篮球技术的定义及分类

篮球技术的定义及分类

篮球是一项集身体素质、技术和智慧于一体的运动项目。在篮球比赛中，球员需要具备一定的篮球技术，才能够有效地控制比赛局面，并为球队争取胜利。篮球技术可以根据其特点和应用领域进行分类，下面将对篮球技术的定义及分类进行详细介绍。

一、篮球技术的定义

篮球技术是指在篮球比赛中，球员为了达到比赛目标而运用的各种技术手段。篮球技术可以包括个人技术和团队技术两个方面。个人技术是指球员个人在比赛中所表现出来的技术水平，包括投篮、运球、传球、盘带、防守等；团队技术是指球员在比赛中与队友合作，通过传接球、配合、战术运用等方式来完成进攻和防守任务。

二、篮球技术的分类

1. 技术分类

1.1 投篮技术

投篮技术是指球员在比赛中将球投进对方篮筐的技术。投篮技术包括跳投、上篮、三分球等，需要球员具备准确的手感和良好的投篮姿势，同时还需要根据比赛情况选择合适的投篮方式。

1.2 运球技术

运球技术是指球员在比赛中控制球的技术。运球技术包括直握、交叉运球、变速变向等，需要球员具备良好的手眼协调能力和灵活的身体控制能力，从而能够在比赛中稳定地控制球权。

1.3 传球技术

传球技术是指球员在比赛中将球传给队友的技术。传球技术包括直传、斜传、背传等，需要球员具备准确的传球视线、精准的传球力量和正确的传球方式，以便将球传给队友并保持球队的进攻流畅。

1.4 盘带技术

盘带技术是指球员在比赛中运用身体带球保护球的技术。盘带技术包括身体盘带、手部盘带等，需要球员具备良好的身体平衡感和对抗能力，从而能够在比赛中有效地保护球权。

1.5 防守技术

防守技术是指球员在比赛中对对方球员进行防守的技术。防守技术包括人盯人防守、区域防守、助攻防守等，需要球员具备敏锐的判断力、快速的反应能力和良好的身体素质，以便有效地限制对方的进攻。

2. 战术分类

2.1 进攻战术

进攻战术是指球队在进攻时所采取的组织和配合方式。进攻战术包

括高位进攻、低位进攻、快攻、变向进攻等，需要球员在比赛中准确理解战术要求，并能够配合队友完成进攻任务。

2.2 防守战术

防守战术是指球队在防守时所采取的组织和协调方式。防守战术包括全场紧逼、半场紧逼、区域防守等，需要球员在比赛中准确理解战术要求，并能够与队友密切合作，限制对方的进攻。

2.3 特殊战术

特殊战术是指在比赛中特定的情况下所采取的战术方式。特殊战术包括快攻反击、绝杀战术、对抗战术等，需要球员在比赛中能够准确判断形势，并能够迅速地执行特殊战术，以期取得比赛的胜利。

篮球技术是指在篮球比赛中球员为了达到比赛目标而运用的各种技术手段。篮球技术可以根据其特点和应用领域进行分类，包括投篮技术、运球技术、传球技术、盘带技术和防守技术等。此外，篮球技术还可以根据其在比赛中的应用方式进行分类，包括进攻战术、防守战术和特殊战术等。掌握篮球技术对于球员来说至关重要，只有通过不断的训练和实战经验积累，才能够在比赛中发挥出自己的水平，为球队取得胜利做出贡献。

