人体器官寿命更新时间

人体器官寿命更新时间

很多人担心衰老，但很少有人意识到，不管你的寿命多长，你身体的某些器官其实只有几周甚至几天的寿命，这是因为它们在不断进行自我更新的缘故。

肝的寿命：5个月

众所周知，由于血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力惊人。这意味着肝把毒素排出体外的工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高的话，这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。据悉，如果患者在手术中切除了肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。

心脏寿命：20年

之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次，而且更新一次约需20年。

肠的寿命：2到3天

肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。英国巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。

肺的寿命：2到3周—1年

英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的、用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。

味蕾：10天。

英国牙医学会科学顾问达米安-活姆斯利表示，味蕾每隔10天就会更新，以恢复味觉更好地帮人们识别酸甜苦辣。

皮肤：2-4周。

皮肤是身体外部保护层，会受到损伤，它必须在2-4周更意气相投的，才能修复受损的皮肤，更好地抵御外部污染。

红血球：4个月

红血球需要4个月更新一次，只有这样才能更好地给身体各个组织提供充足的氧气，并带走废物。指甲细胞：6到10个月

指甲：6-10个月

手指甲每个月会生长3.4公厘，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6 个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环较好的缘故。年轻人和男人的指甲生长速度更快，这可能是因为他们的循环较好。

头发：3-6年

准确性修复外科专家英国机动性大师贝萨姆-法尔鸠博士表示，头发一个月能长一厘米。女人一根头发寿命可长达6年，男人为3年。

骨骼：10年

英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得．塞比解释说，骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨

组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。

大脑的寿命：和你的寿命相同

英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰．瓦德莱指出，能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说：“我们的脑细胞约有1,000亿个，出生时数量

已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。”

眼睛的寿命：和你的寿命相同

眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯．霍根表示，如果角膜受损，它能在24小时内复原

器官捐献讲话稿

器官捐献，是指自然人生前自愿表示在死亡后，由其执行人将遗体的部分捐献给医学科学事业。本站精心为大家整理了器官捐献讲话稿，希望对你有帮助。 器官捐献讲话稿 大家好!今天我的演讲，想为大家揭秘一份职业人体器官捐献协调员。 顾名思义，就是劝说死者家属捐献出死者的某些器官。 我有一个叔公，他患有严重肾病已经一两年了，得病以来瘦了几十斤，人由原先的红润健壮变得蜡黄枯槁。由于肾脏无法排毒，他每天都要去医院做血液透析维持生命。前一阵他去了四川，那有一颗肾脏捐献。但有8个人在排队，他没有等到。现在他又去河南等肾源。所以说，人体器官捐献协调员这份职业是伟大的，可以拯救濒临死亡的人，让他们起死回生，提高生存质量。但这份职业更是艰巨的。 艰巨1分秒必争! 对于所捐献的器官而言，心脏停跳后的每分每秒都很关键。器官允许热缺血的时间是肾脏30分钟，肝脏5-8分钟，心脏只有3-4分钟，所以人体器官捐献

协调员们必须24小时待命，说走就走，分秒必争。 艰巨2意想不到的困难 有时候，是一张迟迟开不下来的死亡证明;有时候，是病人所在医院担心引发医患矛盾，不愿意配合移植医院;有时候，是因为死者家族中某亲属的一句话;有时候，仅仅是因为一次红灯，某器官过了热缺血的时间。每一次成功的捐献，尽管人体器官捐献协调员拼尽全力，还是有很多偶然因素会造成失败，更可见这份工作的艰辛。 艰巨3中国人的传统观念 中国人有根深蒂固的“全尸”的观念，不希望亲人的尸体有缺陷。人体器官捐献协调员的工作就更是难上加难。 艰巨4他们总是面对痛失亲人，痛不欲生的家属 突然失去亲人的人们，心中有莫大的悲痛，人体器官捐献协调员们需要有多大的勇气才能开得了口啊。“面对亲人的死亡，或许您还有一种选择，可以延续他的生命。您是否愿意捐出他的器官?”这是人体器官捐献协调员说了千百遍，但每说一次却还需要酝酿很久的话。

四年级科学上册4.7相互协作的人体器官练习教科版4(1)

相互协作的人体器官 一、填空题 1、我们的身体可以分为、、、四部分。 答案：头|颈|躯干|四肢 解析：解答：人体的外观特征可以分为4部分，分别是头、颈、躯干、四肢。 分析：本题考查人的身体组成的结构。 2、人体是由、、和组成的。最小的单位是细胞，最大的是。 答案：细胞|组织|器官|系统|系统 解析：解答：人体由细胞、组织、器官和系统组成，这是人体结构的组成方式。 分析：本题考查人体的整体组成。 3、是由几种不同的组织按照一定的次序结合在一起构成的。 答案：器官 解析：解答：细胞构成组织，组织构成器官。 分析：本题考查器官的定义。 4、每个器官都具有一定的和。 答案：形态|功能 解析：解答：人体中的每个器官都有不同的功能，所有每个器官都有一定的功能形态。 分析：本题考查器官的特性。 5、胃、心脏、大脑和肺都是。 答案：器官 解析：解答：人体中的胃、心脏、大脑、肺是不同的功能的人体器官。 分析：本题考查器官的具体对象。 6、人体各个器官的协调作用，充分体现出人体是一个的有机体。 答案：统一 解析：解答：人体中的不同的器官相互协调才能顺利完成工作，体现人体的统一性。 分析：本题考查人体器官的整体性。 7、身体的由骨骼、关节和肌肉共同完成。 答案：肢体运动

