长期不运动跳舞腿疼怎么办
长期不运动跳舞腿疼怎么办
一、长期不运动跳舞腿疼怎么办1. 长期不运动跳舞腿疼怎么办2. 跳舞要选择正确的舞蹈类型 3. 跳舞的的正确方法二、长期跳舞的好处三、跳舞前后的注意事项
长期不运动跳舞腿疼怎么办
1、长期不运动跳舞腿疼怎么办长久不运动,突然进行跳舞,身体就会产生大量的酸性物质,自然就会导致腿部疼痛。跳舞前要做热身准备运动,把筋骨伸开,在跳舞完后,做简单的整理运动,抖抖腿,揉揉按按,可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分,可以有效的缓解腿部的疼痛。睡前用热水泡脚,也可以考虑泡个热水澡,促进血液循环。敲打按摩腿部,从而促进肌肉内的乳酸排出,每天坚持跳舞,每天都把腿部肌肉拉伸开,以后就不会痛了。
2、跳舞要选择正确的舞蹈类型舞蹈有很多风格特点,跳舞前需要根据自己的喜好来选择舞蹈。舞蹈分为古典舞、芭蕾舞、民族舞以及现代舞这4种舞蹈。古典舞,指在民族民间传统舞蹈的基础上,具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。芭蕾舞,又称脚尖舞,孕育在意大利,是一种通过音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节的舞蹈。民族舞是一个民族的标志物,泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。现代舞强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
3、跳舞的的正确方法第一步注重基本功的练习,从最基础的舞蹈动作开始学习,反复练习,熟练再熟练直至熟的不能再熟。追求动作的流畅饱满自然:在自身基本功扎实的前提下,如何使舞蹈的线条自然熟练
做蹲起腿疼怎么办,蹲起的正确做法
做蹲起腿疼怎么办，蹲起的正确做法 蹲起是人们日常生活中常用的一种锻炼方法，蹲起可以有效锻炼我们的大腿肌肉、臀部肌肉等。但是有些朋友在做了一段时间的蹲起后，发现自己的脚疼，这是怎么回事呢？这多半是因为蹲起的姿势不正确所致。那么蹲起的正确姿势是什么呢？ ★一: 蹲起的正确做法1: 站立，抬头挺胸。双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方。脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢 往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可。然后大腿前面用力站起来，直到站直。 ★二: 蹲起的注意事项1: 做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，这样最伤膝盖。 2: 两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下蹲 过程中躯干始终保持竖直下降，不会出现弯腰撅屁股的错误动作。 3: 下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致，不能内扣，不能晃动，这一点要特别注意，只有这样膝关节才符合运动生理学。今
后无论作何种动作都要注意这一点。若膝关节方向与脚尖方向不一致则膝关节将受到损伤。 4: 起立时两眼仍一直看着天花板，脊柱要挺得很直，使躯干保持着竖直往起站，也就是说让两腿伸直，用腿的力量把身体举起来。绝不可用弯腰撅屁股的方法，投机取巧地把腿伸直。这样使身体竖直着站起来，腿部肌肉伸展和收缩的范围最大，锻炼效果最好。 5: 在做蹲起时要减少次数、减慢速度，整个过程保持匀速，速度不能快。一般10—15个一组，2—3组就够了。 三: 蹲起的正确做法的具体识我们认识完了以后，下一步的话我们就是要按照这些知识做起来了。还有就是我们要每天坚持做好自己的运动，这样我们就能比较好的得到我们想要的身材了。同时也要注意自己平时生活中的饮食，这样才能有效避免多余的能量摄入。
助人为乐道德模范事迹材料三篇
助人为乐道德模范事迹材料三篇 （篇一） **今年60岁，是**区**街道**社区居民代表，家住**大街房改大院，是**第二宾馆退休职工。大院里的居民提起**大妈，都称赞她是个非常热心的好人。 在**社区，说起**，真是无人不知，无人不晓。她十余年如一日的只讲奉献不求索取，大家格外敬重她。 **是热心的义务监督、宣传员。在创建全国文明城区期间，天天在社区里穿行，有时戴着志愿者小红帽在大街小巷进行文明劝导;有时拿着文明城区宣传卡，挨家挨户的上门宣传讲解。碰见可疑人员，就上前盘问;她非常注重保护环境，希望每个人都具备良好的素质，并始终坚持“保护环境、人人有责”的原则，遇见乱扔乱倒垃圾的住户，就进行说服教育，时刻监督，并且做到垃圾入筒，碰到不文明的情况，她就会主动上前劝导，心平气和的把对方说的心服口服。 **为人随和、开朗，助人为乐是她的家常便饭，更重要的，她还是个义务调解员，谁家夫妻吵架，婆媳不和，只要她一出面就没有解决不了的矛盾。她所居住的小区是一个老住宅小区，污水管道都已老化，经常出现管道堵塞现象，每次出现这种情况都是她跑前跑后，联系疏通、挨家挨户收钱、无一不亲力亲为，经常累的腰酸腿疼，但从来没有任何怨言，只要问题得到解决，她比谁都高兴，她所做的一切，从来不计报酬，不计得失，并且无怨无悔。 **精神十足，身体硬朗，动作利索，总是乐乐呵呵的，并且特别关心社区事务，主动协助社区开展各种活动和义务服务。问她为何这么关心社区事务，她就很严肃地说到，关心社区事务，维护居民权益，支持社区的工作是每一个社区居民应该做的。她是这么说的，也是这么做的，在社区里经常都能见到她的身影，有时在帮助年龄更大的老人提菜，有时在帮助残疾人推车…… 这就是社区男女老少都尊敬和爱戴的**大妈。**年，她荣获了“**市热心大妈”的称号。她所做的每一件事都是平凡小事，但却感染着小区里的每一位居民，有事大家都主动帮忙，邻里之间非常团结，整个小区充满了文明和谐的气氛。 （篇二） **，男，生于1968年，中共党员，**村**组人，是个地地道道的农民。作为一名农民，“敢闯敢为，爱心十足”是他的真实写照。 1990 年前，他和所有的农民一样，每天过着种地、做木工，面朝黄土背朝天的日子。那时做木工基本上都是斧头、锯子、凿子，没日没夜的干活，只能勉强度日。随着个体私营经济的复苏，办起了加工厂，一边加工粮食，一边磨豆腐。同时还建了约180平方的孵化鸡苗房，原本贫困的家庭，现在负债累累，由于他勤奋好学，钻研技术，为人诚实，生意日益越做越好，日子一天比一天好起来，但天有不测风云，1991年洪水，所有的一切都在汪洋大海之中，什么都没了。负了一身的债，想重新开始，没有钱，上有老下有小，一大家人要吃饭，欠的账要还，选择了打工还债。 1993年，来到**一建设工地打工，一名普通的建设工人，由于他勤奋刻苦，技术精湛，在许多地方给公司节约了不必要的开支，很快得了公司领导的赏识，当上带班组长，工地负责人，渐渐成长为一名小老板。 在外摸爬滚打了多年，他深深体会到了的打工的不易创业的艰难。经过多年的努力，于2007年注册了一家劳务公司，全家过上了幸福的生活，但他没有忘
老人泡脚第二天腿疼怎么回事
老人泡脚第二天腿疼怎么回事 文章目录*一、老人泡脚腿疼怎么回事1. 老人泡脚第二天腿疼怎么回事2. 老人泡脚有什么好处3. 老人用什么中药泡脚好*二、老人泡脚要注意什么*三、老人泡脚有什么禁忌 老人泡脚腿疼怎么回事 1、老人泡脚第二天腿疼怎么回事泡脚后导致下肢血液循环加速,如果老人不经常泡脚,这种产生的疼痛不适感反而是有效果的表现,可以继续泡用疼痛感会慢慢消失。如果经常泡脚,突然出现的腿疼现象则要引起重视,有可能是疾病原因导致的疼痛,应该及时就医检查。 2、老人泡脚有什么好处 2.1、缓解关节酸痛 很多老人都有风湿疾病,经常会觉得腰腿疼、膝盖疼,如果能坚持每天泡脚,就能改善这些不适症状,因为泡脚能起到疏通经络的作用,经络通了,也就不痛了。 2.2、提高睡眠质量 年纪大的人,精气神儿比不上年轻人,所以容易觉得疲劳,晚上睡眠质量也比较差,比如睡眠时间短、多梦等。泡脚的话,不仅可以缓解疲劳,还可以让老年朋友一觉睡到大天亮。 2.3、温暖身体 坚持每天泡脚的话,可以促进血液循环,从而起到温暖身体
的作用。而且身体变得温暖的话,睡眠质量会更好。 2.4、调理内分泌 人的足部有着很多的穴位,而且每个穴位都与自己的五脏六腑息息相关,在泡脚的过程中,可以刺激这些穴位,能而起到调理五脏六腑的作用。 3、老人用什么中药泡脚好 3.1、治失眠配方 磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。 3.2、治老年斑配方 当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。 3.3、治感冒或感冒头痛配方 在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
脚疼腿疼是怎么回事
脚疼腿疼是怎么回事 文章目录*一、脚疼腿疼是怎么回事1. 脚疼腿疼是怎么回事2. 脚疼腿疼怎么治疗3. 脚疼腿疼怎么缓解*二、脚疼腿疼怎么护理*三、脚疼腿疼吃什么好 脚疼腿疼是怎么回事 1、脚疼腿疼是怎么回事 1.1、骨质疏松 骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。 1.2、下肢动脉硬化 下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。 1.3、骨性关节炎 骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变,大多起病隐匿、进展缓慢,最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧,稍运动后疼痛即缓解,运动过频疼痛又再起,休息后可再度缓解。 2、脚疼腿疼怎么治疗患者可以选择药物治疗,口服消炎止痛药物。这类药物起到的作用是抑制局部炎症反应,促进组织愈合,
