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健康自测100问(最新版)

正确使用健康100问

健康100问——会用——平台

健康100问——不会——工具

使用它的好处：

1、了解身体状况：头晕（高血压、颈椎、睡眠不好、神经性）

2、促单：不同的年龄、问题的多少（归几大系统）可以用哪些产品

3、正确搭配产品：让顾客花最少的钱达到最好的效果、主次分清

4、健康百问开拓陌生市场

5、帮助伙伴增加信心

6、更好服务顾客

7、体现业务员的专业性，作为有力证据、没有它：

（1）无法给顾客优质准确服务

（2）用一段产品后再通过100问看顾客身体的改善

一、血液循环系统（1——13）

1、头痛或长期头痛：高血压、血压低、缺少VB、坐月子受风、缺镁、缺铜、铁等都会痛

前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不好）

后头痛：是膀胱经不通，肾不好

两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆。症状：眼睛发花、早起口苦

左侧痛：与肝血不足有关（来月经头疼）

右侧痛：与肺气不降有关

头痛如裹：脾运化不好

头顶痛：（百会穴）肝经弱症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉腹痛

眉棱：鼻炎、鼻窦炎

头疼抬头难：脾湿，四肢无力，主要是吃得好，运动少，代谢不好，年轻时纵欲过度，同时可能会有发冷恶心

头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，皮肤干燥。

血虚头痛：气血两虚，有严重的淤血，可能会有顽固性头疼或喷射状头痛，一定到医院去看。

淤血头痛：脑出血

2、头晕：分眩和晕，与肝经有关。眩：气虚或低血压晕：与肝经有关

（问有没有受过外伤、颈椎腰椎）气血虚（血压高、饭后晕是血脂稠、贫血，蹲着站起来时晕是血压低），饭前晕低血糖，或与缺铁、钴、钠、锌、铜有关

3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，气供脑不足。气推血，血推氧，氧供全身供大脑。

老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚。小脑主管运动和肢体神经，大脑主观思维语言神经，脑干管呼吸神经。有人吃的过饱，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况

4、注意力不集中：阳虚证、气血虚、缺乏营养、注意力不集中是是肾不好、肾阴虚、内热、

上气不足（心肺为上）（膀胱肾为下）、血循环弱，肺气不足不能不能将藏于肾中的元气调上来

5、高、低血压或血脂或待查：

110/70 120/80 正常收缩压：高压。舒张压：低压。低压相当于人的元气是先天的，高压属后天，低压高说明在调老本，调元气。高压超过140、低压超过90就

是高血压，高压低于90 低压低于60就算低压。

上午低、下午高是好事。上午高、下午低证明身体元气正在衰退，病情正在加重

肾型高血压下午高

压差越近、易得心脏病猝死。压差大血粘加硬化

高压低、低压高说明脏腑功能已经衰退（肾心）很危险

长期血压高加上顽固性头痛、就很容易引起中风

高压高，低压正常是心肌缺血

高压正常，低压高易得心肌梗塞

高压高，低压高是血脂稠，血粘度高，肾血两亏（应先补后泻）

低血压：元气大伤。一般先是肾气亏损，然后心脏搏动无力，再往后会心脏间歇

高血压：也跟肝肾两亏有关，比如性生活过度伤肾，发怒伤肝，工作紧张，压力过大及血不足（血虚）都会造成肝肾两亏

高血脂：知晓率低、治愈率低、控制率低

危害：脑梗死、冠心病（心绞痛、心肌梗死）肾梗死、肾性高血压

检查：总胆固醇、低密度脂蛋白（坏）、高密度脂蛋白（好）甘油三酯

6、失眠、睡不安宁：失眠：心肾不交（心火上炎、肾水下行）、就形成一个心肾分离现象

（1）缺镁、缺VC、缺B1 、B6 （2）血虚：不能有效上输于脑，脑会因缺血而导致失眠，胃虚则血不足（3）晚饭吃的过饱：导致大脑缺氧（4）精神紧张、心情不好（5）心脏不好

7、懒床睡不饱：白天主生发、夜晚主归藏、违背天地规律老时肯定生病

（1）生活习惯不好（2）营养不良（3）湿气重，不爱运动，湿气代谢不掉，湿气重的人偏虚胖、特别懒惰不爱动，这样会得很多病，尤其是糖尿病。（4）肾经不足

8、喜吃咸食：注意肾脏及血压，脾肾阳虚，脾虚的人吃东西会觉得没味儿。

9、胸口烦闷：与心脏有关，爱生气（心情不好），气血不足，肝气虚、肾气不足。与心脏有

关，血脂粘稠。心脏刺痛是血淤造成的，心发慌是血虚造成的，燥是肾经不足引起的。

出现在下午与小肠，膀胱，肾经有关。与胸口对应的后背发闷心脏有问题。

10、舌头肿胀发炎：舌为心之官，心开窍在舌与心经有关，缺少营养素（铁，VB12）

舌根：是心肾问题舌尖：是心气不足

（1）舌尖对应心脏，舌苔太厚，咬舌尖是心脏气血不足

（2）舌根与肝胆对应，经常咬两腮是肝胆气血不足

（3）舌两侧与肝胆有关（肝气不足）

（4）舌发硬与脾有关

（5）经常咬唇与胃经有关

（6）爱说错话，与心经气不足有关

（7）舌两侧有齿状与脾有关

（8）自训自语,可能胃气大伤

（9）舌头反映迟钝麻木有可能是中风前兆（重视）

（10）舌根灰色可能有阑尾炎，建议去医院检查

（11）舌发白是寒症，身体抵抗力低下

（12）舌抖、出汗、手脚冰凉：心脏不好

（13）舌不正心脏不好

（14）舌发黄是热病，传染病，肠炎等

11、牙齿松动易脱落：前牙—切牙后牙—磨牙犬牙—撕咬

（1）上牙：胃不好

（2）下牙：大肠不好、排便不好

（3）牙枯黄是气血亏，可能有肝硬化和癌症的倾向，建议医院检查，另外长期抽烟，水质差有关

（4）牙齿不齐，排列较乱，脊椎多有问题，甚至弯曲

（5）门牙大而齐是健康的体现

（6）牙缝大，上下不能闭合，多见于女性内分泌失调或牙周病

（7）儿童蛀牙，先天肾虚，免疫力低下

（8）神经性牙痛，应保持好心情，消除紧张感

（9）上牙龈萎缩是脾虚下牙龈萎缩是胃虚

（10）舌抖心经不足

（11）手凉+出汗+舌抖一定心脏不好

12、刷牙易流血：问有没有牙病，没有的话肝脾不好，缺VB1，牙病还与胆有关系

13、身体局部麻木：问清楚哪麻。血稠、血液循环差，血压高、低缺卵磷脂，颈椎，腰椎，

肩肘都可能有关系

（1）手：大拇指：肺经食指：大肠经中指：心包经无名指：三焦经小指：心脏（2）足：大趾外侧是脾经，大趾上侧和2 3趾是肝经，4趾外侧是胆经，小趾偏外是肾经，小趾外侧膀胱经，脚面是胃经

