中医备孕调理男女一起调理吗

中医备孕调理男女一起调理吗

很多女性朋友在备孕期间，选择中医调理，当然中医相对于西药来说，副作用小，能有效调理身体机能，很多时候发现在备孕阶段多是女方在调理，很多男性朋友觉得自己没必要喝中药调理，下面我们来了解中医备孕调理男女一起调理吗。

中医备孕调理男女一起调理吗

备孕期间，男女双方同步补比较好。针对准妈不同体质先通后补，进行调经、暖宫等方面的调理，把女性的身体塑造为适合怀孕的状态。中医调理改善准爸肝肾亏虚，男子育前的调理不同于女性。因男性体质造成的孕育障碍并不少见。如果你常有莫名的疲劳感、精力不济，甚至脱发、健忘、白发等，多预示有肝肾亏虚等脏腑功能衰退的征兆，而这也正是孕育质量不高甚至不育的极大威胁。

备孕期间中医如何补

第一步：调经。中医的医理认为女性月事，属奇经八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。

第二步：量体温。正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

第三步：暖宫。中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。

第四步：养气安神。中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕。

备孕是夫妻双方的事情，缺一不可，都起到不可替代的作用，备孕也要相互鼓励，积极配合，毕竟备孕过程中要注意的事项比较多，对于男方来说，备孕的第一阶段就要改掉不好的习惯，比如熬夜，吸烟等，会影响精子质量，对于女方来说，良好的作息，均衡的饮食也比较重要。

对生育有影响的常用中药综述

对生育有影响的常用中药综述 很多患者甚至是一部分中医药从业人员，过于信赖中药的安全度。由于妇产科学的特点，决定着用药的有效性之外，其安全性在妇产科尤应受到重视。前人的实践留下海量的信息，是我们中医药从业人员的无比财富。传统中医药学已经有大量中药影响生育的认识，这 在今天看来仍然是很了不起的成就。近年，经过很多专家学者大量的动物实验和临床试验证实，有很多历代中医药经典和高等医学院校教材中没有强调的中药，也对生育有着非常大的 影响。为了得到大家重视，现将常用的部分中药加以综述。 很多中药有抗早孕、堕胎的作用。 薄荷水溶部分不同剂量对大白鼠、小鼠有一定抗着床、抗早孕作用和兴奋子宫作用。 不论是作为药物还是食物，都是非常常用的，值得重视。 天花粉早有记载，有致流产和抗早孕作用。给孕期小鼠、兔、狗及猕猴皮下或肌内注 射天花粉蛋白，可使小鼠、兔的大部分胎仔死亡，胎狗和胎猴死亡并娩出。大剂量天花粉阴 道给药，对孕兔也有致流产作用。 金银花静滴有抗早孕作用。非常常用的双黄连口服液、粉针剂都含有金银花，以往认 为对孕妇是无比安全的，现在看来应该于备孕期、孕期忌用。 贯众有抗早孕、堕胎及雌激素样作用。实验表明提取物皮下注射、阴道给药或灌胃， 对妊娠小鼠、大鼠及兔有抗早孕及堕胎作用，而且堕胎后动物健康如常。 穿心莲有明显的中止妊娠作用。穿心莲口服能使小鼠避孕、孕兔流产。水煎剂腹腔注 射对小鼠的着床、早孕、中孕、晚孕等不同时期均有显著的中止作用。肌注、皮下注射、灌服、腹腔注射、静脉注射及宫腔内注射均能产生抗早孕效果。 苦瓜中的苦瓜素能引起怀孕小鼠的早期和中期流产。孕期不宜大量吃苦瓜，这在作为 家常菜的南方更是应该受到重视。 牡丹皮对小鼠有抗早孕作用。 半夏蛋白30mg/kg对小鼠具有明显抗早孕作用，抗早孕率可高达100%。给药后24小时可见血浆孕酮水平下降，子宫内膜变薄，大部分区域已见不到蜕膜反应，胚胎停止发育并 死亡。 芫花早就列为孕期禁忌。给孕期 3～5个月的5只孕猴，羊膜腔内注入芫花萜乳剂 0.2～8mg，均在1～3 天内完全流产，娩出死胎。 水蛭也早有定论。对小鼠各个时期妊娠（包括着床及妊娠的早、中、晚期）均有终止 妊娠作用。不同给药途径对早期妊娠均有良好终止作用。若将外源性孕酮与水蛭同时注射， 则可防止早产。 麝香传统上就已经认为可能堕胎，孕妇禁用。在不影响孕鼠的正常生活和健康以及未 出现任何神经系统异常情况下，表现有抗着床和抗早孕作用，且随孕期延长，抗孕作用更加 显著。实验表明：麝香酮阴道给药，其在小鼠子宫和在卵巢中的分布量比灌胃和静脉注射给 药者显著增加，且有孕小鼠较无孕小鼠更为明显。说明麝香酮对在位与妊娠子宫具一定的吸 收专一性。 冰片对早期妊娠无明显引产作用，对中晚期妊娠小鼠具有明显引产作用。有报告认为，冰片可作为抗生育药应用，选用阴道栓给药作为冰片抗生育的给药剂型可以提高生物利用度，

