气场修习术
气场修习术
作者：〔美〕希恩.德玛
第1章用交际心理学揭开“气场”的面纱
我们一听到“气场”这个词，极有可能有一种莫名其妙、玄而又玄的感觉，因为人们摸不到它，看不见它，而且最为
严重的是，很多人都想利用它把人们引向形而上学的研究。
其实，“个人气场”是现代心理学和交际学的一个研究对象。它不仅不玄，而且可以从科学角度加以理解，如果方法
得当的话，还可以加以提高和培养。
我听说过一个东方故事，这个故事很有意思，说的就是气场这回事儿。它发生在中国的三国时期，魏国的皇帝（注
：曹操生时并未称帝，但此处与原文保持一致）曹操统一了中国的北方之后，声威大振，很多部落纷纷依附。其中，一个匈奴国王派使者送给曹操很多宝贝，同时，使者还有一个任务，就是观察曹操这个人到底怎么样，是不是做皇帝的人才，值不值得匈奴国王依附，于是，使者要求见曹操一面。曹操觉得自己长得很丑，又很矮，怕压不住匈奴使者，让匈奴王觉得自己好欺负而暗怀反心。于是，他就把一个叫做崔瑛的谋士叫来，让他坐在自己的床上接见那个使者。崔瑛可是一个眉目清秀、身材高大、器宇轩昂的人，而皇帝自己则拿了一把大刀站在床边装成侍卫的模样。
接见完毕，魏王曹操派人去问匈奴王的使者，觉得皇帝这个人怎么样。使者说：“皇帝很漂亮，也很有风度，可是我觉得皇帝的卫士——床边拿着大刀的那个人——才是真正的英雄啊！”
心理学和交际学中的“气场”
如果你问什么是气场，心理学家会告诉你，气场（atmosphere）就是感觉（feeling），交际学家会告诉你，气场就是影响力（influence）。这两句话对，分开说却不完整。
两个人相互接触，一方总会给另一方某种感觉，所以前者身上肯定有什么东西，能够传达给对方某种信息。这是从心理学角度来理解“气场”：我们把人们身上的这种东西，这种给别人感觉的东西，称为气场。所以，心理学上的气场就是人们给他人感觉的来源。
而从人际关系学来看，气场就是用来影响他人的能力或两个人或多个人能否和平共处的能力。
从气场的本质讲，它来源于心理与身体的整体状态，气场是人们给他人感觉和影响力的身心状态。
气场因感受者的存在而存在，一个人独处的时候，这个概念就不成立了，这种东西就不存在了。为了形象地表达，人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。但是，请牢记这个事实：这个圆本身是不存在的，它只存在于人的想象和文字之中，以免我们进入形而上学的误区。
气场是可以操纵的
人们在一起的时候，就仿佛有不同的“场”在层层叠叠地相互交缠着。两个人相互接触的时候，从气场角度讲，无外乎这样几种情况：第一，互相抵触；第二，互相吸引；第三，A觉得B不错，而B却不喜欢A。这就涉及到气场的性质问题：是吸引力还是排斥力。
我们将在第七章论述如何改变气场的性质，让它充满吸引力而不是排斥力。
气场可以很强也可以很弱。很多让人一看就特别讨厌的人的气场虽然性质是负面的，发出的是排斥力，但是他们的气场很大；有些人虽然并不能同时影响很多人，但是所有和他深入接触的人，都觉得他这人很不错，这样的人发出的是吸引力，但是气场很弱。
与生俱来的气场操控力
没有一个人的气场是不可变的，莫说一辈子，莫说十年，莫说一年，就是在每天不同的时候，它也被使用者有意或无意地操控着。正如尽人皆知的一样，气场可不是生下来就一成不变的。我们任何人都在无意识地改变着自己的气场状态，你只要想想自己平时在家什么样，岳父岳母来做客时什么样，在工作环境什么样，在谈判桌上什么样等等，就能明白这个道理。我认识一个频繁更换丈夫的太太，她总是抱怨自己嫁错了人。她说自己的丈夫们当初总是光彩照人，人见人爱，她也是被这样的潇洒所打动；可是结婚之后一切都变了，她总是觉得以前那种潇洒和洒脱在婚后三天就消失得无影无踪了；最可恨的是，他们在别的姑娘面前仍然那么潇洒，那么动人，他们在办公室和谈判的时候，依然那么雄壮威武，只是一到家里，什么都变了，你看到的只是一个只愿意软塌塌地躺在床上的懒汉，如果没有应酬，他们连胡子都懒得刮！这种感慨不仅仅是这位频繁更换丈夫的太太的专利，恐怕很多夫人都有这样的困扰。主动掌控自己的气场
我还认识一些能够自由操控自己气场的高手，他们就是那些功力深厚的演员。有时候，戏剧中会演绎这样一个道理：如果性情不同，即使是作为双胞胎的兄弟，他们的命运也是截然不同的。由于角色是双胞胎，所以，通常情况下都会由同一个演员在不同的时候扮演这两个人。这种情况是剧场老板最头疼的事儿，因为演员必须懂得如何控制自己的“表现”，不停地变换自己给观众的“感觉”，也就是我们所说的“操纵气场”。如果没有一流演员的演出，我不会去看一部戏的。一流演员的特点是什么呢？他们每个人都在为角色的幸福而幸福，为角色的苦恼而苦恼，即使下了舞台之后，他们仍不能从角色中解脱出来。扮演恺撒的，卸妆之后仍然觉得心口绞痛，因为在台上他已经被杀死了；扮演亚历山大大帝的，回到家后频频对自己的妻子发号施令，仿佛在使唤自己的女仆。这样的演员，无论从“心理”还是“身体”的姿势和动作上，都已经变成了恺撒或者亚历山大，所以，他们是最成功地改变自己气场的范例。
你可以完全掌控自己的气场，把排斥力变成吸引力，把让人讨厌的变成招人喜欢的，把拒人于千里之外的变为让人从千里之外赶来的。我相信，通过阅读本书，并按照它所说的方法进行有规律的练习，你必然能够完全操纵自己的气场，因为，无论是谁，只要他有充分的意志力、坚定的决心并持之以恒，就一定能够改变自己，成为一个有强大魅力的人。(夸张)
气场培养的目的——让别人愉快地接受我们
最理想的气场类型是亲和力和压迫力的结合。我们培养气场的目的是影响他人，让他人接受我们的影响，甚至让别人按照我们的思维去行事。任何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大，因为强大，所以会给别人强大的压迫感，而压迫感必然带来不快。所以，为了抵消压迫力带来的负面影响，我们还需要培养气场的亲和力，当亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别人愉悦地接受和屈服。这就是我们培养气场的最终目的。
每个人气场的强度和性质完全不同。吸引人且强大的气场是最佳状态，他们通常属于社会中的核心人物，但凡进入他的影响范围的人，无不为之动容，因为他们总能给我们很多积极的感觉——幸福、靠谱等等，我们愿意和他们交往，交往时也很容易被他们感染，自己也变得幸福、靠谱。强大却有排斥力的气场是最糟糕的状态，他们通常属于社会的弃儿，他们给我们很多诸如阴暗、少招惹、不靠谱、不友善的感觉，我们通常都选择避开他们。居于中间状态的就是有吸引力的弱气场和有排斥力的弱气场了，普通人都属于弱气场。
为了加深你的印象，我要重复一遍要论述的内容：最理想的气场类型是同时有压迫力和吸引力的。任何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大，因为强大，所以都会给别人强大的压迫感，而压迫感会带来不快，所以，为了抵消强大气场带来的压迫力，我们必须同时培养其亲和力或称吸引力。当亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别人愉悦地接受甚至投降。就这是最佳的气场状态——强大+吸引，这就是我们这本小书的最终目的。
有些人天生受到父母的熏陶，拥有了比较强大的气场，有些人还需要学习和锻炼。需要警惕的是，不经过锻炼就有这种能力的人，很容易滥用自己的能力，那非常危险，他们的气场一般来源于骄傲，而骄傲是导致人生失败的最大原因之一，也是气场无法真正强大起来的致命因素。经过学习培养出来的能力，一定比天生的更强，而且，通过学习，你可以懂得如何自由操控气场，保持谦逊，走向社会的顶峰。
当你获得了对气场的认识，掌握了对气场的控制，你就会感觉自己成为一股巨大能量的中心，个人魅力大幅度提高。你将会看到别人惊讶的表情——他们不明白你为什么仿佛变了一个人。
内容概要
1. 气场并不玄妙，因为从心理学角度讲，气场就是一方给他方的感觉的来源。曹操是气场强大的一个典范。
2. 人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。
3. 请记住这样一个事实：气场是对人施加感觉或影响的身心状态，并非我们身体周围真的有这么一个圆圈。一旦认为气场真的存在，那我们就进入了形而上学的误区，结果必将一无所获。
4. 气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地、无意识地改变着自己的气场。
5. 气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
第2章高速运转的大脑是强大气场的保证
高速运转的大脑是强大气场的保证
强大的气场来源于高速运转的大脑。有一些事情，是不需要证明的，我们回忆一下自己的生活经历就可以证明这些说法的正确性。我们对某些人并没有特别的印象，为什么呢？据我的调查和研究，因为他们并没有什么强烈的心理活动，也就是他们的大脑并没有什么具体的状态，思维相当木讷、不活跃，所以，他们的气场就不够强大。这样的人就像面无表情的塑像，你能期待一张空白的纸给你什么印象啊？
拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，就仿佛能够压迫性地“投射”到对方或周围人的潜意识上一样，被对方或周围的人感知。
我最近读了杰克?伦敦的《热爱生命》，其中有一部分让我非常感兴趣。这个人遇见了一头熊。绝望催生的勇气被一阵汹涌起伏的恐惧驱散了。自己如此衰弱，如果那个动物攻击自己该怎么办？他只好拼命摆出一副威风凛凛的样子，紧握猎刀，狠狠地盯着那只熊，这头熊笨拙地向前挪了两步，后退，站了起来，发出试敌的咆哮声。
如果他逃跑，它就会追上来，不过他并没有逃跑。现在，恐惧催生的勇气让他忘记了恐惧，他振奋起来了。他笔直地站着，挺起胸膛，紧紧地盯着熊的眼睛，一时间他竟然完全相信这只熊绝对不是自己的对手，但是，他要放它一马。
熊向旁边慢慢挪动，发出不甘的咆哮，它被这个站得笔直、毫无惧色的神秘动物吓住了，不知如何是好。可是，他仍旧站着不动，
像一株乔木一样笔直。
危险过后，他抖了一阵身体，猛地栽到在潮湿的苔藓地上。
这是个虚构的故事，但却基于现实，很多在野外遭遇狼或者熊的猎人都有类似的经历。如果你进攻，必然被野兽吃掉；如果你害怕，野兽必然会攻上来；提高自己的士气，是唯一的出路。这个故事除了能证明动物也能感觉到人的气场之外，还能证明一件事：如果他没有高度集中，大脑没有快速旋转故而发出“逼熊”的气势，必然被熊吃掉，所以，高速运转的大
脑是强大气场的保证。
如何让我们的大脑高速运转起来
那么我们如何调动自己的大脑进入高速运转呢？
在回答这个问题之前，先看一下上一小节那个故事，然后请回忆一下自己的大脑曾经在什么情况下高速运转起来过（此处停顿5秒）。
或许那时候你迫不得已，遇到危急情况，就像那只遇到熊的老兄……
或许你那时非常渴望完成那件事，得到那个东西……
或许你很肯定那个东西一定是你的，那件事一定能办成……
那个时候，你在高速旋转自己大脑，而且后来你成功了，就像那个猎人一样……
那是怎样的情形啊？你当时是怎样的一个状态——让自己的大脑飞速旋转的呢？
是啊，如果我没有猜错的话，你们给出的答案中，共同的部分应当是，当时大脑中都有强烈的“渴望”或坚定的“相信”。
观察所有的成功人士和那些气场强大的人，我们发现很多共同的特点，而其中最关键的特点是，他们都有强烈的欲望，并充满了自信，这——渴望与相信——让他们精神高度集中，认真且从容不迫地对待每一件事情，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。
有些人总是被动地接受生活，他们被迫面对危机的时候，会不得不运转起自己的大脑来，比方说那个遇到熊的人。但这种运转是消极的、被动的，只有被逼迫到那个份儿上时，他们的脑子才会高速运转起来，这就是为什么面临危险的时候奇迹往往会发生。奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
记住，要改变自己，让自己的大脑高速地旋转起来，必须学习那些在生活的竞争中胜出的人，进入主动的“渴望+自信”的模式，并保持下去。
销售员希望并相信顾客会买下某个东西、谈判员希望并相信对方会接受这个方案等等强烈的愿望和自信，持续地推动着他们的大脑进入高速运动的状态，使他们成为社会的精英。对于他们来说，发生奇迹的概率大大提高了。我之前的很多学生都学会了“创造奇迹”，很多都成了他们生活或事业领域的佼佼者，你也一样。
自信，是需要一点儿盲目的
现代心理学认为，自信是需要一点儿盲目的（blind）。
通过对10000名年龄在17~27岁的在校、在职年轻人的调查中，美国伊利诺斯州立大学的心理学家得出一个惊人的结论：几乎所有自信的人，其自信心的源泉都不堪一击！也就是说，几乎所有自信心十足的人的信心来源都带有盲目性。
比如有一个刚刚从田纳西州中学毕业的20岁小伙子，来到《纽约时报》社寻求工作，他总觉得自己的学识不错，而且他的表现确实也不错，连非常挑剔的阿瑟?奥茨?索尔兹伯格①也觉得他不错。在面试的时候他信心满满的，举手投足都给人留下深刻的印象——因为他是田纳西州中学的高才生啊！他有修养，还有学历，所以，来到这么一个本来名气就不好的小报他实在觉得有些屈才，但是既然已经来到这里，不如既来之则安之吧。也就是这个小伙子，第二个星期来到报社上班之后，却越来越感觉到自己的不足之处，因为他发现原来在他周围没有一个不是已经修完学士学位的，而且都是新闻专业的。
通过这个故事我们能了解到什么呢？这个小伙子用自己盲目的信心打动了索尔兹伯格，破格录用了他，这个小伙子竟然“骗”到了一份体面的工作！是的，从某种程度上讲，自信相当于自欺。每个人自信心的来源都是不同的，而这些源泉不管是真的假的，只要你有自信心就可以了。
我们还可以从构词法上来了解一下“自信”的盲目性。信心（confidence）是对某事充满积极期望的意思，而自信（self-confidence）的意思是自己对自己的将来充满积极期望。也就是说，自信和“其他人”以及“真实情况”完全没有任何关系，它只和你自己有关，只要你
