暑假生活作息时间表手抄

以下是一个简单的暑假生活作息时间表手抄模板，你可以根据自己的需求进行修改和完善。

早上：

- 6:00-7:00 起床、洗漱、晨练

- 7:00-8:00 早餐、阅读或学习

- 8:00-10:00 学习或兴趣培养（如绘画、音乐等）

上午：

- 10:00-12:00 自由活动（如看电影、玩游戏等）

中午：

- 12:00-14:00 午餐、午休

下午：

- 14:00-16:00 学习或户外活动（如运动、旅游等）

- 16:00-18:00 家务劳动、与家人互动

晚上：

- 18:00-19:00 晚餐

- 19:00-21:00 休闲娱乐（如散步、看电视等）

- 21:00-22:00 洗漱、准备睡觉

请注意，这只是一个示例，你可以根据自己的实际情况和兴趣爱好进行调整。另外，为了保持作息规律，建议尽量遵守时间表，并合理安排休息和娱乐时间，让暑假生活既充实又愉快。

学生暑假计划与作息时间表

学生暑假计划与作息时间表 2022年学生暑假计划与作息时间表1 7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸; 7：30——7：50：吃早饭; 7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题; 8：30——9：00：看电视; 9：00——9：30：做家务; 9：30——10：00：锻炼身体; 10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事; 11：00——12：00：做练习册; 12：00——12：30：吃午饭; 12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分 13：00——14：30：睡午觉; 14：30——15：00：自由活动; 15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字; 15：40——16：00：锻炼身体; 16：00——17：00：听读英语课文;

17：00——17：40:自由活动(包括做家务事); 17：40——18：20：写日记; 18：20——19：00：吃晚饭; 19：00——19：30：：看电视; 19：40——20：30：做数学或其他; 20：30——20：50：洗澡，刷牙; 20：50——21：20：读名著和外语单词; 21：20：睡觉。 2022年学生暑假计划与作息时间表2 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的'学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、

暑假作息时间表(10篇)

暑假作息的时间表（10篇） 暑假作息的时间表篇1 作息时间表如下： 1、每天7：30——7：50起床、洗漱。 2、每天7：50——8：20吃饭。 3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块） 4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页） 5、每天10：00——12：00运动、看课外书。 6、每天12：30——1500吃饭、午休。 7、每天15：00——15：40练字帖。 8、每天15：40——16：40预习入学后的新知识或复习旧知识。 9、每天16：40——18：10锻炼、自由活动。 10、每天18：10——19：30吃饭。 11、每天19：30——20：30看课外书。 12、每天20：30——21：40看电视。 13、每天21：40——21：50写暑假记录。 14、每天21：50开始入睡。 15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。 暑假作息的时间表篇2

早上七点起床 七点至七点半晨练 七点半到八点吃早餐 八点到九点写作业 九点到九点半休息（可以自由活动） 九点半到10点练字 10点到10点半看书或做自己喜欢的事（最好不看电视、玩电脑）10点半到11点半预习初三下的课程 11点半到12点吃午饭 12点半到下午一点看电视（最好多活动活动） 下午一点到两点睡午觉 两点半到六点练字、自由活动 六点到六点半吃晚饭 六点半到七点外出散步 七点到八点写作业 八点到八点半做能让自己放松的事 八点半到九点预习初三的课程 九点到九点半洗簌（洗澡、刷牙之类的） 九点半到十点开始睡觉 暑假作息的时间表篇3 1、每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去； 2、尽量每天坚持写毛笔字；

小学生暑假作息时间表

小学生暑假作息时间表 目录 小学寒假作息时间表 暑假学习计划时间表 暑假作业清单 少儿暑期提升兴趣班的六大选择 小学寒假作息时间表 8：00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理) 8：30—9：00 吃早饭 9：00—10：00 写寒假作业 10：00—11：00 自由活动(到外面活动或者看电视等) 11：00—12：00 练字或读书 12：00—12：30 吃午饭 12：30—13：30 休息(不休息就自由活动) 13：30—15：00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动) 15：00—16：00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业) 16：00—18：00 自由活动(可以跳绳等活动) 18：00—18：30 吃晚饭 18：30—20：00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏) 20：00—20：30 看书 20：30 睡觉 暑假学习计划时间表

