在学生积极主动的探究中有效掌握。在新的教学模式下，学生不再对教师充满畏惧，而是在课堂上和教师进行积极的交流，在教师的引导下使思考问题的方向趋于多元化，提高学生的数学思维能力。 二、加强数学运用教学，提高学生运用知识的能力 学习数学的最终目的是为了运用。在教学中，教师要重视培养学生运用知识的能力，让学生在解决实际问题中进行

积极思考，并在教师的引导下探究解题思考，掌握有效的解题方法，提高他们对知识的理解。在传统教学中，教师通过题海战术来让学生掌握统一类型题目的解题方法，这样的做法会让学生形成定式思维，在遇到新颖的题目时无从下手。在素质教育中，要提高学生的数学综合素质，教师要引导学生通过自主探究来领会解决问题的方法，使他们的数学思维获得发展，使学生运用数学知识的能力不断提高。 三、利用问题教学，让学生亲历知识形成过程 在初中数学教学中，要使学生的数学思维获得发展，需要教师运用新的教学方式来引导学生的学习主动性，让他们在探究过程中感受知识的形成过程，获得更深的知识体验，激发学生数学思维的发展。在教学中，教师可以根据教学内容给学生创设问题情境，让学生的思维在问题的指导下有目的地进行探究，有效提高探究的效率。例如，在教学“轴对称图形”时，教师可以通过多媒体来展示蝴蝶、衣服、风筝等轴对称图形，让学生直观感受轴对称图形的特点，并让他们从生活中找出来还有哪些事物是轴对称图形。在学生进行自主探究中，他们掌握了轴对称图形的性质特点，提高了观察和归纳能力，促进学生数学综合能力的不断发展。 四、采用小组合作探究方式，促进学生思维发展 随着新课改的进行，小组合作探究方式成为了教学中普遍采用的方式。要使学生在合作探究过程中取得实效，教师

课堂时间管理

高效的课堂时间管理对保障学生完成学习任务，以及促使教学的顺畅进行都极为重要，其关键在于教师如何依据学生的个体差异，促使每个学生都享有足够的“用功时间”。针对初中生物课堂时间管理中存在的现实问题，提出了对课堂时间进行有效管理的若干策略：以质代量地分配教学时间；保障并适度增加“用功时间”；实现教学时间无谓消耗最小化；高效利用既定教学时间。 [关键词] 初中；课堂教学；时间管理；用功时间 课堂时间管理是教师的基本教学技能之一，也是学生提高学习成效的必然要求，其关键在于教师如何依据学生的个体差异，促使每个学生都享有足够的“用功时间”，顺利完成学习任务。本文以初中生物课堂教学为例，针对其中存在的课堂时间管理问题，提出了相应的解决策略。 一、什么是课堂时间管理 顾名思义，课堂时间管理就是对课堂教学中单位时间的管理，包括时间的分配、时间的利用等，其本质是教师对教学时间的管理。早在20世纪初，西方学者就提出了课堂中教学时间的问题，并把时间作为影响课堂教学成效的重要变量，[1] 而对教学时间进行科学的探究则起始于卡罗尔（J.B.Carrol），他在1963年发表的《学校学习的一种模式》成为研究教学时间的里程碑式著作，该文中，他提出了完整的教学时间模型框架，也奠定了其后40多年的有关教学时间研究的基调。[1] 课堂时间管理的提出，是要解决教学的有效性问题，即如何在一定的教学时间内促使学生高质量地完成学习任务。卡罗尔认为，就某一特定学习任务而言，学生的学习程度是其实际用于学习任务的“实用时间”与掌握该任务规定内容的“所需时间”之比的函数。“实用时间”取决于分配给学习任务的时间与学生乐意学习的时间，“所需时间”取决于能力倾向、理解教学能力以及教学质量。[2] 因此，在既定的课堂教学时间内，学生的学习成效不仅受到教师教学水平和质量的影响，也受到学生自身学习兴趣和能力的影响。 从已有的研究来看，研究者们都十分重视学生专注于学习并努力完成具有一定难度的学习任务的时间，认为这是学生集中注意力进行认知建构的重要时间段，布卢姆称之为“用功时间”，卡罗尔称之为“学科学习时间”。课堂教学时间管理的关键就在于教师对学生“用功时间”的把握和利用，也就是说，教师怎样依据学生的个人能力倾向，结合教学内容，将学习任务的重点和难点置于学生的“用功时间”，以提高学生学习的功效，而仅仅通过增加学生的学习时间量是无法真正提高其学习效率的，恰恰相反，这可能导致学生的学习疲倦，注意力分散，兴趣下降等，从而降低其学习成效。当然，课堂教学时间并非也不可能都是学生的“用功时间”，还包括组织教学时间、常规教学事务安排时间以及课堂秩序维持时间等。所以，课堂时间管理应该针对教学过程中的所有时间，而不仅仅是学生的“用功时间”。 由上所述，课堂时间管理的要旨有三：一是教师要具备教学时间管理理念，合理分配既定教学时间，充分有效地利用学生的“用功时间”；二是教师要熟知学生的个人能力倾向，做到因材施教，减少在同步教学中因学生的个体差异而造成的无谓时间消耗，如同样的教学内容和同样的教学时间，个人能力强的学生会感到时间多余，而个人能力弱的学生则感到时间不足；三是教师要努力提高自身的教学水平，延长学生乐于学习的时间。 二、初中课堂时间管理存在的问题 《基础教育课程改革纲要（试行）》提出，教师要在教学过程中“培养学生的独立性和自