觉得自己如何如何，那你就如何如何。
①当时《纽约时报》的总裁。他励精图治，选拔优秀人才，引进先进技术，开拓多元化经营，使《纽约时报》走出了濒临崩溃的困境，积累了雄厚的物质基础。
自信来源于将来，而非基于过去
“穷不过三代，富不过三代”是一个至理名言，以父辈或者自己之前的成就作为信心的来源是错误的、不靠谱的，自信心最大的源泉应当是“未来的自己”。
弗雷德里克?安德鲁斯在一封信里记述了一件他的往事。
我13岁的时候，有一次昏死过去了，T．W．马瑟医生对我母亲说：“没有机会了，安德鲁斯太太。我也是这样失去我儿子的，我做了所有我能做的事但他还是去了。我对这种病做过特别的研究，所以我知道他没有好起来的希望了。”
我母亲对他说：“医生，如果他是你自己的孩子你会怎么做？”虽然医生回答说“我会努力，努力，再努力，只要孩子还有一口气我就不会放弃”，但是我的状况时好时坏，所有医生都认为我没有完全康复的可能了。
但是我并没有放弃希望。我给了自己一个肯定句，它包含了我最需要的东西，我一遍一遍地对自己说：“我健康、完美、强壮、有力、快乐、平和而幸福。”我一遍一遍地说，就是这一句，一字不差，以至于后来在半夜醒来我发现自己仍然在不断地说：“我健康、完美、强壮、有力、快乐、平和而幸福。”这是我每天早上醒来说的第一句话，也是每天夜里睡前所说的最后一句话。
最终，胜利是属于我的。而且我从一个矮小、驼背、畸形、跛脚、只能爬着走的男孩，长成了一个强壮、挺拔、帅气的男人！
如果自信和成功基于过去，那么就不会有“白手起家”的人；如果成功者必须是贵族，那么也就不会有拿破仑、刘邦（中国汉朝皇帝）、老洛克菲勒等等人了，历史必将变得索然无味。学会骗自己
人可以改变自己的性格，只要他愿意，这是应用心理学的一大定律和法宝。
我听说在英国的肯特郡，有一个“大笑俱乐部”，来到这里的人，不管他进来之前心情如何，都必须哈哈大笑。每个人必须笑出声来，如果实在做不到就要受到惩罚，被专门监督的人员胳肢或挠脚心，直到他哈哈大笑起来。
奇怪的是，每个人不管进来之前的心情如何，他们走出俱乐部的时候都非常快乐。即使一开始是被强迫压榨出来的笑声，最后也会变成了发自内心的愉悦。而且，该俱乐部的成员都很少患病，并且出了很多商业奇才。
大笑俱乐部的主席斯皮尔伯格解释说：“心理状态是需要培养的，气氛是会传染的。只要你愿意，并且调动脸部和肺部的肌肉笑出声来，你的身体就会慢慢忘记你的抑郁，你的心灵也会接受你的指令；慢慢的，你的潜意识就会接收到‘你很快乐’的信号，而让你的身体和灵魂都进入快乐的状态。”
如果我们现在没有信心，我们可以用“欺骗”的方式进行培养。既然知道信心总是盲目的，不如就骗自己一下吧。骗得自己“心服”的时候，你就不必操心了，剩下的所有事，潜意识会自动为你解决的。也就是说当“自”信成为一种习惯、成为一种被潜意识所接受的事实的时候，你完全相信自己是那样的人，那么你就是那样的人了。
太弱的愿望= 没有愿望
我之前展示过我的调查结果，成功人士与气场强大人士都有强烈的欲望，持久的欲望让他们精神高度集中，认真且从容不迫地对待每一件事情，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。所以，我们必须培养强烈的愿望，甚至欲望，才能加速大脑旋转，才能提高气场，才能获得成功。
能够调动大脑高速运转的是强烈的渴望，但是很多人的愿望太弱，而愿望太弱就等于没有愿
望。我以前遇到过很多学生，他们找借口说，我不是没有愿望，我的愿望也不是不强烈。当我让他们说具体一些的时候，他们说出了自己的美好愿望：看到比自己的状况好的人，我们都会心生羡慕并希望成为那样的人。我气愤地回答他们的都是：这是人性，谁都有，这样的愿望不算！如果这样的愿望都算的话，那么，你做一个雕塑，然后希望它变成美女嫁给你的愿望也能非常有效了！（该故事来源于古希腊罗马神话：皮革马利翁做了一个雕塑，向维纳斯许愿，希望它能成为自己的妻子。维纳斯派丘比特前来实现了他的愿望。）
衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。我们是否还记得某个愿望之所以不能成功是因为什么吗？比如你想戒烟，你渴望戒烟到什么程度？想一下到底为什么现在自己还在吞云吐雾。归根结底，身体的不适感就把你打败了！你这个愿望太弱了！
你知道，只有两种愿望：弱弱的愿望和强烈的渴望。仿佛有些人注定就渴望不起来，他们的大脑就没有这个能力。强烈的渴望是什么样子的？清晰的，持久的。清晰而持久的愿望有什么特点？强烈。这似乎陷入了一个怪圈。那么，我们该如何强化自己的愿望，让自己本来不清晰、不强烈、不持久的愿望强烈起来呢？
打破怪圈的手段（且非常有效）只有一个：重复。
你可以说，我要你现在爱上我，我要成为一个强大的人，我要把你扔出去……这些都很弱。是的，强大的愿望绝对不是你说一说想一想就算了，也不是这么模糊的，说一遍或想几遍就完了（over）的，而且，模糊得连你自己都懒得去理清它们，那些都太弱了，无论是当下的愿望还是长远的愿望。
而那些你真的想实现的愿望呢？比方说，你想让对方降价，为你兜里“只剩下”10美元，你爱上了一个女孩，想娶她做妻子，你渴望出人头地……这些渴望，是许个愿就完了呢，还是魂牵梦萦似的不断地在你的脑子里来回重复？就拿那个姑娘来说，一天之后你忘记她了吗？一个月以后呢？一年以后呢？是什么打动了你？她的微笑，还是她美丽的脸庞？她的睫毛还是飘逸的长发？你渴望她回过头来看你吗？你盯着她的背影干什么？这就是清晰、强烈、持久的渴望，而清晰的渴望无一不是在脑子里不断重复、久久不去的。
重复3次，连续21天
如何加强我们的渴望？有一句被世人唾弃很久的名言：“真理是什么？真理就是重复一万遍的谎话。”这句话之所以受人诟病，主要是因为它自相矛盾——真理和谎话是反义词，并且完全隔绝！不过，这句话用到心理学却是至理名言：潜意识并不需要真理，它只需要重复，它只需要显意识不断地重复某个思想来改变自己。
潜意识——我们的心灵——是盲目的，它只接受显意识的信息；但是显意识在它面前又是无力的，因为潜意识并不因为显意识的一次改变而改变。显意识需要重复再重复，才能让东西“侵入”潜意识，并“沉淀”在那里。这个过程就像用羽毛压死一头骆驼一样。
愿望是否强大，决定着我们的心灵是否强大，而强化自己愿望，秘诀只有一个：重复。这个方法很有效，屡试不爽。那么重复是如何打破怪圈，让渴望足够强烈的呢？在回答这个问题之前，我们先将愿望区分为长远的愿望和当下的愿望。
如何让自己一辈子记得某个深刻的愿望，比方说那些立志为父报仇的人或者立志成为首相的人，他们是如何强化这种长远的愿望呢？他们每天都在重复着自己的愿望，这几乎成了他们生活的支柱。但是对于你来说，你不需要对自己这样狠，更不需要把字文在自己身上，如果你想让自己记一辈子，只需要每天重复3次“我渴望……”持续21天就可以了，21天就是你形成了心理习惯的周期。
为什么这么说呢？行为心理学研究发现：21天以上的重复会形成初步习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。生活习惯如此，思维习惯也不例外。90天之后，这个长远的愿望就会在你的心底生根，渗透到你的潜意识里，想摆脱掉都难。长远的愿望在被重复的过程中，会渐
渐变得清晰起来，你会发现现在的愿望和以前简直判若两个。
人生的幸福与悲哀有很多衡量的要素，但是最根本的——在起跑线上决定人会经历可悲还是可叹的人生的——正是强烈的愿望的有无。没有强烈愿望的人是可悲的，遗憾的是，我认识的人当中，十有八九是没有强烈的愿望的，这就是可悲和可叹的分界点。现在，问自己一下，你真的有强烈的愿望吗？
总之，加强你的愿望吧。为了加强愿望，第一，你必须热切地想得到（desire）。这种热望并不是简简单单的“想要”(want)，“want”必须被煽动，必须变成“热望”（longing）与“渴求”（craving）；第二，你必须清晰地勾勒出你的渴望；第三，统领以上两点的就是，一遍遍地重复你的渴望，告诉你自己，你真的想要。
当“自信”与“渴望”被注入潜意识并成为它的一部分的时候，大脑运行速度必然发生改变，气场的加强，也就成了自然而然的事儿了。
当下的愿望
气场的最终应用是在人际交往中，这时候你对对方的愿望，也就是当下的愿望也非常重要。我们在培养了强大的气场之后，还要将其具体地运用，也就是说，我们的愿望不可能总是“强大”这样泛泛，在每天的具体行动时，我们必然有很多非常现实的愿望，比方说：你会买下这副手套的，你会接收这个方案的，等等。这就是“即时愿望”。你当下的愿望（present aspiration）既然是心灵的产物，也必然被掺杂在气场之中。所以，在交往之中，强化你当下的愿望也是非常重要的。你会看到你的强烈愿望在强化自己气场中的作用，对特定对象的愿望总是能被微调到你的气场中去，让对方感觉到。这个愿望气场——如果从心灵气场里分离出来的话——就像投向对方的一个“气场流”。
历史上所有的强者都懂得利用这个所谓的“气场流”，它不是用来说的，而是用来发射（瞬间提高）的。面对特定的人，你必然有特定的愿望，而如果这个愿望足够强烈，便一定能够让对方感知到。比方说，下一次你遇到一个女孩，用你的眼神告诉她，你很喜欢她，看她是不是能够感受得到。是的，她会的，但是她可能不喜欢你。这时候缺少的是“亲和力”，而不是“强大”。如果你用眼神告诉她，你非常希望她能喜欢自己，并且绝对相信自己值得爱，那试一试，她爱上你的机会可就大多了。
“即时愿望”就像“直接命令”，因为它的强度必须很像命令一样。即时愿望，像长期的愿望一样，应当是坚定的，比方说，它不应当是“我希望你会喜欢上我的”，而是“我坚信你已经喜欢上我了”。当怀着这样的即时愿望与人接触的时候，从一开始，就已经注定你这个愿望实现的几率大大提高。这时候我们的气场会发生微微的调整，这个愿望将掺杂其中，再加上身体气场的辅助，其气势相当惊人。
如果情况允许的话，你也可以直接说出这样的话，其效果会更佳。你应该在头脑中形成坚定的信心，对方一定会接收你的愿望，这样，对方便会感受到你的压迫。这样的人，就是不怒自威的人。
面对当下需要面对的事情，我们只要真心地对自己说三遍“我想”，即可激发我们的渴望。还拿求婚的小伙子来说话，“我想让你爱上我……我想让你爱上我……我想让你爱上我……”说三遍，这就够了，三遍就能保证你的潜意识已经接收到你的即时信号，它已经开始运作了。说完之后，你可以检查一下自己的眼神，自己的动作，你会发现一下子自己就不太一样了，这说明你的气场已经暂时改变了。现在我可以举一个具体的成功例子，你可以用来参考。这个有趣的例子是关于一个法国股票推销员的，他现在已经国际知名，因为我在美国都在听人们谈论他的名字。你一定想不到他以前有一个很大的问题，那就是不能让自己的方案“善终”；而他自己认为自己“内在”肯定出了什么问题，他怎么就“善终”不了自己的计划呢？是这样的，他能构思出很好的方案，而很多优秀的商业人士都被他的理念所吸引，而且，他能够用自己富有魅力和说服力的谈话把那些人迷住，可是，他总是不能让他们迈出最后也是
最重要的一步：签合同或者签字。
我在他身上可是费了不少力气，我用尽各种方法，终于让他把脑子里根深蒂固的“自己内在有问题”的想法甩掉了。最后，我教会他在最后关头采用我的当下愿望法，他每天都在进步，后来，我买了他推销的股票，因为最后我觉得，他实在太有压迫感和亲和力了，举手投足中充满了渴望和信念的坚定，我不得不动心。
内容概要
1. 拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识中，被对方或周围的人感知。
2. 气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
3. 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。
4. 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
5. 自信心是盲目的，最大的自信来源是对未来自己的信心。
6. 衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望，让自己终生不忘，只需要重复21天。
7. 气场并不玄妙，因为从心理学角度讲，气场就是一方给他方的感觉的来源，曹操是气场强大的一个典范。
8. 人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵039 第2章高速运转的大脑是强大气场的保证
的，实际上，我们每个人都在不断地、无意识地改变着自己的气场。
9. 请记住这样一个事实：气场是对人施加感觉或影响的身心状态，并非我们身体周围真的有这么一个圆圈。一旦认为气场真的存在，那我们就进入了形而上学的误区，结果必将一无所获。
第３章身体气场
为什么爱因斯坦气场很弱
研究个人魅力的专家一般都从潜意识入手研究这个概念，认为心灵是产生气场（影响力）的源泉，承认气场与心灵的关系十分密切，这是非常正确的。但我认为我们普遍都进入了一个误区——忽略气场的身体之极。我们常常被心灵的巨大作用所震撼、所迷惑，所以完全忽略了身体的作用。
对于很多人来说，身体气场的说法显得非常奇怪，因为他们习惯于认为人的头脑是产生气场（影响力）的源泉，当然，我不否认这一点，但我认为身体之极和心灵之极的作用同样重要，而且，没有身体，心灵之极根本无法充分发挥作用，就像离开身体的灵魂根本不存在一样。气场不仅仅是一种精神力量或能力，如果这样认为，那你就走错了方向，开始向玄而又玄的形而上学走去，开始相信精神可以离开身体之类的鬼话。
要弄明白身体状态决定气场的道理，你只要想想一种人就可以了：那些最伟大的学者和最伟大的科学家，比如爱因斯坦。爱因斯坦获得了诺贝尔奖，毫无疑问他的智力一定是异常超群的，但是，我和他接触的时候，并没有留下什么特别的印象。这些智力异常超群的人，往往都是气场非常弱的人。他们的身体状态不适合留给人什么印象，因为他们的“身体气场”几乎为零。他们似乎是高度的精神能量汇聚体，不过，仅此而已。