1.每天7：30起床，进行早锻炼，时间一般在1～1.5小时。 2.早餐。 3.8：30-9：30，练字时间。练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。 4.9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。) 5.10：30-11:30，自由时间 6.11：30-12：00，午餐时间。 7.12:30-2：30，午睡。 8.3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。) 9.4:00-5:30，周记。周记需要平时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件，有时即便只是小事，也是很值得记录的。平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大! 10.约6：00，晚饭 11.6：40-8：00 活动(注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。) 12.8：30上床半小时阅读，睡觉。 以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里，活动量会很大。暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。 最后一点，计划是要坚持执行。要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。家长要说到做到，孩子也要说到做到。 暑假作业清单 语文

小学生暑假作息时间表2【优秀版】

小学生暑假作息时间表2【优秀 版】 (可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）

小学生暑假作息时间表模板范例 暑期渐渐来临，家长们可能已经在想，如何安排孩子的暑期生活了。很多家长可能给孩子报了暑期班，或者请了家教，亦或者是带孩子出去体会生活，领略一下各地的风俗习惯。不乱什么样的安排，其实就是想让孩子的暑期生活变得充实，变得有价值。下面小编为您整理了一下小学生暑假作息时间表模板范例一。 作息时间表如下： 1.每天7：30——7：50起床、洗漱。 2.每天7：50——8：20吃饭。 3.每天8：20——8：50读英语。(每天一个模块) 4.每天8：50——10：00写暑假作业。(语文、数学各四页) 5.每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。 6.每天12：30——1500吃饭、午休。 7.每天15：00——15：40练字帖。 8.每天15：40——16：40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。 9.每天16：40——18：10锻炼、玩乐。 10.每天18：10——19：30吃饭。 11.每天19：30——20：30看课外书或博文。 12.每天20：30——21：40看电视。 13.每天21：40——21：50写暑假记录。 14.每天21：50开始入睡。 15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。 暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假！ 这是一个孩子的自我时间安排，家长进行了指正和修改，很符合孩子的习惯和作息。当然家长仅以此为参考，可以在时间上进行适当的调整，来适当的改变。毕竟每个孩子都是独一无二的，各位家长也可以为孩子量身定做一个时间表，让孩子过一个充实，有价值有意义的暑假

小学生作息时间表6篇

小学生作息时间表通用6篇 小学生作息时间表篇一 1、每天7：30——7：50起床、洗漱。 2、每天7：50——8：20吃饭。 3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块） 4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页） 5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。 6、每天12：30——1500吃饭、午休。 7、每天15：00——15：40练字帖。 8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。 9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。 10、每天18：10——19：30吃饭。 11、每天19：30——20：30看课外书或博文。 12、每天20：30——21：40看电视。 13、每天21：40——21：50写暑假记录。 14、每天21：50开始入睡。 15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。 注意事项 1、制定作息时间的目的：学会自律 家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐

的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。 2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛 暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。 学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。 3、暑期补习不要安排过多过密。 每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。 孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的。补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。 4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。 5、作息时间的执行： 1）作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。 2）如遇意外（家里来客人，其他重要活动等），作息时间被打乱。

小学生暑假作息时间表及创意暑假作业清单

小学生暑假作息时间表 及创意暑假作业清单 小学暑假作息时间表 8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理） 8：30~9：00 吃早饭 9：00~10：00 写暑假作业 10：00~11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等） 11：00~12：00 练字或读书 12：00~12：30 吃午饭 12：30~13：30 休息（不休息就自由活动） 13：30~15：00 看书或练字（暑假期间有活动就参加活动） 15：00~16：00 写暑假作业（包括妈妈布置的家庭作业） 16：00~18：00 自由活动（可以跳绳等活动） 18：00~18：30 吃晚饭 18：30~20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏） 20：00~20：30 看书 20：30 睡觉 暑假作业清单 语文 1. 每天坚持为家人朗读10分钟文章或者诗词等。 2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请推荐一本喜欢的书。 3. 采访5个不同的人，记录并整理他们的假期计划，简要写出自己的采访感受。 4. 每日一拍，配以文字，记录暑假生活。 5. 尝试向喜欢的杂志投一次稿。 6. 当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。 7. 收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。