缓解疼痛。很多病人用药后感上腹部不适,对胃的刺激较大,而且一经停药后,许多患者反映疼痛再次发作,祝你健康快乐。 患者也可以封闭治疗,经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化考的松局部痛点注射,一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧,注射时本身疼痛较重,并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛,当时有效但不能持久,主要是不能从根本上 治疗。 3、脚疼腿疼怎么缓解 3.1、按摩下肢 先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到 大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按 摩右下肢,操作方法同前。 3.2、揉搓腿肚 一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。 3.3、按摩脚底 洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩, 也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
年轻人受凉腿疼怎么办【医学养生常识】
年轻人受凉腿疼怎么办 文章导读 对年轻人来说，有的时候是要风度不要温度，天气比较冷的时候，如果穿着比 较少，就可能会导致受凉的情况，常常会导致腿疼的现象，除了平时注意保暖以外，如果 出现腿疼应该及时进行治疗和检查，一般情况下都是因为关节炎，类风湿关节炎等原因 造成的，可以服用一些解经通络，祛风散寒的中成药来进行治疗。 年轻人受凉腿疼怎么办 1、着凉腿疼可以选择药物疗法 腿疼是一种常见症状常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络活血化淤为目的的中药是结合了针灸与药物的原理具有不错的疗效。可以试试 鸿茅药酒祛风除湿补气通络舒筋活血健脾温肾。用于风寒湿痹筋骨疼痛少吃辛辣刺激的 食物等。 2、产妇着凉腿疼可以这样治疗 产妇着凉腿疼怎么治疗?着凉腿疼风湿病的可能性是很大的早日到专科医院详细检查早 期确诊治疗才是重点。风湿病是以关节、肌肉疼痛为主要表现的常见急性或慢性结缔组织 炎症性疾病的一种随着病情的发展恶化还可能会累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和 皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎为主可伴有发热、毒血症、皮疹、皮下小结、舞蹈 病等。 急性发作时通常以关节炎较为明显但在此阶段风湿性心脏炎可造成病人死亡。产妇着凉腿疼怎么治疗?产妇着凉腿疼怎么治疗?产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风 湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、 眼眶疼痛、眼睛干涩多泪也有的病人关节和肌肉处有钻风感因此产后膝盖疼的患者一定要 予以重视。 3、着凉腿疼可以选择运动缓解 螺旋扭转:把双腿伸直右腿跨过左腿同时保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地左手肘部 贴近右膝盖这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛 的困扰。建议每侧坚持10秒钟重复3次。蝴蝶伸展:坐姿两脚对在一起双手握住脚趾让上
50多岁老人腿疼怎么回事
50多岁老人腿疼怎么回事 50岁老人腿疼的原因及防治方法 老年人腿疼怎么办?老年人腿疼是非常多见的，除了缺钙、受凉外，也需要警惕其它疾病的侵害，尽早到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。那老年人腿疼怎么办呢? 我们一起来了解下。 老年人腿疼怎么办?老年人腿疼，多数情况下，需考虑是风湿性关节炎的表现，为防止病情恶化，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。 风湿性关节炎属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状是复杂多变的，常见的就是关节疼痛、肿胀，且发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会累及心脏，造成多器官的损害。 腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节x 线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。 好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老
年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。 “人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因! 因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。 对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。 此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于
小班假期安全教育教案
