中医康复保健专业课程

中医养生美容大专班

中医养生大专班学时：一年

中医养生大专班学习内容包括：1 基础课程：《中国医学史》《医古文》选学中医经典选学（黄帝内经、伤寒）《中医基础理论》《中医诊断学》《中药学》选学《针灸学》《人体解剖学》选学《针灸治疗学》《推拿学》

2 实际操作：推拿手法练习、正骨推拿治疗各种伤科疾病

针灸取穴练习、针刺练习、常见病针灸治疗

拔罐、刮痧、耳穴、埋线的操作

中医美容美体、芳香美容（本实操限女性）

3 传统易学选修：周易预测学基础、《玄门针灸学》、《玄门五行化解》

4 美容课程：面部皮肤的医学常识、面部皮肤护理的基本程序以及操作方法、面部护理的基本操作手法、面部刮痧、面部提升等内容

5 美体课程：香薰spa美体的基础理论头面部按摩、肩颈部按摩、上肢按摩、胸腹部按摩、腰背部按摩、卵巢保养、肾部保养等身体各部分的按摩保养手法以及理论。

6 销售礼仪：一、社交礼仪常识二、交谈的技巧三、最受欢迎的表情四、身体语言的训练（包括站姿、坐姿、走姿等）五、专业美容技师的礼仪规范六美容师销售技

巧七如何销售自己八如何成为销售冠军九如何和顾客建立信感十说

服力的四大要素十一沟通的四大要素

7基础营养知识：一、营养的定义二合理的营养有益健康三健康的四大基石四人体所需的七大营养素以及它们的生理功能、缺乏后果、食物来源、需要补充的人群五常见的蔬菜类、水果类、谷物类、海鲜类的属性，营养价值以及吃法等六清理肠胃必吃“十物”七减肥佳品“二十物”

报名条件：身体健康，热爱传统中医、养生、易学文化；初中以上文化程度有自我学习能力，遵纪守法，年龄在18-40岁之间，男女不限。

毕业证书：国家承认大专文凭，高级美容师（女性），高级按摩师（男），本院毕业证书。

毕业分配：可任选本院任意一家美容养生店工作，月薪1500—3000元；

中医养生美容全课班

中医养生班内容：包括中医基础理论、中医诊断常识、经络腧穴、美容美体全息整合疗法、中药与营养五大部分

第一部分：中医基础理论包括以下内容：

阴阳五行学说、藏象学说、气血津液、病因病机等内容

第二部分：中医诊断常识：

望闻问切四诊常识，八纲辨证、脏腑辨证、气血津液辨证、病因辨证等

第三部分：经络腧穴学

十二经络、奇经八脉、特定穴、

第四部分：美容美体全息整合疗法包括以下内容：

毫针美容美体全息疗法、拔罐美容美体全息疗法、穴位埋线美容美体全息疗法、三棱针美容美体全息疗法、刺络拔罐美容美体全息疗法、刮痧美容美体全息疗法、耳穴美容美体全息疗法、艾灸美容美体全息疗法等内容

第五部分：中药与营养包括以下内容

美容中草药简介配方、七大营养素以及各种食疗等内容

中医养生论文里面包括的知识有；中医养生之道、黄帝内经和中医养生、中医养生保健、中医养生美容、中医养生学。

中医养生馆现在开设了中医秋季养生项目

中医养生针灸课程

中医养生针灸课程内容：经络基础理论（十四经络的循行与腧穴、腧穴的定位方法）奇经八脉与特定穴针灸术以及配穴常见疾病的辨证治疗

中医针灸视频中有中医养生、中医针灸、中医针灸减肥、中医养生网、中医养生馆、中医养生保健、中医养生之道、黄帝内经与中医养生、中医针灸学

亚健康调理课

亚健康调理课内容：主要学习中药的一些性质以及治疗各种损美性疾病的中药的配方等

经络：全身各处重要腧穴主治，及常见亚健康症状的穴位调理

营养：七大营养素的的生理功能、食物中的来源以及缺乏的症状等

食疗：中医讲究药食同源，吃食物就是吃药。了解各种食物的疗效和成分

亚健康调理包括；亚健康怎么调理、亚健康如何调理、怎样调理亚健康、亚健康调理中心、什么是亚健康、亚健康状态。

中医保健按摩班

中医保健按摩班学习内容：1 基础知识：主要经络腧穴、解剖（骨骼、肌肉） 2 常用按摩手法：六大类，三十余种手法 3 中医保健套路，常见亚健康的按摩调理手法 4 足部反射区疗法

5 拔罐、刮痧疗法

中医保健按摩视频包含了，中医保健按摩，肾保健按摩，保健按摩。

中医养生针灸课程

中医养生针灸课程内容：经络基础理论（十四经络的循行与腧穴、腧穴的定位方法）奇经八脉与特定穴针灸术以及配穴常见疾病的辨证治疗

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芳香美容美体保健培训课

芳香美容美体保健培训课程内容：主要讲述面部皮肤医学常识、面部皮肤护理的程序

清洁皮肤的要求与手法、脱屑操作练习、面部美容手法、面膜的认识与操作，面部提升美容，面部刮痧美容等头面部养生按摩、肩颈部保健按摩、胸腹部保健按摩、腰背部养生按摩香薰法的基本概念、精油的基础知识、面部及身体精油的调配、卵巢保养按摩、肾部保养按摩淋巴引流排毒养生、香薰耳烛疗法、循经火龙疗法。

香保健推中国美容保健人才网上能找到，芳香保健师芳香美

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美容保健品女性保健美容的益友美容保健知

识美容与保健。

中医整脊拨筋技术培训课

内容：包括中医基础理论、中医诊断常识、经络腧穴、美容美体全息整合疗法、中药与营养五大部分

第一部分：中医基础理论包括以下内容：

阴阳五行学说、藏象学说、气血津液、病因病机等内容

第二部分：中医诊断常识：

望闻问切四诊常识，八纲辨证、脏腑辨证、气血津液辨证、病因辨证等

第三部分：经络腧穴学

十二经络、奇经八脉、特定穴、

第四部分：美容美体全息整合疗法包括以下内容：

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第五部分：中药与营养包括以下内容

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注：毕业后颁发亚健康委员会的中医养生师证或由中医研究院颁发的中医美容师证。