数学 1. 记录每一笔零花钱的来源及金额，制作一个零花钱使用方案。 2. 发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。 3. 和伙伴玩拍球游戏，根据游戏设计一道乘法题和一道除法题并解答。 4. 用身边的物品，根据自己的想象做一个3D图形。 5. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。 6. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。 7. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。 8. 找一找生活中的“植树问题”，并尝试讲解。 英语 1. 设计个性字母卡。 2. 用英文制作自己的家庭海报。 3. 下载英语方面的APP，上传自己的英语配音作品。 4. 学唱一首“阳光、向上”的英文歌曲。 5. 用英语和画笔，将假期去过的地方或读过的书展示出来。 6. 制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。 7. 制作“快乐暑假”为主题的英语小报。 科学 1. 制作一份天气日历，记录暑假每天的天气情况。 2. 制作一个土电话，与家人、伙伴用土电话进行通话。（材料：纸杯、棉线、火柴） 3. 尝试做一做本学期做过的实验（至少两个），并作记录。 4. 亲手培育一盘绿豆芽，完成实验报告，并为父母炒一份豆芽菜，感谢他们辛劳的付出，记得拍照留念。 5. 发现身边的科学问题，进行收集整理，并试着解答。（5到10个） 6. 统计家里一天的垃圾情况，包括类别、重量、是否可回收等。 7. 把自己擅长而别人可能不了解的科学知识用小视频记录下来。 体育 1. 向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学们，大家一起玩一玩。 2. 了解一项奥运项目，认识我国在该项目上的知名运动员。

一年级小学生的暑假作息时间表

一年级小学生的暑假作息时间表 引言 随着暑假的到来，小学生们将迎来长达两个月的放松和休息时间。然而，为了保持身心健康和良好的作息惯，制定一个合理的暑假作息时间表是非常重要的。本文将为一年级小学生提供一个合理的暑假作息时间表，既满足研究需求，又能够保持娱乐和休息的平衡。 主体 早晨 - 7:00 - 7:30：早起，进行简单的晨间运动和伸展活动，准备好迎接新的一天。 - 7:30 - 8:00：早餐时间，保证营养摄入。 - 8:00 - 9:00：进行一定时间的阅读活动，可以选择适合年龄的故事书，培养阅读兴趣。 上午 - 9:00 - 12:00：进行研究活动，可以参加暑期班或者利用在线研究资源进行研究。

- 12:00 - 13:30：午餐和午休时间，放松身心，避免午饭过饱。 下午 - 13:30 - 15:30：进行一到两个小时的户外活动，可以是踢球、骑自行车或者是游泳等运动，锻炼身体。 - 15:30 - 16:30：进行有趣的手工艺活动或者参加兴趣班，培养创造力和动手能力。 傍晚 - 16:30 - 18:00：进行家庭活动，可以和父母一起做晚餐，进行共同的家务活动，增强家庭凝聚力。 - 18:00 - 19:00：晚餐时间，保证早晚餐的营养均衡。 晚上 - 19:00 - 20:00：进行一定时间的家庭阅读活动，可以选择适合年级水平的书籍，提高阅读技能。 - 20:00 - 21:00：娱乐活动时间，可以看电视、玩游戏或者和家人一起进行其他娱乐活动，但要控制时间和内容。 - 21:00 - 21:30：进行日记写作或者反思活动，记录一天的所见所闻，促进思考和思维的发展。

初中学霸暑假作息时间表

初中学霸暑假作息时间表 摘要： 1.初中学霸暑假作息时间表的重要性 2.作息时间表的具体内容 3.遵循作息时间表的好处 4.如何有效地遵循作息时间表 正文： 【初中学霸暑假作息时间表】 暑假对于初中生来说，是一个放松身心、调整状态的好时机。然而，如何在暑假期间保持良好的学习习惯和生活作息，成为学霸们关注的焦点。为此，一份合理的暑假作息时间表显得尤为重要。 【作息时间表的具体内容】 初中学霸暑假作息时间表可以分为以下几个部分： 1.早晨：6:30 起床，进行简单的晨练，如跑步、跳绳等，以提高身体素质。7:30 吃早餐，保证营养均衡，为一天的学习提供能量。 2.上午：8:00-12:00 为学习时间，可以安排语文、数学、英语等学科的学习，每个学科学习时间约为40 分钟，中间休息20 分钟。 3.中午：12:00-14:00 为午餐和休息时间，午餐后可以进行短暂的午休，以缓解学习带来的疲劳。 4.下午：14:00-18:00 为学习时间，可以安排物理、化学、地理等学科的学习，每个学科学习时间约为40 分钟，中间休息20 分钟。