小班假期安全教育教案 【篇一：小班组安全教育学期计划表】 武康镇上柏中心幼儿园小班教研组安全教育学期计划表 小班安全教育：入园我知道 活动目标 1．知道入园是要和家长在一起，不能随意跑动。 2．能对各种入园过程中的行为作出正确的判断，愿意接受成人的建议。活动准备 1．小男孩和成人女性木偶各一个。 2．积木搭起的话题，小皮球一个。 3．教学挂图和幼儿用书。活动过程 1．引导幼儿观察教学挂图。 （1）教师出示挂图：小朋友们，你们知道这是什么地方吗？ （2）教师：①图上有谁？他们在干什么？②明明是和爸爸一起来上幼儿园的，你找到明明了吗？③明明是怎么上幼儿园的？④明明到班上的时候是怎么做的？ 2．引导幼儿观看木偶表演。 （1）教师：上幼儿园的时候要注意什么呢？我们一起来看看别的小朋友是怎么做的！ （2）教师操作木偶，引导幼儿理解入院时偷偷乱跑的不良后果。（3）教师操作木偶，引导幼儿理解自己随意跑出去的不良后果。3．阅读幼儿用书，对不同的行为进行判断。 （1）教师：①请你们看看书上的小朋友在干什么。②你喜欢哪一个小朋友？为什么？ （2）教师小结：我们上幼儿园的时候要拉着爸爸妈妈的手，不能乱跑；如果乱跑，可能会找不到爸爸妈妈，还可能会摔跤、受伤呢。到了班上，不能自己偷偷的跑出去玩；如果想玩的话，老师会带小朋友们出去玩的。 小班安全教案：不跟陌生人走 活动目标 1．知道不能轻信陌生人的话，不跟陌生人走。2．了解和掌握一些和陌生人相处的方法。活动准备 1．有关的图片四张。 2．请一位幼儿不认识的阿姨扮演陌生人，并设置表演情境。3．玩具、果冻、巧克力。活动过程
1．故事《沙沙和陌生人》 （1）讲述故事《沙沙和陌生人》：变色龙沙沙独自在院子里玩，这时一个陌生人问他公园怎么走，沙沙有礼貌地告诉了他该怎样走， 陌生人非常感谢沙沙。回到家里，沙沙把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“沙沙，你做得对!不过还有一些事情你要多加注意。”沙沙连忙 问妈妈：“还有什么事情应该注意的呢?” （2）集体讨论：妈妈为什么说沙沙做得对?我们来猜猜妈妈还对沙 沙说了哪些应该注意的事情?（3）出示图片 图一：陌生人要你跟他出去玩时，你不能跟他一起去。图二：陌生 人给你礼物或好吃的东西时，你不能要。图三：陌生人要去你家时，你不能带路。 图四：陌生人硬拉你跟他走时，你要反抗，大声呼救。1．情境练习情境一：一个陌生的叔叔对一位小朋友说：“小朋友你真可爱．我请 你吃果冻。”接着又拿出玩具给他玩。 集体讨论：能不能接受陌生人的礼物，应该怎样对他说?情境二：一个陌生的阿姨敲门进入教室，对某幼儿说：“我是你妈妈的好朋友， 她今天没有空来接你。让我送你回家，跟我走吧。” 教师提醒：你认识她吗?如果你不认识她，能不能轻信她的话?那你 应该怎么对这位阿姨说? 教师小结：对待陌生人要有礼貌，但不能轻易相信他们的话，尤其 是不能跟陌生人走。 3．选择游戏(每题分a、b两个答案，幼儿站在认为正确的答案那一边) （1）陌生人就是坏人吗? a. 陌生人就是坏人。b．陌生人不一定是坏人。（2）能不能跟陌生 人走? a．能去公园和游乐场。b．不能去任何地方。（3）有个认识的阿 姨想带你出去玩。 a．可以和她去。b．必须先告诉爸爸妈妈。（4）有个不认识的叔 叔给你东西吃： a．巧克力、果冻不能吃，饮料可以喝。b．什么都不能吃。（5） 下大雨时一个陌生人说用车送你回家。a．先说谢谢再上车。b．不 能上车。 4．结束活动：提醒幼儿外出时不要离开集体和成人，遇到陌生人不能轻信。 安全教育：小问题，大安全
最搞笑的请假条
最搞笑的请假条 篇一：搞笑请假条 .某男生闪了腰，第二天请同学递上假条：“老师，我很痛，很痛，非常痛??” 老师批语：非常同情。顺利通过。 2.某学生给英语教师的请假条如下： “OK？” 老师批语：OK！ 3.某学生给物理教师的请假条是这样写的：“今早我起来洗漱，不幸被锁于厕所，现在还出 不来。正和门搏斗。据我研究，锁没有锈。只是门的下部截面有问题，导致滑动摩擦力过大。 根据定理：由于截面完全粗制滥造，属一级次品，滑动摩擦力大于我的力量，初步估计到下
课我还不能出来。这张假条是我在厕所口述，室友在门外笔录，十分艰辛，请老师准假。” 老师批语：唉，你写张假条也不容易，准了。 4.某爱好美术的学生写了这样一张请假条：“隐形眼镜掉了一片。您的五官在我眼里变得线 条模糊，我不能用这种不负责任的眼光来玷污您的美，为了您在我心中的形象，准我一回假 吧。” 老师批语：太感动了。准假。 亲爱的王老师: 5你好~!我想请假,本来我是不想的,但是爸爸昨天收保护费被人砍了,接着今天找不到人手,于 是叫我去凑个数. 王老师请您放心,我不会被人拿刀砍的.虽然我才2上年级,但是去年我已经和隔壁班的小强打
过一架,他那时候是五年级,最后他被我打的拖进医院缝了八针,住了1个礼拜的医院,那时候 我还是手下留情了,我爸说了,跟人找岔子,一定要狠,所以我遵 循着父亲循循善诱的教导,把小 强送进了医院.所以请老师放心,我不会让你丢脸的, 对了,王老师如果有人欺负你就报我的名字,我的名字在这一带,谁听了.都要敬我三分.如果他 们还不给你面子,你就报我爸的名字,看谁敢动你. 王老师,我帮我爸爸办完事会立刻赶回来上学的,如果校长来了 发现我不在,你不要和他说.因 为昨天我爸就是被校长那个王八蛋带人给砍的.王老师请不要担心,我牢记着你的话语,一步 一个脚印,一刀一道伤疤.我不会手下留情的. 如果我在两个时辰只内没来的话,请麻烦王老师拨打医院的电话,并叫上几个条子.