（3）早上起来手指发胀，屈伸不力，起床后慢慢恢复，与心肾肝有关，与营养性不良浮肿有关

（4）手麻，年龄偏大可能血压偏高，易引起中风（脑血栓）

（5）手抖，常饮酒的慢性酒精中毒，不饮酒的可能是甲状腺亢进

（6）握力不足，与肝血有关

二、运动系统（14——18）

14、肌肉酸痛：急性的是运动肌肉缺血，慢性的为脾主肌肉、脾胃不好

15、肩膀僵硬疼痛：（首先问有没有劳损）肺气虚有关、缺乏运动、缺钙、镁、磷、锰、铁、

VD 。三焦经不通伴有无名指麻或膀胱经不通，肺不好也会引起后背疼

气血不通+湿气太重长期一定得肩周炎

肾不好（肾主骨）按摩后还痛说明虚症、不建议按摩

16、脊椎僵硬疼痛：（首先问有没有劳损）与大肠、肺、小肠经有关，缺VB12、肾不好（肾

主骨）血气不同、湿气过重一定会造成肩周炎。

17、关节痛或有变形：免疫力低下大关节：风湿关节炎，游走性、心脏危险

小关节：类风湿小关节变形、肾不好

缺铁、缺锰也会造成关节不好

18、骨质疏松、易骨折：缺钙、缺镁、VB1、肾不好、免疫力低。股骨头坏死：与大量饮酒、

激素、长期血粘稠度高、外伤有关。长期喝浓茶也会造成骨质流失。

三、内分泌系统（19——44）

19、易抽筋：（1）大腿抽筋：胃不好（2）小腿抽筋：膀胱经不通（男士）

（3）受凉易抽筋：肝不好（女士）肝血不足所以不养筋

（4）小孩抽筋缺钙

20、易怒、心情郁闷：肝阳上抗，血疏泄过盛、心气虚、肝火旺

21、眼睛酸胀痛：肝阳上抗肝主目。眼黑的地方是肝经；肾的精华在瞳孔上；肺是

眼白的地方

22、眼疲劳：有夜盲症、低血压、体质弱的人、心情郁闷、缺少营养

23、眼怕光：缺乏营养、缺乏V A

24、眼干或流泪：眼干是阳气虚、肝气不足，易流泪是肝收敛功能弱（肺气不足、眼内湿）

上眼皮肿：脾湿。下眼皮肿：阳虚下眼肿小肠经所经过的跟三焦经、小肠、肾

有关，阳气不足化不开水、水液代谢不掉

25、眼屎多或迷糊、飞蚊：肝火旺

26、眼睛红血丝，黑眼圈：心脏（心火大）熬夜，生气时心的表现在眼睛的血经上

27、脂肪肝：营养过剩、吃得好、运动少、熬夜。肝虚的人经常抱胸

（1）肝病变三部曲：肝炎——肝硬化——肝癌（2）肥胖性

大于等于30%轻度大于等于50%中度大于等于70%重度。大于等于40%医学上无法治愈，小于70%人无感觉。

28、灰指甲（手脚）倒刺：缺少VA、VC、VD、缺少VB族、营养不足、免疫力低、血液问

题、真菌感染，与肝血有关，肝代谢功能差。指甲有竖纹肝解毒功能差，有横纹肝功能正在恢复。

大拇指：肺经食指：大肠经中指：心包经无名指：三焦经小指：小肠经

29、白内障：毛细血管循环不好，血粘，血压高，糖尿病易得白内障

夜盲症：缺V A 白内障：缺锌、VB2、缺V A 先天性、受外伤、老年性、

糖尿病并发症、血稠循环差营养送不到

30、高、低血糖或待查：餐前3.9—6.1 餐后8.-11以内（2个小时后量），低血糖营养不

良，高血糖营养过剩。

31、喜吃甜食：脾不好、还喜吃粘食、易肥胖。结石的人也爱吃甜食

32、体乏、倦怠：与血液粘稠，便秘有关，毒素太多。缺乏营养、湿入脾脾湿的人不爱动。

连续体乏是糖尿病的前兆

33、体重不正常的增减：不正常的增与内分泌有关、不正常的减与与糖有关（脾不好）

34、肥胖或太瘦：肥胖建议管住嘴，注意营养均衡，多运动（减肥），易反弹、水宣泄不出去，人体内造成肿胀、像脾虚的人会出现虚胖

太瘦是脾肾功能低下，气血不足，影响肠胃、记忆力，骨质降低

35、身体异味：淋巴排毒不通

伤寒症—烤面包味；淋巴结核病—啤酒味；糖尿病—烂苹果味；

汗液带酸味—风湿病；鱼腥味—肺不好；臭脚丫子味—肾不好；腐味—肾不好；

口臭—肝不好、肠胃不好；喜欢焦味—心脏不好；檀香味—癌症病人；肝热—

身体也会有味（代谢不出去）；鸡毛味一麻疹病人；骚味一肝不好；喜香料味与脾

肾有关。

36、口干舌燥：肝肾阳虚、口无唾液，是肾、膀胱经气虚；肾主水、膀胱带不津液。燥跟肺

不好有关系。唇苍白是贫血，唇黑是肝有问题，唇红是发热的病，唇紫色是肺有问

题，唇青紫是气滞血瘀。

37、手脚冰凉：气血润化不好（冷）：血液循环差、与心脏功能弱有关；血液循环不到神经

末梢，微循环阻塞，气血虚，血红素的含氧量不足

38、富贵手、手脚脱皮：缺乏营养、血亏，缺乏VB族或接触到刺激性的东西，少吃刺激性

食物。

39、香港脚、脚垫、脚后跟疼：香港脚是真菌感染，脾运化不好

脚垫：真菌感染、血液循环差、不通、使体内垃圾代谢不掉，缺营养、免疫力差。

脚后跟痛：肾阴虚，与肾和膀胱有关系

40、潮热、潮红、畏寒：更年期雌激素下降、虚阳上亢、阴虚内热。女士为七，49岁；男

士为八，56岁，期间不建议用药品，一定要用保健品调理。

41、易出汗或不出汗：

特别爱出汗心脏不好，汗是心之液、排毒过之，湿热症

手心易出汗：要健脾

手脚爱出汗：心阴虚

不爱出汗：皮肤腠理过于紧致不畅通，肺、肠不好

盗汗：分为阴虚和阳虚盗汗，睡时出汗，气血不足，不能收敛元气，重点养血

自盗汗—和胃经、二便不通有关

42、皮肤过干或过油：肺气虚损过油：皮脂腺分泌过旺，缺V A、过干缺VC

43、皮肤易长异物：肺不好，营卫之气受损，大肠也一定有问题。

44、皮肤粗糙、暗淡：肺、大肠问题、缺VB1、缺铁、铜，缺V A,多吃胡萝卜

45、皮肤易过敏起疹：心、脾、肺，免疫力低下，肺虚加强肺功能（过食冷饮伤肺）

①青春痘：全长在胃经上，吃冷饮或郁闷会损伤肺和胃，青春期阳气足，所以冒出青春痘

②过敏：肺肾两虚，寒邪过重，过敏源只有一个诱因

46、皮肤发痒：同上也与喝冷饮有关

以上五条需要加强肺的功能，与肺和大肠有关系，也与肾有关系

四、呼吸系统（47—53）

47、易咳、咽喉炎、气管炎：肺和呼吸道的问题、肺炎、咽炎、有痰，痰是湿气的凝聚。如：

湿气总不能被运化的话，就会造成血液粘稠，经脉不通畅甚至血栓，所以肾不能虚。

肝火旺：肝火疏通不利就咳。

48、易打喷嚏：免疫力低，有肺和呼道的问题。调肺气上来把体内寒湿顶出去

49、经常流鼻水、鼻炎：鼻子与小肠经、大肠经、胃经和肺气有关。肺阳虚流青鼻水，肺阴

虚夜里3—5点出虚汗、便秘

50、鼻塞、呼吸不畅、打鼾：肺不好

51、反复咳嗽：肺寒凉、咳嗽分外感风寒，暑热、燥火等，内伤咳嗽是久治不愈。如：出黄

痰是体内还不能化水，出现青痰身体很虚弱，白痰是已经把身体内的一些精华搜出来了，很危险的现象，内伤咳属虚症的咳为阴盛阳虚

52、气喘：肾气不足、身体虚弱，肺气不足，则呼吸机能减退。肺呼吸道内外气体交换出

入不足

47——52问有没有鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，其他过敏性皮炎，有没有气管炎，支气管炎，肺炎，咽炎，哮喘。现在没有，问以前有没有。