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中医养生馆现在开设了中医秋季养生项目

四季饮食养生减肥培训课

四季饮食（睡眠）养生减肥培训课

康复保健师职业资格标准

康复保健师职业资格标准（试行） 1．职业概况 1.1 职业名称 康复保健师。 1.2 职业定义 维护各种人群健康的人员。 1.3 职业等级 本职业共设三个等级，分别为助理康复保健师（国家职业资格三级）、康复保健师（国家职业资格二级）、高级康复保健师（国家职业资格一级）。 1.4 职业环境 室内、外，常温。 1.5 职业能力特征 身体健康、听觉视觉正常、具备较强的判断分析能力、理解能力、专业技能操作能力、综合运用能力、指导训练能力和语言表达能力。 1.6 基本文化程度 高中毕业（或同等学历）。 1.7 培训要求 1.7.1 培训期限 全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：助理康复保健师不少于140标准学时;康复保健师不少于160标准学时；高级康复保健师不少于180标准学时。 1.7.2 培训教师 （1）助理康复保健师和康复保健师培训的授课教师须具有本科以上学历，相关专业中级以上职称，从事康复保健相关工作5年以上。 （2）高级康复保健师培训的授课教师须具备本科以上学历，相关专业副高以上职称，从事康复保健相关工作（含教学、科研）10年以上。 1.7.3 培训场地及设备 教学条件完善的标准教室，必要的教学设备。 1.8 鉴定要求 1.8.1 适用对象 从事或准备从事本职业的人员。 （一）助理康复保健师（具备下列条件之一者） （1）具有中专相关专业以上学历。 （2）连续从事康复保健相关工作1年以上。 （3）具有初级专业技术职称。 （二）康复保健师（具备下列条件之二者） （1）具有大专相关专业以上学历。 （2）连续从事康复保健相关工作3年以上。 （3）具有中级专业技术职称。 （4）取得本职业助理康复保健师资格证书后，连续从事本职业工作2年以上。 （三）高级康复保健师 （1）具有医学相关本科以上学历和执业医师资格。 （2）连续从事康复保健相关工作8年以上。 （3）取得本职业康复保健师资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。 1.8.3 鉴定方式 分为理论知识考试和技能操作考核。理论知识考试采用闭卷笔试方式，技能操作考核采用现场实际操作方式。理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达60分以上

中医美容专业核心课程标准

中医美容专业核心课程标准 《美容皮肤科学》课程标准 课程名称：美容皮肤科学 适用专业：中医康复保健（中医美容方向） 一、课程概述 （-）课程性质 《美容皮肤科学》是中医康复保健美容方向专业的核心课程之一。其课程性质是理论与技术结合的应用类专业课。本课程旨在培养学生美容皮肤科学理论与技术操作的应用能力，课程具有综合性、实践性强的特点，是中医美容专业学生的重点及特色课程。 （二）课程设计思路 分析职业岗位（群），进行课程定位；校企合作开展工作过程分析，以实际工作流程及职业素质要求确定课程教学内容；依据美容项目流程及典型工作任务中的重要性和难易度排序，结合学生特点、老师特点及校内外实训实习基地等教学资源，选择教学载体和序化教学内容；校企共研教学方法和教学手段；建立学校、社会、行业、企业相结合的新的课程质量评价体系。 一、课程目标 （一）总目标 提高学生的专业技能，使学生掌握美容皮肤科学工作具备的专业知识和操作技能，增强学生对企业实践、工作的适应能力：增强学生的责任感和使命感、提高职业素养；尽快地适应企业需求、适应就业岗位的要求和提供学生持续发展的需要。达到“培养具有良好的职业道德、科学的创新精神和熟练技能的应用型美容人才”的目标。

〔二）具体目标 1、知识目标： （1）掌握皮肤性病学基础理论和重点疾病。 （2）做到理论联系实际，并能应用于临床。 （3）在临床实习过程中不断进行积累，并与已经学到的皮肤性病学理论知识互相结合。 2、职业技能目标： 掌握常用美容皮肤科学技术的操作，针对不同个体进行诊断及治疗方案制定实施。 3、职业素养目标： 树立良好的自我形象，具备高尚的服务意识，通过对不同患者的心理分析，结合美容师应具备的基本素质，培养学生的职业素质与道德修养。

中医药特色保健方案

中 医 药 特 色 预 防 保 健 方 案 奋斗街道奋斗社区卫生服务中心

为全面贯彻落实卫生计生委，国家中医药管理局联合下发的<关于创建中国中医药特色社区卫生服务示范区>的通知精神,加快中医药融 入社区,为居民提供更高效的医疗保健服务,特制订以下方案: 一、社区中医特色保健意义 中医药在预防、保健、养生、康复等方面具有独特的优势，其内容丰富，能很好的适应社区服务功能，又因简、便、廉、验等中医适宜技术为人民群众乐意接受，有着得天独厚的优势，符合低投入、高效率、低成本、广覆盖的要求，同时，中医药保健服务丰富了社区卫生服务的内涵，拓展了中医业务的要求，开辟了弘扬祖国医学，繁荣中医药事业的新途，发展了具有中医药特色的社区卫生服务。 二、基本原则和目标 原则：坚持为人民服务的宗旨，始终把社会效益放在首位。在中医专家的指导下，运用中医理论坚持预防为主，防止结合的原则，让更多的居民受利于中医药服务。 目标：运用不同的形式使社区的老人、儿童、妇女接受中医药保健知识的宣传，并了解一般中医药防治知识，是社区居民自觉运用中医药的家庭保健意识。 三、实施内容 （一）社区老年人中医保健 老年人保健，就是通过适当的运动养性修身，定期检查，发病治病，以调和脏腑，益精养血，平和阴阳，达到延缓衰老，增年益寿

的目的。 1、指导老年人参加体育锻炼，但要因人而异，适时适量，循序渐进并持之以恒。 2、做好老年人精神保健工作，指导保持稳定情绪，怡情养性，面对现实，正确处理好家庭、社会和疾病方面的关系，保持心身平衡，达到健康长寿的目的。 3、为65岁以上的老年人体检，让老年人了解自己身体各主要脏腑功能状态，全面评估自身的健康状况，评估一下生理年龄与实际年龄是否相符，从而判断自己衰老的程度，为制定预防保健计划提供重要依据。 4、根据每个老年人的具体情况，提供中医保健、运动、食疗小处方，使其脏腑强盛、阴阳协调、精气神旺，以达到健康长寿的目的。（二）社区妇女保健 （三）由于妇女在生理解剖上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、生产、哺育等特点，所以在脏腑经络气血活动的某些方面，与男子有所不同。妇女保健，对于增强妇女体质，提高人口素质及促进中华民族的繁衍昌盛都具有重要意义。方案如下： 1、指导妇女做好月经保健。在经期注意个人清洁，宜淋浴，不宜坐浴；保持心情平静和充足睡眠，以利于脏腑安和，气血调匀，经期不宜过劳和过逸，劳则伤气耗力，过逸则气血运行不畅；经期还要注意保暖防寒，以免影响气血运行，引起经行异常。 2、孕期指导孕妇保持安闲、宁静，不大喜大怒，思虑过度，增