解析：解答：人体的统一性使得肢体运动必须依靠骨骼、肌肉和关节三者共同完成。 分析：本题考查人体器官的整体性。 8、不同的运动形式会涉及不同的、和。 答案：骨骼|关节|肌肉 解析：解答：人体的统一性使得不同的运动形式必须依靠骨骼、肌肉和关节三者共同完成。分析：本题考查人体不同骨骼、肌肉和关节的差异性。 9、肌肉牵拉到新的位置而产生运动。 答案：骨骼 解析：解答：肌肉为肢体运动提供动力，骨骼则提供动力作用，两者相互协作产生新的运动。分析：本题考查人体骨骼、肌肉各自的作用。 10、人体的各个器官总是、工作的。 答案：相互合作|共同完成 解析：解答：身体是一个整体，充分体现“牵一发而动全身”的特点，所以工作时总是由不同器官同时参与、共同完成。 分析：本题考查人的身体结构活动整体性的特点。 二、单选题 11、由呼吸道传送气体，由（）完成气体交换。 A、心脏 B、肺 C、支气管 答案：B 解析：解答：气体通过气管传送到肺，在肺完成气体交换。 分析：本题考查肺的作用。 12、肺将（）随着血液输送入心脏。 A、空气 B、氧气 C、二氧化碳 答案：B 解析：解答：通过肺进入心脏的是氧气，而通过心脏排出的是二氧化碳。 分析：本题考查肺与心脏的进出气体。 三、多选题 13、人体运动量越大，消耗的氧气（），肺的呼吸就会（）。 A、越多 B、越少 C、加快 D、减慢

相互协作的人体器官

相互协作的人体器官 教学目标： 科学概念： 1、人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 过程与方法： 1、能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 2、能够反复对自己的绘图作出修改、完善，掌握画图的方法。 3、能够清楚的表达自己的观点，增强语言表达能力。 情感态度与价值观 1、对探究自己的身体感兴趣，感受人体构造的精巧与和谐之美。 2、能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流。 3、能够正确对待观察、研究中不完善的认识，善于在反复观察、研究中完善认识。教学重点 人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 教学难点 能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 课前准备 人体模型 活动过程 （一）引入 全面回顾前面学生所了解的人体的骨骼肌肉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的工作过程中，各系统内部不同器官相互之间的协作关系，同时还将进一步引导学生发现跨系统之间的协作关系，较全面的将人体的系统化结构呈现在学生面前。 1、人体的各个感官怎样协同工作 （1）小组讨论或集体研讨“人体的各个器官怎样协同工作”，用图、文呈现。 （2）交流研讨，共享彼此的认识

（3）绘制表示简单关系的画图。 （4）交流研讨，在简单绘图的基础上寻找图与图之间的关系，并以此关系绘制新图。 （5）修改完善（循环反复） 讨论可分为两个层次：一是每节课中呈现的系统内部的协同工作；二是（如卡通人物所说）联系各个教学活动中涉及的人体活动，找出不同系统间的器官协同工作的情况。最后学生建议制作卡片进行拼摆，利于表达想法也利于他人理解。 2、人体各器官之间的联系 学生将要全面的思考人体各个器官之间的联系。需要通过讨论来丰富自己的想法，以寻求找到更多更广泛的联系，扩充自己的认识。在画图的过程中，也需要学生对各种联系反复思考，以寻找最适宜的表述方式。 画图的指导 在本课，学生用画图的形式来表现对本单元学习的理解。以前出现的多为较简单，面对比较复杂的关系，画图的难度就比较大了，这时候需要教师的指导。 3、健康生活 通过讨论，让学生理解“健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律后，爱护它们，促进他们更协调的工作。” 4、作业 感谢您的阅读，祝您生活愉快。

身体各器官每日工作时间表

【身体各器官每日工作时间表】 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排泄。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9~10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 八、人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每天至少保持午夜12点以前开始睡觉，累计要有8个小时的睡眠。睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因所造成的疾病，也就只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来这一招，没有任何药物可以替代。

1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。5∶00阳气逐渐升华，精神状态饱满。 6∶00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。7∶00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 8∶00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 9∶00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 10∶00工作效率最高。 10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 12∶00紧张工作一上午后，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 14∶00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 15∶00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待