53、脂肪瘤：体内毒素太多。血管瘤都是皮肤代谢出现问题，代谢功能差，脂肪太多，一般

是良性的。皮下脂肪瘤大的一定要做手术

五、消化系统（54——68）

54、消化不良：胃是六腑之海，跟吃、睡、情绪有关，缺VB胃蠕动差，胃怕凉（畏寒）生

气、胃炎、胃溃疡（矿物晶干吃，半小时再喝水）。先问一下喜欢吃生热冷凉吗？问一问吃东西有没有胃酸，泛酸水，生气不吃饭是肝气反胃；心情不好不吃饭易引起肠道疾病（吃什么都是药），一定要问详细，不同的感觉配产品不一样。胃凉矿物晶饭后吃

55、食量突然增减：压力、胃火、脾虚运化不好

56、偏食或厌食、食欲不振：缺乏微量元素锌、VB 、缺钾，镁、钾、钠、脾虚，厌食心

里有事

57、排便不是四A级：金黄色，无臭微酸带甜，软硬适中，香蕉形浮于水面；长期便秘（活

力多4袋，健怡茶6勺；有感觉：吸收不好，没感觉：严重）;排便正常的四个标准：形状、颜色、气味、硬度。酸臭味说明大便里脂肪或糖类过多，消化不良;臭味说明吃肉太多，纤维素不足；恶臭说明肠道有疾病了；大便中带血（不是表面）有可能是肠癌。便秘：缺膳食纤维、有益菌。腹泻：缺少有益菌。一定要问清楚几天排一次，已经持续多长时间了。

58、常腹泻：问有没有肠炎，肠道息肉。大肠吸水蠕动正常，吸水不正常，属腹泻。腹泻：

缺少有益菌

59、喜吃辛辣食物：肺不好，过辣伤肺

60、易排气、胀气：胃疼、受凉，缺VB，通路不通排便不好（多为脾气虚）

61、易打嗝、呕吐：缺VB、脾不好脾大，下面不通、呕吐，缺钾、钠、胃气下降。打嗝是

脾有问题，呕吐是胆有问题。

62、口腔异味或口苦：口臭大肠不好，口甜脾不好，口苦胆不好，早起口苦，胆有问题（胆

气上进），清洁不到位

63、口腔发炎：与心脏有关，心阴虚—舌头红偏痛拌燥热。舌根—肝；两边—是脾胃；

舌尖—是心；小孩爱流口水—是脾虚大人睡觉流口水—湿气重

喉咙后边发炎与肝经有关，往往口苦

64、手足易潮：与体内内热有关，脾虚或血虚，肾虚易火旺手潮

65、痔疮：大多因生活习惯不好、便秘，痔疮大便带血是在大便表面。少吃辛辣食物，先解

决便秘

66、胃炎或肠炎：分急性和慢性，急性由细菌和病毒引起；慢性由饮食不当引起，长期药物

滥用，免疫功能异常，营养缺乏，中医上与脾肾肝有关

67、溃疡（口、胃、肠）：心情郁闷，治病先治心，思考过多

口腔溃疡：血不足，肝部无血可藏（脾、肝、胃）口腔溃疡与大便有关毒素多，缺

VC、VB族；胃溃疡与饮食有关；肠溃疡与便秘和宿便有关

喉咙一周发炎与肾脏有关。脖子变粗发肿舌头麻与胃有关。嗓子两侧疼与脾有关。

68、结石：（胆、肾、尿道）：与不良生活习惯有关，大的一定要吃碎石药，去医院做手术

肾结石：由痛风或激素分泌失调造成，引起血液有过多的盐类，喝水少，胆里有螨虫，气足能排出来，气不足，附着在胆管上形成结石，不良的生活习惯，到点不睡，暴饮暴食，过度饮酒，长期不吃早饭。（肾是先天之本，脾是后天之本）小孩尿床时间的长短说明肾的健康状况。肝解毒，肾排毒，肾就像纱窗，毒多排不出，积存下来就是结石。

输尿管结石是肾结石的一种，女士的好排，因为尿道管短。[结石要到1.0-1.5才可碎石]（健怡茶、矿物晶）

胆结石：胆结石1.8以上要求做手术，身体里都有螨虫，有生有死，胆汁分泌充足，把螨虫冲走，若胆汁分泌不足，螨虫的尸体积存形成胆结石。刷牙流血+早起口苦+不爱吃早餐是胆有问题。

南方人肾结石多，膀胱结石多喝水

六、泌尿生殖系统（69——84）

69、尿色深、浊、有沫：尿颜色深：上火、不爱喝水、吃药多；咖啡色尿：注意痛风；无

色尿：肾功能低下，有尿毒症倾向；尿有沫：糖尿病倾向；浑浊：可引起痛风，喝水少的相当于尿液在体内循环。［吃药是将糖分解，分解后储存到各个脏器官，所

以5、6年后才会出现发病，完美产品是将糖代谢，代谢到血液中，所以服用前期血

糖会升高，但并不难受，要大量喝健怡茶。］

70、尿频、尿急、频繁起夜：肾阴虚；体质虚弱

男士多为阳虚，前列腺炎所致，吃得少营养少，膀胱得不到营养。女士为泌尿系统

感染，可伴有发烧，慢性胃炎，尿毒症等。

71、尿等待、尿不禁（尽）：男士与前列腺有关，前列腺增生，前列腺肿大，脏器肿了，把

输尿管夹住啦，导致排尿困难，肿说明有炎症。女士肾气虚，妇科不好等。产品应

有：芦荟胶、健怡茶、活力多

阴虚肾—膀胱相表里

72、尿痛、尿分叉：与结石有关，尿路感染（炎症）或男士是前列腺炎

69——72女士为妇科或尿道炎，男士为前列腺炎，与肾和膀胱有关

73、痛风高尿酸：首先问哪疼，腿疼膝盖疼，疼痛伴有肿。痛风是体内代谢紊乱。体内嘌呤

物代谢紊乱。尿酸是嘌呤物代谢中间，以钠盐的形式存在骨骼。脚脖子（蛋白结晶）的肿痛，嘌呤代谢障碍，蛋白结晶人不能吸收蛋白质。140---415标准。男女比例：

50:1。女性弱，生在春秋两季和绝经后。医生会嘱咐患者少吃海鲜、蛋白、豆制品，痛风是蛋白转化不了，转化蛋白的脏器官出现问题（肝）身体里缺少蛋白，所以可

以吃肽藻粉，不经转化，直接吸收，同时搭配玉米肽，解决肝的问题。

可以吃：海带，白菜，萝卜，黄瓜，西红柿，茄子，土豆，桃，梨，苹果，芥菜，

洋葱等。烧烤+海鲜+啤酒=中风。

74、耳鸣、耳背、耳痒：先问问有没有得过中耳炎或耳朵疾病。有的话吃产品可能会排除异

物来。

蝉鸣是虚症、肾不好。隆隆声是实症是三焦不通，内火重，肾上开窍于耳，下开窍

阴（两便）；耳背是有药物导致，与肾功能衰退有关。

75、易掉头发：肾不好。肾主毛发（发为肾之华），头发黑跟肾有关，滋润与肾有关。肝

血不足头发变白和干枯，最终导致脱发（肾主黑色）肾主收敛（收敛好不易脱发）头顶掉发：（1）与肝血有关（2）与脾胃有关。“思则气结”同时伤血造成头顶掉发

女性35岁额头出现白发是胃脉衰落，胃脉走前额，因此还易长抬头纹和鱼尾纹

头屑：阴盛阳虚，肾经敛不住虚火，虚火上炎，总在上面漂着。时间一长头皮上的

精血慢慢变少，头皮得不到滋润，产生了头皮屑

出头油：是脾气太过，肺气下降功能不够，是脾和肺两脏的功能

76、四肢浮肿、麻痛：肾主水。腰部以下浮肿为肾虚，肺脾不好易水肿。妇女也可能泌尿系

统不好。

上楼腿前侧疼与胃经有关，下楼腿肚痛是膀胱经的问题，糖尿病可引起浮肿或麻木77、腰酸背痛：肾不好、肺气虚，肩背痛（女性）膀胱经不通，跑步爬山后背部反射性痛为

心脏不好

78、手脚易抖：与肾脏有关

79、容易被吓：与肾脏有关，肾主恐

80、不孕不育：食物中的激素把女性身体中的雌性激素平衡点打破了，本来20个卵泡就活

一个，可有的人一个都活不了，要么活了以后出来变性，卵泡象鸡蛋不带壳，变性以后就带壳了，精子在撞击的时候撞击不破导致不孕不育。

一定先去医院检查，看有没有器质性的问题。器质性问题完美产品不易解决，如输卵管堵塞，死精完美产品不易解决。若男士精子活跃率达16%，完美产品可以解决，因完美产品可以解决细胞活力的问题