篮球

一、概念 1、移动:移动技术是篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各 种脚步动作的通称 2、挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防止被掩护者的队员向其背后靠近，在进攻者即 将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 3、进攻技术：在篮球比赛中进攻队员两三人之间有目的，有组织，相互协同行动的配合方 法。 4、篮球技术：投篮技术是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称。 5、防守技术的定义是什么：是防守对员为阻挠和破坏对手的进攻合理运用脚步移动和手臂 动作积极抢占有利位子以达到争夺控制球权的目的的所采用的各种专门动作方法的总称 6、投篮：是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称 7、防守技术：是一项综合的技术动作，主要包括防守无求队员和防守持球队员 8、半场人盯人：是在每名防守队员分别防守一名进攻队员的基础上相互协作的一种全队防 守战术 9、战术基础配合：篮球比赛中两三人之间有目的有组织协调行动的简单攻守配合方法 10、垂直原则：在篮球场上，队员对直接在他上面的空间拥有权利。这个垂直原则保护队员 上面的空间，一旦队员离开他的垂直位置并发生身体接触，他应负责并可能判他犯规11、篮球比赛中的犯规：对规则的违反，含有与对方队员的非法身体接触或违反体育道德的 举止 12、篮球教学：是教师组织学生进行运动实践的过程，身体练习是掌握篮球技术 技能的主要途径 13、篮球意识：是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的 一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。 14、急停：是队员杂跑动中突然制动速度的一种动作方法 15、篮球防守技术：是防守队员为阻扰和破坏对手的进攻，合理运用脚步移动和手臂动作， 积极抢占有利位置，已达到争夺控制球权的目的所采用的各种专门动作方法的总称 16、跳：是在球场上争取高度及远度的一种动作方法 17、变速跑：是队员跑动中利用速度的变换争取主动的一种方法 18、投篮的出手角度：是指投篮时球离手一瞬间球体重心飞行轨迹的切线与出手点水平面所 形成的夹角 19、抢篮板球：篮球比赛中，队员争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹回的球 20、3秒钟规则：指当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得 停留在对方的限制区内超过持续的3秒钟，否则可判该队员违例 二、填空（1分/空，共计25分） 1、篮球运动发源于（1891）年，发源地为（美国），发明人是（詹姆斯）。 2、篮球技术既是篮球比赛中为了一定目的的（专门动作）的总称，又是篮球运动攻守动作 体系的（总和）。 3、世界最高水平的篮球赛事为（奥运会）和（世界锦标赛）。 4、“关门”配合是临近的两名防守队员协同防守（突破）配合方法。 5、持球突破可分为（交叉步）突破、（同侧步）突破、（后转身）突破和（前转身）突破。 6、防守无球队员，一般要站在（对手与球篮之间）偏向有球一侧的位置上。 7、标准篮球重（576—650）克。 8、按一般分类方法，篮球技术可分为（进攻）和（防守）两大部分。 9、违例是的行为（违反规则的行为），其罚则是（由对方队在发生违例的最近地点接线 外掷球入界重新开始比赛）。 10、记录表中犯规符号：侵人犯规用（P）表示，违反体育道德犯规用（U）表示，队员 技术犯规用（ T）表示，取消比赛资格犯规用（ D）表示，由于教练员自身违反体育道德的行为造成的技术犯规用（C）表示，因其他原因判给教练员的技术犯规用（ B ）表示。

简述篮球技术分类体系

简述篮球技术分类体系 篮球作为一项集身体素质、技术水平和智力战术于一体的运动项目，其技术分类体系对于球员的训练和发展起着重要的指导作用。篮球技术分类体系可以根据动作特点、使用部位、技术目标等多个维度进行划分，下面将从这些维度逐一进行简要的描述。 一、动作特点分类 1.投篮技术：投篮是篮球比赛中最主要的得分方式之一，包括立体投篮、跳投、突破上篮等多种形式。立体投篮是球员在站立状态下进行的投篮动作，跳投是球员在跳跃状态下进行的投篮动作，突破上篮则是球员在突破过程中完成的上篮动作。 2.传球技术：传球是篮球比赛中团队合作的重要手段，包括直传、横传、反手传球等多种形式。直传是球员在面对面的情况下进行的传球动作，横传是球员在侧面或背面进行的传球动作，反手传球则是球员在自己身体的一侧进行的传球动作。 3.运球技术：运球是篮球比赛中控制球权的基本手段，包括低位运球、高位运球、变向运球等多种形式。低位运球是球员在身体较低的姿势下进行的运球动作，高位运球是球员在身体较直立的姿势下进行的运球动作，变向运球则是球员通过变换运球手和运球方向来迷惑对方防守的动作。

二、使用部位分类 1.上肢技术：上肢技术主要包括投篮、传球和拦截等动作，侧重于球员上肢力量、灵活性和精准度的训练。投篮需要球员通过上肢的力量和技巧将球投入篮筐，传球需要球员通过上肢的力量和灵活性将球传递给队友，拦截则需要球员利用上肢的力量和反应能力去干扰对方的传球。 2.下肢技术：下肢技术主要包括运球、突破、跳跃和防守等动作，侧重于球员下肢力量、爆发力和协调能力的训练。运球需要球员通过下肢的力量和协调能力控制球权，突破需要球员通过下肢的力量和爆发力突破对方防守，跳跃需要球员通过下肢的力量和爆发力完成篮板球或封盖，防守则需要球员通过下肢的力量和协调能力去干扰对方进攻。 三、技术目标分类 1.得分技术：得分技术是篮球比赛中最直接的技术目标，包括投篮得分、突破得分和罚球得分等多种形式。投篮得分是球员通过投篮将球投入篮筐得分，突破得分是球员通过突破对方防守得分，罚球得分是球员通过罚球线上的投篮得分。 2.控制技术：控制技术是篮球比赛中控制比赛节奏和球权的技术目标，包括传球控制、运球控制和防守控制等多种形式。传球控制是