健康服务与管理专业本科人才培养方案教学内容

健康服务与管理专业本科人才培养方案 一、培养目标 本专业培养德、智、体、美全面发展，适应地方经济发展需要，系统掌握现代健康管理理论和专业知识，能胜任健康管理、休闲饮食、社会保险、健康产品生产和销售等企事业单位以及政府相关行政部门相关岗位的复合型人才。 毕业生适应岗位： 1、在各类健康服务机构，如健康管理公司、休闲饮食中心、护理中心、心理咨询机构中从事健康保健服务、健康咨询、健康指导、私人健康维护、健康信息管理、健康档案管理、健康状况监测、健康教育培训等工作。 2. 在各类健康产品生产和销售企业，包括医药\器械生产及经营、化妆品和保健品生产经营企业等，从事健康产品营销、产品咨询、客户服务与销售管理等工作； 3、在医疗卫生服务及行政管理机构，如基层卫生服务中心、医疗预防机构、社区卫生服务、健康体检机构、计生部门、医药监管部门等，从事健康档案管理、健康指导咨询、健康状况调查、健康标本采样和卫生事务管理； 二、人才培养规格要求和知识、能力、素质结构 为了实现培养目标，使学生能胜任相关岗位的的工作，学生应该具备一定的知识结构、能力结构和素质结构。 1．知识结构 （1）掌握经济学、管理学、临床医学、预防医学、市场营销等方面的专业理论基础知识； （2）掌握健康信息管理、健康咨询与指导、服务管理、健康监测与评估、传统中医养生保健与健康促进等方面的专业基本理论知识； （3）掌握卫生事业管理、卫生法规、客户关系管理的专业相关理论知识； （4）了解国内外养生保健与健康促进理论前沿、发展趋势及实践的现状； 2．能力结构 （1）具有思辨能力，掌握正确的思维方法，正确运用健康服务管理的理论、概念、工作流程和标准进行系统思考，能够运用所学知识分析和解决在工作中遇到的实际问题； （2）具有交际能力，较强的口头和文字表达能力，能清晰表达自己内心思想，同时让对方理解，能举止得当、情感表达具有感染力，具有较强的团队合作精神，（3）掌握健康服务与管理各模块的专业技能，具备分析和解决工作实际问题的能力。包括掌握传统中医养生保健和健康服务技能；具备评估个人或群体的健康和疾病危险性的能力；系统地掌握进行个人或群体的健康咨询、心理辅导的基本理论知识和技术；掌握制定个人或群体的健康促进计划，并进行健康维护的基本知识；掌握对个人或群体进行健康产品的宣传、健康教育和推广的方法；

中医养生馆项目计划书

**中医特色养生馆项目计划书 2017年4月

**中医特色养生馆项目计划书 一、项目简介： 1、项目名称：中医养生馆 2、项目规模：选址在新城区内，200-300平方米左右的商铺，交通流畅，停车方便，周边商业氛围的环境规模。 3、项目背景：随着人们收入水平的提高，人们追求健康长寿的愿望增强，加上生活和工作的压力增大、环境的破坏导致的人们健康状况下降，使得人们对健康养生的需求逐年增加。而中医养生有“上工治未病”之说，上医----医未病之病，中医----医欲病之病，下医----医已病之病的理论基础；通过中医传统理疗、经络疏通、调解人体阴阳平衡为主、以治未病为目的打造出**具有中医特色的养生馆。而**目前还没有一家专业技术性强的养生馆，以及**旅游客流的需求，足以开展第一家具有特色的中医养生馆，抢占先机，独占鳌头。 4、经营理念：中医特色养生馆通过独特的推拿、艾灸、药浴、熏蒸、养生茶、药酒等养生项目的服务，达到全方位、针对性、见效快、纯自然疗法的亚健康调理项目，以满足人们养生保健需求，突出专业性、品牌性、规模性的特色养生馆。 二中医养生项目： 1、推拿、小儿推拿、按摩、正骨、正脊棒推、拍打、拉筋、针灸； 2、悬灸、龙骨灸、艾灸、拔罐、刮痧； 3、全身药浴、半身药浴、足浴； 4、养生茶；

5、药油、药酒； 6、女士美容美体减肥； 7、中医体质辩证、体检、咨询。 三、中医养生馆营销 1、市场细分： a)三十岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等， b)25—55岁的女性，有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生人群、老年人。 d)颈肩腰腿痛、骨质增生、肠胃失调、等亚健康人群。 2、市场定位 中医特色养生馆—用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务，设计成金字塔赢利模式。也就是说，在赢利模式设计时，要组合不同的产品和服务，主要分为两部分：一部分是没有特色普遍性的项目，它们作为利润的金字塔底部分，这些服务大多是微利或不赢利的，比如足浴，推拿是很多养生馆都有的，也是一般人都能消费的，那么这部分价格就不能定的很高了，普通大众都能接受，而且比医疗机构价格又实惠，又能享受到好的环境。另一部分则是非常有特色和竞争力的项目，比如药浴熏蒸、艾灸、养生茶、药酒等这部分产品或服务有中医特色，客户对它们的认知利益应该要非常高才可以，它们作为金字塔顶，可以销售价很高，这样利润就有了。总的说来，“金字塔”赢利模式，就是既要有“暴利”的项目又要有微利的项目，既要有高端客户，又兼顾中低端客户，组合起来，分别对待，才能达到