备孕成功经验分享_心得体会

备孕成功经验分享 本文是关于心得体会的备孕成功经验分享，感谢您的阅读！ 备孕成功经验分享 许多怀孕过的妈妈都有过一段时间的备孕经验，有的备孕时间长，有的备孕时间短，下面，收集了几个网友的备孕成功经验，以供备孕期女性的参考。 备孕成功经验：网友一 我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。我们前面几个月是准备的好充分的可是没有中的，好孕的这个月因为我要出厂家驻厂，实际上就是在月经后第18天晚上AA了一次，也没有用PL试纸测过。之后在20号和21号又AA了二次，事后总结，因为工作的原因，我和老公都没有做指望，之所以成功，与本月不抱太大希望比较放松有很大的关系。所以说心情也很重要，一定要自我调节好自己的心情。还有一个就是AA物理原因，有好多姐妹们都说AA后流出来了。其实这也有很大的原因，经常在电视剧里看到的都是一次命中，这纯是不负责的的。那有容易哟，所以我和老公每次AA后我都用忱头垫高，有时做完了没事，我还玩会倒立呢，不过不可能一直倒立啦，只是说这个也很重要，所以这个方法各们JM们也一定执行。 最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸，可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产，我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。 备孕成功经验：网友二 8月开始备孕，8月、9月都很相信PLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在

大龄备孕的中医调理方法

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 大龄备孕的中医调理方法 四十五岁甚至五十岁的夫妻，想再生一个的准备，这么大年龄仍生二胎，真的还有意义吗？大龄备孕的中医调理方法是什么呢？巢之安养巢顾问团队为您解答。 一、大龄备孕的中医调理方法 备孕调养招数之1：养身 养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。 肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固;夫妻生活要适度，不勉强，不放纵;按时休息。 备孕调养招数之2：养血 血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 便影响到了健康。 这个时候，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。 中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。 备孕调养招数之3：养神 中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。 心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利;若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。 备孕调养招数之4：养气 中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活

男宝备孕方法

案例一： 怀男宝的备孕准备： 老公吃的药：番茄红素，维E。叶酸；提前3个月吃！ 因为我知道精子生成要3个月的时间，所以老公精子提前3个月调理，在老中医吃了2个月的中药，精子质量从A2%到20%，不液化变30分钟完全液化。再调理到第2个月的时候，老公开始不愿吃中药了，在网上被我发现了很好很有效的食疗方，方子不贵，效果明显。老公说喝了汤后，好像早上勃起很好，证明很有效果！ 药膳方：肉50G，三个牡蛎（两只也可以），2G南北杏，5G芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜，2G杞子，我就这样炖，老公吃了两个多月了，一真没说厌，汤也鲜味，吃了这个方1个月，在我月经来的第1 天，老公去验的精子。A级20%。30分钟完全液化。在发烧后，还有这样的结果，我很满意，应该是汤的功劳。这个月开始备孕。老公从我月经第1天开始完全禁欲。禁欲到排卵！月经开始第1天老公的牡蛎汤我加多高丽参和鹿茸一起煲！ 我的准备：维E，螺旋藻，叶酸，钙片也是提前3个月吃3个月素食，水果吃香蕉，黑色的葡萄进口的（这个很碱的，我吃完验PH值，都很高） 月经第1天服了促孕中药方：益母草 20g 麦门冬 15g 泽泻 10g 车前子 10g 红花 15g 没药 10g 艾草 10g 免丝 10g 注：红糖（二两/付），姜片（7片/付）；共三付，每天一付，不用二汁，见红就服。服后要休息，不要劳动。 月经结束后开始吃苏打片，每次3片，每天2次.（这个本人做不到，因为本人一吃苏打片就胃疼）晚上热水泡脚。对肾好！月经结束后吃黑豆。一天47粒，不多不少。吃到排卵！ 我是在排卵后第12天测到水印的（试纸测出水印晚的儿子多）在孕28天的时候，没同房的情况下流褐色的血，（早起流血的，儿子多）早期验血孕酮，和HCG都低，但是正常（早期HCG低的儿子多），怀孕的时候特喜欢吃酸，老恶心，难受死，小便很多，不知道有没有宝妈怀男宝跟我一样的症状哦。 案例二： 想怀男宝宝的亲们看过来，第一胎，一直都想怀个男宝宝，因为感觉男宝宝不会像我们自己一样每个月月烦恼的大姨妈，不过孕后又多了一个想怀男宝宝的理由，就是当妈妈已经很辛苦了，怀男宝宝的话，等宝宝长大了，可以多让爸爸陪他洗澡。当然还有中国的传统，长辈们内心都希望是个男宝宝。好现在分享一下我的经验。