篮球技术的定义及分类

篮球技术的定义及分类 篮球是一项集身体素质、技术和智慧于一体的运动项目。在篮球比赛中，球员需要具备一定的篮球技术，才能够有效地控制比赛局面，并为球队争取胜利。篮球技术可以根据其特点和应用领域进行分类，下面将对篮球技术的定义及分类进行详细介绍。 一、篮球技术的定义 篮球技术是指在篮球比赛中，球员为了达到比赛目标而运用的各种技术手段。篮球技术可以包括个人技术和团队技术两个方面。个人技术是指球员个人在比赛中所表现出来的技术水平，包括投篮、运球、传球、盘带、防守等；团队技术是指球员在比赛中与队友合作，通过传接球、配合、战术运用等方式来完成进攻和防守任务。 二、篮球技术的分类 1. 技术分类 1.1 投篮技术 投篮技术是指球员在比赛中将球投进对方篮筐的技术。投篮技术包括跳投、上篮、三分球等，需要球员具备准确的手感和良好的投篮姿势，同时还需要根据比赛情况选择合适的投篮方式。 1.2 运球技术

运球技术是指球员在比赛中控制球的技术。运球技术包括直握、交叉运球、变速变向等，需要球员具备良好的手眼协调能力和灵活的身体控制能力，从而能够在比赛中稳定地控制球权。 1.3 传球技术 传球技术是指球员在比赛中将球传给队友的技术。传球技术包括直传、斜传、背传等，需要球员具备准确的传球视线、精准的传球力量和正确的传球方式，以便将球传给队友并保持球队的进攻流畅。 1.4 盘带技术 盘带技术是指球员在比赛中运用身体带球保护球的技术。盘带技术包括身体盘带、手部盘带等，需要球员具备良好的身体平衡感和对抗能力，从而能够在比赛中有效地保护球权。 1.5 防守技术 防守技术是指球员在比赛中对对方球员进行防守的技术。防守技术包括人盯人防守、区域防守、助攻防守等，需要球员具备敏锐的判断力、快速的反应能力和良好的身体素质，以便有效地限制对方的进攻。 2. 战术分类 2.1 进攻战术 进攻战术是指球队在进攻时所采取的组织和配合方式。进攻战术包

篮球进攻技术的分类

篮球进攻技术 篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有： 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。 当前进攻技术主要表现形式 1）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。 2）动作的技巧性提高，运用自如。 3）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。 4）提高了动作的突然性； 5）无球队员的移动积极、快速，扩大了移动范围．提高了动作的对抗性和隐蔽性。 （一）无球队员进攻技术 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。 1、空切 概念：空切的目的是摆脱防守队员，到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。空切的方法： 1）利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用速度超越对方。 2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，使对方重心失去平衡。 要求 1）要和同伴的行动协调一致，不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分清层次和先后。 2 ）要和球动协调起来。在起动时间上，不要过早切向篮下，在空切方向上最好是与球的位置相对或平行。 3）要贴近对方，用身体和脚步动作卡位，把对方挡在自己的侧面。 4）起动要有突然性，起动后要掌握好动作节奏和速率变化。 5）空切时要侧身跑，注意球的活动，随时准备接球进攻。 2．摆脱对手 概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。 摆脱的方法： 1）对方紧逼时，进攻队员可快速向篮下空切，然后突然急停或转向，拉开与对手的距离（如右图） 2）在对方防守不便直接得球时，接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压，然后突然后撤（如右图）。外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利用交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。中锋队员和处于内线的策应队员，在对方采用人盯人防守时，摆脱对手的方法有 1）卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。把对手挡在来球方向的远则。 2）变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向，把对手挡在体侧或身后。在

篮球进攻的五大基本技术

篮球进攻的五大基本技术 篮球是一项非常受欢迎的运动，而篮球进攻技术在比赛中起着至关重要的作用。本文将介绍篮球进攻的五大基本技术。 一、运球技术 运球是篮球进攻中最基本也是最重要的技术之一。它是指用手掌或指尖控制球在地面上滚动，从而移动球的位置。在比赛中，运球可以帮助球员突破防守、寻找队友并进行传球等动作。 1.正确握球姿势 正确的握球姿势非常重要。首先，将手掌打开，让手指自然弯曲。然后，将手指放在篮球上方，并用力抓住篮球。最后，将拇指和食指固定在篮球上方，并用其他三根手指掌握住篮球。 2.双手交替运球 双手交替运球是最基本的运动方式之一。将篮球放在身体前方，在两只手之间反复滚动，同时不断地向前移动。

3.变向运球 变向运球是突破防守时非常实用的技巧之一。当防守者靠近时，可以 通过变向运球来摆脱对手。将篮球从一只手传到另一只手，并迅速改 变方向。 二、投篮技术 投篮是篮球进攻中最重要的技术之一。它是指将球扔进篮筐的动作。 在比赛中，正确的投篮技术可以帮助球员得分并为团队赢得胜利。 1.正确站姿 正确的站姿非常重要。首先，将身体保持平衡，双脚与肩同宽。然后，弯曲膝盖和腰部，使身体更加稳定。最后，将手臂伸直，并将目光集 中在篮筐上方。 2.控制力度 控制力度是投篮时需要注意的一个重要因素。力度过大或过小都会影 响投篮结果。在投篮时应该感觉到自己的手臂和肩膀用力，但不应该 过于用力。