时间管理的主要误区

华为时间管理培训 课程时数：3.5个小时 授课方式：讲演、案例分析、管理游戏、录像 必备条件：数字投影仪、便携 课程简介：本课程通过对有效时间管理重要性的讲解，通过对人们日常工作中在时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，帮助学员进行有效地时间管理、提高工作绩效。 适合对象：新员工 培训目标 学完本课程后，学员能够达到： 在今后的工作中减少浪费时间现象学会正确的时间分配并充分有效地利用时间 学会制定SMART的工作目标 掌握制定有效工作计划的方法和过程 课程要点 ?时间管理的概念和误区 ?时间管理的基本准则 …目标原则 …20/80原则 …四象限原则 …有序原则 …对象原则 ?时间管路的方法和技巧 …了解自己使用时间的方式和状况 …做好工作计划 …缩短别人干扰的时间 …不要拖延 …第一次就把事情做好 …时间的判断应有弹性 第一章：时间管理的概念和误区 §1：时间管理的概念 1.1什么是时间？ 在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章： 1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下： 诸位同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。 这一句话时：珍惜时间，不要抛弃时间。 以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的，从今天、以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。 有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？

我要对你们说：凡是等到有了图书馆才读书的，有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。你有了决心要研究一个问题，自然会节衣缩食去买书，自然会想出法子来设置仪器。至于时间更不成问题。达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。你们看他的成绩！每天花1点钟看10叶有用的书，每年可看3600多页书：30年读11万页书。 诸位，11万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3种小报也要费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！ 易卜生说：你的最大责任就是把你这块材料铸造成器。 学问就是铸器的工具。抛弃了学问便是毁了你自己。 再会了，你们的母校眼睁睁地看着你们10年之后成什么器。 看到胡适先生的这一番语重心长的话语，你有何感受？“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，但是我们做的究竟怎样呢？我们常常听到—— “我要是在大学多学点东西就好啦！” “我应该少看些电视，好好地约束自己，多读点书！“ “时间根本不够用，公司股价节节下降，董事会和股东像一群蜜蜂一样叮的我满头包；同事间争权夺利，我总是担任和事佬的角色；家人总也见不到我，几乎把我登报作废！” 世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。那么时间究竟是什么呢？ 我们哲学家这样说：“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。” 要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识。首先让我们先了解时间的四项独特性： （1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。 （2）无法蓄积：时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须浪费时间，所以我们无法节流。 （3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。 （4）无法失而复得：时间无法像失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。 花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。 小案例： 如果银行的每天早晨向你的账号拨款8..64万元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有8.64万元。 请问：你如何用这笔钱？ 1.2什么是“时间管理”？ “时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。 请注意： （1）所谓“时间的浪费”。是指对目标毫无贡献的时间消耗。