中医备孕如何调理

中医备孕如何调理 一、备孕中医调理之-调经 对于备孕中的女性，您是否了解自己迟迟不能怀孕的原因呢?有一部分的女性是由于经期不正常导致难以怀孕。从中医角度上分析，一般会通过了解女性的月经来临时间是否准确，月经量以及经血的颜色，判断女性的月经情况。 女性月经的正常情况和女性的身体其他器官健康状况也可能存在联系。身体中经络的失常也可能影响到月经的正常性。 中医调节女性月经的方法很多，除了选择传统的中药调理方法之外，还可能会选择针灸的方式进行调理。 二、备孕中医调理之-量体温 从科学的角度分析，女性的身体排卵情况和女性的身体温度是存在联系的。由于孕酮的作用，女性排卵期间体温会升高一些。 女性的排卵期也是在一个范围内，因此女性准确的利用排卵期体温升高的特点，去判断排卵期和进行备孕。 中医方面，在选择询问以及把脉的方式进行诊断外，也会结合西医的治疗方式，了解女性的排卵情况。在分析女性的排卵问题之后，就可以选择合适的中药进行治疗了。 三、备孕中医调理之暖宫计划 我们常常会听一些女性说自己的子宫偏寒，宫寒情况还是可能会影响到女性的怀孕。子宫是胎儿发育的地方，这个环境需要符合胎儿的生长环境。要是女性的子宫偏寒，就不适合胎儿生长。 想要更好的备孕，女性们就需要解决自己的宫寒问题。从中医的角度分析，解决宫寒问题可以从饮食调理以及日常的护理出发。比如女性要选择一些暖宫的食物，比如选择桂圆枸杞等。 在日常的护理上，我们建议女性们要做好子宫的保暖以及脚部的保暖，尽量不要让自己受寒，这样身体的气血才能够畅通，更利于怀孕。为了更好的实行暖宫计划，建议女性们还是要注意衣服的穿着，保护好自己的子宫。 四、备孕中医调理之养气安神

老中医小秘方,来接好孕,亲身在实践中

老中医小秘方，来接好孕，亲身在实践中。 好孕方--跳绳跳绳，对于小时候的我来说，是一项健身运动，一个人可以跳出很多的花样，还可以和小伙伴一起跳，增加友谊。结婚后，跳绳对于备孕的我来说，跳绳不仅仅是一项健身运动，还可以减肥，以及促进排卵，有助于预防宫外孕的发生。这是很多备孕成功怀上宝宝分享的经验，想要怀孕的女性可以试着跳绳，是一个很好的助孕方法。为什么说跳绳有助于促进排卵呢？因为跳绳上下跳动，可以增强身体里器官的功能，这里面也就包含了生殖器官。俗话说:母壮父肥，才可以孕育出一个健康的宝宝。有些备孕姐妹也发现通过经常跳绳后，排卵时间很少延后了，去医院做阴超监测排卵，发现卵泡是比较圆润的，我们不妨试一下。那么备孕期间需要跳多少下，如何安排时间呢？中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时

间跳完）。这是老中医给出的建议，大家可以收藏学习下哦。那么我们非常好奇为什么跳绳可以减少宫外孕的发生？有 一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者，这一发现十分的有意义。宫外孕的95%以上都发生在输卵管。而跳绳时身体的上下颠簸，对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“ 做体操”。让你每天上下跳，一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有姐妹在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧。最后小编认为这些都是过来人成功怀上宝宝的宝贵经验，我们不妨试一试？跳绳是一项有氧健身运动，身体健康了，那么宝宝既然也会来了。没有绳子的姐妹们，赶紧买了绳子跳起来吧。如果是条件和环境受限，那么空跳也是可以的哦，就是模拟跳绳的姿势去跳哈。评论来接好孕咯！！！欢迎订阅我，每天不定时分享备孕怀孕小知识以及亲身所用的小秘方哦！祝大家早日喜得贵子！

中医调理备孕挂什么科

中医调理备孕挂什么科 受中国传统观念的影响，大多数人还是喜欢采用中医调理身体，不少准备怀孕的女性出于多方面的考虑，也会选择中医进行身体的调理，但是，毕竟离中医比较远，很多人都不懂，中医调理备孕究竟该挂什么科，哪些人群适合中医调理备孕呢？接下来，小编带你一探究竟。中医调理备孕挂什么科 医生大多建议，中医调理备孕可以挂中医内科或是中医妇科。 孕前中医调理的适用人群有哪些呢? 1、高龄怀孕的女士。女性的生理巅峰期在三十岁之前就会结束，此后，体内的各个系统和器官都会开始慢慢衰老，尤其是肾脏功能的衰退，这对受孕有直接影响，最好能够先进行相关的调理再着手要孩子。 2、曾经流产过的女士。流产的原因有很多种，可能是因为外力的作用或者被外部的不良环境而影响，可能是遗传基因存在缺陷，也有可能是母体存在妇科疾病、内分泌失调等情况，通过中医调理可以有效降低再次流产的概率。 3、元气大伤的女士。曾经有过开腹手术、生过大病、失血过多等经历的女士在准备要孩子前最好先调理身体，怀孕可能要耗费更多的体力和精力，身体不好会相当煎熬。 4、内分泌失调的女性。主要症状包括月经不调、烦躁、经常长痘痘等等。 5、有妇科疾病和生殖系统疾病的女士。包括半卵异常、子宫内膜移位、输卵管堵塞、阴道炎、附件炎等等。 6、有过生育史的女性。即将要二胎、三胎之前，这部分女性最好进行一次全面的调理。看完上边的文章，准备迎接新生命的妈妈们也有了一个大致的了解了吧，备孕该去哪一科，也都清楚哪些人更适用孕前中医调理，当然，如果你不在上述几类人中，但又想找中医调理身体的，也是可以的，上述人群只是更加适合中医调理而已。希望对各位有帮助。