3.提高准确性 准确性是成功投篮所必需的能力之一。通过反复练习来提高准确性，例如在训练时可以设立不同位置和距离的目标进行射击训练。 三、突破技术 突破是进攻时非常重要的技术之一。它是指通过快速移动球员的身体来摆脱防守者，从而进入篮球场的另一侧。在比赛中，突破可以帮助球员得分并为团队赢得胜利。 1.加速突破 加速突破是一种快速移动身体的技巧，可以帮助球员摆脱防守者。当防守者靠近时，球员可以通过加速来制造空间，并顺利完成突破。 2.变向突破 变向突破是另一种非常实用的技巧。当防守者靠近时，球员可以通过变向来摆脱对手，并进入篮球场的另一侧。 3.使用假动作

简述篮球技术分类体系

简述篮球技术分类体系 篮球技术分类体系是指将篮球比赛中的各种技术活动按照一定的标准进行分类、归纳和总结的过程,目的是为球迷、教练和球员提供指导和参考,帮助他们更好地理解和运用篮球技术。 在篮球技术分类体系中,一般将篮球技术活动分为以下几个类别: 1. 基本技术:基本技术是指篮球比赛中最基本的技术活动,包括投篮、运球、传球、防守等。这些技术活动是篮球比赛中最基本的技术动作,也是球员在比赛中赖以生存的基础。 2. 战术技术:战术技术是指通过运用不同的战术技术,配合球队的战术体系,实现对比赛的掌控和赢得比赛的重要手段。战术技术包括进攻战术和技术,如掩护、挡拆、战术跑位等;防守战术和技术,如防守定位、防守挡拆、防守战术跑位等。 3. 身体素质:身体素质是指球员的身体能力和素质,如身高、体重、速度、敏捷性、力量、耐力等。身体素质是篮球比赛中不可或缺的因素,也是球员实现技术动作的基础。 4. 心理素质:心理素质是指球员在比赛中表现出的心理状态和精神状态,如自信心、紧张感、耐力、意志力等。心理素质也是球员实现技术动作和提高比赛水平的重要因素。 除了以上四个类别,篮球技术分类体系还可以根据技术动作的不同特点和应用场景,进一步划分为多个小类。例如,根据运球技术的不同特点,可以分为原地运球、行进间运球、背后运球等;根据传球技术的不同特点,可以分为单手传球、双手传球、高抛传球、背后传球等。

篮球技术分类体系是一种科学的、系统的、分类明确的技术分析方法,可以帮助球迷、教练和球员更好地理解和运用篮球技术,提高篮球比赛的水平。随着篮球技术的不断发展,篮球技术分类体系也在不断更新和完善。

篮球专业知识

1，篮球技术的定义是什么？它的常见分类有哪些？ 篮球技术是指篮球运动所运用的符合人体运动解剖学和生物力学原理,是在篮球比赛中所运用的各种专门动作的总称.它分为进攻和防守两大部分，他们是篮球比赛的基础。 篮球的基本技术分为进攻技术和防守技术。其中进攻技术包括：移动/传接球/投篮/运球和突破;防守技术包括:防守对手和抢篮板球。 2，原地单手肩上投篮的动作方法和动作要点是什么? 动作方法：右手投篮时,右脚在前,左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置,目视球篮，大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。 3，防守队员抢篮板球的动作方法和动作要点是什么？ 抢占位置. 要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上.抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上. 起跳动作 起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间,注意观察判断球的反弹方向,及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体,并控制身体平衡。 抢球动作. 分双手、单手和点拨球.双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。比赛中抢篮板球进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球,或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。 动作要点：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调"冲抢”;防守要强调"挡抢"。 前言：体育活动有利于增强同学的身体素质;体育活动有利于提高人们的适应各种自然环境的能力；体育活动有利于促进人际关系的发展；体育活动有利于提高社会生活的适应能力。 一、体育运动对身体健康方面的作用 （一）体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的机能，能改善神经系统的平衡性和灵活性.体育锻炼能促进人体的发育和成长发育，改善和提高人体的形态、机能、发展和提高身体素质。

篮球的五大基本技术

篮球的五大基本技术 篮球是一项非常受欢迎的运动项目，其五大基本技术是篮球运动员必 须掌握的基础技能。这五大基本技术分别是：运球、传球、投篮、防 守和篮板球。以下将详细介绍这五项技术。 一、运球 运球是篮球中最基本的技能之一，也是其他技能的前提。通过掌握好 运球技术，可以更好地控制比赛节奏和位置，为进攻和防守创造机会。 1.手部姿势 手部姿势要保持自然放松，将手指弯曲并紧握住篮球。同时，双臂要 自然下垂，并将肘部贴近身体。 2.身体姿势 身体姿势要保持低位，膝盖微曲，并向前倾斜。同时，头部要保持直立，并注视着前方。 3.步伐节奏