身体气场：气场的扩音器
现在回忆一下你生活中遇到的那些气场强大的人——牧师、律师、政治家、演讲家，还有你的偶像——那些靠影响他人过日子的人，你就能理解，他们用来影响人的不可能仅仅是心灵
的魅力。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。
那些世界上最强大的、仿佛就是气场的化身的人，可能并不高大或者强壮，还很可能身材矮小，就像本书开篇时说的魏王曹操，但他们看起来就像是一个压缩的弹簧，充满了潜在的能量。拿破仑皇帝也是出了名的矮。我认识很多这样的人，就是在垂死挣扎，在生命的最后一刻，备受疾病的折磨，他们仍然让人感受到强大的气场、无穷的魅力。他们就像恺撒，虽然倒在血泊里，仍然让他的刺杀者们心惊胆战。
这不可能仅仅是精神力量在起作用。你只要看看爱因斯坦就知道了，我已经说过，他没什么气场。你肯定听说过某些学识丰富的人看起来病怏怏的，而且一些饱学的牧师的演讲根本没人听。这是因为如果身体和心灵脱节，那么整体气场就缺乏力度，没有效果。
心灵气场就像子弹中的火药，而身体气场就像子弹头，如果没有火药或者子弹头，手枪就派不上用场了。所以我说，为了达到整体气场的效果，身体和心灵缺一不可。如果没有身体气场的补充，心灵气场就像没有身体的灵魂；缺少了没有心灵的补充，身体气场就像没有根的树，没有实质，没有效果。
气场=身体气场×心灵气场。这是一个乘法，当任何一个值接近于0的时候，整体结果就是0.046
生命力：身上透着的那股劲儿
离开身体之后灵魂是不可能存在的，所以，再强大的心灵，如果没有身体的配合也是不可能存在的，这就是我最简单的无神论来源。
从生活经验上讲，我们经常说某个人身上透着一股劲儿，或者特别有活力，特别有感染力，特别有生命力。我认为这里所说的“劲儿”、“活力”、“感染力”、“生命力”指的就是身体的魅力。这股劲儿可以由人的举手投足让别人感知到，也就是看到人的眼神、举手投足，我们便能判断这个人的气势、学识、教养等。
从概念上讲，生命力是推动生命运行的动力，或者说是维系生命的力量，是身体的机能。它是古往今来的东西方文化中经久不衰的话题，拥有生命力就拥有生命，所以，很多妄图长生不老的皇帝都在寻求生命力。
在印度的瑜伽修行者那里，我们经常听到一个词——气能（prana）。印度人认为，它沿着人四肢中的血液系统运行，它能够通过有规则的深呼吸得以锻炼和提高。我认为瑜伽中的气能就是我们日常生活中所说的那种劲儿，那种生命力。
在中国的古代医学里，我们经常听到一个词——气。中国人认为它沿着人的经脉运行，能够通过“吐纳”（一种有规律的深呼吸）得以提高。我认为这也是我们说的那种劲儿，那种生命力。中国人根据自创的经脉理论，创造了一套行之有效的针灸按摩术，非常有效，非常神奇。
从日本的典籍中，我们找到“霸气”这个词，日本人认为它通过人的眼睛、声音、身体的姿势得以展现和传播。我认为这与我们所说的生命力也是同一种东西，而且最接近我们的理解。现代的唯物主义者，比如黑格尔，把这种生命力解释为食物通过消化释放的能量，它沿着血液循环系统在体内传播。
接受了法拉第电磁理论的学者把生命力理解为“生物电磁场”，它围绕神经系统得以展开。我们在印度、中国、日本、德国、英国的文化中找到了一个共同的东西——生命力，不同的民族对这个共同的东西的解释不尽相同，但是每一种解释都不足以令人信服。不过，我们可以发挥东方人的专长：不去理解它到底是什么，直接运用它就行了。我们现在就来学一下这种看待问题的方法。
虽然各个民族的解释不同，但这些解释是有共同点的：第一，生命力在举手投足中会表现出来，感受到这种生命力的人会借此判断我们的气势；第二，呼吸对提高生命力似乎有着重要的作用。
生命力，或者说这股劲儿，就是将要为我们所用的身体气场，它的表现主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
内容概要
1. 身体和心灵，是气场这个硬币的两面。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。爱因斯坦缺乏的就是身体气场，所以他的整体气场很弱。
2. 生命力，身体气场的另一个名字，这是我们在印度、中国、日本、德国、英国的典籍中找到的共同的东西。身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
3. 拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识中，被对方或周围的人感知。
4. 气场从排斥力还是吸引力分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
5. 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。
6. 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
7. 自信心是盲目的，最大的自信来源是对未来自己的信心。
8. 衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。让自己终生不忘，只需要重复21天。
9. 气场并不玄妙，因为从心理学角度讲，气场就是一方给他方的感觉的来源，曹操是气场强大的一个典范。
10. 人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地无意识地改变着自己的气场。
11. 请记住这样一个事实：气场是对人施加感觉或影响的身心状态，并非我们身体周围真的有这么一个圆圈。一旦认为气场真的存在，那我们就进入了形而上学的误区，结果必将一无所获。
12. 气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地、无意识地改变着自己的气场。
第4章身体姿势保证强大的气场
听从身体的安排
上一章我们说到，身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。你会问我，什么样的姿势是强气场姿势？我不知道，但是我要跟你说：“观察你自己的身体，然后自己去寻找答案。”
第一步，想一下这个情景，如果你上课迟到了，怕被老师发现，你的身体会怎么做？如果我没猜错的话，你会收缩自己的双肩，收紧自己的胸部，低下头，弯起腰，尽量减轻自己的呼吸。我说的对吗？如果对，那么这是为什么呢？如果只是怕被听到，你只要蹑手蹑脚地走路就可以了，但是你为什么还要做这些多余的动作呢？唯一合理的解释就是，你下意识地在收敛自己的气场，因为你本能地知道，这样你就不那么容易被感觉到了。
同样的道理，如果要提高自己的气场，你就要做出相反的动作：把你的双肩伸展开，把你的胸抬起来，把你的头扬起来，把你的腰直起来，让呼吸更深……
这就是心理医生给没有信心的人采取的辅助治疗中，很多都包含扩胸运动的原因；军队中为了提高士气，也一定要求每个士兵都抬头、挺胸、收腹。
第二步，再回想一下打哈欠的动作。早晨我们一觉醒来的时候，通常会打一个哈欠，同时，
我们还会不由自主地伸一个懒腰——伸展自己的胳膊，伸展自己的脊柱和胸部，深吸一口气……啊，真舒服。
第三步，想一下，当我们工作了很久、感觉很不舒服的时候，我们伸一伸腰肢的情况。是啊，我们在舒展自己的肌肉。我们在长时间地读书或者学习之后，身体一定出了问题，所以，我们必须让它快速地畅通起来。
第4章身体姿势保证强大的气场
不要以为我在小题大做，认为我在开玩笑，笑我跟身体的这些小小的动作铆上了劲。我认为，哈欠等伸展动作是一种本能，这是人的身体在本能地恢复它的生命力；正是因为它们是本能，是我们人类进化了数万年后依然保留着的本能，所以才最值得借鉴。我们的身体认为这是最能提高我们的身体气场——生命力的方式。这是我们身体的秘密。这种伸展绝对不可以被理解为懒惰、困顿、疲劳的表现，因为，导致它的原因是我们身体感受到了生命力的缺失，而这些姿势能最有效地恢复我们的生命力。
让我们来好好研究身体的这些动作和姿势，观察它们的过程并认识到它们的意义，然后有意地去利用它们来提高我们的身体气场，一旦我们获悉了这个秘密并熟练运用，我们便很难将其舍弃。
疏通生命力的通道
如果仔细观察打哈欠这个动作，我们不难发现它一共需要两步：第一，舒展；第二，肌肉的回缩或绷紧（和舒展的方向正好相反）。这两个动作相辅相成，缺一不可，肌肉的伸展与绷紧都是必不可少的。伸出去的胳膊如果能绷紧着回缩回来，你会感觉更加舒服。
我们的身体在舒展并回缩的过程中，似乎是在让什么东西畅通起来，就好像管道闭塞之后，必须通一通一样。而在疏通管道的时候，只向一个方向疏通必然没有两个方向反复疏通效果好。
我的解释是，生命力——身体气场——在大脑、腹部的太阳神经丛①、腰部的骶神经丛②之间运动，如果通道不通，很容易导致通向肌肉和细胞的生命力不足，而打哈欠、伸懒腰这些动作都是在疏通生命力的渠道。
这就是强大的身体气场的秘密，这就是有些人身体气场之所以强大的唯一原因，这也是为什么那些金刚塑像看起来那么雄壮的原因。
真正的气场强大的人在做什么？他们是否等待生命力运行已经堵塞的时候再去清淤呢？不是的，他们并不是堵塞之后才去清淤，而是让管道一直保持通畅。他们擅长这个，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。
那么，观察那些气场强大的人的身体姿势，我们看到了什么呢？我们看到了哈欠和懒腰的变形，也就是上课迟到时动作的反面，强气场人士本能地运用了这些姿势。
舒展的肩部
气场的身体之极，首先在于肩部的舒展。我们观察那些气场强大者的肢体动作，舒展的肩部是最明显的特点。
但是我们不能像打哈欠时那样过分。虽然我们打哈欠的时候就
①位于腹部，因为它以肚脐为中心向四周展开，就像太阳散发光线的样子那样，所以被称为太阳神经丛。
②位于腰骨以下，尾骨以上。
是在舒展四肢，但是，因为那时我们急需“瞬间”打通气场渠道，所以做得过分了，毕竟矫枉必须过正啊。
脊柱和腰部
挺直的脊柱和绷紧的腰部是非常重要的。
大脑是神经纤维最为密集的地方，我们已经将其归为施加心灵影响力的器官；身体上的脊柱
是连接大脑和身体的最大渠道，里面全是神经束，弯曲的脊柱会让人感觉死气沉沉的；骶神经丛是身体上神经组织最密集的地方，我们必须通过收紧的腰部，把骶神经丛里面的生命力“挤”出来，这就是为什么士兵总是被要求挺直背和提臀的原因。
抬起的头和挺起的胸
我们在打哈欠的时候，最大的身体变化中包括头向上抬和胸部向前猛突；抬起的头和挺起的胸，是强气场必备的身体姿势，也是强大气场最明显的标志。
在动物界中我们发现，雄性的猩猩会挺起自己的头和胸膛展示自己的气势，人类也一样需要抬高自己的胸部来提高自己的气场，抬起头部和胸部还可以帮助疏通脊柱。
深呼吸练习可以提高肺活量，从而抬高胸部。深呼吸练习将在第六章做详细介绍，它不仅能抬高头部和胸部，还能增强我们的语言气势。
收起的小腹
士兵被要求提肩、挺胸、抬头、提臀之外，还被要求收腹。这是最难理解的部分，很多人都不懂这是为什么。
腹部的太阳神经丛，以肚脐为中心向四周展开，就像太阳散发光线那样。这里是身体中神经最为密集的地方，这里是人的底气所在，这个地方被东方人认为是生命力存储最丰富的地方。他们认为，小腹向下垂，就会漏气。
你也许会反驳说，很多气场强大的人都大腹便便的，仿佛小腹是向下坠的。是的，但你不知道一个事实，那就是，那些人大大的肚子，实际上是紧绷着的。他们平时放松的时候肚子很可能是软绵绵的，但是一旦需要他们调动自己的气场，其小腹必然瞬间绷紧。
中国的功夫修炼，总要遵循一条戒律：清晨起来不能小便。以前我们的医生对此都是难以理解的，但是，最近的研究，终于让他们有所领悟：对于熟谙身体机能的中国人来说，他们早就认识到小腹的重要性，因为那里是人的太阳神经丛啊！
眼睛，气场的指针
我们经常会在文学作品中看到这么一句话：“老觉得有一双眼睛在望着自己”。我自己有很多次这样经历，认为好像有人在盯着我的后脑勺，当我回头去看的时候，哦，是啊，是有个人在望着我，而一般情况下对方会觉得非常不好意思，然后把目光移走。
关于眼睛传达感觉、印象、影响力的功能，本不必细说，不过我还是愿意用恋爱中眼神传情达意的例子来解释一下眼睛的作用。在男女交往中，眼睛传达信息的作用比言语要大得多。想一想一个结了婚的女人，命令自己的丈夫看着自己的眼睛，问道“那个女人是谁”的情形就知道了。
如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。
人们使用眼睛施加感觉、印象、影响力的能力不同，接受别人眼睛影响的能力也不同。总体来说，男性比女性更擅长传导，女性比男性敏感，接受能力更强。但一些顶级美女因为习惯了这种感觉，所以就必须变得麻木，否则，被这么多贪婪的气场所围攻的时候要一一进行回应显然是非常疲惫的一件事儿，所以，她们很少愿意在公共场合露面，尤其是那些本身气场很弱的美女，总会觉得有一种喘不过气来的感觉。
我们不仅可以用眼睛传达气势，还能传达具体的思想：我想逃跑，你很美，我想让你嫁给我，我想吃你手里的东西，我想让爸爸给我点儿零花钱，我有些口渴，我不太喜欢你，你傻了吧，谁会要这东西啊，我要你离我远点儿，我命令你坐下，我知道你会听我的……我们可以用眼神来表达这些东西，而且非常直观，没有人会对此表示怀疑。
眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场”的指针。
不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强自己在特定方向的影响力，让气场在特定方向强烈起来，就叫做“定向投射”，如果其持续时间比较长，就可以叫做“定向传导”。
“定向传导”是用来向对方投射积极影响的方法，并且这种方法很简单。在社会交往中，眼睛对交流表达的作用比我们想象的要大得多。
