经典直拍横打技术体系大全系列

经典直拍横打技术体系大全系列!!!

(2012-01-25 21:07:43)

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分类：乒乓技术

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直拍横打技术

体育

本人潜心研究直拍横打近十年。本来我也是横板两面反胶打法起步的，打到一定层次发现两面反胶的业余选手没有经过专业步伐训练要想再提高太难了，尤其反胶在接发球环节上相对于基本不吃球的长胶而言处于劣势。在高人指点下，我决定改练对步伐要求相对较低的直拍打法。开始练习长胶打法与直拍横打技术的结合。

入门阶段的训练一定要讲究正确地方法

我的经验是直拍横打一定与正手技术严格区别开来，入门阶段练习时最好正手撕掉胶皮，正手为光板，从颠球开始练习，要求直拍背面不间断颠球达到300次为及格。且要求颠球质量，全部用球拍的击球甜点附近即球拍前端部分颠球、有一定高度。同时期练习对墙击球200左右。（想当初为了掌握长胶性能，我用单面长胶的球拍从颠球开始到实战能够连续中远台削球30多板，单面长胶打法练了两年才开始贴上反胶胶皮，结合反胶练习倒拍打法）建议在颠球过关后，再上球台练习背面技术。要求所有的来球均用反手背面接，最好正手不要粘胶皮。这只是入门的要求，为达到潜意识第一反映使用背面击球的效果。（当然从实战角度讲全台反面技术接球是严重不合理的击球方式）。（有个前提，如果你的直拍推挡有基础的话，再学直拍横打会很难的。推挡的重心走向是从上而下，而直拍横打的重心走向相反是从下而上的。重心应用的矛盾性决定了这两项技术的不可兼容性。这也就是从未练过推挡的王皓比刘国梁，马林等从小推挡入门的运动员在直拍横打这项技术上走的更远的缘故）。横打跟推档最好不要共存，许多人为了解决这个问题，在入门阶段都放弃了推档，才能够在反手都毫不犹豫的用横打。我觉得应该解决的问题是如何对付对于站位的中路来球！其实直拍横打技术达到一定境界是完全可以取代推挡技术的，它比推挡更有优越性，尤其是处理旋转很

强的高调弧圈时，直拍横打有着推挡无法比拟的优越。通常推挡对于旋转很强的高调弧圈只能被动的抬高重心下压板型加力推，可是除非你有比蒋澎龙更高的身材，加上你专业的步伐手感才能能达到普通的直拍横打技术就能搞定的效果。我相信一旦王皓在短时期内取得了超过刘国梁的业绩，直拍横打的地位就会根深蒂固。推挡必然处于和削球一样的地位，其实我认为直拍横打并不难学，关键时没有现成的理论推广。而推挡学起来容易，要想提高却很难。刚开始练横打通病：最大的问题就是正反手的衔接。球到了反手，总是下意识的推挡。如果你根本就不会推挡或练习时干脆撕掉正手的胶皮，让正手变成光板无法接球，也就不存在什么时候该用横打的困惑了？最佳的思维方式应该是：完全可以全台全部使用横打技术！但技术应包括：拉、扣、弹、削、拧、撇、推、撩.......不要片面理解横打！！开始进入实战演练阶段后，建议在处理反手位来球基本上用横打或搓接，尽量不要用推挡。我认为反手位应以横打为主，尽量少用或不用推挡，但作为救急使用，中路球可以偶尔用一下推挡或侧身攻(拉)。刚开始我也头疼的是对付中路来球，有时会因步伐不到位，来不及用长胶处理，而出现不熟练导致的很别扭的横打姿势。手感增进后处理就自如多了。

球友问：“我练习直拍横打已有三年的历史了，目前遇到的问题是：实战中不能运用此技术，下意识地总是用推挡，而练习中却能直白打出好球，不知是为什么？请赐教。

原因：

1、硬件方面：技术未成型，关键是左右未能衔接起来，包括从步法到手法，整个人站不住，于是乎心中不像推挡那样有数。

一句话：作为金属，我们也炼了几天，但尚未修炼成钢。用专业术语来说，就是技术尚未上升为成套的战术得分的手段。

2、软件方面：想赢怕输，总怕失误，承受不了挫败感，碰到与球友比赛时，自然是屡次横打未果时怕对方笑了去，那多没面子，越这样想越手紧，几次三番恶性循环后，心理素质再好的人也不敢出手了，于是整天为横打流汗的你终于复了古。

所以，悲剧就是这样出现的，历史就是这样重演的，推挡就是这样死灰复燃的。药方：

1、花钱找个喂球的，专门送反手，时间二个月。

2、继尔专门送下手，时间一个月。

3、最后，“合唱”——百川东到海，修炼成正果。

很多人因为无法解决正反手、推挡与横打的关系而几次反复放弃练习，开始时都是简单的模仿专业选手的动作。有一点需要注意练球和实战是有区别的，没有经过平挡球的大量训练接直接进入实战中正式使用横打！对于直拍横打的进步是有害而无益的。虽然我的横打之路起步阶段也是以拉球为主，一般达不到连续使用的效果，但当我认识到加强平挡球的训练的重要性后，达到能与专业选手的推挡对练球50多板不失误的阶段，我的反手中近台相持已经达到平挡、发力、弧圈游刃有余的效果。而且在步伐到位情况下，不但可以退台后用横打技术反拉，也可以大发力用反手攻球，角度奇佳，威力似乎比正手都强，完全达到拉打应用自如的程度了！我的一点意见：半途学习横打技术，在练习时应该完全放弃原有的推挡技术，新技术在没有完全使用熟练时应该只是作为练习手段强化训练，不要在实战中与原有推挡技术共用。循序渐进，况且还有一个习惯意识的问题，没有两三年是转变不了的！想练直拍横打技术就一定要有恒心，横打的起步训练一定要有质量，要是效果还没有推挡那么多变化那么多威胁那就白练了。。。从王皓身上你就会发现刘国梁无法解决的问题在王皓面前简直就是小菜一碟。必须认认真真的多加练习，直到能够随心所欲地使用横打技术，你就不会再有是使用横打还是反手推的问题，别扭的最终原因是横打技术没有练习到熟练阶段！对于中路偏左的来球，不应犹豫而直接侧身攻！对于横打的效果，自然应以命中率为基础，再狠没有命中率肯定不是一项好技术！我最近就在加强练习正手位直拍背面横拉技术，当然从平挡球练起，虽然我能够远台直接横打，但依然缺少稳定性，而且缺少过渡。其实，有些训练手段时比赛实战时根本用不到的。象直拍背面颠球，很多人入门阶段就没练过颠球，直接就上球台模仿专业选手的动作，那效果最虽然大家不会要求自己能练习到王皓那种程度，至少应以熟练为最低要求，否则安能熟能生巧！！希望大家注重直拍反面的各种基本技术，不应只练一种技术，否则使用起来会有很多问题！希望大家注重基础。。。。。。

本人从1993年就开始练习直拍横打，从未间断，自觉直拍横打技术已经达到较高境界。因本人正手位是进攻性长胶打法，占了长胶的光，我从来没有练习过正手的反胶推挡技术，虽然我经常倒拍用反胶发抢，但那只是一种干扰战术。我认为想练直拍横打就必须彻底抛弃推挡技术。入门须从背面颠球开始，可采用撕掉正手胶皮的方法。达到全台用背面接球的接球意识，当然这只是为全面强化直拍横打意识的必经步骤，而从实战角度来讲正手位来球采用反手位的接球方式是严重不合理的打法，所以全台直拍横打只是入门阶段增加横打感觉的特殊方法