中国器官捐献调查

中国器官捐献调查 今年以来，从歌手姚贝娜捐献眼角膜，到清明节四川男子脑死亡捐献器官至少救活7人，器官捐献一直是人们关注的热点话题。中国器官捐献现状究竟如何？存在哪些问题？记者赴京、沪、鄂、赣、粤等省市调查，试图解开器官捐献之惑。 能做移植手术的医院都有人排队等器官捐献人体器官，被誉为“献上生命的礼物”。如此“贵重礼物”挽救他人生命，成就的感人故事不少。然而，仍有很多患者在苦苦等待中去世。不久前，武汉大学中南医院移植中心2名病人，就因等不到合适的肝源离世。 我国是世界第二器官移植大国，但公民自愿捐献器官率较低。2015年起，我国全面禁用死囚器官。北京、江苏、湖北、上海等地从事器官移植的医学专家认为，器官来源原本就很紧张，现在就更加紧张了。 禁用死囚器官，是法治中国的应有之义。中国器官捐献与移植委员会主任委员黄洁夫说，过去“由地方司法部门与移植医院获取死囚器官”的方式是不透明的。 然而，等待器官救命的患者的痛苦、绝望又让人刻骨铭心。记者在北京、上海、江苏、湖北等地大医院采访了解到，

凡是有资格做器官移植手术的医院，几乎都有人在排队等待器官救命。遗憾的是，有部分患者在等待中离开了这个世界。 “我们病房内几十个病人仍在苦苦等待合适肺源。”中华器官移植学会委员、无锡市肺移植中心主任陈静瑜去年底发的这条微博引起广泛关注。 国内较早开展肺移植的中日友好医院，“已经4年没做过肺移植手术了，就是找不到供体”。中日友好医院大外科及胸外科主任刘德若说。 作为器官移植的专家，刘德若、陈静瑜等太了解器官稀缺带给病人的痛苦了。“由于供体太少，一个受体从决定可以接受肺移植开始，通常需要等待1.5至3年时间才能如愿，很多患者就在等待中死亡。”陈静瑜说。 30万适移者仅1万多获移植我国器官捐献事业，除了规范禁用死囚器官外，依然有很长的路要走。 当前较流行的说法是：我国每年大约有150万器官衰竭患者，有30万适合器官移植方式治疗，每年仅有1万多人能得到器官移植的救治。 黄洁夫对此有不同看法：“无法进行移植不都是因为缺少供体，有很大一部分病人因经济原因放弃手术。还有一个现实原因是，我国能做器官移植手术的医生只有几百人，具有器官移植资质的医院只有169家。” 不过，记者在医疗机构采访时，众多从事器官移植的医

四年级科学上册《相互协作的人体器官》教案设计 教科版

7、相互协作的人体器官 一、教学目标： 科学概念：人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 过程与方法： 1、能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 2、能够反复对自己的绘图作出修改、完善，掌握画图的方法。 3、能够清楚的表达自己的观点，增强语言表达能力。 情感态度与价值观： 1、对探究自己的身体感兴趣，感受人体构造的精巧与和谐之美。 2、能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流。 3、能够正确对待观察、研究中不完善的认识，善于在反复观察、研究中完善认识。 二、教学重点：人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 三、教学难点：能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 四、课前准备：人体模型、课件、视频。 五、活动过程 （一）引入：（出示视频）同学们在做操的录像。 讨论：我们在进行各种活动时是否能依靠单一的某一器官就能完成呢？ 交流汇报。 回顾：p64页的气泡图，根据气泡图说说这些活动是怎样完成的。 谈话：根据我们的生活经验，我们都知道人的一切活动都需要依靠身体的各个器官的协同工作才能完成，下面我们就来研究人体的各个器官是怎样协同工作的。 1、人体的各个感官怎样协同工作。 （1）思考：前面几节课中所学的运动系统、消化系统、血液循环系统中的各个器官是怎样协同工作的？ （2）小组讨论：你准备用什么方法来表述你身体各个器官是怎样协同工作的？（可以用图示和简单的文字在科学记录本上进行描述，也可以制作卡片进行拼摆，利于表达想法也利于他人理解。） （3）小组活动：分组边交流边绘制表示简单关系的画图。 （4）师生共同修改完善（循环反复）（板画：人体器官的协同关系） 2、人体各器官之间的联系。 （1）学生思考：人体各个器官之间的联系是怎样的？他们之间有怎样的关系呢？ （2）谈话：前面我们用图示或卡片表示了人体内一个系统中的各个器官是怎样协同工作的，大家想想这些系统在人体内是独立工作的吗？你是怎样想的？ （3）分组讨论。 （4）全班交流汇报。（通过交流让你学生丰富自己的想法，寻求找到更多更广泛的联系，扩充自己的认识。） （5）引导：刚才我们用图示或卡片进行了描述，现在我们也用同样的方法来描述人体主要器官在人体活动过程中的联系。

人体器官捐献体系组织结构及职责

中国人体器官捐献体系组织结构及职责中国人体器官捐献体系由国家、省（区、市）和部分地市）及以下人体器官捐献组织机构构成（附图1）。 一、国家级人体器官捐献组织机构 （一）中国人体器官捐献工作委员会。中国人体器官捐献工作委员会为中国人体器官捐献工作体系的最高管理机构，由中国红十字会总会和卫生部及相关部委共同组建，下设中国人体器官捐献办公室、中国人体器官捐献专家委员会、中国人体器官获取组织等。负责制定中国人体器官捐献体系建设规划、方案、政策及重大工作事项；监督、指导中国人体器官捐献办公室、中国人体器官捐献专家委员会、中国人体器官获取组织以及省级人体器官捐献工作；协调相关国家部委支持开展人体器官捐献工作。日常执行机构为中国人体器官捐献办公室，设在中国红十字会总会。 （二）中国人体器官捐献办公室。负责全国器官捐献的宣传推动工作；负责组织并管理人体器官捐献志愿者队伍和人体器官捐献协调员队伍；负责对从事人体器官捐献和移植的相关人员开展红十字运动基本知识、人文关怀、社会心理等方面的培训；负责建立和维护中国人体器官捐献者登记管理系统；指导参与捐献器官的获取及分配工作；负责接收政府拨款与社会捐赠，建立并管理人体器官捐献基金；建立激励和救助机制，对困难捐献者家属实施人道救助；开展对器官捐献者的缅怀纪念；对有突出贡献的单位和个人予以表彰；负责协调中国人体器官捐献专家委员会和中国人体器官获取组织开展工作；对省级人体器官捐献办公室进行监督指导。