年轻人受凉腿疼怎么办
年轻人受凉腿疼怎么办 对年轻人来说，有的时候是要风度不要温度，天气比较冷的时候，如果穿着比较少，就可能会导致受凉的情况，常常会导致腿疼的现象，除了平时注意保暖以外，如果出现腿疼应该及时进行治疗和检查，一般情况下都是因为关节炎，类风湿关节炎等原因造成的，可以服用一些解经通络，祛风散寒的中成药来进行治疗。 ★年轻人受凉腿疼怎么办 ★1、着凉腿疼可以选择药物疗法 腿疼是一种常见症状,常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的中药是结合了针灸与药物的原理,具有不错的疗效。可以试试鸿茅药酒,祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。用于风寒湿痹,筋骨疼痛,少吃辛辣刺激的食物等。
★2、产妇着凉腿疼可以这样治疗 产妇着凉腿疼怎么治疗?着凉腿疼,风湿病的可能性是很大的,早日到专科医院详细检查,早期确诊治疗才是重点。风湿病是以关节、肌肉疼痛为主要表现的,常见急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种,随着病情的发展恶化,还可能会累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。临床表现以心脏炎和关节炎为主,可伴有发热、毒血症、皮疹、皮下小结、舞蹈病等。 急性发作时通常以关节炎较为明显,但在此阶段风湿性心脏炎可造成病人死亡。产妇着凉腿疼怎么治疗?产妇着凉腿疼怎么治疗?产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪,也有的病人关节和肌肉处有钻风感,因此,产后膝盖疼的患者一定要予以重视。
幼儿园小班安全教育活动教案范文共三篇
幼儿园小班安全教育活动教案范文 【篇一】 活动目标： 1、知道不能跟陌生人走。 2、模拟体验离园情景，知道老师叫到名字，再站起有礼貌地离班。 活动准备： 一位陌生人由其他班教师扮演，零食若干。 活动过程： 1、情景体验：陌生人走进班里来接小朋友 陌生人：我接毛毛和东东。 这两名小朋友坐着不动，只是怀疑地看着陌生人。 陌生人：我是你们妈妈的同事，我带来了许多好吃的，跟我走吧，我把好吃的都分给你们，好吗？(陌生人拿出几个包装漂亮的巧克力、薯片等食品) 这时，毛毛和东东看到食物后马上站起来，走向陌生人。又有四五个小朋友也跟着走向陌生人，还有的小朋友伸手要陌生人手里的食品。 陌生人：还有谁想跟我们一起走？我们还要去游乐场玩呢!(又有两个小朋友站起来，跟随陌生人往外走。) 教师：(拦住)你们干什么去啊？你们认识她吗？ 幼儿摇摇头。 教师：这位阿姨，你知道这些小朋友的妈妈叫什么名字吗？ 陌生人：不知道。 教师：你知道小朋友们的家住哪里吗？ 陌生人：不知道。 教师：这位阿姨不认识你们的妈妈，不知道你们的家住在哪里，你们还能跟她走吗？ 幼儿：不能(小朋友们纷纷走回了自己的座位)。 2、提问引导 教师：为什么不能跟她走呢？ 幼儿：她不认识我的妈妈。
幼儿：她不认识我的家。 幼儿：我妈妈说：坏人会把小孩卖到农村，不让回家。 教师：阿姨要是给你们糖吃，你跟她走吗？ 幼儿：不走。 幼儿：好吃的里可能有毒药。 教师：阿姨带你们去游乐场玩，你去吗？ 幼儿：不去。 3、小结 教师：不认识的人就是陌生人。陌生人来接时，小朋友千万不要跟他走。如果陌生人拿出好吃的，要带我们去游乐场玩儿，我们也不要跟着走，我们要等谁来接才走呢？ 幼儿：等爸爸妈妈来接。 教师：对!只有等到爸爸妈妈或家里人来接才能走，爸爸妈妈没来的时候不要着急，要跟老师在—起。如果爸爸妈妈们都来接时，你们也不要着急，要等老师看到你的爸爸妈妈后，叫到你的名字才能离开座位去找爸爸妈妈。 4、教师自然引出儿歌《妈妈没来我不急》，引导幼儿一起朗诵。 5、幼儿模拟体验离园情景，等教师叫到小朋友的名字后才能站起来离开座位，自然走到教室的前面，活动自然结束。 【篇二】 一、活动目的： 1、初步懂得要注意安全，保护自己，知道不做危险动作。 2、学习履行一些简单的安全行为。 二、活动重难点：学习履行一些简单的安全行为。 三、活动准备：黄色标记、玩具小象。 四、活动过程： （一）情景导入，引起幼儿对活动的兴趣 1、出示布娃娃，引起幼儿的兴趣：今天老师请来了一位小客人，小象它怎么了，怎么身上有那么多的创可贴？哪里受伤了？提问让幼儿发散思维。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办 不妨试试这样治
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办不妨试试这样治 著名印度诗人泰戈尔曾说过，“只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱”，意思是只有经历过地狱般的折磨，才可能会有征服天堂的力量。同理，对于腰椎间盘突出症患者来说，只有经历过腰椎间盘突出压迫神经的腿疼，才知道健康腰椎的可贵。那么，问题来了：腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办? 在揭晓腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办的答案之前，笔者先来细数一下腰椎间盘突出压迫神经可能造成的表现和危害(腿疼只是其中之一)，以帮助腰椎间盘突出患者朋友们更好的认识疾病、解决疾病。 方法/步骤 概括起来有如下几点： 1、腰椎间盘突出压迫神经常引起下腰痛和坐骨神经痛(疼痛位于深 处，初期不易发现)，其中坐骨神经痛的典型疼痛区域为大腿后部、小腿后外侧、足部，疼痛性质为放射痛。 2、腰椎间盘突出发生在腰4-腰5(腰5神经根受压)或腰5-骶1(骶1 神经根受压)间隙时，病人早期可有下肢疼痛过敏的症状，如神经受压较重或时间较长时会有下肢麻木或感觉迟钝的症状。 3、腰椎间盘突出压迫神经是由于髓核突出引起，一旦突出刺激腰椎 神经根引起积液，就会使局部循环机制受到影响，无法靠人体自身能力吸收代谢，因此会进一步加重神经压迫，症状严重者患肢可有肌肉萎缩的表现。