81、女性痛经：（1）原发性，子宫小（2）继发性，妇科病、炎症，喜吃凉的，需调气血

（3）宫寒造成的、遗传、缺VB、缺铁。沙蒜、茶、晶对痛经很好

82、月经不调：提前—脾不好；错后—肾不好，缺维生素，缺铁；

①月经每月前提，量大（月事提前，行经时间长），经血颜色淡——气虚，孩子出生

后肯定是免疫功能低下，常感冒

②每月前提3天，一年就会比别人要多来一次月经，过一段时间发现月经好象有点

正常了，你的月经又逐步开始往后错，开始量小——血虚，下一代个矮，多动，记

忆力差，精力不集中

③月经出现忽前忽后，量很正常.这月提前3～4天，下月准拖后4～5天，也没有什

么反应—脾虚，由于挑食引起，结婚后下一代一定偏食

④月经忽前忽后，量忽大忽小—肝肾阴亏，中医中“肾主骨生髓，脑为髓之海”

这时候结婚生子，孩子将来就是脑瘫！

⑤气虚，血虚，喜吃凉，身体燥热引起的痛经，此时结婚怀孕下一代易得疝气或痛

经否则尿床

⑥经血有血块，与寒气有关；经血发黑是血瘀

83、分泌物异常：问有没有子宫肌瘤，宫颈糜烂，卵巢囊肿。炎症、与肝、胆、肾、膀胱有关

子宫肌瘤——痛经如果不调理，后期子宫肌瘤率高达95%，每次月经是子宫膜的脱落，因为身体有寒，每次子宫膜脱落都会有一点点脱落不下来——寒凝固了，长期粘就成了子宫肌瘤。

宫颈糜烂——子宫颈纤柔的柱状上皮很容易受到感染，当发生长期慢性炎症时，子宫颈外口的鳞状上皮就会被柱状上皮所覆盖。柱状上皮非常薄，如果见到下面的毛细血管及红色间质，呈现出红色区，并与周围的鳞状上皮有明显的界限，这就是宫颈糜烂。

卵巢囊肿——摘除子宫易患；月经时生气，肝火大易患；机能减退易患。

84、其他妇科疾病：子宫肌瘤，宫颈糜烂，卵巢囊肿

六|、神经系统（85—86）

85、精神紧张：肾不好，肾主恐。心脏也不会太好（心藏神）、脾虚、工作压力大

86、梦游、易做恶梦：肾不好、人的魂魄、魄与肺有关、魂与肝有关、气血两虚、心血失调、

衰弱。梦见水：阴气过盛；梦见火：阳气过盛（肾经不足）；肺气过实：梦见使用金属兵器厮杀，肺气过盛或虚。

八、免疫系统（87——93）

87、晕车：缺VB1、肝血不足，体质差

88、常感冒并不易痊愈：缺VC、VA、VB1、肺阴虚、肝解毒功能差

89、常上火发炎：免疫力低酸性体质。（1）睡眠不好、心火大（2）熬夜、便秘（3）心情

紧张、压力大爱吃辣

90、体温较热：湿热体质，五心烦躁、易上火。首先排除甲亢，一般下午5——7点发烧，

可能肾气大伤

91、易流鼻血：先问有没有受过外伤，鼻炎或毛细血管破裂，燥热虚热，血小板聚力小，

用芦荟胶几次可以好，如不好上医院检查，白血病的可能性大，鼻息肉，女士倒经

都可引起流鼻血

常见一种：大肠火盛也会流鼻血，眼珠发黄、口干、嗓子不舒服

空气干燥也易流鼻血

92、十指没有小月牙：月牙称为营养圈（健康圈），健康的人十个手指都有，大拇指月牙应

占到指甲的三分之一，而且应该是标准月牙，不是尖的，月牙很小得病不易恢复

九、其他（93——100）

93、免疫力低下；

94、常熬夜

95、大烟大酒

96、不太运动

97、爱吃夜宵

93——97是生活习惯问题，使免疫系统紊乱，免疫力低下，应改变生活方式，自身调整，不是产品问题

98、遗传史或既往病史：并问做过手术没有，做过要注明，并问父母有没有做过

99、现在正服用何种药物：做详细记录，吃什么药，一天几次，用量多少。用产品期间药量

逐渐减少，给顾客增加信心。是药三分毒，用产品时期不要停药，但不要与产品同时服，隔开20——30分钟

100是否做过手术：完美产品会说话，即使顾客没说，吃产品调理时受伤部位还是会有不舒服（反应）。

《健康理念透析》主要讲述的是生活中人为什么会生病以及人们如何通过科学的方式获得完整的健康，文章深入浅出，结合《黄帝内经》及《营养与健康》和《伤寒论》等著作系统的阐述了不同健康的人如何通过不同的方式获得健康。友情链接：健康理念透析

症状自评量表(评分标准)

《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的用户。基本概念症状自评量表（Self-reporting Inventory)，又名90项症状清单（SCL-90），时也叫做Hopkin's症状清单（HSCL，编制年代早于SCL-90，作者为同一人，HCSL最早版编于1954年）。于1975年编制，其作者是德若伽提斯（L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。测验目的本测验的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。不适合于躁狂症和精神分裂症。测验功能 SCL90 对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。可用于临床上检查是否存在身心疾病，各大医院大都要使用本测验诊断患者的心理和精神问题。本测验不仅可以自我测查，也可以对他人（如其行为异常，有患精神或心理疾病的可能）进行核查，假如发现得分较高，则表明急需治疗。测验构成本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。测试结果评定心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。

心理健康测试100题

1．下列选项中,属于健康家庭关系的表现的是( D ) A．健康的婚姻关系 B．良好的亲子关系 C．和谐的原生家庭 D．以上选项都正确 2．(B )是最优的压力应对方式. A．支持式应对 B．控制式应对 C．回避式应对 D．割裂式应对 3．对专业技术人员来说,工作中最可怕的事情是(D ). A．复杂的人际关系 B．老板的命令和呵斥 C．永远完不成的工作任务 D．患上职业倦怠症4．自我悦纳是( D )的需要 A．心理健康和适应环境 B．适应环境和自我实现 C．心理健康和自我实现 D．以上选项都正确5．对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D )A．幼儿园 B．学校 C．工作单位 D．家庭 6．下列属于功能性技能的是(D ).A．快速学习能力 B．对细节的关注能力 C．会计记账 D．日常安排 7．个性中最重要．最核心的组成部分是(C ). A．能力 B．气质 C．性格 D．动机 8．心理学的规律说明,人的工作效率在( C )压力水平下最高A．高B．低C．适中 D．不变9．最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为( C ) A．定式效应 B．晕轮效应 C．首应效应 D．近因效应 10．在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的．像小孩子一样的幼稚行为,称为( B ) A．否认 B．倒退 C．反向 D．转移 11．己所不欲,勿施于人说的是人际交往中的( C ). A．尊重原则 B．保持原则 C．平等交互原则 D．自我保护原则 ( D ) 正确的是,．关于情绪的叙述12． A．人类的情绪都可后天习得 B．具有两极性 C．体验是情绪的基本特点 D．以上答案都正确13．下列选项中不属于职业锚要素的是(C ). A．能力 B．兴趣 C．人格 D．价值 14．个体社会适应能力要素中,不包括( D ). A．个体 B．情境 C．改变 D．组织 15．下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C ) . A．尊重需要 B．安全需要 C．社会需要 D．生理需要 16．(D )人格障碍患者主要表现出缺乏温情,难以与别人建立深切的情感联系,人际关系一般很差A．偏执型 B．反社会型 C．癔症型 D．分裂型 17．人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式是( D ). A．喝酒 B．吃大量东西 C．压抑负面的情绪 D．和朋友诉说 18．交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D ). A．改善交往情境 B．向对方施以恩惠 C．增加交往频率 D．向对方作自我表露 19．吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为B( ). A．否认作用 B．合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用 20．在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B ). A．电话咨询 B．面对面 C．专题咨询 D．互联网咨询 21．( B )被认为是人际关系的核心. A．自信 B．真诚 C．礼貌 D．谦让