中医养生保健专业简介

中医养生保健专业简介 专业代码620803 专业名称中医养生保健 基本修业年限三年 培养目标 本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，具备必要的中、西医学基本理论、基本知识，掌握中医养生保健及实用养生保健基本技术，能从事中医养生保健服务、养生保健教育培训等工作的高素质实用型人才。就业面向 主要面向各级医院治未病专科、养生保健科、体检中心、医疗养生保健机构，从事养生保健、养老服务、健康管理、健康教育、健康培训等工作；也可在各类养生保健院、养生保健企业从事养生保健护理、化妆、指导咨询、养生保健经营与管理等工作，以及从事养生保健化妆用品及养生保健仪器的营销等工作。 主要职业能力 1.具备运用中医理论及针灸、推拿、中药保健、膳食调理、体质调养、情志调护等中医养生保健技术和方法维护和修复人体健康的能力； 2.掌握现代基础医学、预防医学、保健医学的基本知识； 3.具备对亚健康状态进行保健调治及对慢性疾病进行防治的能力； 4.掌握系统的中医养生保健技术的理论体系、运用机理、操作原则、方法等； 5.掌握必要的中医养生保健、保健的基本理论和基本知识，以及中医传统美学及现代养生保健专业知识。 核心课程与实习实训 1.核心课程 中医基础理论、中医情志养生学、中医饮食保健学、中医传统气功养生学、

中医运动保健学、中医针灸推拿养生学、人文环境养生学、实用流行保健技术等。 2.实习实训 在校内进行仿真模拟练习、角色扮演、案例分析、岗位体验、社会实践等实训。 在医疗机构保健中心、社区卫生保健服务机构、养生保健机构单位等进行实习。 职业资格证书举例 公共营养师健康管理师养生保健师 衔接中职专业举例 营养与保健中医康复保健 接续本科专业举例 食品卫生与营养学休闲体育

高血压病中医养生保健方案

高血压病的中医养生保健方案 高血压是最常见的心血管疾病之一，亦是导致各种心血管疾病最重要的危险因素。世界卫生组织建议的血压判别标准：①正常血压，收缩压＜140mmHg，舒张压＜90 mmHg。②成人高血压，收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90 mmHg。高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群。早期症状可见头晕、头胀、胸闷、失眠、注意力不集中等，约半数人可出现不同程度的头痛，常伴后颈部牵拉或板样感觉。对人体心、脑、肾、血管等重要脏器损害严重。时至今日，专家认为，我国的高血压病患者已经超过1亿人。该病是导致脑中风的众多危险因素之一。 中医学虽没有高血压的病名，但根据其临床表现，本病相当于中医的“眩晕”、“头痛”等病得范畴。中医根据辨证施治，在这一领域已经发挥了重要的作用，取得了明显疗效，得到了广泛的关注。 高血压病分为两型：原发性高血压病——约占本病的90%，是指以血压升高为主要表现而病因尚未清楚的一种独立疾病。发病与情绪波动、精神紧张、遗传、肥胖、高盐饮食等有关。继发性高血压——血压升高仅是某些疾病的表现之一。城市的患病率高于农村，

脑力劳动高于体力劳动，男女之间无某些差异。随着年龄的增长，40~50岁女性发病率高。 一、发病原因 高血压的发病机制尚待阐明，但遗传和生活方式对血压都有影响。 （1）肥胖体质：成人的体重和血压有明显的关系，体重升高的人与体重稳定的人相比，前者血压升高明显，而随着体重的下降，血压也随之下降。 （2）饮食不节：过多摄入动物脂肪或大量饮酒，低钾、高盐，均可使血压升高。 （3）精神因素：长期精神紧张，不良情绪，心理压抑等因素，可导致血压升高。 （4）遗传因素：大约半数高血压患者有家族史。（5）环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动，均易发生高血压，城市中高血压发病率高于农村。 二、症候表现 高血压的患者，虽多无明显症状，或仅感头痛，头昏，眼花，耳鸣，失眠及乏力，但心、脑、肾等重要器官都在不知不觉的受到损害，并最终可能导致脑卒中、尿毒症、冠心病等严重并发症而致死亡。部分患者可在短期内发生血压急剧增高，并可出现心、脑、肾等

保健调理师报考

保健调理师是国内服务行业发展的大方向，而我国此专业人才稀缺，随着人们生活水平的日益提高，物质生活相当丰富，相反的健康状况日益被削弱，健康问题成为世界问题，保健类专业热度极大提高。中国的保健调理师以养生保健、防病益寿为主。保健调理能够未病先防，对于亚健康疾患起到立竿见影的效果，是21世纪全球崇尚的自然疗法。下面芜湖医药卫生学校就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！ 中医康复保健专业简介

一、专业名称 中医康复保健（101700） 二、入学条件 初、高中毕业生或具有同等学历者 三、学制 三年 四、培养目标 本专业主要面向各级医疗机构、养生保健企业、美容企业等。培养德智体美全面发展，具有一定科学文化素养和良好职业道德素质以及人际交往与沟通能力的中医康复保健技能型人才。毕业生能熟练地运用中医药基本知识和技能以及中医康复理疗、保健按摩、足部按摩、中医刮痧、药膳制作和中医美容等知识和技能，从事康复治疗技术、中医康复治疗技术、保健按摩、足部保健、中医刮痧、中医养生指导和中医美容等工作。 五、对应职业岗位： 六、职业能力及要求 本专业毕业生应具有以下职业素养（职业道德和产业文化素养）、专业知识和技能：

（一）职业素养 1. 具有良好的思想道德素质和认真负责的职业态度。 2. 具有遵纪守法和医疗安全卫生的意识。 3. 具有良好的服务意识。 4. 具有较强生物语言表达能力、一定的英语会话和计算机应用能力。 5. 具有健康的体魄、健全的人格、良好的心理素质及人际沟通与团队合作能力。 （二）专业知识和技能 1. 具有本专业所必须的人文社会科学基础知识。 2. 具有必要的中医药基本理论知识。 3. 具有必要的现代基础医学、临床医学和康复医学的一般理论知识。 4. 掌握中医康复保健知识和技能，能进行中医康复保健服务，中医养生指导服务，能解决服务对象的相关问题。 5. 能依据康复治疗方案使用康复治疗器械、仪器及设备，设置康复环境并进行管理；或依据美容方案使用美容器械、仪器及设备并进行管理。推拿按摩方向：

中医康复综合技能训练大纲

《中医康复综合技能训练》教学大纲 课程总学时：256学时。理论20学时，实践236学时 学分：16学分 开课对象：2009级社会体育专业保健康复方向 课程类别：任意选修课程 一、说明 本大纲根据2009级社会体育专业保健康复方向专业人才培养方案制定。 (一)课程性质 本课程属社会体育专业保健康复方向专业的任意选修课程，是主项提高课程。课程旨在通过对学有余力的学生学时进行中医康复技能的提高训练，使学生能够从较高层面掌握临床常用的中医康复技术的技能技巧，让学生更能适应当前该专业的社会需求，服务社会。(二)教学目的 注重培养学生树立中医药学的整体观念、辨证论治和“治未病”的思想，指导学生熟练掌握中医丰富的养生保健方法，学会从整体上调动被服务对象的抗病能力，体现生物社会心理医学模式的先进性，同时学会用中医的个性化、针对性的技能为一些疑难病症和慢性病患者、亚健康人群提供康复保健服务。 (三)课程内容与基本要求 1．课程内容（见表二、表三） 2．基本要求： 要求学生在学习相关基础课程的基础上，提高中医康复的基本技能技巧。掌握包括全身经络调理、足部全息调理、中药熏蒸、药浴、针灸、刮痧、拔罐、红外微波激光、颈牵、腰牵、理疗等中医康复综合技能。 (四)教学时数分配（见表一） 表一总学时分配表