目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。但反面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。特别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。通过几年来在直板反面技术训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而言)。反面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是马林的训练中的一点体会，给大家提供参考。平挡球的训练平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。

具体的训练方法：

1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训

练，达到动作的定型和技术的熟练。

2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。

3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。

反面拉下旋球的训练

反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。

1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。

2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。

3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。

4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。

5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运

动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。

反面快撕球的训练

反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。

1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。

2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。

3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。贴球的训练

贴球训练可在快撕的基础上进行，主要目的是用于防守对方从下旋球拉起来的弧圈球。动作的要领是板形控制和快撕一样，只是用力不同。贴球主要是借对方弧圈球的旋转顺势把球防过去，注意在接触球之前，球板和球之间不要有太大的距离，击球点在球的顶部，使球板贴在球上，在接触球的一瞬间手腕用力往前摩擦。关键是手腕用力时不能完全借力，也不能发大力，要做到既要借力又要自己发点力。训练的难度在于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。

1、贴对方从下旋球拉起来的弧圈球。由教练员发下旋球到陪练一方的反手位，由陪练一方侧身拉斜线，主练的一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力，以及脚，腰之间的配合。

2、贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作一样，它们之间的区别在于贴直线时

身体的重心在右脚上(以右手为例)，贴直线时，是用腰来控制变线，而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。

3、贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。教练员在发多球时要注意发过去的球要带点旋转，模仿上旋弧圈球。抢拉对方侧身晃撇到反手位的球这项技术是直板反面技术中非常关键的技术，在比赛中运用最多，也是最难掌握的技术。因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主，配合摆正手位短球和搓正手位长球作为牵制。当我方在接发球摆短后，对方也会采用和接发球同样的方法。所以，掌握好这项技术对前三板的挣抢非常重要。

这项技术的动作要领和了啊下旋球一样，但在击球时间上有点区别，击球时间绝大部分都在球的下降前期。平时训练的站位和比赛中的站位有所不同。平时训练的站位重心可以稍偏右脚，在比赛中站位就必须根据来球进行调节。当你算准对方会晃撇你反手位决定用反面拉时，站位可以和平时训练的站立一样；当你需要对方来球来决定用反面抢拉时，你的站位就必须从侧身位调整到平时训练的站位。

1、多球训练。由于这项技术的难度较大，可以先采用队球训练的方法进行，主要是掌握好击球时间和击球点。刚开始训练时，站位的重心稍靠右脚，击球时用腰控制手臂发力。教练员在发多球时可采用先直接发反手位长球，反复训练。在基本掌握了技术要领以后，可采用一板正手位短球一板反手位底线长球进行训练，要求运动员在训练中调节自己的位置，加大训练难度。

2、在发抢训练的计划中，发短球到对方反手位，让对方侧身晃撇到反手位，用反面抢拉。

3、接发球摆短到到对方的中间位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。

4、对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合的方法进行训练。主要训练抢攻时位置的调节和重心的转换。

5、抢拉对方挑和撇到反手位的球的训练。可采用多球训练的方法进行。教练员发运动员正手近网短球，让运动员回摆近网短球，教练员挑和撇到运动员反手位，让运动员用反面抢拉。

弹击球

这是直板打法运动员在相持中转攻的重要手段，是必须掌握的反面主要技术之一。

动作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。在击球时用腰控制手臂，身体前迎，用腰和手腕发力，用力方向是向前下方用力弹压。旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱，向前的力量就应该大一些。

1、多球训练。可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员定点练习弹压，掌握弹压技术的基本技巧。

2、弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在都球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。

3、推挡结合弹压的训练。可先采用多球训练的方法进行，由教练员直接发上旋球到运动员反手位，让运动员一板推挡一板弹压反复训练，比较熟练以后就进行不定板数的训练，并在此基础上进行单球训练。单球训练的方法就是把推挡、弹压和侧身攻结合起来进行训练。

4、贴球结合弹压的训练。训练方法和推挡合弹压的训练方法完全一样，只不过是把推挡换成了贴球。中台拉球

反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球。

有几种处理方法：一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运动员采用的办法。这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定旋转的时候，只能由下往上兜，过去的球没有威胁，容易给对方转攻，造成下一板球的被动。另一种是反面拉球，它的好处在于能够自己制造弧线，对高、低球都能自如地对付。还有一种就是反手攻结合反面拉。这就要根据来球的情况进行调节，要求运动员对反手攻和反面拉技术都能熟练掌握才能运用自如。

中台拉球的动作要领是反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。注意在拉球时手臂不要摔，用腰控制手臂。1、多球的训练方法。由教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练时一定要有拉斜、直线的训练。

2、中台正、反手一边拉比板的训练，可采用多球训练的方法进行。主要是训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上再进行不定点的训练。

3、扑正手后回反手时反面的拉球训练。可先采用多球训练的方法进行。主要是

掌握扑正手回反手时步法移动时重心的调节以及拉球时腰和手用力的协调。

4、单球训练。就是在训练中进行推侧扑的训练计划，回反手时用反面拉。反面拉后可结合侧身拉，再扑正手回反手用反面拉，这样反复进行。以达到熟练掌握的目的。

反拉弧圈球

这是在贴球基础上更高一级的技术。贴球是被动中的防御，反拉是防御中的主动转攻。这个技术运用的难度很大，要掌握和运用，必须具备很好的基本功和判断能力。它的运用有几个方面：

一是反拉对方从下旋球拉起来的旋转不是很强的弧圈球；

二是对方轻拉到反手位时，抓住时机反拉；

三是变直线后对方拉高吊弧圈球(旋转不是很强)到反手位大的反拉。

1、发拉对方从下旋球拉起来的弧圈球。可采用教练员发多球到陪练一方的侧身位，对方拉起来到主练一方的反手位，用反面反拉，反复进行练习。

2、在对方连续进攻的时候，有意识的寻找对方拉球不是很转的情况下用反面反拉。也可采用直接发多球的方式，教练员发上旋球到运动员的反手位让运动员用反面反拉。综合性训练当单个技术达到了一定的水平以后，就必须进行综合性的训练，使反面技术和其他的技术运用有机地结合在一起，融为一体。

1、反面抢拉下旋球后侧身正手连续进攻。

2、侧身正手抢攻后扑正手回反手反面拉。

3、正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位的反面拉。

4、推挡变直线后对方拉直线时的反面快撕湖哦反拉。

5、扑正手回反手反面拉后的不定点正手全台抢拉。

以上这些训练内容都是在比赛中运用最多的技术，因此，在训练中必须牢牢掌握，并和其他的单个技术结合起来，根据比赛中的具体情况灵活运用。

直板反面的技术很多，根据每个人的具体情况而运用不同，但有一点必须要认识到：随着乒乓球技术的发展，直板打法的反手技术是由推挡和反面技术组成，而每一个技术都是整个打法中不可缺少的部分，因此，要掌握起来很不容易，需要运动员努力钻研和刻苦训练，在比赛中才能运用自如