步伐节奏要灵活多变，可以进行快速冲刺或缓慢移动。同时，在进行 转向时要注意身体重心的转移。 二、传球 传球是篮球比赛中最重要的团队合作技能之一。通过传递篮球可以更 好地协作进攻和防守，提高比赛胜率。 1.手部姿势 在传球时，手部要将篮球握紧并放在掌心中。同时，手指要伸直并向 上弯曲，以便更好地控制篮球。 2.身体姿势 身体姿势要保持平衡，并向前倾斜。同时，在传球时可以利用身体的 转动来增加传球的力量和准确性。 3.目标位置 在传球时要注意目标位置，并根据目标位置的距离和高度来调整力量 和方向。同时，在传球前要先观察场上的情况，找到最佳的传球机会。

三、投篮 投篮是篮球比赛中最重要的得分技能之一。通过掌握好投篮技术，可 以为自己或队友创造更多得分机会。 1.手部姿势 在投篮时，手部要将篮球握紧并放在掌心中。同时，手指要伸直并向 上弯曲，以便更好地控制篮球。 2.身体姿势 身体姿势要保持平衡，并将膝盖微曲。同时，在进行跳投时可以利用 身体的起跳力量来增加投篮的力量和准确性。 3.目标位置 在投篮时要注意目标位置，并根据目标位置的距离和高度来调整力量 和方向。同时，在投篮前要先观察场上的情况，找到最佳的投篮机会。 四、防守

投篮技术的分类

投篮技术的分类 投篮技术是篮球比赛中非常重要的一项技能，不同的投篮技术可以帮助球员在比赛中获得更高的得分效果。根据投篮的方式和技巧，可以将投篮技术分为以下几类：跳投、勾手、补篮和三分球。 跳投是篮球比赛中最常见的投篮方式之一，也是最基本的投篮技术之一。跳投分为两种形式：站桩跳投和移动跳投。站桩跳投是指球员在不移动脚步的情况下进行投篮，这种投篮方式通常用于中距离投篮。而移动跳投是指球员在运球或接球后，通过跳跃动作完成投篮动作，这种投篮方式适用于快攻或突破后的投篮。 勾手是一种非常特殊的投篮技术，它通常用于近距离篮下进攻。勾手的动作与传统的投篮方式有所不同，球员需要将手臂上举高过头顶，然后用手腕的力量将球向篮筐上方推出。勾手的优点是投篮角度较高，容易避开对方的封堵，但由于其特殊的投篮方式，需要较长时间的练习和熟练掌握才能使用得当。 补篮是指球员在篮筐下方抢到进攻篮板球后，立即投篮得分的一种投篮技术。补篮的关键在于快速反应和准确判断篮筐位置，球员需要迅速调整姿势和力量，将球准确投入篮筐。补篮技术对于内线球员来说尤为重要，他们需要在篮下与对手激烈争夺篮板球，并迅速完成补篮得分。 三分球是近年来篮球比赛中发展起来的一种重要投篮方式。三分球

是指球员在三分线外投篮，如果投篮命中可以得到三分。三分球的投篮距离相对较远，需要球员具备较高的投篮准确性和力量。三分球在现代篮球比赛中占据着重要地位，能够改变比赛局势，因此对于球员来说，掌握三分球技术非常重要。 除了以上几种常见的投篮技术外，还有一些特殊的投篮方式也值得一提。例如后仰投篮、扣篮、背后投篮等。这些投篮技术在一定程度上需要球员具备较高的灵活性和身体控制能力，能够在比赛中给对手带来意想不到的突破。这些特殊的投篮技术通常需要球员通过反复练习和模拟比赛情境来掌握。 总结起来，投篮技术是篮球比赛中非常重要的一项技能。不同的投篮技术在比赛中发挥不同的作用，球员需要根据比赛的情况和自身的特点选择合适的投篮方式。通过不断的练习和提高，球员可以在比赛中准确、稳定地完成投篮动作，为球队争取更多的得分机会。

篮球基本技术介绍

篮球基本技术 篮球基本技术就是篮球技术动作，是篮球运动员必须掌握的最常用最基础的动作，有移动、传接球、运球、突破、投篮、抢篮板球、防守对手、抢、断、打球等。各项基本技术有不同的技术规格和内容，因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作，才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作. 一、移动：移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1.起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。 2.变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 3.侧身跑:跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法 4.急停:急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。 5.转身：转身是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后)来改变身体原来的方向。 二、传接球技术 1.双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球方法，只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行.传球 前双臂微屈,双手持球放于胸前。可以用于各种距离，各个方向的传球。 2.双手(或单手）低手传球:近距离的隐蔽传球,用于两进攻队员擦身而过时。 3.双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或者外线队员的传中球。 4.单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻 5.单手胸前传球:多用于传球队员与防守队员距离很近的情况下. 6.单手体侧传球：一种近距离的隐蔽性的传球方法 三、个人防守 1.防守基本姿势：两脚下平等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支撑点在两脚的前脚掌上,含胸、收腹，上体稍前倾，两臂 屈肘侧举，上臂与身体夹角为60度，手掌向前,目视前方 2.滑步:分侧滑步、前滑步、后滑步三种 四、抢篮板技术：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球,抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数,创造连续进攻或在篮下造成得分的机会,还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势,不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击,加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。抢篮板球分类：分为进攻篮板球（前场篮板球)和防守篮板球或后场篮板球. 本学期掌握的两个篮球技术的动作要领 双手胸前传球：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前.远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力. 原地投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近)，握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送,指端拨球，以拇指、食指、中指的力量将球投出,最后腿、腰、臂自然伸直。