优化课堂时间管理,提高课堂教学实效

摘要：如何提高课堂教学实效是当前教育界的热门话题，而提高课堂教学实效就是积极寻求提高教学效率的方法，提高单位时间的利用率，获得最大的教学成效。为此，我们要加强课堂时间管理，优化课堂教学时间，展开有效教学。 关键词：课堂教学实效课堂时间管理有效教学目标 所谓“课堂时间管理”，就是对课堂教学中单位时间的管理，其本质是教师对课堂教学时间的管理，包括时间的分配、时间的利用等。有效的课堂时间管理既要为课堂教学提供时间保障，也要为其它课堂管理活动提供所需时间，从而达到提高课堂教学实效的目的。那么，教师如何科学支配、高效利用恒定的45分钟时间呢？笔者试结合教学实践对其做一些探讨和分析。 一、制定有效教学目标，保障课堂时间效度 为使45分钟课堂效益最大化，课堂教学必须紧紧围绕教学目标，并且目标要准确明晰、有层次。只有这样，才能避免课堂教学的随意性和盲目性，从而保证教学时间的有效利用。 1.目标要准确明晰。教师制定目标要从宏观整体上学习理解课程标准的意图；从微观具体上深入钻研教材，充分领会总体目标是如何在教材中逐一体现的，并从“知识和能力、过程和方法、情感态度和价值观”三个维度制定出准确明晰的目标体系。 如《江南的冬景》，笔者进行了如下思考： （1）从《课程标准》上看，“阅读文学类文本，应引导学生重视对作品形象、情感的整体感知和把握”。基于此，学习本文应引导学生通过品味语言、感受形象把握作者的情感，加强审美体验，形成高尚的审美情趣。 （2）从单元教学目标上看，本专题的文章主要体现对自然纯美的注视，因此教师应引导学生透过语言，感受和欣赏自然之美，把握文本审美意韵，进而激发学生亲近自然、陶冶性情、涵养心灵的意趣。 （3）从作者的创作风格上看，郁达夫的散文如行云流水，自然有致。因此，要引导学生体会郁达夫散文的美学特征。基于此，确立了如下目标： 知识目标：体会郁达夫散文风格，理解关键词句的含义。 能力目标：理解本文情景交融的特点，体会对比的表达效果及明白晓畅、简洁明丽的语言特色。 情感目标：体会作者对江南冬景的眷恋之情；欣赏大自然的美，陶冶性情，提升审美境界。 此目标准确明晰，具有可操作性，容易转化为学生的学习任务，使课堂45分钟有了努力的方向，从而达到以最少的教学时间取得最佳学习效果的目的。 2.目标要层次分明。根据“最近发展区”理论，教师在制定目标时，应使其处于学生的最近发展区，同时还要考虑学生认知结构、学习水平等的差异，绝不能搞“一刀切”，让全体学生接受同一水平的教育。为此，在设计《蜀道难》教学目标时，依据学生的不同情况，我确定如下分层目标： 依据学生的个体差异，对不同学生提出不同层次的要求，既考虑了学生的实际，又保证不同程度的学生获得恰如其分的发展，减少在同步教学中因学生的个体差异而造成的无谓时间消耗。 二、利用最佳教学时间，确保学生“用功时间” 国内有研究表明，课堂45分钟，学生的生理、心理状态分为五个时区，呈波谷（起始时区5分钟）―波峰（兴奋时区15分钟）―波谷（调试时区5分钟）―波峰（回归时区15分钟）―波谷（终极时区5分钟）的起伏发展规律，教学中可根据这一规律，在不同时段根据教学目标安排不同教学内容，以确保学生在不同时段完成不同教学任务。如在教授《一滴眼

优化时间管理,提高工作效率

优化时间管理，提高工作效率 优化时间管理，提高工作效率 一、盘点我们的财富 1、人平均寿命80岁时间： 29200天(700800小时) 2、一天的时间进账： 1440分钟(86400秒) 3、算一算还有多少时间财富： 做一个寿命演示，以30岁为例还有多少工作时间： 80-30-20=30(年) 30×251=7530(天工作) 30×251×8=60240(小时工作)6.9(年) 4、算一算工作成本： 以部门主管收入为例： 年工作成本10万元， 每小时工作成本100000/2008=49.8≈50(元)， 每天工作成本=400(元) 二、什么是时间管理 是指如何减少时间浪费用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。它是指面对时间而进行的自我管理，你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重、自我约束、持之以恒才可能提高效率，事半功倍。不能管理时间，便什么都不能管理。 三、工作时间的三种状态 1、集中精力工作时间(23%以下) 心无杂念，不受干扰，进入忘我境界，工作起来很愉快，工作效率高； 2、无意义浪费时间(75%以上)