直拍横打的动作要领

直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。近两天的练习体会: 用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。再有就是在练习中一定不能盲目用力，要细心体会！直板反手反面拉侧旋球最适合拉对方发到你反手位的中等或弱旋转的侧上或侧下以及不转发球，反面拉侧旋的最重要的动作是“翻腕”，也就是在判断准来球的线路后，手先到，这一点很重要，因为拉这种球大部分是靠手腕来发力的，如果手没有预先到位的话，就不可能有足够的时间来保证准备动作正确，否则光靠腕力是没有足够的磨擦的。动作要点是，拍头向下，拍柄朝上，拍面与地面基本是90度，对准来球，在最高点磨擦球的左侧至侧上部（这样对方就算回过来球也会偏高，因为拉过去的球是侧上）。在磨擦的时候要有一种包住球的感觉，在出球的一瞬间要注意手腕的外旋（主要是为了控制球的弧线）。整个过程就像是在逆笔顺的划括号。在拉球的过程中，上臂基本是不发力的，只有前臂有一点点微小的配合。1、对方长下旋到反手底线，我来不及后退时：用反面摩擦球的后中部偏左一点，向左上发力，击球点在自己的左腹部（离身体很近，拍触球时拍头向下，腕关节向前顶出，摩擦球的过程中主要是手腕绷住发力，小臂协调发力，大臂几乎没有发力，完全是摩擦，没有击打成分。回过去的球成侧弧线且较低平，虽然速度不太快，但对方往往始料不及。2、对方半高台内球在自己的左半台时：不要着急，调整好位置反面弹打，一招致命。3、离台后对方回到反手时：待球到比台面略高时大臂带动小臂、手腕发力拉（但大臂的挥动幅度并不太大），既有摩擦又有击打成分，半前冲且略带侧旋，给对方的威胁比较大。这种球一定要发上力，拍快接触球时手腕往前“甩”，否则球的弧线高，前冲力不足。 4、与熟悉的对手交锋，如果对方习惯发自己的左方底线，且落点相对固定时：做好用反面直接抢拉的思想准备，对方一发球就调节好重心，对方发球出台后到与台面等高或略低高度时，用反面直接抢拉。这种球要在判断好旋转性质的基础上先调节好拍面角度，发力不能太大，比上述第一种情况发力大，但比第三种情况发力要小，打磨的比例也界于两者之间，手腕不能“甩”得太厉害。另外，对胶皮海绵的要求也相对较高，这种球我打得最准时都用的JOOLA TANGO METALLIA（因为海绵较柔软），而前面几种球用普通国产套胶就能起到很好效果。 5、与对方在反手对反手的方向对推，已经逼住对方但又推不死对方，来回速度快也不容易侧身时，会横打或反手攻的一方就会占大便宜：我往往突然向左侧身（即身体右侧在前，与通常的正手侧身正相反），挥动大臂带动小臂，手腕固定，从身体左侧向右方横扫（要略向上，大约30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。 6、与对方斗小球时：如果对方回球下旋不是特强，在球过网上右脚就需上前，球在自己台面上跳至最高点时，球拍已经在与球等高的位置等着了，以肘部为轴，拍头向下，手腕向前顶出，手腕和小臂协调发力（比较小），向前上方一带，球略带上旋直奔对方底线，往往一击成功。以上我都成功的使用过，但并没有形成系统的打法（用得最多的还是正手进攻和推挡），往往是灵机一动来一下，但一般情况只要球上台就能致对方于死地。另外，写作水平有限，不一定表达的很清楚，欢迎大家提出意见！A、进攻台内短球高手引拍：对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。注意图中王

常用形体体积面积计算公式大全

图形 常用形体的体积、表面积计算公式 尺寸符号 a-棱於-对角 线S-表両积 K-侧表面积 讥h-边长 0-底面对角线的交点 a上川-边畏 力-高 F-JK S积 0 ■底両中线的交点 y-一个组合三角老的両积 左-组合三角形的个数 0-锻底答对角线交点 此凤-两平行底面的面积 力■底面间更离 。-一个组合梯形的面积 和-组合梯形数 卫-外半径一內 半径 ￡-柱壁厚度 P-平均半径勺= 内外侧面积 仿积（卩）底面积 （F）表面积（小侧表 面积（仓） /= Q?決h S = 2(c? ? E +a ? % +E ? %)

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乒乓球直拍横打技术在比赛中的应用研究

乒乓球直拍横打技术在比赛中的应用研究摘要：通过文献资料法，视频观察法，对比法对直拍横打进行分析论述，根据文献资料所获得的材料，运用乒乓球专业理论知识和有关研究成果对直拍横打在比赛中的运用进行研究，从直拍横打本身的特点出发，结合其在比赛中的运用，对王皓在第28、29届奥运会乒乓球男子单打决赛的失利做了分析，为直拍横打在比赛中的应用提供理论依据直拍横打是直拍选手必不可少的一项技术，合理的运用该技术将成为解决直拍选手反手进攻能力的重中之重。 关键词：乒乓球；王皓；直拍横打；应用研究； 一、直拍横打在比赛中的使用 （一）直拍横打在发球抢攻和接发球抢攻阶段的使用。 通过对两场比赛视频观察总结出:王皓在对柳承敏的比赛中发球抢攻和接发球抢攻阶段共使用直拍横打60次，失误10次，失误率为16.7%，比赛结果王皓2:4负于对手，平均每局使用10次。在对马琳的比赛共使用27次，失误4次，失误率为14.8%，比赛结果王皓1:4负于对手，平均每局比赛使用5.4次。在两届比赛中，王皓在抢发段的得分率都低于柳承敏和马琳，说明王皓正手抢攻能力偏弱，过分依赖于直拍横打的抢攻能力。王皓与柳承敏的比赛中，横打斜线的得分次数和得分率都较高，说明王皓与柳承敏比赛中，接抢段使用直拍横打的得分率高于抢发段。与马琳的比赛，王皓接抢段直接得分不高，说明马琳控制严密，王皓机会少，接抢过于保守，不能大胆使用直拍横打。

（二）直拍横打在相持阶段的使用。 王皓在两场比赛中相持段先起正手的得分率分别为47.5%和45.9%，低于柳承敏(55．2%)和马琳(51．6%)先起正手的得分率。而王皓在两场比赛中相持球的总数大于柳承敏和马琳，说明王皓在相持段运用直拍横打技术突出，但是王皓在相持段正手失误较多，先起正手的得分率比柳承敏和马琳都低。在相持段，王皓第29届得分率较高。相持阶段柳承敏采用推挡，王皓采用直拍横打，马琳采用推挡和直拍横打。进入相持段的第一板球绝大多数是王皓的横打抢先拉、柳承敏台内挑和马琳台内挑或者横打抢先拉，然后进入相持。在相持中，王皓的横打对柳承敏的推挡占优，王皓的横打对马琳的推挡和横打总体占优。由于直拍横打技术改变了推挡只能站在近台对抗的局面。所以王皓的相持可以在近、中、远台与对方进行周旋，相持的空间相对增大，难度相对降低。但是，王皓的相持还是暴露出一些问题，虽然反手的弧圈球技术掌握较好。但由于不会推挡，防守技术以及点、线的变化能力就相对较差．正反手的力量、速度比较均匀，缺少杀手板，侧身的意识和中远台的对抗实力还需加强，否则对方一旦适应其球路，就容易陷入被动的局面。 二、马琳与柳承敏克制直拍横打的战术 对这两场比赛中王皓的直拍横打在发球抢攻、接发球抢攻阶段使用次数做出总结后。可以清晰的看出在对马琳的比赛中的使用率远远少于对柳承敏的比赛。究其原因就在于两人使用了不同的战术。