备孕时身体出现这些信号,恭喜你可能怀孕了

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用备孕时身体出现这些信号，恭喜你可能怀孕了 备孕时总希望能快点“中奖”，可怎么才知道自己可能备孕成功了呢？对比下身体发出的这些信号，若中了好几条，恭喜你可能备孕成功。 1、尿频 怀孕初期，体内荷尔蒙分泌改变，引起尿频。所以有的孕妇刚知道怀孕，已经开始尿频了。日渐增大的子宫压迫膀胱，胎儿增大压迫膀胱，都是引起孕期尿频的原因。当备孕时发现自己停经，又开始尿频，备孕成功的可能性就很大了。 2、停经 例假期间子宫内膜脱落。备孕成功后，子宫内膜不再脱落，那就是停经的现象。如果平时女性例假一直很规律，突然发现停经一周以上，备孕成功的可能性就很大了。建议备孕期不乱吃药。早期的乱服药，对胎儿有致畸的危险。 3、食欲不振厌油腻

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用怀孕初期，孕激素增加，身体内很多种激素发生变化，胃酸受激素变化影响，胃酸的分泌受到抑制，从而引起食欲不振。可以多吃清淡的，减少油烟刺激。 4、整日疲劳发困想睡觉 怀孕初期，受体内荷尔蒙影响，促使子宫肌肉变的柔软，防止流产，是身体的一种自我保护，所以容易疲劳发困。另外孕妇新陈代谢快，能量消耗的快，能量不足时，血糖供应不上也容易嗜睡。当备孕期发现自己变的嗜睡了。成功备孕的可能性很大。 5、胸部肿胀感 受体内激素变化影响，备孕成功后胸部容易出现肿胀，刺痛的感觉。可能还伴有乳晕颜色加深。这也是备孕成功后，身体可能发生的一种变化。 6、情绪烦躁易怒 受体内突然增多荷尔蒙的影响，备孕成功后可能莫名的脾气变烦躁。当备孕期出现情绪不好时，可能成功受孕了。还需要家人多些的理解和关怀。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用 7、基础体温偏高 卵巢分泌的孕酮激素，可以刺激体温调节中枢，孕酮激素增加基础体温升高。对孕妇来说基础体温达到37度也是正常。 8、白带增多 怀孕后月经停止，受体内雌激素增多影响，白带也会随之增多。备孕期女性突然觉得白带明显增多时，可以考虑是不是备孕成功。注意保持私处清洁卫生。 备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。大豆异黄酮跟覆盆子共同作用，可以调理使卵巢有一个良好的受孕条件，为生宝宝做好充分的准备。 在没确定怀孕之前要先调理好卵巢。巢之安养巢顾问团队建议大家谨慎选择调理产品，要注意其的成分一定要是天然的，所以选择调理产品非常关键。巢之安的成分是：大豆提取物（大豆异黄酮）、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C等植物提取。确定怀孕之后改用饮食来调理身体达到最佳的

大龄女性备孕看中医怎么说

本篇从中医角度讲解大龄女性要如何备孕。 一、生命的节律：女七男八 传统医学认为，女子是以七年为节律，男子是以八年为节律。 简单的讲，人类生命发育的节律，就和树的年轮一样，树一年一个圈，人类女性七年一个圈，男性八年一个圈，也就是会出现显著的性征和身体上面的周期性变化。 女子在二七十四岁的时候，就具备了生育能力，但是这时候，是不适合行房的。因为中医里面认为，女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”。 女子，在三七二十一岁，肾气平和，发育完成，这是她一生里最美的时候。 四七二十八岁，筋骨强健，身体上达到的巅峰，也是分水岭。四七的时候，感觉精力特别好，做什么都不累，头发也是一生中最亮丽时候。 二、女子怀孕的最佳时期