表二讲课内容及时数分配表 表三实验实践内容及课时安排表

（五）教学方式 理论讲授、实践教学与见习、讲授与观摩、多媒体演示与录像 二、正文 理论部分 第一章针灸选穴原则 考核要求：掌握常用针灸选穴原则。熟练运用各选穴原则选取穴位用于疾病治疗。 教学要点： 1．近部选穴 2．远部选穴 3．对症选穴 第二章针灸配穴方法 考核要求：掌握配穴的常用几种方法。熟练运用配穴方法根据患者情况，全面考虑选择针灸处方。 教学要点： 1．远近配穴法 2．表里配穴法 3．前后配穴法 4．上下配穴法 5. 左右配穴法 第三章特定穴的临床应用 考核要求：熟悉各特定学的特点。掌握特定穴的临床运用。 1．五输穴的运用 2．原、络穴的运用 3．俞、募穴的运用 4．郄穴的运用

中医康复调理师课程大纲完整版本

中医康复调理培训大纲 职业定义：在中医药理论指导下，运用按摩、灸疗、刮痧、拔罐、砭石、耳穴疗法、运动疗法及各种物理疗法（电疗、光疗、磁疗、蜡疗、水疗）等康复手段，从事中医康复调理的人员。 培训内容 第一部分职业道德 第一章职业道德学习要求：1、学员掌握道德的基本概念 2、掌握职业道德的基本概念 3、掌握中医康复调理师职业守则的内容 第二章服务礼仪学习要求：1、中医康复调理师工作前的准备 2、怎样接待顾客 3、中医康复调理师的礼仪要求 4、中医康复调理师康复后服务 第三章正常人体解剖学： 学习要求：1、掌握运动系统骨、骨连接和骨骼肌概念、形态、特性。 2、掌握人体肌学的基本常识，主要肌肉的分布作用与起止 点 3、消化系统的组成，消化管、消化腺的形态位置及功能。 4、呼吸系统的组成、功能，鼻、咽、喉、气管、主支气管、 肺、胸膜、纵膈的分布和作用特点。 5、泌尿系统的组成及功能，肾、输尿管、膀胱、尿道的形 态位置和功能。 6、生殖体统的分类；男性生殖系统的分类及（内生殖器、 外生殖器）组成。女性生殖器的分类及（内生殖器、 外生殖器）组成。 7、循环系统的组成、功能； 心血管系统1）心的位置、形态、功能 2）血管肺循环的血管、体循环的动脉、体 循环的静脉的循行分布 8、淋巴系统的组成和一般功能；脾的位置、形态和生理功 能 9、内分泌系统的组成；内分泌器官（甲状腺、甲状旁腺、 肾上腺、垂体、松果体、胸腺）的分布与作用 10、感觉器：视器、前庭蜗器的的组成、分布、作用。 11、神经系统的区分、组成和功能活动、神经系统的常用术 语 1）脊髓的位置、外形和内部结构 2）31对脊神经的分类及其分布 3）重点掌握脑的分类和12对脑神经的作用； 第四章中医基础理论： 学习要求1、掌握中医学的基本概念及其特点

常见多发慢性病中医药保健方案

高血压中医干预方案 中医古文献中无高血压病的名称，但有关高血压病症状的记载，散见于“眩晕”、“头痛”、“肝阳”、“肝风”、“中风”等论述中。如《素问·至真要大论》说：“诸风掉眩，皆属于肝。”《诸病源候论》说：“肝气胜为血有余，则病目赤善怒，逆则头晕，耳聋不聪。”这些论述对现代防治高血压病具有一定的指导作用。 1、高血压的预防 （1）合理膳食：以低糖、低脂、优质高蛋白质和高纤维素为原则。减少膳食高糖、高脂肪、高胆固醇食物(动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等)，提倡多食牛羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制品这些优质蛋白质，因为膳食鱼类摄入量与血压水平呈负相关，较高的膳食鱼类及海产品，尤其对舒张压有明显的保护作用。多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘)，增加钙的摄入量，提倡多食奶制品、豆制品和海产品，因为钙与血压水平呈负相关。低盐饮食，少吃咸菜及腌制品。少饮可乐、雪碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。少吃甜食和油炸食品，提倡多吃海藻类和食用菌类(香菇、蘑菇、喉头姑、银耳、黑木耳和茯苓)，提倡多吃一些杂粮和薯类。粗细均衡搭配，做到有粗有细，不甜不咸，吃好早中餐，晚餐不宜太饱。 （2）控制体重：体重和体重指数与血压水平存在明显正相关，它与肥胖有着先天的“亲密”联系，超重和肥胖是高血压的常见危险因素。 （3）戒烟限酒：烟草中尼古丁能引起小动脉痉挛，损伤血管内皮细胞。因此应不吸烟及尽早戒烟。同时有研究显示随着饮酒量的增加，高血压病患病率逐渐增加，平均比非饮酒组高0.55倍。 （4）适量运动：坚持有恒、有序、有度，即长期规律的、循序渐进的、按个人具体情况进行的适量适度运动对健康有利，应避免高强度、大运动量的运动，只有低强度长时间的运动主要消耗脂肪，而高强度的运动主要利用糖原，增进食欲明显，不利于饮食控制。每周可运动3～5次，每次30～45分钟。每天可做10分钟的“深呼吸，下蹲起”的动作。深呼吸是通过腹式呼吸，使膈肌下降，使腹部内脏器官受到温和的按摩，改善