相信腰椎间盘突出患者比之前更加意识到腰椎间盘突出治疗的重要性。腰突压迫神经导致腿疼如果在早期进行治疗，就能够在一定程度上控制病情发展，避免神经压迫严重而导致其他的危害。那么，腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办呢? 1、严格卧床休息：如能在早期严格坚持卧床一个月，治疗效果会非常好。严格卧床，即要求大小便都要在床上解决，但很多患者都难以坚持。 2、药物治疗：药物治疗是非手术治疗的主要途径，多为通过口服消炎止痛类药物或散寒除湿、通络止痛的中成药如腰痛宁胶囊进行治疗。其具有较强的镇痛、抗炎作用的中成药。另有现代药理研究证明，它能明显降低坐骨神经对刺激的敏感度，减轻髓核突出，从而有效缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼症状。 3、适当进行腰背肌功能锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，每个动作保持10-15秒，连续做5-10次。 4、腰椎牵引：患者仰卧位，利用腰椎牵引床来做骨盆和胸廓的对抗牵引，所用牵引力相当于患者体重或稍增减，一般需持续牵引30分钟，每日1次，直至腿疼的症状缓解。但这种治疗方法需在专业医师的帮助及指导下进行。 5、手术治疗：因手术适应症要求极为严格，临床上适合做手术的腰椎间盘突出患者多为保守治疗无效或突出物严重压迫神经患者出现大小便失禁或有致瘫倾向，此外手术治疗还具有费用高、创伤大、恢复期长，仍存在复发风险等特点，因此，临床当中并无全面推广手术治疗。
幼儿园小班安全《老师,我有话要说》教案模板范文
幼儿园小班安全《老师，我有话要说》教案模板范文 活动目标： 1、知道要主动将自己的需求告诉老师。 2、能清楚地表达喝水、入厕及身体不舒服等各种生活上的要求。 3、对教师产生初步的信任感。 活动准备： 1、小猫和大猫木偶各一个。 2、教学挂图和幼儿用书。 活动过程： 1、谈话引发幼儿已有经验，导入活动。 教师：⑴如果你觉得口渴了，你会怎么做？ ⑵如果你感觉自己肚子痛，你会怎么做？ ⑶在幼儿园觉得口渴了或者肚子痛呢？我们应该怎样做？ 2、幼儿观看情景表演，在问题情境中学习解决的方法。 ⑴教师引导幼儿观察、理解情境一------我想喝水。 ①木偶表演：小猫咪咪在教室里玩玩具，玩着玩着，咪咪觉得口渴，咪咪该怎么办？小朋友们你们能帮助咪咪想想办法吗？ ②教师："告诉老师"是个不错的办法，咪咪可以怎么告诉老师呢？咪咪会怎么说呢？ ③教师操作木偶表演情景：咪咪：老师，老师，我口渴了，我想喝水。 大猫老师：好啊，找到自己的小水杯，自己接点儿水。咪咪端起水杯喝完水：嗯，真好喝呀。 ④教师：咪咪喝过水以后，感觉怎么样？ ⑵教师引导幼儿看教学挂图，学习清楚地表达喝水的请求。 教师： ①我们看看图上的小朋友在干什么？ ②明明觉得口很渴，他该怎么办呢？ ③刚才小猫咪咪是怎么做的？他是怎么告诉老师的？ ④我们一起帮助明明说：老师，我渴了，我想喝水。 ⑶教师引导幼儿观察、理解情境二--我想上厕所。 ①木偶表演：第二天，小猫咪咪又在玩玩具，玩着玩着，咪咪捂住了肚子，他想拉大便了，该怎么办? ②教师：咪咪该怎么和老师说呢？ ③教师操作木偶表演情景： 咪咪：老师，老师，我想大便。 大猫老师：好啊，来，老师带你去厕所。 咪咪上完厕所：嗯，真舒服呀。 ④教师：老师带咪咪去厕所以后，咪咪感觉怎么样？ ⑷教师引导幼儿看教学挂图，学习如何清楚地表达入厕的请求。 教师： ①小朋友们在玩游戏，妮妮摸着肚子，觉得想要拉大便，怎么办? ②我们帮助妮妮告诉老师:老师，我想大便。
70多岁老人腿疼怎么回事
70多岁老人腿疼怎么回事 70多岁，为了一个家庭奋斗大半辈子也可以歇会了，不过要是在这个年龄大腿疼痛也不好受啊。老年人为什么会大腿疼痛呢?老年人大腿疼痛的原因有哪些呢？ 1、神经间歇性跛行 随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移，使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。 椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长，或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤，或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。 2、血管间歇性跛行 血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似，但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期，脊柱和血管的改变可以同时存在，所以发病表现相似，不易区别。 血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关，而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧，伴有冷感，一般没有感觉麻痹，步行停止症状即可改善、消失，最重要的是因为动脉闭塞，这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。 3、骨性关节炎
骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛，其特点是：疼痛-缓解-再疼痛，反复发作。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。若处于某位置过久或活动多时，疼痛又去饭吧起，可听到关节粗糙摩擦声。随年龄增长，症状会逐渐增重，还可影响其他关节部位。 膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关。寒冷(包括受凉)时腿痛加重，温暖时则缓解，同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。对骨性关节炎，最好早期发现，早期治疗。 4、骨质疏松 原发性i型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。 原发性ii型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素d、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素k2等药物治疗。 5、下肢动脉硬化 冬季将至，很多老年人就开始腰酸、腿疼，“老寒腿”发作。它就是每年随着气温的下降发作的下肢动脉硬化闭塞症。 下肢动脉硬化闭塞症是指动脉硬化斑块在动脉内壁上形成，向血管内增生、突起，随着斑块不断扩大和继发血栓的形成，使血管变得狭窄，血液流速减慢，血流量减少，当狭窄达到一定程
腰脱压迫神经腿疼怎么办【医学养生常识】
腰脱压迫神经腿疼怎么办 文章导读 腰间盘突出常常会导致压迫神经，这时候会造成腿出现放射性的疼痛，可以通 过一定的抗炎止痛药物来进行治疗，减轻患者的疼痛，要减少肌肉的痉挛，另外也可以通 过一定的中药来进行治疗，效果也是不错的，一些外敷的方法能够缓解肿胀，缓解治疗， 效果也非常不错，当然对于比较严重的患者来说也可以考虑手术进行治疗。 腰脱压迫神经腿疼怎么办 腰椎间盘突出患者可选择抗炎止痛药，减轻疼痛及肌肉痉挛，消除无菌性炎症，该类药 物虽起效快，但作用持久性差些，而治疗腰椎间盘突出，大多数患者更青睐于治疗、调理 并重的中成药，如腰痛宁胶囊。 其含有马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕等中药成分，主要功效是消肿止痛、疏散寒邪、温经通络，可用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突 出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢 体活动受限等。 建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有 消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能。 主要对 骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。可如果腿部 没症状出现的话，那基本可以确定是腰肌问题所引起，建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就好。具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧。 比较严重手术治疗 那如果腰椎间盘突出程度比较严重，消除炎症之后还是会压迫坐骨神经怎么办?此时可 以考虑手术治疗，直接去除突出的腰椎间盘。至此，腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办这个 问题可以说是迎刃而解了。
生活养生-腰椎压迫神经腿疼怎么治疗
文章导读 腰椎压迫神经出现腿疼，这是比较常见的腰椎病的一种症状表现，比如说腰间盘突出，类风湿性腰痛，腰椎结核等等，都容易引起这样的症状表现，出现这样的症状，要及时到医院检查，然后对症进行治疗，比较常见的治疗方法，有手术治疗，理疗，牵引推拿等方法。 1、手术法： 手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。 2、理疗法： 理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。 3、牵引法： 通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。 3、推拿法： 推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。 小编提醒：腰椎病常见的治疗方法，看了以上介绍你对腰椎病常见的治疗方法有了了解吧！专家说，腰椎病严重影响患者健康，我们在生活中要注意预防，注意休息，劳逸结合，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。可以有效地预防腰椎病！
女人经常腿疼是怎么回事
相信在生活中有很多人都会出现腿疼地现象，当然出现这种情况地原因也并不相同，有些并不是一种病症，仅仅是一种症状，但是也有一种病理性地，那具体腿疼是怎么回事呢.从对身体地健康上来分析，病理性地腿疼是不可忽视地，而导致这种情况最常见地因素也就是腰椎间盘突出，因此如果这种情况频繁发生，就要到医院进行治疗了. 腿疼是怎么回事 复方通络消痛汤专家孔教授介绍，如果是经常性地腿疼地话，很有可能是腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来地一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床地常见病和引起腰腿痛最主要地原因，常给患者地生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力.腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别.当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出.b5E2R。 以下情况不可忽视 .有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛. 、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端地放射性疼，可伴有麻木感. .单侧鞍区(骑自行车与车座接触地部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在.p1Ean。 .腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛.