篮球移动技术的分类

篮球移动技术的分类 篮球是一项需要高度协调和灵活性的运动，而移动技术是篮球运动中非常重要的一部分。根据不同的移动方式和技巧，篮球的移动技术可以分为以下几类。 一、直线移动技术 直线移动是篮球运动中最基本也是最常用的移动技术之一。它主要通过运球和步伐的配合来实现。运球是指球员用手控制球的运动轨迹，从而保持球的控制权。在直线移动中，球员通常会采用交叉步、快步、大步等步伐方式，通过迅速移动脚步来改变位置，从而摆脱防守球员或者寻找空位。直线移动技术的运用可以帮助球员在篮球场上迅速调整位置，找到合适的进攻或者防守机会。 二、变向移动技术 变向移动是指在直线移动的基础上，通过变换方向和速度来躲过防守球员或者寻找进攻空间的一种技术。常见的变向移动技术包括突破、晃人和假动作等。突破是指球员通过快速变向和加速，从而以较快的速度穿过防守队员，直接冲向篮筐得分或者为队友创造得分机会。晃人是指球员通过假动作、变向运球等手法来欺骗防守球员，造成对方失去平衡或者错位，从而获得出手或者传球的机会。 三、侧移技术 侧移是指球员在篮球场上从一侧移动到另一侧的一种技术。侧移技

术主要用于防守时的侧身移动和进攻时的侧身运球。在防守时，球员通过侧移技术可以迅速调整自己的防守位置，阻止对手的进攻。在进攻时，球员通过侧移技术可以迅速改变进攻方向，找到空位或者制造传球机会。侧移技术的运用可以使球员在场上更加机动灵活，增加进攻和防守的变化性。 四、后撤步技术 后撤步是指球员在持球或者防守时，通过向后迈步来拉开与对手的距离，从而保持出手或者防守的平衡。后撤步技术在篮球运动中非常重要，它不仅可以帮助球员在面对对方紧逼时保持稳定，还可以用来制造出手的空间。后撤步技术的运用需要球员具备较强的平衡感和节奏掌握能力，只有在合适的时机和位置使用，才能发挥最大的效果。 五、旋转移动技术 旋转移动是指球员在篮球场上通过旋转身体和变换步伐来调整位置的一种技术。常见的旋转移动技术包括旋转运球、旋转跳投和旋转过人等。旋转运球是指球员在持球时通过旋转身体和运球，从而改变运球方向和速度，迷惑对手。旋转跳投是指球员在面对对方防守时，通过旋转身体的同时进行跳投，从而改变投篮角度，增加得分机会。旋转过人是指球员在面对对方防守时，通过旋转身体和变换步伐，快速晃动对方，从而脱离防守，找到进攻空间。

篮球运动的基本技术组成

篮球运动的基本技术组成 篮球运动作为一项全身性的运动项目，其基本技术组成包括运球、传球、投篮、防守和篮板五个方面。这些基本技术是篮球运动员必须掌握的基础，也是取得比赛胜利的关键。 一、运球技术 运球是篮球运动中最基础的技术之一，它不仅需要球员具备良好的手眼协调能力，还需要掌握正确的姿势和动作。运球时，运动员应将球掌与地面保持良好的接触，用手指控制球的滚动，同时要保持身体平衡，注视前方。运球有正手运球和反手运球之分，运动员需要根据场上形势和对手的防守选择合适的运球方式。 二、传球技术 传球是篮球比赛中不可或缺的技术环节，合理的传球可以使球队的进攻更加流畅和高效。传球时，球员需要注意力集中，判断队友位置和对手防守，选择合适的传球方式和力度。常见的传球方式有胸传、头传、顶传和地板传球等。传球时要注意传球线路的选择，避免被对手拦截，同时要确保传球的准确性和及时性。 三、投篮技术 投篮是篮球比赛中得分的主要方式之一，也是篮球运动员必须精通的技术。投篮时，运动员需要通过调整身体姿势和力度，准确地将球投向篮筐。投篮包括中投、三分球和罚球等不同形式，运动员需