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小学数学中的计算公式大全 1、每份数×份数＝总数总数÷每份数＝份数 总数÷份数＝每份数 2、1倍数×倍数＝几倍数几倍数÷1倍数＝倍数几倍数÷倍数＝1倍数 3、速度×时间＝路程路程÷速度＝时间 路程÷时间＝速度 4、单价×数量＝总价总价÷单价＝数量 总价÷数量＝单价 5、工作效率×工作时间＝工作总量 工作总量÷工作效率＝工作时间 工作总量÷工作时间＝工作效率 6、加数＋加数＝和和－一个加数＝另一个加数 7、被减数－减数＝差被减数－差＝减数 差＋减数＝被减数 8、因数×因数＝积积÷一个因数＝另一个因数 9、被除数÷除数＝商被除数÷商＝除数 商×除数＝被除数 小学数学图形计算公式 1、正方形：C周长S面积a边长 周长＝边长×4C=4a 面积=边长×边长S=a×a

2、正方体：V:体积a:棱长 表面积=棱长×棱长×6 S表=a×a×6 体积=棱长×棱长×棱长V=a×a×a 3、长方形：C周长S面积a边长 周长=(长+宽)×2 C=2(a+b) 面积=长×宽S=ab 4、长方体：V:体积s:面积a:长b: 宽h:高 (1)表面积(长×宽+长×高+宽高)×2 S=2(ab+ah+bh) (2)体积=长×宽×高V=abh 5、三角形s面积a底h高 面积=底×高÷2 s=ah÷2 三角形高=面积×2÷底 三角形底=面积×2÷高 6、平行四边形：s面积a底h高 面积=底×高s=ah 7、梯形：s面积a上底b下底h高 面积=(上底+下底)×高÷2 s=(a+b)×h÷2 8 、圆形：S面C周长∏d=直径r=半径 (1)周长=直径×∏=2×∏×半径C=∏d=2∏r (2)面积=半径×半径×∏ 9、圆柱体：v：体积h:高s：底面积r：底面半径

浅谈乒乓球直拍横打技术教学技巧_刘军

收稿日期:2009—04—23 作者简介:刘军(1962-),男,辽宁北镇市人,中学一级,主要从事体育教学研究.【学术研究】 浅谈乒乓球直拍横打技术教学技巧 刘　军 (锦州市太和区体委,辽宁锦州121000) 摘　要:介绍乒乓球直拍横打技术教学技巧,包括采用直观法进行教学训练,通过实践形成并提高机体的动作感知能力,再通过结合理论知识来提高学生的悟性.最后给出将该技术合理运用到实践中的建议. 关键词:乒乓球;直拍横打;教学 中图分类号:G 846 文献标识码:A 文章编号:1008-5688(2009)02-0066-01 0　引言 在乒乓球比赛竞争日益激烈的今天,技术全面有特长的选手在比赛中越发占有优势.直拍横打是指直板选手反手、反面攻球等技术,其关键是要求腕关节灵活,手指间要协调用力.具体技术包括:反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻等技术.直拍横打技术,是解决直拍选手反手进攻弱问题的一门技术.它在增强进攻能力的同时,也增加了观赏性.因此“直拍横打”技术就成了直拍选手需具备的重要技术之一. 本文主要介绍“直拍横打”教学训练中的一些方法和技巧. 1　采用直观法进行教学训练 由于学生的年龄、技术水平有所不同,在教学训练中应尽量利用学生的各种器官感知所学的乒乓球技术.“直拍横打”技术就是通过感知建立动作形象,使其形成清晰的表象思维. 首先要重视动作示范的规范性,即教者的动作示范要完整、协调、美观、准确.这样不仅能帮助学生形成完好的表象,而且还容易激发学生的学习信念和兴趣. 其次,适时的讲解也非常重要.在示范的同时要加以必要的讲解,讲解关键是要精练、准确.这是教者的难点,也是学者的重点.通过简明讲解、示范,使学者易学、易懂、易练. 运用好讲解与示范,并把它们密切结合,这也是教者所需要熟练掌握的能力.这样通过视觉、听觉等器官的信息接纳,使学者的逻辑思维完整连贯,形成清晰的表象思维,产生最佳学习效果. 2　通过实践形成并提高机体的动作感知能力 在乒乓球教学训练中,一项技术的形成要在不同旋转情况下通过反复的训练和纠正才能形成.“直拍横打”技术的训练也是如此.在直拍横打训练中,特别要重视肌肉感觉的锻炼,即形成提高机体的动作感知.在教学训练中,从徒手动作的手法练习开始就应要求学生对整个直拍横打技术的完整性建立清晰的肌肉感觉,也就是说,在学生每一次挥拍时都应让他们边做动作边体会相关的肌肉感觉.特别是直拍横打时,腕关节和手指之间协调用力的肌肉感觉,如“直拍横打”的攻球技术中,当来球不转时按正确的常规动作技术挥拍.当来球上旋时,握拍手的食指用力,使拍型前倾在来球的高点期击球的中上部,摩擦略大于撞击;当来球下旋时,握拍手的拇指用力,使拍型稍稍立起,在来球的高点期击球的中部或中上部,摩擦大于撞击(拍面是反胶).整体的挥拍要求大臂带动小臂,小臂带动腕指关节的用力,并控制好拍形,做好挥拍时起点、止点、挥拍的用力方向. 直拍横打攻球技术训练的方法是采取接定点的多球练习,在来球分别是上下旋或不转的情况下反复训练与纠正击打每一种来球,使练习者认真体会击打每一种来球的动作时的肌肉感觉,达到动力定型,形成机体的感知.这样一来,使练习者更好地掌握“直拍横打”攻击来球,体会不同旋转等变化时带来的肌肉感觉,通过反复练习形成并提高肌体感知能力. 3　结合理论知识提高学生的悟性 要充分利用学生过去所学知识并结合现在应掌握的内容进行教学.由于每个学生的知识水平不一样,因此教法也有所不同.对于具备一定知识的学生,教者要充分引导学生进行知识思维.首先了解乒乓球的运行路线,包括下降期有下降前期和后期;再了解球的旋转,包括左右侧上、下旋转和侧旋以及上下旋转等;然后通过每一项变化进行示范、讲解和训练,使学生的理论知识得到掌握,也锻炼了大脑的思维活动.通过这一认知过程来提高学生的悟性.例如:在直拍横打反手拉球技术的教学中,告诉学生来球的旋转不一样,因此接球的方法也有所不同.在来球上旋时,通过母食指控制好板形,使板形前倾,在来球的高点期或下降前期摩擦球的中上部,如反手前冲弧圈球、反手快撕、反手快带等技术(直拍横打).这样讲解和实验就能使学生很快理解这一项动作技术.当来球下旋时,在来球的高点期或下降前期摩擦球的中部或中上部.对于不具备力学知识的学生,要通过球的运转实验来了解球的路线、旋转等现象并上升到理论知识中,进而掌握直拍横打中的高吊弧圈球、反前冲弧圈球以及内台快拉等技术.总之,理论联系实际是提高学生悟性的最佳方法.4　合理运用“直拍横打”技术加大摆动速度 “直拍横打”技术能够增强直拍选手在左面进攻的能力,也增强了直拍选手在实战中的优势,进而大大增强直板选手主动进攻的能力.无论是在对攻或是在比赛中,利用直拍横打先上手发起进攻都有显著效果,因为好的进攻也就是最好的防守.我国乒乓球名将王皓就是这项技术的典型代表.直拍横打特点突出,攻球路线落点旋转,不易判断,动作隐蔽,能给对手造成一定的困难,使对手增加失误,给自己创造正手进攻的机会.然而,直拍横打与正手的威力是有差距的,在力量、速度、旋转上都有所不同,因此要合理使用直拍横打.在比赛中若出现能利用正手的机会,应尽量使用正手进行进攻,毕竟正手比直拍横打威力要大. 通过增加直拍横打的摆动距离来提高摆速,增强直拍横打的进攻能力,也能起到很好的进攻效果.所谓增加“摆距”,就是加大大臂与上体的夹角,使腕关节尽量内收,利用上臂的有力回收与前臂的杠杆作用产生加速来提高力量和速度,达到提高进攻能力的作用. 另外,直拍横打技术与腿部力量的快速移动应相辅相成.步法的准确移动是保证良好直拍横打技术的关键.因此,步法的训练也是一项很重要的技术,要认真对待,做好与之相结合的系统训练. 总之,要提高直板选手在比赛中的进攻能力,就要尽早抓好“直拍横打”技术的教学与训练. (责任编辑　刘国忠,于　海) 第11卷第2期2009年6月 辽宁师专学报Journal of Liaoning T eachers College V ol 111N o 12Jun 12009