糖尿病中医养生保健方案

糖尿病的中医养生保健知识 一、糖尿病的定义 糖尿病是由于胰岛素分泌绝对不足而或相对不足而引起的代谢性疾病。当胰岛素分泌不足时，葡萄糖利用及存储受阻，血液中葡萄糖浓度（血糖浓度）就会升高。血糖浓度超过一定水平，部分葡萄糖便通过肾脏排出体外，这时化验小便会发现尿糖阳性，故称糖尿病。基本特征是长期高血糖伴糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱综合征。其发病与遗传因素、病毒感染、自身免疫、饮食因素、不良情绪等多种因素相关。调治失宜，可发生酮症酸中毒等急性代谢紊乱；病程迁延日久，易发生心、脑、肾、眼底、足等多种慢性血管神经并发症。 二、糖尿病的中医分型 中医对此病早已有精辟论述，根据其临床证候表现为口渴、多饮、多食、多尿、身体无力、消瘦等，相当于“消渴病”。类似《内经》有关“脾瘅”、“消渴”“消瘅”的论述。结合 众多专家对本病的认识，本病可分为气阴两虚型、阴虚火旺型、气虚血瘀型、燥热入血型、阴阳两虚型。 三、糖尿病现在医学分型 1、Ⅰ型糖尿病：胰岛素绝对缺乏，包括自身免疫性（急性型、迟发型）糖尿病、特发型糖尿病。 2、Ⅱ型糖尿病：胰岛素抵抗为主，伴胰岛素相对缺乏；或胰岛素分泌不足为主，伴有胰岛素抵抗。 3、其他特殊类型糖尿病：继发于胰岛外分泌疾病，内分泌疾病，药物或化学制剂损伤、感染，非常见型免疫介导性糖尿病，其他伴有糖尿病的遗产综合征等。 4、妊娠糖尿病：多次妊娠流产者。 四、发病原因 1、Ⅰ型糖尿病的诱发因素 Ⅰ型糖尿病的诱发因素主要是感染，此外与牛乳喂养亦有一定的关系。 2、Ⅱ型糖尿病的诱发因素 （1）肥胖：肥胖是诱发Ⅱ型糖尿病的最重要因素之一。 （2）饮食：不良的饮食习惯，如进食过多，高糖高脂肪饮食，可诱发糖尿病。 （3）年龄：糖尿病的发病率随年龄的增长而增高。 （4）体力活动：体力活动的减少亦是目前糖尿病患病率增高的一个重要因素。 （5）应激因素：应激是当人体受到外界致病因素时机体的保护性生理反应。 （6）妊娠：有人认为多次妊娠可能是糖尿病的诱发因素之一。 （7）药物：某些药物可诱发或加重糖尿病，如氢氯噻嗪﹑糖皮质激素（泼尼松﹑地塞米松等）﹑口服避孕药及普萘洛尔等。 五、证候表现

01中医康复保健专业课程体系改革调研论证报告

01中医康复保健专业课程体系改革调研论证报告

中医康复保健专业 课程体系改革调研论证报告 为了制订我校中医康复保健专业新的教学指导方案，使指导方案能符合教育部及中职示范校课程体系改革的要求，满足德州市各级医院、相关行业等对中医康复保健人才的实际要求，符合山东省中等职业学校和学生的实际，为此，我们开展了以课程体系改革为目的的医院、行业等人才需求和要求的调研。 一、调研的目的 使教学指导方案能真正符合中医康复保健专业的内涵，与时俱进，具有时代感和先进性。以山东省康复保健及相关行业的岗位要求为基本依据，确定本专业的培养目标及人才规格，分析出本专业学生应具有的专业能力与素质结构，优化专业课程体系和教学内容。重点要解决以下四个问题： 1.中医康复保健的行业现状及发展分析。 2.中医康复保健专业毕业生就业的职业岗位有哪些？ 3.就业的职业岗位对职业能力有哪些要求？ 4.中医康复保健专业的专业课程该如何设置？ 二、调研的方式和内容 （一）调研方式 1.深入医院、康复保健机构内部与单位领导、科室负责人、专家、技术骨干等座谈。 2.深入医院、康复保健机构内部与其他院校参与顶岗实习的学生座谈。 3.深入医院、康复保健机构内部对工作一线的技术人员进行问卷调查。

置的调研。 调研结果： （1）公共基础知识：完成岗位职责所需要的基础知识有心理基础与人际沟通、社交礼仪、法律常识，英语、计算机、语文、数学，其中多数人认为人际沟通、社交礼仪、法律常识比较重要。 （2）专业基础知识：多数人认为经络腧穴、解剖生理、中医常识、临床常见病在完成岗位职责中比较重要，其选择率分别占前四位，而选择中药方剂、中成药、中医养生、食疗学的选择率则较低。 （3）专业技能：大多数人认为推拿手法、推拿治疗、针灸、足疗、拔罐、刮痧在岗位所需专业技能中均非常重要，并且占前三位的分别是推拿手法、推拿治疗和针灸。 三、调研的结论 1．人才需求方面 一是中医康复保健专业人才需求始终保持稳定并不断增加； 二是随着我国经济的快速发展，人们对健康的要求越来越高，社会对中医康复保健人才素质和专业能力的要求越来越高； 三是由于人们要求的康复保健技术、方法不同，需要具有不同技能方向的中医康复保健专业技术人才，如：保健按摩师、足疗师、保健刮痧师、中医康复理疗师、中医美容师等。 ２．课程体系构建方面 一是课程体系构建要打破理论课、实验课和实训课的界限，做到理实一体，学中做，做中学，注重动手能力的培养；

中医养生馆营销方案

中医养生馆营销方案 您好，仔细看了您的任务要求，特此为您制作营销方案以及日常内部管理方案细则，分两部分内容阐述。我们的发展模式要以发展会员，日常促销为主打。 1，会员采用会员卡形式，会员充值刷卡可以享受8.5折优惠。 2，日常利用各自形式派发抵价券配合宣传单做促销。 (一）我们的市场定位： 1，市场细分： a)三十五岁以上的老板，白领，政府人士，银行工作人员等， b)25——55岁的女性，有中等以上的收入。 c)追求健康自然的中医养生人群。 d)注重养生的安全性，科学性。 2,市场定位 中医养生馆——用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务3,环境定位 a)整体风格：古朴优雅不失时尚，创造视觉、心境上最佳享受。洋溢渲染出雅静、淳厚中国风情（中医是中国的国粹，适当采用中国风可以给人舒适安宁的感觉，跟养生的主题很贴合）的风格。（围绕中国古典风格，统一服装（服务员服装可以采用中国风，比如旗袍）、宣传单，服务项目名称等诸多方面加以充分烘托） b)养生馆环境促销：作为环境促销，主要为内外部环境。外部环境能吸引顾客进店；内部环境能刺激顾客消费，并成功挽留顾客。 外部环境：特色鲜明，体现出养生，健康的元素，以热烈、明快、醒目的氛围吸引消费者进店，可用：POP介绍服务内容，DM介绍促销内容，音乐吸引人流眼球。（营造气氛） 内部环境：满足顾客的五感六觉，使顾客流连忘返。 1、灯光照明要效果好。给顾客明快、轻松的感觉；渲染店内气氛，突出产品，增强陈列效果。改善员工工作环境，提高效率。 2、内部色调的选择：色彩的感觉在一般美感中最大众化的形式：