望着对方的时候，可能会出现某些问题，因为对方的眼睛同时也在影响你，如果你的气场被对方打乱，那你就很容易溃败。所以，这时有一个技巧，为了避免被对方影响到，你可以直视对方的鼻头靠上一点儿的地方，或者眉心，或者前额。这样，不仅你的气势可以被对方直接感知到，还能使你尽可能少受到对方的影响。不过，这只是气场练习中的过渡阶段，如果你能按照我们的练习持续培养你的气场，便能够不断提升自己的能量，直到你可以直视对方的眼睛，扰乱对方，而自己不会受到干扰。
握手的秘密
在进入气场练习之前，我想介绍一下身体接触的情况，虽然身体相触的情况并不是气场研究的领域，但身体接触就像直接相触的磁铁，具有无穷的魔力。
没有一个善于仔细观察的人会忽略身体接触时的情况，即使不那么频繁，但是一旦出现，它的效果都会非常有力。握手的时候我们能够传达的信息，比通过气场（主观印象）传达的信息更加有力，这是毋庸置疑的，谁都知道一个温柔的吻比倾慕的眼神能更有效地传递爱意。我不需要提醒我的学生们，握手、接吻或者脸颊相触时能够激发的冲动有多强大，因为地球人都知道这事儿。我也不需多说，那些行为放荡的人是如何通过身体的接触传递自己的情欲的。年轻人，尤其是年轻女性，应该充分了解磁场相接可能带来的危险，因为它往往激发的是情欲，而且很强。而不自律的人，那些拥有强烈欲望的人，总是希望激起年轻女性的欲望，而这常常导致她们身败名裂甚至彻底毁灭。这不是个体面的话题，所以我不多说了，但是我不想让我的学生们忽略这个话题，这也是为了让他们充分理解身体接触可能带来的危险——尤其是当他们在和这方面的高手接触的时候。
气场强大的人，擅长使用身体接触来影响他人。握手的瞬间，我们就能感觉到：这是个可以信赖的人；或者，这是个狡猾的人；或者，这个人很胆怯；再或者，这个人可真让我喜欢或讨厌。
你可能注意过，那些需要用气场来影响我们的人，政治家、牧师、销售员、上司等，都有用他们的手轻拍我们的肩膀或手臂的习惯。在某些场合，比如签合同的时候，最后，强势的一方总是用一只手轻拍另一方的背部，仿佛在说：“好了，签在这儿，然后一切都OK了，放心。”这就是磁铁相触的情况。
催眠师通常用自己的手来辅助催眠，很多演讲者都通过手势来传达自己的意思，这是因为，手是非常有效的传情达意的工具。手上的神经非常丰富，毕竟十指连心嘛，手传递气势的作用非常大。
在身体接触的诸多情况中，我只想讨论握手，因为这是与你们最为密切的，也是最有实用价值的。握手的时候，如果你想影响对方，把让他感受到你坚定的心吧，把你的“渴望+信心”直接表现在手上，他被影响的几率会大大提高。
当你遇到认识的人的时候，握手是不可避免的，脑子里想着你的坚定，并把它确定无疑地用伸出去的手传递给他吧，这样，对方就已经准备好了接收你的影响，接下来就更容易屈服了。握手的瞬间，其实已经为你最后的胜利埋下决定性的伏笔。
一定要真心实意地去握手，不能太粗暴或者握的时间太长，没有人喜欢被握得太紧甚至受伤，一定要记得“真心实意”这个词。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面，完全接触，然后有力地摇晃，要让这整个过程都生机勃勃。和对方握手的时候一定要让对方觉得很重要，握一会儿，然后似乎很不情愿地松开，要真诚。
找一些亲和力极高的人，比如成功的生意人，和他们握手，感受他们是如何影响你的，感受他们是如何轻轻松松就让你卸下警惕之心的（disarm you），好好向他们学习。
在结束这一章之前，我想让你注意另外一种气场影响形式——近（nearness）。两个人的身体
离得越近，影响的传达就越有效。一流的推销员都懂得这个道理，离得越近，就越能影响顾客，所以他们尽量和客户套近乎，而“促膝而谈”或称“心与心的交流”（heart-to-heart conversations）都是通过“近”而不是真的接触来实现的。
内容概要
1. 身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。
2. 握手时要真诚。
3. 眼睛是心灵的窗户，是气场的指针。
4. 如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。
5. 打哈欠是一种本能，是人的身体在本能地恢复它的生命力。
6. 真正气场强大的人绝不会等待生命力的运行已经堵塞的时候再去清淤，他们让生命的管道一直保持通畅，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。
7. 握手时要真诚。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面、完全接触、再到有力度地抖动这整个过程都生机勃勃。
8. 身体和心灵，是气场这个硬币的两面。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。爱因斯坦缺乏的就是身体气场，所以他的整体气场很弱。
9. 生命力，身体气场的另一个名字，这是我们在印度、中国、066
日本、德国、英国的典籍中找到的共同的东西。身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
10. 拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识里，被对方或周围的人感知。
11. 气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
12. 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。
13. 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
14. 自信心是盲目的，最大的自信来源是对未来自己的信心。
15. 衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。让自己终生不忘，只需要重复21天。
16. 气场并不玄妙，因为从心理学角度讲，气场就是一方给他方的感觉的来源，曹操是气场强大的一个典范。
17. 人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地无意识地改变着自己的气场。
第5章随处可做的身体气场练习
激活神经丛：生命力的存储地
激活太阳神经丛。肚脐以下的位置为什么那么重要，印度、中国、日本、欧洲给出了不同的解释。但是欧洲将这个区域叫做太阳神经丛，认为它是生命力最大的聚集地和最大的储存场所。
要锻炼太阳神经丛，我们需要练习收紧小腹，让自己的小腹肌肉向内向上运动，重复数次，并把它保持在那里。
一开始的时候，你可能觉得比较困难，因为长期缺乏锻炼的腹部会感觉酸痛，但是你要坚持。
仰卧起坐的练习也很有效，只是不能随时做，方便性差了些。
激活骶神经丛。骶神经丛是身体生命力的另一重要存储场所，它在后腰以下不远。练习挺腰运动可以激活这个部分，但这个部分比较难找，我们可以这样找到它：使腰部尽量向前拱，好了，骶神经丛就在人们通常所谓的后腰稍下面一点。你只要“拱动腰下面一点”就是在练习骶神经丛了，记得每天重复几次。
这两个神经丛的练习可以同步进行。如果这两部分患了疾病，身体的各个部分都会陆续出现问题。如果加以练习、保养，不仅能提高气场，对于人体健康的作用也是不可估量的。
提高生命力
除了上述两个神经丛的练习是需要收缩的，身体其他部分都是需要通过伸展来练习的。现在，我将基于前面章节的内容提供几个练习。在进行这些练习之前，我要我的学生知道，这些练习都必须在一种非常自然的状态下进行，你只需要听从你身体的指示来做即可，不能做作，不能让身体觉得别扭。通过一段时间的练习，这些动作都会变成你的习惯，就如同吃喝一样，从而让你的身体气场和心灵气场改头换面。需要注意的是，这些练习必须把握一个度，也不要做太多，而且，当你的身体觉得不需要这些锻炼的时候，就不要勉强自己去做。
接下来我要把你的注意力吸引到一种简单的练习上，那就是有意的伸展，这种练习非常简单，却非常有益，无论你身在何处都可以进行这些伸展练习。一些个人魅力培训师也可能会给你列出很多其他的伸展练习，不过那都是这些伸展练习的变形，只是他们把它们变得复杂化了。
1. 双手手指交叉，双手握住，翻转双手并将双手高举过头顶，使劲儿伸展双臂，使其尽量伸长。轻轻地、随意地做这个动作，但是记得要尽量伸长手臂，然后慢慢收回来。重复数次。这是打哈欠动作的一个变形，不过更文雅，并且同样有效。
2. 右手搭在左肩膀上，左手靠背，身体向左扭动，然后向右扭动，重复数次。左手同理。
3. 伸出你的右腿，用右手压住膝盖，身体向下压几下。左腿同理。
4. 顺时针缓缓扭动脖子数圈，再逆时针缓缓扭动数圈。
5. 伸开右手手指，用左手手指与右手手指交叉，使右手掌围绕右手腕关节前后运动，像练习脖子一样扭动右手腕关节。左手同理。
6. 伸直右脚掌，使右脚围绕踝关节前后运动，像练习脖子一样扭动右脚掌。左脚同理。
7. 扩胸。将双手尽量向后移动，挺起胸部，让胸部尽量向上向前挺起，重复数次。
8. 挺直脊柱。头向上仰起，身体缓缓向后倾斜，有时候你会听到自己的脊柱舒畅的嘎嘎声。
9. 弯曲躯干。站直，双脚可以分开也可以并拢，将身体向右倾斜，头、脖子、脊柱、腰部都尽量向右弯曲，左右各重复几次。然后向前倾，仿佛自己的手要触到地面，重复数次。10. 握拳练习。紧握的双手能够激活手掌和手指的能量。用力地握紧双手，持续几秒钟，放松，重复数次。
做完以上简单的运动练习之后，你会感到自己得到了休息，重新获得了力量，并感到吃惊。这些动作非常简单，作用却不小。在这些肌肉交替绷紧、放松的时候，你身体内的通道已经疏通，所以你会感到生命力重新充满身体。
本章的以上内容，本来可以扩展成一本书的，但是，知道这些练习的精髓就够了，你不需要懂得太多。这些练习的要素归结起来其实只有两个词：伸展、绷紧。记住这两个词，把它们运用到你身体的各个部分，你就有了自己的一整套身体气场练习方案，完完全全属于你自己的练习术。相信这套练习方案必然能够激活你的身体，让生命力在你的体内运行顺畅。
习惯的作用
人和人之间身体气场的差异，最集中地表现在姿势上，而姿势是生活习惯的结果。不同的人，生活习惯不同，所以，不同人的生命力不同，而习惯的改变必然影响到一个人生命力的旺盛与否。所以，我们必须把提高气场的各种姿势，通过21天的练习，巩固为我们的习惯。
实际上，本书的目的之一就是指导你如何改变自己的习惯。习惯成自然，时间久了，你便能
很自然地保持这些有助于提高气场的姿势。
当你把以上这些小小的练习养成了习惯，你将发现这些练习除了能提高了你的身体气场之外，还有一个附加好处，那就是——你的精力更加旺盛了，而且身体也比以前更加健康了。让我们庆幸吧，要保持强大的身体气场，所需要的只是习惯。
内容概要
1. 收腹、提腰的练习可以激活太阳神经丛、骶神经丛，从而激发身体的生命力。
2. 伸展的练习可以提高身体的生命力，而且这些练习在任何地方都可以做。
3. 人和人之间身体气场的差异，最集中地表现在姿势上，而姿势是生活习惯的结果。要保持强大的身体气场，所需要的只是习惯。
4. 身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。
5. 握手时要真诚。
6. 眼睛是心灵的窗户，是气场的指针。
7. 如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。
8. 打哈欠是一种本能，是人的身体在本能地恢复它的生命力。
9. 真正气场强大的人绝不会等待生命力的运行已经堵塞的时候再去清淤，他们让生命的管道一直保持通畅，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。
10. 握手时要真诚。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感076
情握进去，让指尖接触到掌面、完全接触、再到有力度地抖动这整个过程都生机勃勃。11. 身体和心灵，是气场这个硬币的两面。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。爱因斯坦缺乏的就是身体气场，所以他的整体气场很弱。12. 生命力，身体气场的另一个名字，这是我们在印度、中国、日本、德国、英国的典籍中找到的共同的东西。身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
13. 拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识中，被对方或周围的人感知。
14. 气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
15. 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。
16. 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
第6章高气场呼吸练习
十足的底气
语言的气势，是影响他人最有力的武器之一。声音，作为人和人交流的最基本的形式，是气势传递的有效工具。
我们在与人交流的时候，影响别人的语言武器，50%以上不在于我们到底说了什么，而在于我们是怎么说的。
中国人常说一个词——“底气”，说的就是声音在传递气场时的重要作用。我们来看看那些气场强大的人都是怎么保持声音的极高气势，也就是底气的。
第一，他们说话的速度很慢，而且力度够大；第二，他们的呼吸深沉而富有节奏，然而别人却几乎感受不到他们的呼吸。
对了，就是这些特点，我们仔细观察一下那些利用气场来影响别人的人，比如政治家、牧师、
律师、推销员或者我们崇拜的人，他们说话的特点无外乎这两条。
然后，让我们来观察他们的身势，弄清楚，到底是什么让他们能在说话时有底气、有气势。第一，肺活量大。肺活量大，说明肺部肌肉坚实，能保证你的每一句话都掷地有声。肺活量大还能解释为什么这些人的呼吸之所以不易被人察觉——因为肺活量大，肺里多一些或者少一些空气的时候就不容易被人感觉到。