认识了腿疼是怎么回事，那么在生活中就要多注意，是否是在上述四种情况之后出现地腿疼现象，当然在出现这种情况，为了防止病症更加严重，应该及时到医院进行治疗,保障康体健康是最重要地.DXDiT。 复方通络消痛汤专家孔教授教您如何健康有效地治疗腿疼. 我们地祖先在长期与疾病地斗争中，对疼痛地机理，积累了十分宝贵地经验与认识，在治疗疼痛方面，不但经验丰富，更有很奇特地疗效，特效中药验方“复方通络消痛汤”就是其中最典型地代表.复方通络消痛汤是我国著名世家老中医孔彪儒教授在家传余年地中医秘方基础上结合五十余年地临床实践经验研制而成地.RTCrp。 特效中药验方“复方通络消痛汤”地通过高效药物刺激作用于机体后，也可传导于心，阻断和转移心对疼痛性病理变化地感知，从而在—天内使疼痛减轻逐步消失.高效药物对痛觉反应地抑制，不单是缓解症状，解除痛苦.它也可以通过刺激唤醒“心”地功能，直接影响病理变化，将血液灌注于脉道，帮助改善气血地运行，保持经络脏腑地正常活动，把疼痛地病理过程引向良性循环.临床辨证方面采用安神宁心，通调血脉地方法治疗疼痛，可以大大提高疗效.5PCzV。 特效中药验方“复方通络消痛汤”治痛是通过多种途径辨证施治来实现地，中心是抓住了改善气血运行障碍这一主要矛盾，采用相关地精妙辨证方法，只需—月就能达到彻底消除疼痛之目地.jLBHr。
给老板搞笑请假条
.某男生闪了腰，第二天请同学递上假条：“老师，我很痛，很痛，非常痛??” 老师批语：非常同情。顺利通过。 2.某学生给英语教师的请假条如下： “ok？” 老师批语：ok！ 3.某学生给物理教师的请假条是这样写的：“今早我起来洗漱，不幸被锁于厕所，现在还 出 不来。正和门搏斗。据我研究，锁没有锈。只是门的下部截面有问题，导致滑动摩擦力 过大。 根据定理：由于截面完全粗制滥造，属一级次品，滑动摩擦力大于我的力量，初步估计 到下 课我还不能出来。这张假条是我在厕所口述，室友在门外笔录，十分艰辛，请老师准假。” 老师批语：唉，你写张假条也不容易，准了。 4.某爱好美术的学生写了这样一张请假条：“隐形眼镜掉了一片。您的五官在我眼里变得 线 条模糊，我不能用这种不负责任的眼光来玷污您的美，为了您在我心中的形象，准我一 回假 吧。” 老师批语：太感动了。准假。 亲爱的王老师: 5你好~!我想请假,本来我是不想的,但是爸爸昨天收保护费被人砍了,接着今天找不到 人手,于 是叫我去凑个数. 王老师请您放心,我不会被人拿刀砍的.虽然我才2上年级,但是去年我已经和隔壁班的 小强打 过一架,他那时候是五年级,最后他被我打的拖进医院缝了八针,住了1个礼拜的医院,那 时候 我还是手下留情了,我爸说了,跟人找岔子,一定要狠,所以我遵循着父亲循循善诱的教导, 把小 强送进了医院.所以请老师放心,我不会让你丢脸的, 对了,王老师如果有人欺负你就报我的名字,我的名字在这一带,谁听了.都要敬我三分. 如果他 们还不给你面子,你就报我爸的名字,看谁敢动你. 王老师,我帮我爸爸办完事会立刻赶回来上学的,如果校长来了发现我不在,你不要和他 说.因 为昨天我爸就是被校长那个王八蛋带人给砍的.王老师请不要担心,我牢记着你的话语, 一步 一个脚印,一刀一道伤疤.我不会手下留情的. 如果我在两个时辰只内没来的话,请麻烦王老师拨打医院的电话,并叫上几个条子. 王老师请您相信我,我会凯旋归来的.我一定要帮爸爸出这口气的,我相信你也会为我爸 爸声 张正义的,我一家6口全靠爸爸收保护费过日子,如今有人闹事,我也该露露脸了,再说了, 这样 一来就会断了我家的经济来源.
一位乐于助人的同学范例
一位乐于助人的同学范例 心怀一颗助人之心，世界将变得更美好，以下是搜索整理一篇一位乐于助人的同学，欢迎大家阅读! 篇一：一个乐于助人的同学我们班里有一个特别喜欢助人为乐的人，她就是王潇艺。 她长得高高的，瘦瘦的，一双水汪汪的大眼睛里透着善良的光，她笑起来就像花朵一样。 有一次在班里我生病呕吐了。满地都是脏脏的，臭臭的东西。这时的我全身无力，脸色苍白。很多人都觉得特别恶心，装成要吐法的样子。是王潇艺—身为班长的她站了起来，扶着我，一直在问：“舒服点了吗？早上吃了什么东西？……”带我到水池旁边漱口。正是因为大家看到班长帮助我，于是好多人也来帮助我，又是漱口，又是擦地、擦桌子……。我感到了一股暖暖的风正朝我吹来。 有一天，老天爷发火了，一滴滴的雨点云层上掉下来。不一会儿，倾盆大雨便来了。由于天气很意外，很多人都没有带雨具，我就是其中之一。同学们热锅上的蚂蚁，只有几个人带着雨伞来了，我正想冒雨走向大门时，王潇艺说：“我们一起走吧！别淋感冒了，上不成课了。”于是她便和我一起走，她个子高，我个子矮。雨伞经常打
不稳，是班长把伞伸向我这边，说：“我没事，不容易生病，淋点儿雨也没关系。”不一会儿，她的右胳膊全淋湿了。她只是微微的冲着我一笑。把我送到我妈妈手里，这才离开。 我喜欢班长，更喜欢班长这助人为乐的精神。 篇二：一个乐于助人的同学她是一位非常可爱、漂亮的小姑娘。圆圆的脸蛋，细长的眉毛下长着一对圆溜溜的大眼睛，像黑葡萄似的眼珠在眼眶里直打转。高高的鼻梁下长着一张小巧的嘴巴。平时总是带着甜甜的微笑。经常扎一个马尾辫，下面编着一个细细的麻花辫。她乐于助人，每当同学遇到困难时，她总是伸出援助之手。 有一次，上体育课同学摔倒了，她像一只小袋鼠似的，以最快的速度跑上前去把同学扶起来并安慰她说：“别哭了，我给你讲一个笑话，保准让你忘记疼痛。”她开始绘声绘色地讲了起来，同学听着听着，注意力转移了，竟有嚎啕大哭慢慢变成小声哭泣，到了最后，脸上还露出了丝丝微笑。 还有一次，我心爱的小文具丢失了，她看到我很着急，于是就低下头、弯着腰、睁大眼睛，把每一个角落都认真地找了一遍，可是没有找到。当她看到我伤心失望的样子时，又安慰我说：“东西总会找到的，我会帮助你。”我俩又认真仔细地寻找起来，只见她把身体弯的比第一次更低了，眼睛睁得更大了，不放过任何一个小角落。真是功夫不负有心人，在一个不起眼的小角落，终于帮我找到了丢失的小文具。我心里既感激她又佩服她。 她这种助人为乐的精神，值得我们每一个人学习。她就是我的