二七这个圈的时候，虽然天癸至，任脉已通，太冲脉盛，可以生育。但是，这时候如果就开始房事和生育，那么既对自己的身体造成不可弥补的损伤，生育的孩子，质量也不会太高。因为这时候，女子的身体脏腑，并为完全发育好。过了四七二十八岁之后呢，女子身体从巅峰开始衰落，走上了下坡路。到了五七，也就是三十五岁的时候，阳明脉衰，胃气开始衰弱。胃气衰弱，气血也跟不上。 可见，女性生育的最佳时期，就是二十岁到二十八岁之间的这八年。古人有女子二十而嫁的说法。在这八年里面，最好能完成第一胎的生育。一方面自己的身体处在巅峰状态，生育不会给自己的身体带来很大的损害和负担，另一方面，生育的孩子，质量也比较高。 三、生育所需要的气血储备 生育的最好的时间定下来了。下面接下来，自然就是制定方案，和怎么落地和实施的问题了。 兵法云，兵马未动，粮草先行。做什么事，都需要物质基础的支撑。而生育，所需要的物质基础，就是女性的气血。 中医认为，男主精，女主血。男子不能生育的，叫不育。女子不能怀孕的，叫不孕。合起来，就是现在很常见的不育不孕症。 总结起来，男人精不强健，则容易不育。女人，血不敦厚，则容易不孕。宫寒导致的不孕，目前看，是最主要的一个原因。而痛经，多数时候，就是宫寒的一个信号。现在痛经的女孩子，太多了。 怎么解决不育不孕的问题呢。总的思路，就是男子要养精蓄锐。女子要养血固本。女子的主掌生殖的任冲二脉，都起于胞宫，也就是子宫。子宫，是女人

三招就会的中医助孕按摩法,你还不赶快来学学......

三招就会的中医助孕按摩法，你还不赶快来学学...... 不孕症的原因很多，内分泌失调是一个重要原因。对于这些没有器质性病变的人来说，按摩穴位能调理体质，有助于怀孕。刺激穴位普通人也能做得到，只需要用掌心或手指指腹按压即可，是一种很便捷的自我辅助疗法。下面介绍几种自我助孕按摩方法。 一、耳穴按摩耳朵上存在着两个穴位，一个是子宫点，一个是卵巢点，通过按摩刺激子宫点可以调整子宫的状态，通过按摩卵巢点可以改善卵巢的功能，促进有规律地排卵。相对应的，男性耳朵上就是精宫点和睾丸点，长期按摩刺激可促进睾丸分泌精子，并有助于改善精子质量。见图1。图1 耳穴 二、腹部按摩 从中医学上看，腹部具有脏腑最多、经络最广、路途最短的优点，认为“腹者有生之本，百病根于此”，采用腹部推拿具有调整脏腑、平衡阴阳的作用。具体方法：两手对搓发热后，在小腹部顺时针按揉36次再逆时针按揉36次，至感觉局部明显温热感为度。也可以按摩腹股沟：用双手拇指、食指和中指的指腹，向会阴穴方向，自外向内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔，以舒适为度，左右各36次。 腹部一些穴位经常按摩可以提高怀孕机率。气海穴位于肚脐

正下方1.5寸处，此穴是元阳之本，能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，按摩此穴可以调整月经，古书记载此处为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉，多多按摩有助于增强男性精子活力。关元穴位于肚脐正下方3寸处，本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，可以通过调节内分泌达到治疗生殖系统疾病的目的。见图2。 图2 腹部穴位 三、背部按摩 搓腰眼：先将两手对搓发热，之后紧按腰眼，用力向下搓到尾骨部分，再搓回到两臀后曲尽处，如此连续重复，按摩36次，以透热为度。腰眼在第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。腰眼位居带脉之中，腰为肾之府，最喜暖而恶寒。用掌搓腰之后，局部感觉发热可以增强肾脏机能，疏通带脉强腰壮肾。同时按摩腰骶部可温补元阳，温暖胞宫。从而可以促进卵巢功能恢复，调整内分泌紊乱和基础体温异常，达到治疗女性不孕症的作用。见图3。 肾腧穴位于腰部，在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。按摩法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。肾为先天之本，精出于肾，故常按此穴可以固肾益精，改善精、卵质量。图3 背部穴位