第二，坚实的胸部肌肉。气场强大的人，说话的力度很大，这主要靠的是肺部和胸部的肌肉强度。他们之所以能够调整自己说话的速度，也完全得益于这两个部分肌肉的强大。
这两者，都可以通过深呼吸的练习来完成，扩胸运动也可以用来辅助培养这方面的能力。第三，坚实的小腹肌肉。之所以将说话时表现出来的气势叫做底气，是因为小腹——太阳神经丛所在处的收紧，必然将身体向上托起，让你说出的每个字和每句话都带着强大的力量。世界各地的女性都讲究束腰，也就是勒紧小腹。收紧的小腹，是不至于漏气的一个简单实用的方法，这一点可以通过收腹练习和仰卧起坐来完成。
一呼一吸，尽显魅力
气场状态和呼吸节奏一一对应，也就是说，每一个气场状态（身心状态）都有它特定的呼吸节奏。你需要回忆一下自己的生活经历来帮助你理解其中的道理。想一想，当你怒火冲天或者被吓坏了的时候，你的呼吸和平时一样吗？它们是什么样的？当你心平气和、心情愉悦的时候，你呼吸的状态又是什么样的？你还会观察到，那些精力充沛、气场强大的人，他们无一例外是懂得“完整呼吸”的人，他们呼一口是一口，吸一口是一口，呼吸的速度很稳定，而且总是呼吸得很深。而气场比较弱的人往往不是呼吸不规律，就是呼吸很浅。
如果你能理解，每一种特定的气场都有其特定的呼吸频率，那么你就不难理解，自动调整我们的呼吸状态就能帮助我们改变身心状态。你应当有意地记住自己表现最佳时的呼吸频率，并且有意识地去练习这样呼吸，并让它成为一种习惯。那么当突遇变故，你即将火冒三丈或者手足无措的时候，你也能有效控制自己的呼吸频率，以防自己突然呼吸急促或者喘息起来。
所谓最佳的呼吸频率是怎样的呢？如果你仔细回想一下的话，就一定能有所发现。你可能会注意到，这种呼吸状态，很深，很慢，很有节奏，很像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。
下面，请你务必记住保持高气场呼吸的原则，也是唯一的原则：首先弄清楚自己气场最佳时的呼吸节奏（或者你的气场偶像的呼吸节奏），一定要精确；第二，自主地去记住这个节奏，感受它带给你的身体和精神方面的变化，直到这个节奏被牢牢地刻在你的记忆里，成为你的一部分。
高气场呼吸原则
我曾经在上中学的时候参加了学校的话剧团，我的固定角色是哈姆雷特。很多人都羡慕我，但说句实在话，每次上台前我都信心不足。虽然演了无数次了，我还是对自己缺乏信心——不知道这一次会不会就演砸了。每当这时，我的老师艾米丽小姐都会看着我的眼睛，告诉我：“西恩，不要紧张，深呼吸一下。”每当我因为一点儿小事儿要和别人发火的时候，艾米丽小姐也总是跟我说：“冷静下来，西恩，深呼吸。”结果呢？深呼吸效果真的很不错。
高气场的呼吸频率——深而有节奏的呼吸状态和深呼吸相仿。虽然深呼吸并不是我们应当保持的这种“深而有节奏的呼吸状态”，但是通过深呼吸练习，我们能锻炼自己的肺活量、肺部力度和胸腹肌肉，从而让高气场呼吸节奏更顺利地成为我们的习惯，成为我生活的一种常态。
你也可以先做一个深呼吸，或者两个，或者更多一些，感受一下自己身体的变化。深深地吸一口气，停一下，然后慢慢地吐出去，重复两三次。你感受到自己身体的变化了吗？是的，你感到神清气爽。你还可以做另外一个实验，那就是不断地深呼吸，连续进行十几次，哦，
天啊，你感到头晕目眩，然后是精神百倍。是的，深呼吸对身体的作用非常奇特——能在短时间里为大脑注入大量氧气。
你的身体本能的知道，这种最自然的呼吸频率，能够让你在经历精神创伤的时候迅速地从紧张、害怕、暴怒等状态中迅速回归。这种能让你从动荡的心情中恢复的呼吸节奏——深呼吸，可以帮助你驱除疲劳、增加能量、提高生命力，进而增强你的身体气场。
在练习深呼吸的时候，人们都容易犯一个错误：做作。不要去数呼气要几秒，吸气要几秒；不要有意地去延长呼气或者吸气的时间，或者尽量让每次呼气或吸气的时长相同；不要刻意地去憋气，非要达到一定时间才行。外在的那些时间标准都是做作的。你的身体知道什么是最适合自己的，所以，一定要听从自己身体的指示，它是最权威的。也不要去想，要提高生命力，要提高身体气场，每天要练习几次，每次要多长时间，一切率意而为即可。你唯一的任务就是练习深呼吸，并通过它培养自己的“深而有规律的呼吸节奏”。
最后请记住：你发现了身体的另外一个秘密，这是你的身体告诉你的，并不是我。
内容概要
1. 我们在与人交流的时候，影响别人的语言武器，50%以上不在于我们到底说了什么，而在于话是怎么说的。
2. 最有底气的呼吸模式是深而有规律的。
3. 高气场呼吸模式有赖于大的肺活量和强健的胸肺肌肉。
4. 深呼吸练习可以提高人的肺活量，锻炼胸肺肌肉，提高人的底气。
5. 最佳的呼吸频率很深，很慢，很有节奏，像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。
6. 最自然的呼吸频率，能够让你在经历精神创伤的时候从紧张、害怕、暴怒等状态中迅速回归。
7. 你的任务就是练习深呼吸，并通过它培养自己的“深而有规律的呼吸节奏”。
8. 收腹、提腰的练习可以激活太阳神经丛、骶神经丛，从而激发身体的生命力。
9. 伸展的练习可以提高身体的生命力，而且这些练习在任何地方都可以做。
10. 人和人之间身体气场的差异，最集中地表现在姿势上，而姿势是生活习惯的结果。要保持强大的身体气场，所需要的只是085 第6章高气场呼吸练习
习惯。
11. 身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。
12. 握手时要真诚。
13. 眼睛是心灵的窗户，是气场的指针。
14. 如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。
15. 打哈欠是一种本能，是人的身体在本能地恢复它的生命力。
16. 真正气场强大的人绝不会等待生命力的运行已经堵塞的时候再去清淤，他们让生命的管道一直保持通畅，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。
17. 握手时要真诚。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面、完全接触、再到有力度地抖动这整个过程都生机勃勃。
18. 身体和心灵，是气场这个硬币的两面。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。爱因斯坦缺乏的就是身体气场，所以他的整体气场很弱。19. 生命力，身体气场的另一个名字，这是我们在印度、中国、日本、德国、英国的典籍中找到的共同的东西。身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
20. 拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情
感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识中，被对方或周围的人感知。
21. 气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
22. 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。
23. 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
24. 自信心是盲目的，最大的自信来源是对未来自己的信心。
25. 衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。
26. 让自己终生不忘，只需要重复21天。
27. 气场并不玄妙，因为从心理学角度讲，气场就是一方给他方的感觉的来源，曹操是气场强大的一个典范。
28. 人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地无意识地改变着自己的气场。
第7章心灵的颜色与气场的性质
心灵的力量
我认识一个生了一对双胞胎却不得不将两个小家伙分开的夫人。这两个小家伙一个跟着母亲留在巴黎或到处旅游，另一个则跟着祖母定居在法国的南方，两个孩子一年之中很少有碰面的机会。这位母亲曾经饶有兴趣地跟我讲这两个孩子的趣闻。她说，当在身边的这个孩子活蹦乱跳的时候，她绝对不会担心另外一个孩子。原因其实很简单，因为当其中任何一个情绪低落或者生病的时候，另一个总会有所反应，并且症状完全一致。最奇妙的就是有一次，她身边的孩子莫名其妙地在冬天的伦敦生病，医生确诊这是花粉过敏症，可在冬天的伦敦，根本就没有花粉。后来这位母亲才得知，原来真正得了花粉过敏症的是远在南方的那个孩子。心灵的力量是强大的，并且是未知的。从整体来讲，对于心灵的力量，现代心理学的研究成果非常有限，有人把现代心理学和成熟的心理学研究相比较，认为，现在的心理学研究阶段就像一个人的婴儿时期，甚至，子宫时期。关于心灵的大量的未知能力需要以后的心理学家去研究和解释，我们现在做出的最明确的结论只是一个非常模糊的定论：心灵的力量强大无穷。
按照弗洛伊德博士的理论，处于婴儿期的孩子，因为没有自己的意识，所以，他们完全用自己的潜意识和这个世界进行交流，感受这个世界，所以，他们心灵的感应能力最为强大和敏感。但是，当他们长大了，形成了自己的意识，潜意识就会退入后台，开始掌控其他的一些事情。但是，他在自己的《梦的解析》中清晰地指出：潜意识永远不会消失，永远都是我们灵魂的一部分。
心灵的颜色
我们的心灵如何，气场就如何。心灵之极给我们的气场“定色”。
通过研究，我们发现不同性格的人，对颜色有不同的喜好和偏爱。我们不能看见气场，但是，为了研究的方便，我们可以为不同人的不同性质的气场设定一个颜色。颜色主要分为冷色和暖色，偏爱冷色的人一般比较内敛，而偏好暖色的通常都很外向。现举例说明。
军师型蓝色聪明，偏矜持……
武士型红色易怒，热情，爱憎分明，忘性大……
天使型白色有完美主义倾向，不容易原谅别人……
国王型黑色意志坚定，干练内敛，心思缜密，往往有惊人之举……
巫女型紫色聪明，极度内敛，个性十足，见解独到，情绪不稳定，自娱自乐……
孩童型橙/黄色开朗，外向，易冲动，善于冒险，有求知的欲望，上进心十足……
公主型粉红色不谙世事，到处受宠，乐观，充满对美好的渴望……
隐士型绿色平和，无欲无求，随和，可以和所有人做朋友，但避免和人过度交往，随遇而安……
从这个角度来区分气场，还有很多组合类型，因为每个人不可能只喜欢一种颜色，组合的情况在此就不再一一细说了，我会在《气场修炼的高级课程》中与我的朋友们分享。但是，我们要明确一个事实，无论你是什么样的人，你的主要心态是什么，你的气场都能够明确无误地被染成相应的颜色，并且传递给你接触到的所有人，让人们感觉到，而且这个传达过程只需要一微秒就够了。
气场的性质与气场不合
如果气场的颜色相差太多，两个人就很容易不合。
我们都有参加聚会（party）的经历，而聚会上人员复杂，并不一定每个人我们都认识，都能有机会接触。通常，我到达聚会地点之后，都会先扫一眼周围的人和环境，先在心里明确好要去接近哪些人，不主动去和哪些人搭讪。我相信很多人都有这个习惯。我们本能地选择将和我们成为朋友的那些人，因为我们觉得他们和我们气场相合。
现代心理学研究表明，人的第一印象非常不靠谱，但是，人们一般都相信自己的第一印象，而且根本摆脱不了。比方说面试官，如果他懂一点儿心理学的话，就会明白，第一印象其实并不能让人看透面前这个小伙子或者小姑娘的能力，但是，他还是会根据第一印象——气场——来判断他或她。
我们相信自己直觉（根据气场得出的第一印象）的这种做法不但没错，反而很有道理。因为两个人能不能做朋友，或者一个人是否可以融入一个环境，靠的完全是气场相投。
现在再回想一下你上次聚会时的情景，看看自己到底有没有交到第一眼就觉得能交上的朋友，来仔细感受什么是气场的合与不合。
我曾经听我的一个学生讲述过他是如何丧失一份友谊的，他询问我他是否非常自私，因为他抛弃了这个朋友。
“我有一个朋友去了印度传教，在他离开的日子里，我一直渴望再次见到他，他一去就是三年。等他终于回来的时候，我迫不及待地去车站接他。可是，我们相遇后，我听到的第一句话就是：‘亲爱的希尔曼，我的心情糟透了……’我尽量安慰他。他在异国他乡受了很多苦，我能理解，作为朋友，我应该给予最真诚的慰藉。
“可随着时间的推移，一个月一个月过去了，甚至一年之后，一遇到我，他仍然忍不住怨天尤人，他言语中‘糟透了’、‘烦死了’、‘很痛苦’等话，不仅没有减少，反而越来越多，他似乎无法从创伤中恢复过来。
“最可怕的是，他甚至开始公开表示他对自己、对家人、对其他人、对这个世界的愤恨和抱怨，声称很多人都对不起他。我能感觉到，他仿佛在预备着向这个世界报复。这让我很担心，而且越来越觉得他不对劲，以至于后来我总是觉得他身上有什么东西在尽力把我推开，虽然他声称非常需要我的陪伴。
“他的朋友越来越少，甚至我也越来越怕见到他，并且很少主动去拜访他，因为一见到他，我的心情就会非常压抑。慢慢的，我再也不愿和他交往了。？？？？？
“亲爱的希恩老师，你是不是觉得我非常不近人情，竟然抛弃曾经的朋友，而且是在他非常需要我的时候，可是我忍不住，这可怎么办？”
我安慰他说，任何朋友的结合和分开，都是有其规律的，气场遵循相似相容的原则，如果两个人气场不合，勉强在一起是没有好结果的。
气场不对
如果一个人和很多人都不合，我们就称之为“气场不对”，如果它总是传递出负面的信息，
意识修炼心法
意识修炼心法 有些人开始学练功时，觉得杂念很多，心很烦，那一定要用上述的方法将思维理顺同时参照《入静要决》的观点，端正自己的人生观，直到情绪稍为安定时才开始练功；在练功过程中如发现心情很烦躁，难以控制就暂时停止练功，等到心情平静时才接着练。一开始学练气功就觉得入静很好甚至虚无的人要注意，这可分成两种类型：一种是练功者觉得入静较好、身体有些虚无、但思维正常、体温也正常没有觉得身体发凉或变冷、没有头晕的现象、身体可以随意控制，这属于正常的练功现象。另一种情况是练功者觉得入静很好、身体也渐渐虚无、慢慢变冷、头有些晕，这种现象古人叫“纯阴”是很不好的现象。“纯阴”这种现象一般是性格非常内向的人才会发生。倘若出现这种现象，练功者应该赶快收功否则可能会“休克”。气通大周天之后的练功者就一定不会出现“纯阴”的现象。 气通大周天之后，内气都是自动运行的，练功者主要是返观（或返听）全身（或局部），同时兼以洗心，功夫深化的标准是心情越来越平静，大脑越来越清晰，对于念头的解答快而准；身体越来越舒服，内气越来越流畅，练功的时候觉得时间过的很快，双手的电麻感越来越明显但身上的热气感不一定明显。