要根据比赛情况和对手防守选择合适的投篮方式。投篮时要注意力集中、动作流畅，同时要考虑篮筐的高度和位置，以提高投篮的准确性和命中率。 四、防守技术 防守是篮球比赛中阻止对手得分的关键环节，它要求球员具备快速反应和灵活的动作能力。防守时，运动员需要与对手保持一定的距离，注意观察对方的动作和传球线路，及时变向并拦截对方的进攻。防守技术包括贴身防守、区域防守和盯人防守等。运动员需要根据对手的特点和比赛情况选择合适的防守策略，并保持积极的防守姿态和强烈的防守意识。 五、篮板技术 篮板球是篮球比赛中争夺球权的重要环节，它要求球员具备出色的弹跳能力和良好的位置感。篮板技术包括进攻篮板和防守篮板两种形式，运动员需要根据球的弹跳方向和速度，准确地判断出球的落点，并以最快的速度抢夺篮板球。篮板球的争夺往往决定着比赛的胜负，因此篮球运动员必须在训练中不断提高自己的篮板球技术。 总结起来，篮球运动的基本技术组成包括运球、传球、投篮、防守和篮板五个方面。这些基本技术是篮球运动员必须掌握的关键，只有通过不断的训练和实践，才能在比赛中运用自如，取得良好的成绩。希望广大篮球爱好者能够认真学习和掌握这些基本技术，为自

篮球基本技术分类分析-

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第二讲篮球基本技术分类分析 篮球基本技术分类分析 篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。分为进攻技术和防守技术两大部分。 必须掌握一定数量和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握的扎实、熟练、全面、先进，才能保证战术的多变性和高质量；反之，战术的发展与演变又对技术提出新的、更高的要求，从而又促进技术不断地发展和更新。 衡量运动员技术的标准：熟练地掌握技术动作方法，达到自动化的程度；完成技术动作具有的准确性和实际效果；在各种困难、复杂的条件下所具有的稳定性和可靠性；在各种对抗条件下，具有较强的控制、改变技术动作节奏、动作方法的应变能力。 一、移动 （一）移动的概念、作用及分类 1、移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。 2、移动的作用：篮球比赛中完成各种攻防动作（无论是否持球），都需要有脚步动作的参加，移动是比赛中运用最多的一项基本技术。进攻中，运用移动的目的是为了摆脱对手，去选择有利的空间位置和地面位置，完成切入、接球、拼抢进攻篮板球及吸引防守者，或者是快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、投篮等持球进攻技术；防守中，运用移动的目的是为了抢占有利的位置，防止对手的摆脱，或者是及时、果断地进行抢球、打球、断球、抢篮板球等。 3、移动的分类： 步 起跑跳急转

篮球技术包括进攻和防守两大类技术

篮球技术包括进攻和防守两大类技术。进攻技术包括传接球、投篮和运球等；防守技术包括防守对手、抢球、打球等；进攻技术和防守技术中都有移动和抢篮板球技术。详细分类的话如下： （一）传球 传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。传球技术的好坏，直接影响战术质量和比赛的胜负。准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。传球动作方法分双手传球和单手传球两大类。 1、双手胸前传球动作方法与要点： 双手传球以双手胸前传球为基本动作方法，它是比赛中最基本、最常用的传球方法，这种方法传出的球迅速有力、准确性高、容易控制，而且便于和投篮、突破等其它进攻技术动作结合运用。 具体动作方法是：两手手指自然分开，拇指相对成“八字”形，用指根以上部位持球。手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势。传球时，后脚蹬地、身体重心前移的同时前臂迅速向传球方同伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离近，前臂前伸的幅度小，传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大,全身协调用力程度越高。 双手胸前传球要点：持球动作正确，蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、拨（食、中指）球动作连贯，用力协调。 （二）投篮 投篮是进攻队员为了将球从篮圈上投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称。投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。投篮的基本方法按持球的方法不同可分为双手投篮和单手投篮两大类。基本投篮方法有：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、原地跳起单手肩上投篮等。 1、原地双手胸前投篮动作方法和要点 双手胸前投篮是最基本的投篮方法，它的优点是投篮力量大，距离远，便于和传球、运突相结合。缺点是出手点较低。具体动作方法是：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚上，眼睛注视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力，两臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时身体随投篮出手方向自然伸展，脚跟微提起。 动作要点：自然屈肘，投篮时，下肢先发力，蹬（地）、伸（前臂伸）、旋（内）、拨（手指拨球），左右手用力要协调。 2、原地单手肩上投篮动作方法和要点 原地单手肩上投篮在比赛中运用广泛，是行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮的基础，它具有出手点高，便于与其他技术结合，能在不同距离和位置上运用的特点。具体动作方法是：（以右手为例）。双脚前后或左右开立，身体重