（三）中国人体器官捐献专 家委员会。中国人体器官捐 献专家委员会由医学、伦理学、社会学、卫生法学等方面的专家组成，中国人体器官捐献专家委员会的主要职责为：负责组织拟订全国人体器官捐献技术应用规范；负责为中国人体器官捐献工作委员会、中国人体器官捐献办公室等提供政策建议、决策参考和技术咨询；负责对从事人体器官捐献和移植的相关人员开展法规、政策、技术等方面的培训；对省级人体器官捐献专家组进行监督指导等。 （四）中国人体器官获取组织。负 责协调、指导、实施 人体器官获取工作；负责对人体器官获取专家开展技术方面 的培训；对省级人体器官获取组织进行监督指导。 二、省级人体器官捐献组织机构 （一）省级人体器官捐献工作委员会。省级人体器官捐 献工作委员会为中国人体器官捐献体系的组成部分，由省级红十字会、卫生行政部门和其他相关部门组成，下设省级人体器官捐献办公室、省级人体器官捐献专家组和省级人体器官获取组织等。负责管理本行政区域内的人体器官捐献工作；负责依据中国人体器官捐献工作委员会制定的相关政策并结合当地经济发展情况制定具体的人道救助实施办法。日常执行机构为省级人体器官捐献办公室，设在省级红十字会。 （二）省级人体器官捐献办公室。负责所在行政区域内的器官捐献宣传推动工作；负责招募并管理辖区内人体器官捐献志愿者队伍和人体器官捐献协调员队伍；负责对辖区内从事人体器官捐献移植

教科版《相互协作的人体器官》教案

《相互协作的人体器官》教学设计 教材分析 《相互协作的人体器官》是本单元的最后一课，本节课将进行知识的复习整理，全面回顾前面学生所了解的人体的肌肉、骨骼和关节、呼吸系统、循环系统及消化系统，各系统内部不同器官间的协作关系，同时还将进一步引导学生发现跨系统之间的协作关系，较全面地将人体的系统化结构呈现在学生面前。本节课在本单元中是总结性的作用，即是对前期学习的回顾也是对知识点的系统连接起来。本课主要安排了两个活动，一是让学生回顾旧知，二是在教学中让学生自己独立思考某一活动的进行所需用到的器官，并用画图方式表达自己的想法，完成人体器官之间的联系。 学情分析 本课在学生认识了人体的肌肉、骨骼和关节、呼吸系统、循环系统、消化系统的工作过程之后，让学生根据各个系统所完成的工作，找寻各个系统之间的联系。 在本课的最后，教科书表明了一个观点：“健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律之后，爱护它们，促进它们更协调地工作。”站在事物本质、规律的基础上谈健康生活是科学学科应有的方式，它不同于思想教育中的健康教育活动。当学生能够通过自己的学习、经历发现人体的各个活动都是彼此密切联系的以后，他们思想中的健康不再是单一的某个器官的健康而是视为一个整体的健康，在寻求协调发展的基础上，关注机体整体的健康。这就是本单元教学重要的教育目标。

科学概念： 人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 过程与方法： 1.用画图的方法，直观地表现人体各个器官之间的关系。 2.反复对自己画图作出修改、完善，掌握画图的方法。 3.清楚地表达自己的观点，增强语言表达能力。 情感、态度、价值观： 1.发展对探究自己身体的兴趣，感受人体构造的精巧与和谐之美。 2.懂得事物间是有联系的，接受从系统的角度看问题的观点。 教学重难点 重点：人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 难点：能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 评价任务 1.能用简单的文字和图示描述人体器官的协同关系。 2.能够积极参与交流与讨论，完善自己的图画。

医疗机构医院人体捐献器官获取与分配管理规定(2019版)

医疗机构医院人体捐献器官获取与分配管 理规定 （2019年版） 目录 第一章总则 (2) 第二章捐献器官的获取 (2) 第三章捐献器官的分配 (6) 第四章监督管理 (7) 第五章附则 (8)