修炼者对“丹田”这个名词都非常熟悉，但对于具体位置却“众说纷纭”、“莫衷一是”。我随师修学、亲自证验，丹田不是一个点，如是一个比较大的范围：下丹田是以肚脐里面为重点，包括整个小腹；中丹田是以两乳头连线中点的膻中穴里面为重点，包括整个胸腔和上腹；上丹田是以两眉之间的印堂穴里面为重点，包括整个颅腔。修下丹田功主要是聚气，进而通大小周天；修中丹田功主要是疏通五脏六腑里面的气脉；修上丹田功主要是疏通整个颅腔里面的气脉。我看许多古今的修炼书籍和文章，发现许多作者是没有实修和亲证的，常常是抄抄摘摘、再加上主观猜测。自己不懂本来无可厚非，但是误导学人，过甚大唉！望修学者慎之。 修真证道我自幼恬静善思、好学强记。又兴遇良师教导，加上勤修苦炼，略有所得。后又尊师所嘱，参学诸家，以善学业。如今回首，道途历历。忽忆师言，利他自利。尤见时下，网络方便。四方学人，求知若渴。我今在此，尽我修证，和盘托出，付予有缘。学人免虑，我存保守。大道之行，天下为公！古今圣贤，不二教诲。 我之文字，不用术语，不谈门派，不设功法名称，是避免与墨守成规者争议。我深知，修炼是有景有验的。不同的程度应予以对机的方法；另者，功法和门派虽然不同，但相同的功夫 层次，其效应也大致相同。所以真正修炼有成者，
气场修习术
气场修习术 作者：〔美〕希恩.德玛 第1章用交际心理学揭开“气场”的面纱 我们一听到“气场”这个词，极有可能有一种莫名其妙、玄而又玄的感觉，因为人们摸不到它，看不见它，而且最为 严重的是，很多人都想利用它把人们引向形而上学的研究。 其实，“个人气场”是现代心理学和交际学的一个研究对象。它不仅不玄，而且可以从科学角度加以理解，如果方法 得当的话，还可以加以提高和培养。 我听说过一个东方故事，这个故事很有意思，说的就是气场这回事儿。它发生在中国的三国时期，魏国的皇帝（注 ：曹操生时并未称帝，但此处与原文保持一致）曹操统一了中国的北方之后，声威大振，很多部落纷纷依附。其中，一个匈奴国王派使者送给曹操很多宝贝，同时，使者还有一个任务，就是观察曹操这个人到底怎么样，是不是做皇帝的人才，值不值得匈奴国王依附，于是，使者要求见曹操一面。曹操觉得自己长得很丑，又很矮，怕压不住匈奴使者，让匈奴王觉得自己好欺负而暗怀反心。于是，他就把一个叫做崔瑛的谋士叫来，让他坐在自己的床上接见那个使者。崔瑛可是一个眉目清秀、身材高大、器宇轩昂的人，而皇帝自己则拿了一把大刀站在床边装成侍卫的模样。 接见完毕，魏王曹操派人去问匈奴王的使者，觉得皇帝这个人怎么样。使者说：“皇帝很漂亮，也很有风度，可是我觉得皇帝的卫士——床边拿着大刀的那个人——才是真正的英雄啊！” 心理学和交际学中的“气场” 如果你问什么是气场，心理学家会告诉你，气场（atmosphere）就是感觉（feeling），交际学家会告诉你，气场就是影响力（influence）。这两句话对，分开说却不完整。 两个人相互接触，一方总会给另一方某种感觉，所以前者身上肯定有什么东西，能够传达给对方某种信息。这是从心理学角度来理解“气场”：我们把人们身上的这种东西，这种给别人感觉的东西，称为气场。所以，心理学上的气场就是人们给他人感觉的来源。 而从人际关系学来看，气场就是用来影响他人的能力或两个人或多个人能否和平共处的能力。 从气场的本质讲，它来源于心理与身体的整体状态，气场是人们给他人感觉和影响力的身心状态。 气场因感受者的存在而存在，一个人独处的时候，这个概念就不成立了，这种东西就不存在了。为了形象地表达，人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。但是，请牢记这个事实：这个圆本身是不存在的，它只存在于人的想象和文字之中，以免我们进入形而上学的误区。 气场是可以操纵的 人们在一起的时候，就仿佛有不同的“场”在层层叠叠地相互交缠着。两个人相互接触的时候，从气场角度讲，无外乎这样几种情况：第一，互相抵触；第二，互相吸引；第三，A觉得B不错，而B却不喜欢A。这就涉及到气场的性质问题：是吸引力还是排斥力。 我们将在第七章论述如何改变气场的性质，让它充满吸引力而不是排斥力。 气场可以很强也可以很弱。很多让人一看就特别讨厌的人的气场虽然性质是负面的，发出的是排斥力，但是他们的气场很大；有些人虽然并不能同时影响很多人，但是所有和他深入接触的人，都觉得他这人很不错，这样的人发出的是吸引力，但是气场很弱。
《TTT初阶：培训师的精彩课堂呈现》
潇洒走上台——培训师的精彩课堂呈现 课程背景： 在竞争激烈的现代市场环境中，为了实现企业人才能力的不断提升，并有效转化成企业绩效，越来越多的企业开始意识到：企业培训工作不能仅仅依赖专业的培训公司，还必须建立一支优秀的企业内部培训师队伍，让这些了解企业. 在岗位中发挥出卓越绩效的人才走向三尺讲台，培养发展员工，实现“梳理最佳经验，复制优秀基因”的重要使命。 但是众所周知，企业中管理者. 行业专家要走向三尺讲台，并非一日之功。内训师的培养关键在技能的培养，而技能的培养要点正如古人云，需要“学而时习之”。通过书本. 课堂只能覆盖“学”的过程，而无法保证学员“时习之”。这也是传统培训见效不直接. 效率不高的本质原因。结合企业实际需求，在培训过程中运用多种教学手法和大量情境演练，确保学员在学中练. 练中学，实现培训师综合能力的全面提升。 课程收益： ●认识到培训的精要，区分出培训与传统教学、演讲的本质不同点 ●陈述克服上台紧张情绪的五种方法 ●叙述打造培训师的外在专业形象的方法 ●演示培训师的几种常见肢体语言 ●举例说明针对不同类型学员的控场技巧 ●识别不同授课方法的刺激度和课堂心电图 ●通过课堂演练，能根据课程目标设计多种不同的教学活动 ●演示运用多种方式进行开场、导入和收尾活动 课程模型：
课程时间：2天，6小时/天 课程对象：企业中层管理者、企业内训师、人力资源经理/培训经理、人力资源专业人员、培训专职人员、业务/技术骨干及有志愿从事培训师工作的人员。 教学方法：讲师讲授+案例分析+视频互动+角色扮演+情景模拟+实操演练 课程大纲 第一讲：认知——真正认识培训和培训师 一、开启专业认知 1. 培训的定义 2. 培训的三大核心要素 1）知：知识理论体系 2）行：培训实施体系 3）合一：培训讲师 3. 培训的价值与发展趋势 1）培训对个人的价值 2）培训对组织的价值 3）培训的未来发展趋势 4. 内训师的职责与使命 1）个人层面 案例分析：培训师的三层境界，你认为哪一种最高 2）企业层面 案例分析：哪一种是企业最需要的培训主题 二、成人学习的四大特点及应对策略 1. 成人学习的四大特点 1）实用主义——对我有用吗 2）经验主义——这些我会吗 3）不用就忘——那天讲的啥 4）注意力散——家事国事都是事 2. 四大应对策略 1）切入痛点法
大雁气功要领
大雁气功练功要领 大雁气功是中国气功中的一派上乘功夫。它具有庞大的动功和静功功法体系，功法计有七十余套，并分为基础功和高中级功的不同层次。修习大雁气功可产生祛病、强身、增寿、益智四大效用，使人的身心功能全面改善，效果优异。 到目前为止，已在社会上公开传授了二十套功法，分为基础功、中级功、高级功三个层次。实际上，基础功的层次就是很高的，即浅即深，可以产生许多功能。各套功法按层次具体划分：基础功包括“前六十四式”，“后六十四式”，“拍打健身功”，“五行静功”；中级功：“昆仑(缠手)八卦”，“八字拔腰功”，“三叉螺旋功”，“大雁掌”，“安位静功”，“遥视练丹静功”，“纠偏治疗功”；高级功：“绵掌”，“五行八卦拳”，“开胸放香功”，“开发拳”，“高级秘传静功”“开穴静功”，“佛禅收气静功”。经过“前六十四式”筑基之后，便可有针对性的练各种高中级功，但要想深造，必须按层次向上练，逐渐过渡，使经络气道打通得全面，获得稳定功能。到高层次之后，某些过渡性功法可不再练，而稳定在基础功和高级功上面。当然，为了治病需要，还应有针对性地选练特定功法。 各套功法的基本法理不同，导引机制也有所区别。比如，“前六十四式”是基础功，主要是练大小周天和十四条脏腑经络循环；“后六十四式”则是提高人体素质，这里“素质”是说气功的“素质通道”的功能。它被称为“引路之功”，通过它再过渡到各高中级功法。就八卦功来说，目前已传授了”缠手八卦”亦即“昆仑八卦”，还有“五行八卦”，“天地八卦”，“人字八卦”。在经络开通上，高中级功在强化外经(十二经脉和奇经)效
应的基础上，重点转入开通内经气道和不显露的重要穴位，根据经穴脏的匹配规律，为使气行集中，按连续累加的方式,每套功增开四条至六条(有的更多些)内经气道，内气“质”与“能”提高，气行范围扩大，气走神经、血管和脏腑之间的窍道，周行全身，无所不至。总之，要一个层次一个层次向上练，一年级，二年级，……，上大学，练轻功、重功，练放五种丹香，练五气、五行、五相、五味、五色，练气、练意、练力、练神。动功是天地气与五脏气相结合，大雁气功是以动功开路，配合一些静功，始终保持不介入意念，这样到一定时侯，就很容易转入高层次的修练，收事半功倍之效。 要想气场圆通，功能稳定全面，练功要刻苦，要持之以恒。天天坚持，要首先把已经学的功法练到家。“前六十四式”练一千次，才能出效应。除了勤练，还要善于领悟，亦即提高悟性，练功要动、静结合，一套动功保三套静功，不管功力多高多深，也要坚持练动功!始终记住“大雁飞翔”。 一、本功主要优势 第一：持之以恒习练本功，可治好显现之病，同时还可将潜在的病引发出来，一网打尽。所谓益寿延年，由此可得。 第二：能坚持习练本功，病逾后仍练功不辍，则可不再得病，未病者防患于未然，久练可不得各种恶病，包括癌症。 第三：习功者刻苦传人无助无求、心意端正、持之以恒习练本功，可出现所谓“透视、遥视”等功能，用于为人探病，进行气功医疗。但不得追求，健身养生是本功的根本。 第四：功法循环，多方调动，褚经齐注，首开后行脉（身后），深密奇异不出功偏。
如何提升气质 改善形象(气场修炼)
气场 为什么明星特别是欧美明星的街拍帖一直这么受欢迎？因为她们的YY搭配值得借鉴，因为她们之中很多人能把YY穿得气场强大。我们看着她们，仿佛在看一面镜子。多么希望镜子里的倒影是自己。 我相信作为普通人一个，很多人并没有明星的身高，或者明星的身材，或者明星的脸蛋，或者明星的钱财……但我们能不能有一点点明星的气场？ 有的。 气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。 由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。 扯了半篇，还是PP最直观。 边上PP边说话。 PP以菲姐的居多，一来是我欣赏她，二来我懒得找图，电脑里最多的PP就是她的。 一、告别小碎步 小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。 小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。 这是菲姐怀孕时被狗仔队拍到的逛街PP。也许你会说，她的气场来自她的墨镜，她的帽子，她的……但请把更多注意力放在她的步态上。一个孕妇都能大步行进走路带风，我们是不是也能学习一下？ 一二 二、闭上嘴 爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下：
教师要修炼自己的气场
教师要修炼自己的“气”场 有一个朋友去某学校应聘老师，试讲了一节课后校长对她的评价是“你是一个很有气场的老师”，朋友很顺利的得到了这份工作。事后，我一直在思考“气场”这个问题，它最早是伴随着娱乐选秀而新生的一个词汇，指一个人由内而外散发出来的个人魅力，包括气质、修养、学识、能力等方面的内涵。有人说，有魅力的教师不必言语，只要往那一站，就有一种“气场”。一名有“气场”的教师，无论言谈举止、风度气质还是思想精神，都是学生的标杆，都随时随地吸引并感化着学生。那么，我们如何修炼自己的“气场”的呢？前段时间偶然在网上看到江苏省著名特级教师周卫东老师的一个报告，他指出若要做一个有气场的老师，必须有“四气”即：正气、底气、才气、雅气。看后感触很深，结合自己的从教经历，谈几点粗浅的感悟。 一?修炼自己的学识---腹有诗书气自华 陈道明是很多观众甚至同行眼中始终充满气场的演员，我想除了精湛的演技之外，他的“气”场更来源于他的饱读诗书。而作为传道、授业、解惑的教育者，怎能离开传播深邃思想和人类文明的书籍呢？做一名有“气场”的教师，就要不断修炼自己的学识，要有“喜读书、勤思考”的习惯。有人说：教师必须成为一本书，工资再低也要买书，工作再忙也要读书，交情再浅也要送书，屋子再小也要藏书，为此，你才会成为一本永远站着的厚重的大书。可遗憾的是在这个充满浮华的社会里，越来越少的人能静下心来读书，不少老师在一个学期里只读了教材和教参，在真正该读书的时候却在写短信、刷微博，把本属于书籍的一些完整的生命体验和思想碰撞，尽用了碎片的讯息和夸张的视频取而代之了。正如印度工程师孟莎美在《令人忧虑：不阅读的中国人》一文中写道：当下的中国，缺少那种让人独处而不寂寞、与另一个自己一一自己的灵魂一一对话的空间。教育是在不断发展的，作为教师的我们不光需要拥有自己的专业知识，先进的教学理念，更需要我们不断的学习，不断补充自己。阅读是寻找精神家园的最好方式，苏霍姆林斯基在给教师的一百条建议中，有一条重要的建议就是“读书，读书, 再读书”。我一直非常崇拜被称为杭高才子的许涛老师，因为他深厚的文学修养，充满激情的课堂教学，让无数毕业的学子感叹“有师如此，生复何求”，让不少初中的孩子因为他而报考杭高。我们不得不相信只有多读书，才能胜任知识 的传播者，只有多读书，才能做思想的引路人。