直拍横打怎么练习

直拍横打怎么练习？ 训练的步骤建议以右脚在前的站位为前提：第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。这第一步是基础，一定要巩固熟练，否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验，不可或缺。 第二步是在挡球基础上的拨上旋来球，主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉。 第三步是第二步基础上的快带，主要体会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合，其中的自发力是以转体带手臂为主，手腕顺势向前为辅，注意：初期手腕要固定、后期再加手腕的外展，但不要有内收。 第四步要在前三步熟练的基础上进行，这就是横打技术的中心技术——台内拧，先熟悉上右脚的同时右肩迎向来球的过程，同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球，同时横向摩擦吃住球，再带小臂外旋爆发(并以肘为支

点)发力的“甩球”感觉，注意：手腕迎球，触球的“点”是球的后中部，随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程。摩擦感觉找到了，球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再开始“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外，一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到预备站位时的右脚稍后的状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手，也可以继续上右脚重复横打的过程。 拧球技术的关键点是手指的控拍能力，手指先于手臂发力，这个关键点不突出，横打的质量就无从谈起。训练方法：架肘后，用左手握住小臂(靠近手腕的位置为好)使手臂不能发力，并且只能用手指带手腕屈腕引拍；来球时，用右肩带手前迎、在身体前倾的基础上使击球点在胸前略偏左，左手固定小臂、用手指带手腕发力拧球。

常用面积体积计算公式大全

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打乒乓球横拍与直拍有什么区别

打乒乓球横拍与直拍有什么区别？ 我是新手初次接触乒乓球，班上大部分人都喜欢打直拍，我更偏爱于横拍，他们说直拍灵活，更容易上手，那横拍呢，请大家交流下自己的意见 直拍、横板和直拍横打的对比分析 一、直拍的优点 控制：直拍的握拍方式与我们日常抓笔、筷子等方式很相似，因为一直以来都是这样拿东西的，所以直拍使用起来觉得很自然，其发力、控制都随心所欲，在台内的球方面可以摆短、搓长、角度、落点控制得很细腻精确。使用直拍很多时候是靠前臂和手腕甚至手指发力，特别在手腕和手指有轻微的变动就可使球有很大的不同，并且可在板接确球的瞬间可以突然变化，这样就可使对方出乎意料不易进攻甚至反控制也变得别扭，从而为自己抢攻制造机会。 进攻：直拍的发力很明显地体现在腰和臂上，可以靠一两个关节甚至单关节收缩就可以有效发力进攻，因此发力所需的时间比横板更短，在球出现机会一刹那马上调整身体或者通过个别关节发力，特别是在身体附近的球直拍快速准确的进攻具有很大的杀伤力，表现在侧身抢攻、台内挑打、对弧圈球的快带等。 防守：同样因为直拍的灵便性，对方进攻来的球在球刚弹起就把球截过去，并且在这种拦截过程中可以巧妙地做地加力、

减力、侧搓、拱等很多横板不易做到的动作。 二、横板的优点 控制：横板是整只手握住拍，稳定有力，伸展自然，在台内球的控制方面没有直拍那样变化多样、突然隐秘性，但它正反两个面相当平稳，对球产生摩擦是很自然有效的，因此使用横板对球制造旋转比直拍做得更好。 进攻：横板的进攻面积大，条件足够的情况打出的力量很大，并且具有两面进攻性，特别是对出台球时，它的两面进攻让直拍被动。横板要求是身体整体合理发力，这样做是有很好的稳定性，很少出现象直拍寻样因其中某个关节疲劳而导致动作变形。 防守：横板的进攻面积大防守同样大，并且因其很好地对球摩擦，所以在台内球时加转搓球，弧圈连续对拉是横板特优势。削球也是横板的特长。 三、直拍的缺点 直拍因为只靠单面进攻，所以对方大角度调动左右两边 时就会造成很大的体力消耗，体力消耗得利害动作就易变形。直拍要想做到大面积进攻对步法的要求很高，如果对方控球在反手那就只有侧身，一侧身正手就是很大的漏洞，如果侧身进攻被对方防过正手那必须快速跑过正手再进攻，这样几个来回对体力的消耗可是可相而知。再者，如果对方横板先上手攻直拍反手，因为对方的连续进攻让直拍来不及侧身反

直板横打“发力”的秘密

直板横打“发力”的秘密——发力方向 前臂的发力方向：右手握拳，拳眼（食指与拇指圈曲的部位）向上，置与身前；向右前上方挥动前臂，拳背（手背）击出，似用拳背在击打右前上方的某个物体；这就是在横打中，前臂应有的发力方向和发力感觉。 手腕的发力方向：向手心方向曲腕，使手背与前臂有三十度左右的夹角；再向手背方向展腕，至拇指与前臂在一条线上即可（再展即为翘腕，不可取）。 横打中，手腕基本上是手心——手背方向的曲展动作，没有拇指——小指方向的动作各位观众！注意了~~~~~下面我将抛出一个大砖头，请看： 直板横打练习的第一步，不是去练借力的平挡球，而应是去体会发力的摩擦球！ 这主要是针对我们这些习惯了推挡的球友们来说的，至于没练过推挡直接学横打的朋友，我不敢保证这是正确的。理由如下： 首先我承认，板面与地面“接近”平行，确实是极端了。这只是准备姿势的握拍感觉，而不是击球动作。但这个“极端”的握拍感觉，对于练过推挡再来练横打的球友是很必要的，对尽快形成正确的横打发力感觉，非常有好处。 推挡球的前臂发力，和横打的前臂发力，根本不是一回事。会推挡的球友，初次横打，手臂向右前上方挥动，会感觉一点力量都用不上；极易形成把球板立起，用推挡的板型和感觉把球推打出去的错误动作。 为培养正确的发力感觉，少走弯路，我的练习方法是：先练习发力摩擦，把球带起，使前臂手腕适应新的击球方式，随着击球感觉的增强，拍面由“与地面接近平行”慢慢变为前倾，在摩擦的基础上寻找击打的感觉。这样练出来的动作，发力顺畅，感觉稳定。 另外，由于横打的拍面是自然前倾的，我认为，最适合横打的发力方式是摩擦，而不是击打。 什么叫威胁球? １、对方拍子没有撞到球。（发球直接得分） ２、对方拍子撞到球，但是球没有上台。（发球直接得分） ３、对方拍子撞到球，球上台，但回球高度等于网高甚至更高。（发球创造得分机会）