以古典、节奏缓慢的轻音乐为主，使顾客感到放松，舒适，点上植物精油，让养生馆弥漫着一股醉人的花草香气。 （二）开业以及日常营销方案： 1，，开业策划： 1）策划目的 1.通过活动宣传中医养生概念，为新店积攒人气。 2.倡导自然健康的中医养生观念，古法养生，安全有效。 3.宣传公司理念：用中端的价格，高端的服务，专业化的水平为客人服务 2）策划方案 活动时间：2011年月日 活动主题：“养颜，养身，养心”——中医养生新主张 活动形式：现场展示+免费体验+中医美容知识展/咨询+派送抵价劵 活动前期宣传： 1.海报，传单：主要派发DM宣传单：在本地人流多的地方比如大型商城，超市派发传单；在高档小区，政府部门等特定人群处派发传单；小车广告，在停放的小车插宣传单，你懂的！ 2，若定位高，资金充裕,可以考虑在报纸及当地一些较有针对性的杂志广告，报纸宣传（软文）。 3，联系市区几家事业单位工会，大公司工会，银行等，赠送体验劵或者抵价券。4，充分利用老板自身人脉关系，送人情卡吸引顾客。 5，预备1000只彩色气球， 活动流程：

广东省潮州卫生学校2019级中医康复保健专业人才培养方案

广东省潮州卫生学校 2019级中医康复保健专业人才培养方案 一、专业名称（专业代码） 中医康复保健（101700） 二、入学要求 初中毕业或以上 三、修业年限 3年 四、培养面向 序号对应职业（岗位）职业资格证书举例专业（技能）方向 1 推拿按摩师、保健按摩 师、保健刮痧师、足部 按摩师 推拿按摩师、保健按摩师、保健刮 痧师 推拿按摩 五、培养目标与培养规格 （一）培养目标 本专业坚持立德树人，面向社区医疗机构、疗养院、康复保健中心及社会福 利机构等，培养从事中医康复治疗、保健调理等工作，德智体美劳全面发展的技能型卫生专业人才。 （二）培养规格 本专业毕业生应具有以下职业素养、专业知识和技能 1．职业素养 （1）身心健康，树立践行社会主义核心价值观； （2）热爱医学工作，尊重生命，热爱康复保健的工作； （3）注重人际沟通，具有良好的职业道德和责任心； （4）树立终身学习观念，具备接受继续教育和职场自学能力； （5）树立实事求是的科学态度，既能继承，又能创新，具备探索创新的进取精神； （6）有培养团队协作意识。 2．专业知识和技能 （1）掌握英语、计算机基础、应用写作、体育等人文基础知识，具有为未来的学习和未来的职业所需的通识能力。

（2）掌握本专业所必需的中西医基础及临床知识、康复医学知识，针灸推拿技术，保健功法以及营养、药膳等康复保健知识和基本技术。 （3）熟悉中医保健企业、康复保健机构以及医院的市场营销、企业管理等基本常识。 （4）熟悉中医治未病，亚健康，心理学以及养生等基本知识。 （5）了解国家卫生工作基本方针、政策及法律法规。 （6）具有运用中医整体观和辩证论治的基本观念进行临床思维和表达能力。 （7）能熟练运用中西医康复综合技能进行临床各科疾病的康复治疗工作。 （8）具有运用传统针灸推拿疗法与现代常用针灸仪器从事康复治疗工作的能力。 （9）具有从事中医康复保健企业技术服务的基本能力。 （10）具有自主学习和终身学习的能力,以及适应职业调整的能力。 （11）具有考取康复治疗师和中、高级保健按摩师证的能力。 六、课程设置及要求 本专业课程设置分为公共基础课、专业技能课和选修课。 公共基础课包括德育课、文化课、体育与健康、公共艺术、历史，以及其他自然科学和人文科学基础课。学校引入优质公共基础网络课程，由学生利用第一至第四学期的课余时间集中进行学习、考核，课程包括历史、艺术、中华优秀传统文化、职业素养等必修课和限定必修课，具体的学习计划及内容由教务科另行制订。 专业技能课包括专业核心课、专业（技能）方向课，实习实训是专业技能课教学的重要内容，含校内外实训、认知实习、跟岗实习和毕业实习等多种形式。 选修课主要包括各类人文素养、专业拓展课程，以及各种证书考前培训课程，以服务学生职业生涯发展的需要，具体安排详见附表3：任选课安排表。 （一）公共基础课 序号课程名称主要教学内容和要求 1 职业生涯规划依据《中等职业学校职业生涯规划教学大纲》开设，并与专业实际和行业发展密切结合 2 职业道德与法律依据《中等职业学校职业道德与法律教学大纲》开设，并与专业实际和行业发展密切结合 3 经济政治与社会依据《中等职业学校经济政治与社会教学大纲》开设，并与专业实际和行业发展密切结合 4 哲学与人生依据《中等职业学校哲学与人生教学大纲》开设，并与专业实际和行业发展密切结合

中医康复技术人才培养方案

三年制中医康复技术专业人才培养方案 专业代码：620503 所属专业大类：医药卫生 建设单位：云南经济管理学院医学院 院长：章杨杰、许银凤、王红卫 专业负责人：郭村晓 主要撰稿人：蔡芸蔓 主要完成人： 叶斌云南圣约翰医院院长 陈奇刚昆明市中医医院康复科主任 张敬学昆明医科大学第二附属医院康复科副主任 袁刺娟云南医药健康职业学院康复教研室主任 覃丝云南医药健康职业学院中医康复教研室主任段红菊云南经济管理学院专业骨干教师 张端莉云南经济管理学院专业骨干教师 保艳飞云南经济管理学院专业骨干教师 宋麒云南经济管理学院专业骨干教师 朱瑞丹云南医药健康职业学院专业骨干教师 应佰鸣云南经济管理学院专业骨干教师