情绪自测表

贝曲花精贝曲花精是医生发明的，选取的情绪是和生理状态最有关系的38种情绪。这些情绪也是一个相对完整的体系，对应全身主要的生理功能。只要身体不好，这些情绪都有。要彻底治疗和保健，最有效的食用方法是按照脉轮花精的分类和顺序来吃。从根轮到顶轮可以彻底、全面地清理所有的基础负面情绪，改善所有基础的生理功能。花精消除情绪只是初步的作用，因为大部分的情绪处于我们感觉不到的状态，和生理功能的病变是对应的。因此吃花精感觉好了以后，还要继续吃，直到身体完全健康才是花精疗法的最终目的。花精疗法是精微疗法，花精的能量是中脉的，也就是健康时的平衡能量，所以吃再多，结果也是平衡的状态。情绪从出生就开始累积在身体内，只要当时没有消除，就会保留在体内。疾病、心理，灵性的原因会随时产生情绪，所以我们体内累积的情绪是相当多的。几十年的累积，可能在几年内消除，已经是相当快了。治疗的快慢取决于吃的次数，越多越好。花精的作用类似按摩，只是改善生理功能，没有提供任何物质。脉轮花精的分类是贝曲医生按情绪的相似性分的，和脉轮的对应关系是后来的瑜伽修炼者发现的。如果你不了解脉轮，也没关系，因为脉轮是对应生理系统、情绪和意识的，我们先从改善情绪、改善生理功能入手，脉轮的灵量就会自然体会到。

脉轮 1、海底轮--失望沮丧落叶松、松树、榆树、西洋栗、圣星百合、橡树、海棠、杨柳2、腹轮--恐惧胆小岩蔷薇、沟酸浆、樱花、火烧杨、红栗 3、脐轮--怀疑犹豫紫金莲、硬花草、龙胆草、荆豆、鹅耳枥、野燕麦 4、心轮--敏感龙牙草、矢车菊、核桃、冬青 5、喉轮--过度关注他人菊苣、马鞭草、葡萄、山毛榉、岩水 6、额轮--对现实不感兴趣铁线莲、忍冬、野蔷薇、橄榄、白栗、芥子、栗苞 7、顶轮--孤独自我美洲赫顿草、凤仙花、石楠

基础题(关于体质健康测试)

目录一、我国学生体质健康的演变和发展二、《国家学生体质健康标准》说明三、《国家学生体质健康标准》测试项目及权重系数四、实施《国家学生体质健康标准》意义五、《国家学生体质健康标准》测试内容的意义六、我校《国家学生体质健康标准》测试方法七、《国家学生体质健康标准》评分标准及使用方法一、我国学生体质健康的演变和发展建国五十多年来，党和国家一直非常关心和重视学生的身体健康，原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的出发，在不同时期先后制定了《劳卫制》《国家体育锻炼标准》《大学生体育合格标准》等一系列制度，并于2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》。这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国学校体育工作具有积极作用。我国学生体质健康的演变和发展，是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。新的《国家学生体质健康标准》是在新的历史条件下，根据社会发展的变化要求，面对新的情况、新的问题所采取的积极措施。（一）《劳卫制》新中国的成立揭开了中国学校体育的新篇章。1950年8月，中国体育访问团赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育（包括学校体育）的经验，引进了《劳卫制》，从1951年开始在部分地区试行。1954年，在借鉴原苏联经验的基础上，根据在部分地区试行的情况，国务院批准并发布了《劳卫制》暂行条例，经过试行和反复修改于1958年正式公布实施《劳动卫国体育制度条例》及相关项目

健康自测100问最新版.

健康自测100问 02头晕 03健忘、头脑不清 04注意力不集中05高.低血压或血脂06失眠、睡不安宁07懒床睡不饱 08喜吃咸食 10舌头肿胀发炎11牙齿松动易脱落 12刷牙易流血13身体局部麻木14肌肉酸痛 15肩膀僵硬疼痛 16脊椎僵硬疼痛 17关节痛或有变形18骨质疏松、易骨折19易抽筋 20易怒、心情郁闷21眼睛酸胀痛 22眼疲劳或眼痒 23眼怕光或眼跳 24眼干或易流泪 27脂肪肝 28灰指甲(手脚、倒刺 29白内障

3O 高、低血糖或待查31喜吃甜食 32体乏、倦怠33体重不正常增减34肥胖或太瘦35身体异味 36口干舌燥 37手脚冰冷 38富贵手、手脚脱皮39香港脚.脚垫.脚后跟疼4O潮热潮红畏寒41易出汗（或不出汗）42皮肤过干或过油43皮肤易长异物44皮肤粗糙、暗淡45皮肤易过敏起疹46皮肤易发痒47易咳、咽喉炎、气管炎48易打喷嚏49经常流鼻水、鼻炎 52气喘 53脂肪瘤 54消化不良55食量突然增减 56偏食或厌食、食欲不振

57排便不是4A级 58常腹泻 59喜吃辛辣食物 6O易排气、胀气61易打嗝、呕吐62口腔异味或口苦63口腔发炎64手足易潮65痔疮66胃炎或肠炎67溃疡（口、胃、肠）68结石（胆、肾、尿道）69尿色深、浊、有沫7O 尿频、尿急、频繁起夜71尿等待、尿不禁（尽）72尿痛、尿分叉73痛风、高尿酸74耳鸣、耳背、耳痒编号：日期：姓名：性别：年龄：电话：地址： 77腰酸背痛78手脚易抖 79容易被吓 8O 不孕不育

81女性痛经82月经不调83分泌物异常84其它妇科疾病 85精神紧张 86易梦、易做噩梦87晕车 88常感冒并不易痊愈89常上火发炎9O体温较热91易流鼻血92十指没有小月牙93免疫力低下94常熬夜95大烟大酒96不太运动97爱吃宵夜 98遗传史或既往病史99现正服用何种药物01-13 血循环系统 14-19运动系统20-46内分泌系统（20-29主肝） 47-53呼吸系统54-68消化系统 69-84泌尿生殖系统i 85-86神经系统 87-94免疫系统 94-100其他说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真填写！治病很重要，消除得病因素更重要症状就是疾病的前兆

中小学心理健康教育自测题及答案

中小学心理健康教育自测题及答案 (2010-01-11 19:20:39) 转载分类：继续教育标签：教育（转载） 1、教师心理健康的核心指标是________。 A.情绪的稳定 B.认知的正确 C.人格的统一 D.认识自我 2、让教学成为快乐的过程，于漪老师的教学体会是________。 A.不断改进课堂教学，做反思探究的实践者。 B.做专家学习者，多参与各种培训。 C.采用行动研究，不断研究教学。 D.记录师生成长故事，在反思中共同发展。 3、林崇德教授主持的中学生调查，运用了________来了解学生的心理 A.投射测验法 B.作品分析法 C.访谈法 D.故事法 4、作品分析是了解学生的重要手段，学生作品的分析一般不包括分析________。 A.作品隐含的知、情、意的内容 B.作品的性质如何 C.作品反映的作者人格特征如何