《黄帝内经--胎育智慧(适合备孕男女)》

黄帝内经--胎育智慧 ---顺天时，孕养自成 课程背景： 当我们在产房门外听到自己孩子的第一声哭喊时，我们和古代的人们一样会油然地生出那最深沉的感动和欣喜……没有什么能超越创造生命的喜悦，没有什么比知晓我们的血脉因爱的融合而在一个新的生命中奔涌更令我们惊异，当我们把这个小天使拥在怀中，我们知道，一切重新开始，我们重蒙天恩，直至永恒… 孕育，是人生最重要，也是最美的时刻，他让我们获得重新有机会认识自己，解读新生命的机会。 一个小小的受精卵，就那么圆满，就那么不可思议地变成你，难道，人不该感叹……更不可思议的是，你看着他一天天在身体的变化，你的情绪会跟着他一点点的变化，那是多么奇妙的事情。 我们在感叹身体的奇妙和难得的缘分的时候，又被周围的空气污染，食物安全，我们的年龄，身体本身的状况等等所困扰，你会很担心，我该怎样？怎样才能孕育一个健康的孩子，同时收获一个健康美丽的妈妈？《黄帝内经》给你答案！ 课程收益： 《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作。从男子养精法，女子养血法调理身体开始。到生命孕育之初、之中，到生产、幼儿养育。用中医的智慧详细讲述了从怀到生，再到养的全部生命孕育过程。 如何顺利怀孕，逐月养胎法，保胎秘笈，婴儿哺乳忌讳……招招有道，招招立竿见影。 课程时间：2天，6小时/天 授课对象：备孕妈妈；孕妈妈的妈妈，婆婆等 授课方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案 课程大纲 第一讲：最佳“孕”势 一、男子：四八

（可以根据客户需要删减） 第二讲：精心养育小生命 一、孕一月肝经主养 1.“酸儿辣女”中医怎样说？ 2.孕早期的妊娠反应怎麽办？ 1）饮食调养（青色食物入肝） 2）情志调养 二、孕二月胆经主养 1.“养护面子”从现在开始 2.“孕初期”吃素很好 1）哪些食物最好呢 2）如何搭配，营养更全面 三、孕三月心包经主养 1.保胎我们要做哪些？ 2.孕早期叶酸的补充有哪些？ 四、孕四月三焦经主养 1.好食欲好胃口 1）五谷养生 2）学会“喝汤” 2.子宫的变化很惊人，预防妊辰纹开始了 五、孕五月脾经主养 1.科学防辐射 1）巧用食物防辐射 2）打造养生的睡眠环境 3）黄色食物入脾经 2.补钙的开始 1）科学补钙有哪些 2）巧从食物中摄取“钙”

准备怀孕的妈妈必看的备孕宝典

中医有句话叫“种子先养身”，是指夫妇在受孕之前要先调养好自身的状态，受孕前自身的状态优良与否决定着宝贝的先天体质，是宝贝壮实与否的保障。 每对父母都希望宝贝遗传到他们健康而优秀的部分，但机体的状态有好有坏，如何让宝贝遗传到自己的最佳呢？那就要，孕前调养身体先让自己成为最佳，以最佳的身体状态受孕，把最好的遗传给宝贝，并使其成为宝贝的先天禀赋。特别是即将经历十月怀胎的女性们，事前调养尤为重要。有些妈妈可能一些原因，老是没有好孕，所以怀孕的妈妈姐妹们整理了很多助孕宝典，可以帮助妈妈更快好孕。 准妈备孕计划 提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月：禁烟忌酒。包括二手烟在内，烟酒可危害精子、卵细胞，降低基因质量。 提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 准爸备孕处方 要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 爸爸爸爸 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 2、合理补充矿物质和微量元素。 人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功

中医备孕如何调理

中医备孕如何调理 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《中医备孕如何调理》的内容，具体内容：健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外，还要有一个良好的发育环境，这就需要妈妈有健康的身体。受孕前自身的状态优良与否决定着宝宝的先天体质。？下面是我整理的中医备孕调理方法，... 健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外，还要有一个良好的发育环境，这就需要妈妈有健康的身体。受孕前自身的状态优良与否决定着宝宝的先天体质。？下面是我整理的中医备孕调理方法，欢迎阅读。 一、备孕中医调理之-调经 对于备孕中的女性，您是否了解自己迟迟不能怀孕的原因呢?有一部分的女性是由于经期不正常导致难以怀孕。从中医角度上分析，一般会通过了解女性的月经来临时间是否准确，月经量以及经血的颜色，判断女性的月经情况。 女性月经的正常情况和女性的身体其他器官健康状况也可能存在联系。身体中经络的失常也可能影响到月经的正常性。 中医调节女性月经的方法很多，除了选择传统的中药调理方法之外，还可能会选择针灸的方式进行调理。 二、备孕中医调理之-量体温 从科学的角度分析，女性的身体排卵情况和女性的身体温度是存在联系

的。由于孕酮的作用，女性排卵期间体温会升高一些。 女性的排卵期也是在一个范围内，因此女性准确的利用排卵期体温升高的特点，去判断排卵期和进行备孕。 中医方面，在选择询问以及把脉的方式进行诊断外，也会结合西医的治疗方式，了解女性的排卵情况。在分析女性的排卵问题之后，就可以选择合适的中药进行治疗了。 三、备孕中医调理之暖宫计划 我们常常会听一些女性说自己的子宫偏寒，宫寒情况还是可能会影响到女性的怀孕。子宫是胎儿发育的地方，这个环境需要符合胎儿的生长环境。要是女性的子宫偏寒，就不适合胎儿生长。 想要更好的备孕，女性们就需要解决自己的宫寒问题。从中医的角度分析，解决宫寒问题可以从饮食调理以及日常的护理出发。比如女性要选择一些暖宫的食物，比如选择桂圆枸杞等。 在日常的护理上，我们建议女性们要做好子宫的保暖以及脚部的保暖，尽量不要让自己受寒，这样身体的气血才能够畅通，更利于怀孕。为了更好的实行暖宫计划，建议女性们还是要注意衣服的穿着，保护好自己的子宫。 四、备孕中医调理之养气安神 养气安神非常重要。对于想要怀孕的女性来说，更好的调理好自己的心情，不要由于生活中的一点小事而生气，我们还是需要保持心态的良好，心胸宽阔，对于一些烦恼的事情，看开一些。 肝气郁结容易伤身，有些事情能够看淡就看淡吧。为了能够更好的受孕，