第一章总则 第一条为保障人体器官捐献工作顺利开展，不断完善科学、高效、公平、公正、公开的人体捐献器官获取与分配工作体系，维护人体器官捐献人（以下简称捐献人）及人体器官接受人（以下简称接受人）权益，依据《人体器官移植条例》和《中国人体器官分配与共享基本原则和肝脏与肾脏移植核心政策》（以下简称《基本原则和核心政策》）等法规政策，结合工作实际，制定本规定。 第二条本规定适用于公民捐献的身故后尸体器官（以下简称捐献器官）的获取与分配。 第三条国家卫生健康委负责全国人体捐献器官获取与分配的监督管理与协调工作。 县级以上卫生（卫生健康）行政部门负责辖区内人体捐献器官获取与分配的监督管理工作。 第二章捐献器官的获取 第四条获取捐献器官，应当在捐献人死亡后进行。 第五条省级卫生（卫生健康）行政部门必须在国家卫生健康委的统一领导下，成立一个或多个由人体器官移植外科医师、神经内外科医师、重症医学科医师及护士等组成的人体器官获取组织（Organ Procurement Organizations,以下

简称OPO）。捐献器官的获取工作必须由OPO按照中国心脏死亡器官捐献分类标准实施。OPO的有关管理规范由国家卫生健康委另行制订。 第六条OPO应当履行以下职责： （一）对其服务范围内的潜在捐献人进行相关医学评估； （二）依照《人体器官移植条例》的规定，与捐献人或其配偶、成年子女、父母（以下简称近亲属）签订人体器官捐献知情同意书等人体器官捐献合法性文件； （三）维护捐献器官的功能； （四）将潜在捐献人、捐献人及其捐献器官的临床数据和合法性文件录入中国人体器官分配与共享计算机系统（以下简称器官分配系统,网址：https://www.sodocs.net/doc/b713557437.html,）； （五）使用器官分配系统启动捐献器官的自动分配； （六）获取、保存、运送捐献器官，并按照器官分配系统的分配结果与获得该器官的人体器官移植等待者（以下简称等待者）所在的具备人体器官移植资质的医院（以下简称移植医院）进行捐献器官的交接确认； （七）对捐献人遗体进行符合伦理原则的医学处理，并参与缅怀和慰问工作； （八）保护捐献人、接受人和等待者的个人信息，并保障其合法权益；

教科版科学四年级上册：《相互协作的人体器官》教案——第2课时

《相互协作的人体器官》教案 第二课时 教学目标 1.在能够把身体各个器官之间的联系表达出来之后，通过更加综合性的描述活动，学会用直观的方式表达自己的理解。 2.懂得“健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律之后，爱护它们，促进它们更协调地工作，把对身体器官的认识提升到健康意识的养成上。 教学重点 养成身体健康意识 教学难点 懂得“健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律之后，爱护它们，促进它们更协调地工作，把对身体器官的认识提升到健康意识的养成上。 教学方法 实验操作，小组合作探究 课前准备 课件，人体模型 课时安排 1课时 教学过程 一、导入新课 师：我们的身体是怎样工作的呢？ 师：当我们开始关注自己的身体，了解了身体的结构、运动和变化之后，我们发现，原来人的一切活动都需要依靠身体各个器官的协同工作才能完成。那么人体的各个器官是怎样协同工作的呢？ 师点击屏幕依次出现教学图片 师：人的一切活动都需要依靠身体各个器官的协同工作才能完成。那么人体的各个器官是怎样协同工作的呢？这节课我们一起来探究相互协作的人体器官（板书课题）。 二、新课学习 探究人体的各个器官是怎样协同工作的

师补充背景知识，人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 全面回顾前面学生所了解的人体的骨骼肌肉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的工作过程中，各系统内部不同器官相互之间的协作关系，同时还将进一步引导学生发现夸系统之间的协作关系，较全面的将人体的系统化结构呈现在学生面前。 师:当我们开始关注自己的身体，了解了身体的结构、运动和变化之后，我们发现，原来人的一切活动都需要依靠身体各个器官的协同工作才能完成。那么人体的各个器官是怎样协同工作的呢？ 师：我们用什么方式能把人体各主要器官的作用和它们的相互关系表示出来呢？ 学生将要全面的思考人体各个器官之间的联系。需要通过讨论来丰富自己的想法，以寻求找到更多更广泛的联系，扩充自己的认识。在画图的过程中，也需要学生对各种联系反复思考，以寻找最适宜的表述方式。 师：画一幅图，并标上文字，试一试看能不能表示出人体主要器官在人体活动过程中的更多联系。 师提供画图指导 把我们的图画在班级里进行交流，看看还需要做哪些修改和补充。 2.健康生活 小组讨论，交流发言 汇报感受：健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律后，爱护它们，促进他们更协调的工作。 三、结论总结 通过今天的学习，你有哪些收获？ 小组讨论交流，代表发言。 （人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律后，爱护它们，促进他们更协调的工作。） 四、课堂练习 1．如果牙齿不好，（）就会受到影响，还会影响（）。 2．人的一切活动都需要依靠身体各个器官的（）才能完成。