思想安定不下来，烦躁不安。打开浏览器漫无目地乱逛，不停地用QQ或手机聊天发短信息，在办公室与同事聊天侃大山，无法集中精力按计划投入工作，工作效率低； 3、真正的休息(2%以下) 工作时间90分钟后应休息片刻，打个小盹，闭目养神，到室外散步。 四、时间"四象限法则" 重要性 第二象限：重要但不紧急 处理方法：有计划去做 饱和后果：忙碌但不是盲目 原则：集中精力处理，做好计 划，先紧后松第一象限：重要且紧急 处理方法：立即去做 饱和后果：压力无限增大危机 原则：越少越好，许多是在第二象限没有做好转到了第一象限 第四象限：不重要且不紧急 处理方法：尽量别做 饱和后果：浪费生命 原则：可以当作调节身心，但不能沉溺于此象限第三象限：不重要但紧急 处理方法：可交给别人去做 饱和后果：忙碌且盲目 原则：放权交给别人去做 紧迫性 五、时间窃贼使你陷入"时间黑洞" 时间黑洞：它会永无止境地吞噬你的宝贵时间，使你投入的时间多而产出少，甚至根本不产生任何价值。时间黑洞是由时间块聚集而成的，有点像滚雪球，一点一点的雪聚集起来就形成了大雪球。如：超市时间黑洞、电视时间黑洞、网络时间黑洞、八卦时间黑洞等等。

时间管理答案

时间管理练习题 一、单项选择 1、“时间是制造生命的原料”一语出自（B ）。 A、林肯 B、富兰克林 C、马克思 D、罗素 2、人们对时间和它流逝产生的兴趣至少始于（A）时代。 A、古埃及 B、古巴比伦 C、罗马帝国时代 D、中国春秋战国时代 3、将一天分为午前和午后的是从（ B ）开始的。 A、古埃及 B、古罗马 C、古印度 D、中国春秋战国时代 4、机械时钟起源于（ B ）。 A、古埃及 B、中世纪的欧洲 C、南美玛雅人 D、中国汉代 5、机械时钟会通过鸣钟方式来报时在（ C ）。 A、13世纪 B、14世纪 C、15世纪 D、16世纪 6、“PDA”是指（D）。 A、工作进度表 B、日程工作计划 C、个人时间表 D、个人数字助理日程表 7、在日程工作计划和个人数字助理盛行的时代，我们的工作时间安排已经以（C ）分钟为一个间隔。 A、5 B、10 C、15 D、30 8、《更快：所有事情都在加速》的作者是（A）。 A、詹姆斯·格雷克 B、丹尼尔·布尔斯廷 C、乔治·史塔克 D、托马斯·豪特 9、《发现者》一书的作者是（ B ）。 A、詹姆斯·格雷克 B、丹尼尔·布尔斯廷 C、乔治·史塔克 D、托马斯·豪特 10、发现经理人和CEO们的时间分配具有不连续性的管理学家是（ C ）。 A、迈克尔·罗伯特 B、丹尼尔·布尔斯廷 C、亨利·明茨伯格 D、托马斯·豪特 11、时间管理就是对每周可以利用的（D ）个小时时间进行控制的法则。 A、40 B、35 C、12 D、168 12、下列对成功来说至关重要的目标是（B ）。 A、使能目标 B、关键目标 C、最好具备目标 D、项目目标 13、目标设定是一个确定所期望实现的结果的（ A ）过程。 A、正式 B、非正式 C、经常性的 D、非经常性的 14、下列不是目标应具备的特征的是（D ）。 A、明确的书面条款 B、时间期限 C、重要性 D、不可度量性 15、对下属目标进行讨论并达成一致的最佳时机是（C ）。 A、人事会议 B、部门例会 C、绩效评价会议 D、年终总结会议 16、如果组织或者外部环境发生了变化，即使达到目标也不再能创造价值，最重要的将是（ A ）。 A、调整目标 B、制定目标 C、分解目标 D、终止目标 17、在确定目标的优先次序时，我们通常面临着紧急和（ B ）的两难选择。