备孕成功经验

备孕成功经验（网友分享） 来源：幸孕网整理作者：孙孙时间：2010-04-09 点击：28673 备孕成功经验：许多怀孕过的妈妈都有过一段时间的备孕经验，有的备孕时间长，有的备孕时间短，下面，幸孕网收集了几个网友的备孕成功经验，以供备孕期女性的参考。 备孕成功经验：网友一 我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。我们前面几个月是准备的好充分的可是没有中的，好孕的这个月因为我要出厂家驻厂，实际上就是在月经后第18天晚上AA了一次，也没有用PL试纸测过。之后在20号和21号又AA了二次，事后总结，因为工作的原因，我和老公都没有做指望，之所以成功，与本月不抱太大希望比较放松有很大的关系。所以说心情也很重要，一定要自我调节好自己的心情。还有一个就是AA物理原因，有好多姐妹们都说AA后流出来了。其实这也有很大的原因，经常在电视剧里看到的都是一次命中，这纯是不负责的的。那有容易哟，所以我和老公每次AA后我都用忱头垫高，有时做完了没事，我还玩会倒立呢，不过不可能一直倒立啦，只是说这个也很重要，所以这个方法各们JM们也一定执行。 最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸,可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产，我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。 备孕成功经验：网友二 8月开始备孕，8月、9月都很相信PLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在YL的第十天基础体温突然上升了0.3度，起来上厕所时，突然感觉有一股东西从YD滑出，掉在护垫上，晶莹透明，用手一摸，竟然全部离开了护垫，像果冻一样，可能这个就是白

备孕男孩成功的诀窍,说说我三次备孕男孩的经验,帮你有效备孕男孩

备孕男孩成功的诀窍，说说我三次备孕男孩的经验，帮你有效备孕男孩！ 备孕生男孩的成功秘诀虽然我的身体不差也不算好，但我月经基本上很少不准的。走上备孕男孩之路的时候，月经反而乱了，像坐过山车，忽上忽下，完全不可控。刚开始还好些，多少都是在预期前后浮动，由于工作的原因，我不像之前那样有那么多精力好好休息，再加上有备孕的压力，一定要生个男孩，月经到后面就乱了。开始我以为过段时间就好了，但发现于事无补，过了三个月月经还是乱的。 我就发现这是个大问题，不容忽视，就开始找治疗的法子。但没想到，跑遍了周边几乎所有的医院，我都觉得不太靠谱，为西药治疗总是有副作用的，我一个朋友就是月经不调反反复复治了很久都还没有好完全，不得不一直吃药，停药了又反弹。所以我是非常抗拒这种西医的。 起初我是选择偏方的，虽然自己也是个新科学的人，但是经历过灵异事件所以对这个也是心存敬意的，并且老家也的确有人吃这个就吃好了的，我开始吃的时候深信不疑，觉得吃段时间就好了，后来越吃到后面越头晕发涨，紧急送到医院去了，洗了胃，住了一星期才出院。 有了上次的经验，第二回我还是老老实实的选择了中医调理，周期又长又死贵死贵的，但是担心又住院又经历一次，我还是老老实实的，好在中医是比较安全的了，吃了几副药完全没什么事，但是时间长了，但由于家和中医诊所太远，交通不便宜，隔一天就要摸脉换药，我嫌麻烦。但这个时候我已经调理得一半好了。但是我发现我吃了这么多药心理还是有些担心。 后来我就改变了方法因为该吃的药也吃了该好的病也差不多了，所以我就通过饮食来调理比如碱性的蔬菜水果，大豆制品，海产品，瓜果类等等都是碱性的

健康食物，另外我自己为了更好的巩固也喝了一短时间的碱益佳儿碱性营养蛋白，他也是碱性的植物营养调养碱性体质的，不过健康规律的生活饮食对身体的确有好处，一举两得身体调理成碱性体质还补充了孕育需要的营养，都知道Ｙ精子喜欢碱性环境，所以之前吃的偏方，中药大概也是这个道理，中药主要也是调理身体内部，备孕了这么多年心情也是很复杂，最后到了无所谓的地步，结果这次又怀上了，不为别的这次怀上就实属不易，可能怀孕真的和妈妈心情，压力，作息，饮食等多方面有关联，所以备孕妈妈爸爸们一定要注意，如果准备要孩子那么这些好的习惯和坏的习惯都得注意到，不然忙活大半年没动静容易打击人的信息和心理，平时也注意忌口忍着不吃辣的，不然就破坏了我的效果。没想到5个月就怀上了！