教师气场修炼从情怀到契约精神
教师气场修炼从情怀到契约精神 “李老师的气场真大啊！”我一出现，喧闹的教室马 上安静了下来，一个女孩这样感叹了一句。这句感叹引起了我对“教育气场”的思考。 到底什么是气场呢？气场是看不见摸不着但是能让人 感觉到的一种精神和心理状态，是一种人格力量和行动品质，它能够感染他人于无形。教育气场有很多种表现形式。一种是人在气场在，人走气场无，是一种没有什么教育价值的气场。这种气场让学生感受到的是?阂郑?是管束，是忌惮。以拥有这种气场为荣的教师，从行动到气质，都追求居高临下的状态，以威严迫使学生“就范”“听话”。这就是为什么我们经常会看到，有的教室门口总会有几个学生朝教师过来的方向张望，一旦看见了教师的影子，立刻向正肆无忌惮的同伴们报告。教师来到教室，看到的自然是一派令人欣喜的祥和气象。教师走了呢？毫无疑问，转背就变天，教室陷入一片混乱之中。学生的行为习惯、自我修养，在这样的教育气场下是不被关注的，学生的精神成长是被忽视的，是荒芜的。 我们还见到过一种现象，一些班级总是安安静静规规矩矩，你一定以为是教师摆出了一副威严的面孔待在教室里，却不成想教室里连老师的影子也没有。这时，是不是应该为
这个班教师的气场感到景仰了呢？事情的真相是这样的，这位老师在班级里建立了严密的“特务”制度，埋伏了一些“眼线”，只要有学生不规矩，就会被打小报告，招来严厉的“惩罚”。原来如此！这样的教育气场是令人恐怖的。在这样的气场下，学生没有任何安全感，一举一动都如履薄冰，久而久之，奴性意识就不知不觉地生长出来了，其后果是十分可怕亦复可悲的。 什么样的气场才是教育所需要的，才是让学生真正受益的呢？记得我曾经带过的一个班级，孩子们与我每天都享受着学校里点点滴滴的时光，无论上课下课，在教室里举止有度自自然然，下课时出了教室就扑到我身上，冲进我的办公室，简直是“无法无天”了，但是遇到别的老师，会马上客客气气地打招呼、问好。之所以能做到这一点，不可能是依靠“威严”的力量，而是因为我常常陪伴他们，用一颗同理心去理解他们，自己的言行也在不知不觉中影响了他们。 这次遭遇“李老师的气场真大啊”，引起了我进一步的思考：真正具有教育价值的气场应该是身教胜于言传，“润物细无声”胜于“令出必行”的威严，要达到的境界不是“不言自威”，而是“春风化雨”，让心灵得到润泽。有了这样的气场，教师在教室里时学生是自由的，教师不在教室里时学生是自然的。一个教师气场的优劣，在于教师怎样理解教育，怎样理解生命成长的价值，用自己的气场向学生传达了怎样
陈芙蓉《识人有“型”----九型人格识人用人术》
九型人格之识人用人术 课程背景： 在这个高新技术迅猛发展，知识创新层出不穷的时代，一个国家的强弱和经济发展的快慢、一个组织的兴衰成败，越来越取决于对知识的创新和应用的能力与效益，而所有这些归根结底取决于人的素质，取决于对人力资源管理的水平。 古人言：“试玉要烧三日满，辨才需待七年期”，“唯用者，识必先”。只有对人分析了解，你才能挑选出你需要收纳任用的人，只有对人能分析透彻，你才能让你任用的人在适合的岗位上发挥其最大的才能。 我们应当重视人力资源管理，进行合理开发与运用。然而，当今社会上“人不能尽其才，才不能尽其用”的情况比比皆是。许多单位正是因为不能慧眼识才、量才而用而直接导致了员工整体工作效率的降低。要改变这种局面，当务之急就是找到在识别与运用人才方面的偏差，才能有的放矢地去解决。 九型人格识人用人术，可以帮到您!相信通过九型人格的测评和分析，贵公司能培养打造一支优秀的管理队伍，从而能让贵公司在日趋激烈的市场竞争中顺风顺水，春风得意。 课程收益： 1．运用九型人格学问，了解企业需要何种人才； 2．运用九型人格学问，掌握各岗位人员应具备的素质； 3．运用九型人格学问，科学的识人用人； 4．运用九型人格学问，对现有人员给出提升建议。 课程方式： 善于采用互动方式与学员进行沟通与连接，营造轻松和谐的教学氛围。运用情景模拟、角色扮演、视频播放、案例分析等多种方式，授课直观形象，启迪思维，指导实践。与时俱进地将心理学专业知识与中国传统经典文化以及现代先进文化、现代社会生活相结合，引导学员深入思考，获得专业知识，掌握实践技能，提升内在素质与修养水平，并能自如地运用到工作和生活中。 课室要求： 1．封闭式教室，课桌呈“U”摆设，无须课桌，方便学员讨论。
什么叫气场
什么叫气场？气场是围绕人体的巨大磁场，他吸收了你成长中所有的所得所失，里面包括你的性格、学识、教养、专业、品位，成长环境、家庭背景等，当然，还有你的外貌。这些物质经过各种方式的变化组合，形成一种独特的能量。这种能量以各种形态附着于我们，形成了你独特的存在形式。 气场，看不见摸不着，但每个人都有气场。气场是装不出来的，气场是种感觉，尤其大牌明星公众人物，甫一出场，贵气逼人，人人避之，那股架势，那个底气，那个范儿就是气场。 有时候，一个眼神、一个手势，甚至是一声叹息，都可以“有戏”，不过，黎明饰演的梅兰芳缺乏的就是这样的东西。 再次解释下什么叫气场。 气场强的人讲话有底气，讲了大家会听，听了还会记住，记住了还会去学…… 气场就是一种先天能量，强大的气场能够感染，还会带动周遭人群情绪，这种能量还是发光体，让周围人的注意力不自觉地集中到他身上。 气场与激情无关，你站在台上，释放内心激情，把激情灌注在表演里面，自然形成气场，但是修炼到家的含蓄平淡同样会有气场。 如果你看到一个人，他旁若无人，你的目光却不自觉被他所吸引，那就说明他的气场很强大。 气场是人格魅力+气质+影响力，靠近气场强大的人会让你忘掉你原本的个性，完全被“吞没”！ 气场强的人，能对别人产生震慑力，他一定是内心强大，有一定的社会成就，得到大家普遍认可。 气场是一个人的性格气质+价值观体现出来的氛围，这种氛围能够投射出去。有可贵的，也有可恶的。 做为培训讲师或演讲者来说，一身兼任编导演，讲台上做为演员，如何形成气场，控制现场，吸引并带动别人，这需要从名演员身上吸取营养，下一番功夫的。 表演的境界，完成一个角色，把角色的形态动作演得逼真，并不算是一个演员最让人欣赏的地方，而是能把一个角色的习气与习性演出来，甚至演出一种气场，演出一种诗意，演出一种流动般的质感来，这才是最让人着迷的地方。 当修炼到一定程度，你就能收放自如，纵情挥洒，“出词动气容貌,听者任其擒纵” 一句话，它离不开个人的功力实力、吸引力、感染力和舞台表现力。
职场与恋爱中的九型人格
职场与恋爱中的九型人格 九型人格既不是治方法，也不是自娱自乐的小测验。这种在都市白领中流行的性格工具，实际上是一种古老而独特的识人术。它能帮助我们提高洞察力，在人际交往中探索复杂多样的人性。 人分九型 1型—完美主义者 穿着整齐，无论服装还是发型都一丝不苟。寻求完美与正确，避免任何错误与缺陷。尽责做好每件事。内心有个道德评定者，做错时会提醒自己那是错误的。尽情投入工作却不注重享乐。 2型—给予者 对他人的需要很敏感，喜欢被需要的感觉。注重良好的人际关系，忽略自身的需要。通过改变自己取悦他人。 3型—实干者 追求成功，注重行为的实效与正确，总是尽量多地做事。工作中能量充沛，力争第一。可让感情让位于工作，缺乏丰富的情感生活，不易关注别人的感受，容易给身边人带来压力。 4型—浪漫主义者 感情需求敏感强烈。经常觉得与众不同，盼望有更深层的心灵沟通，对美的事物兴趣浓厚。厌恶平淡。情感关系忽远忽近。很难与周围人保持深入融洽的关系，易悲观。
5型—观察者 远离公众，需要个人空间发展自己的能力。独处时才能感到更丰富的情感。不喜被打扰。与外界保持距离能产生更深入的思考。总以局外人身份参与生活，反应较慢。 6型—怀疑论者 高度的警惕性。忠诚，负责任。对不好的信息非常敏感。喜欢质疑，害怕背叛，希望通过与身边人的良好关系建立安全感。容易过分怀疑他人动机，看问题容易从负面角度看。 7型—享乐主义者 乐观，快乐，喜欢新鲜有趣的事物，享受生活。头脑活跃，即使不开心也很快雨过天晴。拥有足够的幻想与热情。兴趣容易转换，不易坚持。想得多，做得少。不愿意承担繁琐的事务。 8型—保护者 觉得自己强大有力量，喜欢向人提供保护，表达善意，习惯为自己人撑腰。热衷于制定规则。直率，不愿意接受他人的指令。容易给身边人造成必须服从的压力，也会因为过分直率伤害对方。 9型—调停者 天生的和平主义者，乐于减少冲突，情绪稳定，受身边人欢迎。能够全面看待事情，给身边人带来快乐，融化彼此的分歧。缺乏主见。 “九型人格6型，44岁，寻找九型人格9型女性，拥有相同的生活观及爱好，身体健康，聪明智慧。”看到报纸上刊登的征婚启事，就连海伦·帕尔默（HelenPalmer）——研究九型人格30年的美国著名教授——也不禁大吃一惊，“想不到九型还有这样的功用！难怪有人请教弗洛伊德，完美人生的要素是什么？他答：恋爱和工作。” 如今，越来越多的人被九型人格的魅力所吸引，并学习使用这种理论来进行自我观察和自我发展。 “我是哪种型的？”这是Amy坐在九型人格的课堂里，脑海里冒出的第一个问题。半年前她离婚了。她和老公是大学同学，没有第三者介入，都是职场骄子。然而这一切，并没有阻止他们分手。“在这里，我发现原来自己是追求完美、事事认真的人，而老公则是喜欢控制、总在保护别人的人。我们总在为一件件小事争夺控制权……” “《九型人格与领导力》是我在斯坦福商学院最喜欢的一门课，”优酷网总裁古永锵说：“原来，别人与你有完全不同的做法，是基于完全不同的性格！商业活动时刻都在和人打交道，九型帮我准确了解对方的心态。它的价值在于告诉你我：我们为什么如此不同。”
气场修炼术
气场修炼术的相关技巧 一. 缓解紧张的技巧 练习一 （1）自然站直，自然呼吸，笔直地站好，让心情保持镇定，以缓慢的速度默数100下。除了呼吸和眨眼之外不要有其他的动作，不要瞪眼，不要让身体摇晃。站稳，但要保持自然。保持这一姿势默数100下后，放松，然后休息一段时间，休息的时间刚好为数100下的时间。重复上面的动作，然后再休息一会儿，共6次。 （2）坐下，直起上身，姿态保持自然。如上面一样，保持心情高度的平静，并默数100下。也像上面一样放松，重复所练习的动作，然后再放松，一共练习6次。 （3）每天重复上面的练习，共作10天，中间休息两天。（建议，具体可自行安排） 练习二 竖直站立，自然地呼吸，眨眼，把目光集中在你房间墙上的某一小件物体上，但应足够大，以便在3米之外的距离可以看得见。右手手心朝脸，把食指指尖放于右眼与墙上小物体之间的直线位置上。缓慢地移动右手，由身体开始沿着这条想象的直线向外移动，保持手心朝脸，且食指的指尖严格地位于直线上，直到手臂完全伸展为止。以同样的方式回到初始的位置，重复这一动作6次。 （1）以手掌侧面朝脸，同样按上一步骤的方式进行练习，重复这一动作6次。（2）以手掌背面朝脸，同样按上一步骤的方式进行练习，重复这一动作6次。（3）合上拇指和食指，以中指放于直线位置，同样重复以上步骤6次。 （4）如上，以剩下的各个手指代替中指放于直线位置，重复以上步骤6次。（5）用左手做上面同样的步骤。 （6）每天作以上的练习，保持10天以上。 练习三 竖直站立，向前伸出右手，保持右手自然放松。伸至最大幅度后，同时伸出食指向前方。缓慢而平稳地从左至右移动整个手臂，就如用右手食指在画一个直径有几尺长的圆一样。重复这一动作6次。注意不要画得太快，也不要突然地移动手臂，并要注意控制手臂的抖动或不平稳。 （1）以同样的方式向相反方向做6次。 （2）使手臂的肌肉用劲，同样向正反方向各做6次。 （3）保持左手的放松，同上，让左手从左到右，是左手食指指尖沿着想象的一定直径的圆周线移动，练习6次。 （4）向相反方向重复同样的步骤6次。 （5）使手臂的肌肉用劲，重复以上步骤向正反方向各做6次。 （6）保持右手放松，从右向左画直线，做6次。手臂用劲，也同样做6次。（7）向相反方向，重复上一步骤，做6次。 （8）左手放松，重复上面的步骤，向正反方向各做6次。 （9）右手用劲，重复上面的步骤，向正反方向各做6次。左手同样，也向正反方向各做6次。 （10）持续10天，其间适当休息。
九型人格与下属管理--性格分析与人员管理中的选育用留大纲
《九型人格与下属管理》 【课程背景】 九型人格，当今最实用的人格分析理论，斯坦福大学也把它引进到MBA的课堂来训练学员的领导力，时至今日，九型人格被誉为沟通的“圣经”和有效的“读心术”，为管理者提供了一个真实、深刻而又层次分明的人性地图去认知自我、了解他人 九型人格的学习首先是唤醒自我认知、自我察觉的能力，当这种能力成为您的习惯后，您便踏上了知己知彼的第一步。学习九型人格可以帮助您了解自己的局限和优势，并学会跳出这个局限，善用自己的优势，引领自己去创造一个和谐完美的人生； 九型人格带领我们研究行为背后的出发点，也就是行为的动机和注意力的焦点，当您知道我们身边重要人的性格背后都有对世界的不同看法和体验，当您知悉他们的出发点时，您便可以有更多的包容、互相的谅解以及设身处地，也可以更好地影响和带领他人。 【课程目标】 ●识记：知晓自我的优势与局限，扬长补短。 ●提升：沟通能力，更有效交流与沟通。 ●掌握：化解冲突的能力，避免与化解冲突。 ●洞察：贤能的能力，增强对人的洞察力，知人善任。 ●运用：更好的识人用人，提升人员管理、选育用留能力。
【课程对象】 企业高、中层领导者、HR 【课程老师】 夏峥老师 【课程大纲】 第一部分古老而常新的“读心术” 1、解读：九型人格的起源与发展。 2、九型人格的应用领域有哪些？ 3、九型人格扫描 4、学习九型人格的意义是什么？ 5、九型人格学习操守是什么？ 6、九型人格问卷测试与分组 第二部分解读神奇的“人性地图”——九型人格解析 1、素描：人格基本特性素描。 2、解读：童年背景与人格形成 3、代表人物的性格解析。 案例：（代表人物） 互动：真人访谈。 ◆性格的动态迁移倾向（压力状态和轻松状态） ◆九种性格是怎样形成的？
《气场修习术》观后感