对于直拍生胶打法的一些体会

我对直拍生胶打法的经验与体会 当今的乒坛，是清一色反胶弧圈的时代。从头到尾，都是两个人不知疲倦地用弧圈对拉、对冲。乒乓球变得更像是种体力活，而不再是一种轻灵、优雅的运动。功利主义、成名须趁早、主流技术……在这些思想的统治下，我们再也无法在赛场上看到正胶的精神抖擞，长胶的永不言败，生胶的守中反攻，而要忍受冗长、乏味、千篇一律、规整强悍的反胶对拉。连专业人士也承认：“从专业的角度看，直板正胶/生胶打法已经落后，需要创新，但是对业余乒乓球爱好者来说，直板正胶/生胶打法依然具有很强的诱惑力。”前些日子，在几家乒乓网站站上看了一些有关生胶打法的贴文，知道一些乒乓球爱好者很想看到有关生胶打法的技术文章，由于这些年有关生胶打法的文章非常少，因此来凑个热闹，谈谈自己对生胶打法的一些见解，与大家交流交流，希望对已有一定基础或正在学习生胶打法的爱好者有所帮助。 我是一个纯业余的乒乓爱好者，曾经打过正胶、反胶，最后改打生胶，直拍生胶打法的时间已十六年有余。底版采用蝴蝶王，目前使用563生胶套胶。球拍反面贴反胶，采用2. 1mm上海红双喜“海运”海绵，硬度41，胶皮采用贴帕里奥普通反胶。采用最老式的左推右攻打法，进攻时拉打结合，反手结合采用横打技术及生胶弹打技术，发球时采用倒板发球。下面，我将谈谈直拍生胶打法的体会。 一．关于武器问题 由于生胶打法具有速度快，摩擦力弱，控球能力较差，不容易制造弧线的特点，所以对球拍的要求特别苛刻。总体来说，要求拍子较吃球，挡弧圈时吃得住球，攻球时又要有一定力量和速度，对于一般的下旋球可以调整拍形角度进行攻球，或靠摩擦提拉过去。具体地说，海绵要选用硬度小（38度左右）弹性好，厚度在1.6～1. 8mm的海棉，最好选用日本进口产品。胶皮方面，我未曾使用过进口产品（只是试打过），国产产品中我认为天津563型号套胶不错，实际上我曾经很长一段时间是使用大维388C－1胶皮。大维胶皮的特点是摩擦能力相对较好，因此控球能力较强，而天津563套胶较全面，也较怪、挡球较下沉。大维388C－1推挡时球性也下沉，与563效果差不多，但球性不如563怪。底版建议采用速度较快、攻击力强，且有一定手的底版感，蝴蝶王、大力神和斯蒂卡红黑碳王7.6等都是不错的选择。反面海绵厚度采用2, 1mm，硬度适中，配置时一般在应以配合正面弹性适手为度。反胶胶皮不必太讲究，一般只要其粘度适合为主，便于横拉时上手即可。 二．关于技战术问题 要充分利用生胶的特点：搓球不转或反转、推挡下沉，攻球弧线直，回球速度快的特点，采用以下技战术： 1．站位：站位一定要在近台，不要退台。接发球时可以站的稍后一点，主要是为了当对方发反手长球时可以用横拉予以回击；在对方发球后就应回到近台。 2．战术：尽量采用推挡攻，左推右攻拉打结合。因为生胶推挡过去的球是下旋球，速度

图形各面积、体积计算公式大全

长方形的周长=（长+ 宽）×2 正方形的周长=边长×4 长方形的面积=长×宽 正方形的面积=边长×边长 三角形的面积=底×高÷2 平行四边形的面积=底×高 梯形的面积=（上底+ 下底）×高÷2 直径=半径×2 半径=直径÷2 圆的周长=圆周率×直径 圆的周长=圆周率×半径×2 圆的面积=圆周率×半径×半径 长方体的表面积= （长×宽长×高＋宽×高）×2 长方体的体积 =长×宽×高 正方体的表面积=棱长×棱长×6 正方体的体积=棱长×棱长×棱长 圆柱的侧面积=底面圆的周长×高 圆柱的表面积=上下底面面积侧面积 圆柱的体积=底面积×高 圆锥的体积=底面积×高÷3 长方体（正方体、圆柱体）的体积=底面积×高

平面图形 名称符号周长C和面积S 正方形 a—边长 C＝4a S＝a2 长方形 a和b－边长 C＝2(a b) S＝ab 三角形 a,b,c－三边长 h－a边上的高 s－周长的一半 A,B,C－内角 其中s＝(a b c)/2 S＝ah/2 ＝ab/2·sinC ＝[s(s-a)(s-b)(s-c)]1/2 ＝a2sinBsinC/(2sinA) 四边形 d,D－对角线长 α－对角线夹角 S＝dD/2·sinα平行四边形 a,b－边长 h－a边的高 α－两边夹角 S＝ah ＝absinα 菱形 a－边长

α－夹角 D－长对角线长 d－短对角线长 S＝Dd/2 ＝a2sinα 梯形 a和b－上、下底长 h－高 m－中位线长 S＝(a b)h/2 ＝mh 圆 r－半径 d－直径 C＝πd＝2πr S＝πr2 ＝πd2/4 扇形 r—扇形半径 a—圆心角度数 C＝2r＋2πr×(a/360) S＝πr2×(a/360) 弓形 l－弧长 b－弦长 h－矢高 r－半径 α－圆心角的度数 S＝r2/2·(πα/180-sinα) ＝r2arccos[(r-h)/r] - (r-h)(2rh-h2)1/2

横板反手弧圈球技术和直板横打技术差异性研究

横板反手弧圈球技术和直板横打技术差异性研究 乒乓球中的弧圈球技术是一种很激烈的上旋球技术，它是攻击能力很强的，而且它的稳定性还很高。对乒乓球中的横挥板反面手与直挥板横着打的两种弧圈球技术进行了仔细的分析与研究，我们在研究两种技术特点的不同之处，两种很强的技术弧圈球提供精彩一局，同时也能为运动员的技术提高和教练员的教学水平和平时训练提供有效而合理的依据。 标签：直板横打球;弧圈球;乒乓球;横板反面手; 1.研究对象方法 1.1 研究对象 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 通过翻阅一些有关的历史资料进行查看，进而了解了直挥板反面手弧圈球技术与直挥板横面打的动作技术。 1.2.2 对比分析法 通过对乒乓球运动员完成横挥板反面手的弧圈球技术与直挥板横面打的动作技术进行全面性的比对与解析，从中找到它在运动过程中的动作特点，进行分析两种战术技术运用的变化规律。 2 结果与分析 2.1完整运动总线路的对比和解析 我们通过一些数据分析能看出，在这两种弧圈球击打球全部过程的动作的完整顺序，从用手臂引起球拍的全部顺序到球拍击到球到还原的整个过程球拍打头的运动轨迹是有很清晰的不同性质的。在这两种击打乒乓球然后进攻的动作是在进攻击球中跟着球拍挥动过程的运动位置移动较短，挥起球拍的全部过程所运用的路程是最大最远的。然而在一个完整的击打乒乓球球动作技术的整个程序里，在整个阶段中横面打直挥板弧圈球的动作所运用的时间是比较大的，运动的总路线也是比较远的。 2.2完成一个完整的动作的全部过程中主要的关节点运用速度的对比 我们通过进行实验来解析，运动员在做完两种击打球的动作时完成全部顺序时，除了运动员的左部腕关节的部位、和运动员的右侧髋关节的部位与运动员的