准爸爸备孕须吃的四类提高精子质量食物

准爸爸备孕须吃的四类提高精子质量食物 中国网 https://www.sodocs.net/doc/fe4897623.html, 时间： 2009-01-05 发表评论>> 1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 2、合理补充矿物质和微量元素 人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等； 含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。 3、不可小看水果蔬菜 男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。 4、适量脂肪也不错 性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。 肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是

备孕、早中晚孕 知识

备孕 1、了解并记录自己的月经期、排卵期；【如果月经周期紊乱可要提前找中医去调理哦】 2、生殖系统疾病要提前治疗；【可能一些MM会不好意思去妇科看病，病症久治不愈，这样对于未来宝宝是有害的，因为怀孕后女性的各项激素水平都会增高，可能将成为病症恶化的温床，到时候医生会因为你怀孕而无法用药，到时候孕妈妈只能忍受10个月并且冒着可能会感染小宝宝的危险哦。】 3、停吃一切抗生素类药物或减肥药；【进入备孕状态后，能不吃药就不要吃药，因为“意外宝宝”随时会出现，一切为了孩子的健康。】 4、提前半年开始服用多维片、VC片、番茄红素等；【对于每天工作在电脑前的MM来说，电脑辐射，不流通的微环境，都会造成身体的损伤，光靠食补是远远不够的，因此，正确的吃一切维生素类药物非常有必要，如【善存含29种维生素、果唯康、养生堂等，并且要求老公与你一起服用。】 5、每周尝试喝一次煲汤；【一位朋友的经验之谈，我拿来借鉴，确实很管用，调理了一段时间就有宝宝了，而且身体素质与往常大不一样，而且对皮肤超好。如莲藕排骨汤、海带排骨汤、全菌汤等】 6、孕前三个月吃叶酸；【选择多维叶酸或铁质叶酸，这样对于维生素的吸收会更好。叶酸不要吃太多，如果吃了三个月还没有怀上，就先停吃几天，之后再接着吃。】 7、即要备孕也要避孕；【有节制的夫妻生活对宝宝的健康是十分重要的，女性卵子的活动周期大概是5-6天左右，前1-2天的卵子生命力最为旺盛，这也是夫妻生活的最佳时间段，后5-6天卵子步入衰老期，此时如果要夫妻生活最好避孕，因为卵子的生命力与宝宝的健康是有直接影响的。】 8、孕妇适用的护肤品开始囤货；【化妆品对宝宝的伤害很大，因此怀孕后要使用的化妆品必须提前准备，一防措手不及，可以选择婴儿适用的护肤品，或者某些国外品牌，听说现在连孕妇彩妆都有了，可以提前上网了解一下。】 【孕早期】 1、头三月后三月补充铁质叶酸；【很多孕妈妈都知道怀孕头三个月要每天吃叶酸预防宝宝神经系统畸形，而忽略了后三个月的叶酸补充，孕妈妈们要记住啊，孕晚期一般都会出现贫血现象，而补充铁质叶酸不仅可以辅助补血效果，更可以防止胎宝宝因为母体贫血而造成神经系统缺陷等疾病，因此，孕后期的铁质叶酸补充也是必要的。】 2、喝柠檬水可减少孕吐；【我是个比较幸运的孕妈，在孕早期怀孕反应比较少，没有太剧烈的孕吐，但是也会时常恶心，为了让自己舒服点我选择了喝柠檬水，不仅美白而且酸酸的味道非常的好喝，即使每天喝也不会觉得反感。】 3、孕期可以喝淡绿茶；【很多书上说孕期不可以喝茶，其实这是有区分的，红茶类不能喝，淡淡的绿茶是没有问题的，孕早期会出现胃不消化的症状，喝点淡绿茶可以加快胃蠕动，有助于孕妈消化。（本人还尝试过喝一些花草茶，比如玫瑰花、玫瑰茄，酸酸甜甜的也能让孕早期变得舒服一些。）】 4、孕早期少吃木耳；【木耳虽然很有营养，但是孕早期还是尽量少吃，因为属于菌类如果处理不当，或者孕妈妈体质较弱，很容易感染胎宝宝，因为，经验之谈

暖宫——备孕期吃什么利于怀孕

如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。下面就来介绍一下女性在备孕期吃什么更利于怀孕。 1、黑豆功效 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。 2、阿胶红枣 较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。 3、红塘生姜水 暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。 红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！ 4、当归金银花汤 把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 5、水鱼汤 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 6、豆浆 妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 7、虾温补肾元 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。 虾的食用方法与好处： “炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。 “虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。 “醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。 8、乌鸡煮益母草 乌鸡的食用方法：