2019-2020年教科版科学四上《相互协作的人体器官》说课稿

2019-2020年教科版科学四上《相互协作的人体器官》说课 稿 各位评委，你们好！ 我是综合组1号考生苏星星,我要说课的课题是《相互协作的人体器官》。我将教材、教法、学情与学法、教学过程、板书设计五个环节来进行我的说课： 一、说教材 《相互协作的人体器官》是教科版小学科学我们的身体这一单元的第7课,也是最后一课。在此之前，学生们已经学习了本单元中身体的结构与各种器官的运动，这为过渡到本课的学习起到了铺垫的作用。本课是综合总结前面所学内容,因此本课在我们的身体单元中具有不容忽视的重要的地位。 二、说教学 教学目标 科学概念： 1、人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 过程与方法： 1、能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 2、能够反复对自己的绘图作出修改、完善，掌握画图的方法。 3、能够清楚的表达自己的观点，增强语言表达能力。 情感态度与价值观 1、对探究自己的身体感兴趣，感受人体构造的精巧与和谐之美。 2、能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流。 3、能够正确对待观察、研究中不完善的认识，善于在反复观察、研究中完善认识。 教学重点、难点 人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 教学准备：人体模型 三、教学过程 （一）引入 全面回顾前面学生所了解的人体的骨骼肌肉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的工作过程中，各系统内部不同器官相互之间的协作关系，同时还将进一步引导学生发现跨系统之间的协作关系，较全面的将人体的系统化结构呈现在学生面前。 1、人体的各个感官怎样协同工作 （1）小组讨论或集体研讨“人体的各个器官怎样协同工作”，用图、文呈现。 （2）交流研讨，共享彼此的认识 （3）绘制表示简单关系的画图。 （4）交流研讨，在简单绘图的基础上寻找图与图之间的关系，并以此关系绘制新图。（5）修改完善（循环反复） 讨论可分为两个层次：一是每节课中呈现的系统内部的协同工作；二是（如卡通人物所说）联系各个教学活动中涉及的人体活动，找出不同系统间的器官协同工作的情况。最后学生建

人体内脏工作时间表

人体内脏工作时间表----好好睡觉 黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，也就是一天当中人的养生法则： 第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！ 胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。

所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 第三个时辰：寅时（03：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！ 肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！

人体器官捐献协调员

人体器官捐献协调员 人体器官捐献协调员 原创：诗意冰澜 大家好！今天我的演讲，想为大家揭秘一份职业：人体器官捐献协调员。 顾名思义，就是劝说死者家属捐献出死者的某些器官。 我有一个叔公，他患有严重肾病已经一两年了，得病以来瘦了几十斤，人由原先的红润健壮变得蜡黄枯槁。由于肾脏无法排毒，他每天都要去医院做血液透析维持生命。前一阵他去了四川，那有一颗肾脏捐献。但有8个人在排队，他没有等到。现在他又去河南等肾源。所以说，人体器官捐献协调员这份职业是伟大的，可以拯救濒临死亡的人，让他们起死回生，提高生存质量。但这份职业更是艰巨的。 艰巨1：分秒必争！ 对于所捐献的器官而言，心脏停跳后的每分每秒都很关键。器官允许热缺血的时间是：肾脏30分钟，肝脏5-8分钟，心脏只有3-4分钟，所以人体器官捐献协调员们必须24小时待命，说走就走，分秒必争。 艰巨2：意想不到的困难 有时候，是一张迟迟开不下来的死亡证明；有时候，是病人所在医院担心引发医患矛盾，不愿意配合移植医院；有时候，是因为死者

家族中某亲属的一句话；有时候，仅仅是因为一次红灯，某器官过了热缺血的时间。每一次成功的捐献，尽管人体器官捐献协调员拼尽全力，还是有很多偶然因素会造成失败，更可见这份工作的艰辛。 艰巨3：中国人的传统观念 中国人有根深蒂固的“全尸”的观念，不希望亲人的尸体有缺陷。人体器官捐献协调员的工作就更是难上加难。 艰巨4：他们总是面对痛失亲人，痛不欲生的家属 突然失去亲人的人们，心中有莫大的悲痛，人体器官捐献协调员们需要有多大的勇气才能开得了口啊。“面对亲人的死亡，或许您还有一种选择，可以延续他的生命。您是否愿意捐出他的器官？”这是人体器官捐献协调员说了千百遍，但每说一次却还需要酝酿很久的话。 他们是生命尽头的天使，日日游走于可能的捐献者之中，只为听到一句“我愿意”。他们让死者的器官在生者身上获得新生。他们是默默无闻，无私奉献真正的诠释！ 目前福建省持证的全职人员只有8名。今年已完成捐献45例，拯救了45个家庭。 但器官移植缺口极大，以肾移植为例，全国每年产生30万例肾毒症患者，完成移植手术的仅1万例。 下一步，他们计划将“捐献器官，延续生命”的观念普及到社区和校园，慢慢地改变着传统观念。 我的演讲是想让大家了解这群为社会默默奉献的幕后英雄。我们

四年级科学上册《相互协作的人体器官》参考教案 教科版

教学目标： 科学概念： 人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 过程与方法： 1. 能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 2.能够反复对自己的绘图做出修改、完善，掌握画图的方法。 3.能够清楚的表达自己的观点，增强语言表达能力。 情感态度与价值观 1.对探究自己的身体感兴趣，感受人体构造的精巧与和谐之美。 2.能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流。 3.能够正确对待观察、研究中不完善的认识，善于在反复观察、研究中完善认识。 教学重点： 人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 教学难点：能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 课前准备：人体模型 教学过程： 一、引入 全面回顾前面学生所了解的人体的骨骼肌肉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的工作过程中，各系统内部不同器官相互之间的协作关系，同时还将进一步引导学生发现跨系统之间的协作关系，较全面的将人体的系统化结构呈现在学生面前。 二、人体的各个感官怎样协同工作 （1）小组讨论或集体研讨“人体的各个器官怎样协同工作”，用图、文呈现。 （2）交流研讨，共享彼此的认识 （3）绘制表示简单关系的画图。 （4）交流研讨，在简单绘图的基础上寻找图与图之间的关系，并以此关系绘制新图。（5）修改完善（循环反复） 讨论可分为两个层次：一是每节课中呈现的系统内部的协同工作；二是（如卡通人物所说）联系各个教学活动中涉及的人体活动，找出不同系统间的器官协同工作的情况。最后学生建