一、学制 全日制标准修业年限为3年。弹性学习年限4年。 二、招生对象 1．招生对象： （1）社会人员（退役军人、下岗失业人员、农民工、新型职业农民） （2）应往届高中生 （3）应往届中职生 2．学制：标准修业年限为3年，弹性学制为2-4年。培养模式为： （1）全日制班 （2）周末及法定节假日班 （3）行业企业定向委托培养班 三、学历层次 高职专科 四、培养目标 本专业主要培养遵法守纪、崇德向善、诚实守信、爱岗敬业、具有社会责任感和社会参与意识，一定的科学文化水平,良好的人文素养、职业道德和创新意识，精益求精的工匠精神，较强的就业能力和可持续发展的能力；掌握中医康复的专业知识和技术技能，面向居民服务业、卫生、社会工作等行业的康复技师、中医技师、保健按摩师等职业群，能够从事中医特色康复治疗、保健调理的高素质技能人才。 五、职业岗位群及人才培养规格 本专业毕业生就业岗位主要是面向各级各类医疗卫生和社区卫生服务机构的康复科、疗养院、康复保健中心、社会福利机构等行业的康复技师、中医技师、保健按摩师等职业群。 1.职业岗位面向及职业能力要求

老年人中医养生保健方案

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老年人中医养生保健方案 一、工作目标：普及中医药及养生保健知识，倡导科学生活方式和习惯，提高自我保健能力及水平，提高老年人晚年生活水平，延长老年人寿命。 二、工作计划： 1、由社区健康教育领导小组、慢病管理领导小组负责具体工作计划和实施方案的制定。重点体现中医治未病和养生保健理论指导居民预防调摄，养生保健，增强居民防病治病意识，达到未病先防，既病防变，病后调护，愈后防复，体质调整的目的。 2、设立养生保健室，做好相关人员专业培训，制定适合的相关中医健康教育内容和时间安排表。合理安排，保证数量和质量的健康讲座、咨询、宣传、指导等工作，提供相应设备。 3、根据不同的健康教育内容，配备相应人员：中药材人员、营养师、全科中医师，负责文体工作人员、全科中医护士、康复师。 4、根据各中心、站特点，做到内容实用性、大众化、特色化、丰富化、形式多样化、年头有计划、年终有总结，年年有提高。 三、实施方案

1、为60岁以上老年人每年提高免费体检1次，并进行体质辩证，工作重点是：介绍中医不同体质分型及保健方法，发放小册子，有助于老年人自我防病水平的提高，有助于体制的改善，达到养生保健作用。 2、在养生馆中开办“谈天室”、“读书屋”。工作重点是：使老年人知晓情绪对健康的重要性，和谐生活和环境对身心健康的重要性。具体措施：举办一期老年书法，绘画展示和老年人对养生保健的不同方法交流健康形式的活动。 3、在养生馆中开办“识中医，享药膳”讲堂。工作重点是：普及中药和食疗的关系、方法，合理药膳可提高老年人免疫力，改善体质，避免疾病的发生。具体措施：由营养师、中医师、中药人员负责。首先辨认中药材，讲解可以入膳的中药、剂量及做法、服法。发放中医健教处方、宣传单。 4、在养生馆中开办“老年人自我防病”讲堂。工作重点是：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，对老年人常见的健康问题的保健方法进行讲解。具体措施：又中医负责文字资料，健康教育人员负责组织，讲座或视频形式自定，为老年人健康检查做指导，早期发现疾病，早期治疗，以提高老年人健康水平。

妇女中医药养生保健方案

妇女中医药养生保健方案 一、工作目标 普及中医关于妇女保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；用中医药对妇女不同时期进行保健指导。 二、工作方向 妇女中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和时期，对妇女进行保健指导，减少影响妇女疾病的因素，使妇女身心健康发展。三、实施方案 (一)经期保健 1、保持清洁：行经期间，血室正开，邪毒易於入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并置於日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行。 2、寒温适宜：出经期宜加强寒温调摄，尤当注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地。严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。 3、饮食宜忌：月经期间，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。 4、调和情志：在经前和经期都应保持心情舒畅，避免七情

过度。 5、活动适量：要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。 (二)产褥期保健 1、休息静养，劳逸适度：产后充分休息静养，有利于生理功能的恢复。产妇的休息环境必须清洁安静，室内要温暖舒适、空气流通。冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。夏季不宜紧闭门窗、衣著过厚，以免发生中暑。但是，不宜卧于当风之处，以免邪风乘虚侵袭。 2、增加营养，饮食有节：必须注意补不碍胃、不留于血。当忌食油腻和生冷瓜果，也不宜吃辛热伤津之食，饮食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有营养及足够的热量和水分。 3、讲究卫生，保持清洁：产褥期更需特别注意外阴清洁，预防感染。每晚宜用温开水洗涤外阴，勤换会阴垫。如有伤口，应使用消毒敷料，亦可用药液熏洗，有利于消肿止痛。内衣裤、月经带要常洗晒，产后百日之内严禁房事。产后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引发其他疾病，不利于胞宫恢复。 (三)哺乳期保健 1、哺乳卫生：产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢及痂皮软化，然后用肥皂水及清水洗净。每次哺乳前，乳母要洗手，用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。哺乳后也要保持乳头清洁和干燥，不要让婴儿含着乳头入睡。如仍有余乳，可用手将乳汁挤出，或用吸奶器吸空，

社区老年人中医药养生保健方案

无明显疾病老年人9种基本体质的保健方法 （一）平和质 1、饮食保健 对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。 推荐食疗方：山药扁豆粥——山药30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，臵武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。 2、穴位保健 选穴：足三里、气海 定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。 操作： 点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。每次按压操作5—10分钟，每日两次，10天1个疗程。 艾灸法：雀啄灸法-点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10—15分钟，隔日一次，10天为1疗程。 3、经络保健 平和质的经络按摩以通畅督脉为主。首先，将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧，自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦，与自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦相交替，各12次，再沿督脉及两

侧第一侧线的膀胱经循行，每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉，3～5遍后，右手五指稍微并拢，用指端自上而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。 4、运动保健 建议平和质的老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳。 5、注意事项 应持之以恒地保持良好的生活起居习惯。保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡。 （二）气虚质 1、饮食保健 对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等。 推荐食疗方：黄芪童子鸡——童子鸡1只，生黄芪15克，葱、姜、盐、黄酒适量。制作：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧袋口，臵于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待鸡熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。本汤具有补气补虚。 山药粥——山药30克，粳米180克。制作：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。本粥具有补中益气、益肺固精的作用。 2、穴位保健