D.作品的主题如何 5、讲座中的“乡村维纳斯”现象，说明了________。 A.自我认识的偏差 B.环境对人的影响 C.主观能动性的重要性 D.每个人都需要他人的重视 6.毕生发展观对我们认识自我的帮助主要体现在________。 A. 了解不同年龄段的特点 B.不局限于当前的状态 C.人的一生是短暂的，要珍惜生命 D.人生的发展有阶段性，要顺其自然 7.埃里克森的人格发展阶段将人的一生划分为________个阶段。 A.6 B.4 C.9 D.8 8.小学生人格发展健康的表现为________。 A.主动好奇，开始有责任感 B.能按社会要求表现自我 C.有明确的自我观念与追求的方向 D.具有求学做事待人的基本能力 9.班主任培养小学生自信心理，以下策略中不合理的是________。 A.让学生以名人为榜样认识自我 B.让学生以行动证明自己的能力验证自我

健康自测100问表格

健康自测100问姓名：性别：年龄：电话：地址: 1?头痛□26.眼睛红血丝□ 51.易放屁.胀气□76.梦游、易做噩梦□ 2.头晕□27 ?脂肪肝□ 52.易打嗝.呕吐□77.早晚易咳□ 3.健忘头脑不淸□28.灰脂甲□ 53. 口腔界味□78.早晚易打喷嚏□ 4.注意力不集中□29.白内障□ 54. 口腔发炎□79.经常流鼻水□5?高、低血压或血脂□30?商.低血糖□ 5 5. 口臭口苦□80.稣寒呼吸不畅□ 6.失眠.睡不安宁□31.糖尿病□ 56.于?足易潮□81.反复咳嗽□ 7.懒床睡不饱□32.喜吃甜食□ 57.溃疡□82.气喘□ 8.喜吃咸食□33.体乏.倦怠□ 58.结石□83.皮肤粗糙□ 9 ?脳口烦闷舌□31.体重不正常增减□ 59?尿色深.浊.有沫□84.皮肤易发痒□10?舌头肿胀发炎□35.肥胖或太瘦□ 60?尿频、尿急□85.皮肤易过敏起疹□ 11 ?牙齿松动易脱落□36.身体井味□ 61 ?尿等待.尿不尽□86.脂肪瘤□ 12 ?刷牙易流血□37. 口干舌燥□ 62?尿痛、尿分叉□87.晕车□ 13.身体局部麻木□38.于?脚冰冷□ 63.高尿酸□88.常感冒□ 14 ?肌肉酸痛□39?富贵于、脱皮□ 64?耳鸣、耳背□89.常上火发炎□ 15 ?肩膀僵锁疼痛□40?香港脚、脚挚□ 65.易掉头发□90.体温较热□ 16.脊稚個砚疼痛□41.潮热潮红畏寒□ 66?四肢泛肿、麻痛□91.易流鼻血□ 17.关节痛或变形□42.易出汗□ 67?腰酸背痛□92.痛风□18?骨折銃松、易骨折口43.皮肤过干或过油□ 68.女性痛经□93.各种癌变□ 19.易抽筋□44.皮肤易长界物□ 69 JJ经不顺□91.免疫系统紊乱症□ 20.易怒、心情郁闷□45 ?消化不良□ 70.分秘物异常□95.大烟大酒、常熬夜□ 21.眼睛酸痛胀□46.食址突然増减□ 71.女性川经分泌界常□96.易出意外□ 22.眼睛疾劳□47 ?偏食或厌食□ 72 ?性功能障碍□97.无名痛□ 23.眼怕光□48.长期便秘或腹汚□ 73 ?不孕不育症□98.是否有家族遗传橋史□ 24.眼T?或流泪□49?排便臭.色深□ 74.其他方面性病□99.现正服用何种药物□ 25.眼屎多□50.喜吃辛辣食物□ 75.精神紧张□100.是否做过于?术□ 1-13血循环系统14-18运动系统19-44内分泌系统（19-28主肝）45-58消化系统 59-74泌尿生殖系统75-76神经系统77-86呼吸系统87?94免疫系统说明：符合的项目请打“ V",为准确了解您的身体情况，请您认真填写！

完美健康自测100问

完美健康自测100问姓名：性别：年龄：电话：地址：日期 1.头痛或长期头痛口41.潮热潮红畏寒口81.痛风口 2.头晕口42.易出汗口82.各种癌变口 3.健忘。头脑不清口43.皮肤干货过油口83.早晚易咳口 4.注意力不集中口44.皮肤粗糙口84.气喘口 5.高低血压或血脂口45.皮肤过敏口85.鼻寒..呼吸不畅口 6.失眠睡不安宁口46.消化不良口86.易抽筋口 7.懒床睡不饱口47.偏食或厌食口87.常熬夜口 8.喜吃咸食口48.长期便秘..腹泻口88.高尿酸口 9.胸口烦闷心慌口49.排便臭，色深口89.常上火发炎口 10.舌头肿胀发炎口50.爱吃辛辣食物口90.食量突增减口 11.牙齿松动易脱落口51.易放屁，胀气口91.大烟，大酒口 12.刷牙易流血口52.易打嗝，呕吐口92.手.脚发麻口 13.身体局部麻木口53.口腔异味..发炎口93.无名病口 14.肌肉酸痛口54.口臭.. 口94.是否有家族遗传病口 15.肩膀僵硬疼痛口55.手足口病口95.皮肤发痒口 16.颈椎僵硬疼痛口56.胃炎或肠炎口96.经常流鼻水口 17.关节痛或有变形口57.结石.胆.肾口97.易出意外口 18.骨质疏松、骨折口58.尿色深浊有沫口98.易打喷嚏口 19.易抽筋口59.尿频尿急口99.现正服用何种药物口 20.易怒，心情郁闷口60.尿等待.尿不禁口100.是否做过手术口 21.眼睛酸胀痛口61.尿痛.. 口 22.眼疲劳或眼痒口62.耳鸣，耳背口 23.眼怕光或眼跳口63.易掉头发口 24.眼干或易流泪口64.四肢浮肿口 25.眼屎多口65.腰酸背痛口 26.眼睛红血丝口66.女性痛经口 27.脂肪肝口67.月经不顺口 28.灰指甲口68.分泌物异常口 29.白内障口69.其他妇科病口 30.高，低血糖口70.性功能障碍口 31.糖尿病口71.不孕不育症口 32.欢喜吃甜食口72.其他方面性病口 33.体乏、倦怠口73.精神紧张口 34.体重不正常增减口74.易做噩梦口 35.肥胖或太瘦口75.睡觉打呼噜口 36.身体异味口76.晕车口 37.口舌干燥口77.常感冒，口 38.手脚冰凉口78.脂肪瘤口 39.富贵手，脱皮口79.体温较热口 40.香港脚，脚气口80.易流鼻血口

体育理论考试

1 体育理论考试题（对日月光华版本的修正） 1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。(2分)True 2.身体健康不仅指无病，而且还包括体能。(2分)True 3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。(2分)True 4.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力True 5.完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。(2分) False 7.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。(2分)True 8.我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。False 9.“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。(2分)True 10.速度是指快跑的能力。(2分) False 11.力量是指提、举重量的能力。(2分) False 12.灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。(2 分)True 13.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。True 14.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。(2分)True 15.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。(2分)True 16.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。(2分)False 17.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。(2分)True 18.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。(2分)True 19.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。(2分) False 3.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。(2分) True 20.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。(2分)True 21.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。(2 分)True 1.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。(2分) False 5.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力True 6.社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。(2分)True 7.营养对增强体质和保持体能状态有重要作用。(2分)True 9.生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。(2分)True

健康自测问卷(最新版)