5.傍晚：18:00-19:00 为晚餐时间，晚餐后可以进行适当的休闲活动，如散步、听音乐等。 6.晚上：19:00-21:00 为晚自习时间，可以对当天所学知识进行复习和总结，21:00-22:00 为睡前阅读时间，可以阅读一些有益的书籍，丰富自己的知识储备。 7.22:00 为睡觉时间，保证充足的睡眠，以保持良好的精神状态。 【遵循作息时间表的好处】 遵循作息时间表可以让初中生在暑假期间保持良好的生活作息，养成规律的作息习惯，有利于提高学习效率，培养自律能力，为新学期的到来做好充分的准备。 【如何有效地遵循作息时间表】 1.增强自律意识，克服懒惰和拖延，严格按照作息时间表安排自己的学习和生活。 2.合理安排学习内容，确保每个学科都能得到充分的学习。 3.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息。 4.适当参加户外活动，增强身体素质，丰富暑假生活。 总之，初中学霸暑假作息时间表可以帮助学生有效地安排暑假生活，保持良好的学习习惯和作息规律。

2022年学生暑假计划与作息时间表

2022年学生暑假计划与作息时间表2022年学生暑假安排与作息时辰表1 7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸; 7：30——7：50：吃早饭; 7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题; 8：30——9：00：看电视; 9：00——9：30：做家务; 9：30——10：00：熬炼身体; 10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事; 11：00——12：00：做练习册; 12：00——12：30：吃午饭; 12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13：00——14：30：睡午觉; 14：30——15：00：自由活动; 15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字; 15：40——16：00：熬炼身体; 16：00——17：00：听读英语课文; 17：00——17：40:自由活动(包括做家务事); 17：40——18：20：写日记; 18：20——19：00：吃晚饭;

19：00——19：30：：看电视; 19：40——20：30：做数学或其他; 20：30——20：50：洗澡，刷牙; 20：50——21：20：读名著和外语单词; 21：20：睡觉。 2022年学生暑假安排与作息时辰表2 1、每天可以支配两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以支配下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间支配表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、支配表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控实力较差，因此，对于一段时辰表现较好的，父母要多激励，甚至合适的嘉奖，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的支配安排下，给与嘉奖。特殊说明，嘉奖应当由父母在孩子表现较好的状况下，视状况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间支配表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的安排，能说到做到的孩子。与支配充电时刻的多少和学习的看法和效果

三年级暑假作息时间表

三年级暑假作息时间表 暑假的时间很充足，我们要合理安排这些时间。下面小编给大家带来三年级暑假作息时间表，欢迎阅读! 三年级暑假作息时间表 一、时间计划 1、早上 (1)、每天6：20必起。(2)、每天6：30必到教室。(3)、每天7：00—7：10分吃早餐。(4)、7：10分回教室直到早自习下(7：50)。 (5)、课间做完操就回教室，不停片刻。 2、中午 (1)、吃完中饭后休息到1：00进教室。(2)、2：00出教室休息。 3、下午 (1)、吃完中饭后休息到5：30进教室。(2)、6：30出教室休息。 4、晚上 (1)、9：00—9：10分休息。(2)、9：10返回教室，9：40出教室。(3)、9：40—10：00吃夜宵。(4)、10：10必须入睡。 二、科目计划 1、早上英语、语文。 (1)、6：30—7：00英语(单词);7：10—7：30(课文和笔记)。 2、课间操十分钟(做完操后)英语。 3、中午数学。 4、下午语文、历史政治。 (1)、5：30—6：00语文;6：00—6：30历史政治。 5、晚上英语。 三、内容计划： 各科学习必须遵循： 预习(学习笔记)——认真听课(课堂笔记)——复习(主要是做练习)三大坏节。 1、英语