《气场修习术》 作者：希恩?德玛（Theron D） 译者：马晓佳 出版社：中国青年出版社 出版时间：2011年3月 我的修行我的路 “书香初赏” 全书用简洁的语言，全面的向读者解释“气场”这一名词。从身体上、大脑以及心灵等各方面来解释“气场”。用诸多现实存在的事实加以解释证明作者的观点和强劲说服力的鼓舞人心。后面的几章是对气场修炼的方法的解释和介绍，都是一些生活很经常的锻炼方法来修炼的。 “书香馨韵” 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然的因素，所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。 自信心是盲目的，最大的信心来源是对未来自己的信心。 你需要21天塑造全新的自己，需要90天稳固你的心面貌。 眼睛是心灵的窗户，是气场的指针。 喂自己的心灵有益的食物。 “书香沁心” 当初买这本《气场修炼术》是自己选修课上老师推荐的。看完这本书后我是真的有了个坚定地决心。让我感受到“气场”的真实存在，让我觉的我买对了书。 从我自己的性格上分析，我是个比较内向的人，不敢在大家的面前勇敢地表现自己，总是害怕出现尴尬的场面，但是内心却又是十分想大家展现自己。看着这本书，我学着里面的方法，慢慢地去改变自己，总是在内心上一直不停地说“我能行”。书中的一句话：“自信心是盲目的，最大的信心来源是对未来自己的信心。”从书中我学到：做事要自信，抬头挺胸的做事，昂首阔步的迈出自己的步伐，用自己的气势来告诉别人你能行，你是最棒的。自信的生活着，不要因为害怕丢脸，害怕被嘲笑而掩埋自己的才华。我想对一个有信心的人，别人把事情交给你做也会是很放心的。 在以后竞争激烈的社会里，不突出的话，只能被埋没。突出的表现不仅要在自己的专业上出类拔萃，还要让自己在“人山人海”里凸显出来。气场或许是个虚假的说法，但是可以说它是用来解释你对你周围人的影响。如何用自己的身体来影响他人？我认为我们不仅要在外表的行为和动作，还要在内心上“修炼”。一个心灵纯洁，品德高尚的人不用在别人面前如何的去表现，我想自然会有很多人记住他的。我们现实里的人就有很多，他们内心的淳朴、高尚得到的是永垂不朽的形象。比如说周恩来、连战、金晶……甚至有些人在我们眼里只是一眨眼间的出现，甚至不被世人知道名字，但我们依然可以记住他的容貌。 我想我会好好的“修炼”自己。正像在成为中国共产党时所经历的各种教导，全心全意的为人民服务。我们要以一颗真善美的心去看待这个世界，将自己的心灵纯正化，用行动来感召五湖四海的好人。 “心系书香” 我的感想是：书香读书心得征集活动让我有机会向大家介绍我喜欢的书，也可以让其他人知道别人推荐的书，看读书心得可以让不知道的人了解到这书的优点。在别人的推荐可能会更加吸引人去阅读它。
气场读后感
气场读后感 本文是关于读后感的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 气场读后感（一） 最近这段时间刚看完和同事借来的《气场》这本书，原书是由皮克。菲尔着写的，主要写如何改变个人的气场。 所谓的气场是一个人的名片，它决定着别人对你的看法及交流方法，它存在于每个人的身上，但体现出来的各有不同，因此，这就造就了不同的命运，有些成为了成功人士，有些而成为地痞流氓。 看完后总结了一下，每个强大的气场都是经历过训练过程，在强大气场后面通常包含着一些泪与汗，而且每个人在进行气场训练过程首先要看清楚自己的优点与缺点，做到发挥优点改进缺点。在此，我也想想了自己的优点和缺点。 先说说自己的缺点，本人最大的缺点是不够细心，观察事物不够细微，这也是我最近在不断改进的地方，性格颜色分析来说我是属于绿色与红色的混合色，具有绿色的平和红色的热情，因此导致性格大大咧咧，不拘小节。其次自我感觉毅力不够，无论做任何事情，如果遇到一些困难需要长时间克服的，我总是达不到要求，或者每当遇到挫折的时候，总是不由自主的想选择放弃，需要有人不断在旁边鼓励。除此之外其他的缺点和不足都将是小菜一碟。 其次是优点，说到优点，通常都是别人给自己的评价，如果自己来说的话不太客观，但我对自己的评价就只有八个字“宽容冷静，善
解人意”，宽容的定义对每个人来说都不一样的，在我的定义中宽容并不是无限的，而是有一把尺来把握度的，如果无限的那就不叫宽容，那是纵容。纵容对于人生那就是一种堕落。冷静是我最大的特点，当别人遇到事情时总是慌慌张张的不知道怎么处理，而我则还会去倒杯水，泡杯咖啡或水静静的喝完再想处理的方式，因为这样的话才能选择更好的处理方式，我相信在慌张中做的选择并不会是最好的选择，曾经看过一篇文章，说的是主人公的老板，在公司被收购后还能拿着干净抹布，在自己的办公室里做起清洁工作，这份冷静并不是很个人都具备的，这需要生活的经历和社会的阅历，我是比较喜欢钦佩服拥有这份冷静的人，而我也正努力向这最高境界学习，可以做到在遇到重大困难时依然能拿着抹布做清洁工作；“善解人意”顾名思义就是很能体谅人，很能体贴人、学会换位思考。但现在不少人把这看成是傻，因为他们认为这种性格在这人吃人的世界里是不可行的，会吃不少亏的。可是这也是我天生的性格，无法改变的。 无论是好是坏，我只希望做最真实的自己。 气场读后感（二） 在朋友家读到这本书后，便在当当网上买回来了。一拿到这本所谓“全世界高端人物都在运用的成功秘密”的书，便迫不及待开始阅读。 首先什么叫气场？气场是围绕人体的巨大磁场，他吸收了你成长中所有的所得所失，里面包括你的性格、学识、教养、专业、品位，成长环境、家庭背景等，当然，还有你的外貌。这些物质经过各种方
《断舍离》解读
《断舍离》解读 此前，我做过一项调查。我向很多朋友问了四个问题——第一个问题是：你觉得收拾东西的能力跟情商有关系吗？他们有的回答说“有”，也有的回答说“没有”，还有一小部分人说“不知道”。 然后我又向回答“有关系”的朋友问了第二个问题：那你觉得是不是收拾物品的能力越高，情商就越高呢？对于这个问题，大部分人却又都回答不上来，模棱两可。 于是我就给他们做了一个假设：假如“收拾物品的能力越强，你的情商就越高”这个论点成立的话，你愿不愿意去尝试一下锻炼锻炼你收拾东西的能力？ 这个时候大家都表示很感兴趣，但他们希望快点知道答案。因为把收拾东西、做家务这些事情跟情商联系到一起的这种观点，很多人还是头一次听说，他们觉得很新鲜。 于是，我又抛出了最后一个问题：如果现在有一种办法可以帮你提升你的收拾能力，你愿意去学习吗？并且学会了这种办法确实可以提高你的情商，有助于你的人生收获成功和快乐，你愿意去尝试吗？ 这时，几乎所有人都给出相同的答案——“当然愿意！因为我也想成功，我也想将我的人生过得快乐无比！” 那么现在我就来说一下，情商跟收拾物品的能力到底有什么关系？我们先
从情绪开始说起。我们都知道，情商的组成因素中有很重要的一项就是控制情绪或者说是管理情绪的能力。每个人都会有情绪，这些情绪不会平白无故地产生，而是因为内心受到各种外界的刺激而产生的。 我们时常会发现，我们身边的每一个熟悉或不熟悉的人、甚至马路上的陌生人都会影响到我们的情绪。比如周末的早晨你本想多睡一会儿，却被妈妈的催促声叫醒，这时候你可能会有一些“起床气”。 再比如一个特别不喜欢闻到烟味儿的女士站在公交车站等车，这个时候她旁边有一个陌生男人点燃了一支烟，这个烟味儿会让她产生厌恶心烦的感觉，这些都是别人给我们带来的不良情绪。但是我们很少会有人注意到物品也会影响人的情绪，特别是家里的东西。 不知道你有没有注意到，当看到家里乱七八糟的时候，我们的情绪也会变得不好，会感到很心烦，要么想逃避，眼不见心不烦；想收拾吧，又觉得无从下手。 为什么很多家庭主妇跟她的丈夫以及其他家里人的关系都不太和谐呢？就是因为这个家庭主妇她不善于收拾东西，家里太多的物品分散了这个主妇的注意力和精力，让她觉得每天都有无休无止的琐碎事情在等着她。 与其说是琐碎让主妇的情绪变坏，倒不如说是家里那些东西让她情绪败坏。实际上，物品真的会影响一个人的情绪，而坏的情绪又会影响到家庭关系。
九型人格与员工激励
<<九型人格与员工激励>> 课程大纲 课程背景及针对的问题： 为什么我觉得合适的人，用人部门却总是不满意？为什么有些员工就是不热爱本职工作，在本职岗位上无法正常发挥呢？ 为什么看似很不错的人，安排到岗位上却不尽人意？ 现在激励广被人谈，却总感觉激励效果不好？ 我应该如何考虑核心团队的人员匹配和人员激励问题？ 有办法不增加薪酬预算，却能保留优秀员工的方法吗? 有没有一种因人而异的激励方法让每个员工更满意? 企业在经营管理过程中都会遇到上述问题，要做到百分之百很难，本课程通过对九种性格的分析，阐述出如何更有效的激励下属，如何做到人职匹配，如何准确的识人用人，通过对人性更深层次的分析识别出人的外在语言和行为背后的深层动机，从而识别不同人员的人生轨迹和职业发展倾向。 九型人格，当今最实用的人格分析理论，斯坦福大学也把它引进到MBA 的课堂来训练学员的领导力，时至今日，九型人格被誉为沟通的“圣经”和有效的“读心术”，为管理者提供了一个真实、深刻而又层次分明的人性地图去认知自我、了解他人 九型人格的学习首先是唤醒自我认知、自我察觉的能力，当这种能力成为您的习惯后，您便踏上了知己知彼的第一步。学习九型人格可以帮助您了解自己的局限和优势，并学会跳出这个局限，善用自己的优势，引领自己去
创造一个和谐完美的人生； 九型人格带领我们研究行为背后的出发点，也就是行为的动机和注意力的焦点，当您知道我们身边重要人的性格背后都有对世界的不同看法和体验，当您知悉他们的出发点时，您便可以有更多的包容、互相的谅解以及设身处地，也可以更好地影响和带领他人。 培训对象：企业管理者、人力资源经理及其他中层干部、提升管理水平的HR和管理者 授课形式：富有经验的导师引导、案例分析、个人分享和自我观察、小组讨论和活动体验 课程大纲 引入：（互动：心理学活动、测试。九型人格测试） 第一部分、九型人格与员工激励---------激励的有利工具 概述：九型人格在人力资源管理中的应用 ?九型人格与人员任用 ?九型人格与激励 ?九型人格与职业生涯规划 古老而常新的“读心术”——九型人格概述 解读神奇的“人性地图”——九型人格解析 一，分别分析九种性格的特质，（1号-- 9号）。每种性格从以下不同角度进行解析。 核心价值观
气场修练方法
气场修成手册：28天气场提升方案-高原 28天气场提升方案 第一周：微笑训练 ○训练目标： *让您的气场更具有亲和力 *让您获得乐观积极的人生态度 *让您的人际关系得到极大改善 *让您成为最受欢迎的人 ○训练方法： 第一天：脸部运动 放松我们脸部的肌肉，做各种松弛自然的表情训练，是微笑练习的第一阶段。形成笑容最重要的部位就是嘴角周围的肌肉，经过坚持合理锻炼，不但能增加微笑的气场，还可以有效地预防皱纹。 你需要一面镜子，同时调取内心快乐的回忆，尽量重温那些幸福开心的时刻，然后校正各种微笑的表情，发现最适合自己的那种微笑，并保持30秒钟，去除勉强、机械和不自然的元素。
每天练习3次，每次持续3分钟，直到第一周的微笑训练结束。 第二天：心理暗示 出门之前，总是告诉自己：“今天真高兴，许多事情都是美好的，我很幸福，因为我拥有这么好的条件。”让积极的心理暗示伴随自己的一天24小时，即便遇到不开心，也要以最快的速度想到它的积极面，然后用更昂扬的状态去面对。比如：事情为什么不顺利？这说明我有机会改正自己的缺点！这对我是一次有益的经历。下次我可以避免犯错。 练习过程中，请注意深呼吸，大口吸入新鲜的氧气，提高内心的能量等级，将暗示不断强化，植于潜意识，形成习惯和固定的气场模式，即：任何事对我来说都不在话下，只要我付出足够的努力，我就已经很成功了，这真好！ 每次心理暗示的时间为一分钟，将今天需要做的事情梳理一遍，给自己加油，带着微笑出门。 第三天：魅力训练 发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能轻松地展现那种微笑。我们伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面修饰自己的笑容。然后根据自身的特点选择合适的衣服搭配，研究各种场合对于着装的不同要求，必要时可以请教有经验的朋友，吸取他人的优点。 我们不一定要将以往的形象全部颠覆，但却可以形成自己的形象优势。从简单的笑容到穿衣着装，乃至发型、走姿坐姿，改良自己的一切细节。 魅力培养的过程每天需要持续5分钟，直到发现这已经成为你的本能习惯。
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励志书籍：《内心强大的秘密》 作者介绍： 奥里森.马登(1850-1924)，1850年降生于美国新罕布什尔州的桑顿乔森林地区。生活异常艰辛，却非常努力，专注于成功学研究，他和卡耐基一起被世界公认为美国成功学的奠基人，成功学之父。 正能量运用： 获取正向能量，拥有强大内心的秘密武器。能量有正负，运用需智慧! 每个人身上都是带有能量的，而人的意念力来自于我们内在的能量场。 乐观，豁达，愉悦，进取这些正面的情绪，带有正面的能量。而焦虑，沮丧，怀疑，嫉妒等负面情绪，带有负面的能量。它们都能吸引相似的能量，形成一个能量场。 奥里森.马登告诉我们：坚持正向能量，内心无所畏惧。 内容提要： 奥里森.马登，是美国公认的成功学之父，《成功》杂志的创始人。他自幼备尝人间艰辛，但最终他从逆境中奋起，依靠自己的力量改变了自己的命运。他根据自己的亲身经历撰写了大量的成功学著作。其思想天马行空，但核心理念"观念决定命运""信念创造奇迹""正负能量各自吸引相近的能量"等一直是成功学和心灵励志学中的核心观念。这些对追求成功，实现自我的青年人都有巨大的激励和指导
作用。 书籍目录：正能量，内心强大的秘密 第一章，认识你自己，调整对自己的期望 1-- 做最好的自己 2-- 正确评价自己 3-- 思想改变命运 4-- 坚定的意志力 5-- 意志力与健康 6-- 每个人都有自己的天堂 7-- 自己是最大的财富 8-- 发现自己 9-- 改变自己 10-- 学会和自己谈心 11-- 每个人都是一块磁石 -- 你能变成应该成为的人 13-- 人人都是自己的活广告 14-- 相信自己 第二章，趁年轻，升级自己的人生资本 1-- 魅力无穷 2-- 你靠什么吸引别人 3-- 怎样让别人喜欢你 4-- 个性让你卓尔不群