篮球中技术训练的名词解释

篮球中技术训练的名词解释 篮球是一项需要多方面技术的团队运动，其中技术训练是提高个人技能和团队 默契的关键。在这篇文章中，我们将对篮球中常见的技术名词进行解释，以帮助读者更好地理解和应用于实战。 1. 运球（Dribbling）： 运球是指球员借助手部控制篮球的过程。通过运球，球员可以移动并保持 控球，为进攻和传球创造机会。在运球过程中，球员应该保持身体低姿势、稳定的节奏，同时保持球的控制。 2. 带球突破（Driving）： 带球突破是指球员在面对防守时，通过迅速移动球体，冲破对方防线的动作。这需要球员具备爆发力、速度和灵敏度，在带球的同时能够快速变向、加速和控制球体。 3. 投篮（Shooting）： 投篮是指球员将篮球投向对手的篮筐，争取得分。投篮技术主要包括站立 投篮、跳投和上篮等。在投篮过程中，球员需要准确瞄准篮筐，同时注意控制力量和角度，以提高投篮命中率。 4. 突破（Drive）： 突破是指球员在进攻时，迅速通过对手防线的动作。突破技术包括变速、 变向和晃动等，以便从对手防守位置创造出空间，进而完成得分或传球。 5. 传球（Passing）： 传球是指球员将篮球传递给队友，以便进行团队合作。传球技术包括直传、横传、反弹传球等，球员需要准确判断情况，并选择合适的传球方式。

6. 篮板球（Rebounding）： 篮板球是指球员在球被投篮或投篮未中后，争夺球的行为。篮板球包括防守篮板和进攻篮板，球员需要高度、弹跳力和定位感，以争取获取篮板球并保护球权。 7. 防守（Defense）： 防守是指球队在对手进攻时采取的行动，目的是限制对方得分。防守技术包括选位、盯人、拦截和阻挡等，球员需要积极抢断、干扰对手投篮，保护自己篮筐。 8. 篮球战术（Basketball Tactics）： 篮球战术是指球队在比赛中制定和执行的策略或计划。篮球战术包括进攻战术和防守战术，以最大化得分和限制对手得分。战术考虑到球员个人技术、团队配合和对手特点等因素。 9. 灵活性（Agility）： 灵活性是指球员在比赛中快速变换动作和方向的能力。灵活性训练可以加强球员的敏捷性、灵敏度和反应速度，提高在比赛中的机动性。 10. 空间意识（Spatial Awareness）： 空间意识是指球员对场上空间的感知和利用能力。这包括球员判断自身位置、队友位置以及对手位置的能力，以便更好地作出决策和展开进攻。 通过对这些篮球技术名词的解释，我们可以更深入地理解篮球运动的本质和要素。技术训练是提高球员技巧的基础，同时也需要与团队默契和战术相结合，以形成完整的篮球战术体系。无论是作为球员还是作为观众，了解这些技术名词都能够增加我们对篮球运动的理解和欣赏度。

篮球技术的基本特征是

篮球技术的基本特征 一、篮球技术理论概述 (一)篮球技术 篮球技术是解决比赛任务的动作方法的总称，它包括移动动作(如跑、跳、急停、转身等无球动作方法);支配球动作(如传接球、运球、投篮等有球动作方法)和争夺球动作，以及在攻守对抗F运用技术动作的技巧等方面。 篮球技术是运动员比赛行为的核心，运动员的智慧、技能、运动素质、心理品质和道德作风都是通过篮球技术集中表现出来的。 (二)篮球组合技术动作 篮球技术动作组合，是由两个以上的单个技术动作组合面成，是根据比赛攻守对抗的规律，设计出的多种多样的技术动作组合形式。运动员掌握组合动作方式越多，在进攻对抗条件下越能随机应变、灵活运用。可见，组合技术动作是攻守对抗的基础。通过技术动作组合训练，达到技术动作之间的街接连贯、快速、实效，是每个从事篮球运动的人都必经的历程。 (三)篮球技术的主要特征 1.动态与对抗的有机结合 篮球运动本身是一个攻守对抗的动态过程，在对抗中要求快速、准确，实效、多变,表现出在争取时空间主动权上的合理

性和创造性。 2.身体动作与控制支配球的有机结合篮球技术是用手直接控制和支配球，在与全身协调配合下完成各种专门动作。使身体动作与控制支配球融为一体，才能显示出篮球技术的魅力。 3.技术动作的相对稳定与随机应变的有机结合 篮球技术有其相对稳定、规范的动作环节，同时也要随对手的变化做出相应的反应，随机创造性地完成进攻任务。 (四)篮球技术形成的机制 篮球技术形成的生理机制是以人的大脑皮层运动为基础的运动条件反射暂时性神经联系。生理学中的“应激学说"认为机体对应激的反应有警觉一抵抗一衰竭3个阶段，根据这一原理，将篮球技术训练应激生理过程分为直接反应一适应一恢复3个阶段，这是形成篮球技术的重要理论基础。在篮球技术形成过程中要对观察能力和“球感"的训练予以重视。“球感”是通过长期刻苦磨练面获得的一种专门的复合知觉，这种复合知觉是在训练中视分析器、运动分析器、触分析器对各种刺激物进行精细分析，并在大脑中形成复杂稳固的神经联系的结果。要保持这种知觉就必须加强基本功的训练，长期不练“球感"就会消退。 (五)篮球运动与美学 篮球运动是一项充满哲学原理的运动，无论是高与矮、大与小、攻与守、快与慢、强与弱、胜与负都是相对的，矛盾是