刘国梁江嘉良并非首秀 直拍横打祖师爷原来是她

刘国梁江嘉良并非首秀直拍横打祖师爷原来是她 直板左推右攻一直是中国乒乓球队的传统打法，曾经创造了国球的无 数辉煌，在上世纪八十年代，随着欧洲弧圈球的强力崛起，找到了对 付中国队的办法，两面打一面，中国直板的反手技术被压制，缺陷被 放大，中国队也陷入低谷。 在当时主教练许绍发的带领下，有意识地开始研究直板新打法， 首先在国家队员中进行直拍横打的新实验，用直板反面各种技术，回 击各种来球。刘国梁、冯喆、王皓等就是那一批小队员，经过比赛实战，初步取得成果。 按照通常直拍横打的说法是刘国梁在世界大赛中最早运用直板横打，马琳丰富发展了横打技术，王皓是横打集大成的，实现全横打。 刘国梁原是典型的中国传统正胶左推右攻打法，后结合直拍横打，进 行技战术组合，取得不错的成绩。 其实在正式乒乓球比赛中第一次使用直拍横打技术对付上旋球的 人是上海运动员冯喆，并且运用得比较多，在王皓成名之前直拍横打 天下第一，曾在天津世乒赛上用横打技术把韩国奥运冠军刘南奎打得 找不到北。因其球路太过老实，没有拿过世界冠军，名气没有刘国梁、王皓响亮，不被人熟知。 直拍横打技术也不是国队家创造发明，早就有民间草根乒乓人在 用直板的反面进行攻拉，谁第一个使用当然无从考证。在刘国梁之前 另一位中国直拍传统打法代表人物江嘉良最早在一次国际商业比赛中

运用直拍横打技术，当时江嘉良与盖亭打了八局，全输了，最后采用 直拍横打，欧洲人还说他不正经，去骗钱的。 江嘉良也好，刘国梁也好，都不是在乒乓球国际正式或非正式比 赛中使用直拍横打的第一人，另有其人。 最早在比赛中使用直拍横打，并且拿到世界冠军，当之无愧的直 拍横打的第一人，却是一员女将，她就是葛新爱，在33届世乒赛以主 力身份夺得团体冠军时，同为她老乡后来成为中国男子乒坛第一位大 满贯的刘国梁还没有出生，后来成为乒乓明星的江嘉良还是小学里的 孩童。 葛新爱直握球拍，削球倒板打法，削球与推挡、攻球相对合，守 中反攻，正反面都贴有胶皮，打法新颖，风格独特，在比赛中经常使 用直拍的反面攻球，就是后来弥补直拍反面缺陷的“直拍横打”技术，令对手防不胜防，葛新爱在上世纪七十年代共获得五个世界冠军，打 遍天下无敌手。 她的打法，其实就是当今直拍选手必备的横打技术，由于当时弧 圈球技术还没那么厉害，中国直拍打法处于领先当道之时，横行天下，再则一提到乒乓球人们惯性思维首先想到男子运动员代表着先进技术，创新打法，引领潮流，女选手容易被人所忽略。 现在直拍选手用反面击球，好象理所当然，这才几年的时间。在 以前这种打法比较少，与传统打法相异，可谓凤毛麟角，所以人们称 葛新爱是“怪球手”，就是在她拿冠军二十四年后江嘉良在比赛中用 直板反面攻球还被说为“骗子”，不被接受。

乒乓球直拍横打技术的训练方法探析

乒乓球直拍横打技术的训练方法探析--彭晨亮 作者:福州电子校园网时间：2009-11-16 10:16:25 0引言 80年代末到90年代初，欧洲的横拍技术经过改进与创新日渐复兴，尤其是在抢攻上旋球的能力显著提高使得中国直板选手反手位技术显得远远不够了。由于反手相持能力弱、进攻能力差，在比赛中与横拍选手较量时常处于下风。直拍打法面临消亡的危机，为了摆脱这种困境，从此国内乒坛便开始有针对性地实验直拍横打技术。 到了90年代，刘国梁和以马林为代表的直拍选手为直拍横打开辟了更广阔的空间，创新并实践了直拍横打的新技术。90年代末，以“王皓”为代表的新一代“直拍横打”选手对这项技术进行了全方位的提升。 直拍横打技术作为我国乒乓球界独创的一项反手击球技术，经过十几年的发展，技术上已趋向成熟。但现今指导乒乓球运动员系统学习直拍横打技术的理论及训练方法的研究却十分匮乏，所以探索提高乒乓球直拍横打技术的系统训练方法是一项值得研究的课题。 1.直拍横打技战术特点分析 1.1运动解剖学分析 在技术动作上, 前臂几乎在正常解剖位置下就可以调整好拍形,多关节肌无须过分拉长, 避免了解剖学上称为多关节肌的“被动不足”或“主动不足”。而且桡骨和尺骨不存在交叉, 可保证球拍在任何角度时的前倾。因而能充分发挥力量, 使各参与肌肉群收缩和舒张灵活地交替现象。 1.2运动生物力学分析 从理论上讲，此技术比较符合直拍选手反手位发力的生物学特点，其大小臂及手腕的用力特点与横板选手用力特点极其相似，唯一不同的是在手指用力方面，直拍球拍用手指感觉来球而横握球拍用手腕感觉来球。直拍选手利用“直拍横打”技术的重心移动范围小、突然性较大，有利于下一板球的进攻，具有对球摩擦力增大、球速加快、攻击力强、动作小、隐蔽性大等特点。 1.3运动技术分析 正反手技术的衔接、转换是乒乓球运动中的难点，而动作幅度、摆速的大小将直接影响各技术的衔接、转换。正手击球后, 只须很少地使前臂外旋, 就可调节适合的击球拍形；直拍横打后，也只须顺势收臂还原，就可准备正手击球。因此，直拍横打与正手结合时, 动作幅度明显减小了，两面摆速明显提高了。 由于直拍横打技术的拍形可以很容易地由后仰50°调节到前倾任何角度,故它可以自如地运用于反手推挡、攻、拉,大大增多了反手技术的多样性和战术变化的可能性。 由于直拍横打拍形易于固定, 能充分发挥肩、肘、腕各关节，包括手指的力量, 为反手大力击球, 拉强烈旋转弧圈球提供了必备条件。 直拍横打技术的运用可以减少步伐的移动，在处理反手位来球时也可以发力进攻，重心移动范围小，减少了侧身攻球的大幅度移动，有效的节省了体力。 1.4战术运用分析 直拍横打技术兼备横拍选手的一些主要的技术，如：加转弧圈球、前冲弧圈球、攻球等，全面提高了主动进攻能力和相持能力，而且还具备一定的突然

关于乒乓球直拍反打几点思路打法

关于乒乓球直拍反打几点思路打法 随着职业乒乓球国手在技术上的不断演变研究新技术，所以对于乒乓球在国内不断兴起的同时，他们对于直拍乒乓球反打有了更学的思路。 乒乓球运动中的直拍反打（直拍反面击球技术）是成功的创新。大到国手，小到业余爱好者，他们对于这个直拍反打法都有了一处新概念。但是，这一创新技术还必须深化改革、不断创新，才可保持旺盛的生命力，不然，先进就会转化为落后。 如何继续改革创新、发展和完善直拍反打技术呢?笔者认为：关键是要深入贯彻"百花齐放"方针，在工具、技术等方面进行新的探索和实践。 （一）、球拍反面覆盖物要多样化，并注意与正面覆盖物的优化组合现在国家队运用直拍反打的选手，球拍反面的覆盖物是清一色的反贴海绵胶皮，这样，如果外国选手适应了一个，等于破了一批。而且，反面覆盖物的清一色也的确限制了直拍反打技术的发展。因此，直拍反面覆盖物的多样化势在必行、十分迫切。 另外，正反两面都用反贴海绵胶皮的，要使两面的海绵厚度、硬度有所不同，以形成两面性能上的差异。这里，尤其强调一下以上八种搭配中的三种：其一，正面反贴海绵胶皮，反面正贴海绵胶皮。这不仅可以加强反面进攻的速度，而且在反手位用反面的正胶拉球也是别具一格的。 其二，正面反贴海绵胶皮，反面正贴生胶海绵。这可以加强反面对付弧圈球的能力，有利于在反手位用反面弹击、发力攻打对方来球。其二：正面正贴海绵胶皮，反面正贴长胶海绵。这是把中国直拍两种传统优势结合起来。 （二）反面击球技术要多样化，并重视反面防守技术的训练现在直拍反面击球技术主要是近台快拨，有时能拉出一点中近台的弧圈，质量还不理想。这两种技术起初由于其新奇性，使对手难以适应而丢分。但由于变化少，时间一长对手就能对付了。 方法/步骤