议制作卡片进行拼摆，利于表达想法也利于他人理解。 三、人体各器官之间的联系 学生将要全面的思考人体各个器官之间的联系。需要通过讨论来丰富自己的想法，以寻求找到更多更广泛的联系，扩充自己的认识。在画图的过程中，也需要学生对各种联系反复思考，以寻找最适宜的表述方式。 画图的指导 在本课，学生用画图的形式来表现对本单元学习的理解。以前出现的多为较简单，面对比较复杂的关系，画图的难度就比较大了，这时候需要教师的指导。 四、健康生活 通过讨论，让学生理解“健康生活就是我们在了解了自己身体的结构和相互作用的规律后，爱护它们，促进他们更协调的工作。”

四年级科学上册《相互协作的人体器官》教案设计 教科版

一、教学目标： 科学概念：人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 过程与方法： 1、能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 2、能够反复对自己的绘图作出修改、完善，掌握画图的方法。 3、能够清楚的表达自己的观点，增强语言表达能力。 情感态度与价值观： 1、对探究自己的身体感兴趣，感受人体构造的精巧与和谐之美。 2、能够在独立思考的基础上，与他人分享研究结果，愿意合作交流。 3、能够正确对待观察、研究中不完善的认识，善于在反复观察、研究中完善认识。 二、教学重点：人体的各个不同部分在进行各种生命活动的时候，不是孤立的，而是互相密切配合协同工作的。 三、教学难点：能够用画图的方法，直观的表现人体各个器官之间的关系。 四、课前准备：人体模型、课件、视频。 五、活动过程 （一）引入：（出示视频）同学们在做操的录像。 讨论：我们在进行各种活动时是否能依靠单一的某一器官就能完成呢？ 交流汇报。 回顾：p64页的气泡图，根据气泡图说说这些活动是怎样完成的。 谈话：根据我们的生活经验，我们都知道人的一切活动都需要依靠身体的各个器官的协同工作才能完成，下面我们就来研究人体的各个器官是怎样协同工作的。 1、人体的各个感官怎样协同工作。 （1）思考：前面几节课中所学的运动系统、消化系统、血液循环系统中的各个器官是怎样协同工作的？ （2）小组讨论：你准备用什么方法来表述你身体各个器官是怎样协同工作的？（可以用图示和简单的文字在科学记录本上进行描述，也可以制作卡片进行拼摆，利于表达想法也利于他人理解。） （3）小组活动：分组边交流边绘制表示简单关系的画图。 （4）师生共同修改完善（循环反复）（板画：人体器官的协同关系） 2、人体各器官之间的联系。 （1）学生思考：人体各个器官之间的联系是怎样的？他们之间有怎样的关系呢？ （2）谈话：前面我们用图示或卡片表示了人体内一个系统中的各个器官是怎样协同工作的，大家想想这些系统在人体内是独立工作的吗？你是怎样想的？ （3）分组讨论。 （4）全班交流汇报。（通过交流让你学生丰富自己的想法，寻求找到更多更广泛的联系，扩充自己的认识。） （5）引导：刚才我们用图示或卡片进行了描述，现在我们也用同样的方法来描述人体主要器官在人体活动过程中的联系。 （6）学生活动：用比较复杂的图示和文字对人体主要器官之间的联系进行说明。（提醒学生在画图的过程中，需要对各种联系进行反复思考，找到最适宜的表述方式。并适当对学生进行画图指导。） （7）全班交流研讨，在简单绘图的基础上寻找图与图之间的关系，并以此关系绘制新图。 3、健康生活。

人体器官获取组织基本要求【精编版】

人体器官获取组织基本要求 医疗机构成立人体器官获取组织(以下简称OPO)，应当符合以下基本要求: 一、医疗机构基本要求 (一)设施和场地。医疗机构应当为OPO配备至少4个潜在捐献者维护单元，并达到Ⅲ级洁净辅助用房标准。每病床净使用面积不少于15平方米，能够满足潜在捐献者维护需求。有固定的OPO工作人员办公室、捐献者家属接待室、值班室。 (二)器械设备。医疗机构应当为OPO配备呼吸机、心电监护仪等重症监护设备，脑电图、体感诱发电位等神经电生理检查设备，便携式和床旁彩色多普勒超声，多功能心电监护仪，血流监测、中心供氧和中心吸引器，体外膜肺氧合(ECMO)设备，体外器官机械灌注设备，器官保存箱。器官获取器械、灌注液、保存液、药品、耗材，器官捐献者转运专用车辆以及信息报送和传输功能的计算机等设备。 (三)人体器官获取手术室。医疗机构应当为OPO配备洁