健康体检自测问卷（试行）一、基本信息姓名：性别：□男□女出生日期：年月日身份证号：民族：□汉族□少数民族出生地：省市县婚姻状况：□未婚□已婚（含同居）□丧偶□离异□其他文化程度：□小学及以下□初中□高中□中专及技校□大学本科/专科□研究生及以上职业：□国家公务员□专业技术人员□职员□企业管理人员□工人□农民□学生□现役军人□自由职业者□个体经营者□无业人员□退（离）休人员□其他医保类别：□城镇职工医保□城镇居民医保□新农合医保□其他□无联系电话：二、健康史—家族史 1.您的父母或兄弟姐妹是否患有明确诊断的疾病 A.是 B.否 1-1请选择疾病的名称：（可多选） A.高血压病 B.脑卒中 C.冠心病 D.外周血管病 E.心力衰竭 F.糖尿病 G.肥胖症 H.慢性肾脏疾病 I.慢性阻塞性肺病 J. 骨质疏松 K.痛风 L.恶性肿瘤 M.风湿免疫性疾病 N精神疾病 O.其他 1-2请确定所患的恶性肿瘤名称: A.肺癌 B.肝癌 C.胃癌 E.食管癌 F.结直肠癌 G.白血病 H.脑瘤 I.乳腺癌 J.胰腺癌 K.骨癌 L.膀胱癌 M.鼻咽癌 N.宫颈癌 O.子宫癌 P.前列腺癌 Q.卵巢癌R.甲状腺癌 S.皮肤癌 T.其他 1-3您的父亲是否在55岁、母亲在65岁之前患有上述疾病吗 A.是 B.否三、健康史-现病史 2.您是否患有明确诊断的疾病或异常 A.是 B.否 2-1请您确认具体疾病或异常的名称：（可多选，如有，请标明诊断时间） A.高血压 B.脑卒中 C.冠心病 D.外周血管病 E. 糖尿病 F.脂肪肝 G.慢性肾脏疾病 H.慢性胃炎或胃溃疡 I.幽门螺杆菌感染 J.胃息肉 K.肠道息肉 L.慢性阻塞性肺病 M.哮喘 N.慢性胰腺炎 O. 骨质疏松 P.慢性肝炎或肝硬化 Q.慢性胆囊炎、胆石症 R.结核病 S.类风湿性关节炎 T.前列腺炎或肥大 U.慢性乳腺疾病 V.人乳头瘤病毒（HPV）感染 W.血脂异常 X.尿酸升高 Y.恶性肿瘤 Z.其他 2-2请确定您所患的恶性肿瘤名称:

2019年度人工智能与健康测试题106页及答案

2019年度人工智能与健康测试题及答案一、单选题（）是通过建立人工神经网络，用层次化机制来表示客观世界，并解释所获取的知识，例如图像、声音和文本。（2.0分） A.深度学习 B.机器学习 C.人机交互 D.智能芯片我的答案：A 现在医学上使用的水银柱血压计是在（）开始应用于临床的。（2.0分） A.1872年 B.1896年 C.1970年 D.2005年我的答案：B （）是一种处理时序数据的神经网络，常用于语音识别、机器翻译等领域。（2.0分） A.前馈神经网络 B.卷积神经网络 C.循环神经网络 D.对抗神经网络我的答案：C 据2005年美国一份癌症统计报告表明，在男性的所有死亡原因中，排在第二位的是（）。（2.0分）

A.肺癌 B.肝癌 C.前列腺癌 D.淋巴癌我的答案：C 在2016年，ImageNet测试的识别错误率为（）。（2.0分） A.2.1% B.3.5% C.26.5% D.28.2% 我的答案：B （）是人工智能的核心，是使计算机具有智能的主要方法，其应用遍及人工智能的各个领域。（2.0分） A.深度学习 B.机器学习 C.人机交互 D.智能芯片我的答案：B 1.1997年，Hochreiter&Schmidhuber提出（）。（ 2.0分） D.长短期记忆模型 2.在大数据隐私保护生命周期模型中，大数据使用的风险是（）。（2.0分） B.如何确保合适的数据及属性在合适的时间地点给合适的用户访问 3.（）宣布启动了“先进制造伙伴计划”“人类连接组计划”“创新神经技术脑研究计划”。（2.0分） C.美国

4.2005年，美国一份癌症统计报告表明：在所有死亡原因中，癌症占（）。（2.0分） A.1/4 5.癌症的治疗分为手术、放疗、化疗。据WTO统计，有（）的肿瘤患者需要接受放疗。（2.0分） D.70% 6.到（）年，几乎所有的算法都使用了深度学习的方法。（2.0分） B.2014 7.《“健康中国2030”规划纲要》中提到，健康是经济社会发展的（）。（2.0分） B.基础条件 8.据《中国心血管病报告2017》（概要）显示，中国现有心血管病患（）。（2.0分） A.1300万人 B.1100万人 C.450万人 D.2.9亿人 9.50年前，人工智能之父们说服了每一个人：“（）是智能的钥匙。”（2.0分） A.算法 B.逻辑 C.经验 D.学习 10.在（）年，AlphaGo战胜世界围棋冠军李世石。（2.0分） A.2006

自测练习五

第五讲练习题一、概念解释 1．自我同一性: 即认定自己是怎样的一个人，我是谁？我会怎么样？包括对自己的个性、兴趣、能力、价值观、身高体重、相貌及其行为方式的认定。 2．角色混乱:即不知道自己在社会中的位置，扮演的角色，不知道有什么方向，是一种自我定位失衡的状态。 3．人格的掩饰性: 人格表现出来的掩饰、假托或自身隐蔽等性质，本身代表人格一种稳定的功能。 4．成人感:是指青少年感到自己已经长大成人, 渴望参与成人角色, 要求独立、得到尊重的体验和态度. 5．自卑感:是一种不能自助和软弱的复杂情感。轻视自己，认为无法赶上别人。 6．自我评价:自我意识的一种形式，主体对自己思想愿望、行为和个性特点的判断和评价。 7．自我体验:是伴随自我认识的而产生的内心体验，是自我意识在情感上的表现，即主我对客我持有的一种态度。 8．价值观:指的是人对周围世界中人、事、物的看法，是个人据以评价和区分好坏的标准，它可以推动并指引个人做出决定和采取行动。青少年阶段是价值观确立的时期。 9．积极人格:积极人格特质是任何事情成功的基本要素。这类灵性资产包括乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋，以及许多

其他的特质。 10．人格塑造:是指依据人的可塑性特点按照人格形成发展的规律特点，个人在一定的社会环境中，通过吸收一定的社会文化，经过自身的努力和外部条件的引导作用逐步改变自身的人格结构，使自身的人格逐步健康化的过程，也是个人有目的有意识的依据健康人格目标而对自身的人格要素进行调整、完善、培养、培育的过程。二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项） 1．埃里克森认为，中学阶段所要面临的心理社会危机是（ C ）。A．勤奋对自卑 B．亲密对狐独 C．同一性与角色混乱 D．主动对内疚2．同一性发展的最低状态是（C ）。 A．同一性获得 B．同一性早毕 C．同一性迷乱 D．同一性延缓3．自我意识发展有两个飞跃期，第一个是婴儿期，第二个是（D ）。 A．幼儿期 B．青春期 C．儿童期 D．青年期 4．下面哪一项不是青少年自我体验发展的特点（A ）。 A．社会性 B．从闭锁性走向自卑感 C．成人感 D．自尊感5．青少年随着身心的成熟，开始主观地、有意识地选择符合自己的评价标准，形成个人特有的价值观。这体现出价值观的什么特点（B ）。 A．主观性 B．选择性 C．稳定性 D．社会历史性三、填空题 1．人格包含两层含义，其是是人格的外在表现，其二是内在特征。 2．同一性是个体的自我统合，是指个体寻求内在合一及连续的能力，

《人体健康管理跟踪服务表》和《健康自测100问》

人体健康状况自测100问解析作者：刘鹏日期：2010年06月02日核心提示：一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经验。)

5、促成签单。（做手术后医生告诉你没事，但只是今天没事，不能保证你明天没事，以后没事，与顾客一起划好健康100问后，向顾客展示危机，介入产品，促单。）二、分析健康自测100问（1~13项为血液循环系统） 1、头痛或长期头痛缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。头两侧疼：胆有问题。左边头疼：缺镁、肝血不足。右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。头顶疼：可能是肝的问题头疼干呕想吐:说明心、肾不好。 2、头晕气血虚会导致头晕，血压低会头晕（蹲下后起来眼发黑）；吃完饭后头晕、犯困，说明血脂可能偏高，要注意。 3、健忘、头脑不清；膀胱经弱肾经不足，气供脑不足