乒乓球直拍横打技术的研究以及运用探析.doc

乒乓球直拍横打技术的研究以及运用探析 - 摘要直拍横打技术诞生于二十世纪五十年代，经过多年的发展，现正逐步完善，通过打、拉、带、撕、挑等技术，有效地弥补了直拍反手位的不足，使我国继续在乒乓技术上引领潮流。本文就乒乓球直拍横打的发展历程进行了回顾，对直拍横打的发展前景进行了展望，并对直拍横打的动作要领与优势进行了阐释，希望为规范乒乓球直拍横打理论和方法体系提供依据。 关键词直拍横打反面技术技术要领平挡技术 中图分类号：G846 文献标识码：A 1 对拍横打的认识 直拍横打技术诞生于上世纪五十年代末，经过近半个世纪的发展正日趋完善，它充分利用直拍反面击球的优势，通过打、拉、带、撕、挑等技术，带动了一场直拍与横排对抗的技术革命，将我国传统的打法再次发扬光大。经过发展，直拍横打技术已从只能拉下旋发展为能拉上旋，由只能进攻发展为能随意地攻防转换。乒乓球直拍横打技术在训练和比赛中已经有了质的提升。 直拍横打的击球方法主要有以下两种类型：一是反手通常采用反面击球，另一种是在推挡的基础上，配合采用反面击球。王浩在用直拍横打时主要利用反面击球这种方式。而对绝大部分球员讲，对大部分来球都采用常规技术，只对个别球采用反面击球的进行反击。例如：当对手用强下旋逼反手底线角度较大时，因侧身难度较大，就可用反手背面快拉；当对手拉出弧圈盯攻击反手位时，可在推挤的同时加反手快带或反冲，使回球速度改变，

然后快速侧身反攻；在攻正手反左时，利用反手背面快拉、弹打或快冲；当对手侧身击球时，半搓半推至反手位，利用反手位反面击球并进攻；当反手出现时角度太大且位置较高时，可用反面扣杀。 2 直拍横打创造的历程 直拍横打是指选手在反手位击球时一改传统的以球拍正面进行击球，而采用球拍反面进行击球，这种技术最早出现与二十世纪五、六十年代，在早期，专业运动员一般不会采用这种打法，在大多数人眼中，这种技术纯属旁门左道。当时使用的范围主要是：突遇反手位来球或反手位出现半高球，为了击打来球，才转身用球拍反面击球。在第35接世界乒乓球联赛中，我国选手葛新爱第一次将此技术用于比赛，当时并不受重视，反而会遭到鄙夷。 从20世纪60年代末，直拍快攻打法日益显出自身的优越性，而且是那个年代最先进的打法，日本球员发明的弧圈球给我国球员造成了一定的危害；欧洲球员根据自身优势改进了弧圈球的打法，在比赛中进行全方位的攻打，这给我国球员造成了更大的威胁，我国传统直拍快打技术的缺陷逐渐暴露出来，在欧洲运动员拉出弧圈球进攻反手位时，我国球员毫无还手之力，在此状况下，我国球员开始利用球拍反面对来球进行反攻。 1987年，国家体委科研所的吴唤群与乒乓球总教练许绍发共同研究发表了《直拍反面进攻技术的可行性研究》，这为我国直拍横打的发展和运用了提供了依据。自此国家队和省市对以及体校都开始钻研和训练直拍横打这一技术，借此技术，我国乒乓球运动员刘国梁、王浩、马琳在世界级比赛中多次夺得冠军，这也就标志着我国球员的直拍横打技术已日趋成熟。

数学计算公式大全

数学计算公式大全 长方形面积=长x宽 平行四边形面积=长x高 三角形面积=长x高\2 圆面积=圆周率（圆周率3.14）x半径平方 圆计算公式： 最简单的就是根据长方形的面积=长×宽推断出平行四边形的面积=底×高，因为两个一样的三角形可组成一个平行四边形，可得面积计算公式：三角形的面积=底×高÷2 [S=ah÷2]或者是：三角形任意两边之积×这两边的夹角的正弦值÷2 [S=ab×sin×1/2] 梯形面积计算公式： (上底+下底)*高在除以2 椭圆面积公式 S=∏(圆周率)×a×b(其中a,b分别是椭圆的长半轴,短半轴的长) 1、每份数×份数＝总数总数÷每份数＝份数总数÷份数＝每份数 2、 1倍数×倍数＝几倍数几倍数÷1倍数＝倍数几倍数÷倍数＝1倍数 3、速度×时间＝路程路程÷速度＝时间路程÷时间＝速度 4、单价×数量＝总价总价÷单价＝数量总价÷数量＝单价 5、工作效率×工作时间＝工作总量工作总量÷工作效率＝工作时间工作总量÷工作时间＝工作效率 6、加数＋加数＝和和－一个加数＝另一个加数 7、被减数－减数＝差被减数－差＝减数差＋减数＝被减数 8、因数×因数＝积积÷一个因数＝另一个因数 9、被除数÷除数＝商被除数÷商＝除数商×除数＝被除数

数学图形计算公式： 1 、正方形 C周长 S面积 a边长周长＝边长×4 C=4a 面积=边长×边长 S=a×a 2 、正方体 V:体积 a:棱长表面积=棱长×棱长×6 S表=a×a×6 体积=棱长×棱长×棱长 V=a×a×a 3 、长方形 C周长 S面积 a边长周长=(长+宽)×2 C=2(a+b) 面积=长×宽S=ab 4 、长方体 V:体积 s:面积 a:长 b: 宽 h:高 (1)表面积(长×宽+长×高+宽×高)×2 S=2(ab+ah+bh) (2)体积=长×宽×高 V=abh 5 三角形 s面积 a底 h高面积=底×高÷2 s=ah÷2 三角形高=面积×2÷底三角形底=面积×2÷高 6 平行四边形 s面积 a底 h高面积=底×高 s=ah 7 梯形 s面积 a上底 b下底 h高面积=(上底+下底)×高÷2 s=(a+b)× h ÷2 8 圆形 S面积 C周长∏ d=直径 r=半径 (1)周长=直径×∏=2×∏×半径C=∏d=2∏r (2)面积=半径×半径×∏ 9 圆柱体 v:体积 h:高 s;底面积 r:底面半径 c:底面周长 (1)侧面积=底面周长×高 (2)表面积=侧面积+底面积×2 (3)体积=底面积×高（4）体积＝侧面积÷2×半径 10 圆锥体 v:体积 h:高 s;底面积 r:底面半径体积=底面积×高÷3 总数÷总份数＝平均数和差问题的公式 (和＋差)÷2＝大数 (和－差)÷2＝小数和倍问题和÷(倍数－1)＝小数小数×倍数＝大数 (或者和－小数＝大数) 差倍问题差÷(倍数－1)＝小数小数×倍数＝大数 (或小数＋差