净手术部，其建筑布局、基本配备、净化标准和用房分级等应当符合国家和行业强制性标准。设置有达到I级洁净手术室标准的手术室。能够进行心、肺、脑抢救复苏，有氧气通道、麻醉机、除颤仪、吸引器等必要的急救设备和药品。 (四)其他科室技术能力。 医疗机构应当具备以下部门及技术能力: (1)重症医学部门具备器官维护所需技术能力; (2)临床检验部门能够配合开展潜在捐献者器官质量评估，进行相关血液检查; (3)医学影像部门配备磁共振(MRI)、计算机X线断层摄影(CT)、超声设备和医学影像图像管理系统，具备评估潜在捐献者脏器及血管情况的能力; (4)病理部门具备进行移植器官组织活检诊断和术中快速病理检查能力，能够满足随时进行病理检查工作的需要; (5)临床科室具备配合开展器官捐献与获取工作的能力:

四年级上册科学同步练习-相互协作的人体器官教科版

教科版科学四年级上册第四单元第七节相互协作的人体器官 同步练习 、填空题 1、我们的身体可以分为 解答：人体由细胞、组织、器官和系统组成，这是人体结构的组成方式。 是由几种不同的组织按照一定的次序结合在一起构成的。 答案：器官 解析：解答：细胞构成组织，组织构成器官。 分析：本题考查器官的定义。 4、每个器官都具有一定的 答案：形态|功能 解析：解答：人体中的每个器官都有不同的功能，所有每个器官都有一定的功能形态。 分析：本题考查器官的特性。 5、胃、心脏、大脑和肺都是 答案：器官 解析：解答：人体中的胃、心脏、大脑、肺是不同的功能的人体器官。 分析：本题考查器官的具体对象。 答案：统一 解析：解答：人体中的不同的器官相互协调才能顺利完成工作，体现人体的统一性。 分析：本题考查人体器官的整体性。 四部分。 答案: 头|颈|躯干|四肢 解析: 解答：人体的外观特征可以分为 4部分，分别是头、颈、躯干、四肢。 分析: 本题考查人的身体组成的结构。 2、人体是由 组成的。最小的单位是细胞，最大的 答案: 细胞|组织|器官|系统|系统 解析: 分析: 本题考查人体的整体组成。 6、人体各个器官的协调作用，充分体现出人体是一个 的有机体。 7、身体的 由骨骼、关节和肌肉共同完成。

答案：肢体运动 解析：解答：人体的统一性使得肢体运动必须依靠骨骼、肌肉和关节三者共同完成。 分析：本题考查人体器官的整体性。 &不同的运动形式会涉及不同的 解答：人体的统一性使得不同的运动形式必须依靠骨骼、肌肉和关节三者共同完成。 答案：骨骼 解析：解答：肌肉为肢体运动提供动力， 骨骼则提供动力作用， 两者相互协作产生新的运动。 分析：本题考查人体骨骼、肌肉各自的作用。 10、人体的各个器官总是 答案：相互合作I 共同完成 解析：解答：身体是一个整体，充分体现“牵一发而动全身”的特点，所以工作时总是由不 同器官同时参与、共同完成。 分析：本题考查人的身体结构活动整体性的特点。 二、单选题 11、由呼吸道传送气体，由（ ）完成气体交换。 A 、心脏 B 、肺 C 、支气管 答案：B 解析：解答：气体通过气管传送到肺，在肺完成气体交换。 分析：本题考查肺的作用。 12、肺将（）随着血液输送入心脏。 A 、空气 B 、氧气 C 二氧化碳 答案：B 解析：解答：通过肺进入心脏的是氧气，而通过心脏排出的是二氧化碳。 分析：本题考查肺与心脏的进出气体。 三、多选题 13、人体运动量越大，消耗的氧气（ ），肺的呼吸就会（ A 、越多 B 、越少 C 、加快 D 、减慢 答案: 骨骼|关节|肌肉 解析: 分析: 本题考查人体不同骨骼、肌肉和关节的差异性。 9、肌肉牵拉 到新的位置而产生运动。 工作的。

人体各器官代谢时间表

人体各器官代谢时间表 7：00～9：00小肠活跃时期 应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。 10：00～12：00心脏运作的黄金时段 心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。 12：00～13：00全身器官总动员 12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。 13：00～14：00人体的第二个低潮阶段 血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。 14：00～16：00感觉器官很敏锐 人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。 17：00～18：00运动的最佳时段 人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。 18：00～20：00情绪极不稳定 晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。

20：00～21：00反应很敏捷 晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。 21：00～23：00免疫系统（淋巴）排毒时间 血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。23：00～1：00肝排毒时间 除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。 24：00～4：00脊椎造血时段 必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。 1：00～3：00胆的排毒 凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。 3：00～5：00肺的排毒 此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒运作已走到肺，有咳嗽症的人此时不宜用止咳药，以免 抑制废积物的排除。 5：00～7：00大肠的排毒 血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒，大肠排毒活跃，此时最好上厕所排便。 一、晚上9－11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11－凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1－3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3－5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺； 不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5－7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7－9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者 在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。