(1)、早上背新单词(15个)、读学过的课文、看英语笔记和课文注释。 (2)、课间复习早上背过的单词。 (3)、晚上预习第二天要讲的新课，要求：抄课文并进行翻译，找出不懂的和你认为重要的句子。 (4)、睡觉前再用5分钟复习一遍早上背的单词。 2、数学(主要在于多做练习) (1)、每天中午必须完成练习; 必须对第二天要上的新课进行学习——看书并把课后练习做完(对老师要上的课做到心中有数)。 (2)、当天的练习当天必须做完，不能过夜。 3、语文、 (1)、下午做练习、背课文、复习笔记。 4、历史政治 (1)、下午看书、复习老师讲过的内容。 第二篇：暑假作息时间表 学生在校学习生活暂时告一段落，暑假生活即将拉开帷幕。下面小编给大家带来暑假作息时间表，欢迎阅读! 暑假作息时间表 起床7：25——7：40(包括洗漱) 读英语7：40——8：20(复习初三、预习高一) 晨练8：20——8：40(同时听英语听力) 学日语8：40——9：00 早餐9：00——9：30 数学9：30——10：30 物理10：30——11：30 化学11：30——12：00 语文12：00——12：40(30分钟阅读，10分钟练字)

2023暑假作息时间表

暑假作息时间表 2023暑假作息时间表 在两个多月的暑假里，我们不再遵循每天以上课和学习为主的时间安排，正是我们全面发展自己的大好机会。因此，在制定暑假计划时，要尽量考虑内容的多样性，把平常一些因为时间限制无法实施的行动安排到暑假中来完成。下面是小编为大家收集整理的2023暑假作息时间表，希望大家能够喜欢。 2023暑假作息时间表 7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理) 7：40—8：00 吃早饭(洗好自己的碗筷) 8：10—8：30朗读诗歌并工整地抄写 8：30—8：55户外活动(乒乓球或羽毛球)(周六、周日为户外体验活动) 9：00—12：00绘画(周六、周日为户外体验或朋友聚会活动) 12：00—12：40午饭(洗自己的碗筷) 12：50—15：00 午睡、自由阅读 15：00—15：40 看电视或电游 16：00—17：00阅读老师布置的任务(理出故事情节、人物与风景描写的重点) 17：00—18：00 户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等) 18：00—18：30 晚饭 18：30—19：30 自由活动(洗碗、看电视、玩游戏) 19：30—20：00 户外活动(散步或羽毛球) 20：00—20：30阅读整理(人物描写、故事变化、关键词、好句及中心点) 20：30—21：00自由活动 21：00—21：30洗漱(洗好自己的内衣裤) 21：30—22：00阅读

22：00—7：30睡觉 暑假制定计划注意事项 1、制定作息时间的目的：学会自律 家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。 2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛 暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。 学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。 3、暑期补习不要安排过多过密。 每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。 孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。 4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。 5、作息时间的执行： 1)、作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。 2)、如遇意外(家里来客人，其他重要活动等)，作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式，利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。 6、作息时间的检查与小结： 1)、最好绘制出作息时间表，每天按项目打钩或打叉。

小学1—6年级：暑假作息时间表及作业清单(父母必读)

小学1—6年级：暑假作息时间表及作业清单 （父母必读） 下面给大家分享一份小学各学科作业清单，你可以挑选从中合适的内容，或者由此触发灵感，找到更多创意维度。希望这个暑假，孩子们可以边玩边成长。 小学暑假作息时间表 8:00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理） 9:30—9: 00吃早饭 10:00—10: 00写暑假作业 11:00-11: 00自由活动（到外面活动或者看电视等） 12:00—12: 00练字或读书 13:00—12: 30 吃午饭 12:30-13: 30休息（不休息就自由活动） 13:30-15: 00看书或练字（有活动就参加活动） 15:00—16: 00写暑假作业（包括妈妈布置的家庭作业） 16:00-18: 00自由活动（可以跳绳等活动） 18: 00—18: 30 吃晚饭 18: 30-20: 00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏） 20:00—20: 30 看书 21:00睡觉

暑假作业清单 语文 1.每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。 2.参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请推荐一本喜欢的书。 3.采访5名不同的人，记录整理他们的愿望，简要写出自己的采访感受。 4.每日一拍，配以文字，记录暑假生活。 5.与亲人一起观看世界杯，尝试对节目进行评价。 6.当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。 7.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出 错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。 8.尝试向喜欢的杂志投一次稿。 9.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。 数学 1.设计一份2018年台历。 2.发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。 3.和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。