牢记健康的完美指标 10指标自测健康度

牢记健康的完美指标10指标自测健康度来源：环球时报-生命时报 2010年04月26日05:58 我来说两句(0) 复制链接大中小导读：体检时，化验单上的一堆数值，总让你看得“云里雾里”。而无论是手机号码，还是银行卡密码，你却能背得滚瓜烂熟。其实，与身体有关的一些数字值得一生牢记。日前，美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标，供您参考。 1．血压：＜120/80毫米汞柱。血压美国克利夫兰专业女性健康中心主任霍利?萨克博士表示，血压较低者更健康。血压达到或超过140/90毫米汞柱，就被视为高血压。最厉害的“杀手”往往“杀人于无形”，高血压也是如此，它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。对此，首都医科大学附属宣武医院心内科主任华琦建议，做到以下几点能有效预防：一、减重。减少热量，膳食平衡，使体重BMI指数保持在20—24。二、限盐。北方人可先将每天食盐量降到8克，以后再降至6克，南方人可控制在6克以下。

三、减少膳食脂肪。总脂肪要低于总热量的30%，饱和脂肪要低于10%，每天增加新鲜蔬菜400—500克，水果100克，肉类50—100克，鱼虾50克；蛋类每周3—4个，奶类每天250克，食油每天20—25克，少吃糖类和甜食。四、每周三四次、每次30分钟左右的运动。五、老年人应增加社交机会，选择适合自己的体育、绘画、音乐等文化活动，保持乐观心态。六、戒烟、限酒。不吸烟，男性每天饮酒不超过20—30克，女性不超过15—20克。 2．空腹血糖：<5.5毫摩尔/升。血糖空腹至少8小时测得的血糖即为空腹血糖，一旦达到或超过7毫摩尔/升，即被诊断为糖尿病。糖尿病不但可使心脏病风险加倍，还会增加肾病、失明等风险。美国弗吉尼亚州内科专家温迪?S?克雷恩表示，糖化血红蛋白（HbA1c）测试，可以反映糖尿病患者在以往三个月内的平均血糖情况。人过了45岁之后，每3年应查一次血糖。身体超重及有糖尿病家族史的人群应更早检查。另外，减肥也是重要的预防措施。 3．总胆固醇：<5.2毫摩尔/升。

健康自测100问详解

人体健康状况自测100问解析核心提示：一、运用健康100问的好处1、了解顾客的身体状况；2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经一、运用健康100问的好处 1、了解顾客的身体状况； 2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经验。) 5、促成签单。（做手术后医生告诉你没事，但只是今天没事，不能保证你明天没事，以后没事，与顾客一起划好健康100问后，向顾客展示危机，介入产品，促单。）二、分析健康自测100问（1~13项为血液循环系统） 1、头痛或长期头痛缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。头两侧疼：胆有问题。左边头疼：缺镁、肝血不足。右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。头顶疼：可能是肝的问题头疼干呕想吐:说明心、肾不好。 2、头晕气血虚会导致头晕，血压低会头晕（蹲下后起来眼发黑）；吃完饭后头晕、犯困，说明血脂可能偏高，要注意。 3、健忘、头脑不清；膀胱经弱肾经不足，气供脑不足 4、记忆力不集中；是因为脑细胞死亡，不活跃导致记忆力减退(脑细胞，心肌细胞，胰腺细胞死亡均不可再生)；气推血，血推氧，氧供全身，供大脑。所以气血不足也会导致健忘、头脑不清、记忆力不集中，而气来自于肾，所以肾虚弱。

个性测试每项量表说明

个性测试 1.卡特尔十六种人格测验（16PF）卡特尔十六种人格测验是人格分析，187题。主要包括：乐群性、聪慧性、稳定性、支配性、兴奋性、责任性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、开放性、独立性、自律性、紧张性。 2.艾森克人格测验（EPQ）艾森克人格测验适用于测试时间要求较短条件下人格分析，自陈式人格问卷，有85 个题目，主要测量外显或内隐倾向；经质或情绪稳定性；潜在的精神特质，受试者的掩饰或防卫。 3.爱德华个人偏好测验爱德华个人偏好测验适用于个人需求方面的人格分析，225题。是一种应用广泛的自陈式人格表量。本量表由心理学家爱德华根据莫瑞的十五种人类需要理论为基础编制的。这十五种人类需要是：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、省察、求助、支配、谦卑、慈善、变异、坚持、异性恋和攻击。 4.明尼苏达多相人格测验（MMPI）明尼苏达多相人格测验适用于进行较全面的人格分析.。可以用于测试正常人的人格类型,也可以用于区分正常人和精神疾病患者。 5.超常行为检查测验超常行为检查测验适用于检查是否具有超常行为特征，共97题。测查的超常行为能力包括智力、创造力、社会活动能力、身体运动能力四个方面。 6.中国青年人格测验（CPI）中国青年人格测验适用于人才选拔方面的人格分析，是专为了解、评鉴与诊断性格特征而编制的，涉及18个性格变量，这些性格变量大部分与人际交往有关，因此，该测验在反映性格的人际关系特征方面是一种理想的测验工具测验适用用于16岁到35岁，共230题。 7.儿童自我意识测验儿童自我意识反映了儿童对自己在环境和社会中所处地位的认识，也反映了儿童对自己的评价，是个体实现社会化、完善人格特征的重要保证。自我意识包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我教育和自我控制等方面。 8.十四种人格测验（14PF）《十四种人格因素问卷（CPQ）》是由美国印地安纳州立大学波特博士同伊利诺州立大学人格及测验研究所卡特尔教授一起编制而成的，测验内容包括乐群性、聪慧性、稳定性、兴奋性、恃强性、轻松性、有恒性、敢为性、敏感性、充沛性、世故性、忧虑性、自律性、紧张性共十四种人格因素。更能够对被试人格的十四种不同因素的组合作出综合性的了解，从而全面地评价儿童的人格，140题。 9.气质测验气质测验，60题。目前国内应用较广的一种气质测验工具，由陈会昌等编制，测量出4种气质类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。 10.价值观测验本测验共26个项目，来测查您属于踏实型、从众型、功利型、冷漠型哪一种类型。 11.自信心测验自信心测验有25个项目，来测查您的自信程度。属于自评问卷。 12.自卑感测验自卑感是一种对自我的能力、个性品质等评价偏低的自我意识。自卑感一旦形成，如果不能及时克服，就会影响到学习、人际交往和个性发展等许多方面。 13.乐观性测验乐观的人总是看到希望，而悲观的人总是觉得生活在阴暗中。乐观与否将直接影响到一个人生活的质量，你不想知道自己是不是一个乐观的人吗？这个测验还将告诉你如何看待生活，如何做一个积极乐观的人！ 14.固执性测验生活中，有些人在人际交往中表现得非常谦逊温顺，处处迎合别人的意旨；另有一种人在彼此来往中则常常给人以争强好胜、自以为是的感觉。通过固执性测验来看看你属于哪一种人。 15.性格内外向测试性格的内外向是人的最基本的性格特征，其各有优缺点，并不能说明孰优孰劣，所以测试后，你把握了自己性格的脉搏后，充分发挥其优势，尽量摒弃其劣势。尽管性格的内外向是很难改变的，但在环境的作用下也会有潜移默化的改观。 16.人生观量表本测验用于测量关于人性的哲学，即受试者对人类一般行为的估计，反映的是被测试者对人的基本看法。它是通过测量个体对各题目观点的认同程度，来考察个体对于人性的看法和态度。适用于中学生、大学生及成年人使用 17.社会成熟度本测验来测试初二及初二以上的学生及成人的社会成熟度是否达到心理健康水平。心理健康测试 18.心理健康临床症状自评（SCL-90）心理健康测验适用于测查被试的心理健康状况。在精神科和心理健康门诊的临床工作中得到广泛应用。心理健康临床症状自评量表包含了90个项目，它是用来测查